Erwachsene ab 18 Jahre. Jugendliche ab 6 Jahre

Transkript

1 Erwachsene ab 18 Jahre Jugendliche ab 6 Jahre Bearbeiter: Lothar Pertl 1 Stand: November 2014

2 Frauen Änderungsdienst 2014 Ausdauer 20 km Radfahren AK 18 ab 90 (alle Zeiten angezogen) Männer Schnelligkeit 25 m Schwimmen AK 18 ab 90 (alle Zeiten angezogen) Koordination Weitsprung AK 45 ab 90 (Weiten reduziert; ab AK 55 kein Zonenweitsprung mehr!) Seilspringen AK 30 ab 90 (geänderte Zuordnung von Übungen zu AK) Schnelligkeit Laufen AK (Zeiten leicht abgesenkt) 25 m Schwimmen AK 18 ab 90 (alle Zeiten angezogen) Koordination Weitsprung AK 55 ab 90 (Weiten reduziert; ab AK 55 kein Zonenweitsprung mehr!) Seilspringen AK 30 ab 90 (geänderte Zuordnung von Übungen zu AK) Weibliche Jugend Ausdauer 800 m Lauf AK 6 17 (Zeiten: Bronze, Gold) Schwimmen AK (Zeiten: Bronze, Silber) Männliche Jugend Ausdauer 800 m Lauf AK 6 17 (Distanz + Zeiten neu) Kraft Wurfball AK (2013: Schlagball) Kraft Wurfball AK (2013: Schlagball) Schnelligkeit 25 m Schwimmen AK 6 17 (alle Zeiten angezogen) Koordination Zonenweitsprung AK 6 9 (Wegfall: AK 10-11; Wegfall: Absprungfuß) Weitsprung AK (s.o.; AK 12-13: Weiten reduziert) Seilspringen AK 6 17 (geänderte Zuordnung von Übungen zu AK) Schnelligkeit 25 m Schwimmen AK 6 17 (alle Zeiten angezogen) Koordination Zonenweitsprung AK 6 9 (Wegfall: AK 10-11; Wegfall: Absprungfuß) Weitsprung AK (s.o.; AK 12-13: Weiten reduziert) Seilspringen AK 6 17 (geänderte Zuordnung von Übungen zu AK) Bearbeiter: Lothar Pertl 2 Stand: November 2014

3 Änderungsdienst 2015 Prüfungswegweiser 2015 wird neu erstellt (u.a. Änderung Ausführungsbeschreibung Medizinball) Schwimmnachweis: Es werden ab 2015 auch das Deutsche Triathlonabzeichen, das Deutsche Fünfkampfabzeichen und das Leistungsabzeichen Flossenschwimmen anerkannt Hochsprung: Frauen, ab 90 Jahre Leistungsanforderung für Gold 0,70 cm (nicht mehr 0,85 cm) Seilspringen (Rope Skipping) Hinweise zur Durchführung: Zwischensprünge sind nur beim Grundsprung vorwärts bei Kindern (bis 9 Jahre) und bei Älteren (ab 70 Jahre) und beim Doppeldurchschlag erlaubt. Die Übungen sind mit kontinuierlichem Seildurchschlag durchzuführen Turnen Altersgruppe: und Stützschwingen Bearbeiter: Lothar Pertl 3 Stand: November 2014

4 Einbindung sportartspezifischer Abzeichen Mitgliederorganisationen des DOSB können beantragen, dass ihre sportartspezifischen Leistungsabzeichen eine der vier Disziplingruppen ersetzen. Anerkennung erfolgt auf der Stufe Gold für das Kalenderjahr mittels Abnahmeurkunde des jeweiligen Verbandes Liste der im Jahr 2014 anerkannten Verbandsabzeichen liegt für die Disziplingruppen Ausdauer und Koordination vor. Bearbeiter: Lothar Pertl 4 Stand: November 2014

