Zeitung für Fitness, Wellness und Gesundheit - Fitness Class GbR, Halberstädter Str. 21, 39112 Magdeburg, Tel: 0391-6 11 33 0 Inhalt: Hinter den Kulissen: Kassen zahlen mit!/fitness A-B-C Seite 2 Fitness-Class: Brocken-Tour/ Goldfisch Training Seite 3 Vorgestellt: Das Team des Fitness-Class Seite 4 Richtig Essen: Ernährungs-Seminar mit Boris Kren Seite 5 Rätselspaß: Rätsel/Expertentipps Seite 6 Erfolge: Fitness-Class mit Abspeck-Erfolgen! Seite 7 Wann & Wo: Informationen und Kurspläne Seite 8
Seite 2 Unsere Erfolge für Jede(n) nutzbar Erfolge, die sich sehen lassen können: XXL für Kids und Jugendliche, Testpersonen 2007 und jetzt ganz neu Probanden 2007. Alle Kurse haben ein Ziel: Gesundheit, Vitalität, Beweglichkeit mit gesunden Körpern. Und mit den Kursen haben wir - das ist das motivierte Team des Fitness-Class und des Fitness-Class Women - und unsere Mitglieder viel erreicht. Bei allen Neueinsteigern purzelten rasant die Pfunde, nahm der Körperfettanteil drastig ab, trat ein gesundes Wohlbefinden an den Platz der sonst mit schlechten gewissen belasteten Menschen. Auch bei dem Kursprogramm Testperson 2007 jagte ein Erfolg den anderen. Viele Frauen und Männer haben den richtigen Schritt gewagt und auch gewonnen. Bewegung, Ernährungsberatung und das Training im Team - das sind Strategien, die zum Erfolg führen. Von diesen Erfolgen und Erfahrungen, die auf den folgenden Seiten beschrieben sind, können auch andere profitieren. Kommen auch Sie zu dem Entschluss, jetzt Mario Bauermeister etwas für einen gesunden Körper zu tun. Lassen Sie sich als Neueinsteiger bei diesem Entschluss von unserem Team beraten - wir finden den richtigen Weg, um Sie schnell von Ihren Problemen - ob es nun Rückenschmerzen, Übergewicht oder Bewegungsmangel ist - zu befreien. Und damit auch sie zu denen gehören, die von Ihren Erfolgen berichten können. Mario Bauermeister Jetzt neu: Kassen bezuschussen Gesundheitssport mit Qualität Neue Gesundheitsprogramme für mehr Vitalität im Leben (nn) Das Fitness-Class ist me in den Bereichen Rücken, neuer Partner im MEDINA Herz-Kreislauf, Gewichtsregulierung Präventions-Modell. Damit und Stressbewältigung stehen den Versicherten der an. In Vorbereitung sind weitere gesetzlichen Krankenkassen Programme wie Behandlung jetzt auch in Magdeburg hochwertige chronischer Rückenbeschwerden, Gesundheits-Program- Osteoporose-Vorbeugung, Ge- me zur Verfügung. Viele innovative wichtsregulierung für übergeschussen Krankenkassen bezuwichtige Kinder, Diabetes-Bewichtsregulierung diese Programme. Die Prävention als vierte Säule im Gesundheitswesen ist schon seit einiger Zeit bei Politikern im Gespräch. Die Bürger sollen zu mehr Gesundheitssport und Bewegung motiviert werden, denn handlung, und Raucherentwöhnung. Die MEDINA Gesundheits- Programme laufen jeweils sechs bis zwölf Wochen mit 12 bis 24 Einheiten und haben folgende Inhalte: wer regelmäßig Sport treibt verursacht o Eingangsberatung den Krankenkassen weni- o Eingangsanamnese ger Kosten. Für den Einzelnen o Gruppentraining bedeutet das weniger Krankheiten, o Individuelle Bewegung weniger (Rücken)- Schmer- o Ausgangsanamnese zen, eine höhere Belastbarkeit, o Ausgangsberatung. ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine bessere Figur und weniger Stress - kurzum: mehr Lebensqualität! Die MEDINA Gesundheits- Programme sind speziell ausgelegt für Frauen und Männer im Fortschrittliche Krankenkassen Alter von 40 bis 65 Jahren, besonders bezuschussen die MEDINA Gesundheits-Programme schon heute - manche sogar zu 100 Prozent und bis zu 400 Euro pro Jahr. Ab sofort bietet das Fitness-Class in wenn sie seit Jahren nicht mehr sportlich aktiv waren. Wenn Sie (Rücken)- Schmerzen haben oder andere körperliche Probleme, können sie von den MEDI- Magdeburg mit seiner modern NA Gesundheits-Programmen ausgestatteten Anlage in der wirklich profitieren. Der Teilnehmer Halberstädter Straße diese hochwertigen Gesundheits-Program- kann jederzeit beginnen. Es gibt keine festen Starttermine. Ein großer Vorteil beim ME- DINA Präventionsmodell ist das einfache Abrechnungsverfahren. Der Teilnehmer muss nicht mehr wie bisher in Vorleistung gehen und bekommt seine Kosten hinterher erstattet, sondern das Fitness-Class rechnet direkt mit der Kasse ab. Um diese neuen Leistungen anbieten zu können, wurde das Fitness-Class nach den Qualitätsrichtlinien von MEDINA geprüft so dass eine dauerhafte und hochwertige Qualität sichergestellt ist. Welche Kassen die ME- DINA Gesundheits-Programme in welcher Höhe bezuschussen erfahren Sie direkt im Fitness- Class. Das große Fitness A-B-C IMPRESSUM Von Aerobic bis Wellness - Alles was Körper und Geist erfrischt COFFEIN hat eine anregende Wirkung auf den menschlichen Organismus. Weiterhin beeinflusst es die Atmung, die Kontraktionskraft des Herzmuskels, sowie die Herzfrequenz. Bei bekannter Überempfindlichkeit oder Unverträglichkeit ist Coffein nur in sehr geringen Mengen oder gar nicht einzunehmen.. CREATIN Creatin, ein Mittel das heute aus dem Sport nicht mehr wegzudenken ist, ist eine schon seit mehr als 150 Jahren bekannte Substanz. Das erste Nahrungsmittel mit Kreatin der Weltgeschichte hatte nunmehr den Namen Liebigs Fleischextrakt und war in diesem Sinne auch käuflich zu erwerben. Kreatin erhielt in den letzten Jahren wegen seiner hervorragenden kraftsteigernden und massebildenden Eigenschaften im Fitnesssport eine immer größere Beachtung. Kreatin gehört es zu den wenigen Supplementen, denen man eine gewisse Wirkung eindeutig nachweisen kann. CARDIO-TRAINING Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Stepper oder Cross-Trainer. Ebenso zählen nahezu alle Kurse, die in den Fitnessstudios angeboten werden zu dem Bereich Cardio-Training. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen: * Training zur Fettverbrennung * Ausdauertraining Beim Training zur Fettverbrennung ist darauf zu achten, dass es in einem Bereich mit extrem niedrigem Trainingspuls stattfindet. Als Faustregel gilt: Je höher der Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Stattdessen greift der Körper zur Energiegewinnung nämlich mehr und mehr auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fett keine Zeit mehr bleibt. Circuittraining Training mit raschem Wechsel zwischen Belastung und Entspannung unter zu Hilfenahme von Geräten. Früher in der Schule ist das ganze Zirkeltraining und beinhaltete ca. 6-12 verschiedene Übungsstationen, an denen man sich für eine bestimmte Zeit aufhalten konnte. In den Fitness- Studios wird das in kleinen Gruppen an den Fitness-Geräten ausgeführt oder in den Kursen, dort jedoch mit den typischen Sportgeräten wie kleine Hanteln, Bälle, dehnbare Bänder oder Stangen. Mit Musik geht auch hier alles besser und macht mehr Spaß. Verbessert werden beim Circuittraining vor allem die Kraftausdauer und die allgemeine Muskelkräftigung. Die Belastungsdauer an einer Station sollte für ein wirksames bei ca. 20 40 Sekunden liegen. Herausgeber: Fitness-Class GbR Mario und Nicole Bauermeister Halberstädter Str. 21 39112 Magdeburg Tel: 0391-6 11 33 0 Text, Layout&Realisierung: Ronald Floum www.floum.de Tel. 039201-21 853 Druck: DruckHaus RIECK Haldensleben GmbH J.