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Maja Hummel
vor 5 Jahren
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1 PETE-S -Methode Nimm dir ein großes Blatt Papier und schreibe mit ausreichend Abstand untereinander die Worte PROBLEM (P), ERSCHWERNISSE (E), TATEN (T), ERGEBNIS (E) und STÄRKEN (S) auf (oder nutze die Vorlage auf der nächsten Seite..) Nun überlege dir eine Situation aus deinem beruflichen oder privaten Kontext, die du besonders gut gelöst haben, und schreibe diese unter P auf. Überlege nun, welche Erschwernisse dir eine Lösung, nun ja, erschwert haben. Notiere diese unter E. Was hast du konkret getan, um das Problem zu lösen? Schreibe sie unter dem Buchstaben T auf. Und nun denke an das Ergebnis (E) was war das Resultat deiner Taten? Nun ziehe ein Resumé, gerne auch mit Hilfe von jemandem, dem du die Situation erzählen. Was waren die Stärken (S), die es dir ermöglicht haben, diese Situation so zu meistern, wie du es getan hast? Diese Übung ist ganz wunderbar geeignet, sich seine Erfolgsgeschichten und persönlichen Stärken zunächst zu erarbeiten und dann immer wieder vor Augen zu führen. Besonders wichtig ist dies auch in der beruflichen Neuorientierung und in Bewerbungsprozessen so kann man die Frage Was sind Ihre Stärken? nicht nur souverän beantworten, sondern die Antwort auch mit einer Anekdote untermauern.

2 Die PETE-S -Methode PROBLEM (P) ERSCHWERNISSE (E) TATEN (T) ERGEBNIS (E) STÄRKEN (S)

3 Arbeitsblatt Selbstbild / Fremdbild Wähle eine (oder mehrere) Personen, der du vertraust und von der du glaubst, dass sie dich gut kennt. Gib ihr die Seite des Arbeitsblattes So sehen mich die anderen und lasse sie dieses ausfüllen. Gleichzeitig fülle das Arbeitsblatt So sehe ich mich selbst eigenständig aus. Vergleiche dann beide Arbeitsblätter miteinander, sprich mit der Person, die dich eingeschätzt hat und ziehe deine Schlüsse daraus. So sehe ich mich selbst fleißig, zielstrebig, aktiv kontaktfreudig, gesellig aggressiv, reizbar dominant ausdauernd unterhaltsam vorsichtig, ängstlich ungeduldig, impulsiv mitfühlend, fürsorglich ordnungsliebend verspielt, ausgelassen, lebensfroh höflich, zuvorkommend unselbstständig wissbegierig, neugierig selbstbewusst, selbstständig kreativ, ideenreich genau flexibel diszipliniert tolerant, großzügig ausgeglichen, ruhig anpassungsfähig zuverlässig, pflichtbewusst, pünktlich hilfsbereit Trifft zu, 0 Neutral, + Trifft nicht zu

4 So sehen mich die anderen fleißig, zielstrebig, aktiv kontaktfreudig, gesellig aggressiv, reizbar dominant ausdauernd unterhaltsam vorsichtig, ängstlich ungeduldig, impulsiv mitfühlend, fürsorglich ordnungsliebend verspielt, ausgelassen, lebensfroh höflich, zuvorkommend unselbstständig wissbegierig, neugierig selbstbewusst, selbstständig kreativ, ideenreich genau flexibel diszipliniert tolerant, großzügig ausgeglichen, ruhig anpassungsfähig zuverlässig, pflichtbewusst, pünktlich hilfsbereit Trifft zu, 0 Neutral, + Trifft nicht zu

Wertekompass Strichliste jeder gegen jeden Lass die verschiedenen Werte gegeneinander antreten : Sicherheit gegen Liebe & Verbundenheit was

Denk nicht lange nach, sondern entscheide aus dem Bauch.

5 Wertekompass Strichliste jeder gegen jeden Lass die verschiedenen Werte gegeneinander antreten : Sicherheit gegen Liebe & Verbundenheit was ist dir wichtiger? Das bekommt einen Strich. Sicherheit gegen Un-Sicherheit (=Abenteuer) was ist dir wichtiger? Usw. Denk nicht lange nach, sondern entscheide aus dem Bauch. SICHERHEIT LIEBE & VERBUNDENHEIT UN-SICHERHEIT WACHSTUM SIGNIFIKANZ ZURÜCK-GEBEN Hier jeweils von 1-6 deine Werte in deine persönliche Rangliste eingeben: Mein Wertekompass (Aus der High Performance Masterclass von Alexander Hartmann)

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