5 Liste der im Jahr 2013 anerkannten Verbandsabzeichen Disziplingruppe Ausdauer Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) Jugendschwimmabzeichen Gold Deutsches Schwimmabzeichen Gold Deutscher Rettungsschwimmpass Deutsche Triathlon-Union (DTU) Deutsches Triathlonabzeichen Deutsches Duathlonabzeichen Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV) Laufabzeichen Stufe 3-5 (60-120min ohne Unterbrechung laufen) Marathonabzeichen Walking-/Nordic Walking-Abzeichen Stufe 3 (120min) Abnahmeberechtigt sind: a) Lauf-, Walking- und Nordic Walking-Treffleiter(innen) b) Übungsleiter(innen) und Trainer(innen) c) Sportabzeichenprüfer(innen) d) Lehrer(innen) aller Schularten, die Sportunterricht erteilen Bearbeiter: Lothar Pertl 5 Stand: November 2014

6 Liste der im Jahr 2013 anerkannten Verbandsabzeichen Deutscher Verband für Modernen Fünfkampf (DMFK) Deutsches Fünfkampfabzeichen Verband Deutscher Sporttaucher (VDST) Leistungsabzeichen Flossenschwimmen Deutscher Kanu-Verband (DKV) Wanderfahrerabzeichen Deutscher Ruderverband Jugendfahrtenabzeichen Fahrtenabzeichen für Erwachsene Bearbeiter: Lothar Pertl 6 Stand: November 2014

7 Liste der im Jahr 2013 anerkannten Verbandsabzeichen Disziplingruppe Kraft Für das Jahr 2013 gibt es keine anerkannten Abzeichen Disziplingruppe Schnelligkeit Für das Jahr 2013 gibt es keine anerkannten Abzeichen Disziplingruppe Koordination Deutscher Golf Verband (DGV) Kindergolfabzeichen Deutscher Ju-Jutsu Verband (DJJV) JJ-Jugendsportabzeichen DJJV-Sportabzeichen Deutscher Kegler- und Bowlingbund (DKB) Bundeskegelsportabzeichen Bearbeiter: Lothar Pertl 7 Stand: November 2014

8 Liste der im Jahr 2013 anerkannten Verbandsabzeichen Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV) Mehrkampfabzeichen Deutscher Minigolfsport Verband (DMV) Minigolfsportabzeichen Stufe Gold Deutsche Reiterliche Vereinigung (FN) Deutsches Reitabzeichen FN-Sportabzeichen Reiten Deutscher Schützenbund (DSB) Kleines und großes Leistungsabzeichen Deutscher Tanzsportverband (DTV) Kindertanzabzeichen Deutsches Tanz-Sportabzeichen Bearbeiter: Lothar Pertl 8 Stand: November 2014

9 Liste der im Jahr 2013 anerkannten Verbandsabzeichen Deutscher Turner-Bund (DTB) Kinderturn-Abzeichen Deutsches Gymnastikabzeichen Gerätturnabzeichen Deutsches Aerobic-Abzeichen Verband Deutscher Sportfischer (VDSF) Deutsches Jugend-Casting-Sportabzeichen Deutsches Casting-Sportabzeichen Bearbeiter: Lothar Pertl 9 Stand: November 2014

10 Richtiges Ausfüllen der Gruppen-/Einzelprüfkarte Bitte DEUTLICH schreiben Umrahmte Spalten immer ausfüllen Hier bitte nicht eintragen! Bearbeiter: Lothar Pertl 10 Stand: November 2014

11 Einzelprüfkarte Müller Eins-Zwei-Weg Ort Susi MTV XYZ w :23 X 03/32/ Ort ,20 X 14,3 X 03/032/ Ort /032/ Ort ,23 X Hier bestätigt der Sportbund HK X /055/ /032/ Ort x Schwimmnachweis nur erforderlich, wenn in keiner Gruppe Schwimmen gewählt wurde Bearbeiter: Lothar Pertl 11 Stand: November 2014

