Darmgesund mit Probiotika

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1 Dr. Michaela Döll Darmgesund mit Probiotika Keime, die es in sich haben HERBiG

2 Wichtige Hinweise Die Wissenschaft ist ständig im Fluss. Die vorliegenden Informationen beruhen auf gründlicher Recherche der Autorin. Ziel des Buches ist es, die modernen Erkenntnisse der Ernährungsmedizin aufzuzeigen, wobei die Betreuung durch einen Therapeuten hiermit nicht ersetzt werden soll. Alle Angaben, Empfehlungen und Informationen sind ohne jegliche Verpflichtung oder Garantie der Autorin. Für die Angaben zu den aufgeführten Produkten kann weder seitens der Autorin noch seitens des Verlages eine Gewähr übernommen werden. Der Leser sollte in jedem Fall seinen Therapeuten um Rat fragen, verordnete Medikamente nicht eigenmächtig absetzen und die Anwendung der hier genannten Präparate auf seinen speziellen Bedarfsfall vom betreuenden Therapeuten prüfen lassen. Dr. rer. nat. Michaela Döll im Internet: Besuchen Sie uns im Internet unter F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, München Alle Rechte vorbehalten Umschlaggestaltung: Wolfgang Heinzel Lektorat: Gabriele Berding Zeichnungen S. 19, 45, 47: Ulrike Brugger, München Foto S. 109: Gartenschatz GmbH, Stuttgart Satz und Herstellung: VerlagsService Dr. Helmut Neuberger & Karl Schaumann GmbH, Heimstetten Gesetzt aus der 12/16 Punkt OptimaBQ Druck und Binden: OAN Offizin Andersen Nexö Leipzig, Zwenkau Printed in Germany ISBN Inhalt Vorwort Verdauung eine Reise zwischen den Körperöffnungen Wir verspeisen im Verlauf des Lebens zehn Elefanten Den Mund haben wir nicht nur zum Reden Ab durch den Tunnel Das Gemenge im Säurebad Der Magenpförtner ist ein strenger Kontrolleur Der Darm ein Tennisplatz im Bauch Fleißige Helfer im Oberbauch: Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallenblase Endlich kann die Feinarbeit beginnen Das»dicke«Ende der Verdauung Der Darm ist nicht nur für die Verdauung da Reine Nervensache und starke Abwehr hier spricht der Bauch Das Hirn im Bauch hat seinen eigenen Kopf Der Darm ist unser wichtigstes Immunorgan Bakterienpolizei im Darm: Da tummelt sich was Intakte Darmflora Voraussetzung für die Gesundheit Früh übt sich, wer ein Meister werden will Stillen sorgt für willkommene Mieter Freunde und Feinde im Verdauungskanal

3 Das macht dem Darm und seinen Bewohnern zu schaffen Antibiotika Segen, aber auch Fluch Antibiotika fegen den Bakterienrasen weg Darmfeindliche Esssünden Stress stresst auch die Darmflora Born to be wild Freie Radikale machen Randale im Bauch Darmfit oder nicht was man einem Bauch so alles ansieht Bauchgefühle hart oder weich Der gesunde Bauch lässt sich kein X für ein U vormachen Trommel- oder Hängebauch was die Bauchform verrät 45 Weniger ist einfach mehr Probiotika Bakterien, die es gut mit uns meinen Keime für ein langes Leben Prebiotika»Futter«für probiotische Keime Kleine Helfer mit großer Wirkung Probiotika machen die körpereigene Abwehr stark Ständig krank und keiner weiß, warum Probiotika verbessern die Schlagkraft des Immunsystems Mit Probiotika seltener krank und leistungsstark Starke Blase: Probiotika senken das Risiko für Harnwegsinfekte Sauermilchmolkenkonzentrat ein natürliches»antibiotikum« Probiotika effiziente Unterstützung bei Allergien und Neurodermitis Allergien wenn das Immunsystem über das Ziel hinausschießt Die»Allergiker-Karriere«beginnt früh Nahrungsmittelallergien wenn Essen krank macht Die Allergie und der Darm ein krankes Gespann Probiotische Keime schlagen Allergien in die Flucht Neurodermitis wenn Kratzen zum Verhängnis wird Milchsäurebakterien halbieren das Risiko für Neurodermitis Probiotika am besten mit hautwirksamen Vitalstoffen kombinieren Probiotika helfen bei Laktoseintoleranz Hilfe Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall Luft im Bauch woraus besteht ein»pups«? Genießen ohne Reue Milchzucker ist nicht nur in Milch und Milchprodukten enthalten Rettung durch probiotische Keime Check-up: Leiden Sie unter Laktoseintoleranz? Probiotische Keime lassen Darmpilzen keine Chance Darmpilze harmlos oder problematisch? Darmpilze nutzen die Gunst der Stunde Leberschäden ohne Bier und Schnaps

