Circuit Training ist eine altbewährte Methode, um ein Konditionstraining mit verschiedenen Stationen durchzuführen. Die Dynamik und Intensität macht Spass, was ein entscheidender Faktor für ein erfolgreiches Angebot ist. Ein regelmässiges Feedback ist, dass das Training als sehr kurzweilig beschrieben wird. BOOST gibt die nötige Struktur und Voraussetzung, damit das Training einheitlich, abwechslungsreich und somit langfristig erfolgreich angeboten werden kann. BOOST bietet ein Group Fitness-freundliches und zeitgemässes Training für Anbieter, Trainer und Kunden. Was bringt Dir BOOST effektives Ganzkörpertraining in 45min. einfache und effektive Übungsauswahl motivierendes Training zu cooler Musik mentale & körperliche Herausforderung kräftigt & strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper & Rumpfmuskulatur verbessert das Balancegefühl und die Koordination optimiert den Fettstoffwechsel steigert die Kondition
Trainings-Konzept im Überblick BOOST ist ein 45-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die Zielgruppe sind Männer und Frauen, Einsteiger bis Fortgeschrittene, welche ein komplettes Ganzkörper-Fitness Training in der Gruppe absolvieren möchten. Auch ist das Training eine optimale Ergänzung zum Training auf der Trainingsfläche, wobei sicher auch die Männer auf ihre Kosten kommen. Im Training werden 9 verschiedene Übungen, an Posten, durchgeführt, in welchen der Fokus auf Ausdauer, Bein-/Oberkörperkräftigung, Core-/Bauchkräftigung gelegt wird. Je nach Raumgrösse können bis 36 TN an einem BOOST teilnehmen. Bei dieser Gruppengrösse sind es dann jeweils max. 4er Gruppen à 9 Posten. So ist auch eine optimale Auslastung des Group Fitness Raums möglich. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert im Verhältnis von 60/15 Sekunden. Der Zirkel von 9 Übungen wird jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. So wird sichergestellt, dass das Training genug intensiv und eine Herausforderung ist. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet, wobei die Übungen nicht zwingend im Takt ausgeführt werden müssen, vielmehr, dass die Übungen 60 Sek. ausgeführt werden. Dies ist ein wichtiges Argument um die Zielgruppe Männer anzusprechen. Mit einer App (Intervall Timer) wird die Belastungs-/Erholungszeit definiert und jeweils mit einem Gong (Boxkampf) eingeläutet. Kursablauf 45 Min. (40min.) Aufbau / Vorinstruktion 5-8 Min. Warm up / 5min. Circuit 9 Posten und 2 Durchgänge / 24 Min. (inkl. 1-2 Min. Pause) Cool Down / 4min. Abbau 3min. (während der Pause zum nächsten Kurs) Kursbeschreibung Kursplan Anbieter BOOST ist ein intensives und effektives Konditionstraining. Mit 9 ausgesuchten Übungen und Tools wird die Fitness gesteigert. Group-Fitness und doch individuell; das Circuit Training ermöglicht im eigenen Tempo zu trainieren und die Übungsvarianten dem perönlichen Leistungsniveau anzupassen. BOOST, das vielseitige Circuit Training für eine super Kondition und hohen Spassfaktor.