12 Bestellung von Abzeichen Bitte DEUTLICH schreiben X X Rückseite beachten X X Bearbeiter: Lothar Pertl 12 Stand: November 2014

13 Eintrag Gerätturnen/Verbandsabzeichen Beispiel: Stützschwingen Prüfkarte (Seite 18) Leistung: Bronze 3 B Beispiel: Rolle (Seite 31) Leistung: Silber 5 S X DLV Verbandsabzeichen als Kopie beilegen Bearbeiter: Lothar Pertl 13 Stand: November 2014

14 Einreichung Leistungen DSA Die ausgefüllte Prüfkarte wird über die Prüferbeauftragten-/obleute beim: Sportbund Heidekreis e.v. z.h. Lothar Pertl Michelsenstr Bad Fallingbostel eingereicht. Tel: (05162) Fax: (05162) lothar.pertl@sportbund-heidekreis.de info@sportbund-heidekreis.de Homepage: www. sportbund-heidekreis.de Bearbeiter: Lothar Pertl 14 Stand: November 2014

15 Regelwerk Bestimmungen Praktische Hilfen Bearbeiter: Lothar Pertl 15 Stand: November 2014

16 Spezifische Bedingungen Regelwerk/Bestimmungen Anerkennung von Leistungen (Kap. 7 und 3.4.3) Nur Leistungen, die explizit für das DSA erbracht wurden. Leistungen, die im Rahmen von Wettkämpfen oder vergleichbaren Veranstaltungen erbracht wurden, werden nicht anerkannt! Ausnahmen: Sportartspezifische Leistungen (Verbandsabzeichen Kap. 7.3) Volkslauf (Kap und 7.1) Radfahren (Kap und 7.1) Bundesjugendspiele (Kap. 7.2) Bei allen Schultypen eigenverantwortliche Abnahme innerhalb der Sportstunde (Kap ) Bearbeiter: Lothar Pertl 16 Stand: November 2014

17 Durchführungs- und Sicherheitshinweise Regelwerk/Bestimmungen Bei der Ableistung einer längeren Lauf-/Schwimmstrecke darf nicht gleichzeitig eine kürzere Strecke mit einer Zwischenzeit gewertet werden. Für jede Disziplin/Strecke ist ein gesonderter Start erforderlich. (Kap ) Würfe und Stöße: Abwurfraum darf erst dann freigegeben werden, wenn sich keine Person mehr im Gefahrenbereich aufhält. Während des Versuchs ist der Teilnehmer von allen anwesenden Personen zu beobachten. Alle Anwesenden sind darüber zu informieren. Bearbeiter: Lothar Pertl 17 Stand: November 2014

18 Durchführungs- und Sicherheitshinweise Regelwerk/Bestimmungen Schwimmen: bei Training und Wettkampf muss ein (aktueller nicht älter 3 Jahre) Rettungsschwimmer anwesend sein. Zur Verminderung des Verletzungsrisikos soll sich vor Beginn des Trainings oder der Prüfung ausreichend aufgewärmt werden. Alle Turnübungen dürfen ausschließlich von Prüfern mit der Prüfbefähigung Gerätturnen abgenommen werden! (Kap. 6) Bearbeiter: Lothar Pertl 18 Stand: November 2014

19 Disziplinen Disziplingruppe Ausdauer (Kap. 6.1) Erwachsene 3000m Lauf für Männer und Frauen (Sportplatz/Hochstart) 10km Lauf (Straße oder Gelände) Schwimmen altersabhängig 800m, 400m, 200m 7.5km Walking/Nordic Walking 20km Radfahren Jugend 800m Lauf (Sportplatz/Hochstart) Dauer-/Geländelauf altersabhängig (w/m) 8 bis 90 Minuten Schwimmen altersabhängig 400m, 200m Radfahren altersabhängig 5km, 10km Bearbeiter: Lothar Pertl 19 Stand: November 2014

