Gesundheit. Gemeinsam Kräfte sammeln. Eine Kur zur Vorsorge und Reha für die Familie. Gesund essen leicht gemacht Die neuen Online- Ernährungskurse

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1 Ausgabe 2 Juni 2015 ZKZ Gesundheit Das Gesundheitsmagazin der Bertelsmann BKK Gesund essen leicht gemacht Die neuen Online- Ernährungskurse Darmkrebs Vorsorge ist der beste Schutz Positiver Jahresabschluss Geschäftsbericht 2014 Gemeinsam Kräfte sammeln Eine Kur zur Vorsorge und Reha für die Familie

2 Unbeschwert auf Reisen Gut Versichert Führt Sie Ihr Urlaub in einen der 28 Mitgliedsstaaten der EU oder nach Island, Liechtenstein oder Norwegen brauchen Sie nicht auf den Versicherungsschutz Ihrer Bertelsmann BKK zu verzichten. Mit Ihrer Gesundheitskarte können Sie am Urlaubsort direkt zu einem Vertragsarzt gehen oder sich in einem Vertragskrankenhaus behandeln lassen. Mehr Infos hierzu enthält die App European health insurance card (IOS, Android, Windows). Für die Türkei, Bosnien- Herzegowina und Tunesien brauchen Sie jedoch weiterhin den jeweiligen Auslandskrankenschein. Um einen medizinisch notwendigen Rücktransport abzusichern empfehlen wir für alle Reisen ins Ausland den Abschluss einer privaten Krankheitskosten- und Rücktransportversicherung. Weitere Informationen unter Reiseimpfungen Als Mehrleistung erstatten wir folgende Reiseimpfungen: Cholera, FSME, Gelbfieber, Hepatitis A / B, Japanische Enzephalitis, Meningokokken, Tollwut und Typhus. Gleiches gilt für die Malaria-Prophylaxe. Erfolgt die Abrechnung der Arzt- und Impfstoffkosten nicht über die Gesundheitskarte, tragen wir die Kosten des Impfstoffs abzüglich der gesetzlichen Zuzahlung. Das ärztliche Honorar hingegen erstatten wir in voller Höhe. Weitere Informationen unter PLUS

3 Editorial Inhalt EINKLANG 04 Gesünder leben UNTERNEHMEN 06 Solide Finanzen Positiver Jahresabschluss Aktuelles 12 Die neuen Online-Ernährungskurse Is(s) richtig einfach und gesund! 14 BKK MedPlus Besser versorgt bei chronischer Krankheit 15 ElterngeldPlus Das Plus für flexiblere Elternzeit GESUNDHEIT 16 Gemeinsam Kräfte sammeln Eine Kur zur Vorsorge und Reha für die Familie 18 Darmkrebs Vorsorge ist der beste Schutz REISE 20 Gut durchatmen in Garmisch-Partenkirchen 21 Großes Reise-Gewinnspiel AUSKLANG 22 Impressum und Info-Tipps 23 Kreuzworträtsel mit 9 tollen Preisen Liebe Leser, der Solidargemeinschaft Bertelsmann BKK geht es gut. Auch das Jahr 2014 haben wir dank vorausschauender Planung und entsprechender Rücklagen mit einem Überschuss abschließen können. Kassen mit schwächerem Fundament werden 2014 wohl rote Zahlen schreiben müssen. Und die Zeiten werden nicht besser. Denn das Gesundheitsministerium wird mit drei aktuellen Gesetzesvorhaben zunächst einmal zusätzliche Ausgaben bei den Krankenkassen verursachen. Mittelfristig soll das Gesundheitssystem aber durch die Neuerungen, die Versorgungsstärkungsgesetz, Krankenhausreform und Präventionsgesetz mit sich bringen, moderner und kostengünstiger werden, verlautet es aus Berlin. Wie dem auch sei, steigen die Ausgaben, werden Beitragsanpassungen oder Abstriche bei Zusatzleistungen zu diskutieren sein. Auch wir als Bertelsmann BKK werden uns dieser Entwicklung kaum entziehen können. Wenngleich sie uns sicher später treffen wird als die Kassen, die schon 2014 mit einem Defizit abschließen. Daher stehen Sie als Mitglied der Bertelsmann BKK weiter auf der Sonnenseite. Dies bestätigen uns im Übrigen regelmäßig unsere Versicherten. Aber keine Sorge, hierauf ruhen wir uns nicht aus. Im Gegenteil, wir arbeiten fleißig daran, Sie in Zukunft noch zufriedener zu machen. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen herrlichen Sommer. Bleiben Sie aktiv, bleiben Sie gesund! Wolfgang Diembeck Thomas Johannwille Vorstand Bertelsmann BKK Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 3

4 Einklang ADHS-Kinder Zappeln nützlich beim Lernen Kinder mit ADHS gelten als Zappelkinder, immer unruhig, immer in Bewegung. Eltern und Lehrer sehen darin eine Konzentrationsstörung und ein Lernhindernis. Wissenschaftler von der University of Central Florida haben herausgefunden, dass das Gegenteil richtig ist. Offenbar hat die Zappelei eine wichtige Funktion: Es hält das Arbeitsgedächtnis auf Trab und hilft beim Denken. Die Wissenschaftler sehen darin ein kompensatorisches Verhalten, das den Kindern dabei hilft, ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Kindern ohne ADHS hilft das Zappeln dagegen nicht. Laser bringt nicht viel bei Blutschwämmchen Bei etwa jedem zehnten Neugeborenen bilden sich in den ersten Wochen nach der Geburt flache oder erhabene, rote Flecken auf der Haut. Oft handelt es sich dabei um Blutschwämmchen. Möchte man die meist harmlose Hautbildung aus kosmetischen Gründen entfernen lassen, muss man die Kosten selbst tragen. Denn dann handelt es sich um eine individuelle Gesundheitsleistung, kurz IGeL. Üblicherweise kommen für die Behandlung Laser, Vereisen, Medikamente oder selten auch Operationen zum Einsatz. IGeL-Monitor, die nicht-kommerzielle Internetplattform vom Medizinischen Dienst des GKV-Spitzen verbandes (MDS), sieht die Behandlung mit Farblaser kritisch. Die Erfolgsrate sei nicht höher als bei der natürlichen Ausheilung, dagegen zeigten die behandelten Hautstellen häufiger helle Verfärbungen, Narben und Gewebeschwund. In dem Augenblick, in dem ein Mensch den Sinn und den Wert des Lebens bezweifelt, ist er krank. Sigmund Freud ( ), österreichischer Neurologe und Psychoanalytiker Gemeinsam aktiv Fit im Sommer und Herbst In vollem Gange ist das von der BKK geförderte Sommerprogramm von Bertelsmann Sport und Gesundheit am Standort Gütersloh. Aktiv werden darf man in Fitness-, Rücken- oder Wasserkursen. Wer jetzt im Sommer etwas für seine Fitness tut, möchte sie gern auch im Herbst behalten. Das frisch erschienene Herbst/Winter-Programm von Bertelsmann Sport- und Gesundheit mit einer Vielzahl von wöchentlich stattfindenden Fitness-Kursen sowie Entspannungsangeboten steht allen Versicherten der Bertelsmann BKK offen auch wenn sie nicht bei Bertelsmann beschäftigt sind. Neu sind zwei Kurse zum Beckenbodentraining. Dienstags, 10:00 11:00 Uhr im Sportraum BKK und 16:45 17:30 Uhr im Sportraum Avenwedde. Bei regelmäßiger Teilnahme können die meisten Gesundheitskurse sogar kostenlos genutzt werden. Weitere Informationen und eine Online-Anmeldung finden Sie auf Fragen beantwortet das Team Sport und Gesundheit unter Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

