Seh-Ergonomie Beratung an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause

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Henriette Bachmeier
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1 Seh-Ergonomie Beratung an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause

2 Arbeitsalltag mit Nebenwirkungen Vor allem im Beruf ist gutes und entspanntes Sehen Voraussetzung für anhaltende Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Für unsere Augen ist das Arbeiten am Bildschirm eine besonders anspruchsvolle Situation. Dauerndes Fokussieren in die Nähe, im Besonderen auf den Bildschirm, kann zu einer Überbeanspruchung des Sehapparats führen. Durch Zeitdruck und Reizflut verlieren wir häufig das Gespür für Anstrengung und Überforderung. Dabei werden wir erst durch Beschwerden wie Kopfweh, brennende oder trockene Augen, Schulter- und Nackenprobleme oder ein Nachlassen der Sehkraft auf unsere Augen aufmerksam. Der Grund für solche Beschwerden ist häufig eine fehlende oder unzureichend angepasste Sehhilfe. Optimale Sehbedingungen, welche auch die Beleuchtung des Arbeitsplatzes miteinschliessen, sind deshalb bei der Bildschirmarbeit von besonderer Wichtigkeit.

Dauerndes Fokussieren in die Nähe, im Besonderen auf den Bildschirm, kann zu einer Überbeanspruchung des Sehapparats führen.

3 ung des Sehkomforts und findens dank Nahkomfortbrille Steigerung des Sehkomforts und Korrekte Haltung des Wohlbefindens mit Nahkomfortbrille dschirmarbeitsplatzbrille) ng des Sehkomforts und ser verfügen über breite Sehbereiche Korrekte Haltung mit ndens dank Nahkomfortbrille Bildschirmarbeitsplatzbrille en- und Nahdistanz > Müheloser, ier Korrekte Blickwechsel Haltung zwischen Tastatur, dschirmarbeitsplatzbrille) d Dokumenten > entspanntes Sehen ergonomische Sitzhaltung Nahkomfortgläser verfügen über breite Sehbereiche für Zwischen- und Nahdistanz > Müheloser, ermüdungsfreier Blickwechsel ser verfügen über breite Sehbereiche zwischen Bildschirm und Dokumenten > Entspanntes Sehen n- und Nahdistanz > Müheloser, und ergonomische Sitzhaltung ier Blickwechsel zwischen Tastatur, Dokumenten Korrekte Haltung > entspanntes Sehen Falsche Haltung ergonomische schirmarbeitsplatzbrille) Sitzhaltung mit einer Gleitsichtbrille Bereich für mittlere Entfernungen he er Haltung verfügen (Gleitsichtbrille) über breite Sehbereiche ist relativ schmal > Kopf muss für n- und Nahdistanz > Müheloser, scharfe Sicht angehoben, oder auch leicht nach hinten gebeugt werden ier itsichtglas Blickwechsel für mittlere zwischen Entfernungen Tastatur, > unnatürliche, anstrengende hmal Dokumenten > Kopf muss > entspanntes für scharfe Sehen Sicht Haltung > Verspannungen in der, rgonomische sogar leicht nach Sitzhaltung hinten gebeugt gesamten Halswirbelsäule ltung e Haltung ist unnatürlich (Gleitsichtbrille) und anstrengend, in der Halswirbelsäule Falsche sind Haltung die Folge. mit einer Lesebrille itsichtglas für mittlere Entfernungen Eine Lesebrille ermöglicht klares mal > Kopf muss für scharfe Sicht Sehen im Abstand von etwa 40 cm sogar leicht nach hinten gebeugt > Für Bildschirmdistanz von ca. 60 bis 80 cm ungeeignet > Unwillkürliches tung ist unnatürlich und anstrengend, in e Haltung der Halswirbelsäule (Gleitsichtbrille) sind die Folge. nach vorne Beugen belastet Schulter und Rücken stark itsichtglas lsche Haltung für mittlere (Lesebrille) Entfernungen mal > Kopf muss für scharfe Sicht sogar ermöglicht leicht klares nach hinten Sehen gebeugt im Abstand

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