Kreativ und humorvoll im Frauenalltag. Montag, 25. Januar 2016

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Björn Hartmann
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1 Kreativ und humorvoll im Frauenalltag Montag, 25. Januar 2016

2 Verheiratet und Mamma zweier Kinder Soziale Arbeit Theaterpädagogik Clownerie 2

3 Jeder hat irgendwo seine Manege, Ideen, Farben, Träume, Lieder und seinen Tanz. Sie warten nur darauf, gelebt und gesungen zu werden. 3

4 Definition von Kreativität Der Begriff Kreativität geht auf das lateinische Wort creare (etwas neu schöpfen, erschaffen) und crescere (geschehen und wachsen) zurück. Der Begriff Kreativität ist schwer zu definieren, doch weiss jeder, der einmal geliebt hat, was Liebe ist. 4

Kreativität heisst sich beschenken lassen!

5 Kreativität heisst sich beschenken lassen! Die Natur ist in der Lage, immer wieder Neues hervorzubringen. Alles ist auf Wachstum angelegt. Kreativität ist in uns selbst zu suchen und es braucht die Öffnung der Inspiration von Aussen. Kreativ und humorvoll im Alltag zu sein, ist eine wunderbare Einladung das Leben anders zu betrachten. 5

6 Kinder als Vorbild Wirklich Mensch bleibt derjenige, der Erwachsen wird und Kind bleibt. Kinder sind kreative und spielfreudige Akteure. Kinder lachen viel häufiger als Erwachsene, am Tag etwa 400 mal (Erwachsene nur 20-mal). 6

7 Kreativitätsforschung Guilford ( ) markierte einen Wendepunkt: Jeder Mensch ist kreativ! Hentig meint, dass man Kreativität weniger fördern oder gar herstellen kann, sondern dass man sich die Verhinderungen klarmachen und diese vermeiden oder ausräumen muss (Hentig, 1998). Jeder Mensch trägt ein kreatives Potential in sich, denn in jedem Menschen stecken Fähigkeiten wie Phantasie, Ahnung und Intuition. 7

8 Woher kommt Kreativität und wo findet sie statt? Der amerikanische Wissenschaftler Roger Sperry erhielt 1981 den Nobelpreis für Medizin, weil er bewiesen hatte, dass das menschliche Gehirn nicht nur anatomisch, sondern auch funktionell in zwei Hälften unterteilt ist. 8

9 Förderliche Faktoren Entdeckungslust, Neugierde, Interesse, Freude, Offenheit Kairos -Momente nutzen ein einladendes, schönes Zuhause, klare Rahmenbedingungen gute Work-Life-Balance Vertrauen Gelebte Fehlerkultur, kein Leistungsdruck Mut zur Einfachheit und Mut Verrücktes zuzulassen Spontaneität, aus der Improvisation: Bejahen Keine Wertung, konstruktive Kritik, Feedback einholen! Das Leben feiern und geniessen, wann immer sich eine Gelegenheit bietet! Ausdauer, Disziplin Authentizität 9

10 Hinderliche Faktoren Streben nach Perfektion Angst zu versagen (was denken wohl die anderen?) Zeitdruck Leistungsdruck Lügen (ich bin nicht kreativ) Unklarer Rahmen Fehlendes Vertrauen Zu viel erklären, reden, zerreden Fehlende Neugierde, Interessen, Motivation Sich vergleichen 10

Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und

11 Definition von Humor Humor ist die Begabung eines Menschen, der Unzulänglichkeit der Welt und der Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen. (Wikipedia) 11

Zitat Humor nimmt nicht auf, sondern in den Arm.

12 Zitat Humor nimmt nicht auf, sondern in den Humor als Resource eine soziale Kompetenz, die Resilienz fördert? Copingstrategie: Humor von Sabine Gierlich, Verlag / Publisher, ISBN:

13 Lachen ist gesund Das ist erwiesen. Lachen ist Herztraining. Es wirkt sich vor allem positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Stresshormone werden abgebaut, Verbrennungsprozesse gefördert, das Immunsystem gestärkt. Durch das vermehrte Einatmen wird mehr Sauerstoff transportiert, Herzschlag und Blutdruck sinken. Genauso wie man Joggen geht, sollte man regelmäßig lachen. Michael Titze, Psychoanalytiker, Psychotherapeut und Gründungsvorsitzender von HumorCare Deutschland-Österreich Weiterführende Lektüre: 13

14 Interessante Zahlen und Fakten Beim Lachen, bewegen sich vom Gesicht bis zum Bauch 300 Muskeln. Beim Küssen, bewegen sich im Gesicht ungefähr 30 Muskeln. 20 Sekunden Lachen = 3 Min. Rudern oder Joggen 14

15 15

16 Kreativ zu sein, heisst Mut zu haben, sich selbst zu sein und Neues zu wagen - ohne Angst vor Fehlern - und dabei eine Menge Spass zu haben. 16

17 CORAGGIO! (Hab Mut) 17

18 Noch Fragen, Ergänzungen?...

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