5 Einklang Masern Mythen der Impfgegner Die Masern sind keine banale Kinderkrankheit, sie können auch zu Behinderung führen oder tödlich enden. Daher strebt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die weltweite Ausrottung der Masern durch die Impfung an. Hierzulande gibt es jedoch hartnäckigen Widerstand von Impfgegnern. Spiegel Online hat sich unlängst mit den Argumenten der Impfgegner auseinandergesetzt und sie als Mythen entlarvt, nachzulesen auf Stichwort Faktencheck Masern. Die Impfgegner führen vor allem den Verlust des immunologischen Nestschutzes und die relative Ungefährlichkeit der Masern bei guten Lebensbedingungen ins Feld. Mütter, die bereits die Masern hatten, übergeben ihren Kindern eine Immunität in Form des so genannten Nestschutzes. Durch die Massenimpfung ginge dieser Nestschutz verloren. Die Alternative würde allerdings lauten, dass zur Erhaltung des Nestschutzes alle Mädchen in ihrer Kindheit die Masern durchmachen sollten trotz der damit verbundenen Risiken. Ein unhaltbares Argument. Die Masern würden erst durch die Lebensbedingungen gefährlich, meinen viele Impfgegner. Es stimmt zwar, dass die Masern-Sterblichkeit in den Entwicklungsländern ungleich höher ist als in den Industrienationen, dennoch lag laut Angaben des Robert-Koch- Instituts auch bei uns die Sterblichkeit vor Einführung der Impfung bei einem Todesfall auf Erkrankte. Ohne Massenimpfungen würden pro Jahr in Deutschland Menschen vorwiegend Kinder erkranken. Etwa 60 von ihnen würden sterben trotz guter Lebensbedingungen. Nicht mitgerechnet sind die bleibenden Schäden, wie z.b. Verlust des Gehörs. Die Impfung: Für Kinder ist eine erste Impfung im Alter von Monaten und eine zweite im Alter von Monaten empfohlen. Ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit unvollständigem Impfschutz sollten die Impfungen so bald wie möglich nachholen. Mangelernährung senkt Therapiechancen bei Krebs Mangelernährung ist im Alter nicht ungewöhnlich. Fehlender Appetit, Schluckbeschwerden und andere Faktoren gestalten den Speiseplan vieler betagter Menschen immer einseitiger. Zum Problem wird die Mangelernährung beim Auftreten schwerer Erkrankungen wie Krebs. Das Immunsystem wird geschwächt, eine Chemotherapie schlechter vertragen und vielleicht sogar abgebrochen. Schätzungen zufolge sterben bis zu 25 Prozent der Tumorpatienten nicht an ihrer Krebserkrankung, sondern an den Folgen der körperlichen Auszehrung. Die Deutsche Gesellschaft für Geriatrie (DGG) empfiehlt u.a. a, ein begleitendes Sportprogramm, das Führen eines Ernährungsprotokolls und mehr Ernährungsberatung in Kliniken. Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus täglichen Sünden wider die Natur. Wenn sich diese gehäuft haben, brechen sie unversehens hervor. Hippokrates ( v.chr.), berühmtester Arzt der Antike Paracetamol hilft nicht bei Rückenschmerzen Das Schmerzmittel Paracetamol wird häufig noch immer bei Rücken- und Nackenschmerzen sowie Hüft- und Kniearthrose empfohlen. Wie die Ärzte Zeitung berichtet, hat eine systematische Analyse australischer Forscher die weitgehende Wirkungslosigkeit von Paracetamol bei den genannten Beschwerden belegt. Vielmehr gäben erhöhte Leberwerte Anlass zur Sorge. Die Forscher schlagen vor, die Leitlinien zur Empfehlung von Paracetamol zu überdenken. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 5

6 Unternehmen Solide Finanzen Positiver Jahresabschluss 2014 Die Bertelsmann BKK hat das Jahr 2014 mit einem Überschuss der Einnahmen in Höhe von (Vorjahr 1,6 Mio. ) abgeschlossen. Die Rücklagen konnten auf den gesetzlichen Höchstbetrag aufgefüllt werden. Die BKK steht somit auch 2015 auf einem gesunden Fundament und kann neben einem Beitragsvorteil einen unverändert attraktiven Leistungskatalog anbieten. Z war war das Ergebnis der operativen Geschäftstätigkeit, also der Saldo von Einnahmen (106,23 Mio. ) und Ausgaben (105,29 Mio. ), in 2014 negativ. Jedoch konnten Rückstellungen für Drohverluste aufgelöst werden, sodass das Ergebnis schließlich auch im abgeschlossenen Geschäftsjahr erneut positiv war. Es wird erwartet, dass viele Krankenkassen das Jahr 2014 mit Verlusten abschließen werden. Wolfgang Diembeck, Vorstandsvorsitzender der Bertelsmann BKK: Die Kosten steigen vor allem im Bereich Arzneimittel und Ärzte, aber auch bei Hilfsmitteln an. Außerdem haben wir aufgrund der guten Finanzlage Zusatzleistungen wie Gesundheitsbudget, Bonusprogramm, Reiseimpfungen, Kurserstattungen und Osteopathie geschaffen, die unseren Versicherten Mehrwerte von bis zu ermöglichen. 6 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

7 Unternehmen Ausgaben 2014 Zahnärztliche Behandlung + Zahnersatz 8,83 Mio. 8,4 % Krankengeld 7,96 Mio. 7,6 % Sonstige Leistungen * 6,3 Mio. 6,0 % Heil- u. Hilfsmittel 5,88 Mio. 5,6 % Mutterschaft 3,12 Mio. 3,0 % Prävention und Früherkennung ** 2,69 Mio. 2,6 % Kuren 1,06 Mio. 1,0 % Arzneimittel 15,08 Mio. 14,3 % Ärztliche Behandlung 19,57 Mio. 18,6 % Krankenhausbehandlungen 27,95 Mio. 26,5 % Gesamt: 105,28 Mio. (100 %) Gesundheitsbudget 0,83 Mio. 0,8 % Verwaltungskosten 5,7 Mio. 5,4 % Sonstige Aufwendungen 0,31 Mio. 0,3 % * u. a. Fahrtkosten, Haushaltshilfe ** früherkennung, Präventionszuschuss (Kurse und Aktivwochen), Impfungen, Bonusprogramm Geringe Verwaltungskosten Die BKK arbeitet effizient. So werden von 100 nur 5,40 für Verwaltung ausgegeben und 94,60 fließen direkt in Leistungen für Versicherte. Die Verwaltungskosten liegen rund 13% unter dem Durchschnitt der Krankenkassen. Das ist bemerkenswert, weil ein hochwertiger Service mit umfangreicher Beratung und zügiger Bearbeitung zum Vorteil unserer Kunden selbstverständlich ist. Bessere Versorgung mehr Prävention zusätzliche Vorteile In 2014 haben wir weiter an der Verbesserung der gesundheitlichen Versorgung von Patienten und an dem Ausbau des umfangreichen Angebots zur Früherkennung und Prävention gearbeitet. Dazu wurden Kooperationen vereinbart, z.b. mit psychologischen Therapeuten und für viele Betriebsstätten Stichwort Rücklage Unsere Rücklage beträgt das 1,5-Fache der durchschnittlichen Monatsausgabe. Der Gesetzgeber schreibt ein Rücklagenvolumen von mindestens einem Viertel und höchstens dem 1,5-Fachen vor. Somit steht die Bertelsmann BKK auf einem gesunden Fundament. Zudem wenden wir hinsichtlich der Bewertung von Risiken die Grundsätze des Handelsgesetzbuchs (HGB) an und sind insofern sehr gut abgesichert, so Wolfgang Diembeck, Vorstandsvorsitzender der Bertelsmann BKK. von Bertelsmann in Deutschland eine Sozialberatung aufgebaut und Gesundheitsförderungsprojekte durchgeführt. Von der Auszahlung eines Bonus für gesundheitsbewusstes Verhalten oder der Erstattung für professionelle Zahnreinigung oder Osteopathie profitierten viele Tausend unserer Versicherten und gaben uns positives Feedback. Insgesamt belaufen sich die Ausgaben für die Vorsorge auf nicht unerhebliche 2,69 Mio.. Dies ist ein sinnvoller und langfristig für Ver- Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 7

