Juniorenkonzept F- bis A-Junioren. Ein Leitfaden für Trainerinnen, Trainer, Betreuerinnen und Betreuer
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- Hedwig Flater
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1 Juniorenkonzept F- bis A-Junioren Ein Leitfaden für Trainerinnen, Trainer, Betreuerinnen und Betreuer
2 Inhaltsverzeichnis 1 VORWORT DIE AUSGANGSLAGE Spielbetrieb Spielregeln DIE JUNIORENABTEILUNG DER TRAINER/BETREUER Pflichten Rechte Anforderungsprofil eines Trainers bei den F- und E-Junioren Anforderungsprofil eines Trainers bei den D- und C-Junioren Anforderungsprofil eines Trainers bei den B- und A-Junioren DIE ELTERN DAS TRAINING Stellenwert Grundsätze Der Trainings-Aufbau Das Lektionsschema Die koordinativen Fähigkeiten Der 4er-Drill Hausaufgaben Symbole für die Trainingsvorbereitung Trainingsplan F- bis D-Junioren Trainingsplan C- bis A-Junioren DAS SPIEL Der Juniorentrainer als Coach Grundsätze für das Spiel Vor dem Spiel Während dem Spiel In der Halbzeitpause Nach dem Spiel KINDERSCHUTZ Mögliche negative Erlebnisse Haltungen zur Vermeidung negativer Erlebnisse Konkrete Massnahmen zum Kinderschutz Spezialfall sexuelle Übergriffe Mittel gegen sexuelle Übergriffe MEDIZINISCHE ASPEKTE Verhalten bei Verletzungen Möglicher Inhalt des medizinischen Koffers LITERATURVERZEICHNIS LINKS SCHLUSSWORT / 26
3 1 Vorwort!"!#! $ % # # &' #!! ( &) # $ '$! "# * ") "! $ "# + (!! ' % # # ( %!!# %,!!( %%&-!!!!.!( - "/! # %#! "0 - %$ & 1 2!!!!3 &!!# 4 # %! $ &) " 1 ( 9!!+9 # & 3!&) # /" +, )! (!& : 1%! # %/ 0%%!" " "0 -!! # +! ( &0%%!/! %/! # & 3 / 26
4 2 Die Ausgangslage 2.1 Spielbetrieb!!( *! ; %!%: &<;=+ >!!- %# 1 &;? % A - 1 &;? % A - &? B!!' % &? % &?;?C=+ B??!!' % B!!' % 0 &?C;?<=+??!!' % 0 B!!' % &?<;?B=+??!!' % &?<;?B=+ B??!!' %!!"! % #!%! /%" # 1! " &0& >!! B!! & D!! +!(! 1! & 6 # "!! # $!!!! $ 1!! & D ; % &!% # # * -!! ( - 1!" 1%!# = E & * #! # +! A#!A E # A?&A&AF& +!&D# ) '$! " +!!& D! +$ &!!! 1 # /(!! & 3 $ 3 0!!"# #! " ( & /%# 0 %!! #! # - # #!&1! =/ $ &0& =/ & 3 %/= $ '!+% * 29 6 # # ;- # # & 4 / 26
5 0 # # Charta der Rechte des Kindes im Sport # # werden: Jedes Kind hat das Recht Sport zu treiben sich kindgemäss zu vergnügen und zu spielen von einer gesunden Umgebung zu profitieren individuell angepasstes Training zu absolvieren sich mit Gleichaltrigen zu messen auf Wettkämpfe, die seinem Können angepasst sind seinen Sport in aller Sicherheit zu betreiben auf genug Erholungszeit kein Sieger zu sein 5 / 26
