Grußwort. Programmheft September bis Dezember Volkshochschule. Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach e.v.

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1 Grußwort Programmheft September bis Dezember 2017 Volkshochschule 1 Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach e.v.

2 Grußwort Grußwort Seite 3 Organisation und Kontakt Seite 4 Allgemeine Geschäftsbedingungen Seite 5 Fahrten, Veranstaltungen Seite 6 Vorträge Seite 11 Kursthemen Impressum: Beruf Seite 16 Digitale Fotografie, Ebay, Mentaltraining Sprachen Seite 19 Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch Gesundheit Seite 23 Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Entspannung, Autogenes Training, Sportkurse, Wassersport Kultur Seite 42 Tanzen, Trinken, Kochen, Gestalten, Basteln Spezial Seite 52 regelmäßige Zusammenkünfte Junior vhs Seite 52 Verantwortlich: Programm: Druck: Auflage: 1. Vorsitzender Ludwig Robold, Ergoldsbach Geschäftsführerin Cornelia Gößmann-Gmelch Druckservice Klanikow, Bayerbach Stück Titelseite: Bilder der Kulturfahrten mit der Bahn 2

3 Allgemein Grußwort der Bürgermeister Sehr geehrte Mitglieder unserer Volkshochschule, liebe Kursteilnehmer und Interessierte der vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach, weil das Lernen nicht nur im sprichwörtlichen Sinne niemals aufhört, lädt unsere Volkshochschule Ergoldsbach-Neufahrn-Bayernbach zum zweiten Halbjahr 2017 wissbegierige und interessierte Bürgerinnen und Bürger herzlich ein, das breite Bildungsangebot dieser Einrichtung rege zu nutzen. Die Erwachsenenbildung hat hier eine Heimat, die sich in ansprechenden Angeboten in Kunst und Kultur, in der Sprachbildung, dem Sport und der Gesunderhaltung oder auch im Umgang mit den neuen Medien vielfältig ausdrückt. Diese Vielfalt spiegelt sich im aktuellen Programm vollständig wieder. Sie soll in unseren Bürgerinnen und Bürgern Neugier wecken und Lust auf Bildung machen. Wir hoffen, dass das breit gefächerte Angebot auch im zweiten Halbjahr 2017 wieder Ihren Vorstellungen und Erwartungen entspricht. Nehmen Sie die Gelegenheit wahr, sich mit anderen weiterzubilden und Neues zu entdecken! Machen Sie regen Gebrauch von den angebotenen Veranstaltungen. Hierzu wünschen wir dem Team der Volkshochschule viel Erfolg. Ludwig Robold Peter Forstner Ludwig Bindhammer 1. Bürgermeister 1. Bürgermeister 1. Bürgermeister Markt Ergoldsbach Gemeinde Neufahrn Gemeinde Bayerbach 3

4 Allgemein Organisation und Kontakt 1. Vorsitzender: Ludwig Robold, 1. Bürgermeister, Ergoldsbach Tel / Vorsitzender: Peter Forstner, 1. Bürgermeister, Neufahrn Tel / Vorsitzender: Ludwig Bindhammer,1. Bürgermeister, Bayerbach Tel /758 Geschäftsführerin: Cornelia Gößmann-Gmelch Geschäftsstelle: Hans-Gierl-Straße 8, Ergoldsbach Tel / , Fax 08771/ Geschäftszeiten: Montag/Dienstag von bis Uhr Mittwoch/Donnerstag von bis Uhr Internet: Anmeldung per Internet, Fax oder möglich. Bankverbindungen: Sparkasse Ergoldsbach: IBAN: DE BIC: BYLADEM1LAH Sparkasse - Fahrtenkonto: IBAN: DE BIC: BYLADEM1LAH Volksbank Ergoldsbach: IBAN: DE BIC: GENODEF1SR1 Bildungsstätten: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße 16, Ergoldsbach Grundschule Neufahrn, Schulweg 2, Neufahrn vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4 Schaukästen: Ergoldsbach: Neufahrn: Bayerbach: Rottenburger Straße (Anwesen Strohmeier) Jellenkofen (beim Anwesen Kuttenberger) Schaukasten neben Rathaus Schaukasten Rathaus 4

5 Allgemeine Geschäftsbedingungen Allgemein Anmeldung Anmeldungen sind bis drei Tage vor Kursbeginn telefonisch bei der Geschäftsstelle (Tel ) während der üblichen Geschäftszeiten möglich oder über das Internet unter oder durch unter oder per Fax unter 08771/ Kursgebühren Die Kursgebühr wird von der vhs per Lastschriftverfahren eingezogen. Bei der Anmeldung muss daher immer die Bankverbindung mit angegeben werden. Eine andere Zahlungsweise ist nur in Ausnahmefällen möglich und bedarf der Zustimmung der vhs- Geschäftsleitung. Die Abbuchung erfolgt, wenn die Durchführung des Kurses sichergestellt ist. Rücktritt Ein Rücktritt kann nur ausnahmsweise und aus wichtigem Grund erfolgen. Die Bearbeitungsgebühr beträgt 6,00 Euro. Von Teilnehmern verursachte Unterrichtsausfälle begründen grundsätzlich keinen Anspruch auf Rückzahlung von Gebühren. Haftung Die vhs haftet nicht für die Garderobe und/oder persönliche Wertgegenstände der Kursteilnehmer/innen gegen Beschädigung und Diebstahl. Für Unfälle wird keine Haftung übernommen. Die Hin- und Rückfahrt zu allen Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Mindestbeteiligung Ein Kurs findet in der Regel dann statt, wenn die erforderliche Teilnehmerzahl vor Kursbeginn erreicht ist. Die vhs behält sich vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Bezahlte Kursgebühren werden in diesem Fall ohne Bearbeitungsgebühr rückerstattet. Teilnahmebescheinigung Diese wird nach Kursende nur auf ausdrücklichen Wunsch ausgestellt. Mindestens 80% der Unterrichtsstunden müssen besucht worden sein. Mitgliedschaft Mitglieder des Vereins der vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach erhalten 10% Nachlass bei den Kursgebühren. Teilnehmer der offenen Stunden (Yoga) müssen aus versicherungstechnischen Gründen Mitglied bei der vhs Ergoldsbach- Neufahrn-Bayerbach sein. 5

6 Gesellschaft K 3674 Fahrten Wein- und Kulturfahrt nach Böhmen Reiseleiter: Hans Fischaleck Termin: 22. September bis 24. September 2017 Abfahrt: 22. September 2017, 8.00 Uhr Ort: Ergoldsbach, Volksfestplatz Rückkehr: , Ergoldsbach, ca Uhr Programm: Freitag, Chammünster Domazlice (ehemalig Taus) - Mittagessen Burg Karlstein Quartierbezug im EA Hotel SEN Senohraby**** mit Abendessen Samstag, Kutna Hóra (Besichtigung der St. Barbara Kathedrale) Naturschauspiel Cesky Raj (Böhmisches Paradies) Melnik Weinprobe im Weingut der Fürsten Lobkowitz Sonntag, Prag (Stadtführung und Mittagessen) Cervena Lhota (Wasserschloss) Schloss Frauenberg Cesky Krumlov (Krumau) mit Stadt- und Burgbesichtigung Rückfahrt über den Moldaustausee nach Ergoldsbach Reisepreis: 209,00 Euro Enthaltene Leistungen: Fahrt mit einem modernen Reisebus, 2 Übernachtungen mit Frühstück, Stadtführung Prag, Eintrittsgelder, Weinprobe Anmeldeschluss: 10. September 2017! 6

7 Gesellschaft K 3675 Ritter, Bauern, Lutheraner- Bayerische Landesausstellung 2017 Ritter, Bauern, Lutheraner die süddeutsche Ausstellung zum Reformationsjubiläum auf der Veste Coburg. Die Ritter kämpfen ihren letzten Kampf, die Bauern stehen auf und in den Städten gärt es. Buchdruck, Flugschriften und Kampflieder bringen neue Ideen unter die Leute, jahrhundertalte Gewissheiten geraten ins Wanken. Vor allem in Süddeutschland, in Franken, Schwaben und Altbayern, entscheidet sich Erfolg oder Misserfolg der evangelischen Bewegung. Von der Veste Coburg aus verfolgt Martin Luther den Augsburger Reichstag von 1530, von dem sich alle eine Lösung der Konfessionsfrage erhoffen. In der imposanten Anlage der Veste Coburg erleben die Besucher der Landesausstellung anhand kostbarer internationaler Exponate und multimedial erzählter Geschichte die Wendezeit um Programmablauf: Uhr Zugabfahrt in Ergoldsbach Besichtigung St. Moriz-Kirche (ohne Führung) Mittagspause (individuell) Uhr Führung durch die Landesausstellung Uhr Rückfahrt nach Ergoldsbach Reiseleiterin: Cornelia Gößmann-Gmelch Termin: Sonntag, 22. Oktober 2017 Abfahrt: Uhr, Ergoldsbach Bahnhof Rückkehr: Uhr, Ergoldsbach Bahnhof Preis: 30,00 Euro Enthaltene Leistungen: Zugticket, Eintritt Landesausstellung, Führung, Anmeldeschluss: 15. Oktober 2017! 7

8 Gesellschaft K 3676 Der Glöckner von Notre Dame (Musical) Sonntag, 10. Dezember 2017 Beginn: Uhr Abfahrt: Uhr in Neufahrn, Ortsmitte (Mexikaner) Uhr in Ergoldsbach, Bahnhof Kosten: 89,00 Euro (incl. Fahrt und Karten der besten Kategorie, Reihe 4, 5 und 6) Der Glöckner von Notre Dame Das Broadway Musical mit der Musik von Alan Menken Eine Geschichte, die berührt. Ein Musical, das begeistert. Das Deutsche Theater präsentiert 2017 mit Disneys DER GLÖCKNER VON NOTRE DAME eine ganz besondere München Premiere. Basierend auf dem Roman-Klassiker von Victor Hugo sowie dem wunderbaren Zeichentrickfilm von Disney und seiner grandiosen Musical- Melodien ist die Geschichte um den berühmten Glöckner Quasimodo nach der Europapremiere in Berlin nun in München zu Gast. Das Musical ist die dramatisch-romantische Liebesgeschichte des buckligen Glöckners Quasimodo. Der Ausgestoßene wächst im Glockenturm der Pariser Kathedrale Notre Dame heran, abgeschirmt von der Außenwelt. Ein Straßenfest lockt ihn auf den Platz vor der Kirche, wo er von der feiernden Menge zunächst bestaunt, aber anschließend an den Pranger gestellt wird. Einzig Esmeralda hat Mitleid und befreit ihn. Als sich der Zorn gegen sie richtet und sie auf dem Scheiterhaufen verbrannt werden soll, bietet ihr Quasimodo Asyl im Kirchturm. Damit stellt er sich aber gegen seinen Ziehvater, den Domprobst Frollo. Eine Geschichte um Liebe, Hass und Leidenschaft baut sich auf, aus der es kein Entrinnen gibt. Anmeldeschluss: 10. Oktober 2017! 8