8 Unternehmen sicherte und die BKK lohnender Aufwand, so Thomas Johannwille, Vorstandsmitglied der Bertelsmann BKK. Die BKK ist solide finanziert und im Wettbewerb mit anderen Kassen sehr attraktiv, zieht auch Michael Aust, Verwaltungsratsvorsitzender der Bertelsmann BKK, ein positives Fazit. Die Abnahme der Jahresrechnung und die damit verbundene Entlastung des Vorstands durch den Verwaltungsrat erfolgt Ende Juni nach Vorliegen des Prüfberichts der Wirtschaftsprüfer. Die detaillierte Veröffentlichung des Jahresrechnungsergebnisses 2014 nehmen wir hierauf folgend in der Ausgabe drei der Gesundheit im Oktober vor. Gut versorgt. Die BKK-Leistungen 2015 Auch 2015: Viele attraktive Mehrleistungen mit einem Gegenwert von mehr als 1.100! Tipp: Einen vollständigen Überblick über unser Leistungs angebot 2015 erhalten Sie in unserem Leis tungs katalog. Per Download erhältlich unter oder kostenlos zu bestellen unter bzw. unter Telefonnummer und natürlich in Ihrer Geschäftsstelle vor Ort. Bezüge der Vorstände Nachfolgend kommen wir der gesetzlichen Vorgabe nach, die Vorstandsgehälter der Bertelsmann BKK und der angeschlossenen Verbände zu veröffentlichen. Vorstandsvorsitzender: Grundvergütung: , variabler Bestandteil: (abhängig vom Grad der Zielerreichung). Ein Dienstwagen steht zur Verfügung, auch zur privaten Nutzung; der geldwerte Vorteil wird versteuert und ist im o.g. Betrag enthalten. Der jährlich aufzuwendende Betrag für die Betriebsrente beträgt Vorstandsmitglied: Grundvergütung: , variabler Bestandteil: (abhängig vom Grad der Zielerreichung). Ein Dienstwagen steht zur Verfügung, auch zur privaten Nutzung; der geldwerte Vorteil wird versteuert und ist im o.g. Betrag enthalten. Der jährlich aufzuwendende Betrag für die Betriebsrente beträgt Der Vorstand ist in der gesetzlichen Rentenversicherung versichert. Es gibt keinen Zuschuss zur privaten Versorgung, keine Übergangsregelung nach Ablauf der Amtszeit, keine vertraglichen Sonderregelungen der Versorgung und keine Regelung für den Fall der Amtsenthebung oder -entbindung. Nachfolgend kommen wir der gesetzlichen Vorgabe nach, die Vorstandsgehälter der Verbände mitzuteilen, denen die Bertelsmann BKK kraft Gesetz angehört. Die Gehälter werden von den jeweiligen Mitgliedskassen, bemessen an der Versichertenzahl, getragen. BKK-Landesverband Nordwest: Der Verband unterstützt seine 26 Mitgliedskassen bei den gesetzlich zugewiesenen Aufgaben, wie Vertragsverhandlungen mit den Kassenärztlichen Vereinigungen und Krankenhäusern. Grundvergütung Vorstand: Ein Dienstwagen steht zur Verfügung, auch privat; der geldwerte Vorteil wird versteuert und ist im o.g. Betrag enthalten. Die Versorgung entspricht beamtenrechtlichen Regelungen (B 2 BBesO). Der Zuschuss zur privaten Altersvorsorge beträgt Spitzenverband Bund der Krankenkassen: Dem GKV-Spitzenverband gehören alle 132 gesetzlichen Krankenkassen an. Er gestaltet die Rahmenbedingungen für einen intensiven Wettbewerb um Qualität und Wirtschaftlichkeit in der gesundheitlichen und pflegerischen Versorgung. Vergütung Vorstandsvorsitzende , stellvertretender Vorsitzender und Vorstandsmitglied Dienstwagen stehen nicht zur Verfügung. Die Versorgungsregelung ist vergleichbar mit beamtenrechtlichen Regelungen (B 8). 8 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

9 Empfehlen lohnt sich! Für jede Empfehlung bedanken wir uns mit einer Prämie! So einfach geht s: 1. der neue Kunde sendet uns die nachstehende Anmeldung (oder nutzt die einfache Anmeldung auf www. bertelsmann-bkk.de) 2. hat vorher eine Mitgliedschaft in einer Kranken kasse bestanden, erhalten wir zudem die Kündigungsbestätigung. 3. mit Beginn der Mitgliedschaft erhalten Sie die Werbeprämie. Natürlich auch, wenn bereits eine Familienversicherung bei der Bertelsmann BKK bestanden hat. Rucksack Einkaufskorb Reisetasche Umhängetasche Unser Dankeschön für Sie! Für Ihre Weiterempfehlung erhalten Sie eine exklusive Prämie eine Tasche der Marke Friedrich 23 (solange der Vorrat reicht). Lassen Sie gute Argumente für sich sprechen: In 2015 wieder mit Beitragsvorteil: nur 15,3 %! Gesundheitsbudget für bestimmte Privatleistungen wie z. B. Kinder-Arzneimittel, Zahnreinigung, Früherkennung Attraktives Bonusprogramm für die ganze Familie Aktivwochen und Well-Aktiv: rund 150 Programme für Ihre Gesundheit an 60 Orten in ganz Deutschland Erweiterte Vorsorge für Kinder und Jugendliche Weltweite Reiseimpfungen Viele weitere Pluspunkte finden Sie hier: Meine Anmeldung Ja, ich werde Mitglied zum Per Fax: oder Bertelsmann-Hauspost (Abt. BKK) oder per Post an: Carl-Miele-Str. 214, Gütersloh. Die BKK empfohlen hat mir: Jetzt noch einfacher anmelden: Name, VornameR rentenversicherungsnummer (siehe Gehaltsabrechnung) Name, Vorname Versichertennummer (siehe Gesundheitskarte) Straße/Nr. PLZ / Ort Telefon Letzte Krankenkasse Dafür erhält er/sie eine der folgenden Prämien: Rucksack Einkaufskorb Umhängetasche Reisetasche Oder die Geldprämie in Höhe von 20, bzw. eine Spende an die Kinderkrebsstiftung. Mein Arbeitgeber dort beschäftigt seit IBAN / Kontonummer BIC / BLZ Abteilung Kreditinstitut Kontoinhaber Straße/Nr. PLZ/Ort Mein Foto für die Gesundheitskarte liegt bei reiche ich nach (bitte zutreffendes ankreuzen). Ich habe Angehörige, die ich beitragsfrei in der Familienversicherung versichern möchte: ja nein (bitte ankreuzen) Ort, Datum / Unterschrift Haben Sie Fragen? Zögern Sie nicht uns anzurufen. Wir beraten Sie gern: (gebührenfrei) oder Ihr Service-Center Alle Angaben sind zur rechtmäßigen Erfüllung der Aufgaben der Krankenkasse erforderlich; sie werden auf Grund der Vorschriften des Sozialgesetzbuches erhoben und auf Datenträgern gespeichert. Ihre Angaben werden vertraulich behandelt und unterliegen dem Datenschutz. Ihre Anmeldung wird wirksam, wenn sie der Bertelsmann BKK zugegangen ist und eine vorherige Mitgliedschaft in einer anderen Krankenkasse fristgerecht gekündigt worden ist. Ein Widerruf ist bis zum Ablauf der zweimonatigen Kündigungsfrist möglich.

10 Unternehmen Aktuelles Neue Gesichter in der BKK Kristin Eickel ist seit Anfang Mai neue Qualitätsmanagerin im Hause der Bertelsmann BKK. Die Diplom-Volkswirtin war zuvor bei einer Unternehmensberatung im Bereich Health Care tätig. Zu ihren Aufgaben gehören die Messung der Kundenzufriedenheit, der Aufbau eines Prozessmanagementsystems mit der Beratung der Servicebereiche zur Optimierung der Arbeitsabläufe sowie das Beschwerdemanagement. Kristin Eickel folgt auf Jasmin Kröber, die sich in die Elternzeit verabschiedet hat. Die Beratung der Mitarbeiter der Mediengruppe RTL Deutschland in Köln hat Nadine Warczecha übernommen. Die gelernte Sozialversicherungsfachangestellte hat nicht nur Berufserfahrung in der Krankenversicherung gesammelt, sondern kann als ausgebildete Zahnarzthelferin auch besondere Kenntnisse aus diesem Bereich in die Beratung einbringen. Vorgängerin Andrea Erbstößer-Mann hat die BKK auf eigenen Wunsch verlassen. Nachruf Im März ist unsere ehemalige Mitarbeiterin Roswitha Dröschel verstorben. Frau Dröschel hat 1991 die BKK-Geschäftsstelle im Hause GGP Media in Pößneck eröffnet und bis zum Wechsel in den Ruhestand im Jahr 2003 geleitet. Wir werden der Verstorbenen ein ehrendes Andenken bewahren Jobstart bei der BKK Wir freuen uns, auch 2016 wieder zwei Schulabgängern den Start ins Berufsleben ermöglichen zu können. Dazu suchen wir motivierte und aufgeschlossene Bewerber mit guten schulischen Leistungen (Abitur) und guten Umgangsformen, erklärt Andreas Titlbach, für die Ausbildung verantwortlicher Bereichsleiter der Bertelsmann BKK. Neben einem attraktiven Arbeitsumfeld in einem gesunden Unternehmen mit flachen Hierarchien kann die Bertelsmann BKK sehr gute Perspektiven bieten. So erhielten bisher alle Auszubildenden nach erfolgreich beendeter Ausbildung ein Arbeitsplatzangebot. Wer sich für die 2016 startende Ausbildung zur/zum Sozialversicherungs-Fachangestellten bewerben möchte, sollte seine Bewerbung mit den üblichen Unterlagen (Anschreiben, tabellarischer Lebenslauf, Kopie des Sommerzeugnisses) per Post oder an die Bertelsmann BKK, z. H. Frau Martinez, Carl- Miele-Str. 214, Gütersloh senden. Bewerbungsschluss ist der 14. August. Weitere Informationen unter Hat uns gefreut Zuschriften Vielen Dank an Familie Hickethier für dieses tolle Foto! Wir wünschen der jungen Familie weiterhin viel Freude... Hallo, Herr Johannwille! Herr Diembeck und Sie schreiben in Ihrem Grußwort zur neuen Ausgabe Ihres Kundenmagazins, dass wir uns als Mitglieder Bertelsmann BKK-Solidargemeinschaft auf der Sonnenseite befinden. Das kann ich nicht nur zur Beitragsbemessung bestätigen, sondern vielmehr auf den Service: Kompetent und intensiv, freundlich und schnell kümmern sich alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter um die Anliegen der Mitglieder. Das durfte ich gerade wieder bei meiner schweren Erkrankung und deren Folgen erfahren (Therapien, Hilfsmittel, Pflege leistungen und Pflegegeld, Kur) und immer die gewohnten Ansprechpartner. Danke! Herzliche Grüße, Ihr H. Detering 10 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

11 Tipp Gelben Schein zeitnah einreichen Erhalten Sie von Ihrem Arzt eine Krankschreibung, sollten Sie diese Ihrem Arbeitgeber unverzüglich einreichen. Dies kann bereits der Tag der Krankschreibung sein, wenn betriebliche Regelungen das so vorsehen. Spätestens ist es aber der vierte Tag, so sieht es der Gesetzgeber vor. Ebenso wichtig ist es, der BKK den Abschnitt mit der Diagnose umgehend einzureichen. Anhand der Diagnose prüfen wir, ob es sogenannte Vorerkrankungen mit gleicher Diagnose gegeben hat. Denn dann kann es dazu kommen, dass die dem Grunde nach sechswöchige Entgeltfortzahlung des Arbeitgebers früher endet und stattdessen ein Anspruch auf Krankengeld bei der BKK besteht. Peter Cordes, Abteilungsleiter Arbeitgeberservice: Zudem existiert für Krankschreibungen eine arbeitgeberfinanzierte Umlageversicherung, die die Ausfallkosten ausgleicht. Hiervon profitieren kleine Firmen mit bis zu 30 Mitarbeitern. Daher ist es generell wichtig, den gelben Schein zeitnah an die BKK zu senden. Einen vorfrankierten Freiumschlag zum selber Ausdrucken finden Sie auf unserer Internetseite unter dem Leistungspunkt Arbeitsunfähigkeit. Jetzt neu Facharzt-Terminservice Versicherten, die einen Termin bei einem Facharzt erhalten haben, aber die Wartezeit auf ein vertretbares Maß verkürzen wollen, sichert die Bertelsmann BKK jetzt Unterstützung zu. Andreas Titlbach, Bereichsleiter Service und Leistungen: Wir helfen gerne kompetent weiter und unterstützen unsere Versicherten bei der Suche nach einem früheren Facharzttermin, um für Ihr dringendes medizinisches Anliegen möglichst schnell ein Behandlungsangebot zu erhalten. Dieser Service ist für Versicherte der Bertelsmann BKK selbstverständlich kostenlos. Telefon: (Montag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr) Weisse Liste: BKK-Arztbewertung mit neuem Auftritt Eine einfachere Suche, übersichtlichere Ergebnisse und ein für Mobilgeräte optimiertes Design: Die auf der Weissen Liste basierende BKK-Arztbewertung ist mit einem neuen Auftritt online. Unser Ziel ist es, dass Versicherte, die einen Arzt oder Zahnarzt mit hoher Patientenzufriedenheit suchen, so einfach wie möglich fündig werden. Gleiches soll für die Bewertung eines Arztes gelten. Denn wir möchten zugleich unsere Versicherten aufrufen, sich aktiv zu beteiligen. Je mehr Versicherte mitmachen und ihren Arzt bewerten, desto aussagekräftiger sind die Ergebnisse, erläutert Thomas Loose von der Bertelsmann BKK. Das Bewerten eines Arztes ist ganz einfach und dauert nicht länger als zwei Minuten. Sie brauchen dazu lediglich die auf Ihrer Gesundheitskarte stehende Versichertennummer. Probieren Sie es aus: PS: Aktuell spendet unser Partner Weisse Liste für jede abgegebene Bewertung 1 Euro an die Stiftung HUMOR HILFT HEILEN von Dr. Eckart von Hirschhausen. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 11