6 2.2 Spielregeln F-Junioren! - %# E + #! 1 * # E!7 " - / % 0!!#! %( 6!& 1 %#? # 0 # 0!!<# 2/ 2/!! - / % 0!! / '!!!& 0!!$ CB %!! - # - # #!( # E! ' E-Junioren! G F ' -! E '&? ' D# %#! *!+ * # E!7 " - / % 0!!#! %( 6!& 1 %#? # 0 # 0!!<# 2/ 2/!! - / 0" %: % 0!! / '!!!& 0!!$ % CB 0*!!! 9 % (? '( + "#! *!!%!!& ' ( &5' * 29 8( * %+!! D-Junioren! G F>' E '&? ' H %%!!! * # E!7 1 %#?# 0 # 0!!<# 2/ 2/!! - / % 0!!/ '!!!& 0!!$ CFB % 0*!!! 9 % (? '( + "#! *!!%!!& '!!%#!%/!!! ' ( &5' * 29 8( * %+!! 6 / 26
7 C-Junioren! G C ' E '&? ' H %%!!! * # 1 6 $ %# 0 # 0!!B"?># 2/ 2/!! - / % 0!!/ '!!!& 0!!$ C > % 0*!!! 9 % (? '( + "#! *!!%!!& ' H %%!!' B-Junioren! G C>' E '&? ' H %%!!! * # # 0!!B"?># 2/ 2/!! - / % 0!!/ '!!!& 0!!$ > % 0*!!! 9 % (? '( + "#! *!!%!!& ' H %%!!' A-Junioren! G C>' E '&? ' H %%!!! * # # 0!!B"?># 2/ 2/!! - / % 0!!/ '!!!& 0!!$ > % 0*!!! 9 % (? '( + "#! *!!%!!& ' H %%!!' 7 / 26
8 3 Die Juniorenabteilung! %! " %! %: 0%!!%$ 3 #, %$ ( +1#! 3.1 6!! :! "!3 # # * # 9!:5 #!!8&! 1 "! "!7" # # 0# # ' %%/!! 0!%/ 1 9!& " -!!%$ &# # D # * / =!- "!' %!* #! & 9!!"! I # $! % ( %!!( " 3!?&' %! &!!!! # # ' % %% &/! %! ' %(!"! &0 # +#!!& # " ' %!!! - A0"! % (!!! $ &! I # * 6 ( ( &1* " D%# %! H %!&!%!! / *!&!!'! + * "! '!" &% & 8 / 26
9 4 Der Trainer/Betreuer 4.1 Pflichten - 0 "# - # # )! * " 1! # %! % %/!!: ; - " # 2# '$!! * J "! & ; - /! ( " 4 $ # #! # $! %/%/!!( & ; - (!!# #!! I!$ "-!" & ; - *! G %%!) & ; - (! %/!-!' % %/ * %/!!'!& ; 1 # #!" # #! ) & ; -!# %/!!- A0! & ; # 0 )! ' %/ 9 & ; 1 A6!% *!+! & - 0# /*! "%! E ( (!: ; 3 0# #!!# & ;! %",!& 00# ; (! & ; 6 7! & ; * %!!, + - ' & ;! # '!& 4.2 Rechte Entschädigung ( # * + & 1 + %!& 0, %/!! E %! * ( / 1 + ( # & Spesen! %! * &!# /( # I ( "( # * / & Vereinsmitgliedschaft!! # * #!! #!=+! )!&D =+! '! *!& 9 / 26
10 4.3 Anforderungsprofil eines Trainers bei den F- und E-Junioren ' #!# +0 ( &! " ( # +1!( + 4 #! & % (!!# 0 I +%0!! I! %&0!!!"!!# + %/! +!0 / &-! I!? &I = # 2!! )! & - # *! " D!%" # / % *!!!! # % /# # & 1!- # %/ (!!- + %! E %/!!: ; :1# &, # 3! 2 & ; $ :1*! ( +! #!7"2 "!!"E /! " & ; %! : 1 ( + (!!" # # E!# (!$ & 1%$!+ %!! 6!"# E $! + & 1 E +:#!;!; & ; : 1! *! %!& ; & ' :3 # 4 # # & ; ( ) :1%!!&1 "# # % %! # &1/!! # # & ; :10 -!& ; # :1 # %!!# & 4.4 Anforderungsprofil eines Trainers bei den D- und C-Junioren K( #!! E + / + $! * + 9 # $ $ &! + 9!!# 7 * & 1 4 *!+ # #! # 9 # # + $! 1!( +!+&! # ) # %!!# " - &D# 4 # *!! - # '! " ( # - # & 9 E "# - ; + % % ( # -!!%& ;!+ 6!%$ &0&6 %!! ; '( %/ 3 ; +! D!# $ 4.5 Anforderungsprofil eines Trainers bei den B- und A-Junioren 9 E "# - 0 ; ( # '(!L - #!! ; %E!# # # ; % &0&0 I "!$ ( # 1! 6!% 10 / 26