9 Gesellschaft Kulturfahrten mit der Bahn Die vhs Ergoldsbach-Neufahrn- Bayerbach führt auch weiterhin regelmäßig Kulturfahrten mit der Deutschen Bahn AG durch. Die Fahrten werden rechtzeitig in der Presse (Landshuter Zeitung und Laber Zeitung), in den Schaukästen und auf der Homepage der vhs bekannt gegeben. In der Regel beginnen diese Fahrten um ca Uhr und enden um ca Uhr am Bahnhof Neufahrn bzw. Bahnhof Ergoldsbach sowie Bahnhof Eggmühl. An diesen Fahrten kann jedermann teilnehmen. Der Fahrpreis beträgt für Erwachsene 15,00 Euro und für Jugendliche 3,00 Euro. Anmeldungen werden in der Buchhandlung Kindsmüller in Ergoldsbach oder beim Elektrohaus Josef Schmalzl in Neufahrn entgegen genommen. Auch eine Überweisung auf das Fahrtenkonto der vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach bei der Sparkasse Landshut (IBAN DE , BIC: BYLA- DEM1LAH) ist möglich. Bei Überweisung muss jedoch sicher gestellt sein, dass der Betrag acht Tage vor Reisetermin auf dem Konto der vhs eingegangen ist. Bei Verhinderung erfolgt keine Erstattung. Eine andere Person kann jedoch den Platz einnehmen. Die nächste Kulturfahrt findet voraussichtlich im Oktober 2017 statt. 9

10 Gesellschaft K 3677 Wilhelm Diess Ein bayerischer Geschichtenerzähler Bayerische Wirtshauslesung mit Hans Göttler Hans Göttler lehrt an der Philosophischen Fakultät der Universität Passau Didaktik der deutschen Sprache und Literatur im Fachbereich Germanistik. Er widmet sich der Erforschung und Herausgabe altbayerischer Literatur und ist selbst schriftstellerisch tätig. Mit seinen öffentlichen Lesungen, vor allem der altbayerischen Literatur, möchte er Bücher und Texte sowie deren Leser und Autoren zusammenbringen. Er ist seit 2005 Mitglied der Münchner Turmschreiber. Obwohl der 1884 geborene Wilhelm Diess weithin unbekannt ist, gehört er zu den bedeutenden altbayerischen Literaten. Mit wenigen Strichen skizzierte er Personen und Dinge seiner bayerischen Heimat, gewürzt mit viel Komik und durchtriebenen Humor. Seine Geschichten sind nicht im bayerischen Dialekt, wohl aber erinnert der Satzbau an die bayerische Mundart, was sicherlich zu deren großem Reiz beitrug. Im Jahr 2017 wird sein 60. Todestag begangen. Der Wilhelm-Diess-Abend ist eine Gemeinschaftsveranstaltung der Buchhandlung Kindsmüller und der vhs Ergoldsbach- Neufahrn-Bayerbach. Musikalisch umrahmt wird die Lesung von Maria Steinhauser. Termin/Beginn: Veranstaltungsort: Eintritt: Donnerstag, 28. September 2017, Uhr, Einlass ab Uhr Gasthof Huber Falter, Langenhettenbach Euro (Vorverkauf) 6 Euro (Abendkasse). Anmeldungen bei Buchhandlung Kindsmüller, Hauptstr. 36 Ergoldsbach, Tel oder vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach 10

11 Gesellschaft E 353 Vorträge Eine bewusste Berührung sagt mehr als tausend Worte Infoabend Kurs Babymassage Die harmonische Babymassage nach Bruno Walter ist keine technische Massage, sondern Kunst. Alles was sie bewirkt, geschieht durch Zuwendung. Berührung gibt Vertrauen, Wärme, Trost und Bestätigung, die Grundlagen für eine positive Persönlichkeitsentwicklung des Säuglings! Die Haut ist das erste ausgebildete Sinnessystem und bereits ab dem zweiten Schwangerschaftsmonat funktionsfähig. Das Kind erfährt bereits im Mutterleib Berührung, z.b. durch das Streicheln des Bauches. Die Haut dient so als erstes Medium und ist die Basis sozialen Austausches. Ziel der harmonischen Babymassage ist es, die natürliche, gesunde Entwicklung und das Entfalten der Persönlichkeit durch adäquate Sinnesreizung zu fördern. Wie setzt man Düfte und Rituale bei Kleinstkindern ein und welche Wirkung haben sie? Warum ist Krabbeln so wichtig? Was kann man gegen Blähungen und die sog. Schlafzimmergänge tun? All diese Fragen werden im Vortrag beantwortet. Referentin: Marion Schuster, Erzieherin Termin/ Donnerstag, 5. Oktober 2017, Uhr Der Eintritt ist frei! E 354 Lebensmittel aus dem Supermarkt alles Chemie oder was? Das Lebensmittelangebot im Supermarkt wächst ständig. Aus den Regalen locken immer neue Werbeslogans. Lebensmittel werden beworben mit light, natürlich oder frei von. Doch was verraten uns eigentlich all diese Angaben auf einem Lebensmitteletikett? Was verbirgt sich hinter E-Nummern, Geschmacksverstärkern und Aromen? Weshalb finde ich seit neuestem im Restaurant eine Auflistung der Allergene und Zusatzstoffe auf der Speisekarte? Und ist Bio dann so viel besser? Wie viel Bio ist denn nun Bio? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Vortrag geklärt. Verbraucher sollen besser verstehen, was die teilweise kryptischen Angaben im Zutatenverzeichnis zu bedeuten haben. Einige gängige Zusatzstoffe, deren Codenamen und Verwendungszweck werden aufgedeckt. Grauzonen zwischen rechtlich zulässiger Etikettierung und Verbrauchertäuschung sollen beleuchtet werden. Ziel ist es, am Ende besser zu verstehen, was man täglich so isst. Referentin: Lena Gmelch, Lebensmittelchemikerin Termin/ Donnerstag, 19. Oktober 2017, Uhr Der Eintritt ist frei! 11

12 Gesellschaft E 355 Zauber des Mekong Kambodscha und Vietnam Die Reiseroute führt vom UNE- SCO Welterbe Angkor über Phnom Penh ins ländliche Mekong-Delta und moderne Saigon. Weiter geht es in die Seidenstadt Hoi An, die Kaiserstadt Hue und schließlich in die wunderschöne Halong-Bucht sowie die vietnamesische Hauptstadt Hanoi. Referent: Josef Parzefall Termin/ Donnerstag, 26. Oktober 2017, Uhr Der Eintritt ist frei! E 356 Inselhüpfen auf den Kanaren Trotz ihres gemeinsamen vulkanischen Erbes hat jede Insel ihren ganz eigenen Charakter: Teneriffa mit dem 3718 m hohen Teide, die Wanderinsel, Gomera mit den Palmentälern und dem dichten Nebelwald, Gran Canaria mit den weitläufigen Sandstränden, Fuerteventura, fast waldlos und wüstenhaft trocken, Lanzarote, die Feuerinsel, eine bizarre Mondlandschaft, nicht zu vergessen das idyllische Inselchen Graciosa. Keine Reise bietet mehr Abwechslung innerhalb einer Inselgruppe. Die vorgestellte Reise bietet Lust auf mehr. Referent: Erik Doffek Termin/ Donnerstag, 9. November 2017, Uhr Ort: vhs-gebäude in Jellenkofen, Tannenstraße 4 Der Eintritt ist frei! 12

13 Gesellschaft E 357 Shikoku-Pilgerweg in Japan Nach der Legende ist der Pilgerweg älter als der Jakobsweg in Spanien. Die Pilger (japanisch Henro) besuchen auf ihren Kilometern um die japanische Insel Shikoku 88 buddhistische Tempel. Der Weg führt über Berge und entlang der schroffen Pazifikküste. In einem in Stoff gebundenen Buch sammeln die Henro an jedem Tempel eine Kalligraphie und einen Stempel als Nachweis für ihre Pilgerschaft. Alexander Bürger, aufgewachsen in Ergoldsbach, erzählt von seinem Erlebnis "Shikoku". Nach vielen Pilgerschaften in den letzten zehn Jahren war es für ihn die erste Pilgertour außerhalb des christlichen Glaubens. Die gute Infrastruktur des Weges und die Hilfsbereitschaft der Menschen machten die für Europäer ungewöhnliche Reise problemlos möglich. Der Vortrag wird von eindrucksvollen Bildern und Videos untermalt. Referent: Alexander Bürger Termin/ Donnerstag, 16. November 2017, Uhr Der Eintritt ist frei! E 358 Vier Geschichten Vier Geschichten vier sehr unterschiedliche Personen, die verschiedene Begebenheiten aus ihrem Leben erzählen. Neben Ludwig Stempfhuber, der über seine Erlebnisse als Ritter bei der Landshuter Hochzeit berichtet, sind die ehemalige Taxi-Unternehmerin Frau Wolf, der Becka-Wirt aus Kläham und Herr Obermeier aus Rohrberg die weiteren Protagonisten des Films. Referent: Werner Lermer Termin/ Donnerstag, 7. Dezember 2017, Uhr Der Eintritt ist frei! 13

