AUFWÄRMEN 1: Felderwechsel I von Mario Vossen ( )
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- Bernt Kaufman
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1 AUFWÄRMEN 1: Felderwechsel I von Mario Vossen ( ) Los! 4 Felder markieren Die Felder mit verschiedenfarbigen Eckhütchen unterscheiden 4 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler hat 1 Ball Die Spieler führen in den Feldern verschiedene Aufgaben aus: Feld 'Weiß': Durch das Feld dribbeln und den Ball dabei möglichst häufig mit der Sohle führen. Feld 'Gelb': Durch das Feld dribbeln und den Ball dabei möglichst häufig mit der Innenseite führen. Feld 'Rot': Den Ball jonglieren! Feld 'Blau': Mit vielen kurzen Richtungs - änderungen durch das Feld dribbeln. Auf ein Trainerkommando rücken die Spieler im Uhrzeigersinn ein Feld weiter. Die Aktion läuft ohne Ball ab: Die Spieler führen verschiedene koordinative Aufgaben aus. Darauf achten, dass die Felder ausreichend groß sind, damit die Spieler viel Raum zum Dribbeln haben. Darauf achten, dass alle Spieler stets in Bewegung sind. Die Felderwechsel sollten möglichst ohne Pausen erfolgen.
2 AUFWÄRMEN 2: Felderwechsel II von Mario Vossen ( ) weiß/gelb Den Aufbau beibehalten 2 Mannschaften bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler an jeweils 3 Eckhütchen aufstellen Der erste Spieler an jeweils einem Eckhütchen hat 1 Ball Auf ein Trainerkommando passt A zu B, der das Zuspiel direkt zurückprallen lässt. A spielt jetzt mit C einen Doppelpass, umdribbelt anschließend das freie Hütchen und passt zum jeweils nächsten Spieler am Starthütchen, der ebenfalls ins Feld startet usw. Welche Mannschaft steht zuerst wieder in ihrer Ausgangsstellung? Mit jeweils 2 Pflichtkontakten passen. C umdribbelt nach dem Zuspiel von A das freie Hütchen. Alle Spieler rücken nach ihrem Abspiel eine Position weiter. Die Anspieler (B und C) nach jedem kompletten Durchgang Nach jeweils 2 Durchgängen die Start - position auf die jeweils andere Seite verlegen und die Spielrichtung ändern.
3 HAUPTTEIL 1: 5 gegen 5 plus Läufer 1 Feld mit 2 Toren errichten 2 Mannschaften bilden Jedes Team stellt 2 Läufer, die sich außerhalb des Feldes postieren 5 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern. Ohne Ecken und Einwürfe spielen: Jede Aktion wird von den entsprechenden Torhütern aus gestartet. Gleichzeitig laufen die übrigen Spieler locker um das Feld. Die Läufer nach jeweils 90 Sekunden Die Spieler im Feld dürfen sich nur flach zuspielen. Mit maximal 3 Kontakten spielen. Die Spielform findet in dieser Einheit bewusst zu Beginn des Hauptteils statt, da die Spieler zu diesem Zeitpunkt noch frisch sind. Mehrere Spielrunden durchführen: Jeder Spieler sollte möglichst 2-mal die Laufaufgabe übernehmen. Als Trainer die Spielform nicht unter - brechen, da das Spiel in dieser Einheit in erster Linie der Verbesserung der Fitness dient.
4 HAUPTTEIL 2: 7 gegen 5 plus 2 Den Aufbau und die Mannschaften weiter verwenden Rot stellt zunächst 2 Anspieler, die sich an den Seitenlinien postieren 7 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern. Gelingt es Rot, den Ball zu erobern, so kontern diese im Zusammenspiel mit den beiden Anspielern auf das jeweils andere Tor. Die Anspieler nach jeweils 1 Minute fliegend Spielzeit pro Durchgang: 4 Minuten. Die Überzahlmannschaft darf mit maximal 3 Kontakten spielen. Die Anspieler dürfen nur im Direktspiel agieren. Möglichst 4 Durchgänge absolvieren. Dabei die Spieler immer wieder dazu auffordern, aktiv am Spiel teilzunehmen. Ausreichend Ersatzbälle bereithalten, um die Spielpausen möglichst gering zu halten.
