Praxisvortrag: Ergonomie in der Produktion

Transkript

1 Praxisvortrag: Ergonomie in der Produktion Präventionstag am 15. März 2016

2 Ulrich Kuhnt Sportpädagoge Rückenschule Hannover Vorsitzender des Direktoriums des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR) e.v. BdR Stützpunktleiter Hannover Autor zur Rückengesundheit Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 2

3 Rückenschmerzen das Gesundheitsproblem Nr. 1! Die Fakten: Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems gehören weiterhin zu den häufigsten und kostenträchtigsten Erkrankungen in Deutschland Rückenschmerzen betreffen oft schon jüngere Menschen und können zu langfristigen Arbeitsausfällen und vorzeitiger Berentung führen Muskel- und Skeletterkrankungen verursachen die meisten Arbeitsunfähigkeitstage (Quelle: Robert Koch Institut 2015) Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 3

4 Rückenschmerzen die wichtigsten Ursachen! Mangel an Bewegung und regelmäßiger, körperlicher Aktivität monotone Köperhaltungen, Zwangshaltungen, häufiges Heben und Tragen von schweren Lasten schlechte ergonomische Verhältnisse chronische psycho-soziale Stressbelastungen ungünstige mentale Einstellungen beim Umgang mit Rückenschmerzen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 4

5 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Bandscheiben leben von der Bewegung. Sie müssen fortlaufend be- und entlastet werden. Faserring Gallertkern Bandscheibe Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 5

6 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Die Wirbelsäule hat eine Doppel-S-Form: Halswirbelsäule Brustwirbelsäule Lendenwirbelsäule Wirbellöcher Steißbein Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 6

7 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Alle Skelettmuskeln müssen regel- und gleichmäßig belastet werden: Das muskuläre Gleichgewicht Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 7

8 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Auf die Haltung kommt es an beim Sitzen und Stehen! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 8

9 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Auf die Haltung kommt es an beim Bücken, Heben und Tragen! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 9

10 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Tragen ist nicht schädlich wenn einseitige Haltungen vermieden werden! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 10

11 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie Die Wirbelsäule ist ein Bewegungsorgan und muss in alle mögliche Richtungen bewegt werden: zur Seite, nach links und nach rechts Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 11

12 Basiswissen zur rückenspezifischen Ergonomie sie muss gedreht, gebeugt und gestreckt werden. Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 12

13 Ergonomie beim Heben und Tragen Einsatz von Hebe- und Tragehilfsmitteln Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 13

14 Ergonomie beim Heben und Tragen Einsatz von Vakuumhebern Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 14

15 Ergonomie beim Heben und Tragen Einsatz von Liftern Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 15

16 Ergonomie beim Heben und Tragen Einsatz von Lastkränen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 16

17 Ergonomie beim Heben und Tragen Intelligente Lagerung Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 17

18 Ergonomie beim Bücken Schaffen von günstigen Arbeitshöhen durch Pallettenheber und Rollwagen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 18

19 Ergonomie beim Bücken Schaffen von günstigen Arbeitshöhen durch Hilfsmittel Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 19

20 Ergonomie beim Bücken Schaffen von günstigen Arbeitshöhen durch Hilfsmittel Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 20

21 Ergonomie beim Bücken Häufiges Bücken vermeiden Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 21

22 AGR - Zertifizierung Systemergonomischer Industriearbeitsplatz Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 22

23 AGR - Zertifizierung Industrielle Arbeitsstühle und Steh-Sitzhilfen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 23

24 AGR - Zertifizierung Beleuchtungssystem Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 24

25 Ergonomie von Steharbeitsplätzen Einsatz von Stehmatten Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 25

26 Ergonomie von Steharbeitsplätzen Auf die individuelle Gestaltung kommt es an! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 26

27 Ergonomie von Steharbeitsplätzen Auf die individuelle Gestaltung kommt es an! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 27

28 Ergonomie von Sitzarbeitsplätzen Individuelle Gestaltung durch Einsatz von Fußstützen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 28

29 Ergonomie von Sitzarbeitsplätzen Individuelle Gestaltungsfreiräume zulassen! I Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 29

30 Ergonomie von Sitz- und Steharbeitsplätzen Auf den Wechsel kommt es an! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 30

31 Ergonomie von Sitz- und Steharbeitsplätzen Auf den Wechsel kommt es an! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 31

32 Ergonomie und Individualität Information und Eigenverantwortung! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 32

33 Ergonomie und Individualität Information und Eigenverantwortung! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 33

34 Ergonomie und Kommunikation Teamarbeit im Stehen! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 34

35 Ergonomie und Kommunikation Mitarbeiter beteiligen und informieren! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 35

36 Ergonomie und Kommunikation Auf das Klima kommt es an! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 36

37 Ergonomie braucht Fitness! Das Theraband ein Fitness-Studio im Taschenformat! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 37

38 Ergonomie braucht Fitness! Stärken der tiefen Rumpfmuskeln mit dem Flexibar Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 38

39 Ergonomie braucht Fitness! Balance halten auf dem Balance-Pad Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 39

40 Ergonomie braucht Fitness! Spezielles Krafttraining mit dem Gymstick! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 40

41 Ergodynamik braucht Fitness! Ganz aktuell das Faszientraining auf Rollen Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 41

42 Ergonomie braucht Fitness! Es geht aber auch ganz ohne Geräte! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 42

43 Zwei wichtige Partner für die Ergonomie in der Produktion! Gemeinsam. Gut. Bewegen. In diesem Verband finden Sie besonders qualifizierte Rückenschullehrer Dieser Verein zertifiziert besonders rückengerechte Produkte mit dem AGR-Gütesiegel! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt 43

44 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit