Volkshochschule Friedrichstadt - Am Markt 11-25840 Friedrichstadt 04881/ 990-40 PROGRAMM VHS FRIEDRICHSTADT 2015/2016 GESUNDHEIT Einführung in gesundheitsschützende Übungen Qi Gong Michael Schlüter Im Freien (alternativ i.d. Turnhalle der Dänischen Schule) 31215 Beginn: Freitag, 27. Oktober 2015, 18 19 Uhr, 10 Termine 31116 Beginn: Freitag, 26. Februar 2016, 18 19 Uhr, 10 Termine Qi Gong hat zum Ziel, Atmung, Körperhaltung und Bewusstsein durch Gesundheits- und Meditationsübungen miteinander zu verknüpfen. Lernen Sie, Ihre innere Balance zu stärken und Ihre körperliche Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Dadurch können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und Ihr Immunsystem unterstützen. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst, Ihre Selbstheilungskräfte gestärkt. Sie fördern ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht und erhöhen Ihre Stresstoleranz im Alltag. Entgelt: 65 pro Kurs Line Dance Ute Gröne, Drage Turnhalle der 29115 Beginn: Donnerstag, 5. November 2015, 19:45 20:45 Uhr, 10 Termine Erst Schritte des Line Dance. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Grundschritte kennen und wir erarbeiten gemeinsam erste, einfache Tänze. Entgelt: 50 KULTUR - GESTALTEN Plastisches Gestalten mit Ton Maria Ziaja, Friedrichstadt Werkraum der 26116 Beginn: 13. Januar 2016, 17:30 19:45 Uhr, 10 Termine Wir lernen unter professioneller Anleitung unterschiedliche Aufbautechniken kennen und zu nutzen. Es entstehen Gebrauchsgegenstände wie Schalen oder Teller, Kugeln, Dosen, Vasen, aber auch figürliche Darstellungen wie Tiere, Köpfe oder abstrakte Objekte. Nach der Trocknungsphase werden die Werkstücke gebrannt und glasiert. Für Anfänger und Fortgeschrittene, Kunsterzieher, Jugendleiter etc. Entgelt: 125 plus Materialkostenumlage 1
Protrait/Stillleben/Nachtfotografie/Architektur in Friedrichstadt Reinhard Witt, Dipl. Fotodesigner (FH), Husum 21115 Beginn: 19. März 2016 - Portraitfotografie drinnen u. draußen (10 16 Uhr) 2. April 2016 Studiofotografie/Stillife, (10 16 Uhr) 16. April 2016 Sonnenunterg./Dämmerung/Nachtfotogr./Lightpainting (16 22 Uhr) 7. Mai 2016 Architekturfotografie u. fotograf.erkundung Friedrichstadts (10 16 Uhr) Portraitfotografie: Sie lernen die Grundlagen der Protraitfotografie. Richtige Kameraeinstellung, Perspektive, geeigneter Ort und Lichtführung mit Tageslicht und Kunstlicht drinnen und draußen. Studio Produkt/Stilllife: Wir fotografieren im Studio, arrangieren und setzen ins rechte Licht. Sie lernen den Umgang mit Licht. Sonnenuntergang, Dämmerung, Nachtfotografie und Lightpainting: Wir fotografieren im Freien in unterschiedlichen Lichtsituationen. Später hellen wir die Nacht mit allen möglichen Lichtquellen auf. Architekturfotografie: Wir gehen mit offenen Augen durch Friedrichstadt und entdecken bekannte und neue Motive. Wir achten auf Details, die leicht unentdeckt bleiben. (Der Programmablauf kann sich wetterbedingt ändern. Es wird dann ein Alternativprogramm oder ein Ausweichtermin angeboten. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Zu jedem Termin findet eine theoretische Einführung ins Thema und eine Bildbesprechung statt.) Entgelt: 190 SPRACHEN Spanisch Fit für den Urlaub Gertrudis Stech 422115 Beginn: 22. September 2015, 18 19:30 Uhr, 10 Termine Der Spanisch-Sprachkurs für Anfänger widmet sich den wichtigen Alltags-Situationen von Urlaubs- und Geschäftsreisen. Sie lernen, sich im Lande zu verständigen. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Lektüre: Buen Viaje (Cornelsen Verlag) Entgelt: 60 Spanisch für die Reise Gertrudis Stech 422215 Beginn: 1. März 2016, 18 19:30 Uhr, 10 Termine Dieser Kurs schließt sich an Fit für den Urlaub an. Die erarbeiteten Kenntnisse werden sprachlich vertieft, Redewendungen erlernt und einfach Konversation geübt. Entgelt: 60 2
Englisch für Wiedereinsteiger Britta Willrodt Rathaus Friedrichstadt, Raum 13, 2. OG 46115 Beginn: 10. September 2015, 9 10:30 Uhr, 10 Termine 46116 Beginn: 14. Januar 2016, 9 10:30 Uhr, 10 Termine Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre früher erworbenen Englischkenntnisse auffrischen möchten. You`ll refresh your english by talking, reading, singing and brushing up your grammar. Have fun and join us on Thursday mornings. Entgelt: 60 Plattdeutsch Susanne Dircks, Husum 426115 Beginn: 4. November 2015, 18 19 Uhr, 6 Termine 426116 Beginn: 14. April 2016, 18 19 Uhr, 6 Termine Möchten Sie die Regionalsprache Plattdeutsch lernen, um sie in Alltagssituationen verwenden zu können? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Ausgehend von üblichen Sprachverwendungssituationen werden Grundwortschatz und Elemente der Basisgrammatik erarbeitet und in spielerischer Form angewendet. Texte und Lieder ermöglichen ein unterhaltsames Lernen in entspannter Atmosphäre. Entgelt: 30 pro Kurs GESELLSCHAFT Kochen für Männer Hermann Woltering, Friedrichstadt, Anmeldung Tel. 04881 8676 Lehrküche Schule an der Treene, Friedrichstadt 37115 Beginn: 5. November 2015, 19 Uhr, 5 Abende Die Grundlagen der Küche, leckere Gerichte, hergestellt mit Produkten aus der Region. Vorspeisenund Salate, Fisch, Fleisch, Suppen, Saucen. Entgelt: 50 plus Lebensmittelumlage Theaterkurs Sketche - Mr. Pilks Irrenhaus von Ken Campbell Teilnehmerzahl: ab 10 Gabriela Ortega Sánchez, Friedrichstadt Mense, 22116 Beginn: 15. April 2016, Kursdauer: 6 Monate 1 x wöchentl., 18 20 Uhr Wir erarbeiten kurze Sketche und lernen Spielweise, Timing und Pointen setzen kennen. Voraussetzung ist die Bereitschaft, Texte auswendig zu lernen und sich mutig in absurde Situationen zu begeben. Ziel des Kurses ist eine öffentliche Aufführung im Oktober 2016. Entgelt: monatl. 35 (Gesamtentgelt: 210 ) 3
Frauen-Theater-Kurs Teilnehmerzahl: 8 14 Gabriela Ortega Sánchez, Friedrichstadt Mensa, 22215 Beginn: 3. September 2015, 18 20 Uhr, 1 x wöchentl., Kursdauer 12 Monate Wir schreiben ein eigenes Stück und bringen es zur öffentlichen Aufführung. Situationen aus dem Alltag, persönliche und individuelle Ideen werden anhand von Improvisationen zu einem Theaterstück. Jede Teilnehmerin darf mit Spaß und Spielfreude die alltägliche Rolle ablegen und unter professioneller Leitung mehr über die eigene Rollenvielfalt erfahren. Wer mit Humor, Unbefangenheit und Lebenslust übt, kann hierbei die größte Kreativität entstehen lassen. Entgelt: monatl. 35 (Gesamtentgelt 420 ) Die Stimme, Spiegel meines Selbst Wochenendseminare Gabriela Ortega Sánchez, Friedrichstadt Turnhalle, Dänische Schule Friedrichstadt 22315 Beginn: 16. Oktober 2015, 18 20 Uhr 17. Oktober 2015, 14 18 Uhr 18. Oktober 2015, 14 18 Uhr Entspannung, Atemtechnik, Körpertraining und Stimme entdecken. Die Stimme eines Menschen ist nicht nur sein wichtigstes Mittel zur Kommunikation, sie ist auch ein Barometer für alles, was sich in diesem Menschen abspielt ein Spiegel seines Selbst. Daher ergibt sich für die Stimmbildung die Notwendigkeit der Entfaltung des Menschen körperlich, geistig, emotional und seelisch. Der Workshop bietet die Möglichkeit, ein ganzheitliches und gesundmachendes System für die persönliche Stimme kennen zu lernen. Bitte Decken und Kissen sowie bequeme Kleidung mitbringen. Entgelt: 65 Der Kurs wird nochmals vom 15. bis 17. Januar 2016 angeboten. Tai Chi Chuan SOMMERAKADEMIE 2016 Armian Fabian, Kassel Im Freien, alternativ Turnhalle Schule an der Treene 31216 Beginn: 10. 15. August 2016, 9:30 11 Uhr Tai Chi Chuan hilft Menschen, ihre eigene Körpermitte stärker wahrzunehmen und sich aus dieser heraus einheitlich zu bewegen. Durch das langsame, konzentrierte Üben von Bewegungsabläufen der sogenannten Tai Chi Form werden neben Koordination und Körperbewusstsein vor allem auch eine entspannte, meditative geistige Haltung gefördert. Menschen bekommen die Chance, Körper und Geist stärker in Einklang zu bringen. Der Kurs ist für alle geeignet. Es werden ruhige Basisbewegungen geübt sowie einen Kurzform des Chen Stils vorgestellt. (Anerkannt von der zentralen Prüfstelle der Krankenkassen kann dieser Kurs mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden) Entgelt: 65 4
Yoga-Seminar Für Anfänger und Fortgeschrittene Ute Schwarz, Spangenberg Turnhalle, Dänische Schule, alternativ im Freien 31316 Beginn: 10. bis 15. August 2016, 9:30 11 Uhr Systematisches Üben aller Aspekte des Yoga. Zum Entspannen, Aufladen mit neuer Energie und Positivität, Erfahrung der inneren Stille. Einsteigen in die 6 Yogawege: Positives Denken und Handeln im Alltag. Überwinden von Hindernissen in der Meditation. Kriyas, yogische Reinigungstechniken. Das Menschenbild des Yoga: Physischer, astraler, Kausalkörper und das wahre Selbst. Bitte Decken und Kissen sowie bequeme Kleidung mitbringen. Entbelt: 65 5
Ukulele in drei Tagen Für Anfänger Karl Heinz Kircher, Husum Mensa, 28116 Beginn: 12. August 2016, 16 18 Uhr 13. August 2016, 10 18 Uhr 14. August 2016, 10 16 Uhr Leichter zu spielen als die Gitarre. Leicht er zu transportieren und günstiger in der Anschaffung. In unserem Kurs werden die Grundlagen für das Spiel auf der Ukulele erlernt. Akkorde und Rhythmen zur Liedbegleitung. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Gönnen Sie sich den Spaß und lernen Sie Ukulele in drei Tagen. Lohnender Abschluss: ein kleines gemeinsames Konzert. Instrumente können gestellt werden. Entgelt: 80 6