5 SCHLUSSTEIL: 5 gegen 5 plus 2 Anspieler Den Aufbau und die Teams beibehalten Jetzt stellt jede Mannschaft 2 Anspieler Die Anspieler stellen sich an den Seitenlinien auf 5 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern. Die Anspieler können jederzeit in den Aufbau einbezogen werden. Spielzeit pro Durchgang: 1 Minute. Die Anspieler nach jedem Durchgang Treffer nach Vorlage durch einen der Außenspieler zählen doppelt. Die Anspieler dürfen nur im Direktspiel agieren. Im Feld mit maximal 3 Kontakten spielen. Ohne Anspieler spielen. Die Erhöhung der Anspielerzahl senkt zum Trainingsende leicht die Intensität. Die Spieler zudem als Abschluss der Einheit locker auslaufen lassen.
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1 AUFWÄRMEN 1: FELDER-VARIATION 1 2 4 3 4 Felder errichten und durchnummerieren 4 Gruppen zu je 5 Spielern bilden und jeweils den Feldern zuweisen Die Spieler in den Feldern 1 und 3 haben je 1 Ball In
THEMA: FUSSBALLSPEZIFISCHE AUSDAUERGRUNDLAGEN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-QUADRATE I 2 große und 2 kleine Quadrate errichten 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Innenquadrat 1 Ball Die Spieler in den kleinen Quadraten passen sich so in
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN FARBEN-PASSSPIEL. von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-PASSSPIEL 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen In jedem Feld 3 Gruppen mit verschiedenfarbigen Leibchen kennzeichnen Pro Feld 1 Ball Die Spieler passen sich
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN KONTAKT-VARIATION. 4 Felder markieren 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Ball
AUFWÄRMEN 1: KONTAKT-VARIATION 4 Felder markieren 4 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Ball 3! Die Spieler passen sich jeweils in der Gruppe zu. Der Trainer gibt per Zuruf jeweils
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tausch von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Tausch 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler erhält 1 farbiges Hütchen und 1 Ball Die Spieler dribbeln durch das Feld und führen vorgegebene Zusatzaufgaben
THEMA: KREATIVES HERAUSSPIELEN UND VERWERTEN VON TORCHANCEN 2-FARBEN-SPIEL
1 AUFWÄRMEN 1: 2-FARBEN-SPIEL 2 Felder errichten 2 Gruppen bilden Von jeder Gruppe jeweils 4 Spieler in den Feldern aufstellen Außerdem 2 Torhüter mit je 1 Ball zwischen den Feldern postieren Die Torhüter
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Treffer-Duell I 1 1 1 1! 1 1 Spielfeld mit 2 Minitoren errichten Die Mittellinie markieren 4 Mannschaften bilden Jede Mannschaft stellt 1 Anspieler Alle übrigen Spieler jeweils durch - nummerieren
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1 AUFWÄRMEN 1: ECKEN-LAUF 1 Hütchenquadrat errichten 2 Gruppen bilden Jeder Spieler erhält 1 Nummer und 1 Ball Die Spieler von Blau dribbeln unmittelbar hinter - einander um das Feld. Spieler 1 gibt Finten
THEMA: KLEINE SPIELE ZUR REAKTIONSSCHNELLIGKEIT
AUFWÄRMEN : BEWEGLICHE STANGENTORE Feld markieren 3 Spielerpaare bilden Pro Paar Stange austeilen, die die Spieler in den Händen halten müssen Läufer und Dribbelspieler bestimmen Die Dribbelspieler haben
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN ZIELSTOSS-SCHLEIFE. 1 Feld markieren
AUFWÄRMEN 1: ZIELSTOSS-SCHLEIFE A B 1 Feld markieren D C C D In der Mitte des Feldes 1 Hütchen aufstellen Außerhalb des Feldes 2 Stangentore errichten Die Spieler auf den Positionen verteilen A passt zu
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN SCHNELLE DRIBBELFOLGE. von Ralf Peter ( )
A B AUFWÄRMEN 1: SCHNELLE DRIBBELFOLGE C D 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden Die Spieler auf den Positionen verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben 1 Ball A passt zu B, der das Zuspiel verarbeitet
AUFWÄRMEN 1: Sichere Flugbälle von André Schubert ( )
AUFWÄRMEN 1: Sichere Flugbälle 2 Spielfelder mit je 1 Hütchenlinie und Positionshütchen markieren Je Torhüter bestimmen, der sich jeweils auf der Hütchenlinie postiert 2 gleich große Mannschaften bilden
