Allgemeine Hinweise. Trainieren Sie mit Sportbekleidung und geeigneten Schuhen. Technische Daten

Transkript

1 SFE-012 Handbuch

2 Allgemeine Hinweise Das Ergometer ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt. Das maximale Benutzergewicht ist 130 kg. Sie trainieren mit einem Gerät, das nach neuesten sicherheitstechnischen Erkenntnissen konstruiert wurde. Um Verletzungen oder Unfälle zu vermeiden, sollten Sie jedoch die folgenden Sicherheitshinweise beachten: Lesen Sie vor Inbetriebnahme die Bedienungsanleitung. Das Training darf erst nach ordnungsgemäßer Ausführung und Überprüfung der Montage erfolgen. Überprüfen Sie den Sitz aller Schrauben, besonders des Vorbaus und des Lenkers. Das Sattelrohr hat eine Markierung für die maximale Höhe. Es darf keinesfalls weiter als die Markierung -MAX- herausgezogen sein. Die Überprüfung sollten Sie alle 1-2 Monate wiederholen. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und benutzen Sie das Gerät bis zur Reparatur nicht. Lassen Sie Kinder nicht mit dem Trainingsgerät spielen. Sie sollten sich auch nicht in unmittelbarer Nähe befinden, während Sie trainieren. Benutzen Sie das Ergometer stets auf einem ebenen Grund. Vor Beginn des Trainings sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt gründlich untersuchen lassen, und klären welches Training für Sie geeignet ist. Lassen Sie die, für Sie richtige Belastunsgrenze (Pulswert) feststellen! Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den Mahlzeiten. Sollten Sie sich während des Trainings plötzlich unwohl fühlen, hören Sie sofort mit dem Training auf und konsultieren Sie einen Arzt. Trainieren Sie mit Sportbekleidung und geeigneten Schuhen. Technische Daten Gewicht Höhe Länge Breite 38 kg 120 cm 115 cm 52 cm Ergometer DIN EN 957-1/5 Klasse HA Wirbelstrombremse mit Generator Schwungscheibe 10,5 kg Eingebauter Polar Pulsfrequenzempfänger W.I.N.D. 2,4 GHz Bedienung und Steuerung über Tablet Computer ipad oder Android. Pflegehinweis: Der Sattel und die Handgriffe können mit einem milden Reinigungsmittel abgewaschen werden. Verwenden Sie keine alkoholhaltigen Produkte. 2

3 Stromversorgung Das Ergometer hat einen eingebauten Generator und einen Akku. Sie benötigen für den Betrieb keinen Stromanschluß. Während des Trainings werden die eingebauten Akkus ständig geladen. Diese sorgen dafür, dass auch ohne Pedalumdrehung der, für die Datenübertragung notwendige Betriebsstrom zur Verfügung steht. Sollten die Akkus entladen sein, können Sie diese mit dem mitgelieferten Ladenetzteil wieder laden. Die Ladebuchse finden Sie auf der Hinterseite des Gehäuses. Sind die Akkus defekt, können Sie diese selbst durch neue handelsübliche Zellen ersetzen. Die Akkus befinden sich auf der Gehäuseunterseite in einer herausnehmbaren Box. Verwenden Sie nur wiederaufladbare Akkus Mignon AA. Sie benötigen 5 Stück. Einstellung Schnellspanner Der Schnellspanner soll so eingestellt sein, dass der Sattel sich nicht verdrehen kann. Der Hebel zeigt in der gespannten Position nach vorne. Zur Justage der Klemmstärke öffnen Sie den Hebel und drehen die Inbusschraube etwas fester zu, bis Sie die gewünschte Einstellung erreicht haben. Das Ergometer schaltet sich über Treten ein. Standfüße Das Ergometer hat vier höhenverstellbare Standfüße. Zu Beginn sollten alle Füße komplett eingedreht sein. Testen Sie,, wo der Standfuß in der Luft steht. Drehen Sie diesen dann soweit heraus, bis das Ergometer fest steht. Möglicherweise müssen Sie zwei Stellfüße regulieren bis die Standfestigkeit erreicht ist. Kontern Sie dann mit der Rändelmutter die Schraube,um ein Wackeln des Fußes zu vermeiden. Einstellung Sattel Sie können den Sattel horizontal und im Winkel verstellen. Lösen Sie die Schraube unten. Sie können nun den Sattel nach vorne und hinten verschieben. Zur Winkelverstellung müssen Sie eventuell die Schraube etwas mehr lösen. Wackeln Sie etwas am halbrunden Klemmstück und fixieren die gewünschte Position. Ziehen Sie anschließend die Schraube wieder sehr fest an. Achtung: Das Sattelrohr hat eine Markierung -max-, dies markiert die höchste Auszugslänge. 3

