KOMPRESSIONSSTRÜMPFE. Ratgeber Venengesundheit. Informationen über Entstehung und Behandlung venöser Beschwerden

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1 KOMPRESSIONSSTRÜMPFE Ratgeber Venengesundheit Informationen über Entstehung und Behandlung venöser Beschwerden

2 Inhalt Gut zu wissen Volkskrankheit Venenleiden 3 Ursachen und Maßnahmen 4 Funktion des Venensystems 6 Störungen des Venensystems 7 Vorsorge und Therapie Erste Schritte 9 Gut beraten gut versorgt 10 Kompressionsstrumpf-ABC 11 Meine Gesundheit mein Stil 2 Ihr Beitrag für gesunde Venen 14 Venen-Fitness 16 Produktübersicht 18 Ihr Partner vor Ort 19

3 Volkskrankheit Venenleiden Bei einer aktuellen Umfrage* gab mehr als die Hälfte aller Befragten an, innerhalb des letzten Monats Beschwerden in den Beinen gehabt zu haben. Die möglichen Ursachen solcher Beschwerden sind vielfältig, einer der häufigsten Gründe wird jedoch meist verkannt: Chronische Venenleiden. Laut Bonner Venenstudie* von 2003 sind bereits jede fünfte Frau und jeder sechste Mann von ernstzunehmenden Störungen des Venensystems betroffen. Beschränken sich die Beschwerden anfangs auf vermeintlich harmlose Besenreiser und Symptome wie schwere Beine, drohen unbehandelt erhebliche Gesundheitsrisiken. Hierzu zählen neben schmerzhaften und lebensgefährlichen Thrombosen auch Hautveränderungen bis hin zum offenen Bein. Treten diese Erkrankungen vor allem bei älteren Menschen in Erscheinung, lassen sich durchaus auch bei jungen Erwachsenen schon ausgeprägte Krampfadern feststellen. Kaum jemand, der älter als 30 Jahre ist, hat rundum gesunde Venen. 3 Ergebnis aktueller medizinischer Studien: Mehr als die Hälfte der befragten Personen im Alter zwischen 18 und 79 Jahren bejaht die Frage nach Beinbeschwerden innerhalb der letzten vier Wochen. * E. Rabe et al. Bonner Venenstudie der DGP, Phlebologie 1/2003

4 Ursachen und Maßnahmen Bewegungsmangel, Übergewicht, langes Sitzen oder Stehen beeinträchtigen allgemein die Gesundheit und führen bei Männern wie Frauen gleichermaßen zu einer erhöhten Belastung der Venen. Bei Frauen ist das Venensystem aufgrund schwächeren Bindegewebes wie auch infolge körperlicher und hormoneller Veränderungen (z. B. während der Schwangerschaft) zusätzlich beansprucht. Operative Eingriffe wie die Entfernung, Verödung oder der Verschluss erkrankter Venen können Stauungssymptome und Thromboserisiken reduzieren. Entlastend wirkt auch eine Anpassung des Lebensstils durch gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung. 4 Grundsätzlich sind nur Begleiterscheinungen und Symptome venöser Erkrankungen therapierbar, während eine Heilung bereits geschädigter Venen nicht möglich ist: Um einem Fortschreiten der Erkrankung wirksam vorzubeugen, empfiehlt sich daher regelmäßiges Tragen medizinisch bewährter Kompressionsstrümpfe. Diese werden üblicherweise vom Arzt verordnet und sind im Sanitätsfachhandel in individuellen Ausführungen und Farben erhältlich. Dank moderner Materialien sind höherwertige Kompressionsstrümpfe heute atmungsaktiv, weich und angenehm zu tragen sowie optisch von normalen Strümpfen nicht zu unterscheiden.

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6 Funktion des Venensystems Rund fünf Liter Blut werden täglich ca Mal durch unseren Körper gepumpt, um die lebensnotwendige Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen zu sichern und den Abtransport von Abfallprodukten zu gewährleisten. Den Transport des Blutes übernimmt dabei unser Gefäßsystem, welches aus Arterien, Kapillaren und Venen besteht. Frisches, nährstoffreiches Blut gelangt vom Herzen über die Arterien in die mit haarfeinen Kapillaren durchzogenen Muskeln und das Gewebe. Hier findet der Stoffaustausch statt. Über die Venen wird dann das sauerstoffarme und mit Abfallstoffen angereicherte Blut wieder zum Herzen zurück transportiert. 6 Im Unterschied zu den Arterien sind die Gefäßwände der Venen dünn und dehnbar, da die Venen neben ihrer Aufgabe als Transportsystem auch die Regulierung der Körperwärme und Speicherung der größten Blutmenge übernehmen: Rund 80 % des gesamten Blutvolumens befindet sich in unseren Venen. Während mit jedem Herzschlag Blut in die Arterien gepumpt wird, kommen beim Rücktransport des venösen Blutes andere Mechanismen zum Einsatz. In den Beinen wirkt vor allem das Zusammenspiel der sog. Wadenmuskelpumpe und der Venenklappen: Die Wadenmuskeln werden bei Bewegung abwechselnd angespannt und entspannen dann wieder. Dadurch entsteht in den benachbarten Venen eine Pump- und Sogwirkung, über die das Blut aus den Beinen nach oben

