Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag. 09:30 10:30h Aok Kurs (nur mit Anmeldung über Aok)

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1 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 09:30 10:30h Sanftes Yoga* auch für Schwangere 11:00-12:00h Mami & Baby* 16:00-17:00h Kinder* 6-10J. 17:00-18:30h Teens* 09:30 10:30h Aok Kurs (nur mit Anmeldung über Aok) 17:30-18:45h Yin Yoga 11:00-12:00h Sanft Fällt am / / aus, findet Family Yoga statt. Fokus Rücken Sanft Schwangere Hatha Level1-2 Power Workshops Kursänderungen vorbehalten, Schaue jeden Tag ob dein Kurs stattfindet im Netz. 19:30-20:30h Fokus Nacken/Schulter 19:30-20:45h Yin Yoga 19:30-20:30h Anfänger Detox Level1 Alle grünen Kurse für Anfänger. * Mit Anmeldung Offenes Kurssystem einfach

2 Yogalehrerin Yoga Alliance Anatomie Change Yoga- Yin Yoga Kinder Yoga -Schwangeren Yoga Übungsleiterin Yoga und Musik - Susann Napierala Cappenberger Str. 51a Lünen Telefon:02306 / er Karte Dicker Kuss (12 Monate gültig) 135 Euro 10 er Karte Dicker Kuss (3 Monate gültig) 110 Euro 5 er Karte Kleiner Kuss (3 Monate gültig) 65 Euro Einzelstunde 60 min (in der Gruppe) Einzelstunde 90 min (in der Gruppe) 13 Euro 16 Euro 3 er Karte Erster Kuss!Einmalig! 25 Euro Pre- und Postnatal 10 er Karte Pre- und Postnatal 5 er Karte 90 Euro 50 Euro Kuss Abo 4Kurse im Monat Dicker Kuss Abo unbegrenzt 30 Euro monatlich 40 Euro monatlich

3 Liebe Yogainteressierte, Yogalehrerin Yoga Alliance Anatomie Change Yoga- Yin Yoga Kinder Yoga -Schwangeren Yoga Übungsleiterin Yoga und Musik - Susann Napierala Cappenberger Str. 51a Lünen Telefon:02306 / Wir haben ein offenes Kurssystem, das heißt du kannst jederzeit einfach vorbei kommen. Probestunde kostet 5, alles Weitere bekommst du vor Ort erzählst. Kurse mit Anmeldung sind ausgeschrieben. WICHTIG ist das du immer online schaust ob der Kurs statt findet, auch wir sind vielleicht mal krank und müssen falls wir keinen Ersatzlehrer finden ausfallen lassen. Unsere Erfahrung ist, das Yoga erfahren werden muss. Bilde dir selbst dein Urteil. Entweder sehen wir dich wieder, du selbst entscheidest für dich. Wir möchten dir nix aufschwatzen. Du findest deinen Weg. Alles was du mitbringen musst, bist du und bequeme Kleidung. Ich versuche euch auf s zu antworten, aber bei drei Kindern, habe ich erst abends nach meinen Kursen Zeit. Spring über deinen Schatten und komm einfach so vorbei. :-) Viele offene Fragen, werden hier beantwortet. Komm rein und fühl dich wohl. Yoga ist Sport - und gleichzeitig Lebensphilosophie. Was erwartet dich? Du solltest Lust darauf haben dich selbst anzunehmen! Warum? Weil, du spätestens nach der 3 Stunde, bei dir im tiefen inneren ankommst. Die größte Herausforderung sind nicht die Asanas, sondern wie geht s du mit dir selbst um. Du kommst um dir was Gutes zu tun, und persönlich an dir zu wachsen. Es kann passieren, dass du nach einer Yogastunde Kopfschmerzen bekommst oder Muskeln spürst die du noch nie wahrgenommen hast, oder das dein Körper sich hinterher reinigt, wie mit Schnupfen oder Pickelchen :-) Warum? Trotzdem wirst du dich großartig fühlen, dein Körper scheidet "Schadstoffe" aus, ein großes "Reinemachen" findet statt, alte Blockaden werden aufgelöst. Auch die ruhigeren Yogastile sind nicht zu unterschätzen, gerade beim Yin Yoga gehen wir über Meridian Bahnen um wieder viel im Fluss zu bringen. Vergleiche dich nicht mit anderen. Warum? Bei Yoga gibt es das nicht, es geht um dich. Wir sind alle im Yogakuss Team bilden uns stetig fort und wissen wie wir die Positionen für euch, auch wenn wir im Gruppenunterricht sind, passend machen. Darum sind unsere Gruppen nicht groß. Wenn wir z.b. sehen du benötigst einen Stuhl, und die anderen nicht. Dann scheue dich nicht, nur weil du in der Gruppe bist, dieses großartige Hilfmittel anzunehmen. Dein Wohl liegt uns am Herzen, das unterscheidet uns vom Fitnessstudio oder sonstigen Anbietern. Viele interessante Neuigkeiten unter News. Für euch als Schüler, bin ich immer auf der Suche nach großartigen, qualitativ hochwertigen Lehrern. Diese bei mir durch den TÜV gehen :-) um für euch auf höchstem Niveau zu lehren. Genauso wichtig ist die Menschlichkeit, das Herz und unser Lachen... Verlieb dich in dein Leben!!! Warum gibt es so viele verschiedene Yoga Richtungen??? Genau wie du, ist auch Yoga individuell. Nicht nur der Yoga Stil, sondern auch dein Yogalehrer.

4 1. Block /14.09./21.09/ Block /02.11./09.11./ Block /07.12./14.12./ Mittwoch um 17:30 bis 18:50 Uhr Kosten 35 Euro pro Block Teen Yoga Irgendwann kommt die Zeit der großen Suche: nach Antworten, nach neuen Herausforderungen, mehr Selbstbeherrschung & Entfaltung. Der spezielle Kurs nur für Teens ab 14 Jahren ist kraftvoll, dynamisch und unterstützt dich erfolgreich bei deinem persönlichen und körperlichen Wachstum. Nur mit Anmeldung direkt bei Annalena 0178/ oder Alte Kaffeerösterei - Cappenberger Str.51a Lünen Tel: Susann Napierala -

5 Eltern Kind Yoga Bewusst gemeinsame Zeit um zu entspannen und Ruhemomente zwischen dir und deinen/m Kind/ern zu erleben. Im Alltag geht dies, obwohl wir es nicht möchten unter. In diesem Kurs werdet Ihr gemeinsam lustige Partnerübungen üben, indem ihr euch gegenseitig stützt, helft und anlehnen könnt. Gemeinsam etwas Gutes für sich tun. Sonntag /13.11./ um 11:00 Uhr 4,- p.p. Nur mit Anmeldung zu den einzelnen Terminen, der Kurs findet ab 10 Personen statt. Mit Mama oder Papa lachen, sich gegenseitig Kraft und Vertrauen schenken & einen Ort der Ruhe finden. Alte Kaffeerösterei - Cappenberger Str.51a Lünen Tel: Susann Napierala -

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