4 Betrieb ohne Tablet Computer Das Ergometer kann auch ohne Tablet Computer im Manuell Modus betrieben werden. Berühren Sie dazu die sensitive schwarze Fläche am Sockel und beginnen zu treten. Mit den Plusund Minustasten können Sie den Widerstand in 32 Stufen regeln. Unter der Auflagefläche für das Tablet befinden sich 4 AA Zellen, die das Funkmodul mit Strom versorgen. Ersetzen Sie diese, falls das Funkmodul sich nicht mehr einschaltet. Steuerbox Das Ergometer wird mit einem WLAN Router geliefert. Im folgenden Text wird dieser Router als Steuerbox bezeichnet. An der Steuerbox Rückseite befindet sich ein Bluetooth Dongle. Die Steuerbox muss zum Betrieb an das Stromnetz angeschlossen sein. Die Kommunikation erfolgt über WiFi und Bluetooth. Betrieb mit Tablet Computer Legen Sie den Tablet Computer auf den Sockel, ziehen das Klemmstück oben mit dem elastischen Band heraus und klemmen damit das Tablet ein. Es wird so sicher gehalten. Das Ergometer wird durch Treten eingeschalten. Es schaltet sich nach 90 Sekunden wieder selbständig aus. Der Manuell Modus am Sockel ist unabhängig von der Benutzung des Tablets. 4

5 Tablet Computer Integration Das Ergometer ist innerhalb kurzer Zeit betriebsbereit. Die notwendigen Schritte werden Ihnen nach dem Start der App sehr einfach und übersichtlich dargestellt. Die Installation muss nur einmal durchgeführt werden und ist in wenigen Schritten erledigt. Laden Sie die App vom App Store. Die App heißt STIL-FIT. Schließen Sie die Steuerbox an das Stromnetz. Öffnen Sie die App und starten den Start- Assistenten. Dieser führt Sie durch das Setup. Während des Setups können Sie jederzeit Hilfetexte aufrufen, falls Probleme auftauchen. Die Steuerbox kommuniziert mit dem Tablet Computer über WiFi. Das Ergometer selbst ist mit der Box über Bluetooth verbunden. Sie können zwischen drei Konfigurationen wählen. 1. Stand-Alone Modus Diesen Modus wählen Sie, wenn Ihnen kein Heim-WLAN für den Internetzugang zur Verfügung steht. Falls Sie, während des Trainings, auch das Internet nutzen wollen, benötigen Sie eine Simkarte und ein UMTS - fähiges Tablet. 5

6 2.Kabelmodus Diesen Modus sollten Sie wählen, wenn Sie einen Internetzugang zur Verfügung haben und die Entfernung Ihres Ergometers zu Ihrem (WLAN) Router nicht allzu groß ist. Sie können dann die Steuerbox mit dem LAN Kabel direkt mit Ihrem Heimrouter verbinden. Die maximale Entfernung zum Ergometer wird durch den Blutoothübertragungsweg bestimmt. Der Kabelmodus ist extrem einfach und ohne Passwort umsetzbar. Die Entfernung kann etwa 10 Meter betragen. 3. WLAN Modus Dieser Modus sollte gewählt werden, wenn der Kabelmodus aufgrund einer zu großen Entfernung zur Steuerbox und Ergometer nicht anwendbar ist. Positionieren Sie dazu die Steuerbox in der Nähe des Ergometers und folgen den Schritten der Installation. Bitte beachten Sie, dass Sie dazu das Passwort für Ihr Heim WLAN benötigen. 6