11 5 Die Eltern %/!( " 1! 2!!# %!!!&% *!!% '"% # -!!% "0! / &9 # # % %!! " # #!!( % ' ( 1!# %!!( & #! 9 # # 1!# # & # %=!!= - 1! 2!!: * + 2!?&!!# #? M 1 # - & & ) =# - # # "# # $! %/#! %" ' / N& F&!! # # # # /! - ' & C& - " ( 1!& >& D= # -!! & <&, # '!& &!!! - & B&, = # - A'! &? &!! *! G %%!) &, /! %! % # ' -!( +! & 4 # * +! 1!( $ " #!!+# %/ 1!# & #! # 1!( " 1!1 %!&!- # / 1! " # # # & '$! E : /, "0+!!" "O / + I A # * +! D %/ & 1! -!!# %!!%(!# E, D 9 # # # / 2!" 4 #!" :!" #"!$! 11 / 26
12 6 Das Training 6.1 Stellenwert - I $ " ( &9 )! & 6.2 Grundsätze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
13 6.3 Der Trainings-Aufbau -! # %!!%/%-!! : % ) - %" 44( 4 ;!7;4 &'3!"#!7 K!&1# /!;K;! ( # 1# # " I $ %%" ( #!"!&# +! I 27# " # 0 /%! *!%! & 6.4 Das Lektionsschema 5 & 6 " % * & !! ( K 0!!! 1!# # # %" # I # >:>"C:C"F:F":"?:? 4! F:"C:F">:C & 8 ;0!!%/ ;- ;9! ;0!!# ; %!! ) 8 ) 8 ;2# %! $ 9 D= # -!! 2 # # # % # - #!# 9!:!% " ( + - / : ;0 ;I % (! ) #!!%#!% 1 ) - ;I %?> '?>; ' ;F '?>; '? ' 13 / 26
14 % + - #! # "! " # #!"# ( ( " # #. $ & + 3!%/!? - &) #!9! " %!!%+ ( "!!# # -!! +!"! ( %+!!!: %!!& 2 + D -! &0& %!! ( * / &0& C!! %!!& 3 +! #!!& -! - &!&1 %+" 9 # &- /!! 0 & + D # -!!! # # # %/" 1# #! # "# #!% & K! # # % # # 0 5?! K%# # %!!8( 0&0# " D4 & 6.5 Die koordinativen Fähigkeiten % 0%%5 ( + 8:! " # # $ # % & ' ( ( ' % D#!!#!: ( + " &!!: 6: &. ) 8 - ; 9. ) 8 ) 8 * * % " % # E! % " ( E ( '! 3 & " D%#!!%# "!7 5 8 D#!% "" % $ 9! # '! %" 0!!%/ $ + A &'!" + "0!% 7# 7#! ( " 3!! $ I # %!! 14 / 26
15 6.6 Der 4er-Drill C!! '!0!% &0& %!!&1 ( 1%% " = # - /# )! & >*!!0!!%/"9!"- "0!!# %!! # 0 5?! K%# # %!!8( 0&0# & ) D%# *!!: ; D= # - K!*!! %/& ;!!!D# - %/I %% & ; ' 9!=!!:! % & ; 1!!!+%4 '& ; D!! 0 %/. /& ; - (!!& 6.7 Hausaufgaben 4 # * # # -!"!!! + /&!! - 0!"0!!%/A0!!%/!"A- "E 6 %%" / $ &0&!; ; %&!! 6 %!!- # ) # % - %!& 6.8 Symbole für die Trainingsvorbereitung Zeichen Bedeutung Zeichen Bedeutung Ball Weg des Balles Weg des Spielers mit Ball Weg des Spielers ohne Ball X Spieler der eigenen Mannschaft O Spieler der gegnerischen Mannschaft A, B, C, usw. Spielerbezeichnung A, A1, A2, A3, usw. Position des Spielers A 15 / 26
16 6.9 Trainingsplan F- bis D-Junioren 16 / 26
17 6.10 Trainingsplan C- bis A-Junioren 17 / 26