20 Lauf ( ) Disziplingruppe Ausdauer Die Abnahme 800m und 3000m soll auf einer Rundstrecke erfolgen m und/oder Geländelauf kann/soll auf geeigneter, vermessener Strecke im Gelände ausgetragen werden (niveaugleich). Kontrollpunkt(e) einrichten. Beim Geländelauf - ist gehen nicht gestattet (6.1.1) Das Laufen auf einem Laufband ist nicht erlaubt. Die 10 km-strecke gilt als klassische Distanz bei Volksläufen. Eine Anerkennung über die Teilnahmeurkunde kann gestattet werden, sofern diese im Jahr der DSA-Abnahme erfolgte und von einem DSA-Prüfer vor Ort bestätigt wird. Bearbeiter: Lothar Pertl 20 Stand: November 2014

21 Walking Nordic Walking (6.1.4) Disziplingruppe Ausdauer Walking - schnelles Gehen, wobei ein Fuß ständig Bodenkontakt haben muss. Nordic Walking - Grundlage ist die Walkingtechnik, jedoch mit aktivem Einsatz der Stöcke. Streckenlänge: 7.500m Streckenauswahl: analog m Eine Anerkennung durch die Teilnahme bei Volksläufen oder ähnlichen Veranstaltungen ist gestattet (analog m) Bearbeiter: Lothar Pertl 21 Stand: November 2014

22 Radfahren (6.1.6) Disziplingruppe Ausdauer Bahnart/Streckenführung beliebig, möglichst eben und ohne Verkehrseinflüsse Start und Ziel auf gleicher Höhe Jedes verkehrssichere Fahrradmodell kann benutzt werden Fahrräder mit Elektromotor sind nicht gestattet Keine Leistungsabnahme auf einem Fahrradergometer (oder dgl.) es wird dringend empfohlen, einen Fahrradhelm zu tragen! Bearbeiter: Lothar Pertl 22 Stand: November 2014

23 Schwimmen (6.1.5) Disziplingruppe Ausdauer Die Schwimmtechnik ist freigestellt, Wechseln ist gestattet genormtes, mindestens 12,5 m langes Schwimmbecken (Wassertiefe mindestens 1,80m) Start: vom Startblock, Beckenrand oder im Wasser Bei der Wende muss ein Teil des Körpers den Beckenrand berühren nach Start/Wende kann 15m untergetaucht geschwommen werden. Beim Brustschwimmen darf ein vollständiger Bewegungszyklus unter Wasser ausgeführt werden Bestimmungen sind auch auf 25 m (6.3.2) anzuwenden! Bearbeiter: Lothar Pertl 23 Stand: November 2014

24 Disziplinen Disziplingruppe Kraft (Kap. 6.2) Erwachsene Medizinballwurf Kugelstoßen (2-7,26kg) Steinstoßen (auch für Frauen) Standweitsprung Gerätturnen Jugend Schlagball 80g (6-13 J.) Wurfball 200g (14-17 J.) Kugelstoßen weiblich 3kg, männlich 3-5kg Gerätturnen Bearbeiter: Lothar Pertl 24 Stand: November 2014

25 Schlagball/Wurfball (6.2.1) Disziplingruppe Kraft Der Schlagball/Wurfball kann aus dem Anlauf oder aus dem Stand geworfen werden. Die Abwurfstelle wird durch eine Linie am Boden markiert. Der Als Schlagball/Wurfball Leistung wird die senkrechte ist aus Leder oder Rechter Gummi. Entfernung des nächsten Eindruckes des Winkel Gewicht Gerätes zur Innenkante Schlagball der Abwurflinie 80 Gramm. oder ihrer seitlichen Verlängerung Gewicht gemessen. Wurfball 200 Gramm. Als Leistung wird die senkrechte Entfernung des nächsten Eindruckes des Gerätes zur Innenkante der Abwurflinie oder ihrer seitlichen Verlängerung gemessen. Bearbeiter: Lothar Pertl 25 Stand: November 2014

