Sportangebote für Frauen und Männer ab 55 Jahre

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1 Bewegt ÄLTER n! e g a in H n e werd Sportangebote für Frauen und Männer ab 55 Jahre Mit freundlicher Unterstützung des Ministeriums für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport

2 Immer in Bewegung bleiben Wer körperlich fit ist, bleibt geistig beweglich. Bewegung und Sport sind ein unverzichtbarer Bestandteil der gesunden Lebensführung und wichtig für eine gute Lebensqualität im Alter. Sportliche Aktivitäten vermitteln zudem Spaß, mentale Stärke, persönlichen Gewinn, soziale Kontakte und Lebensfreude. Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit. Zitat von Joachim Ringelnatz In jeder Sekunde werden irgendwo auf der Welt zwei Menschen sechzig Jahre alt. Trainieren kann man in jedem Alter Wer längere Zeit keinen regelmäßigen Sport getrieben hat, sollte den langsamen Wiedereinstieg suchen. Entscheiden Sie sich nicht gleich für eine bestimmte Sportart. Probieren Sie sich aus und testen Sie, was Ihnen Spaß macht. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, wie gut Ihrem Körper regelmäßiges Bewegungstraining tut. Immer wieder ins Gleichgewicht finden - Menschen dürfen nicht in Langsamkeit verfallen; bis ins hohe Alter lassen sich Muskeln sehr gut trainieren. Ein trainiertes Herz von 70 Jahren ist genauso elastisch wie ein untrainiertes mit 30! Bewegt älter werden - immer am Ball bleiben! 1

3 Angebote des SSB Hagen Aktionstag Bewegt ÄLTER werden in NRW Sportliche Angebote und Informationen für die Generation 55+. TERMIN: Samstag, 26. April 2014 Karl-Adam-Sporthalle, Hagen-Vorhalle Bäderfahrt nach Bad Sassendorf jeden 2. Mittwoch im Monat, 8.15 Uhr - Busfahrt mit Eintritt ins Solebad. Rückkehr gegen Uhr. Kartenspielen und mehr jeden 1. Dienstag im Monat Uhr - AWO-Begegnungsstätte Schultenhof Selbecker Str. 16, Hagen-Eilpe Wohlfühl- und Wellnesstage für Ältere beim Stadtsportbund Hagen Schifffahrt mit Frühstück auf dem Harkortsee mit dem Stadtsportbund Hagen Alle Veranstaltungen unter der Leitung von Ursula Werkmüller, Seniorenbeauftragte des SSB Hagen. Aktionstag im September 2014 Bewegt GESUND bleiben und ÄLTER werden Gesundheitspartner Sport - Informationen und Angebote Informationen und Anmeldung: Stadtsportbund Hagen e.v. Freiheitstr Hagen-Hohenlimburg Telefon / / -08/ -09 2

4 Sportangebote 55+ in Ihrer Nähe Altenhagen Angebot Tanzkreis für Ältere Tag u. Zeit jeden 2. Mittwoch Uhr Ort Gemeindehaus St. Josef, Schmale Str. 22 Kontakt Brunhilde Neumann Tel.: Berchum / Garenfeld Angebot Gymnastik für Frauen bis 60 Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Westhofener Straße 23 Hagen-Garenfeld Kontakt TV Westfalia Garenfeld Tel Angebot Gymnastik für Frauen 60+ Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Westhofener Straße 23 Hagen-Garenfeld Kontakt TV Westfalia Garenfeld Tel

5 Boele / Helfe / Kabel Angebot Gymnastik Frauen 60+ Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Grundschule Helfe Helfer Str. 76 Kontakt Waltraut Korthals Angebot Er & Sie - Gymnastik und Spiel Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Sportzentrum Helfe Am Bügel 20 Kontakt Waltraut Korthals Angebot Er & Sie Gesundheitssport / Präventionssport Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Grundschule Boele Kapellenstraße Kontakt Lore Timpe, Luise Bahnes Angebot Basketball Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Vinckeschule Schwerter Str. 170 Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Henry-van-de-Velde-Schule Blücher Str. 22 Kontakt vorstand@boele-kabel.de Tel