18 7 Das Spiel 7.1 Der Juniorentrainer als Coach!%/ 0 & %/ - " + " (!!# %! 6 % & - % # # #!/! "2# # 1!, %!/!# ( "%# ) &/ -!%!!"!%, # ( "!!%& 1%!!! ( #!&! E!!- : -!# / /! )! #!!# "# %/ #! /! &0& "-!) * %! ( #! & (! ( #! # E # # " 6 # &"!7 & ) "!/!+! Grundsätze für das Spiel :!(!!%( + & -!!%! E! # : "!!4 # + N! # * " #!!&!!!!!! (!"!=#!!!!&!!!%= E "! 1 %!E (! 1!&! /%!# & # # 1 (!!'!"! # & D 5!7# 8 %!!!+ %!& : #!!# * & ( # % 2!! (!:!% %/ #!E &! %% & 7.3 Vor dem Spiel 0/! 6! 0/ - %!!( ' % % #! E!!! 9! %%/! 18 / 26
19 1!% /"( E -!"!3! #!(!! #! # # #! * %% 7.4 Während dem Spiel 0 ' % % "!!!+!!! # # #! 7.5 In der Halbzeitpause 2N1! E %!- & D%# :) FE +!L% %!! %# '( "%# :# + 9 ( %% 7.6 Nach dem Spiel 6 # # - # ' % # # # #!/3 "!"$ 1! N D%# " + - "+ - %% &,!! *! 6! 19 / 26
20 8 Kinderschutz!!!! # " #!*! & " #!( 3! '! / & 8.1 Mögliche negative Erlebnisse 9 < + '# - # : &0&( +!",! # : &0&!+!"% 3 $! 3!:E /!" % #!%! G!!3!: # # "9 # '# G!! ( + 9 & * $!!!: - "' ( *! % #!!!:( ", ( *!+: )! "* # 6!% -!( A#!!", # G!!K%%:0/# $!!"0%%(! "G / ) & 8.2 Haltungen zur Vermeidung negativer Erlebnisse *!!# )!! %! ) : - # :) #! " + & 1 :!!0; ( %" &!:!"!!!; " 9 & 0 ( :,!!! "!!!! &!7: # %(!!# 1 1! ( 2! # # # 2 ( E $! '!"3 & - 0 (! %/ 0 ) & # - # " 1! %"! *!(! ( & % " # #!(!! " $ ) ( & / -! # = % > * ) %!& 1 G (! 3!%/!!- + #! & D!!1 & # /! &1!! *! "!*! # + ) (!& 8.3 Konkrete Massnahmen zum Kinderschutz %! I! %*!!+ :?& ) # - # # # # "# (!!# " # # / ) A6!!+&0 A!! + & 20 / 26
21 &!!" #!!! &H % $ # *! " # "!6 %'# # # #!!&D! 3 + # #! ( & 9 E!# "# / 6!%!! "-!?C@ & F& D# *!&-!%# # &! $, $ & C& #!# # - # :!! ( +:# # "0!" & 3 # # 1! $! - ( & >& 0 %%/) & 3 + : % # ) ) Q;3 9 N <& 1 1! 1!+ ) %# :!! Q3 581%". %/# /Q 8.4 Spezialfall sexuelle Übergriffe G!!K%%!!"! %# *! R %%!!!-!!(!- ( : % Q( 0! $ "! %% ( 3 %! - +"!! " K%%# $ & # #!'!; E!# ;% & 8.5 Mittel gegen sexuelle Übergriffe?& A :6! "# # E!! & +%" * # *!+&!!, #!+ : $!! " ( 0 & &! D# +! # $! / & #, %!!"3 %! %, + "!!%!!# +! 0 & # # %/! 0 1! 2 & F& & # # # $!!! - ) &D # # % # $! # & C& &!. % +!! 1! " " 1! $ 1% 0 & >& A. +0-7# # 6 %! * %" 0 H & <& $ +) * /% * + (!"!!!!# * 29 CCA@F - #!/!& 21 / 26
22 9 Medizinische Aspekte 9.1 Verhalten bei Verletzungen Kurzregel für akute Sportverletzungen: P E C H P = Pause (Ruhe) E = Eis (Kühlen) C = Kompression (elastische Binde) H = Hochlagerung %# #!%/!!% *! N 9!: "!! (!!+!& Optimales Vorgehen bei geschlossenen Verletzungen (Muskel-, Sehnen-, Bänderverletzungen): a) Sofortmassnahmen 7 - B +! 0 /!#! '# %/ " & '$! %# # : C B C % * & # %# (!!!!" 0!! & 9 0 :0!+"5#!%8 3 %/!! & # ( # 0!!!!& C D (.. # +! # E! %/!!# ) 1& 1!#!/ +! + N& D!:? '/! 0 /!"/! " +!!F? 'N + -!& +!!#!!" # "'!( 3 $!!!+ %%!& C A # 0 " G 1G # +" 0& $ +/ 8 E( E- * $! ; " + 9$ -! A - ; < * 0 $!!.,!! S!!"# # "!!! 3 %+ & 1!#!2$! ", "!& S %%*!! ) &$ % 0!&. % ( " - N ( ' &!! " #! '!: &0&*!"E "0%"&&&* :* +! 22 / 26
