ÖSV Tipp für Nachwuchsbewerbe im Kinder, Schülerbereich und Jugendbereich

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Helge Koch
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Cross Country Cross / X-Country Der ideale Nachwuchsbewerb im ÖSV: Cross Country Cross ist nichts neues - in Österreich hat es schon früher Initiativen für Geschicklichkeitsbewerbe auf Langlaufskiern

1 Cross Country Cross / X-Country Der ideale Nachwuchsbewerb im ÖSV: Cross Country Cross ist nichts neues - in Österreich hat es schon früher Initiativen für Geschicklichkeitsbewerbe auf Langlaufskiern gegeben. Durch die Tatsache, der Frühspezialisierung und der grundsätzlichen Nachwuchsproblematik, hat sich die FIS dazu entschlossen, einen attraktiven Bewerb für den Nachwuchs zu kreieren. Wie gesagt, nichts neues, aber eine entschlossene Initiative die auch für den ÖSV und seinen Landesverbänden und den Vereinen interessant ist. In Ramsau am Dachstein wurde im Winter 2014 ein Cross Country Cross Bewerb "ONE WAY Challenge" erstklassig organisiert. Zusammengefasst in diesem Papier findet ihr grundsätzliche Informationen und Tipps zum Bewerb, um diesen im Idealfall in die Nachwuchsbewerbe im Landescup, Bezirkscup bzw. Vereinswettkämpfe einzubauen. "Kinderbewerbe sollen keine verkürzten Erwachsenenbewerbe sein", Cross Country Cross ist der ideale Bewerb! Durch einen abwechslungsreichen Kurs kann sich der Nachwuchs im Training und Wettkampf messen und dabei die wichtigsten technischen Fähigkeiten spielend erlernen. Das Ziel ist Kinder zum Langlauf- und Biathlonsport zu bringen. Ein guter Kommentator und ansprechende Musik begleiten den Bewerb! Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund! Errichtung des Kurses: Die Errichtung der Cross Country Strecke richtet sich nach den vorhandenen Gegebenheiten. Es gibt keine strengen Richtlinien. Hier sollen die Möglichkeiten aufgezeigt und bezüglich Streckenlängen Vorschläge gemacht werden. Die Streckenführung soll das technische Können der Sportlerinnen fordern. Die Streckenführung richtet sich auch nach der Anzahl der Starter. Es wäre auch gut, wenn die Streckenführung und die Einbindung der Elemente von Kurs zu Kurs variiert. Die Länge der Strecke variiert von wenigen hundert Metern für Kinder bis zu 1,5 Km für 15 und 16 Jährige. Es können wahlweise eine oder zwei Runden gelaufen werden. Durch das Hinzufügen und Entfernen von Technikelementen kann die Streckenlänge angepasst werden. Eine ständig verfügbare Strecke wäre am Besten. Der Start und Zielbereich sollten nicht weit auseinanderliegen. Die Sportlerinnen sollten die Möglichkeit bekommen im Bereich der Geschwindigkeit Grenzerfahrungen zu sammeln. Das Rhythmusgefühl soll gefordert werden und die Geschwindigkeit trotz Hindernisse aufrecht gehalten werden. Seite: 1/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

Der X - Country Kurs sollte das technische Können der Sportlerinnen fördern und fordern!

2 Es ist wichtig, dass Flaschenhälse in der Streckenführung verhindert werden! Es können auch Elemente parallel zueinander angeordnet werden. Eine Seite für Fortgeschrittene und Mutige und die andere für Anfänger und weniger Mutige. Die Strecke für weniger Mutige soll dafür länger sein. Der X - Country Kurs sollte das technische Können der Sportlerinnen fördern und fordern! Equipment: Slalomstangen mit oder ohne Flaggen, Kurze und lange Stangen zur Kennzeichnung, Hilfsmittel zur Kennzeichnung der Streckenführung. Startmöglichkeiten: Massenstart, 4-Start wie im klassischen Sprint, 2-Start, Individual Start mit Zeitnehmung. Stadion Design: Die Lokation sollte ansprechend und Hip sein! Ein gewisser "Wow" Effekt sollte bei den Teilnehmern erkennbar sein. Verschiedene Formen: Der Start kann klassisch sein oder aber auch auf einem kleinen Hügel. Buckelpisten und Gräben sollen eingebaut werden. Auf die Abstände muss Acht gegeben werden. In der Strecke sollen Richtungsänderungen "Turns" eingebaut werden - genauso U-Turns. Flache und steile kurze Anstiege mit steilen und flacheren Abfahrten. Es können auch Slalomkurse eingebaut werden. Start und Zielgelände: Seite: 2/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

3 Ein ansprechender Startbereich mit einem stimmungsvollen Stadionsprecher verbreitet "FUN" und Freude! Musik hebt die Stimmung! Die traditionell ernsthafte Stimmung wie bei Erwachsenenbewerbe hat hier nichts verloren! Element Schlupftore: Seite: 3/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

4 Element Wellenbahn: Element kleinere Steilkurven mit einem Anstieg mit Kurvenlaufen: Seite: 4/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

5 Schanzenelemente: Die Schanzen können je nach Teilnehmerfeld in der Größe variieren. Es können auch mehrere Schanzen hintereinander angeordnet werden. Element Stangenwald: Seite: 5/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

6 Element Anstiege und Abfahrten: (sollten harmonisch in den Kurs einfließen) Element Steilkurve: Im Idealfall ist die Steilkurve mit einer kurzen steilen Abfahrt verbunden, sodass die Läuferinnen ordentlich gefordert sind die Balance zu halten! Seite: 6/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

7 Element Doppelhügel: Element Steilanstieg und Abfahrt: Dieser Streckenabschnitt darf schon eine Herausforderung bzw. eine kleine Mutprobe für die Teilnehmer darstellen. Es geht darum die koordinativen Grenzen auszuloten. Dabei sollte das vorhandene Gelände bestmöglich ausgenutzt werden. Seite: 7/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

Unterschiedliche Streckenführung für Anfänger und

Die schwierigere Strecke ist hierbei etwas kürzer,

sodass ein gewisser Bonus für diejenigen Läufer

8 Unterschiedliche Streckenführung für Anfänger und Könner. Die schwierigere Strecke ist hierbei etwas kürzer, die längere Strecke etwas einfacher zu bewältigen, sodass ein gewisser Bonus für diejenigen Läufer vorhanden ist, die die schwierigere Strecke bewältigen. Variation der Streckenlängen je nach Altersgruppe, eine Kennzeichnung der Streckenabschnitte ist empfehlenswert. Seite: 8/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

9 Einige Cross Country Cross Kurs-Skizzen: Seite: 9/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

10 Links: Cross Country Cross Norway: ONE WAY Challenge Cross Country Cross in Ramsau am Dachstein: Video s cross country (Cross Country Cross elements and different ski training activities) Video Summer training different activities The same in the other disciplines as well, but not that much yet. Seite: 10/10 ÖSV - Ausbildungsreferat X - Country

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