14 Gesellschaft und Kultur Ballett an der Musikschule Tanzunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Die Tanzabteilung der Musikschule Ergoldsbach bietet auch in diesem Schuljahr wieder ein umfangreiches Angebot für mehrere Altersklassen. Schnupperstunde ist nach Anmeldung möglich! Tänzerische Frühförderung für die Jüngsten ab 3 Jahren. Dieser Kurs ermöglicht den Kindern auf eine spielerische und kindgerechte Art die faszinierende Welt des Tanzens kennen zu lernen. Die Kinder werden in ihrer eigenen Kreativität, Wahrnehmung und Rhythmik gefördert. In spielerischer Atmosphäre werden verschiedene Bewegungsmöglichkeiten im Raum erlernt und individuell umgesetzt. Nicht die Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern das Entdecken der eigenen Ausdrucksmöglichkeiten zur Musik und die Freude an der Bewegung. Bambiniballet für fünf- bis sechsjährige Kinder, Ballet für Sieben- bis Achtjährige sowie Ballettunterricht für Fortgeschrittene. Dieser Unterricht erfolgt nach den Grundlagen des klassischen Tanzes. Die Schüler erlernen durch gezielte methodisch aufgebaute Übungen an der Stange und im freien Raum Körperhaltung und Körperbeherrschung. Elastizität, Leichtigkeit und Orientierungsfähigkeit werden ebenso gefördert wie Grazie, Ausdruck, Musikalität und Disziplin. Doch auch hier stehen Spaß und Freude an erster Stelle beim Erlernen der Königsdisziplin im Tanz. Jazz/Funky Dance für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Nach einem Warm-up, das aus Isolationsübungen, Muskelaufbau und Dehnübungen besteht, werden verschiedene Schrittkombinationen und Choreographien erlernt. Fördert Kraft, Ausdauer, Dehnfähigkeit und das Gespür für die Musik! Getanzt wird zu aktueller Musik in immer wieder neuen Variationen. Jazz-Dance ist ausdrucksvoll, fetzig und intensiv, und es ist bestimmt für jeden was dabei. Kursleiterin: Juliane Bürger (Leiterin der Tanzabteilung) Unterricht: Dienstag und Donnerstag Info nur unter: 08771/

15 Gesellschaft Programm der Abteilung für Elementare Musikerziehung an der Musikschule Ergoldsbach Zum neuen Schuljahr 2015/16 startet auch die Musikschule Ergoldsbach in ein neues Unterrichtsjahr. In der Abteilung für Elementare Musikerziehung, unter der Leitung von Beate Summer, werden folgende Kurse angeboten: Baby-Musikgarten Der Baby-Musikgarten lädt Babys von 4 bis 18 Monaten und ihre Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Mit Tönen und Geräuschen können sie Ihr Baby zum Lachen bringen mit einem Lied wieder beruhigen. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung das rasselt und knistert, leuchtet und klappert. Genau die richtige Zeit, um im Baby-Musikgarten Rasseln, Klanghölzer und bunte Tücher zu erobern. In einer stressfreien und entspannten Umgebung können Eltern und ihre Babys eine schöne Zeit erleben und gleichzeitig ihrem Kind für die Entwicklung wichtige Impulse geben. Es wird pro Halbjahr jeweils ein Kurs mit 16 Wochenstunden à 30 Minuten angeboten. Musikgarten Der Musikgarten ist ein Konzept für Eltern zusammen mit ihren Kindern zwischen 18 Monaten und 3 Jahren. Er setzt sich aus drei thematisch verschiedenen Kursen zusammen. Ein Kurs geht über 16 Wochenstunden à Minuten. Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Themen heißen Zuhause, Tierwelt und Beim Spiel. Die Kleinkinder werden immer aktiver und beginnen, weitere Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentenspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigung und fördert die Motorik, die Sprach- und Hörentwicklung und die Sozialisation. Ein Kurs umfasst 16 Wochenstunden à Minuten. Die Kurse können danach natürlich fortgesetzt werden. Anmeldung und weitere Informationen am Elterninfoabend oder auch gerne telefonisch bei der Musikschule Ergoldsbach unter 08771/ oder 0176/

16 Beruf K 3678 EDV-Kurse Erfolgreich kaufen und verkaufen mit Ebay In diesem Kurs lernen Ebay-Einsteiger alles rund um Kauf und Verkauf mit dieser Auktionsplattform kennen. Es wird vermittelt, wie man Artikel suchen, finden, auswählen und beobachten, bieten und kaufen kann. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Angebote zum Verkauf vorbereiten, den Verkauf beobachten und abwickeln können. Die Teilnehmer sollten mit dem Internet, den Grundlagen des Surfens im Internet, -Empfang und -Versand vertraut sein. Daniel Fischaleck Beginn: Dauer: Dienstag, 10. Oktober 2017 und Donnerstag, 12. Oktober 2017, 2 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei mindestens 6 Teilnehmern K 3679 Soziale Netzwerke optimal nutzen In diesem Kurs werden Sie mit Facebook, Twitter und Skype vertraut gemacht. Sie erfahren, wie man einen Facebook-Account erstellt, sich anmeldet, Facebook sinnvoll nutzen kann, ohne zu viele Daten von sich preiszugeben, und diese vor unberechtigtem Zugriff schützen kann. Die Teilnehmer sollten mit dem Internet vertraut sein und über PC-Grundkenntnisse verfügen. Daniel Fischaleck Beginn: Dauer: Dienstag, 17. Oktober 2017 und Donnerstag, 19. Oktober 2017, 2 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei mind. 6 Teilnehmern* 16

17 Beruf K 3680 Digitale Fotografie und Bildbearbeitung In diesem Fotokurs werden die vielfältigen Möglichkeiten der Digitalfotografie sowie Kenntnisse in der Bildbearbeitung anhand des Programms Photoshop Elements vermittelt. Die Übertragung digitaler Fotos von der Kamera auf die Festplatte des Computers, Speicherung und Verwaltung der Fotos, verschiedene Bild-Dateiformate wie z.b. "jpg", "tif", psd und deren Bedeutung sind Inhalt des Kurses. Sie lernen die Bildbearbeitungssoftware mit ihren vielfältigen Werkzeugen, wie das Drucken von Bildern mit dem eigenen Drucker und die Weitergabe der Bilddaten an externe Anbieter kennen. Nach Möglichkeit bitte eigene Foto-Speicherkarte mitbringen. Die Teilnehmer sollten Grundkenntnisse in Windows haben. Beginn/Dauer: Ort: Lothar Limmer Mittwoch, 8. November 2017, 3 Abende Uhr bis Uhr Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei mindestens 6 Teilnehmern 17

18 Beruf K 3681 Mentaltraining und Gehirnaktivierung für Erwachsene und Kinder Haben Sie Schwierigkeiten im Umschalten von einer Aufgabe zur anderen? Was ist mit Gedächtnislücken? Kennen Sie Konzentrationsprobleme? Vergessen? Geistige Leere? Fehlen oft die Worte? Mehr Krankheitstage? Namensgedächtnis? Fehler? Schlechter Schlaf? Stress? Keine Ideen? Lernprobleme in der Schule? Prüfungsangst? Konzentrationsmangel? Leistungsdruck? Burnout? POWERBRAIN ist ein ausgereiftes und ganzheitliches Mentaltraining für jeden. Das Ziel ist die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei Kindern und Erwachsenen. Die Methoden basieren auf der modernen Gehirnforschung, der Bioenergetik, der Kommunikationswissenschaft sowie auf Visualisierungs- und Entspannungstechniken. Im Gegensatz zum Gehirntraining, bei dem bestehende Verbindungen genutzt werden, ist beim POWERBRAIN das Ziel die Aktivierung des Gehirns. Dabei werden neue synaptische Verbindungen geschaffen. Dieser Kurs ist sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder/Jugendliche ab ca. 10 Jahren geeignet. Am Donnerstag, den 5. Oktober 2017 findet von Uhr bis Uhr im vhs-gebäude Jellenkofen eine kostenlose Informationsstunde statt. Christine Meier, Dipl. Betriebswirt (FH), Powerbrain Mentaltrainer PBI Beginn/Dauer: Beginn/Uhrzeit nach Gruppenabsprache Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr Euro für Erwachsene 190 Euro für Kinder/Jugendliche (Preis für Einzelkurs nach Absprache) Teilnehmer: maximal 10 Personen 18

19 Sprachen K 3682 Englisch - Mittelstufe Buch: English Network Now, A1, Unit 1, Step 3 Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Auffrischler mit geringen Vorkenntnissen der englischen Sprache. Mindestvoraussetzung: drei Jahre Hauptschulenglisch Eine Schnupperstunde ist möglich. Für Nachfragen steht die Dozentin gerne zur Verfügung unter der Telefonnummer: 08773/ Beatrice Puryear Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei 6 Teilnehmern * K 3683 Englisch für Fortgeschrittene Frischen Sie Ihre verschütteten Englischkenntnisse in angenehmer Atmosphäre von Grund an auf. Mindestvoraussetzung: 3 Jahre Realschulenglisch. Eine Schnupperstunde ist möglich. Buch: English Network Now A2.2, Unit 4, Step 2 Für Nachfragen steht die Dozentin gerne zur Verfügung unter der Telefonnummer: 08773/ (Anrufbeantworter schaltet erst nach 10 x Läuten ein) Beatrice Puryear Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei 6 Teilnehmern * 19

20 Sprachen K 3684 Englisch am Vormittag Sie wollen noch eine Fremdsprache lernen oder möchten verschüttete Kenntnisse wieder auffrischen? Dieser Kurs ist besonders für Senioren und Hausfrauen geeignet. Es wird großer Wert auf Sprachtraining gelegt. Ebenso wird etwas Grammatik und Vokabular-Wiederholung praktiziert. Mindestvoraussetzung: Mittlere bis gute Quali-Englischkenntnisse Eine Schnupperstunde ist möglich. Buch: Blooming now (Band 3), Lektion 18 Für Nachfragen steht die Dozentin gerne zur Verfügung unter der Telefonnummer: 08773/ Beatrice Puryear Beginn/Dauer: Donnerstag, 21. September 2017, 10 Vormittage 9.45 Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr Euro bei 6 Teilnehmern * K 3685 Französisch für Anfänger Sie haben noch nie zuvor Französisch gelernt und keinerlei Vorkenntnisse? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In angemessenem Lerntempo wird ihnen der Einstieg in die französische Sprache leicht gemacht und die Grundlage für weiteres Lernen geschaffen! Buch: Perspectives A1, Cornelsen Verlag Elisabeth Bierler Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr Euro bei 6 Teilnehmern * * Bei weniger als 6 Teilnehmern erhöht sich die Gebühr um 5 je Teilnehmer. 20

