Achtsamkeit in Oldenburg

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1 Achtsamkeit in Oldenburg Januar - April Moinmoin, auch in diesem Jahr laden wir alle Interessierte jeden Mittwoch zur Sitz-Meditation ins Umwelthaus ein - mit einer kleinen Änderung: Das Tee-Gespräch findet nun am letzten Mittwoch im Monat statt. Am 7. Mai feiern wir den 25. Durchgang Qigong im Schlossgarten. Ende Mai fahren wir nach Schneverdingen, um am Rande der Lüneburger Heide Achtsamkeit zu üben, die Stille zu genießen und viel Zeit mit Geh-Meditationen in der Natur zu verbringen. Am findet im Kulturzentrum PFL ein Gesprächstag mit dem Thema Woher nimmst Du Deine Kraft? statt, der vom Arbeitskreis Religionen in Oldenburg organisiert wird. Habt Ihr schon in unsere neu gestaltete Netzseite geschaut? Willkommen! Das Redaktionsteam

2 Meditationskreis Achtsamkeit in Oldenburg e.v Der Meditationskreis unseres Vereins trifft sich jeden Mittwochabend um Uhr im Umwelthaus Oldenburg (PFL-Kulturzentrum, Peterstr. 3; Zugang über den kleinen Innenhof auf der PFL-Rückseite). Unsere Meditationsgruppe ist offen (und kostenfrei) für alle. Ein kleines Spendenschweinchen wartet Zu Beginn wird 2 x 20 Minuten im Sitzen meditiert; zwischen den Sitzphasen gibt es zwei Runden langsame Geh-Meditation. Die 2. Sitzphase wird gelegentlich als geführte Meditation gestaltet. Danach ist ein Gespräch o. ä. vorgesehen, deren Themen in der Regel vorbereitet sind (siehe Kurzbeschreibungen). Zum Abschluss wird noch einmal kurz in Stille gesessen. Ende des Meditationsabends: Uhr. Es besteht die Möglichkeit, schon nach der 2. Meditationsphase zu gehen. Mi 14. März 02018; Uhr; Umwelthaus Oldenburg: Öffentliche Mitgliederversammlung Neben den Formalitäten einer Mitgliederversammlung (Rückblick, Finanzbericht usw.) wollen wir die Aktivitäten im Jahr besprechen (u.a. 25 Jahre Qigong im Schlossgarten; Wochenende in Schneverdingen; meditative Watt-Wanderung). Alle Vereins-Mitglieder erhalten noch eine besondere Einladung; andere Interessierte sind herzlich willkommen. Vorschau: Montag 7. Mai 02018, ab Uhr: 25 Jahre Qigong im Schlossgarten Zum 25. Mal seit finden die Qigong-Übestunden im Oldenburger Schlossgarten statt - seit vielen Jahren mit Doris Kirstein, Gerd Schnesche, Helga Mansholt und Manfred Folkers. Dieses Jubiläum soll am Montag 7. Mai ab Uhr gefeiert werden, indem alle vier jeweils eine Gruppe anleiten. Wir hoffen auf rege Beteiligung

3 Gesprächsthemen des Meditationskreises: : Dem Ärger ein Ende bereiten (MF) Wir besprechen das Sutra über die fünf Wege, dem Ärger ein Ende zu bereiten : Liebe und Anhaften (SM) Wir hören und besprechen einen Abschnitt eines Vortrags der buddhistischen Lehrerin Sylvia Wetzel zum Thema Liebe und Anhaften : Vorbereitung auf den Gesprächstag des AK-RiO am Einige werden am Gesprächstag Woher nimmst du deine Kraft? des Arbeitskreises Religionen in Oldenburg teilnehmen : Woher nimmst Du Deine Kraft? Wir schauen auf den vom Arbeitskreis Religionen in Oldenburg organisierten Gesprächstag im PFL vom zurück (siehe Innenseiten dieses Gelben Infos) : Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft (RF/SM) Wir lesen kurze Texte zur Frage, ob es ratsam ist, über die Vergangenheit nachzudenken und Zukunftspläne zu machen : Das Universum in einem Staubkorn (MF) Wir lesen und besprechen einige Abschnitte aus dem Kapitel Das Universum in einem Staubkorn aus dem Buch Die Sonne, mein Herz von Thich Nhat Hanh : Achtsamkeit - nur für Buddhist/inn/en? (RF) Ich habe einen christlichen Hintergrund. Ist es in Ordnung, wenn ich die Übung der Achtsamkeit praktiziere? : Rede vom Glück (MF) Wir lesen und besprechen das Sutra Rede vom Glück : Die fünf Achtsamkeitsübungen Die buddhistischen Lebensregeln (Silas) wurden von Thich Nhat Hanh als Achtsamkeitsübungen ausformuliert, die wir lesen und besprechen Die drei Erdberührungen Wir praktizieren eine Interpretation von Thich Nhat Hanh.