-G.-Nathusius-Straße 5 D-39340 Haldensleben Auflage: 68.000 Exemplare Vertrieb: Werbemittelvertrieb Vogt GmbH 11 Aktionstage im Herbst: vom 20. bis zum 30 September! Aktion heißt Bewegung - jetzt müssen Sie sich bewegen: 11 Prozent Rabatt auf alle Bestellungen in den 11 Aktionstagen In diesem Zeitraum gibt es auf alle eingegangenen Bestellungen 11% Rabatt 1 Top-Sonderangebote auf Saisonartikel aus dem umfangreichen Angeboten 2 Finanzierungsservice - einfach, preiswert und unkompliziert Schau- und Infotage - Sonntag 23. September und 20. September von 10 bis 16 Uhr mit Probebademöglichkeiten in den Pools, Whirlpools und Infarotkabinen 1 betrifft ausschließlich Materialbestellungen, ausgenommen bereits rabattierte Ware, Gutscheine und Oase-Produkte 2 Sonderangebote von 11% Rabattaktion ausgeschlossen
Seite 3 Medaillen-Mädel Schwimmerin trainiert auf trockenen Boden Mit einer Bronze-Medaille kehrt Kugelstoßerin Nadine Kleinert von der Leichtathletik-Weltmeisterschaft in Osaka (Japan) zurück. Mit starken 19,77 Metern aus dem fünften Versuch sicherte sich die Magdeburgerin Platz drei hinter der sehr starken Neuseeländerin Valerie Vili (20,54 m) und der Titelverteidigerin Nadzeya Ostapchuk (Weißrussland; 20,48 m). Nadine Kleinert, die sich in den letzten Wochen mit beharrlich aufsteigender Tendenz an den Trainingsgeräten des Fitness-Class in WM- Form brachte. Nadine Kleinert zeigte ihre hier gewonnene Kondition und Stärke - im Ring wies sie die EM-Dritte Petra Lammert (SC Neubrandenburg) im Gegensatz zum letzten Jahr klar in die Schranken. Mit einer Grußkarte bedankte sie sich beim Team des Fitness-Class für die Klasse Unterstützung. Olympia ruft - für Antje Buschschulte sind jetzt die harten Trainingszeiten angebrochen. Da der Goldfisch seine Kondition nicht nur im Wasser bekommt, trainiert die Spitzenschwimmerin des Sportclub Magdeburg auch im Fitness- Class. Hier bekommt die Magdeburgerin bei einem speziellen Training ihre Kondition und Stärke. Volker (auf dem Bild rechts mit Antje Buschschulte), ausgebildeter Fitness-Trainer, unterstützt die Schwimmerin zwei- bis dreimal pro Woche bei ihren Traingseinheiten. Zusätzlich ging es auch noch mit Trainer Bernd Henneberg in ein Trainings-lager in Flagstaff/Arizona (USA). Bei dünner Luft in 2.100 Metern Höhe gab es gewaltige Fortschritte im Training. Hardcore für Muskeln Spinning-Kursler erobern den Brocken Das ist nur was für echte Radfreunde: Beim Spinningkurs im Fitness-Class reifte die Idee, die antrainierte Kraft einmal in der Realität zu testen und unter Beweis zu stellen. Gesagt - getan. Vor kurzem packten Stefan, Heidi und Manfred ihre Bikes in die Autos und fuhren gen Harz. In Schierke schwangen sich die Fitness-Class-Mitglieder auf ihre Sattel und eroberten den höchsten Punkt Sachsen- Anhalts. Klar war die Auffahrt zum Brocken beschwerlich. Doch nach der Arbeit lockte auch das Vergnügen - die Abfahrt. Das Resümee der Ausflügler : Spaß hat es allen drei gemacht und noch im September soll es einen weiteren Ausflug in den Harz geben (am Aushang bekannt gegeben). Übrigens: Wer seinen inneren Schweinehund überwinden will, kann ab sofort im Fitness-Class Personal-Trainer Volker Schulz buchen.
