Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen.

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Lars Lang
vor 6 Jahren
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1 LIEBE YOGA-INTERESSIERTEN, immer mehr Menschen praktizierenyoga. In meinem neuen Kursprogramm ist vielleicht auch etwas für dich dabei. Aufgrund der großen Nachfrage für Yoga in der Schwangerschaft (vermutlich auch bedingt durch die Situation der Hebammen, hier gilt es zu unterstützen), gibt es jetzt einen Zusatzkurs Dienstags. Neu ist auch TANZeYOGA, Yogaübungen fließend mit Musik. Einfach zum Mit- und Nachmachen, macht Spaß und bringt Energie, auch für Schwangere. Kursstart im September. Und: Ich bin wieder zertifiziert. Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen. Herzliche Grüße Claudia Mahashakti Jeden 1.Donnerstag im Monat findet eine MEDITATION von 20:30 21 Uhr statt. Wieder am , , , , , , , , Min. Yoga, im Anschluß 30 Min. Meditation. FORTLAUFENDE KURSE YOGA FÜR ANFÄNGER Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen die Yoga noch nicht kennen oder mal einen Schnupperkurs gemacht haben. Kurs 3: Montags, ab bis und Kurs 4: bis K 1/18: ab bis und K2 vom bis Abende, jeweils von 19:35 21 Uhr. Ausgleich Was ist Hatha-Yoga - Der Energiekreis im Yoga - Körperwahrnehmungsübungen - Mindestens 12 einfache Asanas (Yogastellungen) erlernen - Die Volle Yogaatmung erlernen YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen die bereits Yogaerfahrung haben. Kurs 3: Donnerstags, ab bis u Kurs 4: bis K1/18: ab bis und K 4: ab bis Abende. jeweils von 19:35 21 Uhr. Ausgleich 120

2 - Pranayama: Nadi Sodhana,Kapalabhati und Ujjayi - Surya Namaskara, Sonnengruß mit Musik - Asanas mit Varianten dynamisch/meditativ - Die Asanas und ihre spirituelle Wirkung - Meditation (immer am 1. Donnerstag im Monat) YOGA AM VORMITTAG Dieser Kurs ist für Frauen und Männer mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Kurs 2: Freitags, ab bis K1/18: ab bis und K 2: ab bis , 10 Vormittage. jeweils von 9 10:20 Uhr. Ausgleich Körperwahrnehmung - Sanfte Asanas (Yogastellungen) - Übungen für den Beckenboden - Entspannungsreisen - Atem beobachten - Raum für Austausch YOGA FÜR SENIOREN Dieser Kurs ist für Ältere mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Kurs 1: Donnerstags, ab bis K 1/18: ab bis , 10 Vormittage von 9-10:20 Uhr. - spezielle Übungen für Ältere - Sonnengruß auf dem Stuhl - Übungen bei bestimmten Erkrankungen - Augenübungen - kleine Massagen - Koordinationsübungen - Konzentrationsübungen YOGA FÜR SCHWANGERE Montags, 18:00-19:25 Uhr, Dienstags 18:15 Uhr. Nächster Kursbeginn K 3: am Mo bis , 8 x. K 4/17: ab bis und vom bis K 5/18: ab bis und bis , je 10 Abende, jeweils von 18 19:25 Uhr. Zusatzkurse: Dienstag, ab bis , 8 Abende, 100. Vom bis , 10 Abende, jeweils von 18:15 19:35 Uhr. Ausgleich 115 Ausgleich 120. Im Schwangerenyoga ist Zeit - nur für dich. Mit sanften Übungen für Beweglichkeit und Kräftigung, den Atemfluß lenken für deine Durchlässigkeit und Körperwahrnehmung. Yoga für Selbstbestimmung und Mut.