26 Medizinballwurf (6.2.2) Disziplingruppe Kraft 2 kg Medizinball (für Männer und Frauen) Der Medizinballwurf kann aus dem Stand, mit Anlauf oder aus der Drehung ausgeführt werden. Der Medizinballwurf muss beidhändig erfolgen; ein Rückwärtswurf ist nicht gestattet. Die Länge des Anlaufes und die Zahl der Drehungen sind beliebig. Der Abwurf erfolgt aus einem Abwurfraum in einen Wurfsektor. Die Abwurfstelle wird durch eine Linie am Boden oder einen Abwurfbalken markiert.. Bearbeiter: Lothar Pertl 26 Stand: November 2014

27 Medizinballwurf Disziplingruppe Kraft Der Abwurf erfolgt aus einem 4 x4 m großen Abwurfraum in einem Wurfsektor. Die Abwurfstelle wird durch eine Linie am Boden oder einen Abwurfbalken markiert 3,46 m Bearbeiter: Lothar Pertl 27 Stand: November 2014

28 Disziplingruppe Kraft 2,00 m 3,46 m Bearbeiter: Lothar Pertl 28 Stand: November 2014

29 Kugelstoßen (6.2.3) Disziplingruppe Kraft Der Teilnehmer hat 3 Versuche Es ist aus einem Stoßkreis zu stoßen Kugel darf nicht die Sektorenbegrenzung berühren Kreis muss nach Aufschlag der Kugel nach hinten verlassen werden Gewicht für Männer 3, 4, 5, 6/6,25, 7,26 kg Gewicht für Frauen 2, 3, 4 kg Ellbogen zeigt vom Körper weg sonst ist wird der Versuch als Wurf definiert und ist ungültig! Bearbeiter: Lothar Pertl 29 Stand: November 2014

30 Kugelstoßen (6.2.3) Disziplingruppe Kraft Ausmessen des Stoßsektors 34,92 Kreismittelpunkt Bearbeiter: Lothar Pertl 30 Stand: November 2014

31 Steinstoßen (6.2.4) Disziplingruppe Kraft Der Stein ist achteckig und muss aus Metall und mindestens 15/10 kg (5 kg für Frauen) schwer sein Der Teilnehmer hat je 3 Versuche mit dem rechten und dem linken Arm (Reihenfolge beliebig) Die beste Leistung jedes Armes werden zusammengerechnet Der Teilnehmer darf die Abstoßlinie nicht berühren, bzw. die Oberkante des Abstoßbalkens betreten Gemessen wird vom nächsten Eindruck des Steines im rechten Winkel zur Innenkante der Abstoßlinie, bzw. des Balkens (analog Weitsprung) Bearbeiter: Lothar Pertl 31 Stand: November 2014

32 Standweitsprung (6.2.5) Disziplingruppe Kraft Sprung erfolgt ohne Anlauf vom Grubenrand oder (Balken) Fußstellung ist parallel und auf gleicher Höhe, Zehen greifen nicht über beidbeiniger Absprung Messung erfolgt analog Weitsprung Bearbeiter: Lothar Pertl 32 Stand: November 2014

33 Gerätturnen (6.2.6) Disziplingruppe Kraft Bewertung: geschafft - nicht geschafft geschafft - Hauptphase wird richtig ausgeführt Grobform: Feinform bzw. variable Ausführung: oder keine turnspezifischen Bewegungskriterien Sicherheit: Eine Sicherheitsstellung zur Unfallverhütung ist zu gewährleisten ACHTUNG: auf Abnahmeberechtigung achten! Bearbeiter: Lothar Pertl 33 Stand: November 2014