4 Bitte vormerken: Fr So 27. Mai Achtsamkeitstage im Milarepa-Retreatzentrum bei Schneverdingen Wir wollen (mit Interessierten aus Ottersberg, Bremen, Hamburg und Osnabrück) ein Achtsamkeits-Wochenende in der Lüneburger Heide gestalten. Der Anmeldeflyer ist ab auf unserer Netzseite zu finden und wird den Vereins-Mitgliedern mit der Einladung zur Mitgliederversammlung zugeschickt. In diesem Jahr gibt es mehrere große Retreats in Plum Village. Juni-Retreat vom Juni Summer Opening vom 6. Juli - 3. August Weitere Infos: Vom August findet das deutschsprachige Retreat im EIAB in Waldbröl statt (mit Mönchen und Nonnen aus Plum Village). MITTEN IM WANDEL FRIEDEN FINDEN Nichts ist beständig - alles unterliegt dem Wandel. Diese Grunderfahrung unseres Lebens erleben wir oft als schwierig und belastend, zeitweilig sogar als beängstigend und bedrohlich. Wir versuchen allerlei Dinge, um diese Grunderfahrungen zu verdrängen und unsere Ängste und Sorgen nicht zu spüren. Aber alle Vermeidungsstrategien sind nutzlos. Unsere Ängste, unser tiefes Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit brauchen unsere Zuwendung, erst dann können wir auch in der Unbeständigkeit Frieden finden. Achtsamkeit hilft uns, inmitten der Herausforderungen unseres täglichen Lebens, dem Auf und Ab der Beziehungen, des Berufsleben und des gesellschaftlichen Wandels unsere innere Balance zu finden. Retreatsprache: Englisch und Deutsch - jeweils mit Übersetzung. Ein Programm für Kinder und Jugendliche in deutscher Sprache wird angeboten. Anmeldung nur auf Save the date: Oktober Die Deutsche Buddhistische Union veranstaltet einen Kongress zum Thema Zum Wohle aller Wesen - Buddhistische Ökologie Er findet im Gesellschaftshaus Wilhelmsburg in Hamburg statt. Weitere Infos:

5 Woher nimmst Du Deine Kraft? Gesprächstag des Arbeitskreises Religionen in Oldenburg am Sonntag 11. Februar 2018, Uhr im PFL Im Jahr 2011 hat sich der Arbeitskreis Religionen in Oldenburg (AK-RiO) gebildet, an dem sich neben christlichen und islamischen Gemeinden auch die jüdische, die yezidische und die Bahá í-gemeinde sowie buddhistische Gruppen beteiligen. In der praktischen Zusammenarbeit stellt sich immer wieder heraus, dass sich die Gemeinden und Gemeinschaften im Grunde mit den gleichen Bereichen beschäftigen - zum Beispiel Ethik und gesellschaftliches Engagement. Auch das Thema Entwicklung und Erhalt von Lebenskraft wird von allen gleichermaßen bearbeitet. Dieser gemeinsame Hintergrund ist der Anlass, dem Thema Lebenskraft auf einem Gesprächstag nachzugehen. Dies soll jedoch nicht als Diskussion auf einem Podium geschehen, sondern in kleinen Gruppen auf Augenhöhe. Schließlich haben alle Menschen bereits Erfahrungen mit ihrer Lebenskraft gemacht. Ein offener Austausch darüber kann sehr anregend sein. Der Gesprächstag mit dem Titel Woher nimmst Du Deine Kraft? wird wie folgt angekündigt: Jeder hat sie - jede kennt sie - alle brauchen sie: Lebenskraft. Die Entwicklung und Pflege dieser Kraft ist eine ständige Aufgabe für alle Menschen. Schließlich gilt es, das eigene Leben zu meistern. Doch nur selten gibt es Gelegenheit, direkt und ausführlich über sie zu sprechen: Wie entsteht die Kraft zum Leben? Welche Rolle spielt die eigene Energie im Umgang mit dem Leben? Wie lässt sie sich am besten erhalten und pflegen? Aus welchen Quellen schöpfen wir? Auf diese Fragen gibt es sehr unterschiedliche Antworten, denn Leben und innere Stärke sind individuelle Erfahrungen. Am Sonntag, dem 11. Februar 2018 von Uhr möchte der Arbeitskreis Religionen in Oldenburg im PFL-Kulturzentrum allen Interessierten die Möglichkeit geben, sich in moderierten Gesprächsgruppen die Quellen ihrer Kraft anzuschauen und sich über deren Bedeutung für einen von Ethik und Mitgefühl durchdrungenen Alltag auszutauschen: in ihren Familien, in ihrer Nachbarschaft und in ihrem Engagement in allen sozialen und kulturellen Bereichen der Gesellschaft. Das Programm: Nach dem Ankommen (mit Kaffee) ab Uhr wird es eine kurze Begrüßung und ein ebenso kurzes buddhistisch inspiriertes Impuls-Referat ( Anhalten und genau hinschauen - Alltag als Kraftquelle ) geben, um

6 anschließend in parallelen Gruppen eine Stunde lang darüber zu sprechen. Nach einer langen Kaffee- und Tee-Pause gibt es zwei weitere kurze Impuls-Referate; zunächst aus christlich/jüdischer Perspektive ( Gibt mir mein Glaube Orientierung in der Welt? ), dann aus islamischen Blickwinkeln ( Welche Rolle spielt die religiöse Gemeinschaft für meinen Glauben? ), die - wiederum für eine Stunde - in den Kleingruppen besprochen werden. Ein Abschluss-Plenum wird den Nachmittag beenden. Eine Anmeldung in der Geschäftsstelle des Präventionsrates (Stau 73, Oldenburg, 0441/ , praeventionsrat@stadt-oldenburg.de) ist bis zum erwünscht, aber ein spontaner Besuch ist auch möglich. Die Teilnahme ist kostenlos Zwei Zen-Geschichten Zwei Zen-Mönche waren auf dem Weg von einem Kloster zum anderen. Da es sehr stark geregnet hatte, war der Bach, an dem sie entlang gingen, fast zum Fluss angeschwollen und hatte eine kleine Brücke fortgespült. Ein hübsches junges Mädchen konnte daher den Fluss nicht mehr überqueren und stand etwas ratlos da. Da nahm der eine der Mönche sie auf den Arm und trug sie auf die andere Seite. Dann machten sie sich weiter auf den Weg. Es verging eine Stunde, noch eine Stunde, schließlich aber konnte der andere nicht mehr an sich halten und brach das Schweigen. "Du weißt doch ganz genau um unser Gelübde", sagte er "und wie gefährlich es für uns Mönche ist, Frauen näher zu kommen. Wie verträgt es sich damit, dass du dich dieser schönen Frau nicht nur genähert hast, sondern sie auch noch berührt und ihren Körper gespürt hast?" Da erwiderte der Erste: "Ich habe sie am anderen Ufer abgesetzt, trägst du sie jetzt noch mit dir herum?" Der Zen-Meister Nan-in wurde von einem Universitätsprofessor besucht, um etwas über Zen zu erfahren. Nan-in bat ihn erst einmal Platz zu nehmen und begann in Ruhe mit einer Tee-Zeremonie, währenddessen der Professor zunehmend unruhiger wurde. Schließlich war er ja nicht gekommen um eine Tasse Tee zu trinken, sondern um etwas über Zen zu erfahren. Nan-in goss die Tasse des Besuchers voll und fuhr weiter fort damit, obwohl der Tee schon überlief. Als er damit nicht aufhörte, rief der Professor: "Sehen sie denn nicht, dass die Tasse schon übervoll ist? Es geht doch nichts mehr hinein." Da sprach Nan-in: "So übervoll wie diese Tasse bist auch du, mit Theorien, Meinungen und Spekulationen. Wie soll ich dir Zen zeigen, bevor du dich geleert hast?"