Seite 4 Vorgestellt: Das Fitness-Class Team An dieser Stelle stellen wir in jeder Ausgabe Mitarbeiter und Kursleiter aus dem Fitness-Class vor. Sie sind es, die an erster Stelle mit den Mitgliedern Kontakt haben. In dieser Ausgabe sind es Melita Hestermann (Foto oben) und Kathrin Blume (Bild rechts). Kathrin Blume ist jetzt seit mehr als einem Jahr Kursleiterin im Fitness-Class. Spezialisiert auf Rückenschule unterweist die studierte Diplom-Sportlehrerein die Mitglieder bei ihren Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Kathrin kommt aus Loitsche, machte ihr Abitur in Wolmirstedt und studierte anschließend in Leipzig Sportwissenschaften. Die 29-Jährige arbeitet als Selbstständige Fitnesstrainerin. In eigenen Kursräumen in Wolmirstedt gibt sie zusätzlich Kurse in Kindersport, Pilates, Workout und Step. Bis zu zehn Kurse betreut Kathrin im Fitness-Class: von XXL für Kinder und Jugendliche bis zu Aktivkursen mit Schwerpunkt Rückentraining. Ihr Lieblingsthema: Kindersport - den will sie weiter ausbauen. Kein Wunder, war doch ihr Thema der Diplomarbeit Motorische Förderung im Kleinkindalter. Und auch ihr eigener Filius Simon kommt so mit seinen drei Jahren in den Genuss eines privaten Kindertrainings. Seit dem Jahr 2001 ist die Naumburgerin Melita Hestermann in der Landeshauptstadt Magdeburg. In dem Jahr begann sie ihr Studium an der Fachhochschule Magdeburg-Stendal in der Studienrichtung Gesundheitsförderung/Management. Seit April hat Melita dafür ihr Diplom in der Tasche. Seit dem Juni 2007 ist sie festangestellt im Fitness-Class als Physiotherapeutin. Ihr Arbeitsbereich erstreckt sich vor allem auf die Koordinierung der mehr als 300 Kurse, die jeden Monat im Fitness-Class stattfinden. Als Trainerin betreut sie vor allem Kurse mit der Spezialisierung Wirbelsäulen-Gymnastik. Die bei allen Kassen zugelassene Trainerin und Therapeutin unterstützt die Mitglieder, egal welcher Altersgruppe, bei ihrer schweißtreibenden Arbeit zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Aber auch beim XXL-Kreistraining, einer speziellen Trainingsmethode zur Gesichtsreduktion ist Melita anzutreffen. Die Trainingsprogramme und Kurse werden von den Fitness-Class-Mitgliedern hochgeschätzt und daher auch sehr gut angenommen. Die richtigen Supplemente L-Carnitin Kein L-Carnitin -keine Fettverbrennung. L-Carnitin ist eine körpereigene Substanz, die für den Energiestoffwechsel unentbehrlich ist und daher besonders für Menschen mit erhöhtem Energiebedarf eine wichtige Rolle spielt. In kleinem Umfang kann der Körper L-Carnitin selber herstellen, den Hauptanteil nimmt er aber über die Nahrung auf. In Europa hat die durchschnittliche L-Carnitin-Aufnahme mit der Nahrung in den letzten 10 Jahren um etwa 20 Prozent abgenommen, was auf einen Rückgang im Fleischkonsum zurückzuführen ist. L-Carnitin kann die Fettverbrennung bei gesunden Erwachsenen steigern. Studien zeigen, dass L-Carnitin bei Programmen zur Gewichtsreduktion gute Erfolge erzielen kann, wenn es in Kombination mit Bewegung und Reduktionsdiät eingesetzt wird. Carb Blocker Diese Produkte verhindern die Zersetzung langkettiger Kohlenhydrate, so das diese nicht verdaut werden können. So wird dem Körper keine überflüssige Energie aus Kohlenhydraten zugeführt und der Insulinspiegel niedrig gehalten. Im Gegensatz zu den Fettblockern, wie Chitosan, hat dies keine negativen Folgen für die menschliche Verdauung. Die zugeführte Energie reduziert sich. Damit schafft man es, die Lücke zwischen Energiezufuhr und Energie verbrauch zu erhöhen. Je größer diese Lücke ist, d.h. je höher der Energieverbrauch und je geringer die Energiezufuhr, desto größer die Fettverbrennung. Thermogenese Produkte Diese Produkte sollen wie die Carb Blocker die Lücke zwischen Energiezufuhr und dem eigentlichen Energieverbrauch vergrößern. Dazu enthalten diese Produkte natürliche Extrakte, die den Körper dazu bringen, seine Temperatur leicht zu erhöhen. Dieser Vorgang verbraucht somit viel Energie. Sehr gute Produkte nutzen dann noch natürliche Extrakte, zum Beispiel vom Grünen Tee und Vitamine, welche die Fettverbrennung zusätzlich fördern. Die Fitness-Class Kooperationspartner: Alle Mitglieder vom Fitness-Class bekommen hier mit ihren Mitgliedsausweisen speziell abgestimmte Angebote auf Produkte und Dienstleistungen. Fragen Sie einfach in den jeweiligen Geschäften und Firmen nach den Vorzugsangeboten - es lohnt sich auf jeden Fall.