7 gepresst wird. Damit das Blut nicht wieder zurücksacken kann, befinden sich in den Venen in Abständen von wenigen Zentimetern taschenartige Klappen die Venenklappen, die wie ein Ventil das Blut nur in Richtung Herz strömen lassen. Störungen des Venensystems Bei unzureichender Bewegung ist der Mechanismus der Wadenmuskelpumpe eingeschränkt, der Rücktransport wie die Wiederauffrischung des Blutes erfolgt verzögert. Hierdurch entstehen bekannte Symptome wie schwere Beine sowie nachlassende Konzentrations- und Leistungsfähigkeit bei langem Sitzen oder Stehen. 7 Bei krankhaft erweiterten Venen (rechte Grafik) schließen die Venenklappen nicht mehr vollständig: Der Rücktransport venösen Blutes zum Herzen ist gestört, es kommt zu Stauungen, Schwellungen und Unterversorgung des Gewebes.

8 Langfristig und ohne geeigneten Ausgleich z. B. durch Freizeitsport kommt es in der Folge zu einer Weitung der Venenwände. Besenreiser sind die ersten sichtbaren Erscheinungsformen venöser Störungen Im weiteren Verlauf bilden sich zunehmend deutlich hervortretende Krampfadern Dabei schließen die Venenklappen nicht mehr vollständig: Ihre Ventilfunktion und damit der Transportmechanismus verlieren an Effizienz, und der Druck auf tiefer liegende Venenklappen nimmt zu eine Entwicklung, die fortschreitet und zu krankhafter Verformung der Venen, den sogenannten Krampfadern (medizinisch: Varizen) führt. Bei Menschen mit Varizen besteht ein erhöhtes Risiko für Entzündungen der Venenwand (Phlebitis) und Bildung von Blutgerinnseln (Thrombosen), erkennbar durch Rötung und Druckempfindlichkeit mit starken Schmerzen im betroffenen Bereich. 8 Unbehandelt drohen Schwellungen, Entzündungen (Phlebitis), gefährliche Thrombosen und offene Stellen am Unterschenkel Die Diagnose bei unzureichender Venen funktion lautet Chronisch venöse Insuffizienz, die in verschiedene Schweregrade eingeteilt wird vom oberflächlichen Besenreiser über ausgeprägte Krampfadern bis hin zu Hautveränderungen und Wundbildung am Unterschenkel, dem sogenannten offenen Bein.

9 Vorsorge und Therapie Erste Schritte Mögliche Risikofaktoren für venöse Erkrankungen können Sie ganz einfach selbst abklären. Neben durch Beruf und Lebensstil (Rauchen, Alkohol, Übergewicht) bedingten Belastungen sowie Schwangerschaften sind Venenbeschwerden oft auch genetisch veranlagt: Erkundigen Sie sich, ob sich bei Ihren Eltern venöse Beschwerden gezeigt haben. Geschwollene Beine, Juckreiz, Wadenkrämpfe und Schweregefühl in den Beinen sind typische Symptome für Durchblutungsstörungen. Überlegen Sie, seit wann und wie häufig derartige Beschwerden bei Ihnen auftreten. Äußerliche Merkmale für venöse Störungen zeigen sich vor allem an Unterschenkel, Kniekehle und Oberschenkel. Prüfen Sie, ob sich dort verstärkt Besenreiser, Krampfadern oder auffällige Hautveränderungen (braune Verfärbungen) feststellen lassen. Eine professionelle Untersuchung kann nur der betreuende Hausarzt leisten. Einige Allgemeinärzte, Dermatologen und Internisten haben sich auf das Gebiet Venenheilkunde spezialisiert und tragen die Zusatzbezeichnung Phlebologe. Adressen solcher Spezialisten erhalten Sie auch bei Ihrer Krankenkasse. Rechtzeitige Behandlung ist dabei entscheidend, um einem Fortschreiten der Erkrankung und damit verbundenen Folgerisiken entgegenzuwirken. 9