34 Gerätturnen/Sicherheit Disziplingruppe Kraft Geräte stets mit Matte gut absichern Mattenkanten dürfen nicht übereinander liegen: Verletzungsgefahr! Geräte vor der Benutzung auf ihre Sicherheit überprüfen Geräte müssen eine freie Sicherheitszone haben, Insbesondere beim Sprung Geräte nur auf ebenem Untergrund aufbauen Anliegende Kleidung tragen Schmuck vorher ablegen: (Uhren, Ringe, Ohrringe, Piercings abkleben) Lange Haare zusammenbinden Bearbeiter: Lothar Pertl 34 Stand: November 2014

35 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Kopf-/Schulterstand (ab 6-7 J. und ab 70 J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 35 Stand: November 2014

36 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Kerze/Nackenstand (8-9 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 36 Stand: November 2014

37 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Stützschwingen (10-11J. und J.) zweitem Vorschwung Landung im Vierfüßlerstand Bearbeiter: Lothar Pertl 37 Stand: November 2014

38 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Klimmzüge (12-13 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 38 Stand: November 2014

39 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Handstand (14-15 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 39 Stand: November 2014

40 Gerätturnen Disziplingruppe Kraft Hüft-Aufschwung (16-17 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 40 Stand: November 2014

41 Disziplinen Disziplingruppe Schnelligkeit (Kap. 6.3) Erwachsene Sprint altersabhängig 30m, 50m, 100m Radfahren 200m (fliegender Start) 25m Schwimmen Gerätturnen Jugend Sprint altersabhängig 30m, 50m, 100m Radfahren 200m (fliegender Start) 25m Schwimmen Gerätturnen Bearbeiter: Lothar Pertl 41 Stand: November 2014

42 Sprint (6.3.1) Disziplingruppe Schnelligkeit Hoch- oder Tiefstart Zeitnahme über optisches Zeichen Zeit wird gestoppt, wenn der Läufer mit der Brust die Ziellinie überquert Bearbeiter: Lothar Pertl 42 Stand: November 2014

43 Sprint Disziplingruppe Schnelligkeit Starter/Prüfer steht in seitlicher Verlängerung der Startlinie Blick zu den Läufern, Front zu den Zeitnehmern Start mit Starterklappe oder Revolver Bearbeiter: Lothar Pertl 43 Stand: November 2014

44 Radfahren mit fliegendem Start (6.3.3) Disziplingruppe Schnelligkeit Bestimmungen wie bei Gruppe Ausdauer Zeitnahme: vorderes Rad berührt Ziellinie für genügend lange Ausfahrzone ist zu sorgen Streckenauswahl ohne Kurven Bearbeiter: Lothar Pertl 44 Stand: November 2014

45 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Sprunghocke als Stützsprung (6-7 J. und 70 J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 45 Stand: November 2014

46 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Schrittsprung (8-9 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 46 Stand: November 2014

47 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Sprungrolle (10-11 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 47 Stand: November 2014

48 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Handstütz-Sprungüberschlag (12-13 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 48 Stand: November 2014

49 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Grätsch(winkel)sprung (12-13 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 49 Stand: November 2014

50 Gerätturnen Disziplingruppe Schnelligkeit Handstütz-Sprungüberschlag (16-17 J. und J.) Bearbeiter: Lothar Pertl 50 Stand: November 2014

51 Disziplinen Disziplingruppe Koordination (Kap. 6.4) Erwachsene Hochsprung, Weitsprung Zonenweitsprung Schleuderball Seilspringen Gerätturnen Jugend Hochsprung, Weitsprung Zonenweitsprung Zonenweitwurf Schleuderball Seilspringen Gerätturnen Bearbeiter: Lothar Pertl 51 Stand: November 2014

52 Hochsprung (6.4.1) Disziplingruppe Koordination Auflagen zeigen nach innen ein Einmessen der Sprunghöhe Oberkante Latte fingerbreit Platz lassen senkrecht 0 - Linie Durch Nachmessen an den Sprunglattenenden überprüfen, ob die Sprunglatte waagerecht liegt. Die Sprunghöhe wird mit der Messlatte am tiefsten Punkt der Sprunglatte (Mitte-Oberkante) gemessen Bearbeiter: Lothar Pertl 52 Stand: November 2014

