Laufschritt. Die Vereinszeitschrift des Marathon-Club Eschweiler 1983 e.v.

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Kornelius Dressler
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1 Laufschritt Die Vereinszeitschrift des Marathon-Club Eschweiler 1983 e.v. Ausgabe Januar 2018

2 MCE - Terminkalender Datum Tag Veranstaltung Montag Neujahrs-Lauftreff 11 Uhr Parkplatz am Schlemmerich Dienstag Jahreshauptversammlung 19 Uhr Vereinsheim Rhenania Sonntag Powerman Alsdorf DM Duathlon Kurz-Distanz & Jugend Samstag 34. Internationaler Volkslauf vom Marathon-Club Eschweiler 12:00 Uhr Waldstadion Trainingszeiten Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr Treffpunkt: Waldstadion Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.

3 Oktober 2017

Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Januar 06. Jan. Gillrather Crosslauf Rur-Eifel Cup 4,6km/ 9,2km 13. Jan. Winterlaufserie Nettetal Volkslauf 10km 14. Jan. Crosslauf Grevenbroich Volkslauf 3,45km/ 5,75km 20.

4 Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Januar 06. Jan. Gillrather Crosslauf Rur-Eifel Cup 4,6km/ 9,2km 13. Jan. Winterlaufserie Nettetal Volkslauf 10km 14. Jan. Crosslauf Grevenbroich Volkslauf 3,45km/ 5,75km 20. Jan. Abdijcross Kerkrade Rur-Eifel Cup 10,5km / HM 21. Jan. Winterserie Köln Volkslauf 5km/ 10km 21. Jan Winterlaufserie der Hildener AT Volkslauf 5km/ 10km

5 Oktober 2017

6 Triathlonecke Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten, Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften. Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten): Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 Uhr Treffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle Vereinsmeisterschaften 2018 Die Vereinsmeisterschaften 2018 finden über fünf Wettkämpfe statt. Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl: MG Duathlon 5 km/ 20 km / 2,5 km ELE-Triathlon Gladbeck 1000 m/ 38,5 km/ 10 km Indeland Triathlon 500 m/ 20 km/ 5 km Krefeld Bayer Triathlon 1500 m/ 40 km/ 10 km Willich Triathlon 500 m/ 20 km/ 5 km Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich von Hans-Jürgen Wichert getätigt.

8 Jahresrückblick 2017 Januar: Traditionell eröffnet der Marathon-Club Eschweiler das Sportjahr mit seinem "Neujahrs-Lauftreff". März bis Mai: Der Marathon-Club Eschweiler startet unter Leitung von Jürgen Kerinnis ab März ein neues Halbmarathon-Seminar. Das Training erfolgte über einen Zeitraum von 10 Wochen und hat mit der Teilnahme am VIVAWEST-Halbmarathon seinen Höhepunkt und Abschluss gefunden. Mai: Im Rahmen der achten Auflage vom DACHSER Duathlon in der Alsdorfer City fanden die DTU-Deutschen Meisterschaften statt. Neuer Teilnehmerrekord mit 863 gemeldeten Teilnehmern. Markus Gilleßen, Jörg Esser und Marc Schampera konnten in der Mannschaftswertung die Bronze -Medaille gewinnen. Mai: Auf der Jahreshauptversammlung konnte der Vorstand im Vereinsheim am Waldstadion rund 20 Mitglieder begrüßen. Als neue 1. Vorsitzende wurde Hildegard Alles in den Vorstand gewählt. August: Patrick Jörres feierte nach 12:33.42 Stunden beim Ironman Maastricht sein Langdistanz-Debüt. Beim Ironman Vichy feierte Gabi Zimmerman nach 13:25:38 Stunden ihr Langdistanz-Debüt und Hans-Jürgen Wichert erreichte nach 13:29:52 Stunden das Ziel. September: 9 Mitglieder waren beim 25. Jungfrau Marathon erfolgreich am Start. September: Die 34. Auflage des internationalen Volkslaufs wurde mit einem Teilnehmerrekord durchgeführt. Wir dürfen stolz auf eine perfekt organisierte Veranstaltung zurückblicken. Oktober: Nach 12:58:52 Stunden lief Andreas Mohr beim 100 km Lauf im Taubertal ins Ziel. Dezember: Der Helferbrunch fand als großes Dankeschön im Cinetower statt.

9 Oktober 2017

10 Oktober 2017

Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen Paprikaschoten mit Fischfilet gefüllt Zutaten: 3 Paprikaschote, rot, gewaschen und entkernt 150 g Kabeljaufilet, 3 Tomaten, 75 g Zucchini 60 g Reis, 1 ½

11 Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen Paprikaschoten mit Fischfilet gefüllt Zutaten: 3 Paprikaschote, rot, gewaschen und entkernt 150 g Kabeljaufilet, 3 Tomaten, 75 g Zucchini 60 g Reis, 1 ½ EL Tomatenmark 2 TL Kapern, 1 EL Petersilie n. B. Salz und Pfeffer 2 TL Pflanzenöl, 2 m.-große Zwiebel 1 kleine Knoblauchzehe, 1 große Karotte 250 ml Gemüsebrühe, 1 EL Sauerrahm Zubereitung: Die Paprikaschoten innen salzen. Das Fischfilet in kleine Würfel schneiden und mit dem Reis, dem Tomatenmark, den Kapern, der Petersilie, Salz und Pfeffer vermischen. Die Masse auf die drei Paprikahälften aufteilen. Die Zwiebeln, den Knoblauch und die Zucchini in Würfel schneiden. Karotte schälen und in Scheibchen schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen. Das gewürfelte Gemüse anschwitzen. Die Tomaten klein schneiden und dazugeben. Alles mit Gemüsebrühe auffüllen. Die gefüllten Paprikaschoten darauf setzen und zugedeckt 40 Minuten sanft köcheln lassen. Anschließend die Paprikaschoten herausnehmen und den Sauerrahm zufügen. Alles dann mit dem Mixstab pürieren. Das gibt eine schöne, sämige Soße ohne Mehl oder Soßenbinder. Eventuell mit Salz, Pfeffer abschmecken. Dazu passt Reis, Kartoffeln oder Püree.

12 Oktober 2017

13 Oktober 2017

14 Unseren Geburtstagskindern des Monats Januar wünschen wir im Namen aller Mitglieder viel Glück im neuen Lebensjahr. Klein Britta 02. Januar Brod Thomas 05. Januar Wendland Inge 12. Januar Gebauer Petra 13. Januar Faust Thomas 23. Januar Besonders herzlich beglückwünschen wir Thomas Brod zum runden Geburtstag. Als neue Mitglieder begrüßen wir Jasmin Bartz und Christoph Büttner. Herausgeber: Marathon-Club Eschweiler 1983 e.v. Redaktionsleitung: Patrick Thevis Druck: Elmar Klein und Frank Beume Auflage: 150 Hefte Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zum Anfang des neuen Monats.

15 Oktober 2017

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