TECHTOM. Playgrounds

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1 PREISLISTE 017

2 OUTDOOR FITNESS FÜR KINDER OFK Air Walker OFK-01 Rider OFK-0 877,00 Tai Chi-Räder klein OFK ,00 Bank OFK-06 + Rückentrainer OFK ,00 Fahrrad OFK-09 + Stepper OFK ,00 Twisters OFK-04; OFK ,00 Ski Trainer OFK-11 + Hüfte OFK-07 87,00 Ring OFK-00 84,00 549,00 SEITE:

3 OUTDOOR FITNESS FÜR KINDER OFK Doppel-Air Walker OFK 1538,00 Kombination Superheld OFK 1779,00 SEITE: 3

4 OUTDOOR TRAMPOLINE Preise und Konfigurationen auf Anfrage SEITE: 4

5 OUTDOOR FITNESS SERIE M - OFM Air Walker OFM-17 Crosstrainer OFM-1 974,00 Doppel-Ski OFM ,00 Übungsrad OFM-15 / ,00 Einzel: 1.6,00 Rider OFM ,00 999,00 Stepper OFM-11 / ,00 Ski-Trainer OFM ,00 998,00 Dreifach-Twister OFM-1 1.9, ,00 SEITE: 5

6 OUTDOOR FITNESS SERIE M - OFM Beinpresse OFM-07 Rudergerät OFM ,00 Butterfly (IN) OFM ,00 Butterfly (OUT) OFM ,00 Zuggerät OFM ,00 Schulterpresse OFM ,00 Brustpresse OFM-0 1.1,00 Rudern aufrecht OFM , ,00 SEITE: 6

7 OUTDOOR FITNESS SERIE M - OFM Rückentrainer OFM-4 Tai Chi-Räder OFM- 586,00 Bank OFM-5 819,00 Tornado Dehnstange OFM-3 586,00 Beinheber OFM-6 504,00 Laufband OFM-0 74,00 Surfer OFM ,00 Informationstafel OFM ,00 184,00 SEITE: 7

8 OUTDOOR FITNESS SERIE - OF Air Walker Crosstrainer Rudergerät Rider OF-01 OF-06 OF-13 OF-0 747,00 991,00 831,00 634,00 Tai Chi-Räder gr+kl OF Tai Chi-Räder klein OF-03 Tai Chi-Räder groß OF-04 OF-05 Doppelbank 688,00 676,00 681,00 641,00 (Einzel 485,00) Gymnastikdreieck OF-10 Doppelbarren OF-07 Twister + Ski-Trainer OF-11+1 Dreifach-Twister OF ,00 569,00 (Einzel 467,00) 73,00 784,00 (Einzel 594,00) Doppel-Ski-Trainer OF-1 Doppel-Brustpresse OF-13 Doppel-Zuggerät OF-14 Doppel-Beinpresse OF ,00 (Einzel 665,00) 1.355,00 (Einzel 984,00) 1.95,00 (Einzel 938,00) 807,00 (Einzel 73,00) SEITE: 8

9 OUTDOOR FITNESS SERIE 3 - OF3 OF3-01 Pylon Fahrrad Stepper Leiter OF3-F OF3-S OF3-0 96,00 955,00 474,00 60,00* OF3-03 Beinheber OF3-04 Beinpresse OF3-05 Ski-Trainer Rückentrainer OF ,00* 713,00* 641,00* 350,00* OF3-06 Twister OF3-09 Zuggerät Brustpresse OF3-10 Stepper OF ,00* 641,00* 641,00* 599,00* OF3-08 Bank Tai Chi-Räder klein OF3-13 Tai Chi-Rad groß OF3-1 Infotafel 80x100 OF ,00* 397,00* 397,00* 08,00 * ohne Pylon SEITE: 9

10 OUTDOOR FITNESS SERIE OFC Pylon Airwalker Crosstrainer OFC-01 OFC-0 OFC ,00 10,00 118,00 OFC-04 Bank OFC-03 Leiter OFC-06 Beinheber 391,00* 60,00* 43,00* Beinpresse Rückentrainer Zuggerät OFC-07 OFC-08 OFC-1 838,00* Brustpresse 399,00* Rudergerät 879,00* Informarionstafel OFC-13 OFC-11 OFC-I 867,00* 118,00 184,00 SEITE: 10

11 OUTDOOR FITNESS SERIE OFC Air Walker + Crosstrainer + Pylon Bank + Rückentrainer + Pylon Kombination OFC ,00 Kombination OFC ,00 Rudergerät + Beinpresse + Pylon Zuggerät + Brustpresse + Pylon Kombination OFC ,00 Kombination OFC ,00 Tai Chi-Räder groß und klein Beinheber + Leiter + Pylon 688,00 Kombination OFC ,00 Twister + Ski-Trainer Informationstafel 38x57 Kombination OFC-Tw+Sk 1.175,00 OFC-I 184,00 SEITE: 11

12 OUTDOOR FITNESS SERIE OFC Doppel-Beinheber + Pylon Doppel-Leiter + Pylon Kombination x OFC ,00 Kombination x OFC ,00 Doppel-Crosstrainer + Pylon Doppel-Rückentrainer + Pylon Kombination x OFC ,00 Kombination x OFC ,00 Doppel-Brustpresse + Pylon Doppel-Rudergerät + Pylon Kombination x OFC ,00 Kombination x OFC ,00 SEITE: 1

13 OUTDOOR FITNESS SERIE OFC Doppel-Beinpresse + Pylon Doppel-Zuggerät + Pylon Kombination x OFC ,00 Kombination x OFC ,00 Doppel-Bank + Pylon Doppel-Skitrainer Kombination x OFC Kombination x OFC 5k Doppel-Twister Informationstafel 38x ,00 OFC-I 184,00 SEITE: 13

14 STREET WORKOUT SET ELEMENTS Hochreck Vertikal-Leiter 581,00 Horizentale Leiter 51,00 Wellenstangen 747,00 Reckstangen 581,00 Barren 699,00 Geländer 759,00 Geneigter Barren 414,00 557,00 SEITE: 14

15 STREET WORKOUT ELEMENTS Schrägbank Gymnastikringe 485,00 Turmreck 56,00 Dreieck-Turmreck 806,00 Sandsack 640,00 Kletterseil 515,00 Pole Dancer 330,00 Informationstafel 43,00 45,00 SEITE: 15

16 STREET WORKOUT SET START ZUSAMMENSTELLUNG HORIZONTAL-LEITER 1 STK. VERTIKAL-LEITER 1 STK. HOCHRECK 3 STK. RECKSTANGEN STK. BARREN 1 STK. INFORMATIONSTAFEL 1 STK. 3108,00 SEITE: 16

17 STREET WORKOUT SET MEDIUM ZUSAMMENSTELLUNG HORIZONTAL-LEITERN STK. VERTIKAL-LEITER 1 STK. RECKSTANGEN 5 STK. PARALLELSTANGEN 3 STK. INFORMATIONSTAFEL 1 STK. 3645,00 SEITE: 17

18 STREET WORKOUT SET FULL ZUSAMMENSTELLUNG HORIZONTAL-LEITERN STK. VERTIKAL-LEITER 1 STK. RECKSTANGEN 7 STK. WELLENSTANGE 1 STK. BARREN 1 STK. GYMNASTIKRINGE 1 STK. KLETTERSEIL 1 STK. GELÄNDER 4 STK. POLE DANCER 1 STK. INFORMATIONSTAFEL 1 STK GENEIGTER BARREN STK. SCHRÄGBANK 1 STK. 589,00 SEITE: 18

19 SEITE: 19

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