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHEN-SAMMELN I. von Thomas Staack ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN-SAMMELN I Los! Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren In jeder Ecke des Feldes 4 verschiedenfarbige Hütchen aufstellen Die Spieler mit Bällen frei im Feld verteilen Die Spieler dribbeln
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AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I 4/Gelb! 2 Felder markieren Jeweils 3 verschiedenfarbige Hütchentore aufstellen 2 Mannschaften bilden Jedes Team in 2 Gruppen zu je 4 Spielern unterteilen Eine Gruppe beider
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AUFWÄRMEN 1: Torhüter-Kreisel 4 3 4 2 1 1 2 : In der Mitte einer Hütchen-Raute 1 quadratisches Feld errichten : 1 rautenförmiges Feld markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler gleichmäßig
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AUFWÄRMEN 1: Lupf-Kästen 2 Felder markieren In jedem Feld 1 großen Kasten aufstellen 2 Mannschaften bilden und den Feldern zuweisen Jeder Spieler erhält 1 Ball und 1 Nummer Pro Team 1 Anspieler bestimmen,
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN PASSSPIEL-STANGEN. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: PASSSPIEL-STANGEN 3 verschiedenfarbige Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander errichten 20 Meter vor jedem Starthütchen jeweils eine Stange aufstellen Die Spieler an den
THEMA: SITUATIONEN SCHNELL ERKENNEN UND SOFORT REAGIEREN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-RAUTEN I D E C 2 Rauten und 2 Linien errichten 2 Gruppen bilden und jeweils den Feldern zuweisen Die Spieler auf den Positionen verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben je
AUFWÄRMEN 1: Farben-Flugbälle von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Farben-Flugbälle Blau, Rot, Gelb! 2 Felder markieren 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler in beiden Feldern mit je 3 verschiedenfarbigen Leibchen kennzeichnen 2 Torhüter bestimmen
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AUFWÄRMEN 1: Farben-Passspiel Zwei 15 x 10 Meter große Felder nebenein ander markieren 2 Gruppen zu je 7 Spielern bilden und in den Feldern aufstellen Die Spieler mit 3 verschiedenfarbigen Leibchen unterscheiden
AUFWÄRMEN 1: Ziel-Pass von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: Ziel-Pass 2 2! 2 Mit Hütchen drei 12 Meter große Quadrate errichten Zwischen den beiden Dribbel-Quadraten eine Passlinie markieren und mit einem Hütchen teilen 2 Mannschaften zu je 4 Spielern
AUFWÄRMEN 1: Pass-Rotation von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN : Pass-Rotation Zwei 2 x 2 Meter große Felder nebenein ander markieren 0 Meter vor und hinter den Feldern 4 Hütchen in 2 unterschiedlichen Farben aufstellen Zwei Gruppen zu je 6 Spielern bilden
THEMA: FLACHE ZUSPIELE PERFEKT VERARBEITEN
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-VIERECK Mit 4 Hütchen ein etwa 25 x 25 Meter großes Feld markieren Innerhalb des Feldes mit 4 weiteren Hütchen ein etwa 10 x 10 Meter großes Feld errichten Die Spieler mit Bällen
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen im Parcours 2 Hütchenparcours in Sternform mit je 1 zentralen Hütchen errichten An den beiden Starthütchen je 2 Spieler sowie an den übrigen äußeren Hütchen je 1 Spieler
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN FARBEN-PASSEN. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: FARBEN-PASSEN 3 verschiedenfarbige Starthütchen nebeneinander aufstellen 20 Meter diagonal vor den äußeren Starthütchen und 25 Meter gegenüberliegend vor dem mittleren Starthütchen weitere
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL D-JUNIOREN 3-FARBEN-KOMBINATION. von Michael Feichtenbeiner
AUFWÄRMEN 1: 3-FARBEN-KOMBINATION 2 Hütchenfelder errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler jeweils mit verschiedenfarbigen Leibchen markieren Die Aktion wird in einem Feld gestartet:
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel-Variationen von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Zuspiel- 2 Felder markieren 4 Gruppen bilden und in den Feldern verteilen Die Spieler jeweils durchnummerieren 3 4 1 2 Los! 2 1 4 3 Die Spieler passen sich zunächst frei in der Gruppe zu.
AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Kicken von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Hütchen-Kicken von Mario Vossen (6.2.204), blau! In der Hallenmitte ein 5 x 5 Meter großes Hütchenquadrat aufbauen Um das Feld herum verschiedenfarbige Hütchen verteilen 3 Gruppen einteilen
THEMA: ANWENDEN DES PASSENS IN ÜBERZAHL
1 AUFWÄRMEN 1: PASSSPIEL-DREIECKE I 6 Hütchen-Dreiecke mit einer Seitenlänge von jeweils 3 Metern frei verteilt aufbauen In jedem Hütchen-Dreieck 1 Spieler ohne Ball postieren Alle übrigen Spieler verteilen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN BALLKONTROLL-RAUTE. von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: BALLKONTROLL-RAUTE Zwei 20 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler postieren Jeweils 5 Spieler haben je 1 Ball (siehe Abbildung) Die Spieler an den mittleren
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN GRUPPEN-PASSEN
AUFWÄRMEN 1: GRUPPEN-PASSEN 1 2 Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 4 Gruppen einteilen Die Spieler jeweils durchnummerieren Jede Gruppe hat 1 Ball 3 4 Die Spieler bewegen sich frei im Feld und spielen
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN DREIECKS-WETT-PASSEN. von Klaus Pabst ( )
Champions- League 3. 1. 2. AUFWÄRMEN 1: DREIECKS-WETT-PASSEN Vier Dreiecke (Seitenlängen: jeweils 15 Meter) markieren Die Dreiecke mit 'Champions League', '', '2. Liga' und '3. Liga' benennen Die Spieler
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel 4 quadratische Felder in Rautenform anordnen und durchnummerieren 1 neutralen Spieler benennen und in der Mitte zwischen den Feldern aufstellen 3 Gruppen zu je 5 Spielern bilden
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL B-JUNIOREN LINIEN-WECHSEL. Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: LINIEN-WECHSEL Los! 2 Felder markieren Mit Hütchen eine Mittellinie markieren 2 Mannschaften bilden Pro Mannschaft 1 Störspieler benennen, der sich im jeweils anderen Feld aufstellt Pro Feld
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld von Rüdiger Kürschners ( )
AUFWÄRMEN 1: Laufschule im Hindernisfeld Im Strafraum ein 30 Meter breites Feld markieren Mit Hütchen mehrere Hindernisse errichten Die Spieler laufen durch das Feld. Dabei führen sie an den Hindernissen
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DFB.DE/MEIN-FUSSBALL C-JUNIOREN Y-FELD I. von Klaus Pabst ( )
C D AUFWÄRMEN 1: Y-FELD I B Zwei Y-Felder nebeneinander markieren Die Spieler an den Hütchen der Felder verteilen Die jeweils ersten Spieler bei A haben je 1 Ball A A dribbelt kurz an und passt zu B. B
AUFWÄRMEN 1: Aufwärmen im Stationsbetrieb von Armin Friedrich ( )
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AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENTAUSCH I 1 Feld markieren 3 Gruppen bilden Jedem Spieler 1 kleines farbiges Hütchen (mindestens 4 verschiedene Farben) und 1 Ball zuteilen Blau! Die Spieler dribbeln zunächst frei im
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Kombination von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Kombination 2 Felder markieren Vor jedem Feld 1 Zielhütchen aufstellen 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Pro Gruppe 1 Anspieler benennen und mit Ball am Zielhütchen aufstellen
AUFWÄRMEN 1: Passquadrate von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Passquadrate A B C D : 2 Hütchenquadrate markieren : 2 Hütchenquadrate und 1 Start hütchen errichten 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen Die Spieler an den Eckpunkten der Felder postieren.