7 Hinweise Start-Assistent Der Assistent erscheint beim ersten Start der App. Sie können diesen auch unter Erweiterte Einstellungen nochmals aufrufen. Sollte die App während des Setups hängen, schließen Sie die App, indem Sie auf eine andere Anwendung gehen. Mit Doppelklick auf den Homebutton am ipad erscheint die Liste der aktiven Apps. Drücken Sie lange auf die STIL- FIT App und schließen diese mit dem Minuszeichen. Rufen Sie dann unter Erweiterte Einstellungen nochmals den Start-Assistenten auf. Netzwerk Assistent Sie können den Netzwerkassistenten unter Einstellungen aufrufen. Einstellungen finden Sie über den Screen, auf dem die Programme gewählt werden können. Falls Sie Änderungen am Verbindungsmodus vornehmen möchten, können Sie diesen benutzen. Hilfe Unter Erweiterte Einstellungen finden Sie Hilfetexte für alle Themen zur Integration des Egometers. Fehlerbereicht senden Sie können uns bei Fehlern einen Fehlerbericht senden. Diesen Befehl finden Sie unter Erweiterte Einstellungen unter Hilfe. Benutzung mehrerer Tablets Wollen Sie mehrere Tablets am Ergometer benutzen, gehen Sie zu Einstellungen und Erweiterte Einstellungen. Dort finden Sie unter Base Path eine IP Adresse. Geben Sie diese in der App beim zusätzlichen ipad, iphone o.ä. ein. Das Gerät ist damit automatisch konfigiguriert. Lediglich der Befehl Ergometer verbinden muss noch ausgeführt werden. Betrieb von zwei Ergometern Sie können zwei Ergometer gleichzeitg mit zwei Steuerboxen betreiben. Zur Integration in das WLAN muss die erste Box vom Netz getrennt werden. Jedes Ergometer muss mit dem Bluetooth der zugehörigen Steuerbox verbunden werden. Bitte beachten Sie, dass jede Steuerbox eine andere IP Adresse zugeordnet hat. Diese können Sie in das jeweilige Tablet eintrag Ergometer verbinden Bei Ergometer verbinden wird der Bluetooth der Box mit dem Bluetooth des Ergometers verbunden. Das muss nur einmal am Anfang und nach einem Reset durchgeführt werden. Brustgurt verbinden Benutzen Sie den Polar Brustgurt W.I.N.D. 2.4 GHz. Dieser ist codiert und muss mit dem Ergometer verbunden werden. Benutzen Sie mehrere Brustgurte muss jeder vor dem Training angemeldet werden. Sie können auch lediglich das Sendemodul vom Brustgurt austauschen. Gibt es Probleme bei der Verbindung, kann das folgende Ursachen haben: 1.Der Brustgurt kann mit der Hautoberfläche keinen Kontakt herstellen. Feuchten Sie die beiden Kontatkstellen innen rechts und links vom Sender gut an. 2. Die Batterie ist leer. Ersetzen Sie die Batterie am Gurt. 3. Lässt sich der Gurt trotzdem nicht verbinden, muss die Platine im Gehäuse getauscht werden. Rufen Sie dazu den Service. Trennen Sie nach dem Training die Sendeeinheit vom Gurt. Der Gurt selbst kann bei 40 gewaschen werden. Alle weiteren technischen Details zur Handhabung finden Sie auf der Webseite 7