6 Dahl / Priorei / Volmetal Angebot Aqua Jogging für Frauen u. Männer 40+ Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Schwimmbad Grundschule Volmetal/Dahl Kontakt TuS Volmetal, Tel.: Angebot Aqua Wellness für Frauen u. Männer 55+ Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Schwimmbad Grundschule Volmetal/Dahl Kontakt TuS Volmetal, Tel.: Angebot Gymnastik für Frauen Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort TH Rummenohl, An der Turnhalle Kontakt TuS Volmetal, Tel.: Angebot Gymnastik für Frauen Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Hagen-Priorei,Alter Weg Kontakt TuS Volmetal, Tel.: Angebot Schwimmen Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Schwimmbad Grundschule Volmetal/Dahl Kontakt TSV Dahl, Tel.: Angebot Aqua-Gymnastik Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Schwimmbad Grundschule Volmetal/Dahl Kontakt TSV Dahl, Tel.: Angebot Volleyball Tag u. Zeit Freitag Uhr Ort Sporthalle Volmetal Kontakt TSV Dahl, Tel.:

7 Angebot Gymnastik für Frauen Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Sporthalle Volmetal Kontakt TSV Dahl, Tel.: Angebot Gymnastik Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Grundschule Volmetal/Dahl Kontakt TSV Dahl, Tel.: Angebot Nordic Walking Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Sportplatz Sporthalle Volmetal Kontakt TSV Dahl, Tel.:

8 Eckesey Angebot Seniorengruppe - Sport und Spiel Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Droste-Hülshoff-Str Hagen-Eckesey Kontakt TuS Eintracht 02 Eckesey, Christine Berger, Tel Angebot Fitnessbrise Frauen 50+ Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Droste-Hülshoff-Str Hagen-Eckesey Kontakt TuS Eintracht 02 Eckesey, Christine Berger, Tel Angebot Er & Sie-Abteilung /Single- & Partnersport Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Droste-Hülshoff-Str Hagen-Eckesey Kontakt TuS Eintracht 02 Eckesey, Dieter Meiser, Tel Angebot Tischtennis -Single- & Partnersport Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Droste-Hülshoff-Str Hagen-Eckesey Kontakt TuS Eintracht 02 Eckesey, Dieter Koslowski, Tel

9 Eilpe / Delstern / Selbecke Angebot Gymnastik für Frauen - Rückenschule/ Bauch/ Beine/ Po Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Selbecker Str. 55, Hagen-Eilpe Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Bewegung und Tanz Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Selbecker Str. 55, Hagen-Eilpe Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Gesundheitssport/ Pilates Kurs jeweils 10 Std. Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Selbecker Str. 55, Hagen-Eilpe Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Volleyball für Männer Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Schulstraße 9-11 Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Sportgruppe des Förderringes für Männer Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Selbecker Str. 55 Hagen-Eilpe(Wintermonate) Sportplatz Struckenberg, Hohle Straße (Sommermonate) Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Boulen für Jedermann Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Sportplatz Struckenberg Hohle Str./ Dünne Eichen Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.:

10 Eilpe / Delstern / Selbecke Angebot Walking / Nordic Walking Tag u. Zeit Montag + Donnerstag Uhr Sommer/ Uhr Winter Ort Sportplatz Struckenberg Hohle Str/ Dünne Eichen Kontakt Angebot Tischtennis Tag u. Zeit Di, Do, Fr Uhr Turnhalle Selbecker Str. 55 Ort Dienstag Uhr Turnhalle Dahl, Ribbertstr. 60 Kontakt TTG Fichte Hagen/Dahl, Tel.: Angebot Basketball Herren Hobby Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Selbecker Str. 185 Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Basketball Damen Hobby Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Franzstr. 79, Hagen-Eilpe Kontakt TSV Fichte Hagen, Tel.: Angebot Volleyball für Männer Tag u. Zeit Montag Uhr Ort TH August-Hermann-Francke-Schule Selbecker Str. 185 Kontakt Selbecker Turnerschaft, Tel Angebot Gymnastik für Damen 50+ Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort TH August-Hermann-Francke-Schule, Selbecker Str. 185 Kontakt Selbecker Turnerschaft, Tel