21 Sprachen K 3686 Französisch - Mittelstufe Buch: Perspectives A 2, Cornelsen Verlag, Lektion 7 Lernen Sie eine der am meisten gesprochenen Sprachen der Welt. Neben der Arbeit mit dem Lehrbuch wird Konversation geübt. Wieder- und Quereinsteiger zu diesem Kurs sind sehr willkommen! Elisabeth Bierler Beginn/Dauer: Mittwoch, 20. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro bei 6 Teilnehmern * K 3687 Französisch für Fortgeschrittene Neben dem Lehrwerk Rendez-vous 2 werden auch kleine und awechslungsreiche Geschichten zu landestypischen Themen, über Land, Leute, Leben und Kultur. Das Hauptaugenmerk liegt bei der Konversation. Buch: Rendez-vous 2, Kapitel 17 Herbert Aumer, OStR a.d. Beginn/Dauer: Mittwoch, 27. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr Euro bei 6 Teilnehmern * 21

22 Sprachen K 3688 Spanisch - Mittelstufe Spanisch lernen eröffnet Ihnen eine neue Welt: Deshalb tauchen Sie ein in die bunte und abwechslungsreiche Vielfalt der spanisch-sprachigen Welt! Sie lernen Spanisch wie es in Spanien und Lateinamerika gesprochen wird und so ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über Land, Leute und Kultur. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Wiederholung und Festigung wichtiger Themen des Lehrbuchs. Buch: El curso en vivo, A1 Carina Nitsche de Vanoni, Muttersprachlerin Beginn/Dauer: Mittwoch, 20. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Grundschule Neufahrn, Schulweg 2 55 Euro bei 6 Teilnehmern * K 3689 Spanisch für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits die Vorgängerkurse besucht haben und an Neueinsteiger, die sehr willkommen sind. Alle grammatikalischen Schwierigkeiten der bisherigen Kurse werden wiederholt und vertieft. Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt bei Konversation, sowie dem Lesen von Kurzromanen, Krimis und anderer Lektüre. Buch: El nuevo curso, Band 3, Lektion 6 Carina Nitsche de Vanoni, Muttersprachlerin Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Grundschule Neufahrn, Schulweg 2 55 Euro bei. 6 Teilnehmern * 22

23 Gesundheit Ein Großteil der Gesundheitskurse (vor allem die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Yoga) werden von den Krankenkassen gefördert! K 3690 Wirbelsäulengymnastik - Schwerpunkt Beckenboden Die Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule ist speziell von einem ausreichenden Bewegungsangebot abhängig. In diesen Übungsstunden werden Mobilisation, Muskelaufbau und Stretching verkürzter Partien angeregt, um so die Haltung zu verbessern und Rückenproblemen entgegen zu wirken. Es können auf Wunsch der Teilnehmer verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Irmgard Sigl, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin Beginn/Dauer: Mittwoch, 13. September 2017, 10 Vormittage 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr 50 Euro K 3691 Wirbelsäulengymnastik Die Lebens- und Arbeitsverhältnisse in unserer Zivilisationsgesellschaft führen immer häufiger zu Rückenbeschwerden. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stretching verkürzter und verspannter Muskulatur kann Rückenproblemen entgegen gewirkt werden. Alltagssituationen, in denen jeder Mensch seine Haltung verbessern kann, werden in die Übungseinheiten eingebaut. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Irmgard Sigl, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin Beginn/Dauer: Mittwoch, 13. September 2017, 10 Vormittage 9.30 Uhr bis Uhr 50 Euro 23

24 Gesundheit K 3692 Wirbelsäulengymnastik für Senioren Dieser Kurs richtet sich an reifere Männer und Frauen, die gesund und fit bleiben wollen. Schon mit einfachen Mitteln und Übungen lässt sich der Rücken im Alltag stärken. Wichtig dabei sind regelmäßiges Training und Spaß an der Bewegung. In den Übungsstunden regen wir den Kreislauf an, stärken unsere Muskeln und dehnen dort, wo es nötig ist. Verschiedene Kleingeräte kommen dabei zum Einsatz. Bitte Gymnastikmatte und bequeme Kleidung mitbringen. Irmgard Sigl, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin Beginn/Dauer: Mittwoch, 13. September 2017,10 Vormittage Uhr bis Uhr 50 Euro K 3693 Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt Beckenboden Die Übungsstunden für erwachsene Männer und Frauen beinhalten ein ausgewogenes Bewegungsprogramm. Kreislaufanregung, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Entlastungsübungen für die Bandscheiben bilden den Hauptanteil. Es kommen dabei verschiedene Gymnastikgeräte zum Einsatz. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Irmgard Sigl, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro 24

25 Gesundheit K 3694 Rücken-Fit Mit Übungen aus den verschiedensten Bereichen der Gymnastik wird die aufrichtende und stützende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt. Für eine gezielte Haltungsverbesserung kommen Elemente aus Pilates, Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik zum Einsatz. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Irmgard Sigl, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Beginn/Dauer: Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro K 3695 Wirbelsäulengymnastik Aufwärmübungen, funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen, Wahrnehmungs- und Koordinierungsübungen und Entspannung werden für erwachsene Damen und Herren angeboten. Der Kurs beinhaltet neben den genannten Übungen auf der Basis einer orthopädischen Rückenschule auch Tipps für funktionelles Alltagsverhalten, wie z.b. Heben, Bücken, Tragen und Sitzen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Ewald Hartwig Beginn/Dauer: Mittwoch, 20. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro 25

26 Gesundheit K 3696 Wirbelsäulengymnastik Die Übungsstunden für erwachsene Männer und Frauen beinhalten ein ausgewogenes Bewegungsprogramm. Dehn- und Kräftigungsübungen werden ebenso praktiziert wie Entspannungstechniken der Muskulatur, die zur Vorbeugung (Prävention) und Linderung von Rückenbeschwerden dienen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Heinrich Wenninger Beginn/Dauer: Dienstag, 26. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro K 3697 Wirbelsäulengymnastik Die Übungsstunden für erwachsene Männer und Frauen beinhalten ein ausgewogenes Bewegungsprogramm. Dehn- und Kräftigungsübungen werden ebenso praktiziert wie Entspannungstechniken der Muskulatur zur Vorbeugung (Prävention) und Linderung von Rückenbeschwerden. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Heinrich Wenninger Beginn/Dauer: Dienstag, 26. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro 26

27 Gesundheit K 3698 Hatha-Yoga am Vormittag Die Yogastunde beinhaltet Entspannungs-, Lockerungs-, Atem- und Körperübungen. Die Körperübungen (Asanas) dehnen große Muskelpartien, regen die inneren Organe an und vertiefen die Atmung bei gleichzeitiger Entspannung des Geistes. Yoga-Übende trainieren den gesamten Bewegungsapparat und finden das richtige Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung. Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und 1-2 Decken mitbringen! Elisabeth Schimmer, Yogalehrerin (BYV) Beginn/Dauer: Dienstag, 19. September 2017, 10 Vormittage 8.30 Uhr bis Uhr 80 Euro K 3699 Yoga offene Stunde innen und außen stabil Hatha-Yoga: Entspannungs- Lockerungs-, Atem- und Körperübungen. Durch Praktizieren von Yoga kann die Konzentration verbessert, die Verdauung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Wirbelsäule und Gelenke können lange gesund erhalten werden. Kostenloses Schnuppern jederzeit auch ohne Anmeldung möglich. Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und 1-2 Decken mitbringen. Elisabeth Schimmer, Yogalehrerin (BYV) Dauer : Donnerstags, Uhr bis Uhr Beginn: 14. September 2017 Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4 27

28 Gesundheit K 3700 Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues Hormon-Yoga ist ein von Dinah Rodrigues entwickeltes, ganzheitliches und verjüngendes Yoga-Programm. Ursprünglich gedacht gegen Probleme in den Wechseljahren, aufgrund des Rückgangs der weiblichen Hormone und den damit verbundenen Symptomen, z.b. Hitzewallungen, Depressionen, Schlafstörungen und Osteoporose, hat es sich jedoch auch allgemein bei hormonellen Schwierigkeiten bewährt, z.b. wenn Frauen nicht schwanger werden konnten, bei PMS, Menstruationskrämpfen, übermäßigen und unregelmäßigen Blutungen. Hormon-Yoga ist ein erweitertes Hatha-Yoga. Die Energie wird zu den hormonproduzierenden Drüsen gelenkt, wie Eierstöcke, Hypophyse, Schilddrüse. Durch die Übungen des Hormon-Yogas kann die Hormonproduktion (re-)aktiviert und der Hormonabfall verringert bzw. verhindert werden. Bei regelmäßiger Ausübung dieses Yoga-Programms stieg z.b. der Hormonspiegel der Frauen im Durchschnitt um 250 %, negative Symptome wurden gelindert oder beseitigt, Energie und Wohlbefinden nahmen deutlich zu. Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und 1-2 Decken mitbringen! Elisabeth Schimmer, Yogalehrerin (BYV) Beginn/Dauer: Donnerstag, 21. September 2017, 10 Vormittage 8.30 Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr Euro 28

29 Gesundheit K 3701 Yoga - offene Stunde Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Bei den Yoga-Körperübungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Es kommt durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße bei den Übungen zu einer verbesserten Durchblutung, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt. Eine der beabsichtigten Wirkungen ist das zur Ruhe bringen des Gedankenflusses. Die Übungen (Asanas) symbolisieren ein Geschehenlassen - das Gegenteil zur üblichen Gymnastik, die auch gesund, meistens aber leistungsorientiert ist. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, Erreichenwollen und Erfolge ( Yoga ist kein Wettbewerb ). Für Yoga ist es nie zu spät, egal in welchem Alter Sie damit beginnen! Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und 1 2 Decken mitbringen. Therese Ganser, Yogalehrerin Montags, Uhr bis Uhr Dauer/Beginn: ganzjährig, Beginn 11. September Euro pro Abend K 3702 Yoga - offene Stunde Wie K 3701 Therese Ganser, Yogalehrerin Montags, Uhr bis Uhr Dauer/Beginn: ganzjährig, Beginn 11. September Euro pro Abend 29

