Sportverletzungen
Die Sportverletzungs-Arten Sportverletzungen stumpfe Sportverletzung (intakte Haut) k offene Sportverletzung (defekte Haut, Wunde) Makrotrauma (Starke Kräfte, Gewaltwirkung) k Mikrotrauma (Überbelastungen, repetitive Aktivitäten)
Was sind stumpfe Verletzungen? A) Makrotraumen Muskelprellungen Muskeluetschungen Muskelzerrungen Muskelriss Verstauchungen Verrenkungen Bänderriss Sehnenriss/Abriss B) Mikrotraumen Sehnen-/ Sehnenscheidenentzündung Achillessehnenentzündung Tennisarm/Tennisellbogen Tennisschulter Schleimbeutelentzündung Knochenhautentzündung
Prellungen/Quetschungen Gewebe wird geuetscht Innere Blutgefässe zerrissen Direkte stumpfe Gewalt Schmerzen (druckdolent) Schwellungen Bluterguss (blaue Flecken)
Muskelzerrung Überdehnung gespannter Muskel Risse in Muskelfasern Plötzliche Kontraktion Chronische Infektionsherde Schmerzen, plötzlich + heftig Ruheschmerz/Druckschmerz Schwellung, evt. Bluterguss
Muskelriss (Arzt!) Zerreissen ganzer Muskelfasern (partial) oder ganzer Muskelstränge (lateral) Plötzliche heftig Kontraktion Ruheschmerz & Druckschmerz Bluterguss Muskeldelle
Verstauchung Verletzung Gelenkkapsel Überdehnung Gelenk/Bänder Fehltritt, Schlag Heftiger Schmerz Funktionseinschränkung Schwellung, evt. Bluterguss
Verrenkung/Bänderriss (Arzt) Trennung Gelenkflächen/- Kapsel Band überdehnt/gerissen Fehltritt, Schlag Sehr heftiger Schmerz Sofort Schwellung sichtbar Gelenkfehlstellung Aufgehobene Gelenkfunktion Bluterguss
Sehnenriss/Sehnenabriss (Arzt) Partial-/Lateral-Riss der Sehne Abriss Sehne an Knochen Dehnung durch externe Kräfte Über- oder Fehlbelastung Plötzlicher Schmerz Funktionsausfall (Achillessehne) Sehr druckempfindlich
Knochenbrüche (Arzt) Mechanische Zerstörung Knochenstruktur durch Überschreitung Elastizitätsgrenze Traumabruch durch Gewalteinwirkung Ermüdungsbruch durch chronische Fehlbzw. Überbelastung Plötzlicher stechend-brennender Schmerz Funktionsausfall Rasche Schwellung bzw. Entstellung
Muskelkrampf Auto-Kontraktion des Muskels Dehydration/Elektrolytmangel Ermüdung Starke dumpfe Schmerzen Aktivität unmöglich Verhärtung Muskelstrang
Muskelverhärtung Partielle Hyperkontraktion Triggerpunkte Ungewohnte Belastung Schmerzen Bewegung beeinträchtigt Spannungsgefühl
Muskelkater Mikroverletzungen der Muskelfasern (Laktatnadeln) Ungewohnt intensive Beanspruchung Anaerobe Energiegewinnung/Laktat Diffuse Muskelschmerzen Belastungsabhängig Erst nach 1-2 Tagen auftretend Muskelversteifung
Sehnen-Sehnenscheidenentzündung Reizung/Entzündung von Sehnenansätzen (Fixation zu Knochen) Entzündung Sehnenscheiden (Umhüllung mit Gallerte) Überbeanspruchung Falsche Technik Druckstellen Schuhe Punktueller Belastungsschmerz Schwellung/Rötung/Wärme Krepitation (Schneeballknirschen) Funktionseinschränkung
Tennisarm/Tennisellbogen Entzündung Sehnenansatz am äusseren Knochenfortsatz Oberarm Innere Blutgefässe zerrissen Überbelastung Falsches Material oder Technik Verkürzung Unterarmmuskel Schmerzen Fingerstrecker/ Handeinwärtsstrecker Permanent lokaler Schmerz, nach Leistung (Abkühlen) heftiger
Tennisschulter/Golfschulter Ansatzreizung im Bereich des Schultergelenkes Aufschlag/Abschlag ohne warm-up Gewichtstraining Anfangsstadium Schleuderbewegung Arm (Ball etc.) Druckschmerz exakt Sehnenansatz Schmerz bei Start Aktivitäten und beim Abkühlen Schmerzen vor allem Nachts
Schleimbeutelentzündung Flüssigkeitsansammlung /Blutung im Schleimbeutel, Gerinnsel ertastbar Entzündungsreaktion/Platzen/Blutung Meist mechanische Gewalteinwirkung Überbelastung Infektion Dumpfes Schmerzgefühl Ausgeprägte Druckdolenz Wogende Masse beim Tasten Knirschgeräusch bei Bewegung
Knochenhautentzündung Schädigung des Periost s mit Bluterguss darunter und Entzündung Direkte stumpfe Gewalteinwirkung Falsche Technik Überbeanspruchung Hitze-Schmerz Schwellung/Überwärmung Bewegungseinschränkung
Häufigkeit nach Sportarten
Symptome stumpfe Sportverletzungen Schmerz/Druckdolenz Makrotraumen Verletzung Blutung Schwellung Erhöhter Druck auf das Gewebe Gestörter Heilungsverlauf
Symptome stumpfe Sportverletzungen Mikrotraumen Über-/Fehlbeanspruchung Weichteil-Reizung Entzündung akut Entzündung chronisch,, Schmerz akut Schmerz chronisch Funktionseinschränkung Gewebe-Nekrose
Therapiegrundsatz: Das Dreieck-System
Sofortmassnahme Ziel Kühlen Schmerz lindern Schwellung verhindern Merksatz PECH Pause Eis, kühlen Compression, Druckverband Hochlagern
Therapiefokus: Makrotrauma Ziel Hämatom hemmen Hämatom resorbieren Schwellung abbauen Schmerz lindern
Therapiefokus: Mikrotrauma Ziel Entzündung hemmen Exsudatbildung reduzieren Stoffwechsel aktivieren Regeneration aktivieren zusätzlich Beanspruchung blockieren