11 Emst Angebot Ort Kontakt Angebot Ort Kontakt Tennis - Schnupperkurse Lohe Str. 10, Hagen Hagener Tennisclub Blau Gold Tel pressewart@htc-blau-gold-hagen.de Schießsport Staplack 2, Hagen Schützenverein Emst-Bissingheim-Oberstadt Elfriede-Lobert@online.de Tel Hagen und Umgebung Angebot Kontakt Angebot Kontakt Angebot Kontakt Wanderungen im Stadtgebiet u. Umgebung geführte Wanderungen, Nordic Walking, Skigymnastik Sauerländischer Gebirgsverein, Abt. Hagen Tel.: oder Dr. Eduard Sikora, Tel.: Kartenspielen und Klönen jeden 1. Dienstag im Monat AWO-Begegnungsstätte Schultenhof Selbecker Str., Hagen-Eilpe Stadtsportbund Hagen e.v. Tel / -08/ Bäderfahrt nach Bad Sassendorf jeden 2. Mittwoch im Monat mit Eintritt ins Solebad oder Spaziergang im Park Stadtsportbund Hagen e.v. Tel / -08/

12 Halden Angebot Aerobic - Wirbelsäulengymnastik Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Sporthalle Halden und TH Lützowstraße Kontakt Annette Feldhaus Schwarz Tel Angebot Nordic-Walking Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Sportplatz Im Alten Holz 170 Kontakt Karin Willenbrink Angebot Petanque Tag u. Zeit täglich (Sommerhalbjahr) Ort Sportplatz Im Alten Holz 170 Kontakt Uwe Mendig Angebot Dart Tag u. Zeit Mittwoch u. Freitag ab Uhr Ort Vereinsheim Im Alten Holz 170 Kontakt Manfred Brinkmann Angebot Turnen für Damen Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Sporthalle Halden, Berchumer Str. 63 Kontakt Monika Thyssen Angebot Tennis Tag u. Zeit täglich (Sommerhalbjahr) Ort Tennisanlage in der Sudfeldstraße Kontakt Peter Korte 11

13 Haspe / Westerbauer Angebot Alte Herren - Gymnastik u.basketball Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Realschule Haspe Kurze Straße Kontakt TV Hasperbach Angebot Er & Sie - Gymnastik, Rückenschule, Gesundheitssport Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Realschule Haspe Kurze Straße Kontakt TV Hasperbach Angebot Hausfrauengymnastik 40+, Gymnastik, Rückenschule, Gesundheitssport Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Turnhalle Grundschule Hestert Kontakt vorstand@tv-hasperbach.de Angebot Männerfit Tag u. Zeit Montag Uhr Ort BiB-Center, Hüttenplatz 3, Hagen Kontakt e-lausch@t-online.de,tel TSV Berge-Westerbauer Angebot Gymnastik 40+ Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Geweke Kontakt TSV Berge-Westerbauer e-lausch@t-online.de, Tel Angebot Gymnastik für Frauen - Frühsport Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort BiB-Center, Hüttenplatz 3, Hagen Kontakt e-lausch@t-online.de, Tel TSV Berge-Westerbauer 12

14 Haspe / Westerbauer Angebot Wirbelsäulengymnastik (Prävention) Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort BiB-Center, Hüttenplatz 3, Hagen Kontakt e-lausch@t-online.de, Tel TSV Berge-Westerbauer Angebot Yoga Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort BiB-Center, Hüttenplatz 3, Hagen Kontakt e-lausch@t-online.de, Tel TSV Berge-Westerbauer Angebot Tai Chi Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Gesamtschule Haspe Alte Turnhalle, Kirmesplatz Kontakt e-lausch@t-online.de, Tel TSV Berge-Westerbauer Angebot Er & Sie Turnen Tag u. Zeit Freitag Uhr Ort Turnhalle Am Gosekolk Kontakt TuS Deutsche Eiche Kückelhausen kontakt@dek1890.de Angebot Gymnastik für Frauen Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Gesamtschule Haspe Kontakt TuS Deutsche Eiche Kückelhausen kontakt@dek1890.de Angebot Osteoporose - Gymnastik Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Gesamtschule Haspe Kontakt TuS Deutsche Eiche Kückelhausen kontakt@dek1890.de 13

15 Angebot Walking / Nordic Walking Tag u. Zeit Montag + Donnerstag Uhr Ort Turnhalle Gesamtschule Haspe Kontakt LG Haspe, kontakt@dek1890.de Angebot Sport ab 50 Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Gesamtschule Haspe Kontakt LG Haspe, kontakt@dek1890.de Kuhlerkamp Angebot Aquafitness Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Schwimmhalle Weißenstein Leopoldstr. 52, Hagen Kontakt Schwimmverein Hagen von 1894 e.v. Tel Angebot Aquasport für Ältere Tag u. Zeit Dienstag Uhr Mittwoch Uhr Donnerstag Uhr Ort Schwimmhalle Weißenstein Leopoldstr. 52, Hagen Kontakt Schwimmverein Hagen von 1894 e.v. Tel

