Hypnose und wingwave im Coaching

Transkript

1 Hypnose und wingwave im Coaching Sie haben bestimmt schon mal etwas über Hypnose gehört. Manche finden es spannend, andere habe so ihre Bedenken, denn leider haben die meisten Menschen eine völlig falsche Vorstellung von Hypnose. Man ist auf jeden Fall wach und Herr über sich selbst, also keinesfalls ausgeliefert, wie manche denken. Deswegen möchte ich Ihnen erst einmal etwas zur Hypnose erzählen. Denn sie ist so hilfreich und wirkungsvoll und zur Sorge besteht wirklich kein Anlass. Die Hypnose ist ein sehr gutes und effektives Instrument, das sich wunderbar mit dem Systemischen Coaching und auch mit dem wingwave verbinden lässt. Die Effektivität von Maßnahmen wird erhöht. Hypnose ist aber auch als eigene Maßnahme sehr wirkungsvoll. Hierbei ist nicht die Show-Hypnose, die Sie aus dem Fernsehen kennen gemeint. Ich nutze die Hypnose mit leichter und mittlerer Trance, Sie sind dabei wach und ansprechbar und sprechen zum Teil auch selbst. Ob im Business-Coaching oder im Privat-Coaching, am Anfang steht immer ein ausführliches Gespräch, in dem wir über Ihr Anliegen und Ihre Ziele sprechen. Vielleicht kommen wir mit einem Coaching schon weiter oder Sie haben Lust, die Hypnose für sich zu nutzen. Hintergrund zur Entwicklung der Hypnose Die Hypnose ist eines der ältesten therapeutischen Verfahren, sie wird seit über Jahre angewendet. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen heute die Wirksamkeit der Hypnose in verschiedensten Bereichen trat die Hypnose in der modernen Wissenschaft dann durch Franz Anton Mesmer (das sogenannte Mesmerisieren) in Erscheinung. Im 20. Jahrhundert entwickelte sich die Hypnose weiter durch Oskar Vogt ( ), und dann durch dessen Schüler Johannes Heinrich Schultz ( ), der daraus das autogene Training entwickelte. Milton H. Erickson begründete eine neue Form der Hypnotherapie, die heute als die modernste Form der Hypnose gilt und aus der sich weitere psychologische Methoden wie z. B. das NLP (neurolinguistisches Programmieren) entwickelten. Falsche Vorstellungen von Hypnose Viele, die die Hypnose spannend finden und auch schon etwas darüber gehört haben, wissen gar nicht so ganz genau, was dabei passiert. Es gibt häufig die falsche Vorstellung, dass man völlig weg ist, das ist nicht so. Manche denken dabei an die Show- Hypnosen im Fernsehen, die hat auch nichts mit der therapeutischen Hypnose und dem