7 Weitere offene Meditationskreise in Oldenburg: ZEN Meditation Es wird 2 x x 25 Minuten gesessen, dazwischen Gehen. Jeden Dienstag Es ist möglich, nur 2 x 20 Minuten zu sitzen. ab Uhr Umwelthaus Oldenburg pünktlicher Beginn Leitung: Peter Gottwald & Bernd Bollweg (0441 / ) Mo, Di, Mi, Do, Fr ab 6.30 Uhr, 2x30 Minuten Sitzen; Di auch ab Uhr, 1x30 Minuten im Aikido Dojo, Lindenstr. 11, Oldenburg Info: Wolfgang Sambrowski-Gille, 0441/58586 Jeden Montag: Uhr: Zen-Meditation; Ort: Umwelthaus (im PFL) Info: Zen-Kreis Sangen Kai e.v.; Martin Wagener; 0441/ Samstags ( 1 x mtl.): Meditation, Vortrag und Austausch über buddhistische Themen ( Vier Edle Wahrheiten, Abhängiges Entstehen, Karma usw). Info: Günther Schönknecht, , info@reiki-yoga-ol.de. Jeden Freitagnachmittag: Geh-Meditation im Barghornermoor (13 km von Oldenburg) Info und Wegbeschreibung: Gerd Schnesche, 04402/ Ausgefüllt senden an: Barbara Bassenberg, Dresdener Str. 25, Oldenburg Name... Straße... PLZ/Ort... / Telefon o Ich möchte dem Verein Achtsamkeit in Oldenburg beitreten (Mitgliedsbeitrag 18,- im Jahr) beitreten. Bitte schickt mir eine Beitrittserklärung. o Ich möchte das gelbe Info Achtsamkeit in Oldenburg 3x jährlich o per Post erhalten (Bitte einige Briefmarken beilegen) o als Mail erhalten. (Das gelbe Info kann auch auf unserer Netzseite angeschaut bzw. von ihr heruntergeladen werden). Der Verein Achtsamkeit in Oldenburg ist als gemeinnützig anerkannt. Spenden auf das Vereinskonto bei der Oldenburgischen Landesbank (BIC: OLBO DE H2XXX IBAN: DE ) sind steuerlich absetzbar.

8 Unsere Veranstaltungen im Überblick: Der Meditationskreis trifft sich um Uhr im Umwelthaus Oldenburg. Themen für das Gespräch nach dem 2x20-minütigen Sitzen: Mi Meditationskreis (Tee & Gespräch) Mi Meditationskreis (Verschickung des Gelben Infos) Mi Meditationskreis (Dem Ärger ein Ende bereiten) Mi Meditationskreis (Liebe und Anhaften) Mi Meditationskreis (Tee & Gespräch) Mi Meditationskreis (Vorbereitung Gesprächstag AK-RiO) Mi Meditationskreis (Woher nimmst du deine Kraft?) Mi Meditationskreis (Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft) Mi Meditationskreis (Tee & Gespräch) Mi Meditationskreis (Das Universum in einem Staubkorn) Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Mi Öffentliche Mitgliederversammlung Meditationskreis (Achtsamkeit - nur für Buddhist/inn/en?) Meditationskreis (Tee & Gespräch) Meditationskreis (Rede vom Glück) Meditationskreis (Die fünf Achtsamkeitsübungen) Meditationskreis (Die drei Erdberührungen) Meditationskreis (Tee & Verschickung des Gelben Infos) Meditationskreis (Vorbereitung 25 Jahre Qigong im SG ) Mo 7. Mai 02018, Uhr: 25 Jahre Qigong im Schlossgarten Redaktionsteam: Manfred Folkers, Rüdiger Freigang, Stephanie Marquardt c/o Achtsamkeit in Oldenburg e.v., Devrientstr. 8, Oldenburg, Tel. 0441/ ,