30 Gesundheit K 3703 Meditation und Autogenes Training In unserer hektischen, hochtechnisierten Zeit nehmen psychosomatische Erkrankungen und Symptome leider immer mehr zu und können die Lebensqualität erheblich einschränken. Autogenes Training nach Dr. J. H. Schultz ist eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung, die problemlos in den Alltag integriert werden kann. In Verbindung mit geführter Meditation und positiven Visulisierungen entsteht eine wunderbare Insel der Entspannung, die uns für den Alltag mit seinen Herausforderungen stärken kann. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Kissen mitbringen. Ilse M. Rose, Gesundheitsberaterin Beginn/Dauer: Donnerstag, 13. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 60 Euro K 3704 Einführung in Jin Shin Jyutsu Jin Shin Jyutsu Physio-Philosophie ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Jin Shin Jyutsu, auch Japanisches Heilströmen genannt, bringt Ausgeglichenheit in das Energiesystem unseres Körpers und fördert dadurch Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Die Anwendung dieser Kunst bewirkt eine tiefe Entspannung, vermindert die Auswirkungen von Stress und stärkt die jedem von uns eigene, tiefgründige Selbstheilungskraft. Es ist eine sanfte Kunst, die ausgeübt wird, indem man die Finger (über der Kleidung) auf sogenannte Energieschlösser legt, um so den Fluss der Lebensenergie zu harmonisieren und wiederherzustellen. Sowohl für diejenigen von uns, die unter Stress oder Gesundheitsstörungen leiden, als auch für die, die ganz einfach aktiv zur Aufrechterhaltung von Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden beitragen möchten, ist die Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe eine einfache und kraftvolle Methode, die jeder leicht lernen und anwenden kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Isomatte, evtl. Decke, kleines Kissen und dicke Socken Denise Tornes-Bauer, Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfelehrerin Beginn/Dauer: Donnerstag, 12. Oktober 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 15 Euro 30

31 Gesundheit K 3705 Harmonische Babymassage nach Bruno Walter Die harmonische Babymassage ist keine Technische Massage sondern Kunst. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührungen wird gelernt, die nonverbale Sprache des Babys zu verstehen. Dies hilft den Eltern, sich ganz auf ihr Kind einzulassen, sicher mit ihm umzugehen und die Bindung zu vertiefen. Zusätzliches Ziel ist es, die natürliche, gesunde Entwicklung und das Entfalten der Persönlichkeit durch adäquate Sinnesreizung zu fördern. Die Harmonische Babymassage lässt durch intensive Zuwendung und Körperkontakt Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren. Sie führt zu gesundheitlicher Stabilität und hilft Blähungen und Durchschlafproblemen entgegenzuwirken. Bitte mitbringen: Großes Frotteehandtuch oder Fell, Dose für Massageöl Marion Schuster, Erzieherin Beginn/Dauer: Samstag, 14. Oktober 2017, 5 Vormittage 9.30 Uhr bis Uhr 30 Euro K 3706 Fuß-Reflexzonen-Massage - Einsteigerkurs Unsere Fußsohlen fungieren wie eine Landkarte des Körpers, die jeden einzelnen Körperteil, die Organe, Drüsen, Lymphund Nervensystem reflektieren. Ist ein Organ geschwächt, dann zeigt sich die zugeordnete Zone auf der Fußsohle besonders druck- und schmerzempfindlich. Wird diese massiert, verstärkt sich die Durchblutung im dazugehörigen Organ. Der Körper versucht die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. In diesem Kurs werden die wichtigsten Reflexzonen der Füße in Theorie und Praxis vermittelt, so dass jeder Teilnehmer zu Hause in der Lage ist die FRZM präventiv (vorbeugend) bei sich selbst oder Freunden anzuwenden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kopfkissen, Knierolle (oder zusammengerollte Decke), Getränk Margarete Freund, Psychologische Beraterin Beginn/Dauer: Freitag, 20. Oktober 2017, 2 Abende Uhr bis Uhr 70 Euro, zzgl. 5 Euro Materialkosten 31

32 Gesundheit K 3707 Häusliche Pflege Dieser Kurs vermittelt pflegenden Angehörigen theoretische Informationen und praktische Übungen für den Alltag, damit sie den häuslichen Umgang mit den pflegebedürftigen Familienmitgliedern leichter bewältigen können. Die Auswahl der Themengebiete verspricht eine interessante Mischung. Der Kurs dient ganz nebenbei auch zum Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmer/innen. Kursinhalte: Ernährung, Wahrnehmung und Beobachtung Körperpflege und Inkontinenz vorbeugende Maßnahmen Bewegung Kinaesthetics Demenz Bitte ein Getränk mitbringen. Ein Skript ist zum Kursende für 5,00 Euro bei der Dozentin erhältlich. Ebenfalls erhalten die Teilnehmer bei Beendigung des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.. Claudia Kolbinger, Krankenschwester und Pflegefachkraft Beginn/Dauer: Dienstag, 7. November 2017, 5 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro Teilnehmer: maximal 10 Teilnehmer 32

33 Gesundheit K 3708 Smovey -Training Das einzigartige Bewegungs- und Fitnessprogramm für ALLE! Die rotierenden Stahlkugeln im Innern der Smovey-Ringe erzeugen bei Bewegung ein sanftes Vibrieren, das nachweislich in die Tiefenmuskulatur, Faszien, Bindegewebe, Lymphe bis auf Zellebene hinein wirkt und den Stoffwechsel positiv beeinflusst. Nebenbei werden durch spezielle Übungen auch die Koordination, Muskelaufbau und die Fettverbrennung angeregt! In den Händen werden zusätzlich zahlreiche Akupunkturpunkte stimuliert! Bitte Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Ilse M. Rose, cert. Smovey-Coach Beginn/Dauer: Donnerstag, 13. September 17, 12 Abende Uhr bis Uhr 60 Euro, zzgl. 12 Euro Leihgebühr für Smovey-Ringe K 3709 Bodystyling Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Programm zur Steigerung der Kondition und Beweglichkeit, begleitet von rhythmischer Musik. Diese Problemzonengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet. Die Übungen dienen der Kräftigung und Muskelstraffung an Beinen, Bauch, Po und Hüften. Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Claudia Krompholz Beginn/Dauer: Dienstag, 19. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 45 Euro 33

34 Gesundheit K 3710 Wie K 3709 Bodystyling am Vormittag Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Claudia Krompholz Beginn/Dauer: Freitag, 22. September 2017, 10 Vormittage 9.00 Uhr bis Uhr 45 Euro K 3711 Nordic Walking Technik-Kurs Nordic Walking lernen, aber richtig! Bei diesem Kurs wird die Nordic Walking ALFA-Technik erlernt und vertieft. Wird die Technik richtig ausgeführt, kann der Energieverbrauch bis zu 33% gegenüber dem normalen Walking gesteigert und bis zu 90% der Muskulatur beansprucht werden. Dieses Training ist ideal zur Gewichtsreduktion und zum Abbau von Stresshormonen geeignet. Zusätzlich löst Nordic Walking Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Für mehr Spaß und Erfolg beim Nordic Walken! Mitzubringen: stabile Schuhe und bequeme Kleidung; wenn möglich Nordic Walking Stöcke (können auch geliehen werden) Beginn/Dauer: Ort: Gabi Huber, Instruktor beim DNV Donnerstag, 12. Oktober 2017, 6 Vormittage 8.30 Uhr bis Uhr Neufahrn am Waldlehrpfad 35 Euro 34

35 Gesundheit K 3712 Fitness-Training am Montag für Frauen und Männer Hier treffen sich Männer und Frauen jeglichen Alters und Fitness- Standes, um sich mit gymnastischen Übungen und Ballsport, z.b. Hallenfußball, Basketball usw. fit zu halten. Hauptziel dieses Kurses ist es, Spaß zu haben, egal wie alt und fit Er oder Sie ist. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: K 3713 Raimund Stanglmayr Montag, 18. September 2017, 12 Abende Uhr bis Uhr Schulturnhalle Mittelschule Ergoldsbach 65 Euro Zumba am Vormittag Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierendes, sehr effektives Tanz- Fitness-Workout für den ganzen Körper, bei dem Sie auch ohne Erfahrung einfach loslegen können und sehr viel Spaß haben werden! Bei mitreißender Musik schalten Sie vom oft viel zu hektischen Alltag ab und ganz nebenbei verbessern Sie Ihre Kondition, verbrennen Fett und sehr viele Kalorien. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernen und fördern den Muskelaufbau in der Körpermitte, in den Armen und Beinen, im Gesäßbereich, sowie dem wichtigsten Muskel im Körper dem Herz! Danach fühlen Sie sich nicht schlapp, sondern gehen mit voller Lebensenergie nach Hause! Bitte bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Getränk, Handtuch mitbringen Stefanie Massinger, Zumba Instructor Beginn/Dauer: Montag, 25. September 17, 10 Vormittage 9.00 Uhr bis Uhr 50 Euro 35

36 Gesundheit K 3714 Zumba Zumba Fitness der Trend aus den USA! Entwickelt Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez, vereint es Tanz und Fitness. Dieses Workout-Programm ist eine Mischung aus Aerobic-Schritten und verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Bachata, Samba u.a. Das Fitnesstraining eignet sich gleichermaßen für Männer und Frauen aller Altersklassen und erfordert keine Vorkenntnisse. Alle, die etwas für ihre Figur tun, aber auf den Spaß beim Training nicht verzichten wollen, sind in diesem Kurs richtig. Eine maximale Fettverbrennung, eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Für Zumba muss man aber nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Bitte Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Birgit Schramm, Zumba Instructor Beginn/Dauer: Mittwoch, 6. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro K 3715 Zumba Wie K 3714 Bitte Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Birgit Schramm, Zumba Instructor Beginn/Dauer: Mittwoch, 6. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr 50 Euro 36

37 Gesundheit K 3716 HIITup! - Training Das High Intensity Intervall Training ist für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu! Die Teilnehmer müssen sportgeübt und sportgesund sein! Bitte Gymnastikmatte, Sportbekleidung und schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Petra Heckner, HIITup!-Trainerin Montag, 18. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Schulturnhalle Mittelschule Ergoldsbach 40 Euro 37

38 Gesundheit Gesundheit im Wasser K 3717 Aqua Power I Effiziente Übungen im Wasser kurbeln die Fettverbrennung an, ohne Gelenke und Wirbelsäule zu belasten. Es werden verschiedene Muskeln gefordert und beansprucht und die Kondition gefördert. Bitte Badesachen mitbringen. Evi Rohrmeier Beginn/Dauer: Dienstag, 26. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Ort: Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro K 3718 Aqua Power II Effiziente Übungen im Wasser kurbeln die Fettverbrennung an, ohne Gelenke und Wirbelsäule zu belasten. Es werden Muskeln gefordert und die Kondition gefördert. Für alle die mehr wollen! Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Dienstag, 26. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro K 3719 Aqua Fitness für Alle Effiziente Übungen im Wasser kurbeln die Fettverbrennung an, ohne Gelenke und Wirbelsäule zu belasten. Es werden Muskeln gefordert und die Kondition gefördert. Was will man(n) mehr? Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Dienstag, 26. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro 38

