Noch freie Plätze im Kurs

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1 Noch freie Plätze im Kurs ESG Gewichtsmanagement erfolgreich abnehmen Sie möchten Ihr Gewicht langfristig in den Griff bekommen, wissen aber nicht so recht wie? Sie haben keine Lust mehr auf Heißhungerattacken und Frustessen? Sie wissen eigentlich, auf was Sie achten müssen, doch der Alltag sieht anders aus? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Das ESG Gewichtsmanagement ist eine effektive Methode, mit der Sie ohne JoJo-Effekt und Kalorienterror Ihre überflüssigen Pfunde verlieren! Mit vielen praktischen Übungen und Rezepten verbessern Sie Ihr Essverhalten und entwickeln wieder Lust am Genuss. Ziele des Kurses ESG Gewichtsmanagement erfolgreich abnehmen : Abbau von Körperfett und Erhalt von Muskelmasse Fett- und Zuckerfallen erkennen Mit Heißhungerattacken besser umgehen und Frust ohne Frustessen überstehen Themen des ESG-Gewichtsmanagement: Kohlenhydrate Qualität statt Quantität Viel Trinken hilft beim Abnehmen Praktische Tipps für den Alltag mit Kochtraining oder Rezeptoptimierung Bewegung macht fit! Fette bewusst auswählen Diäten und Essverhalten wie geht s richtig? Eiweiß wer abnimmt, braucht mehr! Fertigprodukte mehr wissen und richtig einsetzen Der Kurs umfasst 10 Termine à 90 Minuten mit Theorie und Praxis.

2 Preis: 190,- (inkl. 15,- für die Kursmaterialien) Bitte erfragen Sie die Bezuschussung im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse! Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, mind. 75,-. Wo? Praxis für Ernährungsberatung Stadtbus Linie 21, Candy Cermak Haltestelle Margaretenstraße Ludwig- Richter- Str min Fußweg Chemnitz Wann? Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Dienstag, Kontakt und Anmeldungen für alle Kurse unter: 0371/ oder 0162/ oder info@candycermak.de

3 Neuer Kurs 2012!!! Essen und Trinken bei Krebs Ein psychosoziales Kursangebot der sächsischen Krebsgesellschaft e.v. in Zusammenarbeit mit der AOK Plus- Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen. Der Kurs informiert über gesunde Ernährung, setzt sich mit Nahrungsergänzungsmitteln, Ernährungsempfehlungen für Krebskranke, Ernährung bei bestimmten Beschwerden und Behandlungssituationen, Zusatznahrung und künstlicher Ernährung auseinander. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei! Wo? Praxis für Ernährungsberatung Stadtbus Linie 21, Candy Cermak Haltestelle Margaretenstraße Ludwig- Richter- Str min Fußweg Chemnitz Wann? Der Kurs umfasst 5 Termine à 2 Stunden mit Theorie und Praxis Montag, Montag, Montag, Montag, Montag, Kontakt und Anmeldungen unter: 0371/ oder 0162/ oder info@candycermak.de

4 Richtig genießen schlauer essen! Sie interessieren sich für das Thema Ernährung und möchten mehr über aktuelle Trends erfahren? Sie möchten wissen, wie Sie sich und Ihre Familie optimal versorgen? Sie suchen praktische Tipps, um Ihre Ernährung besser und ausgewogener zu gestalten? Hier werden aktuelle und interessante Ernährungsthemen aus dem Alltag wie Funktionelle Lebensmittel, Fast Food, Fertig- und Light-Produkte und vieles mehr genauer unter die Lupe genommen. Wir gehen auf Ihre individuellen Fragen rund ums Essen und Trinken ein. Sie lernen Ihre persönliche Ernährung besser kennen und sie optimal, nach Ihren Bedürfnissen, zu verbessern. Richtig genießen schlauer essen weist kein starres Kurskonzept auf Sie können aktiv die Themen mitbestimmen. Hier kommt jeder auf seine Kosten! Ziele des Richtig genießen schlauer essen : Sichere Bewertung von neuartigen Lebensmitteln Themen des Richtig genießen schlauer essen : Was der Körper wirklich braucht Ernährungs-Check Trinken hält fit! Fit durch Zwischenmahlzeiten Light-Produkte Brauchen Sie die zusätzliche Pille? Fertigprodukte Fast Food Funktionelle Lebensmittel Brot und Korn Obst und Gemüse Welcher Esstyp bin ich? Format: 8 x 45 Minuten (als Unternehmenskompaktkurs 4 x 90 Minuten) Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, min. 75. Termine nach Vereinbarung! Rufen Sie einfach an!

5 Ernährung 55plus Gesundheit für Kopf & Körper! Preis: 99 (plus 13 für die Kursmappe) Sie möchten wissen, wie Sie Ihre Gesundheit und geistige Vitalität erhalten können? Gleichzeitig möchten Sie etwas zur Vorbeugung von Diabetes, Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen tun? Sie suchen praktische Tipps für eine gesunde und schmackhafte Ernährung? Die Ernährung ab 55 Jahren aufwärts stellt aufgrund der körperlichen Veränderung besondere Ansprüche an uns. Durch den verminderten Energiebedarf und die reduzierte körperliche Aktivität ist die Qualität der aufgenommenen Nahrung somit von besonderer Bedeutung. Mit den richtigen Powerstoffen aus der Ernährung können Sie dem Alter ein Schnippchen schlagen! Ernährung 55plus Gesundheit für Kopf & Körper weist kein starres Kurskonzept auf. An den letzten beiden Terminen können Sie selbst aus den Wahlmodulen Ihre Wunschthemen wählen. Ziele des Ernährung 55plus Gesundheit für Kopf & Körper : Verbesserte Lebensmittelauswahl durch Tipps beim Einkaufstraining Erhalt der geistigen und körperlichen Vitalität Prävention von altersabhängigen Krankheiten Vitalstoffe für die Ernährung 55plus Tipps & Tricks für Ihren Alltag Themen des Ernährung 55plus Gesundheit für Kopf & Körper : Ein neuer Lebensabschnitt Vitamine und Mineralstoffe Trinken Sie sich fit Einkaufstraining und die schnelle Single- Küche Wahlmodule Starke Knochen Herz Aktiv Hoher Blutzucker ade Gesunder Darm Better aging, anti aging Format: 8 x 60 Minuten Preis: 120 (incl. 13 für die Kursmaterialien) Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, min. 75. Termine nach Vereinbarung! Rufen Sie einfach an!