23 b) Frühmassnahmen (Vorgehen am nächsten Tag)!, 0# 0!"!! 4 %+ " (!!!: N 1 $!+( # -! # $! 2!& 1(!! 7! 4 / & c) Langzeitmassnahmen #!2!+( (! # # *! & 1 9 # #! %# # " "- 1 "- #!E 7 "-!# % N '!(! $ F) "0+ (! <)!+ & Hirnerschütterung (SHT)? M!! %+!! +!6 - # 6 - N;( M!, N * +! 6 -!! #! 0! 6!!R # # # N B F B. + ) * # :! 1 / " # H E %& ( & E :5) Q81#! $ & " # E "!%2% #!& $ B. G7 - ;H+ 0 7# # A % # K! )!( N 0! 0 :!! &!# %! C!# +!! "# *! 9 ( & 00! :6!!+!%G & * + '! 0! 7# # +!" #! %% N / + S3 %+! " 6 - %N! 6 / %9 ( # ) N S0! 6-4 # + ( #! (!!N S +! # #! 3 %0! 6 - N S! 0! 6 - # $! + # % # & 23 / 26
24 9.2 Möglicher Inhalt des medizinischen Koffers 1/# %%# " # # %% +!!% "1 "&&& & 9 ;,!! % #!6!"'% ; 3 + 3!+ %%!" ; 1(!&% 7 /% ; 1(!& %!$ &0&I G B ;)!!( ( 3 $ ; 6 % %!2!! #! (!&6 7!! ;- * 2!!F&@ # &0&I 0 % ;!! * &0&'%G "0 % ;*!# # 6 ; ;E ;!,!D=! # % ( 0! ;-!# $ 8 ; 1! 0 C&< # ;!! "! 0 &0&1!! ;!% 3 C&< # &0&1!#!!% ;!! # # # E! ; 3 %! ; 3 # " % &0&-!%! ;9 6 &0& ; 0!!! ) &0&6 +# ;!) % &0& ; 3 # #! ) 9) ; 1 / # # 3!"# 7 &0&! ;*! ; ; 1:! 1 /%! D!+! # )!! E D!+!!1#!1 # /! ;!) /!! ; 1%!6 %* % ;1 7 6 %0 24 / 26
25 10 Literaturverzeichnis S 4 0I I ; E H 2- '1D9 D, ) #!! &# &4 &$! 9 # # #!- * 29 F S D, 124, 4 3 1, D'4 0I I! +!0 / * S 16 21, H 1T :?> D13 1!( %! %/- ( ( * S 01D4, H I I 1, D, 12 D6 12 1D,!( %! %/* * 29 A# S S 54 0I I 6 4 I 18H 0122D11, 5? E D1I 4, K04, 3 H 2'1, D' D, 124 0I I 800# *!6 %# " %"D 0, F@@?< 11 Links S! S * * %/ S S %!! * %!! %!! S 4! * # 12 Schlusswort D %/ (! %D H & -! * 29 / #!& 1! (!( %& ) ( # #!!/ %!! &D % + & 25 / 26
26 Merkblatt: Erste Hilfe / Arzt /... Massnahmen bei Notfällen 1. S) Q C)!Q S) %%Q 9 1. B 5 S3 %%/4 %!! %Q S3 %%/6!% Q S3 %%/ Q B 1 ) 4.! S) Q S)!Q S) %%Q I I 6!%#! 4 /! %# # $!!# # &# & -!% << <& Massnahmen bei Bewusstlosigkeit 17! 19* - * - 1 I I < * - - * -, Bewusstlosenlagerung 1 8 E4 8 G ( H <! J ; + 3 %%#!"* % *! 4 ;! %!G 6 %!G %!# 0!# ;# / %!! 9 " # $ 0! 1! & Wichtige nationale Rufnummern 8 I I 5! - A G6 H & > 6 K I I D I I 3??? &# &6 2 '+!D I I K I L &# &0!# D I I K I &# &1! 6 D I I K I 3? L D $ A " B D K D D?? lnhalt einer Alarmmeldung ) Massnahmen bei Blutungen 1$! 5 1$! ' 1 1* 9 ) 17 * )! ' 1 G I I H Massnahmen bei Schock '( $ 0!( # $ 1J ' * -! ) 1* E! 1$ 8 * 17! 1$ 8. 8 B!.! 1 G I I H 0 - / 26 / 26
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