Seite 5 Richtig Essen: II. Ernährungs-Seminar Eiweiß-Nudeln und Proteinshakes: Boris Kren tischte beim Kochduell auf Sport, Spaß und Ernährung gehören zusammen wie man alles bestens unter einen Hut bekommt, konnten die Fitness-Class Mitglieder schon beim ersten Ernährungs- Seminar erleben. Da drehte sich alles um die Ernährung bei Sport und gesunder Lebensweise - Erfolgstrainer Boris Kren, sportmedizinischer Trainer bei Fit & Fun Fulda zeigte in einem dreistündigen Special, wie bei einem gesundheitsorientierten Training sich die müden Muskeln durch richtige Ernährung wieder aktivieren. Jetzt gibt s Nachschlag: Am Sonntag, 3. Oktober 15 bis 18 Uhr, steigt im Fitness-Class das ultimative Koch-Duell: Eiweiß-Nudeln, Proteinshakes und andere Leckereien für eine gesunde Ernährung stehen auf dem Speiseplan des II. Ernährungs-Seminars. Mit am Kochtopf: Boris Kren. Unterstützt wird er vom Curry-King54 Olaf Bernhardt und anderen Koryphäen. Auch gibt es neue Trends in Sachen Supplemente und energiegeladener Speisen. Anmeldungen für das Seminar am 3. Oktober am Empfang oder unter der Hotline: 0391-611330
Seite 6 Bewegung und Sport gegen Schmerzen Und wieder gibt es Preise zu gewinnen! Knobeln Sie mit und gewinnen sie als 1. Preis einen tragbaren Fernseher. Weiterhin verlosen wir unter den abgegebenen Scheinen je einen Gutschein für den Fitness-Body-Shop und Getränke-Gutscheine für das Fitness-Class. Trag das Lösungswort unten ein, hier den Namen und bitte die Seite an der Rezeption abgeben. Name: Mitgliedsnummer: von Dr. Peter Klose Kooperationsarzt des Fitness-Class und Spezialist für Rückenprobleme Erkrankungen des Bewegungssystems nehmen in unserer Gesellschaft ständig zu. Behandlungs- und Folgekosten steigen ständig weiter an. Und das, obwohl die Zusammenhänge zur modernen Lebensführung, verbunden mit Bewegungsmangel, Fehlernährung und psychischer Überforderung, bekannt sind. Wir Ärzte sollten alle Möglichkeiten nutzen, um die Zusammenhänge dieser Entwicklung, z.b. zwischen Bewegung und Schmerz im negativen Sinne zu besprechen (einseitige Bewegung kann Schmerz auslösen) und im positiven Sinne zu fördern (koordiniertes Bewegungstraining kann Schmerzen verhindern oder lindern). Bewegungsmangel kann Schmerz verursachen, unbehandelter Schmerz kann Bewegung verhindern, so dass dies zu einem Teufelskreis wird. Leitsymptom für viele Störungen oder Erkrankungen des Bewegungssystems ist der Schmerz. Aus diesem Grund wird der Arzt aufgesucht. Nicht selten lassen Antworten unserer Patienten darauf schließen, dass die Notwendigkeit täglicher funktionserhaltender Bewegung doch nicht bekannt ist! Ich habe