8 Reset Modus an der Steuerbox Drücken Sie hinten an der Steuerbox den Knopf mit einem spitzen Gegenstand bis die LED mit dem Symbol Ein/Aus auf der Front blinkt. Nach einem Reset muss das Ergometer neu verbunden werden. Der Verbindungszustand nach dem Reset ist Standalone. In der WLAN Liste am Tablet sollte das WLAN Fitness erscheinen. Das Passwort ist fitness123. Es kann vorkommen, dass sich beim Hochfahren der Box das Gerät ausschaltet. Ziehen Sie dann den Stecker am Adapter und stecken diesen wieder ein. Für einen Neustart ziehen Sie ebenfalls kurz den Stecker. Wechsel in einen anderen Verbindungsmodus Starten Sie unter Einstellungen den Netzwerkassistenten. Dort können Sie die Steuerbox aus dem Netzwerk entfernen und in einem anderen Modus wieder verbinden. Sie müssen dabei wieder in das WLAN Fitness wechseln. Es kommt vor, dass das WLAN nicht in der Liste erscheint. Warten Sie ab und probieren es mehrmals. Sollte das nicht funktionieren, trennen Sie kurz die Steuerbox vom Netz. Im Notfall müssen Sie ein Box Reset durchführen. Änderung der Spracheinstellung Unter Erweiterte Einstellungen können Sie die Spracheinstellung ändern. Tranportrollen Am hinteren Standfuß können Sie die Transportrollen montieren. Entfernen Sie die Abdeckstopfen am Standfußrohr und schrauben die Rolleneinheit fest. Ladenetzteil Mit dem mitgelieferten Ladenetzteil können Sie die Akkus laden, falls sich diese entleert haben. Die Ladebuchse befindet sich hinten am Gehäuse. Tauschen können Sie defekte Akkus, indem Sie die Schrauben der Akkubox unten am Gehäuse lösen, und die Box entnehmen. Gewährleistung Die zweijährige Garantie erstreckt sich auf Material- und Fabrikationsfehler. Schäden infolge unsachgemäßer Handhabung, Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung, unzureichender Pflege, Gewaltanwendung oder normaler Abnutzung fallen nicht unter die Garantie. Die Reparatur erfolgt vor Ort durch unser Serviceteam. Sonderausstattung Falls Sie wünschen, können Sie das Ergometer mit anderen Zubehörteilen ausstatten. Diese Teile können Sie direkt im Fahrradhandel beziehen. Beachten Sie dazu die folgenden Spezifikationen: Sattel - alle gängigen Typen Sattelrohr - Rohrdurchmesser 31.6 mm Pedalen - alle Fabrikate mit Normgewinde Vorbau - Rohrdurchmesser 25,4 mm Lenker - Rohrdurchmesser 31,8 mm Handgriffe - alle gängigen Typen 8

9 Fehlerbeseitigung WLAN Symbol Links neben dem STIL-FIT Logo befindet sich das WLAN Symbol. Dieses zeigt an, dass das Ergometer mit der Steuerbox verbunden ist. Bluetooth Symbol Rechts neben dem WLAN Symbol befindet sich das Bluetooth Symbol. Beim Start der Programme blinkt es bis eine Verbindung hergestellt ist. Verwendung von Apple AirPort Geräten Die Steuerbox kann mit Apple Geräten wie Time- Capsule und Airport Extreme problemlos verbunden werden. Bitte beachten nur den Sonderfall: Falls Sie die Steuerbox mit dem WLAN des Apple Gerätes verbinden und der Tablet Computer sich im WLAN des Standard Routers befindet, muss der Apple Router auf Bridge Modus gestellt werden. Laden Sie sich das Apple AirPort Dienstprogramm für Mac / Windows herunter und führen Sie den Vorgang auf Ihrem PC/Laptop durch (ACHTUNG: diese Konfiguration ist über die IPad Version des AirPort Dienstprogramms nicht möglich): Mac (v 6.2): Win (v 5.6): Schwaches WLAN am Standort des Ergometers Ist das WLAN am Standort des Ergometers schwach, kann ein WLAN Extender z.b. Netgear WLAN Extender WN3000 RP verwendet werden. Das erweiterte WLAN sollte eindeutig benannt werden, damit es in der App identifiziert werden kann. Die App hängt Schließen Sie die App und starten diese wieder neu. Gehen Sie dazu in eine andere Anwendung und klicken zweimal auf den Homebutton am ipad. In der Leiste erscheinen die aktiven Apps. Halten Sie das Icon der STIL-FIT App gedrückt, bis das Minuszeichen erscheint und schließen die App mit dem Minuszeichen. Es wurde keine Steuerbox gefunden... Sie können auch ohne Verbindung zur Steuerbox fortfahren und über Benutzerauswahl und Einstellungen und weiter über Erweiterte Einstellungen den Start- Assistenten starten. Schwerwiegender Fehler bei der Installation oder Upate- die Steuerbox befindet sich nicht im vorgesehenen Modus. Drücken Sie hinten an der Steuerbox mit einem spitzen Gegenstand den Reset Knopf bis die LED mit dem Symbol Ein&Aus auf der Front kurz blinkt.die Steuerbox ist dann im Standalone Modus. Zum Neustart ziehen Sie kurz den Stecker. Nach dem Reset können Sie dann wieder den Start-Assistenten starten und ein neues Set Up beginnen. Achtung: Nach dem Box Reset müssen Sie das Ergometer wieder unter Einstellungen verbinden um die Bluetoothverbindung zu aktivieren. Für technische Fragen können Sie die Webseite aufrufen. Dort finden Sie eine Zusammenstellung aller wichtigen Problemstellungen. Unter der Rufnummer können Sie den Support telefonisch kontaktieren oder sich per unter kontakt@stil-fit.com. 9

