Alle Kurse auf einen Blick!

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1 Alle Kurse auf einen Blick! MTV 1862 e.v. Vorsfelde Carl-Grete-Straße Wolfsburg Telefon: (05363) Internet: Kursprogramm 2.Halbjahr 2008

2 Montag Raum 1 Raum 2 Raum 3 Body-Complete Venen-Gym Osteoporose Diabetes & Sport Breakdance Lungensport Spinning Step Body-Complete HWS Herzsport WS Funktion = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

3 Dienstag Raum 1 Raum 2 Raum 3 BBP Plus Dance Deluxe Spin & Pump Teens Dance Deluxe Step Basic Dance Deluxe WO/MAN - Sixpack Dance Aerobic LH HWS Pilates Dance Deluxe Taijiquan = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

4 Mittwoch Raum 1 Raum 2 Raum 3 Step HWS Taijiquan WO/MEN - Sixpack Herzsport Latin Aerobic Mix Spinning Tae Bo Body-Complete WO/MAN -Sixpack Feel Your Body = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

5 Donnerstag Raum 1 Raum 2 Raum 3 TBC Gehörlosensport Kniegymnastik Lungensport HWS Spinning Dance Deluxe Body-Complete Dance Deluxe Rückenfitness HWS Herzsport Herzsport Hüft-Gym Bauchtanz = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

6 Freitag Raum 1 Raum 2 Raum 3 WS - Reha WS - Funktion WS - Reha Kinder - WS Pilates Beginner Spin & Pump Teens Kinder - WS Diamond Dancers BBP WS - Reha Step HWS Hot - Dancer Hot - Dancer = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

7 Sam. So. Raum 1 Raum 1 Spinning WO/MEN Sixpack = Aerobic TBC Body Complete Ganzkörpertraining mit diversem Kleingerät. Spinning Intensives Herz-Kreislauftraining auf stationären Bikes. Step Ausdauer- und Koordinationstraining mit der Stepstufe. BBP Kräftigungs- und Festigungsübungen gezielt für Bauch, Beine und Po. 50 Plus Ganzkörperübungen zum Jungerhalten des Körpers ab 50. Step-Basic 30 minütiges Einsteiger-Step- Training. Wo/Man-Sixpack 30 minütiges intensives Bauchmuskeltraining. LH Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantel Dance Aerobic Ausdauertraining der eher tänzerischen Art. Koordinationsschulung. Pilates Intensive Ganzkörpertrainingsmethode. Entwicklung von innerer Kraft, Beweglichkeit und Balance. Bodystyling-Mix Kräftigung der gesamten Muskelgruppen, gepaart mit Ausdauereinheiten. LatinoAerobicMix Kombinationsstunde aus klassischen Aerobicschritten und Latino-Elementen. Step Aerobic Kombinationsstunde aus klassischen Aerobicschritten in Verbinfung mit der Stepstufe. Rückenfitness Kräftigung der kompletten Muskulatur, die zur Stärkung der Wirbelsäule dient. TBC 90 minütiges intensives Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer. Spin&Pump Teen Kombinationsstunde aus Ausdauer und Kräftigung für jährige.

8 MTV 1862 e.v. Vorsfelde Carl-Grete-Straße Wolfsburg Telefon: (05363) Internet: Gesundheitssport - Sonderkurse

9 Aqua-Fitness Beginn: Mittwoch 12x Zeit: 9:00-10:00 Uhr Ort: Badeland Preis: 91,80 Nummer: 3108 Leitung: Elke Pätzold-Jennerke, Sport- und Gymnastiklehrerin Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Taijiquan Beginn: Montag 10x Zeit: 18:15-19:45 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 87,50 Nummer: 3208 Leitung: Karen Danckert, Diplomsportlehrerin und Lehrerin für Taijiquan Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Taijiquan Wochenendkurs Beginn: Zeit: Samstag, 10:00-19:00 Uhr Sonntag, 09: Uhr Ort: MTV Center Preis: 70,00 Nummer: 3308 Leitung: Karen Danckert, Diplomsportlehrerin und Lehrerin für Taijiquan Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

10 Yoga Yoga für Anfänger Beginn: Montag 10x Zeit: 16:00-17:30 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 85,00 Nummer: 3708 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Yoga am Samstag für Männer Beginn: Samstag Zeit: 14:00-18:00 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 22,80 Nummer: 3508 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Yoga am Samstag für den Beckenboden Beginn: Samstag Zeit: 14:00-18:00 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 22,80 Nummer: 3608 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Nordic Walking Beginn: Mittwoch 7x Zeit: 18:00-19:30 Uhr Ort: MTV-Center Preis: 60,90 Nummer: 3408 Leitung: Inge Schäpe, Übungsleiterin Nordic Walking Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

11 Orientalischer Tanz Bauchtanz Beginn: Mittwoch 10x Zeit: 10:30-11:30 Uhr Ort: MTV-Center Raum 3 Preis: 60,00 Anfänger mit Vorkenntnissen Nummer: 3808 Leitung: Jana Sahar, (Johanna Schubert) Lehrerin für orientalischen Tanz Spin Racing Spinning Beginn: Samstag 10x Zeit: 17:15-18:15 Uhr Ort: MTV Center Raum 1 Preis: 57,00 Nummer: 4108 Leitung: Annette Thomas, Aerobic-Instructor und Spin-Racing-Instructor Line Dance Beginn: Montag 10x Zeit: 17:00-18:00 Uhr Ort: Tanzraum, Schützenhaus Vorsfelde Preis: 57,00 Nummer: 4208 Leitung: Gisela Koesling, Tanzlehrerin

12 Schüssler-Salze für Sport & Fitness Vortrag Beginn: Samstag Zeit: 15:00-17:00 Uhr Ort: MTV Center Preis: 8.00 Nummer: 3908 Leitung: Martina Klüber, Heilpraktikerin Fitnessgymnastik mit dem Ballooning Ball Beginn: Samstag 10x Zeit: 16:00-17:00 Uhr Ort: MTV Center Raum 3 Preis: 57,00 Nummer: 4308 Leitung: Annette Thomas, Aerobic-Instructor Aqua Fitness Beweglichkeits- und Ausdauertraining im Tiefwasser. Taijiquan Auf sanfte Weise werden Muskeln gekräftigt und Sehnen und Gelenke geschmeidig gehalten. Walking Gelenkschonendes Ausdauertraining. Yoga Wissenschaft vom Leben, die Körper, Geist und Seele zur Harmonie führen. Orientalischer Tanz Durch diesen ägyptischen Tanzstil wird die Körperhaltung verbessert und die Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Spin Racing/Spinning Intensives Herz-Kreislauftraining aus stationären Rädern. Line Dance Tanzform in der Gruppe, in der Ausdauer und Koordination geschult werden. Fitness mit dem Balooning Ball Effektives Ganzkörpertraining mit einem ellipsenförmigen Ball.

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