39 Gesundheit K 3720 Aqua-Aerobic Power Mix Der Kurs beinhaltet verschiedene Aerobic-Formen im Wasser zur Kräftigung und Straffung des Bindegewebes. Die Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und tragen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bei. Eine individuelle Belastungsdosierung ist sehr gut möglich. Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Mittwoch, 27. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro K 3721 Aqua Power III Aqua-Power ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörperprogramm. Bei fetziger Musik kommen verschiedene Kleingeräte wie z.b. Schwimm-Noodles, Beinschwimmer, Discs, Aqua-Hanteln oder Handpaddles zum Einsatz, mit deren Hilfe gezielt die Muskulatur und das Bindegewebe gekräftigt und Kalorien gekillt werden. Der Spaßfaktor kommt natürlich auch nicht zu kurz! Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Mittwoch, 27. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro 39

40 Gesundheit K 3722 Aqua Sport 1 Abwechslungsreiche Wasser-Sport Programme für Jung und Alt zur Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Neben verschiedenen Aerobic-Elementen kommen in den einzelnen Stunden verschiedene Hilfsmittel (Schwimmnudel, Schwimmbrett, Hanteln ) zum Einsatz. Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Mittwoch, 27. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro K 3723 Aqua Sport 2 Wie K 3722 Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Evi Rohrmeier Mittwoch, 27. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro K 3724 Aqua Fitness 1 Eine Mischung aus Aqua-Aerobic und Aqua-Jogging. Gesundheitsförderung, Anregung des Kreislaufs, Steigerung der Vitalität und Ausdauer stehen im Vordergrund. Gearbeitet wird mit verschiedenen Übungsgeräten (z.b. Schwimmnudel, Schwimmgürtel u.a.). Es wird Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt. Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Petra Wirth Freitag, 29. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro 40

41 Gesundheit K 3725 Aqua Fitness 2 Eine Mischung aus Aqua-Aerobic und Aqua-Jogging. Gesundheitsförderung, Anregung des Kreislaufs, Steigerung der Vitalität und Ausdauer stehen im Vordergrund. Gearbeitet wird mit verschiedenen Übungsgeräten (z.b. Schwimmnudel, Schwimmgürtel u.a.). Es wird Freude an der Bewegung im Wasser vermittelt. Bitte Badesachen mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: K 3726 Petra Wirth Freitag, 29. September 2017, 10 Abende Uhr bis Uhr Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro Aqua Gymnastik für reifere Frauen Für Personen, die es etwas ruhiger möchten, aber trotzdem beweglich bleiben wollen. Zu Musik wird sich gedehnt, bewegt und gelacht. Der Spaß kommt auf alle Fälle nicht zu kurz! Bitte Badesachen mitbringen. Carina Forster Beginn/Dauer: Freitag, 29. September 2017, 10 Nachmittage Uhr bis Uhr Ort: Hallenbad Mittelschule Ergoldsbach 50 Euro 41

42 Kultur K 3727 Fit für die Tanzfläche Tanzkurs für geschlossene Gruppen Haben Sie einige Freunde, mit denen Sie gemeinsam einen Tanzkurs besuchen und viel Spaß dabei haben möchten? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Hier lernen Sie, was sie brauchen, um auf der Tanzfläche eine gute Figur zu machen. Der Schwerpunkt liegt natürlich beim Discofox. Spaßgarantie ist im Preis mit inbegriffen. Beginn/Dauer: Ort: K 3728 Tobias Juretschko nach Vereinbarung, 5 Abende Uhr bis Uhr Tanzschule Juretschko, Bayerbacher Str. 40 a, Ergoldsbach 350 Euro pro Kurs, maximal 6 Paare Schafkopfen für Einsteiger Ein anspruchsvolles Kartenspiel und bayerisches Kulturgut das ist Schafkopfen. Nicht-Spieler sind häufig irritiert über die Geheimsprache bei diesem Spiel. Der Oide, die Oide, der Blaue, Schneider und Aug n sind nur einige Beispiele dazu. Sie werden in die Geheimnisse dieses faszinierenden Kartenspiels eingeweiht. Schafkopfen dient aber nicht nur der Geselligkeit, sondern es bedarf auch logischen Denkvermögens, taktischen Geschicks und es fördert die Gedächtnisleistung. Manfred Kellermann Beginn/Dauer: Donnerstag, 5. Oktober 2017, 4 Abende Uhr bis ca Uhr 20 Euro 42

43 Kultur K 3729 Räuchern mit einheimischen Kräutern Entdecken Sie die Kräfte, Energie und die aromatischen Düfte der heimischen Kräuter. In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über das Räuchern, wie z.b. Brauchtum, Räuchertechnik, Räucherrituale und über die wichtigsten einheimischen Kräuter und Harze. Zum Mitnehmen können sie sich eine individuelle Räuchermischung selbst zusammenstellen. Tatjana Studer, Kräuterpädagogin Beginn/Dauer: Dienstag, 21. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 16 Euro, incl. Skript und eigener Räuchermischung K 3730 Naturkosmetik selbst herstellen Wissen Sie was alles in Ihrer Kosmetik enthalten ist? Wenn Sie sicher sein wollen, machen Sie Ihre Pflegeprodukte selbst. In diesem Kurs lernen Sie, Kosmetik aus reinen Naturprodukten herzustellen. Wir verwenden z.b. Sheabutter, Kakaobutter, Wollfett, Bienenwachs, Öle und auch Wildkräuter. Lippenpflegestifte, Salbe, Kräuterbalsam und eine Körperlotion werden selbst hergestellt. Jeder Teilnehmer nimmt seine eigene Pflege mit nach Hause. Tatjana Studer, Kräuterpädagogin Beginn/Dauer: Donnerstag, 12. Oktober 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 22 Euro, incl. Skript zzgl. ca Euro Materialkosten 43

44 Kultur K 3731 Kochen, Backen und kulinarische Küche Pralinen - selbst gemacht Leckeren Pralinen kann kaum jemand wiederstehen. Noch besser munden die kleinen Köstlichkeiten, wenn sie selbst gefertigt sind. Die frisch zubereiteten Füllungen werden in fertige Hohlkörper gebracht. Anschließend werden die Pralinen nach Belieben mit Zucker, Kakao, Kokosflocken u.a. fertig gestellt. Bitte Schüssel, Schürze und evtl. Haargummi mitbringen. Beginn/Dauer: Ort: Ingrid Weinzierl Freitag, 10. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr Backstube der Bäckerei Weinzierl, Dorfstraße 15, Bayerbach 44 Euro, inkl. Materialkosten K 3732 Vollwertige vegane Weihnachtsbäckerei gesund schlemmen! Auch während der Weihnachtszeit kann man ohne schlechtes Gewissen schlemmen! Der Schwerpunkt dieses Weihnachtsbackkurses liegt unter dem Motto "gesund"! Es werden gemeinsam leckere Köstlichkeiten gebacken, die man getrost genießen darf und bei denen nicht gleich jedes Gramm auf den Hüften landet. Bei allen Rezepten wird auf Weizen und Zucker verzichtet und tierische Bestandteile werden durch gesunde, natürliche Zutaten ersetzt. Die Vorfreude auf eine vegane und vollwertige Weihnachtsbäckerei und Leckereien wie saftige Lebkuchenkreationen, zarte Vanillekipferl, nährstoffreiche Sesam-Hirse-Plätzchen sowie schmackhafte Schokoladenwürfel und Rumkugeln ist gewährleistet. Beginn/Dauer: Ort: Gebühr Anja Rimböck, Ernährungsberaterin Freitag, 1. Dezember 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro, zuzüglich Materialkosten 44

45 Kultur K 3733 Vegane Aufstriche und Dips In diesem Kurs kreiert die Kursleiterin vielerlei gesunde Aufstriche und Dips für alle Anlässe, die schnell und einfach zubereitet sind. Man kann sich auf einen mega leckeren Schokoaufstrich, Himbeermarmelade, Frischkäse, Guacamole, Tomatenketchup und Tomatensalsa, Tzatziki, Hummus und Obazda freuen. Alle Aufstriche sind spielend leicht ohne großen Aufwand hergestellt, da lediglich ein Mixer dafür benötigt wird. Die Zutaten sind vegan, haben Rohkostqualität, sind sojafrei und stammen aus biologischem Anbau. Im Anschluss werden diese vollwertigen Köstlichkeiten gemeinsam verspeist. Jeder Teilnehmer erhält eine Rezeptemappe. Beginn/Dauer: Ort: Gebühr Anja Rimböck, Ernährungsberaterin Freitag, 20. Januar 2018, 1 Abend Uhr bis ca Uhr Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro, zuzüglich Materialkosten K 3734 Torten dekorieren wie ein Profi mit Figurenmodellage Dieser Kurs ist für alle Interessierten, die gern professionell Torten verzieren lernen möchten, um für bestimmte Anlässe (z.b. Taufe, Geburtstag, Hochzeit) besondere Kuchen oder Torten herzustellen. Dafür sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Zu Beginn des Kurses wird ein kleiner Exkurs in die Waren-, Material- und Farbkunde erfolgen. Notwendige Hilfsmittel wie Fondant, Lebensmittelfarbe und Blütenpaste werden vorgestellt und ihre Anwendungsweise erklärt. Anhand eines Dummies (Tortenmodells) wird das Eindecken der Torte mit diversen Randverzierungenen erlernt. Das Modellieren von Figuren, die zum Ende des Kurses auf der Torte platziert werden, wird ebenfalss erarbeitet. Die Kursteilnehmer bekommen ein Handout und die fertige Schautorte mit. Mitzubringen: Teigrolle, Backfolie, Cuttermesser und Klappbox Sandra Kindsmüller Beginn/Dauer: Samstag, 3. Februar 2018, 1 Tag Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro, incl. Materialkosten 45

