Lernen im Lernparcours

Transkript

1 Lernen im Lernparcours Bremse-Kurve-Los! Noch nie ging Skifahrenlernen schneller - mit Supershorties und Geländeausgaben! Frank 2004

2 Was muss ein Skifahrer können? Gleichgewicht halten können auch mal auf einem Bein fahren können natürlich Bremsen können Rückwärtsfahren können Standsicherheit haben Kurvenfahren können Ausweichen können Gelände bewältigen können Kurvenradien verändern können

3 Was muss ein Skifahrer können? Sportwissenschaftlich gesehen: Die koordinativen Fähigkeiten Kopplungsfähigkeiten Gleichgewichtsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Umstellungsfähigkeit

4 Der Lernparcours

5 Voraussetzungen

6 Schlüsselaspekt 1. Anhalten können 2. Erste Kurve 3. Bewegungserfahrungen = Fahren, fahren, fahren,. 4. Umstieg auf lange Ski = Handwerkszeug zum Drehen 5. Skitechniken ausdifferenzieren

7 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag 1 Std. 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen Kurve 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Restwoche 3.Tag Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

8 Der Lernparcours 1. Carvingslalom 2. Ausweichstation 3. Tretorgel 4. Rückwärtsstation 5. Wellen 6. Bremsstation 7. Slalom 8. Zwerg-Riese 9. Schanze 10. Carvingslalom 11. Slalom (Falllinie)

9 Ausweichstation

10 Wellen

11 Tretorgel

12 Riesenslalom

13 Carvingslalom

14 Schanze

15 Slalom

16 Rückwärts

17 Zwerg-Riese-Station

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19 Kernfrage: Wer baut das alles?

20 FAQ: Wer baut das alles? Antwort: Alle! Bauen ist Programm!

21 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag 1 Std. 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen Die Post geht ab 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Restwoche 3.Tag Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

22 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag ½ Tag 1 Std. 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen Die Post geht ab 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Restwoche Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

23 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag ½ Tag 1 Std. Gemeinsames Bauen des Parcours 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen Die Post geht ab 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Restwoche Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

24 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag ½ Tag 1 Std. Gemeinsames Bauen des Parcours 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen Die Post geht ab 1 Lehrer + Fortgeschrittene Restaufbau 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Restwoche Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

25 Ablauf des anderen Skikurses Ankunftstag ½ Tag 1 Std. Gemeinsames Bauen des Parcours 1 Std. Material anziehen, erste Schritte in der Ebene ½ Tag Anfängerkurse Bremsen-Kurve- z.b. Die Post geht ab 1 Lehrer + Fortgeschrittene Restaufbau 1. und 2. Skitag 1 ½ Tag LOS! ab in den Parcours Lehrer + Fortgeschrittene Beraten Pflegen den Parcours Einzeltraining Restwoche Umstieg auf lange Ski Differenzierte Skikurse

26 Geplant wurde bereits in der Schule

27 Tretorgel Materialbedarf Je 2 Person eine Schaufel = 2 Hütchen Schritt 1 5 Schritte 5 Schritte 5 Schritte 5 Schritte Schritt 2 kniehoch Abstand zwischen den Hügeln auf einer Seite 5 Schritte Arbeitsanweisung: Schaufelt eine Reihe von Hügel in in dem angegebenen Abstand und Höhe Schaufelt nun eine zweite Reihe direkt daneben (Bild 1) Die beiden Hügelreihen müssen so dich nebeneinander stehen, dass man später mit dem einen Fuß über den einen und dem anderen Fuß Forme nun mit en Schaufeln die Wellenbahn (Bild 2)

28 Ausweichstrecke Materialbedarf = 12 rote Stangen = 12 blaue Stangen 12 Schritte = 20 Hütchen jede Seite 9 Stangen 5Schritte 3 Schritte Arbeitsanweisung: Steckt einen Trichter mit den Gitterstangen Lege die Hütchen in den Trichter so, dass es nach unter immer enger schwieriger wird

29 Aufgabe: Fahrt über die Wellenbahn. Beginnt erst langsam und nehmt dann immer mehr Schwung. Versucht nicht zu springen Tipp: Werdet auf den Hügeln klein und streckt euch in die Täler

30 Material?

31 Material?

32 Plastikschlauch (aus dem Baumarkt) Material?

33 und den kompletten Bausatz:

34 www. SKIUNTERRICHT.com Die Internetseite für neue Methoden Austausch Ideensammlung rund um den Schneesportunterricht

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