J+S-Trainingshandbuch Rugby

Transkript

1 Ein Produkt der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen EHSM d / Ausgabe 2002 (02.04) J+S-Trainingshandbuch Rugby BASPO 2532 Magglingen

2 Vertrauen eine Grundlage Vertrauen ist das Bindemittel, das die Partnerschaft der Vereine und Verbände, der J+S- Leiterinnen und -Leiter mit den Kantonen und mit der Institution Jugend+Sport festigt. Man traut sich gegenseitig sinnvollen Einsatz der Personen und Mittel und gute Arbeit, das heisst zielgerichteten Sportunterricht mit Kindern und Jugendlichen und bedürfnisorientierte Leiterbildung, zu. Qualität ein Ziel Nicht bloss Sportunterricht soll es sein, sondern Qualität: geplant, vorbereitet, durchgeführt und ausgewertet von engagierten J+S-Leiterinnen und -Leitern, dabei umsichtig begleitet und unterstützt von ihrem J+S-Coach. Trainingshandbuch ein Instrument Im Trainingshandbuch halten die J+S-Leiterinnen und Leiter die wichtigsten Daten (was, wann, wo, unter welcher Leitung?) ihres Sportangebotes fest. Im Leiterkurs, im Fortbildungskurs oder beim J+S-Coach haben sie das dazu nötige Wissen erworben. Die Planungsunterlage steht als Papierdokument zur Verfügung oder kann als Datei vom Internet heruntergeladen und am Computer bearbeitet werden (--> --> Sportarten). Für jedes von J+S anerkannte und unterstützte Sportangebot ist mindestens ein Trainingshandbuch und eine Anwesenheitskontrolle zu führen. Beide Unterlagen sind während drei Jahren aufzubewahren und auf Verlangen der zuständigen Kontrollinstanz vorzuweisen. Wer qualitativ guten Sportunterricht bieten will, bereitet sich zusätzlich in geeigneter Form (Wochen-, Lektionsplan) auf die Trainingsstunden vor. Sorgfältig geführte Planungsinstrumente ermöglichen qualitativ gute Sportangebote und erleichtern dem J+S-Coach, die Leiterinnen und Leiter zu unterstützen. Sie sind auch ein sichtbares Zeichen des gegenseitigen Vertrauens d - 2/6

3 Ausbildungsprogramm Einstieg in das Rugbyspiel - Spielanfänger Von der Einführung zum Training - Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen Kampf Körper an Körper (mit oder ohne Ball) Schnelligkeit - Ausdauer Physische Kondition Spiele auf allen Vieren (Füsse und Hände am Boden) Aufbau der Rumpfmuskulatur Koordination - Geschwindigkeit der Ausführung Situationen mit Körperkontakt Kicken Spezifische und individuelle Technik Allgemeine Bewegungsabläufe (rennen, springen, rollen usw. ) Spezielle Technik (Anspiel, Pass, Hakeln, Springen) Spiel unter Druck mit Gegner Problemsituationesituationen 1 gegen 1 / spezielle oder Spiel Problem X in abgeschlossenen Spielfeldern Die individuelle Technik Das «Bérêt» Spiel Das Lesen des Spiels : mit wenigen Spielern Geleitete Merkpunkte Situationen erkennen Spiele Das Tempo der Handlung Spiel mit Richtlinien, die Vorwärtslaufen und Takling fördern Angepasste Handlungen Geleitete Spiel mit Fokus auf eine der vier Grundregeln Geleitete Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Arbeit in Sequenzen Spiele Ablegen Takling Offside Spiele Schiedsrichterarbeit durch die Jungen Reglemente Schiedsrichterarbeit durch die Spieler Arbeit an den Weisungen Physische Kondition Parcours über generelle Bewegungsabläufe Das 2 gegen ; Das gegen 2+ 1 Mentale Vorbereitung 1 gegen 1 Tests der Physe und der Bewegung Kampf mit oder ohne Ball Organisation - Platzierung der Spieler Die individuelle Leistung (Entwicklung des Spielers im Spiel) Kollektive Kampfspiele (Stossen) Befreiung des Balles im Kontakt Das 2+2 X 2+2 Defensive Verteidigungsvorhänge Das Reglement Spielbeginn Gewinn: Gasse und Gedränge Geleitete Spiele mit Körperkontakt auf engem Spielfeld X in unausgeglichenen Situationen Strategien und Spielsysteme (Bewegung der Spieler) Spiel mit verschiedener Anzahl Spieler (Angreifer und Verteidiger) Das Spiel lesen: Anspiel und Abnahme Spiel mit Handicap (Verzögerung, Überzahl, Abstand) - Wahl der Seite und der Form Die Spielformen und Ihre Variationen Das «Bérêt» Spiel - Spielerplatzierung um die Fortsetzung des Spiels zu gewährleisten Verteidigungsvorhänge - Preaktion Gegenangriffe Spielbeginn (2. Halbzeit ) Die Spielsituationen im offenen Spiel Spiel mit der ganzen Mannschaft Polyvalente Technik : Positionenkenntnisse der Spieler Geleitete Die Fixpunkte (Spielfixierung) Kleinspiele Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Spiele Die Arbeit der Gasse Kampfspiele Spiel mit Auswirkungen auf das Reglement Das Weiterspielen nach den Fixpunkten Geleitete Spiele Urspiele Vorbereitung der Mannschaft Die Strategien Vom Spiel zu 8. zum Spiel zu 12. (gemäss Spielreglement) Die Gruppendynamik Vom 6 X 6 zum 8 X 8 7- er Rugby Spiel zu 15 Spielregeln im Reglement für die Jungen nachsehen gegen Spiel zu 7 6 X 6 im Gesamtspiel 8 X 8 im Gesamtspiel Die kollektive Leistung - das Punktelegen Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage - Die Art und Weise ergänzende Aktivitäten Versammlungen / Videostudien / Regelkunde Versammlungen / Videostudien / Regelkunde Elternabend ergänzende Aktivitäten ergänzende Aktivitäten Sportnachmittage Elternabend Lager Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Lager Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Info Doping - Sicherheit Info Doping - Sicherheit Optimierung der Leistung - Vom Fortgeschrittenen zum d - 3/6