10 Gut beraten gut versorgt Eine schnelle Überprüfung Ihrer Venen ist z. B. auch bei einem Einkaufsbummel oder in der Mittagspause möglich: Mit Messgeräten wie BODYTRONIC 200 bieten viele als Bauerfeind Qualitätspartner ausgewiesene Sanitätshäuser Venen-Funktionstests als unverbindlichen Check-Up an. Ein solcher Test ersetzt keine ärztliche Diagnose, kann aber als unterstützende Information vom Arzt hinzugezogen werden. Bei Anzeichen für eine venöse Insuffizienz werden meistens medizinische Kompressionsstrümpfe verschrieben. Diese gibt es in großer Auswahl mit unterschiedlichen Eigenschaften, weshalb je nach Schweregrad der Erkrankung und persönlichen Bedürfnissen bestimmte Produkte auch namentlich verordnet werden können. Eine beispielhafte Auswahl finden Sie in der Übersicht am Ende der Broschüre. 10 p = 100 % p = % Mit BODYTRONIC 200 wird der Zustand Ihrer Venen exakt dargestellt und analysiert schnell und einfach.

11 Kompressionsstrumpf-ABC p = % Beim Tragen von Kompressionsstrümpfen werden die erweiterten Venen sanft zusammengedrückt. Dadurch schließen die Venenklappen wieder vollständig, der Rücktransport venösen Blutes in Richtung Herz wird beschleunigt und die Begleiterscheinungen venöser Insuffizienz gehen zurück. Die verbesserte Durchblutung wirkt sich dabei auch auf das persönliche Wohlbefinden aus und erhöht die Leistungsfähigkeit. Am stärksten wirkt der Druck von Kompressionsstrümpfen oberhalb des Knöchels und nimmt nach oben hin stetig ab. Dieser Druckverlauf wie auch die jeweilige Kompressionsklasse (Klasse 1 für leichte, Klasse 2 für mittlere und Klasse 3 für schwere Venenleiden) entsprechen neben weiteren Eigenschaften wie Hautverträglichkeit etc. einer festgeschriebenen Norm und garantieren die medizinische Wirksamkeit. 11 Der Druck (p) medizinischer Kompressionsstrümpfe ist genau definiert und nimmt nach oben hin ab.

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13 Einfache Stütz- oder Reisestrümpfe üben ebenfalls Druck auf die Venen aus, haben jedoch eine weitaus geringere Kompressionswirkung und unterliegen keinen medizinischen Standards. Sie werden einheitlich nach Gewicht, Schuh- oder Konfektionsgröße abgegeben, während für Kompressionsstrümpfe die Waden- und Beinumfänge individuell im Fachhandel vermessen werden. Nur über entsprechend abgestufte Seriengrößen oder Maßfertigung sind optimale Passform und ein therapeutisch wirksamer Druck sichergestellt. Der Fachhändler wird Ihnen auch zeigen, wie Kompressionsstrümpfe richtig angelegt werden. Gängige Ausführungen sind Kniestrümpfe (AD), Schenkelstrümpfe (AG) und Strumpfhosen (AT), erweitert um Varianten z. B. für die Schwangerschaft (ATU). Viele Kompressionsstrümpfe sind zudem wahlweise mit offener oder geschlossener Fußspitze sowie in vielfältigen Farben und Mustern erhältlich. 13 AD AG AT ATU Ausführungen moderner Kompressionsstrümpfe: Die Festlegung der Größe erfolgt nach individueller Vermessung im medizinischen Fachhandel.

14 Ihr Beitrag für gesunde Venen Regelmäßiges Tragen von Kompressionsstrümpfen ist eine wichtige Voraussetzung für den Therapieerfolg. Nachfolgende Empfehlungen helfen Ihnen, Risiken vorzubeugen und Ihre Venen in Form zu halten: Ernährung Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte sowie fett- und salzarme Kost tragen zu einer guten Verdauung bei und helfen überflüssige, den Kreislauf belas tende Pfunde abzubauen. 14 Entspannung Planen Sie Pausen ein, wenn Sie lange sitzen oder stehen, und legen Sie einfach mal die Beine hoch: Das verbessert die Durchblutung und entlastet die Venen.

15 Hitze vermeiden Lange Aufenthalte in der Sonne, Sauna, heißes Baden/Duschen oder heiße Wickel erweitern die Gefäße und beeinträchtigen die Venenfunktion. Bequeme Kleidung Schuhe mit hohen Absätzen führen zu Stauungen in den Beinen, wie auch z. B. enge Jeans einschnüren und die Blutzirkulation behindern können. 15 Sport und Bewegung Schwimmen, Radfahren und Wandern fördern das Wohlbefinden und halten den Kreislauf in Schwung, während übermäßige Belastungen schaden.