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AUFWÄRMEN 1: Aufbau-Parcours I von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Aufbau-Parcours I B C A D 2 Parcours errichten 2 Gruppen bilden und jeweils den Parcours zuweisen Jede Gruppe stellt 1 Anspieler, der sich jeweils am mittleren Hütchen aufstellt Alle übrigen
AUFWÄRMEN 1: Technikparcours von Meikel Schönweitz ( )
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AUFWÄRMEN 1: Farbiges Kastenspiel von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN 1: Farbiges Kastenspiel Gelb, orange 2 Felder markieren In jedem Feld 4 Kästen aufstellen Jeden Kasten mit einem farbigen Hütchen markieren 2 Gruppen bilden Jeder Spieler erhält 1 Ball Die Spieler
THEMA: TRAINING DER AUSDAUER
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN IM KREIS Los! Mit 8 Hütchen einen Kreis aufbauen (Durchmesser: etwa 25 Meter) 2 Teams einteilen Jeder Spieler hat 1 Ball Die Spieler dribbeln frei im Kreis umher. Auf ein Trainerkommando
AUFWÄRMEN 1: Fintenspiegel von Marcus Sorg ( )
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AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel A rechts B A D C C : 1 Hütchenquadrat errichten, und 1 weiteres Hütchen in der Mitte des Feldes aufstellen : 1 Hütchenquadrat markieren 2 gleich große Gruppen bilden und auf
AUFWÄRMEN 1: Doppel-Quadrat I von Frank Engel ( )
AUFWÄRMEN : Doppel-Quadrat I! Ein 20 x 20 Meter großes Feld und mittig ein 4 x 4 Meter großes Feld markieren Die Spieler in 2 Gruppen zu je 4 Spielern einteilen, mit und 2 nummerieren und gleichmäßig an
AUFWÄRMEN 1: Aufwärm-Mix von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Aufwärm-Mix 1 Hütchenquadrat markieren 2 Läufer- und 1 Dribbelgruppe bilden Die Dribbelgruppe stellt sich mit Bällen im Feld auf Die Ballbesitzer dribbeln frei durch das Feld. Gleichzeitig
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AUFWÄRMEN 1: Zielstoß-Duell Jetzt! Zwei 12 x 12 Meter große Hütchenfelder aufbauen Vor jedem Feld eine Hütchenlinie errichten 2 Mannschaften bilden Jede Mannschaft benennt 1 Zielspieler Die Spieler passen
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AUFWÄRMEN 1: Pass-Rundlauf B C A D F E 2 Parcours errichten 2 Gruppen bilden und jeweils den Parcours zuweisen Je 1 Anspieler benennen, der sich in der Feldmitte aufstellt Alle übrigen Spieler auf den
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Ball-Raub I 5 m 10 m 5 m Vier 5 x 5 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern zueinander in Quadratform markieren Mittig zwischen den Feldern 16 Bälle aus legen 4 Mannschaften einteilen
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AUFWÄRMEN 1: Show-Feld 10 m 30 m 10 m 20 m Mit Hütchen ein 20 x 30 Meter großes und ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren 4 verschiedenfarbige Gruppen zu je 4 Spielern bilden Jeder Spieler hat 1 Ball
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AUFWÄRMEN 1: Kasten-Dribbling 4 Starthütchen errichten Mittig zwischen jeweils 2 Hütchen 1 Klein - kasten aufstellen Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den Hütchen verteilen Die ersten Spieler dribbeln
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AUFWÄRMEN 1: 'Hütchenwand'-Dribbling Übung 1 Übung 2 Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Mittig auf 2 gegenüberliegenden Seiten linien je eine 'Hütchenwand' errichten Die Spieler mit Bällen in gleich
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AUFWÄRMEN 1: PASSEN DURCH DOPPELTORE 2-mal 2 Starthütchen im Abstand von 20 Metern gegenüber markieren Zwischen den Starthütchen je zwei 2 Meter breite Hütchentore errichten 2 Mannschaften einteilen und