46 Kultur K 3735 K 3736 Weinseminar - Grundseminar Weinseminar - Hauptseminar Für alle, die Freude am Weintrinken haben und gerne neue Entdeckungen in der Weinwelt machen. Aber auch für alle, die Grundsätzliches interessiert, ist dieses Seminar geeignet. Was charakterisiert einen guten Bordeaux, was sind Tannine, wie ist die Etikettensprache auf den Flaschen zu verstehen? Nach welchen Kriterien beurteilt man einen Wein, wie bestimmt man das Preis-Leistungsverhältnis? Wie wirken sich Anbaumethoden, Reberziehung und Kellertechnik auf die Qualität des Weines aus? Was sind die typischen Eigenschaften eines Chardonnay, Cabernet sauvignon, Merlot, Syrah etc.? Diesen und weiteren Fragen gehen die Teilnehmer des Seminars nach, indem sie an fünf Abenden fünf typische Weinbaugebiete geschichtlich, kulturell und natürlich auch mit typischen Weinen dieser Gegend erschließen. Dabei wird neben den gebietstypischen Besonderheiten immer wieder Grundsätzliches zum Weinbau wiederholt. Auf den Ausbau, die Lagerung des Weines im Keller, auf den Schnitt der Reben und die Behandlung der Böden wird ebenso eingegangen wie auf folgende praktische Fragen: Wie finde ich zu einem perfekten Essen die perfekten Weine? Wie bereite ich die Weine zum Genuss vor? Welche Temperatur verträgt welcher Wein? Wie lagere ich Weine richtig? Wie bewahre ich einen einmal geöffneten Wein auf? Sieben typische Weine eines Weinbaugebietes unterstützen die Ausführungen zu Kultur, Klima und Geschichte und bringen das Flair dieser Gegend mit in den Seminarabend ein. Johann Fischaleck, Markus Tischler Beginn/Dauer: Mittwoch, (Grundseminar) Mittwoch, (Hauptseminar), 5 Abende, 14-tägig Uhr bis ca Uhr Ort: vhs-gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4 Teilnehmer: 75 Euro, incl. Weinkosten maximal 12 Teilnehmer 46

47 Kultur Gestalten K 3737 Zeichnen und Skizzieren - Kurs 1 für Jugendliche und Erwachsene Sowohl im Beruf als auch im privaten Umgang kann eine kleine Zeichnung die Kommunikation enorm erleichtern. Man denke nur an die Aufbauanleitungen von Möbeln. Dabei kommt es nicht so sehr darauf an, dass alles bis ins kleinste Detail dargestellt wird, sondern vielmehr darauf, dass ein Gegenstand sowie seine Lage im Raum erkennbar wird. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder schon über Erfahrungen verfügen, den Mittelpunkt des Kurses bilden Ihre Fragen und Wünsche. Durch individuelle Betreuung hilft Ihnen der Kursleiter mit oft einfachen Tricks, Ihre eigenen Vorstellungen zu Papier zu bringen. Stefan Rottmeier, M.A., Bildhauer Beginn/Dauer: Montag, 9. Oktober 2017, 3 Abende Uhr bis Uhr 30 Euro, incl. Materialkosten Teilnehmer: maximal 10 Personen, Jugendliche/Erwachsene K 3738 Zeichnen und Skizzieren - Kurs 2 Wie K 3737 Stefan Rottmeier, M.A., Bildhauer Beginn/Dauer: Montag, 6. November 2017, 3 Abende Uhr bis Uhr 30 Euro, incl. Materialkosten Teilnehmer: maximal 10 Personen, Jugendliche/Erwachsene 47

48 Kultur K 3739 Drechseln von Schalen Grundkurs 1 Nach einer kurzen Einführung an der Drechselbank und den Einspann- und Aufspannvorrichtungen wird gezeigt wie Querholzschalen entstehen. Dabei wird auch das Schärfen der Werkzeuge wie z.b. der Schalenröhre erläutert. Jeder Teilnehmer fertigt mit Unterstützung des Kursleiters eine Schale. Martin Lobenz, Modellbaumeister Beginn/Dauer: Samstag, 14. Oktober 2017, 1 Tag 9.00 Uhr bis ca Uhr (mit Pause) Ort: Werkstatt Martin Lobenz, Goldbachstr. 35, Ergoldsbach (Prinkofen) 40 Euro, zuzüglich Materialkosten K 3740 Pfeffermühlendrechseln - Aufbaukurs In diesem Kurs fertigt jeder Teilnehmer eine Pfeffermühle mit Schweizer Qualitätsmahlwerk. Besonders eingegangen wird auf die Passung von Mühlenkörper und Deckel sowie auf die Bohrungen zur Montage vom Mahlwerk. Grundkenntnisse im Drechseln sind Voraussetzung! Martin Lobenz, Modellbaumeister Beginn/Dauer: Samstag, 21. Oktober 2017, 1 Tag 9.00 Uhr bis ca Uhr (mit Pause) Ort: Werkstatt Martin Lobenz, Goldbachstr. 35, Ergoldsbach (Prinkofen) 40 Euro, zuzüglich Materialkosten (35 Euro für Mahlwerk) 48

49 Kultur K 3741 Drechseln von Schalen Grundkurs 2 Nach einer kurzen Einführung an der Drechselbank und den Einspann- und Aufspannvorrichtungen wird gezeigt wie Querholzschalen entstehen. Dabei wird auch das Schärfen der Werkzeuge wie z.b. der Schalenröhre erläutert. Jeder Teilnehmer fertigt mit Unterstützung des Kursleiters eine Schale. Martin Lobenz, Modellbaumeister Beginn/Dauer: Samstag, 28. Oktober 2017, 1 Tag 9.00 Uhr bis ca Uhr (mit Pause) Ort: Werkstatt Martin Lobenz, Goldbachstr. 35, Ergoldsbach (Prinkofen) 40 Euro, zuzüglich Materialkosten K 3742 Schmuck gestalten - mit gehämmerten Oberflächen Unter fachkundiger Anleitung kreieren die Teilnehmer mit einfachen Werkzeugen durch individuelle Oberflächengestaltung ihren eigenen Schmuck. Zur Bearbeitung eignen sich Anhänger, Ohrstecker, Ringe u.a. Es kann auch eigener schlichter Schmuck (z.b. massive Ringe) aufgepeppt werden. Sie können aus Silberplättchen oder Ringen Unikate in Ihrem individuellen, ganz persönlichen Stil fertigen. Bitte Sonderformen vorab bei der Kursleiterin bestellen. vera-kreuzer@gmx.de Beginn/Dauer: Vera Kreuzer, Goldschmiedemeisterin Freitag, 10. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 22 Euro, zzgl. Materialkosten Teilnehmer: maximal 10 Teilnehmer 49

50 Kultur K 3743 Schmuck gestalten - mit gehämmerten Oberflächen Wie K 3742 Beginn/Dauer: Vera Kreuzer, Goldschmiedemeisterin Freitag, 17. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 22 Euro, zzgl. Materialkosten Teilnehmer: maximal 10 Teilnehmer K 3744 Nähkurs für Anfänger und Neueinsteiger Sie haben bisher keine oder wenig Erfahrung im Umgang mit der Nähmaschine, möchten dies aber ändern? Dann sind Sie in diesem Kurs an der richtigen Stelle. Sie lernen unter fachkundiger Anleitung den Umgang mit der Nähmaschine und erhalten Grundkenntnisse im Stoffzuschnitt und selbstständigen Nähen von Kleidungsstücken. Auch bereits vorhandene Kleidungsstücke können nach eigenen Vorstellungen abgeändert werden. Dieser Kurs ist auch für Jugendliche geeignet. Eine eigene Nähmaschine sollte vorhanden sein! Mitzubringen: Schreibzeug, Lineal, Maßband, Schere, Nähgarn, Stecknadeln Jutta Auer Beginn/Dauer: Dienstag, 10. Oktober 2017, 6 Abende Uhr bis Uhr Ort: Mittelschule Ergoldsbach, Badstraße Euro, zuzüglich Materialkosten (Stoffe) 50

51 Kultur K 3745 Nassfilzen In diesem Kurs erstellen Sie nach eigenen Wünschen verschiedene Objekte. Es können verschiedene Accessoires, mit denen Ihre Kleidung aufgepeppt wird, angefertigt werden. Das Spektrum reicht von Broschen und Krägen über Gürtel bis hin zu Stulpen. Aber auch zur Jahreszeit passende Deko oder kleine Geschenke können erstellt werden. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Teilnehmer sollten keine Wollallergie haben. Eva Jehmlich Beginn/Dauer: Freitag, 17. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 22 Euro, zuzüglich Materialkosten K 3746 Spinnen ein altes Handwerk neu entdeckt! Handspinnen - dieses wundervolle Handwerk verbindet Geschicklichkeit, Geduld und Kreativität in einzigartiger Weise. Selbstgesponnene Wolle aus besonderen Schafrassen, Alpaka, Cashmer, aber auch Seide, Leinen und anderen spinnbaren Fasern ist weit hochwertiger und ideenreicher als jede maschinengefertigte Ware. Ein Kleidungsstück aus selbst gesponnener Wolle ist ein absolutes Unikat. In diesem Kurs beginnen Sie mit dem Vorbereiten der Fasern, die zuerst mit den Spinnstock verarbeitet werden, um das Strecken und Verdrehen zu 'begreifen'. Mit der Fallspindel wird dann diese Tätigkeit beschleunigt und produktiver. Arbeiten am Spinnrad bildet den Abschluss des Kurses. Verschiedene Spinnräder sind vorhanden. Eigene 'Erbstücke' können mitgebracht werden, um ihre Funktionstauglichkeit zu prüfen. Eva Jehmlich Beginn/Dauer: Freitag, 24. November 2017, 1 Abend Uhr bis ca Uhr 22 Euro, zuzüglich Materialkosten 51