früher intensiv Sport getrieben (vor 20 Jahren!). Ich bewege mich in der Arbeit genug (er ist Busfahrer). Bewegungsmangel führt zu Koordinationsstörungen, Ausbildung muskulärer Fehlbalancen, Leistungsanpassung des Gesamtorganismus an die niedrige körperliche Alltagsbelastung, Störung der Durchblutung des Knorpelgewebes mit Folge der vorzeitigen Arthrose, Abnutzung, Spondylarthrose der Wirbelsäule sowie Osteoporoseentwicklung. Nicht nur rein körperliche Erkrankungen stehen mit dem Bewegungsmangel in Zusammenhang, auch verschiedene Stoffwechselstörungen, wie z.b. Diabetes Typ II, Hyperlipidämien durch die Veränderung des Säure- Basen- Haushaltes des Körpers gehören dazu. Die ärztliche Diagnostik mit der ausführlichen klinischen Untersuchung kommt oft zu kurz. Um Schmerzen entgegenzuwirken ist es wichtig, die konkret bestehenden Funktionsstörungen zu finden und zu definieren. Es ist wichtig, die abgeschwächten Muskelgruppen zu definieren und es ist auch wichtig, die verkürzten Muskeln herauszuarbeiten. Denn gerade der verkürzte Muskel hat eine erhöhte Reizung der Nervenrezeptoren und damit einer Schmerzausprägung zur Folge. Es muss das Ziel sein, alle Funktionsstörungen soweit als möglich zu beseitigen. Die Aufgabe des Arztes für den schmerzkranken Patienten liegt auch in der Motivation zur Bewegung. Es ist festgestellt worden, dass Patienten wesentlich lieber passive Maßnahmen der Physiotherapie, als aktiven Therapieformen zuzustimmen. Ist eine Veränderung der Lebensgewohnheiten erforderlich, ist kaum jemand dazu bereit. Unsere Aufgabe ist es, durch Schmerztherapie die notwendigen Übungsbehandlungen zu ermöglichen. Denn Schmerz hemmt Bewegung. Ist der Patient aber in der Lage, Übungen selbständig oder unter Anleitung auszuführen, muss ihm verdeutlicht werden, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der Funktionsstörung und seinem Schmerz besteht. Bewegung ist eine lebenswichtige Funktion. Bei den Kindern ist sie als Grundbedürfnis erkennbar. Dieses Bedürfnis gilt es zu erhalten und zu fördern. In der Sportmedizin gibt es eine Forderung: Jedes Gelenk muss einmal am Tag endgradig in alle physiologischen Richtungen bewegt werden. An der oft angeschuldigten Arbeitssituation ist in der Regel nur wenig veränderbar. Eine Kompensation des Bewegungsmangels oder der einseitigen Belastung ist erforderlich. Was liegt also näher, als in einer Gruppe gleich Gesinnter ein eigenes Gesundheitsprogramm zu entwickeln. Das Alter ist kein Hindernis für die aktive Funktionserhaltung oder - verbesserung des Bewegungssystems. Lebensqualität als oberste Maxime. Ihren Arzt freut es auf jeden Fall.
DAUERHAFT ABNEHMEN Medhi Gout schaffte 14 Kilo in acht Wochen abzutrainieren: drei Trainingseinheiten pro Woche und eiweißreiche Ernährung brachten den Durchbruch. Die Kids vom XXL-Kurs sind stolz auf ihre verlorenen Pfunde: Dank gehört den Trainern Christin und Christian. Wollen Sie auch mehr als zehn Kilo abnehmen, den Kreislauf wieder richtig in Schwung bringen, Ihr Wohlbefinden positiv aktivieren? Dann sollten Sie sich die bei den Kursen im Fitness-Class anmelden. Denn die Erfolge sind überwältigend: viele Magdeburger nutzten den Einstieg bei der Aktion Testperson 2007 sowie XXL - Abnehmen für Kinder und Erwachsene, um ihren kleinen Fettpolstern zu Leibe zu rücken. Mit einem Mega-Erfolg! Die speziell für das Fitness-Class entwikkelten Konzepte - beruhend auf einem Mix aus Ernährungsberatung und verschiedenen Trainingsmethoden - reduzierten die Körperfettanteile und die Kursteilnehmer bringen immer weniger Pfunde auf die Waage. Aber auch Kinder können etwas tun: statt lieber vor dem Computer zu sitzen, trainieren sie im Fitness-Class und besuchen Kurse wie XXL, ein Kursprogramm zur Fettreduktion, speziell abgestimmt auf Kids und Jugendliche. Diplomsportlehrern, Diätassistentinnen, Ökotrophologen und Physiotherapeuten nahmen die Testpersonen in die Mangel damit die Kursteilnehmer ihre gesteckten Ziele auch schnell erreichten konnten. Und das Beste: diesen Erfolgen konnten sich auch die Krankenkassen nicht entziehen. Immer mehr Kassen unterstützen zum Beispiel das XXL- Abnehmen für Kinder und Erwachsene. Dadurch können jetzt noch mehr Magdeburger die Möglichkeit aufgreifen, an dem XXL-Kursen im Fitness-Class- Kursen teilzunehmen. Einen Großteil der Kosten, bei Kindern und Jugendlichen sind es bis zu 100 Prozent, bei Erwachsenen bis zu 80 Prozent, übernehmen dabei die Kassen (gilt nur für XXL ). Nutzen Sie jetzt auch Ihre Chance und machen Sie mit bei den Kursen Testpersonen 2007 und dem XXL-Abnehmen für Kinder und Erwachsene Ab jetzt können Sie sich wieder anmelden und an dem Erfolgen teilhaben. Nutzen Sie jetzt die Chance und melden Sie sich oder Ihre Kinder beim Tag der offenen Tür am 16. September im Fitness-Class an. Oder vereinbaren Sie einen individuellen Termin - nur nach telefonischer Terminabsprache unter der Hotline 0391-611 33-0! Seit März dabei ist Sandra Höhne - und ist überglücklich: ihr Erfog 22 Kilo weniger. Auch Ehemann Maik schafft Beachtliches: er speckte 12 Kilo in sechs Wochen ab. Fazit von beiden: Abnehmen ist nicht schwer! Mit kompetenter Beratung und dem Super- Ambiente des Fitness-Class macht es den beiden richtig Spaß. Auch konnten sie ihre Vorurteile abbauen und fühlen sich in der starken Gemeinschaft des Fitness-Class wohl. Beachtlich: Jutta Schewe, hier mit dem Trainer vom Fitness-Class Women Detlef Döring, reduzierte ihr Gewicht dank eisernen Trainings und Ernährungsumstellung seit Anfang April von 73,5 Kilo auf 67 Kilo. Unterstützt wird das XXL - Abnehmen für Kinder und Erwachsene von einigen Krankenkassen. Gerne teilen wir Ihne diese mit. Mandy Reich stellte ihre Ernährung um und begann mit einem speziell abgestimmten Training. Das Resultat: in nur sechs Wochen reduzierte sich ihr Körpergewicht um nahezu 11 Kilo. Starke Leistung: Bärbel Klanke (rechts) hat seit ihrem Einstieg im Februar bei den Testpersonen 2007 mehr als 16 Kilo verloren. Auch Elke Wagner (links) konnte ihr Körper gewicht und Körperfettanteil reduzieren. Sie trainiert seit April - vier Kilo abzugespeckt! Heidi Könnecke: Ihr Erolg sind 11 Kilo Gewichtsabnahme, der Körperfettanteil sank. Carola Wenzel begann ihr Training im April 2007. Ihr Erfolg: Sie schaffte es, 7,5 Kilo abzunehmen. Katrin Lipinski - seit Mai dabei. 4 Kilo wiegt sie weniger und 6 Zentimeter Bauchumfang sind weg.
Aktuelles Kursangebot für das III. Quartal 2007 / VI. Quartal 2007 (Stand 6. September 2007, Änderungen vorbehalten) Seite 8