Wasser. Bewegung. Ernährung. Heilpflanzen PROGRAMM. Lebensordnung

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1 Wasser Bewegung Ernährung Heilpflanzen Lebensordnung PROGRAMM April 2016

2 Termine im April 2016: Jahreshauptversammlung 2016 Dienstag 26. April 2016 um Uhr im Adler in Zell Unsere diesjährige Jahreshauptversammlung 2016 findet am Dienstag den um 19:00 Uhr im Adler in Zell statt. Begrüßen dürfen wir auch den Gastredner Herr Angerer mit einem interessanten Vortrag über Mythos - Energiestoffwechsel Um Zahlreiches Erscheinen wird gebeten. Nähere Informationen siehe Beiblatt! Vorschau für die nächsten Monate 6. Mai Stuttgart mal anders erleben Eine schöne Stäffelestour - wanderung (ca 3 Std) durch das grüne Stuttgart, Weinberge, Fahrt mit der Zahnradbahn, etc. Für nicht Wanderer besteht die Möglichkeit in Stuttgart zu bummeln und das Schloss o.ä. anzusehen. Am Abend treffen wir uns wieder gemeinsam in einer gemütlichen und typischen Stuttgarter Wein-Wirtschaft. Abfahrtszeit Wolfertschwenden: Kirche 11 Uhr und Bad Grönenbach: Castilentiplatz Uhr Preis mit Wanderung MG 38 und NMG 44 (inkl. Zahnradbahn) Anmeldungen noch möglich unter

3 17. Mai Alljährliche Wanderung nach Stephansried von Ottobeuren - anlässlich des "Kneipp Geburtstages" 25. Mai Besuch des Biohof Lerf in Denneberg 14.oo Uhr Nähere Infos bei Barbara Hahn Anfang Juni Neuer Kurs Gesundheitswandern (8 LE) ab Anfang Juni. Immer montags um Uhr 4./5.Juni Wanderung auf dem Kneippwanderweg von Bad Grönenbach nach Bad Wörishofen mit Übernachtung in der Katzbruimühle Anmeldung bis Anfang April! siehe Beiplatt! Anmeldungen bis spätestens bei Gaby Baumeister unter 08334/989490! 10. Juli Jahresausflug nach Lindenberg im Allgäu ins Hutmuseum und nachmittags geht es weiter nach Scheidegg zum SKYWALK September Gesundheitswoche in den Spreewald Oktober voraussichtlich wieder unser Wanderwochenende im Oberjoch Dezember Weihnachtsmarktfahrt nach Südtirol

4 Ab sofort gibt es im Hofladen Kornblume in Kornhofen 10% Rabatt für Kneippmitglieder! Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein. Sebastian Kneipp Einen schönen April wünscht Ihnen der Kneippverein Bad Grönenbach

5 Kneipp-Verein Bad Grönenbach Obere Bergstraße Wolfertschwenden im Kneipp-Bund e.v. Bundesverband für Gesundheitsförderung und Prävention An alle Mitglieder des Kneippvereins Bad Grönenbach Einladung zur Jahreshauptversammlung 2016 Zu unserer Versammlung am Dienstag, den 26. April 2016 um Uhr im Gasthof Adler in Zell/Bad Grönenbach laden wir ganz herzlich ein. Tagesordnung: 1. Begrüßung und Vorstellung der Tagesordnung (Begrüßung des Bürgermeisters) 2. Bericht des 1. Vorsitzenden 3. Protokollbericht durch unseren Schriftführer 4. Kassenbericht durch unsere Schatzmeisterin 5. Kassenprüferbericht 6. Enlastung der Vorstandschaft 7. Verschiedenes und Vorschau 8. Wünsche, Anregungen, Anträge (Anträge bitte 2 Wochen vor der Versammlung beim Vorstand einreichen) Kurzvortrag von Franz Angerer Thema: Mythos - Energiestoffwechsel Es würde uns sehr freuen, wenn Sie wieder sehr zahlreich an unserer Jahreshauptversammlung teilnehmen und damit Ihre Verbundenheit und Ihr Interesse an unserem Verein zum Ausdruck bringen. Mit kneippschen Grüßen Vorstandschaft Kneippverein Bad Grönenbach Bankverbindung: 1. Vorsitzende: Raiffeisenbank Bad Grönenbach Gabriele Baumeister Konto: Tel. / Fax: BLZ: mail: gaby.baumeister@kneipp-lv-bayern.de