52 Kultur Regelmäßige Zusammenkünfte/Kurse Philosophie-Arbeitskreis und Gesprächskreis Im Gespräch miteinander werden Fragestellungen, Themen und Probleme aus verschiedenen Wissensgebieten gemeinsam erörtert, Lösungsvorschläge erarbeitet und manchmal zu Skripten zusammengefasst. Die Themen können alle Lebensbereiche nicht nur aus der Philosophie umfassen und werden gemeinsam von den Teilnehmern festgelegt, in der Regel am Abend zuvor (ab Uhr). Vorschläge sind immer willkommen. Erich Kreilinger Beginn: Dienstag, 12. September 2017, 14-tägig Dauer: bis ca Uhr Junior vhs - Kultur Musikalische Früherziehung Im Kindergarten sollen die Kinder Freude an der Musik bekommen, Theater spielen und so sich selbst besser kennen lernen. Sie tanzen, singen, spielen Instrumente, sie sprechen rhythmisch und verfeinern das Gehör. Dadurch werden Geschicklichkeit, Kreativität, Konzentrationsfähigkeit, Spielfähigkeit, Sprachentwicklung und soziale Kompetenz gefördert. Ort: K 3747 Paul M. Vilser Kindergarten Ergoldsbach, Jellenkofen, Kläham 4 Euro pro 45 Minuten und Kind (Ergoldsbach) 3 Euro pro 30 Minuten und Kind (Kläham/Jellenkofen) Filzen für Kinder Für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren. Es werden kleine Objekte, wie z.b. Wolltiere, Blüten, Feen u.a. erstellt, die nach Wunsch auch zu einem Mobile zusammengefügt werden können. Bitte entsprechende Kleidung, evtl. zum Wechseln, mitbringen. Eva Jehmlich Beginn: Freitag, 17. November 2017, 1 Nachmittag Dauer: Uhr bis ca Uhr Ort: vhs Gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4 10 Euro, zuzüglich Materialkosten 52

53 Junior vhs K 3748 Upcyceln vom T-Shirt zur Tragetasche! Für Kinder ab 7 Jahren Dein Lieblings-T-Shirt ist dir zu klein geworden? Du musst es nicht weggeben! Verwandle es doch ganz einfach in eine Tragetasche ganz ohne Nähen! So hast Du noch lange Freude daran! Du kannst alte Shirts aber auch in ein Stoffgarn verwandeln und verschiedene neue Sachen daraus machen! Bitte mitbringen: ca. 3 T-Shirts, Schere, Getränk Maria Wolf, Naturpädagogin Beginn: Freitag, 27. Oktober 2017, 1 Nachmittag Dauer: Uhr bis ca Uhr Ort: vhs Gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4 10 Euro, K 3749 Adventskranzbinden Für Kinder ab 7 Jahren Der Advent steht vor der Tür! Binde unter Anleitung selbst deinen eigenen Adventskranz. Verwendet werden die bekannten Nadelhölzer und Naturmaterialen. Zum Ende wird dein Werk mit Kerzen, Deko und Schleifen fertig geschmückt! Mitbringen: Baumschere, 4 Kerzen, evtl. eigene Deko, Getränk Maria Wolf, Naturpädagogin Beginn: Freitag, 24. November 2017, 1 Nachmittag Dauer: Uhr bis ca Uhr Ort: vhs Gebäude Jellenkofen, Tannenstraße 4 10 Euro, zuzüglich 3,00 Euro Materialkosten für Rohling und Draht 53

54 Junior vhs Junior vhs - Gesundheit K 3750 Zumba Kids mini Für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren Zumba Kids ist ein rundum explosives und energiegeladenes Konzept, bei dem zu fröhlich-fetziger Musik coole Tänze erlernt werden. Ganz nebenbei wird das Selbstbewusstsein gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Konzentration verbessert. Bitte Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Nicole Ganserer, Zumba Instructor Beginn: Mittwoch, 20. September 2017, 12 Nachmittage Dauer: Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude in Jellenkofen, Tannenstr Euro K 3751 Zumba Kids maxi Für Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren Zumba Kids ist ein rundum explosives und energiegeladenes Konzept, bei dem zu fröhlich-fetziger Musik coole Tänze erlernt werden. Ganz nebenbei wird das Selbstbewusstsein gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Konzentration verbessert. Bitte Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Nicole Ganserer, Zumba Instructor Beginn: Mittwoch, 20. September 2017, 12 Nachmittage Dauer: Uhr bis Uhr Ort: vhs-gebäude in Jellenkofen, Tannenstr Euro 54

55 Junior vhs K 3752 Juniorschwimmkurs - Delphinabzeichen 1 Alter der Kinder: 3 1/2-5 Jahre, keine Vorkenntnisse nötig In kleinen Gruppen wird Ihrem Kind die Angst vor dem Wasser genommen und die Grundkenntnisse der Arm- und Beinbewegung des Brustschwimmens sowie Tauchen und Springen werden spielerisch beigebracht. Es gibt keine Schwimmgarantie! Ziel: Wassergewöhnung, Sicherheit am und im Wasser, selbstständiges Bewegen im Wasser mit Schwimmhilfe Bitte Schwimmbrille mitbringen. Beginn: Dauer: Ort: Teilnehmer: Carina Forster Mittwoch, , 10 Nachmittage Uhr bis Uhr Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro 6 bis 7 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) K 3753 Kinderschwimmkurs - Seepferdchen 1 Alter der Kinder: ab 5 Jahre Die Kinder erlernen spielerisch das Brustschwimmen ohne Schwimmhilfe, richtige Koordination und Atemtechnik sowie Tauchen, Springen und die Baderegeln. Selbstständiges und sicheres Bewegen wird gefördert. Abzeichen: 25 Meter Schwimmen, Reinspringen, Ring hoch tauchen Keine Schwimmgarantie. Bitte Schwimmbrille mitbringen. (Keine Taucherbrille, die die Nase mit einschließt) Beginn: Dauer: Ort: Teilnehmer: Carina Forster Mittwoch, , 10 Nachmittage Uhr bis Uhr Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro 7 bis 8 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) 55

56 Junior vhs K 3754 Kinderschwimmkurs - Seepferdchen 2 Wie K 3753 Beginn: Dauer: Ort: Teilnehmer: Carina Forster Mittwoch, , 10 Nachmittage Uhr bis Uhr Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro 7 bis 8 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) K 3755 Kinderschwimmkurs - Seepferdchen 3 Wie K 3753 Beginn: Dauer: Ort: Teilnehmer: Carina Forster Mittwoch, ,10 Nachmittage Uhr bis Uhr Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro 7 bis 8 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) K 3756 Juniorschwimmkurs - Delphinabzeichen 2 Wie K 3752 Carina Forster Beginn: Freitag, 29. September 2017, 10 Nachmittage Dauer: Uhr bis Uhr Ort: Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro Teilnehmer: 6 bis 7 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) 56

57 Junior vhs K 3757 Seeräuber 1 Aufbaukurs für alle kleinen Schwimmer Alter der Kinder: Voraussetzung: ideal ab 6 Jahre Seepferdchen-Abzeichen In einer Gruppe von max. 9 Kindern wird das bereits erlernte Brustschwimmen ausgebaut und gefördert. Rückenkraul (Koordination Arm-/Beintechnik), Schnupperschnorcheln mit Flossen sowie der richtige Startsprung und der Umgang, wenn Hilfe am oder im Wasser benötigt wird, ist Inhalt des Kurses. Abzeichen: 100 Meter Schwimmen, Streckentauchen, Startsprung Bitte Schwimmbrille mitbringen. (Keine Taucherbrille, die die Nase mit einschließt) Carina Forster Beginn: Freitag, 29. September 2017, 10 Nachmittage Dauer: Uhr bis Uhr Ort: Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro Teilnehmer: 7 bis 8 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) K 3758 Kinderschwimmkurs Seepferdchen 4 Wie K 3753 Carina Forster Beginn: Freitag, 29. September 2017, 10 Nachmittage Dauer: Uhr bis Uhr Ort: Hallenbad (Mittelschule Ergoldsbach) 50 Euro Teilnehmer: 7 bis 8 Kinder (Eltern müssen nicht anwesend sein) 57

58 Beitrittserklärung Ich erkläre meinen Beitritt zur Volkshochschule Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach e.v. zum Jahresbeitrag in Höhe von (mind. 10,00 Euro) Name: Vorname: Geburtsdatum: Straße: PLZ: Wohnort: Tel.- Nr./Mobil-Nr.: Eintrittsdatum: Unterschrift SEPA-Mandat: Ermächtigung zum Einzug des Jahresbeitrags für meine Mitgliedschaft durch Lastschrift Hiermit ermächtige ich die vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach e.v., Gläubiger-ID-Nr. DE08vhs , widerruflich den oben eingetragenen Jahresbeitrag für meine Mitgliedschaft zu Lasten meines Kontos Kontoinhaber: IBAN: Bank : BIC: per Lastschrift jeweils zum einzuziehen. Ich weise meine Bank an, die Lastschrift auf dem genannten Konto einzulösen. Ort, Datum Unterschrift 58

59 Aktuelle Informationen 150. Kulturfahrt mit der Bahn Verabschiedung von Herrn Lothar Limmer Die Kulturfahrten mit der Bahn sind ein fester Bestandteil des Programmangebotes der vhs Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach und erfreuen sich seit Anbeginn großer Beliebtheit. Am 2. Juni 1998 wurde diese Einrichtung von dem damaligen Geschäftsführer Herrn Alfons Meilhammer und Herrn Anton Grafwallner ins Leben gerufen. Nachdem Herr Grafwallner am 13. Oktober 2010 mit der Organisation seiner 100. Fahrt, deren Ziel die österreichische Stadt Schärding war, seine Tätigkeit beendete, übernahm Herr Lothar Limmer die Durchführung der Kulturfahrten mit der Bahn. Bereits einen Monat später, am 24. November 2010, nahm er mit der Kulturfahrt nach Ingolstadt seine Tätigkeit auf. Die angefahrenen Ziele führten quer durch Bayern von A wie Aichach bis Z wie Zeil am Main, aber auch nach Baden- Württemberg und in die angrenzenden Nachbarstaaten Österreich und Tschechien. Am 20. Juli 2017, mit der 50. Fahrt unter seiner Leitung ins Nachbarland Österreich nach Hallein beendete er seine Tätigkeit als Organisator. Während der sieben Jahre seines Wirkens beteiligten sich insgesamt Personen an den Fahrten, insgesamt haben in den nunmehr 19 Jahren seit Bestehen der Kulturfahrten mit der Bahn Personen daran teilgenommen. Im Verlaufe der 150. Fahrt wurde er für seine hervorragende Organisation und seinen unermüdlichen Einsatz gewürdigt. Als kleine Anerkennung wurden ihm Geschenke überreicht und die Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, sich bei ihm zu bedanken und zu verabschieden. Bis sich ein neuer Leiter dieser Institution der vhs Ergoldsbach- Neufahrn-Bayerbach gefunden hat, werden die Kulturfahrten auch weiterhin alleine von der Geschäftsführerin Frau Cornelia Gößmann-Gmelch durchgeführt. 59