53 Hochsprung Disziplingruppe Koordination Der Springer muss mit einem Fuß abspringen. Der Hochsprung darf nur über eine Latte ausgeführt werden. Dem Springer stehen über jede Höhe 3 Versuche zu. Nach 3 aufeinanderfolgenden Fehlsprüngen, zählt die letzte übersprungene Höhe Fehlversuche: Mit beiden Füßen abspringen. Unter der Sprunglatte (Null-Linie) durchlaufen. Berühren der Anlage und deren seitlichen Verlängerung. Wenn der Springer die Latte berührt und fällt. Bearbeiter: Lothar Pertl 53 Stand: November 2014

54 Weitsprung (6.4.2) Disziplingruppe Koordination Der Teilnehmer hat 3 Versuche Es muss mit einem Fuß abgesprungen werden Bei der Abnahme ist zu beachten: Prüfen, ob der Absprungbalken plan in die Anlaufbahn eingelassen ist Vor der Abnahme ist der Sand in der Sprunggrube ggf. aufzulockern Vorsicht im Umgang und Lagerung von Rechen (Harke) Bearbeiter: Lothar Pertl 54 Stand: November 2014

55 Weitsprung Disziplingruppe Koordination Die zum Anlauf hin liegende Linie befindet sich innerhalb, die zur Sandgrube liegende Linie außerhalb der 80 cm-zone 5 cm 80 cm 5 cm 90 -Winkel Ablesepunkt Nullpunkt Bearbeiter: Lothar Pertl 55 Stand: November 2014

56 Zonenweitsprung (6.4.3) Disziplingruppe Koordination Jugend 6 bis 9 Jahre 4 Einzelsprünge die besten 3 werden gewertet und als Punkte addiert Absprung erfolgt aus der 80 cm Zone Breite der Absprungfläche 80 cm 5 cm 5 cm 40 cm 40 cm 40 cm 1 Punkt 2 Pkt. 3 Pkt. 4 Pkt. 5 Pkt. Anlauf cm Nullpunkt für Zonenweiten-Messung 1m 2m 2,4m 2,8m usw. Bearbeiter: Lothar Pertl 56 Stand: November 2014

57 Zonenweitwurf Disziplingruppe Koordination Bearbeiter: Lothar Pertl 57 Stand: November 2014

58 Zonenweitwurf (6.4.4) Disziplingruppe Koordination 80g Schlagball. Mit Anlauf über ein 2-2,5 m hohes Hindernis (z. B. ein Fußballtor) werfen. Deutliche, flüssige Wurfbewegung muss erkennbar sein. Würfe/Stöße von unten oder Seite sind nicht gestattet. Teilnehmer hat 3 Versuche. Der beste Versuch wird gewertet. Der sich daraus ergebene Punktwert entspricht der B-S-G Leistung Bearbeiter: Lothar Pertl 58 Stand: November 2014

59 Schleuderballwurf (6.4.5) Disziplingruppe Koordination 1 kg für alle AK (männlich und weiblich) Wurf erfolgt aus dem Stand, mit Anlauf, oder aus der Drehung Abwurfstelle und Messen der Weite: analog Medizinball (Abwurfraum in einem Wurfsektor) 10 m Sicherheitsabstand zum Werfenden! Bearbeiter: Lothar Pertl 59 Stand: November 2014

60 Seilspringen (Rope Skipping) Disziplingruppe Koordination Prüfberechtigt sind alle D S A Prüfer nach folgendem Bewertungskriterium: objektiv und ausschließlich über die vorgegebene Anzahl von Sprüngen ohne Unterbrechung bei maximal 3 Versuchen(?) handelsübliches Seil ohne Motor, bestenfalls mit Griffen, an denen sich das Seil frei drehen lässt Hinweis zur Durchführung: Zwischensprünge sind nur beim Grundsprung vorwärts bei Kindern (bis 9 Jahre) und bei Älteren (ab 70 Jahre) und beim Doppeldurchschlag erlaubt. Die Übungen sind mit kontinuierlichem Seildurchschlag durchzuführen. Bearbeiter: Lothar Pertl 60 Stand: November 2014

