Flanken und Flügelspiel. Aufwärmen

Transkript

1 Flanken und Flügelspiel Aufwärmen Organisation Spielerpaare einteilen Die Paare verteilen sich mit jeweils einem Ball in einer Spielfeldhälfte Ablauf Nacheinander folgende Übungen ausführen: Übung 1: Die Partner passen sich aus dem lockeren Dribbling zu. Dabei jeden Ball in die Bewegung an- und mitnehmen. Übung 2: A passt druckvoll mit der Innenseite zu B. B geht "in den Ball" und nimmt zur Seite mit (leichte Temposteigerung!). Anschließend Aufgabenwechsel. Übung 3: A passt zu B und läuft nach. B spielt direkt in den Fuß zurück. A nimmt mit einem Antritt zur Seite an und mit. Anschließend Wechsel. Übung 4: A wirft zu B und läuft schnell zwei, drei Schritte nach links oder rechts. B köpft in die Arme von A zurück. 8 Kopfstöße, dann Aufgabenwechsel. Übung 5: A spielt einen Flugball zu B und startet seinem Zuspiel nach. B lässt volley klatschen. Anschließend Aufgabenwechsel.

2 Flügelspiel Hauptteil 1 (Übungsform) von Pos.1 den Ball in Richtung Torauslinie mitnehmen und auf einen der beiden Stürmer flanken. Von Links mit Links flanken, rechts analog von Pos.2 den Ball in Richtung Torauslinie mitnehmen und auf einen der beiden Stürmer flanken. Von Links mit Links flanken, rechts analog (Variante längeres Dribbling von Pos.3 den Ball Richtung Halbkreis 16ér flanken. Von Links mit Rechts flanken, rechts analog. von Pos. 4 den Ball nach Pos.3 flanken, rechts analog, Zwei Kontakte, Gegnerdruck.

3 Hauptteil 2 (Spielform) Organisation 2/3-Spielfeld mit 2 Toren mit Torhütern, an den Seitenauslinien mit Hütchen jeweils eine etwa 10 Meter breite Außenzone markieren, die Spieler in zwei Mannschaften einteilen Ablauf Spiel 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern. In der Mittelzone 3 Kontakte, in den Flügelzonen freies Spiel. Tore nach Flanken aus den Flügelzonen zählen doppelt. Lassen Sie im 3-3-System spielen, um die Spieler gleichmäßig über das Spielfeld zu verteilen und so viele der zuvor trainierten Kombinationen zu provozieren. Die Verteidiger agieren ballorientiert und sollen die Gegenspieler beim Hinterlaufen übergeben. Sicherheitspässe nach hinten möglichst unterbinden. Machen die Verteidiger die Seite zu, über die der Angriff läuft, mit Diagonalbällen das Spiel verlagern und für Torgefahr sorgen.

4 Hauptteil 3 (Übungsform) Aufbau Die Übung abwechselnd am rechten und linken Flügel durchführen. Nach einer Lauffinte kommt der Mittelfeldspieler kurz und bekommt das Zuspiel vom Verteidiger. Der Mittelfeldspieler nimmt (nach einer weiteren Körperfinte) nach innen an und mit und wird vom Verteidiger hinterlaufen. Er spielt Richtung Eckfahne in den Lauf des Verteidigers und besetzt den Rückraum. Die beiden Stürmer kreuzen vor dem Tor, alle drei Spieler suchen den Abschluss. Die Stürmer holen den Ball und stellen sich hinten an, die Flügelspieler besetzen die Sturmpositionen. Gleicher Ablauf von der anderen Seite Die Übung abwechselnd am rechten und linken Flügel durchführen. Gleicher Ablauf wie in Übung links Diesmal bietet sich jedoch die Spitze auf der Seite des Angriffs kurz an und bekommt den Ball vom Mittelfeldspieler. Spiel über den dritten Mann: Die Spitze leitet das Zuspiel direkt Richtung Eckfahne zum außen hinterlaufenden Verteidiger weiter. Der Mittelfeldspieler geht seinem Anspiel zügig nach und kreuzt zum zweiten Pfosten, der beteiligte Stürmer besetzt den Rückraum. Die am Spielzug unbeteiligte Spitze läuft auf den kurzen Pfosten. a) Eventuell positionsspezifisch trainieren: Die Stürmer bleiben im Zentrum, die Flügelspieler bleiben außen. b) Beidfüßigkeit: Die Flügelspieler sollen von beiden Seiten flanken. Sie können sich den Ball vor den Flanken mit dem schwächeren Fuß weit nach innen vorlegen. c) Flankentechnik: Mit dem letzten Kontakt vor der Flanke den Ball nach innen vorlegen, den Körper beim Aufsetzen des Standbeins nach innen drehen, die Fußspitze des Standbeins zeigt ebenfalls nach innen. d) Timing: Die Spitzen kreuzen so, dass sie den Ball etwa 5 bis 10 Meter vor dem Tor aus vollem Lauf erreichen und damit Druck in den Ball legen können. e) Kommunikation beim Hinterlaufen und beim Kreuzen erleichtert das aufeinander abgestimmte Timing!

5 Hauptteil (Spielform) oder Abschluss (Spielform) Gleicher Aufbau wie Hauptteil 2 Diese Tipps und Varianten lassen sich als Hauptteil bzw. als Abschluss nutzen. Lassen Sie im 3-3-System spielen, um die Spieler gleichmäßig über das Spielfeld zu verteilen und so viele der zuvor trainierten Kombinationen zu provozieren. Die Verteidiger agieren ballorientiert und sollen die Gegenspieler beim Hinterlaufen übergeben. Sicherheitspässe nach hinten möglichst unterbinden: Machen die Verteidiger die Seite zu, über die der Angriff läuft, mit Diagonalbällen das Spiel verlagern und für Torgefahr sorgen.