2 Hypnose Coaching zu tun. Aus diesem Grund finden Sie hier einige grundlegende Erklärungen zur Hypnose, wie ich Sie in meiner Praxis anwende. In der Hypnose werden Sie nur die Dinge sagen, über die Sie sprechen möchten, alles andere behalten Sie für sich. Sie werden auch nur tun, was Sie selbst möchten. Sie haben jederzeit die Kontrolle. Die von mir durchgeführte Hypnose orientiert sich fachlich an der klassischen Hypnose, der klinischen Hypnotherapie nach Milton Erickson und den aktuellsten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Hypnose- Forschung sowie der Gehirnforschung. Nahezu jeder Mensch ist hypnotisierbar. Ausnahme sind Menschen mit Hirnleistungsstörungen aufgrund einer Grunderkrankung und Herzschrittmacher-Patienten, die kurz vor oder nach einer OP sind. Andere Kontraindikationen (etwa endogene Depression und bestimmte psychische Störungen) besprechen wir im Vorgespräch. Hypnose und wingwave als Ergänzung zum Coaching Im Systemischen Coaching nutze ich Gespräche, Fragen und kreative Tools um die Fragen des Klienten zu bearbeiten und Lösungen zu finden. Hier nutzen wir die Reflexionsfähigkeit des Klienten und finden schnell gute Lösungen, die im Alltag umgesetzt werden können. Gerade das lösungsorientierte Kurzzeitcoaching bietet hier erstaunliche Möglichkeiten, die schnelle und nachhaltige Veränderungen bewirken. Mit dem wingwave Coaching gehen wir eine Ebene tiefer, wenn wir auf der rein bewussten Ebene nicht weiter kommen. Mit der bilateralen Hemisphären-Stimulation gehen wir auf eine psychisch-körperliche Ebene, um etwa an eingeprägten, hinderlichen Glaubenssätzen zu arbeiten. Auch diese Methode ist ein sehr fokussiertes Kurzzeitcoaching, es bringt die Sache schnell auf den Punkt und somit Erleichterung. Auch im Bereich der Performance- und Leistungssteigerung (zum Beispiel im Vertrieb oder bei Vortragsängsten) ist das wingwave wirkungsvoll (wie auch wissenschaftliche Untersuchungen belegen). Auch die Hypnose lässt sich als ein Kurzzeit-Verfahren einsetzen. Mit der Hypnose haben wir dabei die Möglichkeit noch eine Ebene tiefer zu gehen, nämlich ins Unterbewusstsein. Dort können auf eine angenehme Art unbewusste Aspekte erfahren und bearbeitet werden, die im bewussten Zustand nicht erreichbar sind. So ist die Hypnose für mich eine hilfreiche und wunderbare Ergänzung zum systemischen Coaching und zum wingwave.

3 Es ergibt sich im Coaching-Prozess oder manchmal auch schon im Informations-gespräch, mit welcher Methode wir Ihr Anliegen am besten bearbeiten können. Sie können dabei auch immer frei entscheiden, was Ihnen am meisten liegt. Hypnose als eigene Maßnahme Manch einer kommt mit seinem Anliegen auch direkt zur Hypnose. So lässt sich bei den Themen Blockadenlösung, Stressabbau, Spitzenleistung, Vertriebserfolg, Erfolg und Ziele erreichen und Wunschhypnose, im Sportcoaching, mehr Selbstbewusstsein, Charisma, zur Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung sehr effizient mit der Hypnose arbeiten. Die Themenbereiche Die Hypnose lässt sich im Rahmen eines Coachings in so vielen Themenbereichen wirkungsvoll nutzen. Hier eine Auswahl: Persönlichkeitsentwicklung Selbstwertgefühl Blockaden lösen Glaubenssätze Ziele erreichen Spitzenleistung Vertriebserfolg Kommunikationskompetenz Fähigkeiten fördern Charisma Entspannung Stress und Burnout Vortragsangst Prüfungen (Superlearning) und Lernblockaden Liebe und Beziehung Gesund essen - Gewichtsreduktion Raucherentwöhnung

