Volkshochschule. Triberg im Schwarzwald

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1 Volkshochschule Triberg im Schwarzwald Kurse 1. Semester 2017

2 Volkshochschule Triberg Mitglied des Volkshochschulverbandes Baden-Württemberg Träger: Stadt Triberg im Schwarzwald Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des BGB Infos und Anmeldungen Volkshochschule Triberg Ansprechpartner: Janice Ketterer Hauptstraße Triberg Tel: Fax: Für die Anmeldung nutzen Sie bitte den Anmeldevordruck im Programmheft oder auf der Homepage der Stadt Triberg ( Sie können uns die Anmeldung per Fax, Post oder zukommen lassen. Wir sind für Sie da: Montag bis Freitag 8:30 bis 12:30 Uhr Mittwoch 14:00 bis 18:00 Uhr Gebührenermäßigung Schüler, Studenten, Sozialhilfeempfänger und Arbeitslose erhalten bei Vorlage eines entsprechenden schriftlichen Nachweises eine 30-prozentige Ermäßigung auf die Kursgebühren. 2

3 Präventive Wirbelsäulengymnastik Am Donnerstag, 2. März 2017, bzw. Montag, 6. März 2017, beginnen die Gesundheitskurse Präventive Wirbelsäulengymnastik. Der Kurs beinhaltet folgendes: - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule - Herz-Kreislauf-Training - Stärkung der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur durch Core- Training - Mobilisation und Faszien-Training - Dehnung und Entspannung - Bewusstmachen von rückenschädlichem Verhalten - Tipps für richtiges Verhalten zu Hause und am Arbeitsplatz - Präventiv auch für Arthrose und Osteoporose Gesundheitskurs 1: Montag 18:30 bis 19:30 Uhr Gesundheitskurs 2: Donnerstag 08:30 bis 09:30 Uhr Gesundheitskurs 3: Donnerstag 09:45 bis 10:45 Uhr Die Kurse, die von Frau Angelika Wiedel geleitet werden, umfassen jeweils 15 Termine. Sie finden im Kurhaus Triberg statt. Bitte Handtuch und dicke Socken mitbringen. Die Gebühr für fünfzehn Termine beträgt 60. Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5. 3

4 Zumba Yoga für Jeden Am Donnerstag, 2. März 2017, bzw. Dienstag, 7. März 2017, beginnen die Gesundheitskurse Yoga für Jeden. Für Jung und Alt, für Frau und Mann, für Anfänger und Fortgeschrittene. Dynamische und statische Übungen trainieren Muskeln und Gelenke für mehr Beweglichkeit, Kondition und Kraft für die äußere sowie die innere Haltung. Gleichgewichtsübungen sorgen für mehr Stabilität. Atemübungen helfen bei der Stressbewältigung im Alltag und führen zu mehr Gelassenheit. Mit Entspannungs-, Achtsamkeits-, und Meditationsübungen bleiben Sie geistig fit, finden Zeit und Ruhe nach innen zu gehen und bei sich anzukommen. Kurs 1: Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr Kurs 2: Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr Die Kurse, die von Frau Angelika Wiedel geleitet werden, umfassen 12 Termine. Sie finden im Kurhaus Triberg statt. Sie brauchen eine Decke, eventuell ein Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken. Die Gebühr für zwölf Termine beträgt 70. Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5. 4

5 Yoga auf dem Stuhl Am Freitag, 3. März 2017, beginnt der Gesundheitskurs Yoga auf dem Stuhl. Bei diesem Kurs werden sanfte Übungen, hauptsächlich im Sitzen durchgeführt. Für alle, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr auf Matten üben oder längere Übungen im Stehen ausführen können. Es werden Übungen zur Aktivierung der Füße, Beine, Arme und Hände, des Rückens, des Nackens und des Gehirns gemacht. Die Übungen sind so gestaltet, dass jeder entsprechend seiner körperlichen Verfassung teilnehmen kann. Der Kurs, der von Frau Angelika Wiedel geleitet wird, umfasst 15 Vormittage und dauert von 10:00 bis 11:00 Uhr. Er findet im Kurhaus Triberg statt. Sie benötigen bequeme Kleidung und warme Socken. Die Gebühr für zehn Termine beträgt 60. Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5. 5

6 Zumba Am Dienstag, 7. März 2017, beginnt der Gesundheitskurs Zumba. Zumba ist das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Die spritzige Musik und die Freude am Tanzen lässt die Teilnehmer oft sogar ganz vergessen, dass sie gerade ein Workout machen. Zumba ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Stress wird einfach weggetanzt! Der Kurs, der von Frau Natascha Klein geleitet wird, umfasst zehn Abende und dauert von 19:00 bis 20:00 Uhr. Er findet im Kurhaus Triberg statt. Für diesen Kurs sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Fitnesskleidung, Sportschuhe, Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Treffpunkt Bühneneingang Kurhaus Triberg. Die Gebühr für zehn Termine beträgt 60. Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5. 6