Equipment Damit sich das Kursformat BOOST klar von anderen ähnlichen Workouts (M.A.X., Bodytoning, allg. HIIT, Langhanteltrainings, Bauch intensiv, etc.) unterscheidet und sich nicht gegenseitig kanibalisiert, bietet es sich an, ausgesuchte Tools im Training funktionell und effektiv einzusetzen wie: Fitness Bag, 5kg // 7.5kg // 10kg Jumper Gymstick Gewichtsscheiben, 2.5 bis 10 kg Step und Matten Der Vorteil ist, dass bestehendes Material eingesetzt wird und die Investitionen in die zusätzlichen Tools durch die reduzierte Stückzahl im überschaubaren Rahmen liegt. So wird langfristig genug Abwechslung garantiert, damit das Training variantenreich und effektiv bleibt. BOOST ist an das Equipement gebunden. Investement / Anschaffung in Stückzahl: Die Preise verstehen sich in CHF Max. TN-Zahl Fitness Bag (5kg) Jumper Gymstick > 36 (4er Guppen) 8 Stk. 8 Stk. 4 Stk. > 27 (3er Gruppen) 6 Stk. 6 Stk. 3 Stk. > 18 (2er Gruppen) 4 Stk. 4 Stk. 2 Stk. empf. VK pro Stk. 109. (5kg) 219. 119. 119. (7.5kg) 129. (10 kg) Preis für BOOST-Anbieter 80. (5kg) 165. 95. (Stärke wählbar) 90. (7.5kg) - blau, schwarz, silber 95. (10kg) Berechnungsbeispiele: Bei Studios bis 36 TN +/- 720.-- 1320.-- 380.-- Total 2040. bis 2420. Bis 27 TN +/- 540.-- 990.-- 285.-- Total 1530. bis 1815. Bis 18 TN +/- 360.-- 660.-- 190.-- Total 1020. bis 1210. Die Preise verstehen sich inkl. MwSt., exkl. Lieferkosten. Bei Abholung auf eigene Kosten entfallen die Lieferkosten. Preisänderungen vorbehalten (Stand 20.08.2015). Die Preisangaben sind Richtwerte. Gerne unterbreiten wir eine individuelle Offerte. Email: info@star-education.ch
Musik Die Musik wird von den Trainern selber ausgewählt. Es werden konkrete Empfehlungen abgegeben. D.h. Instructor CDs von MoveYa, Audiofactory und andere. Weitere Programme über die staronline Videoplattform Es werden 4 Trainings pro Jahr auf der Videoplattform staronline erscheinen, welche exklusiv für die Trainer, welche den Ausbildungstag absolviert haben zugänglich sind. Es werden Übungskarten zur Verfügung gestellt, welche bequem beim Downloaden des Videos per PDF ausgedruckt werden können. Kosten pro Video: CHF 25., in den Kosten ist die Musik nicht enthalten. Der Kauf des Videos berechtigt das Unterrichten von BOOST -Trainings
Für Studios und Trainer Mit BOOST wird ein interessantes und zeitgemässes Group-Fitness Format angeboten. Ein komplettes und durchdachtes Gesamtkonzept. Die Vorteile sprechen für sich: Das Format entspricht dem Zeitgeist kurzweilig und intensiv Durch die Einfachheit und Intensität spricht das Format auch Männer an Es können neue Kundengruppe generiert werden. Zum Beispiel Personen, welche polysportiv ausgerichtet sind oder alle Personen, welche Ballsportarten betreiben (Vereine, etc., Winter-/Sommersaison Vorbereitung) Optimal für Morgen-/Mittagskurse oder am Abend in Kombination mit anderen Kursformaten Das Format kann im Group Fitness Raum sowie auf der Trainingsfläche durchgeführt werden Wenig Vorbereitungszeit für Instruktoren da klare Struktur und Vorgaben Garantierte Abwechslung durch regelmässige Online-Video Updates, 4 Trainings Videos pro Jahr Kostengünstige Updates für die Trainer (4 Updates à CHF 25. bis 30.--) Marketingmaterial wie Kundenflyer, Bildmaterial und Viedoteaser stehen BOOST Anbietern zur Verfügung, damit die Kunden informiert werden können. Es besteht eine Meldepflicht. Mässige Erstinvestition, da pro Equipment nur eine beschränkte Anzahl notwendig ist Keine Lizenzen für Studios und Trainer Studios sind verpflichtet das Angebot von BOOST zu melden (Formular Studios) Trainer sind berechtigt BOOST zu unterrichten, sobald der Ausbildgunstag absolviert ist und folgende die Video Updates gekauft werden Obwohl zu Musik trainiert wird, aber nicht rhythmisch, können sowohl Group Fitness Instruktoren, wie auch Fitness Trainer von der Trainingsfläche das Format unterrichten.
Schulungs-Konzept BOOST Konzeptschulungstag / 1 Tag Voraussetzung: Grundausbildung Group Fitness und/oder Grundausbildung Fitness Trainer Zusatz: Zumba Instruktoren (mit Zumba Basic 2 Tage) müssen vorgängig eine Group Training Grundausbildung absolvieren. Kompetenz: Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende BOOST Kurse zu unterrichten Lernziele / Die Teilnehmenden; Verstehen das BOOST Konzept Kennen die Kursstruktur von BOOST und können diese unterrichten Führen die Übungen technisch korrekt aus Setzen die Musik optimal ein Inhalte: Musterlektion / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining / Handhabung Intervall Timer und Videoplattform Dauer: 1 Tag Kosten: CHF 240. (ist im 3für2 buchbar) Zzgl. auf eigene Kosten das App Intervall Timer ca. CHF 3. bis 5. Inhouse Schulungen Kosten: Pauschale von CHF 1500. (max. 20 TN) Zzgl. auf eigene Kosten das App Intervall Timer ca. CHF 3. bis 5. Zzgl. Fahrspesen von CHF 0.70/km
Markenschutz BOOST ist eine geschützte Marke von Star Education AG, die Bedingungen etc. sind dem Markenschutz zu entnehmen. Wo BOOST steht, muss BOOST drin sein. Der Markenschutz garantiert die Qualität und der langfristige Erfolg der BOOST Angebote. So können alle Anbieter und Instruktoren optimal von der Marke BOOST profitieren. BOOST ist eine geschützte Marke der Star Education AG, Schweiz. Alle Rechte sind bei der Star Education AG, Schweiz. BOOST Kurse (45-minütige Lektionen) dürfen nur von ausgebildeten Instruktoren unterrichtet werden. Die Ausbildung ist Sache der Star Education AG, Schweiz. BOOST Kurse müssen ausschliesslich, gemäss Konzept & Philosophie, mit den vorgegebenen Bewegungsabläufen unterrichtet werden, welche am Ausbildungstag und über die Updates vermittelt werden. Jede Person, die BOOST unterrichtet, muss das Training über staronline kaufen. Das gekaufte Programm darf nicht an Dritte weitervermittelt werden. BOOST Instructoren/-Anbieter dürfen BOOST ausschliesslich für Endverbraucher unter dem Namen BOOST anbieten. Es dürfen keine anderen Instruktoren ausgebildet und zertifiziert werden. BOOST ist an das vorgeschriebene Equipment gebunden. BOOST Aus- und Weiterbildungen sowie Workshops dürfen ausschliesslich vom star- Ausbildungsteam und von den star lizenzierten Ausbildungsanbietern durchgeführt werden. Präsentationen von BOOST auf Kongressen, Workshops oder sonstigen Veranstaltungen bedarf der schriftlichen Zustimmung der Star Education AG. Jegliche Aktivitäten, welche gegen die Registrierung der Marke BOOST gerichtet sind oder Dritte dabei unterstützt, sind strikte zu unterlassen. Meldepflicht; jede Art von Anbieter (Fitnesscenter, Bewegungsstudios, etc.), welche BOOST anbieten, sind verpflichtet sich mit dem Formular BOOST Studio anzumelden. Es werden keine Lizenzen erhoben. Für jeden Fall der Zuwiderhandlung gegen den Markenschutz BOOST wird ein Betrag von CHF 1'000. fällig.
FAQ Darf man BOOST auch als 60minütiges Training anbieten? Nein, das Training darf 45 Minuten nicht überschreiten. Wir empfehlen, BOOST mit anderen Kursen, wie Langhantelprogramme, smartabs, Bauch intensiv, etc., sinnvoll zu kombinieren. Darf ich eigene Übungen und Übungskombinationen kreieren? Nein. Die Übungsempfehlungen sind genau aufeinander abgestimmt. Die Reihenfolge muss eingehalten werden Muss ich das Update kaufen auch wenn ich ausschliesslich Stv s unterrichte? Das Programm, welches Du unterrichtest, musst du auch kaufen. Es ist nicht erlaubt, ein Programm von einem anderen Trainer zu erlernen, um dieses dann auch selbst zu unterrichten. Darf ich ein neues Programm, zum Beispiel das Programm ab Oktober, schon im September unterrichten? Es gibt keinen sinnvollen Grund, wieso irgend ein Trainer ein Programm früher starten sollte. Es ist so einfach, gemäss Beispiel BOOST Update 4/15 Oktober bis Dezember = 1. Oktober bis 31. Dezember 2015. Muss ich als Trainer auch BOOST Trainingsbekleidung tragen? Du bist nicht verpflichtet BOOST Trainingsbekleidung zu tragen. Darf ich als BOOST Trainer an mehreren Orten unterrichten? Ja, als ausgebildeter BOOST Trainer darfst du für mehrere Anbieter unterrichten, sofern die Anbieter sich angemeldet haben. Müssen Studios eine Lizenz bezahlen? Die Studios müssen keine Lizenz bezahlen. Die Studios müssen sicherstellen, dass nur ausgebildete BOOST Trainer das Training mit hoher Qualität unterrichten. Anbieter von BOOST. sind auch dem Markenschutz verpflichtet und garantieren, dass die Trainer sich an die Vorgaben und Handhabung halten. Für Fragen und Unklarheiten stehen wir gerne per Email (info@star-education.ch) zur Verfügung.