0871 Ausbildung "Selbstgemachte Naturkosmetik" Einfach, schnell und unkompliziert seiner Haut Gutes tun!

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1 Unsere Haut ist täglich vielen Belastungen ausgesetzt. Staub, giftige Abgase, industrielle chemische Produkte, hormonelle Veränderungen und im Sommer auch die Sonne beanspruchen unsere Haut immer wieder aufs Neue. Die Kosmetikindustrie beliefert und versorgt uns mit vielerlei Produkten um die strapazierte Haut wieder zu pflegen und zu beruhigen. Doch eine Möglichkeit ist es, sich diese Kosmetikprodukte selber auf natürliche Weise herzustellen. Ein paar Tricks dazu genügen, um sich und seiner Familie eine kostengünstige Pflege selbst zuzubereiten. Auch für den Sommer ist es möglich, uns mit Naturkosmetik vor den Sonnenstrahlen und der schädlichen UV-Strahlung zu schützen. Ein großer Vorteil in der eigenen Herstellung von Naturkosmetik ist mit Sicherheit das Wissen um die Inhaltsstoffe. Ist ein Shampoo nur dann wirksam wenn es gut schäumt? Oder eine Creme nur dann hilfreich wenn sie besonders gut duftet? Diese Effekte werden oft mit Mineralölen oder Schaumbildnern erzeugt. Für unseren Körper und unsere Haut sind diese Inhaltsstoffe jedoch nicht verträglich und können zu Allergien neigen/führen. Bei der Zubereitung von Naturkosmetik kommt man normalerweise mit sehr wenig Zutaten aus, die Haltbarkeit ist dadurch aber auch zeitlich begrenzt. Ideal ist es somit, sich immer den aktuellen Bedarf frisch herzustellen. Verwahrt man diese Produkte im Kühlschrank auf, so wirkt sich dies positiv auf die Haltbarkeit aus. Auch die finanzielle Ersparnis kann verlockend sein, um sich mit dieser Thematik genauer zu beschäftigen. Die Zutaten findet man meistens im eigenen Garten, auf der benachbarten Wiese oder im Wald. Zu den Wildkräutern ein gutes Olivenöl/Pflanzenöl oder Bienenwachs mischen und schon kann man die besondere Pflege auf der Haut spüren! Wildkräuter enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, ätherische Öle, Gerbstoffe welche sich positiv auf unser Hautbild auswirken. In ihren Blättern, Wurzeln und Blüten speichern sie für uns diese wichtigen Stoffe. Naturkosmetik ist somit eine Wohltat für unsere Haut und unser Haar. Öle und Pflanzen helfen der Haut, natürliche Prozesse wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Die eigenen Sinne werden bei der Herstellung der Produkte auch beansprucht. Pflanzen die duften, natürliche Öle, die Farben der Natur berühren unsere Sinne. Es ist eine Wohltat daraus duftende Cremes, Seifen oder Massageöle zuzubereiten. Die Freude über das erste selbst hergestellte Produkt ist einfach wunderbar! Zusätzlich zu einer guten Naturkosmetik ist aber für ein gesundes Hautbild noch entscheidend: viel Schlaf, gesunde Ernährung und Lebensweise, ausreichend Flüssigkeit und Vermeidung von Nikotin/Alkohol. Ist man ständig negativem Stress ausgesetzt, so wird sich die Haut bald mit Reaktionen oder Unreinheiten bemerkbar machen. Seite 1 von 6

