DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS
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- Ludo Kalb
- vor 6 Jahren
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1 UFWÄRMEN 1: KOORINTIONS- UN PSSPROURS Einen Parcours aufbauen Zwei Koordinationsleitern mit je einem Hütchen davor postieren ie Spieler auf die Stationen verteilen dribbelt um das Hütchen, passt zu und durchläuft die Koordinationsleiter. Er erhält den Pass zurück und spielt in den Lauf, der direkt auf weiterleitet. dribbelt um das Hütchen, passt zu und durchläuft die Koordinationsleiter. Er erhält den Pass zurück und spielt in den Lauf, der direkt auf weiterleitet. lle Spieler folgen ihrem Pass. und starten gleichzeitig. und orientieren sich direkt zur nächsten Station und spielen keinen oppelpass mit und. ie ewegungen in der Koordinationsleiter exakt durchführen. uf präzises Passspiel achten.
2 E UFWÄRMEN 2: PSSPROURS en Parcours beibehalten, die Koordinations - leitern jedoch entfernen ie Spieler auf die Stationen aufteilen F spielt zu, der klatschen lässt. spielt zu, der quer in den Lauf von spielt, so dass dieser diagonal auf passen kann. passt zu E, der klatschen lässt. spielt auf F, der quer in den Lauf von weiter - leitet, so dass dieser diagonal zu passen kann. ie Passkombination mit zwei Pflichtkontakten durchführen. ie Passkombination im irektspiel durchführen. ei und gleichzeitig beginnen. ie Pässe präzise spielen. Vor den Mitspieler passen und nicht in den Rücken spielen.
3 HUPTTEIL 1: TORSHUSS NH PSSKOMI- NTION ie Station, und beibehalten ie Spieler auf die Stationen aufteilen ie Torhüter gehen abwechselnd ins Tor passt auf, der klatschen lässt. spielt danach auf der wiederum in den Lauf klatschen lässt, so dass nach der n- und Mitnahme schießen kann. geht auf die Position von, geht auf die Position von, geht auf die Position von. irektes Kombinationsspiel fordern. legt direkt zum Torschuss auf. uf ein exaktes allvorlegen vor dem Schuss achten. ie Torschüsse präzise in die Ecken platzieren.
4 HUPTTEIL 2: TORSHUSS NH PSSKOMI- NTION UN QUERPSS ie Station, und beibehalten Station mit einem Hütchen und seitlich ein weiteres Hütchen markieren ie Spieler auf die Stationen aufteilen ie Torhüter gehen abwechselnd ins Tor passt auf, der klatschen lässt. spielt danach auf, der wiederum in den Lauf klatschen lässt, so dass einen Querpass auf spielen kann, der zuvor das freie Hütchen umläuft. schießt auf das Tor. nimmt mit links an und schießt mit rechts. baut vor dem Torschuss eine Finte ein. ie Pässe exakt zuspielen. uf das Timing von achten, so dass der Spieler zur richtigen Zeit in Schussposition ist.
5 SHLUSSTEIL: TORSHUSS NH ZUSPIEL US ER MITTELZONE Ein 55 x 40 Meter großes Feld abstecken Zwei Großtore aufstellen Eine Mittelzone markieren Zwei Teams einteilen ie Torhüter gehen ins Tor 6 gegen 6 mit zwei Torhütern auf zwei Großtore Ziel ist es, einen ngreifer in der Mittelzone anzuspielen, der klatschen lässt und somit eine direkte oder indirekte Torschussvorlage eingeleitet werden kann. 2 Rückpässe aus der Mittelzone heraus spielen und erst danach auf das Tor angreifen. ie Vorlage aus der Mittelzone muss zum direkten Torschuss führen. Tiefe und reite im ngriffsspiel besetzen. Schnelles Kombinationsspiel einfordern.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL A-JUNIOREN KOORDINATIONSPARCOURS
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MehrAUFWÄRMEN 1: Pass-Rotation von Frank Engel ( )
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AUFWÄRMEN 1: Hütchen-Passen I 2 m 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen 15 Meter vor jedem Starthütchen 3 weitere Hütchen im Abstand von jeweils 2 Metern nebeneinander
MehrAUFWÄRMEN 1: Passen und Aufdrehen I von Guido Streichsbier ( )
AUFWÄRMEN 1: Passen und Aufdrehen I C B D A Ein 25 x 25 Meter großes Feld aufbauen Im Zentrum ein 10 x 10 Meter großes Aktionsfeld abstecken Die Spieler auf den Positionen verteilen 2 Spieler starten zunächst
MehrAUFWÄRMEN 1: Technik im Mittelkreis von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: Technik im Mittelkreis Übung 1 Übung 2 Übung 3 Auf dem Mittelkreis mit Hütchen ein Quadrat errichten Auf dem Mittelpunkt 1 zentrales Hütchen aufstellen Die Spieler in gleich großen Gruppen
MehrAUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel von Christian Wück ( )
AUFWÄRMEN 1: Finten-Spiegel A rechts B A D C C : 1 Hütchenquadrat errichten, und 1 weiteres Hütchen in der Mitte des Feldes aufstellen : 1 Hütchenquadrat markieren 2 gleich große Gruppen bilden und auf
MehrDFB.DE/MEIN-FUSSBALL E-JUNIOREN DREIECKE IM FELD. von Paul Schomann ( )
AUFWÄRMEN 1: DREIECKE IM FELD Sternförmig 5 Starthütchen errichten 10 Meter vor jedem Starthütchen 1 Hütchendreieck (Seitenlänge: 1,5 Meter) markieren In jedem Hütchendreieck 1 Spieler ohne Ball postieren
MehrDFB.DE/MEIN-FUSSBALL F-JUNIOREN HÜTCHENKEGEL-TREFFER I. von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: HÜTCHENKEGEL-TREFFER I 3 Starthütchen nebeneinander aufstellen 20 Meter vor jedem Starthütchen ein weiteres Hütchen aufstellen Mittig dazwischen eine Passlinie markieren 3 Teams einteilen
MehrAUFWÄRMEN 1: Ballgewöhnung von Horst Hrubesch ( )
AUFWÄRMEN 1: Ballgewöhnung Einen 25 x 25 Meter großen Übungsraum markieren 15 Hütchen (5 rote, 5 blaue, 5 gelbe) im Raum verteilen Jeder Spieler hat 1 Ball Freies Dribbeln im Feld. Dabei müssen die Spieler
MehrAUFWÄRMEN 1: 2-Farben-Pass I von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: 2-Farben-Pass I 2 m Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen An der Mittellinie mit jeweils 2 verschiedenfarbigen Hütchen zwei 2 Meter breite Hütchentore markieren 2 Gruppen bilden Jeweils 1
MehrTHEMA: AN- UND MITNAHME FLACHER UND HOHER ZUSPIELE
1 AUFWÄRMEN 1: DOPPELFELD I Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren 10 Meter vor jedem Eckhütchen 1 weiteres Hütchen aufstellen Je 1 Spieler ohne Ball an den Hütchen postieren Alle übrigen Spieler stellen
MehrAUFWÄRMEN 1: Kopfball nach Zuwurf von der Seite von Armin Friedrich ( )
AUFWÄRMEN 1: Kopfball nach Zuwurf von der Seite Im Strafraum ein Feld markieren Auf der Grund- und der Strafraumlinie je 1 Großtor aufstellen Die Mittellinie markieren 2 Teams bilden An den Seitenlinien
MehrAUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle von Klaus Pabst ( )
AUFWÄRMEN 1: Hütchentor-Ballkontrolle Drei 2 Meter breite Hütchentore frei verteilt aufstellen An jedem Hütchentor 2 verschiedenfarbige Starthütchen markieren Die Spieler an die Starthütchen verteilen,
MehrAUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel von Marcus Sorg ( )
AUFWÄRMEN 1: 3-Farben-Spiel 4 quadratische Felder in Rautenform anordnen und durchnummerieren 1 neutralen Spieler benennen und in der Mitte zwischen den Feldern aufstellen 3 Gruppen zu je 5 Spielern bilden
MehrAUFWÄRMEN 2: 3 gegen 1 im Wechsel von Frank Engel (28.07.2015)
UWÄRMN 1: ndlos-passform in Sechsergruppen Übung 1 Übung 2 3 Pass-Spielfelder errichten (siehe bbildung) 3 Gruppen zu je 6 Spielern bilden und auf die elder verteilen Jeder Spieler postiert sich an einem
MehrAUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling von Benjamin Olde ( )
AUFWÄRMEN 1: Tennisball-Dribbling Mit 4 Stangen ein 3 Meter großes Quadrat bilden 4 Starthütchen im Abstand von 16 Metern markieren 4 Teams zu je 3 Spielern bilden und an den Starthütchen postieren Jeder
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