61 Seilspringen (Rope Skipping) Disziplingruppe Koordination Beschreibung der Sprünge Grundsprung vorwärts (Easy Jump): Mit beiden Füßen gleichzeitig über das Seil springen. Gesprungen wird ohne Zwischensprung. Hierbei wird jeder Seildurchschlag gezählt. Grundsprung vorwärts (Easy Jump) mit Zwischensprung. Mit beiden Füßen gleichzeitig über das Seil springen. Dabei ist jeweils ein Zwischensprung erlaubt. Es wird jeder Seildurchschlag gezählt Galoppschritt: Der/Die Teilnehmer/in muss im Laufschritt auf der Stelle oder in der Fortbewegung, jeweils bei einem Seildurschlag mit beiden Füßen nacheinander das Seil überqueren (einbeiniger Absprung, das andere Bein wird nachgezogen). Hierbei wird gezählt wie oft der rechte Fuß das Seil überquert Laufschritt (JoggingStep): Der/Die Teilnehmer/in muss im Laufschritt auf der Stelle oder in der Fortbewegung, jeweils abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß das Seil überqueren. Das bedeutet, pro Laufschritt erfolgt ein Seildurchschlag. Hierbei wird gezählt, wie oft der rechte Fuß das Seil überquert. Bearbeiter: Lothar Pertl 61 Stand: November 2014

62 Seilspringen (Rope Skipping) Disziplingruppe Koordination Beschreibung der Sprünge Grundsprung rückwärts (Easy Jump): wie , nur rückwärts geschwungen. Ohne Zwischensprung Kreuzdurchschlag (Criss Cross): Der/Die Teilnehmer/in muss bei jedem zweiten Sprung die Arme vor dem Körper kreuzen. Hierbei wird jedes Kreuzen der Arme gezählt. Das Seil ist bei jedem Sprung (ohne Zwischensprung) unter den Füßen durchzuschlagen Doppeldurchschlag (Double Under): Der/Die Teilnehmer/in muss bei jedem Sprung das Seil zweimal unter den Füßen durchschlagen. Es wird jede Landung nach dem Zweifachdurchschlag gezählt. Zwischen den Doppeldurchschlagsprüngen dürfen maximal 2 Sprünge (Zwischensprünge) ohne Doppeldurchschlag erfolgen. Bearbeiter: Lothar Pertl 62 Stand: November 2014

63 Seilspringen (Rope Skipping) Disziplingruppe Koordination Alter Element Grundsprung vorwärts mit oder ohne Zwischensprung oder Galoppschritt Grundsprung vorwärts ohne Zwischensprung Grundsprung rückwärts ohne Zwischensprung Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung Anzahl der Sprünge siehe Absatz Bronze Silber Gold Alter Element Doppeldurchschlag mit oder ohne Zwischensprung Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung Laufschritt = Jogging-Step ohne Zwischensprung Grundsprung rückwärts ohne Zwischensprung siehe Absatz Anzahl der Sprünge Bronze Silber Gold Bearbeiter: Lothar Pertl 63 Stand: November 2014

64 Seilspringen (Rope Skipping) Disziplingruppe Koordination Alter ab 90 Element Grundsprung vorwärts ohne Zwischensprung Grundsprung vorwärts mit oder ohne Zwischensprung oder Galoppschritt Grundsprung vorwärts mit oder ohne Zwischensprung oder Galoppschritt Grundsprung vorwärts mit oder ohne Zwischensprung oder Galoppschritt siehe Absatz Anzahl der Sprünge Bronze Silber Gold Bearbeiter: Lothar Pertl 64 Stand: November 2014