2 Selbst angerührte Salben gehörten früher in jede Hausapotheke. Mit den Wirkstoffen der Ringelblume für die Wundheilung, Frauenmantel und Schafgarbe für gereizte Haut oder Beinwell für Gelenks- und Muskelschmerzen eine Wohltat wenn man die passende Salbe oder Creme bei Bedarf zur Verwendung hat. Auch für die tägliche Körperreinigung gibt es eine Unzahl an Rezepten, ob es nun Duschpflegeprodukte sind oder wohltuende Badezusätze all diese Naturkosmetikprodukte kann man sich mit wenig Aufwand und geringen Kosten selber herstellen: Die reine Natur beim Duschen auf der Haut spüren und noch dazu der Haut etwas Gutes tun was will man mehr? Bei der selbstgemachten Duschpflege vermeidet man alle chemischen Inhaltsstoffe, Schaumbilder, künstliche Düfte und Öle, Emulgatoren, Alle diese Stoffe können zudem Allergien auslösen. Das Duschgel gehört zur täglichen Körperpflege welch gutes Gewissen und Gefühl hat man, wenn man weiß dass es zu 100% aus natürlichen Zutaten besteht, großteils sogar aus Obst oder Lebensmittel. Ein guter Duft gehört aber auch in das natürliche Duschgel mithinein. Hochwertige ätherische Öle, gut duftende Pflanzen Mazerate und frische Kräuter und Früchte fertig ist das selbstgemachte Duschgel. Man kann wählen zwischen fruchtig erfrischenden Zitronenduschgels zum Wachwerden am Morgen, entspannenden Lavendel Duschgels am Abend der auch muskelliebendes Rosmarin Duschgel nach dem Sport. Die Palette ist nahezu unzählbar. Die Auswahl der hochwertigen Pflanzenöle ist vor allem für die Haut sehr wichtig. Die Öle sind rückfettend und versorgen unsere Haut auf angenehme Art und Weise. Außerdem bewirken sie dass die Haut nicht austrocknen kann. Die Zutaten für die Herstellung der Duschgels bekommt man entweder in der Apotheke, beim Lebensmittelladen ums Eck oder auf der Wiese vor der Haustür. Inhalte: Modul 1 EINFÜHRUNG IN DIE NATURKOSMETIK Einführung und grundlegende Informationen zum Naturkosmetik Lehrgang; Was sind die Ziele des Lehrgangs? Wie wird Naturkosmetik hergestellt? Unterschiede zu industriell hergestellter Kosmetik; Welche Kräuterkundige befassten sich in der Vergangenheit bereits mit Naturkosmetik? Gibt es hier historische Ansätze, Rezepte und Überlieferungen? Wie wirken die Pflanzen auf uns Menschen? Welche positiven Auswirkungen können wir für unser Wohlbefinden, unser Hautbild und für das Haar erkennen? Besprechung der verschiedenen sekundären Pflanzen-Inhaltsstoffe; Seite 2 von 6

3 Modul 2 WURZELN als wirksame ZUTAT von naturheilkundigen Salben und Cremen Herbstzeit ist Wurzelzeit! In diesem Modul wird gemeinsam nach den heilkräftigen Wurzeln in der Natur gesucht, gegraben und aus den heilkräftigen Wurzeln werden wohltuende Salben gerührt. Uraltes Wissen der Salbenkunde, überlieferte Rezepte finden hier ihren Platz. Praxisteil: Salben für Gelenke, Verspannungen und für allgemeine Beschwerden des Bewegungsapparates werden gemeinsam hergestellt, Kräuterwanderung zur Wurzelsuche; Modul 3 NATURKOSMETIK SELBER HERSTELLEN Welche Grundzutaten benötigt man für die selbstgemachte Naturkosmetik? Welche charakteristischen Eigenschaften haben diese einzelnen Zutaten und welche Wirkung folglich für unseren Körper, unser Hautbild? Erkennen der Herbstbeeren in der freien Natur Kräuterwanderung um sich mit den Pflanzen direkt vertraut zu machen. Besonders die Beeren erfüllen mit ihrem Vitamin C Anteil, den hohen Fruchtsäuren und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen einen wichtigen Teilbereich der Naturkosmetik. Herstellung einer Hagebutten- oder Sanddorn Pflege; Modul 4 NATURKOSMETIK Theorie und Praxis Theorie: Welche Extraktionsmethoden gibt es um die pflanzlichen Inhaltsstoffe zu filtern und freizusetzen? Unterschied von Salbe zu Creme welche Inhaltsstoffe sind ausschlaggebend? Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe warum produzieren Pflanzen unterschiedliche Inhaltsstoffe, welche Bedeutung haben sie für die Pflanzen, für die Tierwelt und auch für den Menschen? Pädagogik Teil: Kommunikation in Gruppen, mit Einzelpersonen, Gruppenleitung, Planung von Workshops und Seminaren, altersgruppengerechte Arbeitsweise. Arbeitssicherheit und altersangepasste Wissensvermittlung. Vorstellung von Praxisteilen inkl. benötigen Materialien, Kalkulation von Rezepten anhand der Rohstoffpreise, Organisation von Seminaren und Projekten, Hilfestellung Rezepte: Hautreinigung, Pflege der Haut, Zahnpflege, Deodorant, Duschgel und Shampoo, Lippenpflege Im Praxisteil werden Tinkturen angesetzt, Ölmazerate zu Erkältungsmittel verarbeitet, Lippenbalsam für rauhe Lippen hergestellt. Modul 5 FRÜHLINGSKRÄUTER zum REINIGEN und KLÄREN Seite 3 von 6