16 Mitte / Ischeland / Fley Angebot Fit For Fun Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Donnerstag Uhr Kontakt Tennisclub Rot-Weiß Hagen Tel Angebot Ort Kontakt Yoga Fitnessraum Bredelle 44, Hagen Tennisclub Rot-Weiß Hagen Tel Angebot Qigong Tag u. Zeit Montag ab Uhr Ort Fitnessraum Bredelle 44, Hagen Tennisclub Rot-Weiß Hagen Tel Kontakt Angebot Boulen Tag u. Zeit im Sommer Kontakt Angebot Wirbelsäulengymnastik für Frauen u. Männer Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Kontakt Sporthalle Fichte-Gymnasium Behindertensportgemeinschaft Hagen Tel.: Angebot Bewegung und Sport für Asthmatiker Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Gymnastikraum der Helios-Klinik Ambrock Kontakt Behindertensportgemeinschaft Hagen Tel.:

17 Angebot Ort Kontakt Schwimmen für Frauen u. Männer Tag u. Zeit Dienstag Uhr Freitag Uhr Samstag Uhr Westfalenbad Hagen Behindertensportgemeinschaft Hagen Tel.: Angebot Wassergymnastik für Frauen u. Männer Tag u. Zeit Mittwoch ab Uhr Freitag ab Uhr Samstag Uhr Ort Kontakt Westfalenbad Hagen Behindertensportgemeinschaft Hagen Tel.: Angebot Bewegung und Sport für Senioren Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Samstag Uhr Ort Gymnastikhalle Hoheleye Kontakt TSV Hagen 1860, Tel.: Angebot Gymnastik für Frauen Tag u. Zeit Dienstag Uhr Mittwoch Uhr Ort Gymnastikhalle Hoheleye Tag u. Zeit Mittwoch, Uhr Ort Turnhalle Schulstraße Kontakt TSV Hagen 1860, Tel.: Angebot Tai Chi Chuan Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Mehrzweckraum Hoheleye Kontakt TSV Hagen 1860, Tel.:

18 Mitte / Ischeland / Fley Angebot Basketball Oldies männlich Tag u. Zeit Freitag Uhr Ort Turnhalle Friedensstraße Hagen-Altenhagen Kontakt TSV Hagen 1860, Tel.: Angebot Schach Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Mehrzweckraum Hoheleye Kontakt TSV Hagen 1860, Tel.: Angebot Gymnastik für Ältere "Fit und Gesund" Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Fitnessraum Bredelle 44 Kontakt Kneipp-Verein Hagen Brigitte Liffers, Tel Angebot Hatha Yoga Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Fitnessraum Bredelle 44 Kontakt Kneipp-Verein Hagen Susanne Nitschke, Tel Angebot Hatha Yoga Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Sport In Gym, Heinitzstr. 12 Kontakt Kneipp-Verein Hagen Kerstin Knocks, Tel Vorhalle Angebot Seniorengymnastik Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Turnhalle Nöhstraße z.z. Ev. Gemeindehaus Vorhalle Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle turnen@tsv-vorhalle.de 17

19 Angebot Gymnastik von Kopf bis Fuß Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Nöhstraße z.z. Jugendraum Karl-Adam-Halle Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle Angebot Er & Sie - Gymnastik Tag u. Zeit Montag Uhr Ort Turnhalle Nöhstraße z.z. Karl-Adam-Halle,Am Voßacker Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle turnen@tsv-vorhalle.de Angebot Denksport für Jedermann Tag u. Zeit Dienstag Uhr Ort Jugendraum Vereinsheim Vorhalle Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle turnen@tsv-vorhalle.de Angebot Männerturnen Tag u. Zeit Freitag Uhr Ort Turnhalle Am Voßacker Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle turnen@tsv-vorhalle.de Angebot Sportliches Schwimmen - Erwachsene Tag u. Zeit Donnerstag Uhr Ort Schwimmbad Am Vossacker Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle schwimmen@tsv-vorhalle.de Angebot Schwimmen Erwachsene / Sportabzeichen Tag u. Zeit Mittwoch Uhr Ort Westfalenbad, Stadionstr. 15, Hagen Kontakt Geschäftsstelle TSV Vorhalle schwimmen@tsv-vorhalle.de Angebot Segeln Tag u. Zeit Freitag Uhr Ort Yachtclub Harkortsee Am Baukey, Hagen-Vorhalle Nähe Schloss Werdringen Kontakt Christel Kipping, Tel