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1 AUFWÄRMEN 1: DOPPEL-VIERECK Mit 4 Hütchen ein 20 x 20 Meter großes äußeres Feld und darin mit 4 weiteren Hütchen ein 10 x 10 Meter großes inneres Feld markieren Die Spieler an die Hütchen beider Felder
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AUFWÄRMEN 1: Felder-Wechsel Feld 1 Feld 4 1/3! Feld 2 Feld 3 4 Hütchenquadrate markieren und die Felder durchnummerieren 4 Gruppen bilden und mit je 1 Ball in den Feldern verteilen Die Spieler passen sich
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AUFWÄRMEN 1: Koordination und Kräftigung 15 m 15 m Zwei 15 x 15 Meter große Felder nebenein ander errichten Auf den Seitenlinien je 1 Slalomparcours markieren 4 Gruppen bilden und an den Starthütchen postieren
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AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN UND ZUSPIELEN An der Strafraumgrenze ein Feld markieren Die Hälfte der Spieler ohne Bälle im Feld postieren Alle übrigen Spieler stellen sich mit je 1 Ball außerhalb auf Die Ballbesitzer
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN ABRÄUMEN I
AUFWÄRMEN 1: ABRÄUMEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen 5 Meter vor jedem Starthütchen ein 1 Meter breites Hütchentor errichten 5 Meter davor 1 Passlinie markieren
AUFWÄRMEN 1: Lauf-ABC und Dribbeln von Armin Friedrich ( )
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DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN HÜTCHEN-DRIBBLING. von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHEN-DRIBBLING 4 Hütchen in einem Abstand von 20 Metern zueinander rautenförmig aufstellen Mittig zwischen den Hütchen ein 5 x 5 Meter großes Feld markieren Die Spieler mit Bällen in gleich
AUFWÄRMEN 1: 6-gegen-2-Passen von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: 6-gegen-2-Passen 2 Felder nebeneinander markieren Jedes Team stellt 2 Störspieler Die Ballbesitzer passen sich zunächst frei in der Gruppe zu. Auf ein Trainerkommando versuchen die Störspieler,
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN BALLKONTROLL-KREIS. von Ralf Peter ( )
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1 AUFWÄRMEN 1: KOORDINATIONS-TRAINING 4 Starthütchen im Abstand von 15 Metern zueinander aufstellen Zwischen jeweils 2 Starthütchen 2 Stangen in einem Abstand von 5 Metern auslegen Die Spieler an den Starthütchen
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AUFWÄRMEN 1: Dribbeln und Passen Einen Hütchenparcours markieren (Abstand zwischen den Hütchen: jeweils 10 Meter) Die Spieler an den Eckhütchen aufstellen Die jeweils ersten Spieler an 2 diagonal gegenüberliegenden
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AUFWÄRMEN : Läufergruppen I 2 Felder markieren 2 Pass- und 2 Läufergruppen bilden Die Gruppen den Feldern zuweisen Die Pass-Spieler in den Feldern postieren Die Spieler einer Gruppe haben Bälle Die Läufer
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DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN DREIECKE IM FELD. von Paul Schomann ( )
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AUFWÄRMEN 1: Technik im Mittelkreis Übung 1 Übung 2 Übung 3 Auf dem Mittelkreis mit Hütchen ein Quadrat errichten Auf dem Mittelpunkt 1 zentrales Hütchen aufstellen Die Spieler in gleich großen Gruppen
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D H AUFWÄRMEN 1: KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS I G C Einen Passparcours aufbauen Der erste Spieler bei A hat 1 Ball F E A B A passt zu B, der im Slalom um die Stangen dribbelt. Gleichzeitig läuft C durch
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler gleichmäßig an den Hütchen verteilen Der erste Spieler an jedem Hütchen hat 1 Ball Der ersten Spieler an jedem Hütchen dribbeln
AUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung von Meikel Schönweitz ( )
AUFWÄRMEN 1: Hallengewöhnung Die zur Verfügung stehende Fläche nutzen und im Feld je 2 große und kleine Kästen sowie 2 auf die Seite gelegte Bänke ver teilen Spielerpaare mit je 1 Ball bilden und im Feld
THEMA: DAS KAPPEN SCHULEN UND VERBESSERN
1 AUFWÄRMEN 1: Los! FREIES KAPPEN Zwei etwa 7 x 7 Meter große Rauten markieren 1 Ball pro Kind Die Spieler dribbeln in den Feldern und kappen frei mit der Innen- oder Außenseite. Auf Trainerkommando dribbeln
THEMA: AN- UND MITNAHME FLACHER UND HOHER ZUSPIELE
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPELFELD I Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 10 Meter vor jedem Eckhütchen 1 weiteres Hütchen aufstellen Je 1 Spieler ohne Ball an den Hütchen postieren Alle übrigen Spieler stellen
AUFWÄRMEN 1: Technik im Winkel-Parcours von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Technik im Winkel-Parcours A B C 26 m D E 14 m Vor dem Strafraum mit verschiedenfarbigen Hütchen einen Passparcours errichten Die Spieler an den Hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler
AUFWÄRMEN 1: Stop-Spiel von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN 1: Stop-Spiel Stop! Mit Hütchen zwei 12 x 12 Meter große Felder nebeneinander markieren 2 Gruppen zu je 6 Spielern bilden Jede Gruppe erhält 1 Ball Die Spieler passen sich in der Gruppe zu. Vor
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Farbige Tore I Gelb, Blau! Für je 4 Spieler 3 unterschiedlich farbige Hütchentore nebeneinander markieren (Breite: 2 Meter) 10 Meter vor und hinter den Hütchentoren je 1 Starthütchen aufstellen
AUFWÄRMEN 1: Pass-Feld von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Pass-Feld Mit Stangen ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 5 Meter hinter 2 gegenüberliegenden Grundlinien je 2 Minitore aufstellen 2 Mannschaften bilden Jeweils 2 Spieler pro Team mit
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen von Jörg Daniel ( )
AUFWÄRMEN 1: Namen rufen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Die Spieler in gleich großen Gruppen an den Hütchen verteilen Die jeweils ersten Spieler an 2 Hütchen haben je 1 Ball Thomas! Max! Die Ballbesitzer
AUFWÄRMEN 1: Dreh-Moment von Mario Vossen ( )
AUFWÄRMEN : Dreh-Moment C B A Pass-Parcours nebeneinander errichten Teams zu je Spielern bilden und auf die Positionen verteilen A passt flach zu B, der das Zuspiel kontrolliert, sich mit Ball am Fuß dreht
THEMA: AUSDAUERGRUNDLAGEN UND GESCHICKLICHKEITSÜBUNGEN
1 AUFWÄRMEN 1: DRIBBELN UND LAUFEN IN DER DOPPELTEN RAUTE Zwei 20 x 15 Meter große Rauten nebeneinander markieren An jedem Hütchen 2 Spieler aufstellen Die jeweils ersten Spieler haben je 1 Ball Die jeweils
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I
AUFWÄRMEN 1: LAUFEN UND DRIBBELN DURCH REIFEN I 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen Abständen hintereinander auslegen 2 Meter
THEMA: BALL BEHAUPTEN MIT GEGNER IM RÜCKEN
1 AUFWÄRMEN 1: MITNEHMEN IN DIE DREHUNG C B Ein Feld markieren 2 Stangentore im Zentrum aufstellen Die Spieler auf den Positionen verteilen Der jeweils ersten Spieler bei A und C haben je 1 Ball D A A
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Dribbeln, Passen, Annehmen B A Ein Feld markieren und im Zentrum 6 Hütchen aufstellen Die Spieler an den Eckhütchen verteilen Die ersten Spieler bei A haben je 1 Ball Die Startspieler A passen
THEMA: SPIELAUFBAU ÜBER DEN TORHÜTER
1 AUFWÄRMEN 1: PASSSPIEL IM RECHTECK I D B Zwei 15 x 10 Meter große Felder nebeneinander Die Spieler an den Eckhütchen verteilen Der erste Spieler an jeweils einem Hütchen hat 1 Ball C A A passt auf B,