4 Was geschieht in der Hypnose? Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen wach sein und schlafen, den Sie auch so täglich immer mal wieder erleben. Zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen, wenn Sie verträumt oder nachdenkend vor sich hindösen oder bei der sogenannten Autobahn- Trance. Sie sind völlig wach und ansprechbar, können selbst sprechen. Sie sind sogar viel aufmerksamer, das Sie Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein haben, dass ja viel eher auf Reize reagiert als das Bewusstsein. Sie befinden sich mit Ihrer Aufmerksamkeit also auch im Unterbewusstsein und können die dort gewonnen Erkenntnisse nutzen und Suggestionen eingeben (selbst oder durch den Coach). Dort sehen Sie Bilder, Farben, spüren Empfindungen oder hören etwas. Der hypnotische Zustand wird auch als Trance bezeichnet. Sie werden nur die Dinge tun oder sagen, zu denen Sie bereit sind. Sie sind jederzeit handlungsfähig (etwa bei einem Feueralarm würden Sie sofort aufstehen und weggehen können). Sie kommen immer wieder ins Hier und Jetzt zurück, da ich Sie herausführe. Würde ich Sie nicht herausführen, würden Sie einfach einschlafen und später wieder ganz normal aufwachen. Das ist völlig in Ordnung und geschieht zum Beispiel manchmal in der Selbsthypnose (auch die können Sie erlernen). In der Hypnose bei mir sorge ich dafür, dass Sie nicht einschlafen. Schon eine leichte Trance, in der der Klient kaum bemerkt, dass er sich in einem hypnotischen Zustand befindet, genügt, um tiefgreifende Veränderungsprozesse auszulösen. Manchmal ist es sogar Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung, dass der Klient nicht zu tief in Trance ist, denn es gibt eine Vielzahl von Anwendungen, bei denen die Suggestionen des Hypnotiseurs sowohl sein Unterbewusstsein als auch sein Bewusstsein erreichen sollen. Ist das Bewusstsein bei diesen Anwendungen zu sehr "abgeschaltet", laufen Teile der Suggestionen ins Leere und erreichen die Regionen nicht, in denen sie tatsächlich wirken sollen. (Jan-Henrik Günther)

5 Ablauf der Hypnose Die Vorbereitung Im Vorfeld vereinbaren wir einen Telefon-Termin, um Ihr Anliegen zu klären. Oder wir treffen uns in Ihrem Unternehmen. Hier können wir grundlegende Fragen klären. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und ggf. eine Übersicht, falls mehrere Termine angedacht sind. Dann vereinbaren wir einen Termin für die Hypnose-Sitzungen. Sie erhalten vor der Hypnose- Sitzung bereits einen Fragebogen, den Sie rechtzeitig vor der Sitzung an mich zurücksenden (per , Fax oder Post). So kann ich mich schon auf Sie und Ihr Anliegen vorbereiten. Der erste Termin dauert etwa 1,5 bis 2 Stunden. Neben einer ausführlichen Analyse und Zieldefinition, findet hier die erste Hypnose-Sitzung statt. In einigen Fällen reichen bereits zwei bis drei Sitzungen aus, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. In anderen Fällen, das besprechen wir vorher, benötigen Klienten mehrere Sitzungen (bis zu 10 Sitzungen). Die Folgesitzungen dauern in der Regel 1 Stunde. Ablauf der Hypnose-Sitzung Sie kommen in der angenehmen Atmosphäre meines Hypnoseraumes oder in einem dafür zur Verfügung gestellten, passenden Raum an. Zuerst sprechen wir über Ihr Anliegen und Ihre Ziele, diese halten wir schriftlich fest. Zur Hypnose nehmen Sie in einem bequemen Stuhl oder Sessel Platz. Ich überprüfe kurz Ihre Hypnotisierbarkeit. In der Regel ist jeder Mensch hypnotisierbar, die die zu mir kommen wünschen dies ja auch, sodass keine Blockade auftritt. (Ausnahme: Menschen mit Hirnleistungsstörungen aufgrund einer Grunderkrankung). Je nach Anliegen versetze ich Sie in einen hypnotischen Zustand und nutze verschiedene Hypnose-Techniken. Dies erläutere ich Ihnen vorher. Sie werden dabei ganz entspannt sein und sich wohl fühlen. Sie sind die ganze Zeit über wach und ansprechbar, ggf. sprechen auch in der Hypnose. (Sie werden nur über das sprechen, was Sie möchten. Sie werden nichts preisgeben, was Sie nicht wollen! Ihr Unterbewusstsein schützt Sie.) Ich führe Sie am Ende wieder aus der Hypnose, Sie werden frisch und entspannt sein, bei einer längeren Hypnose vielleicht ein bisschen müde. Sie sind sofort wieder voll da. Wir sprechen dann noch über das Erlebte und beenden die Sitzung.