20 Rehabilitationssport in Hagener Vereinen Teilnahme möglich für Patienten, mit und ohne ärztliche Verordnung. Anmeldung erforderlich Herz-/ Kreislauferkrankungen Deutsche Eiche Kückelhausen 1890 e.v. Kontakt: SC Concordia Hagen e. V. Kontakt: Rüdiger Meyer Tel TSV Fichte Hagen 1863 e.v. Kontakt: Regina Gutschank Tel TSV Hagen 1860 e. V. Kontakt: Geschäftsstelle Tel info@tsvhagen1860.de VITA SANA Gesundheits-und Rehasport e.v. Kontakt: Katrin Brüggemann-Fastbinder Tel Vorhaller Turn- und Spielverein 1879 e.v. Kontakt: Fritz Jüttner Tel

21 Stütz- und Bewegungsapparat Behindertensportgemeinschaft Hagen e.v. Kontakt: Ulrike Mahlert Tel Betriebssportgemeinschaft Hohenlimburg Kontakt: Peter Kreiter Tel Schwimmverein Hagen v e.v. Kontakt: Beate Barthelmann Tel TSV Berge-Westerbauer 1879 e.v. Kontakt: Eveline Lausch Tel e-lausch@t-online.de VITA SANA Gesundheits- und Rehasport e.v. Kontakt: Katrin Brüggemann-Fastbinder Tel Diabetes TSV Hagen 1860 e.v. Kontakt: Geschäftsstelle Tel info@tsvhagen1860.de TSV Berge-Westerbauer 1879 e.v. Kontakt: Eveline Lausch Tel e-lausch@t-online.de VITA SANA Gesundheits- und Rehasport e.v. Kontakt: Katrin Brüggemann-Fastbinder Tel

22 Deutsches Sportabzeichen Das Deutsche Sportabzeichen feiert seinen Hundertsten. Bleiben Sie fit und machen Sie mit! Um die Bedingungen für das Deutsche Sportabzeichen zu erfüllen, müssen Sie nicht Mitglied in einem Sportverein sein. Die vier Disziplinen, die man im Laufe eines Kalenderjahres absolvieren muss, wählt man individuell nach eigenen Neigungen und Fähigkeiten aus. Leichtathletikprüfungen werden in der Zeit von Mai - Oktober durchgeführt. Auf den nachfolgend aufgeführten Sportanlagen stehen Ihnen Prüfer für das Training und für die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens hilfreich zur Seite. Bezirkssportanlage Haspe Stephanstr. 20, Hagen Montag Uhr Sportanlage Hoheleye Hoheleye 23, Hagen Montag Uhr Ischelandstadion Stadionstraße, Hagen Mittwoch Uhr Kirchenberg-Stadion Hohenlimburg Berliner Allee, Hagen Donnerstag Uhr Kampfbahn Struckenberg Eilpe Dünne Eichen, Hagen Montag Uhr 21

23 Die Abnahmetermine der Radfahr-, Schwimm- und Nordic-Walkingprüfungen erfahren Sie unter Tel.: oder unter Tag des Sportabzeichens für alle: Ischelandstadion Hagen Samstag 24. Mai 2014 Die Leistungsanforderungen für das Sportabzeichen finden Sie unter: Weitere Fragen zum Deutschen Sportabzeichen beantworten die Mitarbeiter /-innen beim Stadtsportbund Hagen, Tel.: / -08/

24 Impressum: Herausgeber: Stadtsportbund Hagen e.v. Freiheitstr. 3, Hagen Tel Fax info@ssb-hagen.de Redaktion: Regina Gutschank, SSB Hagen regina.gutschank@ssb-hagen.de Fotos: Horst u. Leni Hildebrandt Umsetzung: Druck, Domröse Druck, Hagen Werbeagentur Zimmer, Hagen Stand: November 2013 Alle Sportangebote lt. Angaben der Vereine. - Irrtümer und Änderungen vorbehalten -