3 Mit Raum für Fragen und Austausch. Als Geburtsvorbereitung ideal und auch für Yogaunerfahrene geeignet. Bitte melde dich rechtzeitig an. Gibt es einen freien Platz, kannst du gerne in den laufenden Kurs einsteigen. YOGA FÜR DIE FRAU KURS 3: Dienstags, vom bis K1/18: vom bis und vom bis , je 10 Abende, jeweils von 19:45 21 Uhr. Ausgleich 120 In diesem Kurs wollen wir besonders unsere Weiblichkeit achten. Yogaübungen und deren entsprechend psychosomatischen Wirkung kennen lernen. Verständnis und das Aktivieren der Chacren. Sanfte Spür- und Atemübungen die Körper und Geist gut tun. Für Frauen die Lust haben ihren Körper besser kennen zu lernen, organisch und energetisch. Was sind unsere Hormondrüsen und wie kann ich sie aktivieren. Hilfreich bei Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden, bei nicht schwanger werden. Wenn gewünscht, Austausch in der Gruppe. TANZeYOGA Kurs 1: Dienstag, vom bis von Uhr, 10 Abende. Wenn du Lust hast auf Yoga und Musik ist das der richtige Kurs für dich. Keine Yoga-oder Tanzerfahrung nötig und nicht nur für die Jungen Ausgleich 70 BUSINESS-YOGA Direkt nach der Arbeit angenehm entspannt in den Feierabend. Gerne komme ich auch in ihre Firma. Bei Interesse bitte melden. SEMINARE UND WORKSHOPS YOGA UND BECKENBODEN-TRAINING - jeweils Sonntags von 9:15-12:15 Uhr. Am , am und am neu: YOGA UND TANZ WS - jeweils Samstags von 14:30 17 Uhr. Am , am und am Ausgleich 30 Ausgleich 30 Für alle die Yogatanz kennen lernen möchten. Nachdem wir im ersten Teil die Yogahaltungen (Asanas) ausführen, in der Stellung verweilen und beobachten, lassen wir uns im zweiten Teil von der Musik anregen und führen die Yoga-Elemente fließend und rhythmisch aus. Der WS schließt mit einer Entspannung. Yoga- oder Tanzerfahrung sind hilfreich aber nicht Bedingung.

4 neu: Was ist Meditation? - jeweils Freitags von 20-21:30 Uhr. Am , am und am Eine Möglichkeit Meditation kennen zu lernen. Infos und Austausch, eine Stunde Sitzen - auch auf der Sitzbank. Ausgleich 5 BARFUß-TANZEN Freitags, alle 14 Tage ab dem /21.07., 04./18.08., 15./29.09., 13./27.10., 10./24.11., 08./ /26.01., 09./23.02., 09./23.03., 13./27.04., 11./25.05., 08./22.06., 06./ Ausgleich 5 EINZESTUNDEN BUCHEN YOGA allgemein 45 Min. Ausgleich 40 YOGA psychosomatisch als Hilfestellung bei körperlichen und/ 1 Stunde Ausgleich 50 oder psychischen Problemen 3 Stunden Ausgleich 135 YOGA- UND TANZ-ZUBEHÖR alles vor Ort. Saft/ Wasser und Obst/Nüsse steht bereit. Sonstiges In den Schulferien findet i.d.r. Unterricht statt, je nach Absprache in der Gruppe. Seit 1992 bin ich zertifizierte Yogalehrerin, seit 2011 Psychologische Beraterin, 2015 ausgebildet in Körperpsychotherapie. Eine Teilnahmebescheinigung für eine Kostenübernahme deiner Krankenkasse erhälst du am Ende des Kurses bei 80%iger Teilnahme. Ferienzeiten: Vom Vom Vom Vom Vom Vom Bei den Ferienzeiten kann es zu Abweichungen kommen. Info und Anmeldungen bitte per oder telefonisch oder auf Band sprechen und ich rufe zeitnah zurück. Bitte beachten: deine Anmeldung ist verbindlich.

5 Bei Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn ist die Kursgebühr fällig oder du stellst eine Ersatzperson. Versäumte Stunden können nur in einem Parallelkurs nachgeholt werden. Claudia Hofmann-Reischer Kursort: Geigenmachergäßchen 1 YOGA und TANZ minds Cham im Geigenmachergäßchen 1 Tel: Cham Handy:

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