12 Unternehmen Is(s) richtig einfach und gesund! Die neuen Online-Ernährungskurse Schlank werden und bleiben. Geht nicht? Geht wohl! Solange Sie wissen wie. Genau das vermitteln die neuen Online-Ernährungskurse myweightcoach und myhealthcoach der Bertelsmann BKK. D ie beiden Online-Ernährungsprogramme wurden in einem Gemeinschaftsprojekt der Bertelsmann BKK mit neun weiteren deutschen Betriebskrankenkassen sowie dem Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH (ESG) entwickelt. Das Wissen der Ernährungswissenschaftler der ESG wurde mit den Erfahrungen und Stärken der Betriebskrankenkassen kombiniert und daraus ist ein zertifiziertes und praxisnahes Online-Tool entstanden, das Sie bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung unterstützt. Gesunde Ernährung leicht gemacht Mit einer neuen Ernährungsstrategie, die das endlose Kalorienzählen oder das Einhalten von Verboten überflüssig macht, präsentieren sich beide Programme als interaktive Online- Tools. Mit Hilfe von aufeinander abgestimmten Checks, Videos und Text-Tutorials bringen sie nicht nur nützliches Wissen rund um Ernährung mit, sondern zeigen auch, wie die Umsetzung im Alltag aussieht. Dabei geht es z. B. um schwierige Esssituationen, Einkaufstraining, Bewegungstipps oder die richtige Menüwahl in Restaurant oder Kantine. Zudem wird interessantes Know-how zu Fetten, Eiweiß oder Kohlenhydraten vermittelt. Damit das Ganze nicht zu theoretisch bleibt, können leckere Gerichte dank dem Rezept der Woche problemlos nachgekocht werden. Ein Ernährungs- und ein Bewegungstagebuch helfen, das eigene Verhalten im Blick zu behalten und das Ganze auch unterwegs, per Tablet oder Smartphone. Der passende Coach für jeden Wer schon länger mit den Kilos kämpft und auch mit dem Jojo-Effekt seine Erfahrungen 12 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

13 Unternehmen Jetzt anmelden! An den Online-Ernährungsprogrammen können Sie jederzeit und ganz problemlos teilnehmen. Gehen Sie einfach auf und melden Sie sich an. Als Mitglied der Bertelsmann BKK werden Sie anschließend automatisch freigeschaltet. Bei erfolgreicher Teilnahme werden die kompletten Kurskosten in Höhe von 89 für die Versicherten der Bertelsmann BKK übernommen. hat, der ist beim zehnwöchigen myweighttcoach gut aufgehoben. Denn er vermittelt keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die dank einfachem Ampelsystem und angepassten Portionsgrößen nicht nur satt, sondern auch schlank macht und das mit dauerhaftem Erfolg. Dabei gilt es, langfristig zu denken und nicht zu viel auf einmal zu wollen. Crash-Diäten bringen oft nur zeitlich begrenzte Erfolge und müssen mit dem Jojo-Effekt bezahlt werden, denn der Gewichtsverlust bezieht sich meist nur auf Wasser und Muskelmasse. Der myweightcoach geht mit seiner kohlenhydratmodifizierten und eiweißoptimierten Strategie einen Weg, der nicht nur dabei hilft Gewicht dauerhaft zu verlieren, sondern auch den Muskelanteil zu stabilisieren und das mit Genuss. Ganz andere Bedürfnisse haben Menschen, die arbeiten, viel unterwegs sind, wenig Zeit für ihre Familie und ihre Hobbies haben. Wenn der Alltag stressig ist, fällt es besonders schwer, sich gesund zu ernähren. Jeder Dritte beklagt sich außerdem auch über schwierige Bedingungen einer gesunden Ernährung am Arbeitsplatz. Viele greifen daher beim Essen schnell zum süßen Snack oder zu fettigen Fertiggerichten. Doch es geht auch anders! Der myhealthcoach zeigt innerhalb von acht Wochen, wie man sich trotz eines stressigen Alltags gesund ernähren und sich in Kombination mit Bewegung wohler, fitter und leistungsfähiger fühlen kann. Es werden auch Fragen zu Vitaminen und Mineralstoffen oder die Ernährung des sportiven Alltags geklärt. Zusätzliches Wissen über Nährstoffe, aktuelle Ernährungstrends und -mythen helfen dem Anwender Schritt für Schritt bei der Umsetzung einer gesunden und einfachen Ernährung. Tipp: Die Programme sind auch für Nicht-Mitglieder der Bertelsmann BKK zugänglich. Partner, Freunde und Familie können so jederzeit mit einsteigen. Die Kosten in Höhe von 89 müssen sie allerdings selbst tragen bzw. bei ihrer Krankenkasse einreichen. Kombikurs zum Wohlfühlgewicht Ernährung Bewegung Entspannung Beratung Sie wollen Ihre überflüssigen Pfunde durch eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivität loswerden? Dann ist das Kombi- Kursangebot der Bertelsmann BKK und des Teams Sport und Gesundheit genau das Richtige für Sie, denn Sie profitieren gleich mehrfach: Der Kurs umfasst Ernährung, Bewegung, Entspannung und individuelle Beratung. Sie nehmen wöchentlich an einer Ernährungs- und einer Bewegungskurseinheit teil und werden dabei von zwei qualifizierten Kursleiterinnen begleitet. Unter Anleitung reflektieren Sie Ihr Ernährungsverhalten und erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung verbessern, um überflüssige Pfunde los zu werden. In den Bewegungseinheiten schnuppern Sie in verschiedene Sportarten und Entspannungsmethoden: von Wassergymnastik über Walking und Rückentraining bis zur Muskelrelaxation. Zusätzlich bieten Ihnen die Kursleiterinnen eine qualifizierte und individuell ausgerichtete Ernährungs- und Sportberatung. Der Kurs richtet sich an alle mit einem BMI von 25 bis 35, die gemeinsam in der Gruppe ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen. Er findet immer dienstags von Uhr und freitags von bis Uhr vom bis am Sitz der Bertelsmann BKK bzw. im Sportraum Avenwedde in Gütersloh statt. Anmeldungen bitte per an bertelsmann-bkk.de. Versicherte der Bertelsmann BKK tragen zunächst einen Eigenanteil von 75. Dieser Betrag wird bei regelmäßiger Teilnahme gegen Vorlage einer Teilnahmebescheinigung zu 100% erstattet. Fremdversicherte tragen die Kosten zunächst selbst. Es gelten die Erstattungsmodalitäten der jeweiligen Krankenkasse. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 13

14 Unternehmen BKK MedPlus Besser versorgt bei chronischer Krankheit C hronisch Kranke benötigen in der Regel eine ständige medizinische Behandlung. Je nach Art der Krankheit kann der Alltag für den Patienten sehr unterschiedlich sein: Während manche ein völlig normales Leben führen und kaum medizinische Hilfe benötigen, sind andere auf die Unterstützung verschiedener Ärzte, Therapeuten und medizinischer Einrichtungen angewiesen. Dies wiederum erfordert eine möglichst gute Abstimmung unter allen Beteiligten, damit alle notwendigen Behandlungsschritte erfolgen, unnötige und belastende Doppeluntersuchungen aber erspart bleiben. Unterstützung für eine optimale Behandlung Cornelia Rawe, für den Bereich BKK- MedPlus zuständige Kundenberaterin der Bertelsmann BKK: Unsere BKK MedPlus-Programme schaffen die Strukturen dafür, dass alle für Ihre Behandlung wichtigen Ärzte und Therapeuten mit Ihnen zusammen an einem Strang ziehen und Sie nach neuesten medizinischen Erkenntnissen behandeln. Zudem ist es eine Stärke von BKK MedPlus, dass Patienten aktiv in die Behandlung einbezogen werden. Das Programm richtet sich daher an Patienten, die sich aktiv an der Behandlung beteiligen wollen. Natürlich entsprechend den individuellen Möglichkeiten und in enger Absprache mit dem Arzt. Die Teilnahme ist freiwillig und kostenfrei. Bewährtes sollte man natürlich beibehalten, meint auch Cornelia Rawe: Natürlich kann es sein, dass Sie bereits jetzt schon von Ihrem Arzt optimal und nach dem aktuellen Stand der Medizin betreut werden. Dann muss sich an dem bisherigen Ablauf Ihrer Behandlung nichts ändern. Wenn Sie an BKK MedPlus teilnehmen, sind Sie aber auf jeden Fall auf der sicheren Seite, dass Ihre Therapie koordiniert, gesichert und nach dem besten Wissen der Medizin abläuft. BKK MedPlus gibt es für folgende Krankheiten Asthma bronchiale Brustkrebs (BK) Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) Diabetes mellitus I und II, (DM1, DM2) Koronare Herzkrankheit (KHK) Mehr Informationen zu BKK MedPlus erhalten Sie bei Cornelia Rawe, unter der Telefonnummer (Montags, 9 16 Uhr) oder per an cornelia.rawe@bertelsmann-bkk.de und natürlich auf der Internetseite unter bkkmedplus. 14 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