4 Probiotische Keime hemmen das Ansiedeln von Darmpilzen Seien Sie ein schlechter Gastgeber für Darmpilze Bitterstoffe machen Darmpilzen das Leben schwer Probiotika unterstützen den Darm beim Reizdarm-Syndrom Reizmagen der Magen ist ein armer Schlucker Multi-Target-Therapie: Gleich»mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen« Reizdarm Bauch in Aufruhr Dem gereizten Darm auf der Spur Alarm im Darm durch Infektionen und Medikamente Eine gute Lebensführung und probiotische Keime harmonisieren den aufgeregten Bauch Check-up: Sind Sie ein Reizdarmtyp? Prebiotika bringen bei Verstopfung den Darm in Schwung No way out Verstopfung oder»wenn der Darm streikt« Tabuthema Hämorrhoiden die verheimlichte Pe i n Dunkle Geschäfte woraus besteht der Stuhl? Wie kommt es zu einem»faulen«darm? Keine Fürsprache für Abführmittel Ballaststoffe sind kein Ballast Ballaststoffe regulieren die Darmtätigkeit Erziehen Sie Ihren Darm Dickdarmzeit ist morgens! Prebiotika helfen dem Darm auf die Sprünge Probiotika hilfreich bei Durchfallerkrankungen Wasser marsch Durchfallerkrankungen können lebensbedrohlich sein Bakterielle und virale Infektionen sind die häufigsten Auslöser Wenn einer eine Reise tut dann kann er was erleben Tödliche Rotavirusinfektionen besonders für Kinder gefährlich Probiotische Keime verkürzen die Krankheitsdauer Vorbeugen ist besser als leiden Probiotische Keime und chronisch-entzündliche Darmerkrankungen Durchfall und Bauchschmerzen können auch auf Entzündungen hinweisen Gelenke, Augen, Herz und Nieren können betroffen sein Woher kommt eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung? Erfolge bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen mit Probiotika Kaum Appetit und keine Lust auf Essen? Vorsicht Mangelzustände! Aminosäuren für die erkrankte Darmschleimhaut besonders wichtig Pro- und Prebiotika reduzieren das Darmkrebsrisiko Darmkrebs bei uns häufig, bei Naturvölkern nahezu unbekannt

5 Am Anfang war der Polyp Wie kommt es zu Darmkrebs? Die Früherkennung bietet gute Chancen Neu und hochspezifisch: Ein Enzymtest zeigt Polypen und Darmkrebs an Risikofaktoren für Darmkrebs Pro- und Prebiotika haben einen schützenden Einfluss Studien mit Pro- und Prebiotika zeigen Schutzwirkung Das können Sie zusätzlich tun, um Ihr Darmkrebsrisiko zu senken Check-up: Testen Sie Ihr persönliches Darmkrebsrisiko Register Inhaltsverzeichnis/Leseprobe aus dem Verlagsprogramm der Buchverlage LangenMüller Herbig nymphenburger terra magica Bitte beachten Sie folgende Informationen: Der Inhalt dieser Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt, alle Rechte liegen bei der F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, München. Die Leseprobe ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt und darf nur auf den Internet-Seiten und direkt zum Download angeboten werden. Die Übernahme der Leseprobe ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags gestattet. Die Veränderung der digitalen Leseprobe ist nicht zulässig.