6 Kneippverein Bad Grönenbach e.v. Wandern auf dem Kneippwanderweg von Bad Grönenbach nach Bad Wörishofen am 04. und 05. Juni 2016 Der Kneippverein Bad Grönenbach organisiert am 4. und 5 Juni 2016 im Rahmen der Gesundheitswoche die Wanderung auf dem Kneipp Wanderweg von Bad Grönenbach nach Bad Wörishofen. Auf den spuren von Sebastian Kneipp werden wir 50 km von Bad Grönenbach über Ottobeuren, Stephansried, Mussenhausen nach Bad Wörishofen wandern. Übernachtung ist in der Katzbrui Mühle. Der Streckenverlauf orientiert sich an den wichtigen Lebnsstationen von Kneipp. Ottobeuren ist die Basilika und die Benedikinerabrei sehenswert, während im nahe gelegenenen Geburtort von Kneipp, ion Stephansried ein Kneipp-Denkmal errichtet wurde. Bad Wörishofen der Wirkungsort von unserem Wasserdoktor dem Kneippmuseum... Startpunkt der Tour ist Bad Grönenbach Wegbeschreibung Bad Grönenbach - Wolfertschwenden - Geologische Orgeln Ottobeuren - Klosterwald- Stephansried Dennenberg Frechenrieden Mussenhausen Köngetried ca. 33 km Katzbrui Mühle (Übernachtung) Helchenried Osterlauchdorf- Schöneschach- Bad Wörishofen. ca. 17 km Länge: 50,4 km Höhenmeter Grösstenteils verläuft der Kneipp Wanderweg auf guten Forst- oder Landwirtschaftswegen nur wenige Passagen sind Weg. Dies legt auch die Idee nahe den Weg mit dem Rad zu erkunden. Ein gutes Trekkingrad verkürzt manche Teerstrecke und die wenigen Stellen wo Schieben nötig ist, fallen für diesen Gewinn nicht ins Gwicht. (eine gut justierte Mehrgangschaltung ist sicher von Vorteil) Ein Wanderer findet weitläufige Landschaften in unserer doch dicht besiedelten Republik mit vielen einsamen Teilstrecken. Weitläufige Waldstücke wechseln mit weiten offenen Tallagen, die überquert werden. So lässt sich weite mit Abwechslung erleben.

7 Kneippverein Bad Grönenbach e.v. Bäuerliche Landschaft prägt in den Tallagen das Bild, wobei auch einige Teile dieser Landschaft oberhalb der Tallagen zu finden sind. Wald ist oft weitläufig und wird durch die moderne Forstpolitik sehr bunt.

8 Kneipp-Gesundheitsvisite April 2016 Gesunder Darm Hundert Billionen so viele Bakterien befinden sich im menschlichen Darm. Lange Zeit wurde dieser Tatsache von der Schulmedizin relativ wenig Beachtung geschenkt. Heute gibt es viele Hinweise, dass die Funktion des Darmes eng mit der generellen Gesundheit verbunden ist. Hauptaufgabe der bis zu 2000 verschiedenen Bakterienarten in unserem Darm ist die Unterstützung bei der Zersetzung und Verdauung der aufgenommenen Nahrung. Daneben sind sie aber auch eng mit dem Immunsystems verbunden. Nun vermutet die Wissenschaft aber auch Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und anderen Erkrankungen wie beispielsweise Arteriosklerose, Alzheimer, Allergien, Parkinson und anderen, bei denen Auffälligkeiten in der Darmflora festgestellt wurden. Wissenschaftliche Untersuchungen müssen direkte Zusammenhänge aber erst noch bestätigen. Unser Tipp: Ein gesunder Darm Eine möglichst hohe Vielfalt an verschiedenen Bakterienarten im Darm scheint ein Indikator für Gesundheit zu sein. Ähnlich wie in einem Ökosystem ist eine hohe Diversität ganz offensichtlich von Vorteil. Dabei lassen sich Menschen in verschiedene Gruppen bezüglich der Darmflora einteilen. Das bedeutet, dass sich die Verdauung bei jedem Menschen doch etwas unterscheidet je nach vorherrschender Bakterienart bzw. -mix. Dies könnte mit Vorlieben mit bestimmter Nahrung (Fleischesser versus Körneresser) zusammenhängen. Die größten Einflussfaktoren auf die Darmflora ist aber auch umgekehrt die Ernährung aber auch der Lebensstil bzw. die Lebensordnung (Stichwort: Entspannung, ausreichend Schlaf, Regelmäßigkeit). Die Bakterienartenvielfalt unterscheidet sich nicht nur zwischen darmgesunden Menschen von solchen mit Verdauungsbeschwerden, sondern auch zwischen dicken und dünnen Menschen. Möglicherweise produzieren bestimmte Bakterien sogar Stoffe, die das Hungergefühl auslösen. Eine gewisse Rolle könnten die stark verbesserten hygienischen Lebensbedingungen der letzten Jahrzehnte bei der Diversität der Darmflora spielen und erst recht die häufige Anwendung von Antibiotika. In Zusammenhang mit Fehlbesiedelungen des Darms und daraus begünstigten Entzündungen spielt das Leaky Gut Sy dro eine erwähnenswerte Rolle: Es handelt sich um eine krankhaft erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut (wie eine leckende Bootsaußenwand). Dadurch können direkt Stoffe ins Blut gelangen, die eigentlich von der Darmwand, der Bakterienflora oder dann spätestens vom Immunsystem aufgehalten oder abgefangen werden sollten. Durch Fehlbesiedlung, Fehlfunktion (z.b. Allergien) oder Unverträglichkeiten kommt es dann zur Reizungen bzw. zu Entzündungen der Darmschleimhaut. Die Folge ist ein Teufelskreis, immer mehr Stoffe stören das Immunsystem und durch die Reizung und Entzündung wird der Darm immer durchlässiger. Die Behandlung ist nicht einfach und benötigt mitunter viel Geduld, bis entsprechende Änderungen der Ernährung und passende Naturheil ittel greife. Sebastian Kneipp: Wenn man sich recht überlegt, wie man seinen Magen bedient, so muss man gestehen, dass man ihn wie ei e Missetäter beha delt. Ihr Gesundheitsexperte des Kneipp-Bund e.v. Dr. med. Dr. Bernhard Uehleke Abt. Naturheilkunde - Charité Berlin Kontakt: Kneipp-Bund e.v. Adolf-Scholz-Allee Bad Wörishofen Tel Fax -199 info@kneippbund.de