4 Frühlings Wildkräuter und ihre Anwendung um den Körper von innen heraus zu reinigen, zu entschlacken. Welche Möglichkeiten stehen uns hier zur Verfügung? Kräuterwanderung um die heimischen Frühlingspflanzen an Ort und Stelle bestimmen zu können. Praxisteil: klärende und reinigende Gesichtsmasken mit grünen Frühlingskräutern herstellen, Haut- und Porenreinigung Recycling von Lebensmittel/Küchen Abfällen wie ist die Nutzung für die Naturkosmetik möglich? Frisches Obst und Gemüse wie können diese Lebensmittel für die Naturkosmetik verwendet werden? Modul 6 PROJEKTPLANUNG, KALKULATION und ETHNOBOTANISCHES WISSEN Ethnobotanisches Wissen die Pflanzen sprechen mit uns, sie zeigen uns anhand ihrer Erscheinung wofür sie für uns Menschen von positiver Bedeutung sind. Der Mensch soll sich der Pflanze behutsam nähern, sich mit ihr in Verbindung setzen umso das Wissen des Pflanzenreiches aufnehmen zu können. Marketing und Verkauf: rechtliche Grundlagen zur Leitung von Seminaren und Workshops, zum Verkauf von selbsthergestellter Naturkosmetik, Möglichkeiten von Kooperationen nutzen; Kalkulation von Seminaren und Workshops Stolperfallen; Abgrenzung Verkauf von Naturkosmetika zu Workshop Leitung; Definition freie Selbständige im Zuge der Wissensvermittlung und -weitergabe; Modul 7 April der macht was er will Voranschreiten der Natur Welche Pflanzen im April eignen sich zur Verarbeitung von Naturkosmetik? Kräuterwanderung und Sammeln der Wildkräuter, verarbeiten zu Badekosmetik. Wie einfach ist es aus der Natur, mit der Natur zu leben? Wildpflanzen dienen uns auch als Lebensmittel, Nahrungsmittel sowie zur Herstellung von Kosmetik. Wie kann der eigene Garten dahingehend neu- oder umgestaltet werden damit man die Schätze der Mutter Erde vielfältig einsetzen kann? Welche Bedeutung haben hier Kulturpflanzen? Wie kann man Wildpflanzen kultivieren, nutzen? Der Garten ist der Spiegel unserer Seele und unserer Haut wie können wir an der Gestaltung mitwirken? INCI Nomenklatur, Chemikalien und synthetische Mittel als Bestandteile in Kosmetika? Erklärung und Definition; Tierversuche die Naturkosmetik kommt ohne dieser aus! Wie beeinflusst uns die Werbung, die Medienpräsenz von konventioneller zu Naturkosmetik? Können wir selber für unser Umfeld hier als positives Beispiel vorangehen und uns selber zur Werbefigur für unsere selbst hergestellte Naturkosmetik machen? Praxis Kräuterwanderung und Herstellung von Dusch- und Badekosmetik, Handwaschseife Seite 4 von 6

5 Wäschepflege mit der Kraft der Natur selbstgemachtes Waschmittel, Haushaltsreiniger herstellen Modul 8 VORBEUGUNG besser als zu spätes HANDELN Unser Hautbild ist täglich vielen Belastungen ausgesetzt. Vorbeugend kann hier das Hautbild positiv beeinflusst werden. Welche Naturkosmetika eignen sich für die empfindliche, gereizte oder gerötete Haut? Recherche zu Naturkosmetik, Rechte und Richtlinien, geistiges Eigentum, Urheberrechte; Seminarplanung Drehbuchgestaltung Dekorative Kosmetik auch hier bietet die selbstgemachte Naturkosmetik Möglichkeiten Herstellung von getöntem Puder und Make Up sowie eines Sonnenpflegeproduktes Sonnenpflege - welcher Lichtschutzfaktor kann mit Naturkosmetik erzielt werden? Modul 9 PRAXIS NATURKOSMETIK UND SEMINARGESTALUNG UND -PLANUNG Medienpräsenz ist das A und O um wieder erkannt zu werden. Gemeinsame Gestaltung von Arbeitsunterlagen für Seminare und Workshops. Rezepte selber entwickeln, produzieren und vermarkten. Gestaltung von Foldern, Werbematerialien und Webauftritte, www. das weltweite Netz steht allen offen Projekt Haarwachstum gesundes Haar Pflanzen die hier wohltuend, stärkend, kräftigend und pflegend wirken; Modul 10 PROJEKTARBEIT & ABSCHLUSSPRÜFUNG Besprechung der Projekte und Inhalte für die Abschlussprüfung. Wiederholung Teilbereiche der Module. Kreative Umsetzung von Deko/Verpackung zur Naturkosmetik, Tisch- und Präsentationsgestaltung, Verwendung von natürlichen Materialen; Individualität in den einzelnen Themen; vorhandene Ressourcen des eigenen Gartens, der Landwirtschaft oder öffentlichen Flächen nutzen. Rollenspiele Workshops und Kräuterwanderungen Modul 11 ABSCHLUSSPRÄSENTATION UND PRÜFUNG Projekt Präsentation aus den Bereichen Naturkosmetik, Haut, Haare, Projektarbeit 20 Seiten Schriftliche Prüfung basierend auf den Inhalten des Lehrgangs Seite 5 von 6

6 Die Trainerin: Daniela Dettling Natur- und Kräuterpädagogin, Schriftstellerin, Publizistin von Kräuterberichten Leiterin von Kräuterseminaren und Workshops, Produktion und Handel von kulinarischen Kräuterprodukten für den österr. Lebensmittelhandel Seite 6 von 6