4 Planung Klub: Leiter: Jahr: Periode: Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) Kampf Körper an Körper (mit oder ohne Ball) Spiele auf allen Vieren (Füsse und Hände am Boden) Situationen mit Körperkontakt Allgemeine Bewegungsabläufe (rennen, springen, rollen usw.) Das 1 gegen 1 / spezielle oder Spiel Das «Bérêt» Spiel Spiel mit Richtlinien, die Vorwärtslaufen und Takling fördern Spiel mit Fokus auf eine der vier Grundregeln Ablegen Takling Offside Schiedsrichterarbeit durch die Spieler Parcours über generelle Bewegungsabläufe Das 1 gegen 1 Kampf mit oder ohne Ball Kollektive Kampfspiele (Stossen) Datum p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Einstieg in das Rugbyspiel - Der Spielanfänger mit Körperkontakt auf engem Spielfeld Spiel mit verschiedener Anzahl Spieler (Angreifer und Verteidiger) Spiel mit Handicap (Verzögerung, Überzahl, Abstand) Das «Bérêt» Spiel Spiel mit der ganzen Mannschaft Kleinspiele Kampfspiele Urspiele Vom 6 X 6 zum 8 X 8 Spielregeln im Reglement für die Jungen nachsehen 6 X 6 im Gesamtspiel Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage ergänzende Aktivitäten Elternabend Sportnachmittage Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen d - 4/6

5 Planung Klub: Leiter: Jahr: Periode: Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) Von der Einführung zum Training - Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen Schnelligkeit - Ausdauer Aufbau der Rumpfmuskulatur Kicken Spezielle Technik (Anspiel, Pass, Hakeln, Springen) X in abgeschlossenen Spielfeldern Das Lesen des Spiels : mit wenigen Spielern Situationen erkennen Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Schiedsrichterarbeit durch die Jungen Datum p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r 20 Das 2 gegen ; Das gegen 2+ 1 Organisation - Platzierung der Spieler Befreiung des Balles im Kontakt Defensive Verteidigungsvorhänge Spielbeginn X in unausgeglichenen Situationen Das Spiel lesen: - Wahl der Seite und der Form - Spielerplatzierung um die Fortsetzung des Spiels zu gewährleisten - Preaktion Spielbeginn (2. Halbzeit) Polyvalente Technik : Positionenkenntnisse der Spieler Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Spiel mit Auswirkungen auf das Reglement Vom Spiel zu 8 zum Spiel zu 12 (gemäss Spielreglement) 7- er Rugby gegen X 8 im Gesamtspiel Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage Versammlungen / Videostudien / Regelkunde ergänzende Aktivitäten Elternabend Lager Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Info Doping - Sicherheit d - 5/6

6 Planung Klub: Leiter: Jahr: Periode: Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) Physische Kondition Koordination - Geschwindigkeit der Ausführung Spezifische und individuelle Technik Spiel unter Druck mit Gegner Die individuelle Technik Merkpunkte Das Tempo der Handlung Angepasste Handlungen Arbeit in Sequenzen Reglemente Arbeit an den Weisungen Physische Kondition Mentale Vorbereitung Tests der Physe und der Bewegung Die individuelle Leistung (Entwicklung des Spielers im Spiel) Das 2+2 X 2+2 Das Reglement Gewinn: Gasse und Gedränge Strategien und Spielsysteme (Bewegung der Spieler) Anspiel und Abnahme Die Spielformen und Ihre Abwechslungen Verteidigungsvorhänge Gegenangriffe Die Spielsituationen im offenen Spiel Die Fixpunkte (Spielfixierung) Die Arbeit der Gasse Das Weiterspielen nach den Fixpunkten Vorbereitung der Mannschaft Die Strategien Die Gruppendynamik Spiel zu 15 Spiel zu 7 Die kollektive Leistung - das Punktelegen - Die Art und Weise Versammlungen / Videostudien / Regelkunde ergänzende Aktivitäten Lager Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Info Doping - Sicherheit Datum p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Optimierung der Leistung - Vom Fortgeschrittenen zum d - 6/6