15 Unternehmen ElterngeldPlus Das Plus für flexiblere Elternzeit Das bisherige Elterngeld hat es Eltern leichter gemacht, Arbeit und Kinderbetreuung miteinander zu vereinbaren. Mit dem ElterngeldPlus, das am 1. Januar 2015 in Kraft getreten ist und für Eltern gilt, deren Kinder ab dem 1. Juli 2015 geboren werden, wird es künftig für Mütter und Väter noch einfacher. V iele Mütter und Väter wünschen sich, für ihr Kind da zu sein, ohne den Job aufzugeben. Das ist nicht immer ein leichtes Unterfangen. Eine Lösung, die beides möglich macht, ist eine Arbeit in Teilzeit, unterstützt durch die staatliche Transferleistung des Elterngeldes. Dieses Modell wird auch von der Wirtschaft immer mehr angenommen. Unternehmen, die familienfreundliche Arbeitszeitmodelle anbieten, haben Vorteile im Wettbewerb um Fachkräfte. Durch die Weiterbeschäftigung in Teilzeit sparen die Unternehmen Kosten, die andernfalls nötig wären, die Beschäftigten wieder einzuarbeiten oder neues Personal einzustellen. Längerer Bezug und Partnerschaftsbonus Das neue ElterngeldPlus erleichtert Müttern und Vätern die Kombination von Elterngeldbezug und Teilzeitarbeit, auch kann die Elternzeit zukünftig flexibler gestaltet werden. Ein Kernpunkt der ElterngeldPlus- Regelung ist die Verlängerung des Bezugszeitraums. Wenn Mütter und Väter nach der Geburt des Kindes Teilzeit arbeiten, können sie künftig das ElterngeldPlus doppelt so lange erhalten. Aus einem Elterngeldmonat werden so zwei ElterngeldPlus- Monate. Auch über den 14. Lebensmonat des Kindes hinaus haben die Eltern nun die Möglichkeit, Beruf und Kinderbetreuung miteinander zu verbinden. Teilen sich Vater und Mutter die Betreuung und arbeiten parallel für vier Monate zwischen 25 und 30 Wochenstunden, erhalten sie zudem den Partnerschaftsbonus in Form von jeweils vier zusätzlichen ElterngeldPlus-Monaten. Die Realität sieht allerdings heute so aus, dass das klassische Familienmodell von Vater, Mutter und Kind nicht mehr unbedingt die Regel ist. Alleinerziehende sollen nicht benachteiligt werden, daher können auch sie in gleichem Maße das ElterngeldPlus wie auch den Partnerschaftsbonus für sich nutzen. Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Familienministeriums unter Stichwort ElterngeldPlus Die wichtigsten Regelungen Das ElterngeldPlus ersetzt das wegfallende Einkommen abhängig vom Voreinkommen zu 65 bis 100 Prozent wie das bisherige Elterngeld auch Monatlich beträgt das ElterngeldPlus maximal die Hälfte des Elterngeldes, das den Eltern ohne Teilzeiteinkommen nach der Geburt zustünde Das ElterngeldPlus wird für den doppelten Zeitraum gezahlt. Ein Elterngeldmonat entspricht dann zwei ElterngeldPlus-Monaten. Das Elterngeld Plus kann über den 14. Lebensmonat des Kindes bezogen werden. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 15

16 gesundheit Gemeinsam Kräfte sammeln Eine Kur zur Vorsorge und Reha für die Familie Es ist nicht leicht, das Familienund Berufsleben unter einen Hut zu bekommen. Das gilt erst recht für alleinerziehende Mütter oder Väter. Kommen gesundheitliche Probleme hinzu, sind Maßnahmen gefragt. Eine Mutter/ Vater und Kind-Kur ermöglicht eine Auszeit zur Erholung. K indererziehung, immer für die Familie da sein, den Haushalt managen und im Beruf engagiert sein: Das ist noch immer Alltag der meisten Mütter. Wenn es dazu finanzielle Sorgen oder Partnerschaftsprobleme gibt, ein Angehöriger gepflegt werden muss oder eine Mutter mit allem nur auf sich ganz allein gestellt ist, dann wachsen die Anforderungen des Alltags in unerträglichem Maße. Sie werden zu Belastungen, die die Gesundheit beeinträchtigen können und krank machen. Hilfe, die der Familie zugutekommt Erschöpfungszustände, Unruhe, Nervosität, 16 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

17 Gesundheit Angst, Schlafstörungen, Allergien, Magen- Darm-Störungen, Herz-Kreislauf-Störungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen sind typische Beispiele für Gesundheitsprobleme von Müttern. Werden die ersten Signale des Körpers und der Seele ignoriert, weil Mütter weiter für die Familie funktionieren wollen, können aus Störungen Krankheiten werden, die intensiver Behandlung bedürfen. Frank Brockschmidt, Kundenberater im BKK- Service-Center: Eine Mutter- oder Vaterund-Kind-Kur kann Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen und Ihren Alltag und Ihre Probleme verändern können. Die bei unserem Partner Gesundheitsservice unter Vertrag stehenden Kureinrichtungen sind durchweg moderne Therapiezentren für die ganze Familie, in denen eine professionelle medizinisch-therapeutische Versorgung und das Verständnis für die Sorgen und Nöte der Mütter und Väter gleichermaßen in das Behandlungskonzept einbezogen sind. Damit werden Wege aufgezeigt, um gesundheitliche Probleme gemeinsam zu lösen und zu verhindern. Darüber hinaus bieten die Partner-Einrichtungen besondere Zusatzprogramme und Schwerpunktkuren zu bestimmten Indikationen wie Adipositas, ADHS, Asthma, aber auch Sucht in der Familie, Trauer und Trennung an. Kein Urlaub, sondern eine Gesundheitsmaßnahme Eine Kurmaßnahme ist nicht vergleichbar mit einem Urlaub. Während der dreiwöchigen Gesundheitsmaßnahme werden medizinische und physiotherapeutische Behandlungen sowie psychosoziale Therapien durchgeführt. Ausgehend von der gesundheitlichen Situation und dem persönlichen Lebensumfeld erhält der teilnehmende Elternteil einen Therapieplan. Gemeinsam mit dem interdisziplinären Team der Klinik, das z. B. aus Ärzten, Psychologen, Pädagogen besteht, wird am Gesundheitserfolg gearbeitet. Bei der Aufnahme wird natürlich auch an die Kinder gedacht. Mütter und Väter mit schulpflichtigen Kindern werden, soweit dies möglich ist, bevorzugt in den Schulferien aufgenommen. Die Kinder sind im Rahmen einer Mutter-Kind-Maßnahme in den Kindergruppen gut aufgehoben und werden pädagogisch betreut. Darüber hinaus gibt es therapeutische Angebote zur Mutter-Kind-Interaktion. Außerhalb der Ferienzeiten findet in den Kernfächern schulbegleitender Unterricht statt. Bringen Kinder eine eigene Indikation mit, können sie gegebenenfalls auch eigene medizinische Anwendungen erhalten. Eine Familien-Kur beantragen Erforderlich ist zunächst eine ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit der Kurmaßnahme. Der Arzt empfiehlt Mutter / Vater & Kind Programm 2015/2016 Vorsorge und Reha Qualitätsgeprüfte Vertragseinrichtungen Familiengerechtes Wohnambiente Schwerpunktkuren Ausgewählte Vertragspartner. Eine Stärke Ihrer BKK! je nach Dringlichkeit, Schwere und Indikation, ob eine sogenannte Vorsorge-Kur nach 24 SGB V oder eine Reha-Kur nach 41 SGB V in Frage kommt. Die Formulare für das ärztliche Attest, der Kurantrag sowie ergänzende Informationen können bei der Bertelsmann BKK angefordert werden. Sofern die medizinischen Voraussetzungen hierzu kann ggf. eine Begutachtung des Antrages durch den Medizinischen Dienst angezeigt sein und auch die sonstigen Voraussetzungen erfüllt sind, wird eine Kur bewilligt. Wichtigstes Kriterium ist hierbei zunächst die vom Arzt festgelegte Indikation und gewünschte Therapie. Der Katalog der Bertelsmann BKK mit den speziell nach Indikationen und Therapiekonzepten ausgewählten Kliniken soll eine wichtige Entscheidungshilfe für den Arzt sein. Je genauer die Beschreibung der Erkrankung, umso gezielter können Klinik und Therapiekonzept ausgewählt werden. In den von der Bertelsmann BKK ausgewählten Kliniken können auch Kinder unter 3 Jahren mitgebracht werden. Dies ist besonders wichtig für Mütter/Väter mit mehreren Kindern oder für Alleinerziehende. Die Betreuung und die Betreuungszeiten für Kinder unter 3 Jahren richten sich maßgeblich nach dem individuellen Entwicklungsstand des Kindes. Den aktuellen Katalog mit weiteren Informationen zu den Programmen und Unterkünften erhalten Sie unter Telefonnummer oder per an service@bertelsmann-bkk.de. Informationen zu freien Terminen erhalten Sie unter der Service- Telefon: und unter Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 17

18 Gesundheit Darmkrebs Vorsorge ist der beste Schutz Darmkrebs zählt zu den häufigsten Tumorerkrankungen in Deutschland. Dabei gibt es kaum eine Krebserkrankung, der so gut durch Früherkennungsmaßnahmen vorgebeugt werden kann. Rechtzeitig erkannt, kann Darmkrebs zudem gut geheilt werden. Gerade deshalb ist die Vorsorge so wichtig. R und Menschen erkranken jährlich in Deutschland neu an Darmkrebs. Er gilt damit als eine der häufigsten bösartigen Erkrankungen hierzulande. Generell hat die Zahl der Neuerkrankungen in den Industrieländern während der letzten 30 Jahre deutlich zugenommen. Zugleich ist die Zahl der Menschen, die an der Erkrankung stirbt, in Deutschland rückläufig zurückzuführen auf Früherkennungsmaßnahmen und die verbesserte Therapie. Das spricht dafür, die Aufklärung über die Erkrankung und die Werbung für Vorsorgeuntersuchungen noch weiter zu intensivieren, als dies bisher schon der Fall ist. Darmkrebs ist anfangs symptomfrei Ab dem 50. Lebensjahr steigt das Darmkrebsrisiko, was jedoch nicht bedeutet, dass nicht 18 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

19 Gesundheit Lebensrettend auch jüngere Menschen davon betroffen sein können. Das Tückische an Darmkrebs ist, dass er im Frühstadium in der Regel keinerlei Beschwerden verursacht. Treten bereits erste Symptome auf Leibschmerzen, Blähungen, Blut im Stuhl oder Stuhlunregelmäßigkeiten, wie z.b. der Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung sind meistens bereits schwerwiegende Therapien notwendig um die Gesundheit aufrecht zu erhalten oder schlimmstenfalls das Leben zu retten. Die Koloskopie: Damit Polypen nicht zu Tumoren entarten Der bösartige Tumor entwickelt sich schleichend und über einen langen Zeitraum. Die allermeisten Darmkrebserkrankungen entstehen im Dickdarm als so genanntes Adenokarzinom, das aus Drüsengewebe hervorgegangen ist. Zunächst noch gutartige Vorstufen sind Dickdarmpolypen, pilzförmige Geschwulste in der Darmschleimhaut. Vor allem größere Polypen neigen zur Entartung, d.h. Genmutationen in den Schleimhautzellen führen zu deren unkontrolliertem Wachstum. Grundsätzlich gilt: Je früher Darmkrebs entdeckt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Entfernt man die im Rahmen einer Darmspiegelung entdeckten Darmpolypen, können diese sich gar nicht erst zu bösartigen Tumoren entwickeln. Risikofaktor Lebensstil Intensiv erforscht wird, wie es zu krebsauslösenden Genmutationen kommt und wie man durch den persönlichen Lebensstil und die richtige Ernährung die Risiken für die Krebsentstehung reduzieren kann. Das Alter und familiäre Vererbungsfaktoren spielen zweifellos eine Rolle, doch auch unsere westliche Lebensweise trägt zur Erhöhung des Risikos bei. Wer nicht raucht, wenig Alkohol trinkt, ein normales Körpergewicht hat, aktiv ist und sich gesund ernährt hat ein um ein Drittel geringeres Risiko für Darmkrebs. Laut einer Studie wären so bis zu 22 Prozent der Neuerkrankungen bei Männern beziehungsweise elf Prozent bei Frauen vermeidbar. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK Bis heute haben fast 4000 Versicherte der Bertelsmann BKK und Mitarbeiter/-innen des Bertelsmann Konzerns den immunologischen Stuhltest zur Früherkennung durchgeführt. Dabei haben jedes Jahr durchschnittlich 5 Prozent der Teilnehmer ein positives Testergebnis erhalten. Das bedeutet, dass rund 200 Personen, durch diese Früherkennungsmaßnahme einen Hinweis auf bestehende Darmpolypen oder Krebsgeschwüre bekamen, von denen sie vielleicht noch nichts wussten. Im Frühstadium der Darmkrebserkrankung sind die Heilungsaussichten noch gut bis sehr gut. Martine Machlitt, Team Gesundheitsförderung, Bertelsmann BKK Darmkrebs früh erkennung als Mehrleistung der Bertelsmann BKK PLUS Ab 50 Jahren besteht im Rahmen der gesetzlichen Leistungen zur Darmkrebsvorsorge die Möglichkeit, einmal jährlich durch Ihren Hausarzt den Stuhl auf verborgenes Blut untersuchen zu lassen. Die Bertelsmann BKK bietet im Rahmen ihrer Mehrleistungen allen Versicherten schon ab 30 Jahren den genaueren immunologischen Stuhltest zur Früherkennung von Darmpolypen und Darmkrebs an. Dieser Test kann bequem und diskret zu Hause durchgeführt werden. Mit einer Nachweisquote* von 90% ist dieser Test zuverlässiger als der herkömmliche Papierstreifentest. Auf können Sie sehen, wie der Test durchgeführt wird und welche Vorteile er bringt. Als eine der Betriebskrankenkassen des Aktionsbündnisses gegen Darmkrebs (www. bkk-gegen-darmkrebs. de) setzen wir bereits seit 2011 um, was 2016 per Gesetz eingeführt werden soll. Das Verfahren, das am sichersten Aufschluss erbringt, ist nach wie die Darmspiegelung (Koloskopie). Einen gesetzlichen Anspruch auf eine Darmspiegelung hat jeder ab 55. Dabei wird mit einem schmalen Endoskop und unter einer leichten Narkose der Darm auf entsprechende Polypen und Krebsgeschwüre untersucht. Sollte der Befund unauffällig sein, wird eine erneute Darmspiegelung erst wieder nach 10 Jahren empfohlen. Weitere Informationen zu den Mehr leistungen finden Sie immer topaktuell auf * Die Sensitivität gibt die Treffsicherheit des Tests an. Für den immunologischen Stuhltest gilt: In 90% der Fälle zeigt der Test bestehende Polypen und/oder Krebsgeschwüre an. 19

20 Reise Gut durchatmen in Garmisch-Partenkirchen Gesunde Luft, entspannte Atmosphäre, traumhafte Lage Bayerns wohl bekanntester Alpen-Ort beeindruckt nicht nur mit dem grandiosen Bergpanorama rund um die Zugspitze: Hier punktet man vor allem mit Heilklima. D ie Bergwelt hier hat es kraftvoll in sich. Dafür muss man noch nicht mal bis zur Zugspitze aufsteigen. Selbst wer von Partenkirchen zum Berggasthof Eckbauer läuft, spürt, wie Wind, Wetter und Höhenlagen auf ihn einwirken. Dann hat der Wanderer immerhin 500 Höhenmeter überwunden. Die haben ihn abwechslungsreich durch Waldstrecken und über Lichtungen geführt. Auch der Sonnenberg des Werdenfelser Landes, der Wank, zeigt einem seine Fitness-Grenzen auf. Nur der Kramerplateauweg oberhalb von Garmisch steht eher für gemäßigtes Ausdauertraining. Ihnen sagen diese Berge und Wege nichts? Das kann sich schnell ändern, denn hier kann jeder im Heilklima wandern. Im Heilklima wandern All diese Wege wurden mit Bedacht ausgewählt: Sie sind mal fordernder, mal leichter, teils mit deutlichen Höhenunterschieden, dann eher eben. Das Konzept dahinter erschließt sich aber erst unter Anleitung. Und der Neuankömmling lernt, dass Heilklima mehr als nur frische Luft ist. Wenn man sich gezielt seinen positiven Reizen aussetzt und negative vermeidet. Deswegen wird hier regelmäßig begleitetes Heilklimawandern angeboten. Gleichwohl sind die entsprechenden TerrainKurWege gut beschildert: Davon hat es rund um Garmisch-Partenkirchen über 30 Stück. Das entspricht rund 300 Kilometern klassifizierten Wander- und Höhenwegen. Entwickelt wurde die Heilklimatherapie vor über 35 Jahren von Medizinern der Ludwig-Maximilians- Universität München speziell für den Alpen-Ort. Heilklimawandern umfasst dabei viele gesundheitsfördernde Faktoren, die man auch zu Hause umsetzen kann. Anfangs klingt alles sehr theoretisch: Man erfährt zum Beispiel Grundlegendes zur Kleidung. Es fallen abstrakte Be- 20 Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK

21 Gesundheit gewinnen ANZEIGE Gewinnspielfrage: Wann gründete Matthias Griess in Garmisch das Tanzlokal Rheinlandhalle, das den Grundstock für das spätere Hotel Rheinischer Hof bildete? a) 1945 b) 1953 c) 1978 Ein Hotel mit dem Namen Rheinischer Hof würde man nicht inmitten der Bergwelt Garmisch- Partenkirchens vermuten. Der Bezug zum Rheinland geht auf den Gründer Matthias Griess zurück, der ein waschechter Kölner war. Ihn hatte es gegen Ende des Zweiten Weltkriegs hierher verschlagen, und hier gefiel es ihm so gut, dass er gemeinsam mit seiner bayerischen Frau Resi zunächst 1953 die Rheinlandhalle, ein Tanzlokal, und bald darauf das Hotel Rheinischer Hof eröffnete. Sohn Franz Griess übernahm das Hotel 1978 und schaffte es, innerhalb von zwei Jahren den Rheinischen Hof zum besten Hotelrestaurant aufsteigen zu lassen. Seit 2001 leuchteten vier Sterne über dem charmanten und gastlichen Haus. Mittlerweile führt Andreas Griess in der dritten Generation das Hotel ( Gelegen im Ortsteil Garmisch, ist von dem 38-Zimmer-Haus mit der markanten Fassade, wo man Tradition modern erleben kann, das Gesundheits-Eck schnell erreicht. Dort werden die wohltuenden Angebote von Garmisch-Partenkirchen Tourismus ( koordiniert. Gewinn: Die Bertelsmann BKK verlost zusammen mit dem Hotel Rheinischer Hof und Garmisch-Partenkirchen-Tourismus 2 Gutscheine für 4 Übernachtungen mit HP im Doppelzimmer mit je einer Körperanalyse im Gesundheits-Eck und einer begleiteten Sommer- bzw. Winterwanderung sowie einer Führung auf die Skisprungschanze (ein Jahr gültig, einzulösen nur auf direkte Anfrage im Hotel, je nach freier Verfügbarkeit, bei eigener Anreise) Teilnahmemöglichkeit: Senden Sie eine an gesundheit@bertelsmann-bkk.de oder schicken Sie eine Postkarte an: Bertelsmann BKK, Stichwort Rheinischer Hof, Postfach 170, Gütersloh.* Wir gratulieren! Die Gewinnerin aus der Februar-Ausgabe ist Sandra Nowak (München). * teilnahmeberechtigt sind allein Versicherte der Bertelsmann BKK. Gewinnspielagenturen sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gleiches gilt für BKK-Mitarbeiter und deren Angehörige. Der Gewinn wurde gesponsert und nicht mit Beitragsgeldern finanziert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Einsendeschluss: griffe wie Kälteadaption und instinktive Thermoregulation. Auch über das Schritttempo und den für jeden individuell optimalen Belastungspuls wird gesprochen. Dieser sollte bei Prozent des Maximalpulses liegen. Zudem wird erklärt, warum Atem- und Ruhepausenwichtig sind. So stellt sich die heilklimatische Bewegungstherapie als eine Kombination aus gesunden Lektionen dar. Diese sind für jeden ganzjährig praktizierbar und viele können gesundheitlich profitieren. Allergiker etwa und Wetterfühlige oder jene, die sich leicht Infekte holen. Ihnen kann das Heilklimawandern helfen oder den Leiden vorbeugen. Das gilt auch für Menschen mit Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sowie Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates. Seine Gesundheit fördern Unterwegs lernt der Wanderer dann vom Klimatherapeuten, was es mit all dem Gehörten ganz praktisch auf sich hat. Etwa, wie er sich nach einem steilen Anstieg bewusst atmend wieder in Balance bringt. Oder er wählt nun mit der Zwiebellook Taktik seine Kleidung stets etwas kühler als das Behaglichkeitsempfinden. So kann der Wanderer seinen Körpertemperaturanstieg bei Belastung ausgleichen. Soll das Heilklimawandern optimale Effekte erzielen, gilt es, die richtige Belastung für sich zu finden: zu gering ist ebenso schlecht wie zu hoch. Das alles erschließt sich dem Heilklimawanderer inmitten der Bergwelt scheinbar nebenbei und doch nachhaltig vermittelt. Sollten doch noch Fragen offen sein, dann lassen die sich beim Plausch auf einer Hütte klären. Denn einen geselligen Einkehrschwung kennt auch das gesunde Heilklimawandern. Das Kundenmagazin Ihrer Bertelsmann BKK 21