10 Das Programm regelt dann den Widerstand hoch bis der eingestellte Pulswert erreicht wird. Innerhalb von +- 6 Pulsschlägen am Zielpuls bleibt der Widerstand konstant. Weicht der Puls vom Zielpuls ab, ertönt ein Warnton. Liegt über einen längeren Zeitraum kein Pulswert vor, schaltet sich der Widerstand automatisch ab. Trennen Sie bei Nichtbenutzung des Brustgurts Gurt und Sender. So vermeiden Sie Störsignale. Training Sie können im Manuell Modus auch ohne Tablet Computer trainieren. Berühren Sie die schwarze Scheibe am Sockel für das Tablet und beginnen zu treten. Mit plus und minus können Sie die Stufen 1-32 wählen. Für das Training stehen Ihnen folgende Programme zur Verfügung: MANUELL LEVEL Hier können Sie den Widerstand von 1-32 und die Zeit einstellen. MANUELL WATT Hier können Sie die Wattzahl von und die Zeit einstellen MANUELL PULS Hierzu benötigen Sie den Brustgurt. Bei der ersten Benutzung müssen Sie den Brustgurt mit dem Ergometer unter Einstellungen verbinden. Mit der Eingabe des Alters errechnet die App den Zielpuls für Fitness 75% vom Maximalpuls und Fatburner 65% vom Maximalpuls. Die Werte können individuell angepasst werden. Das Startlevel und die Zeit können gewählt werden. Legen Sie den Brustgurt korrekt an. Die Kontaktstellen sollten etwas feucht sein. Die Programme Beginner 1-3, Fortgeschritten 1-4, Sportive 1-3 sind Hügelprogramme mit fester Zeitvorwahl. Mit der Plus- und Minustaste kann das Gesamtlevel individuell justiert werden. CARDIO 1 Dauer 15 Minuten bei 755 des Maximalpulses CARDIO 2 Dauer 20 Minuten mit der Abfolge % vom Maximalpuls CARDIO 3 Dauer 30 Minuten mit der Abfolge 65-75% vom Maximalpuls CARDIO 4 Dauer 45 Minuten mit der Abfolge 65-80% vom Maximalpuls CARDIO 5 FATBURNER Dauer 60 Minuten bei einem Puslwert von 125 Für alle Cardioprogramme benötigen Sie den Polar Brustgurt. Hinweis: Wechseln Sie während des Trainings in eine andere Applikation, läuft das Programm im Hintergrund weiter. Bei Programmende geht der Widerstand gegen Null. Wechseln Sie dann zur App zurück, damit die Daten der Box gespeichert werden können. 10

11 Benutzerverwaltung Sie haben die Wahl als Gast zu trainieren oder sich als Nutzer am System anzumelden. Nur bei Anmeldung als Nutzer werden Ihre Daten gespeichert. Die Angabe des Alters ist für die Cardioprogramme notwendig. So lassen sich die dem Alter entsprechenden Zielpulswerte berechnen. Mit Löschen eines Nutzers werden auch die gesamten gespeicherten Daten des Nutzers gelöscht. Wenn Sie als Benutzer angemeldet sind können Sie sofort mit dem letzten Training wieder starten. Anderenfalls wählen Sie ein anderes Programm aus. 11

12 Datenspeicherung und Auswertung Nach Programmende erscheint automatisch ein Auswertscreen. Bei einem Training mit gleichem Programm oder bei Manuell mit gleicher Zeit können die Werte mit dem jeweils letzten Training dieser Art direkt verglichen werden. Unter Auswertungen sind die Trainingsdaten gespeichert. Abgerufen werden können die letzten 10 Trainingseinheiten, die Einheiten innerhalb der letzten 30 Tage und alle insgesamt. Die Durchschnittsleistung wird jeweils bewertet. Im Screen können Sie auch ersehen, an welchen Tagen Sie welches Training absolviert haben. Die Statistiken können Sie im aufklappbaren Balken unten einsehen. Angezeigt werden die Gesamtzahl aller Trainingseinheiten, die Gesamtstrecke, die Zeit und die verbrauchten Kalorien. Die Werte sind pro Monat, Jahr und insgesamt dargestellt. STIL-FIT GmbH Bothmerstrasse 4 D München Tel: Fax: kontakt@stil-fit.com 12