7 Französisch für den Urlaub Am Montag, 20. März 2017, beginnt der französische Sprachkurs Französisch für den Urlaub. Ein Touristenkurs, aber auch Einstiegskurs für Anfängerinnen und Anfänger in die französische Sprache. Im Mittelpunkt stehen Wortschatz, Redewendungen des Alltags und die wichtigsten Themenbereiche im Urlaub, u.a. Übernachtung, Restaurantbesuche, Einkaufen, Verkehrsmittel und Kontaktaufnahme. Das Lehrbuch wird bei Kursbeginn bekanntgegeben. Der Kurs, der von Frau Annette Sperlich-Moreau geleitet wird, umfasst zehn Abende in der Zeit von 18:00 bis 19:30 Uhr. Er findet im Fréjus-Raum des Kurhauses Triberg statt. Die Gebühr beträgt 60,00. 7

8 Petit déjeuner francais Am Dienstag, 21. März 2017, beginnt der französische Sprachkurs Petit déjeuner francais. Dieser spezielle Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die über Vorkenntnisse der französischen Sprache verfügen und diese in entspannter Atmosphäre aktivieren bzw. erweitern möchten. Beim Lesen französischer Lektüren mittleren Schwierigkeitsgrades werden Sprachfertigkeiten verbessert, grammatische Strukturen wiederholt und der Wortschatz erweitert. Der Kurs, der von Frau Annette Sperlich-Moreau geleitet wird, umfasst zehn Vormittage in der Zeit von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr. Er findet im Fréjus-Raum des Kurhauses Triberg statt. Die Gebühr beträgt 60,00. 8

9 Hinweise Rücktritt Bis eine Woche vor Kursbeginn ist der Rücktritt von der Teilnahme kostenlos. Auch wenn der Kurs von der VHS abgesagt wird, entstehen keine Kosten. Fernbleiben gilt nicht als Absage und es wird die volle Kursgebühr fällig. Eine anteilige Rückzahlung der Kursgebühr erfolgt, wenn der Kurs von Seiten der VHS während seines Verlaufs abgesagt wird oder bei einem Teilnehmer ein Härtefall vorliegt (gegen Vorlage des Attestes eines Arztes o. ä.). Abmeldungen bei den Kursleitern sind nicht zulässig. Die Kursleiter können ihrerseits aber die Kursteilnehmer von der Verlegung eines Termins unterrichten. Kursgebühren Die Gebühr wird nach Zustandekommen des Kurses spätestens am dritten Kursabend fällig. Die Kursgebühr kann bar beim Kursleiter bezahlt werden oder auf eines der im Anmeldeformular aufgeführten Konten der Stadt Triberg unter Angabe des Namens und der Kursbezeichnung überwiesen werden. Unterrichtsfrei Während der Schulferien in Baden-Württemberg und an den gesetzlichen Feiertagen wird nicht unterrichtet. Steckt in Ihnen ein Kursleiter? - Dann melden Sie sich bei uns! Haben Sie Freude am Lehren und Vermitteln von Fertigkeiten und Wissen an Erwachsene oder Kinder? Wenn Sie dazu noch eine entsprechende Ausbildung nachweisen können, dann sind Sie die richtige Kursleiterin oder der richtige Kursleiter für die Volkshochschule Triberg. Gefragt sind Themen und Inhalte zur allgemeinen Weiterbildung (Politik, Gesellschaft, Psychologie) und zu den Bereichen Beruf, Gesundheit, Haushalt und Kunst. Auch Vormittags- und Nachmittagskurse sind möglich. Erforderlich für Ihre Mitarbeit an der Volkshochschule ist ein Nachweis der Befähigung. Die Kursleiterinnen und der Kursleiter können auch an einem Kursleiter-Lehrgang teilnehmen. 9

10 VHS-Anmeldung Kursnummer / Kursbezeichnung Vorname / Name Straße / Nr. PLZ / Wohnort tagsüber erreichbar unter Telefonnummer -Adresse Altersangabe (nur für statistische Zwecke) bis 25 Jahre 26 bis 35 Jahre 36 bis 50 Jahre 51 bis 65 Jahre über 65 Jahre Bezahlung Die Kursgebühr kann Bar beim Kursleiter bezahlt werden Auf ein Konto der Stadt Triberg unter Angabe des Namens und der Kursbezeichnung überwiesen werden Ort, Datum Unterschrift Sparkasse Schwarzwald-Baar Volksbank Triberg DE DE SOLADES1VSS GENODE61TRI Schüler, Studenten, Sozialhilfeempfänger und Arbeitslose erhalten bei Vorlage eines entsprechenden schriftlichen Nachweises eine 30-prozentige Ermäßigung auf die Kursgebühren.

11 VHS-Anmeldung Kursnummer / Kursbezeichnung Vorname / Name Straße / Nr. PLZ / Wohnort tagsüber erreichbar unter Telefonnummer -Adresse Altersangabe (nur für statistische Zwecke) bis 25 Jahre 26 bis 35 Jahre 36 bis 50 Jahre 51 bis 65 Jahre über 65 Jahre Bezahlung Die Kursgebühr kann Bar beim Kursleiter bezahlt werden Auf ein Konto der Stadt Triberg unter Angabe des Namens und der Kursbezeichnung überwiesen werden Ort, Datum Unterschrift Sparkasse Schwarzwald-Baar Volksbank Triberg DE DE SOLADES1VSS GENODE61TRI Schüler, Studenten, Sozialhilfeempfänger und Arbeitslose erhalten bei Vorlage eines entsprechenden schriftlichen Nachweises eine 30-prozentige Ermäßigung auf die Kursgebühren.