16 Venen-Fitness Wählen Sie moderate Sportarten wie Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen. Auch zügiges Spazierengehen hilft wichtig ist regelmäßige Aktivität, am besten täglich. Anbei eine kleine Zusammenstellung verschiedener Gymnastikübungen für gesunde Venen. Nutzen Sie einzelne Übungen auch für die Pause im Büro oder unterwegs. Übung 1 Bringen Sie Ihre Beine auf Trab: Marschieren Sie auf der Stelle. Ziehen Sie die Knie dabei kraftvoll nach oben. Die Arme schwingen locker mit. 16 Übung 2 Heben Sie nun ein Bein wenige Zentimeter vom Boden ab. Zeichnen Sie in der Luft mit dem Fuß eine 8. Wechseln Sie dann die Seite. Wiederholen Sie die Übung fünf- bis zehnmal pro Seite. Übung 3 Legen Sie ein dickes Buch auf den Boden, stellen Sie sich im Zehenstand darauf und strecken Sie sich nach oben. Senken Sie Ihre Fersen dann langsam Richtung Boden. Wiederholen Sie diese Bewegung 15-mal.

17 Übung 4 Legen Sie sich flach auf den Boden, die Arme gestreckt an den Seiten. Heben Sie die Beine an und kreisen Sie ähnlich wie beim Radfahren für 30 Sekunden. Übung 5 Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl. Legen Sie einen Ball auf den Boden und rollen Sie ihn abwechselnd mit jedem Fuß 30 Sekunden kreisförmig unter der Fußsohle. Übung 6 Legen Sie nun eine Flasche oder Küchenrolle vor sich auf den Boden. Bewegen Sie die Füße darauf bogenförmig bis zu den Zehen vor und bis zur Ferse zurück. Wiederholen Sie den Bewegungsablauf 15-mal. 7 Übung 7 Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine sind geschlossen. Gehen Sie in den Zehenstand und senken Sie die Fersen langsam wieder ab. Wiederholen Sie die Bewegung 15-mal Übung 8 Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie die Füße auf den Fersen auf. Abwechselnd heben Sie nun jeweils 15-mal die rechte und linke Fußspitze.

18 Produktübersicht Kompressionsstrümpfe VenoTrain micro Der beliebte Kompressionsstrumpf mit besonders hohem Mikrofaser-Anteil VenoTrain micro balance Mit integrierter Pflegesubstanz für sensible und trockene Haut VenoTrain look Modischer Chic mit Glanzeffekt, figurbetonend mit Push-Up-Effekt VenoTrain business Mit dezenter Rippoptik, Baumwolle und Sportfaser Tactel, ideal auch für Herren VenoTrain soft soft S Angenehm weich, robust und zuverlässig, in vielfältigen Ausführungen VenoTrain impuls + Tiefenwirkung durch hohen Arbeitsdruck, wohltuend dank moderner Mikrofaser VenoTrain ulcertec Kombination aus Ober- und Unterstrumpf für die Behandlung des offenen Beins Alle VenoTrain-Kompressionsstrümpfe sind mit modernen LYCRA -Fasern ausgestattet

19 Ihr Partner vor Ort Bauerfeind-Qualitätsprodukte erhalten Sie ganz in Ihrer Nähe im Sanitätsfachhandel. Achten Sie dabei auf das Gütezeichen der Bauerfeind-Qualitätspartner. Diese bieten Ihnen neben kompetenter Beratung professionelle Vermessung mit modernen BODYTRONIC -Systemen und sichern so eine optimale Versorgung. Fragen Sie nach VenoTrain-Kompressionsstrümpfen sowie orthopädischen Einlagen, Bandagen und Orthesen von Bauerfeind: Seit über 80 Jahren international erfolgreich mit Medizinprodukten made in Germany. 19 Digitale Vermessung mit BODYTRONIC 600

20 KOMPRESSIONSSTRÜMPFE BANDAGEN UND ORTHESEN EINLAGEN UND SCHUHE MESSTECHNOLOGIE Ihr autorisierter Bauerfeind-Fachhändler: Rev /13_ Bauerfeind AG Triebeser Straße Zeulenroda-Triebes Tel. +49 (0) Fax +49 (0) Österreich Bauerfeind Ges.m.b.H. Hainburger Straße 33 A-1030 Wien Tel. +43 (0) Fax +43 (0) Schweiz Bauerfeind AG Vorderi Böde 5 CH-5452 Oberrohrdorf Tel. +41 (0) Fax +41 (0) info@bauerfeind.ch Bewegung erleben: