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Günther Breiner
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Yoga-Ferien im Herrenhaus Bohlendorf auf Rügen Mitten im Park, in idyllischer Lage und doch nicht weit zum Meer liegt das historische, umfangreich renovierte Herrenhaus Bohlendorf im Norden der Insel

1 Yoga-Ferien im Herrenhaus Bohlendorf auf Rügen Mitten im Park, in idyllischer Lage und doch nicht weit zum Meer liegt das historische, umfangreich renovierte Herrenhaus Bohlendorf im Norden der Insel Rügen. Es wurde im 18. Jahrhundert erbaut und erstrahlt seit 1995 im Wohlfühlambiente eines 3-Sterne-Hotels. In nur 10 Minuten sind Sie am feinsandigen Ostseestrand, in 15 Minuten am Kap Arkona und in 30 Minuten mitten im Weltnaturerbe des Nationalparks Jasmund und seinem Königstuhl. Lassen Sie sich nach Gutsherrenart verwöhnen. Klassischer Komfort, ergänzt von individuellen Details, prägen Ihren Aufenthalt in unseren charmant eingerichteten Zimmern alle ausgestattet mit Flat-Screen-TV, Radio, Telefon, Bad mit Dusche/WC. Starten Sie entspannt in den Tag mit unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet im lichtdurchfluteten Wintergarten. Im Wellnessbereich können Sie bei Massage und Saunagang den Tag erholsam ausklingen lassen.

Landhotel im Herrenhaus Bohlendorf GmbH Bohlendorf 6a 18556 Wiek/Rügen T 038391-770 F 038391-70280 www.bohlendorf.

Von dort haben Sie zwei Möglichkeiten: 1. Richtung Gingst und über die Wittower Fähre.

2 Landhotel im Herrenhaus Bohlendorf GmbH Bohlendorf 6a Wiek/Rügen T F Anfahrt: Über die A20 sowie den Rügenzubringer B96 und die Rügenbrücke bis Samtens. Von dort haben Sie zwei Möglichkeiten: 1. Richtung Gingst und über die Wittower Fähre. Nach 5 km biegen Sie rechts nach Bohlendorf ab. 2. Sie fahren in Samtens weiter geradeaus über Bergen, Sagard, Altenkirchen und durch Wiek. Etwa 3 km hinter Wiek biegen Sie links ab nach Bohlendorf.

3 Yoga-Ferien im Herrenhaus Bohlendorf auf Rügen Donnerstag Sonntag Seminarinhalt: Unterrichtet wird Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan). Kundalini Yoga gilt als die umfangreichste aller Yoga Methoden, es wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Es ist weder dogmatisch, noch verlangt es Askese - es ist den Lebensbedingungen des heutigen westlichen Menschen angepasst und für fast jede Person praktizierbar- Gelenkigkeit und Kondition stehen nicht im Vordergrund. Kundalini Yoga arbeitet mit Bewegung und Dynamik, die mit Atemführung und Klang kombiniert werden. Yoga wirkt sich gesundheitsfördernd auf das gesamte körperliche und mentale System aus, u.a. arbeitet es am Stoffwechsel, Kreislauf, Drüsensystem und der Durchblutung verschiedener Muskelgruppen. Es hält gesund, stärkt die Nerven, beruhigt den Geist und ermöglicht ein ganzheitliches Wohlbefinden in einer sich schnell verändernden - aber trotzdem wunderbaren - Welt. Seminarziel: Nach dem Yoga- Kurs werden Anfänger die Grundlagen der Yogatechniken beherrschen und Fortgeschrittene ihre Praxis vertieft haben, um so entspannt und motiviert noch zuhause davon zu profitieren bzw. weiter zu üben. Sie erhalten von mir ausführliche Unterlagen mit vielen Übungsanleitungen.

4 Tagesablauf: Donnerstag: Treffen an der Rezeption des Herrenhauses Abendessen Sanftes Yoga zum Ankommen Freitag: 7.30 Sonnengruß (ca. 20 Min) wir begrüßen den Tag ab 8.00 Frühstück Yoga Mittagessen Yoga Abendessen Yoga zur guten Nacht Samstag: 7.30 Sonnengruß (ca. 20 Min) wir begrüßen den Tag ab 8.00 Frühstück Yoga Mittagessen Yoga Abendessen Yoga zur guten Nacht Sonntag: ab 8.00 Frühstück Abreise Gegebenenfalls findet das Yoga im Freien statt, die Kurszeiten werden individuell mit den Kursteilnehmern besprochen. Sollte der Wunsch nach Alleinsein aufkommen, so kann sich jeder Teilnehmer von der Gruppe zurückziehen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Gymnastik- oder Jogginghose) Thermo- oder Trinkflasche

Seminarkosten: Alle Preise beinhalten: Vegetarische Vollpension Komfortabel und modern ausgestattete Zimmer Saunabenutzung Kurtaxe Teilnahme am Yoga-Kurs Einzel-Zimmer: 489.- Doppel-Zimmer: 419.

5 Seminarkosten: Alle Preise beinhalten: Vegetarische Vollpension Komfortabel und modern ausgestattete Zimmer Saunabenutzung Kurtaxe Teilnahme am Yoga-Kurs Einzel-Zimmer: Doppel-Zimmer: Anmeldeschluss: Die Preise verstehen sich pro Person. Preise für DZ nur, wenn sich Kursteilnehmer zur Vollbelegung eines Zimmers zusammenschließen. Anzahlung bei Buchung: 75.- pro Person. Es wird empfohlen, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen (in jedem Reisebüro möglich). Anfahrt: Über die A20 sowie den Rügenzubringer B96 und die Rügenbrücke bis Samtens. Von dort haben Sie zwei Möglichkeiten: 1. Richtung Gingst und über die Wittower Fähre. Nach 5 km biegen Sie rechts nach Bohlendorf ab. 2. Sie fahren in Samtens weiter geradeaus über Bergen, Sagard, Altenkirchen und durch Wiek. Etwa 3 km hinter Wiek biegen Sie links ab nach Bohlendorf.

lonthoffs@t-online.de www.yogaingiessen.

6 Über die Seminarleitung: Carmen Braner-Lonthoff Zertifizierte Yogalehrerin (3ho/KRI) Yoga-Coach (YIU) Zertifizierte Schwangeren-Yogalehrerin (FY) Altenburger Straße Gießen lonthoffs@t-online.de Ich bin Jahrgang 1967 und gebe regelmäßige Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle Einzelstunden, Workshops und Yogareisen. Vorkenntnisse sind in meinen Kursen nicht erforderlich.

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