Anmerkung Vorwort mit Gefühl... 13
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- Björn Brahms
- vor 6 Jahren
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Transkript
1 5 Anmerkung Vorwort mit Gefühl Raus aus der Gefühlsfalle Zu viel Herz Frauen in der Gefühlsfalle Gefühle sind keine Gedanken! Beliebte Gefühlsfallen Reframen Sie! Warum Frauen so gern leiden Runter vom Affekttrip! Fühlen, nicht fusionieren! Dissoziieren Sie! Heute verdrängt, morgen verschnupft Was wollen uns Gefühle sagen? In medias res: Romy EQ-Fitness-Studio Auf einen Blick: Raus aus der Gefühlsfalle Einfach super fühlen! Dein Wille geschehe Gegen den eigenen Willen glücklich sein? Wer fühlen will, muss wollen Raus aus der Opferrolle So tun, als ob Self-Modelling Die Kleine-Schwester-Technik Man kann nur ändern, was man versteht Postural Setting
2 6 Atmen Sie! Raus hier! Verdrängen Sie! In Morpheus Armen Kommen Sie sich auf die Schliche! Diskutieren Sie mit sich! Wenn die Vergangenheit Sie nicht loslässt So ändern Sie die Zukunft Auf einen Blick: Fühlen, was Sie wollen Hör auf die innere Stimme! Melina hat Stress Typisch Frau! Was treibt Sie an? Entscheiden Sie selbst! Achtsamkeit: Was geschieht mit Ihnen? Ich erlaube es mir! Wie kannst du nur! Auf die schnelle Art Auf die tiefgründige Art Hören Sie! Weibliche Intuition Die eigene Intuition zugänglich machen Die innere Stimme nach außen tragen Ein ganz anderes Leben Auf einen Blick: Vertrauen Sie der inneren Stimme Ein starkes Herz bewahren Vorsicht, Ansteckungsgefahr! Das berühmte weibliche Einfühlungsvermögen Empathie? Projektion! Warum projizieren Frauen? Geben, was gebraucht wird Eigenes Ego, fremdes Ego Der cholerische Chef Was Menschen brauchen
3 7 Das Postulat der emotionalen Intelligenz Männer verstehen geht das überhaupt? Auf einen Blick: So schützen Sie sich emotional Das beste aller Gefühle Weil Sie es sich wert sind Pity Party Der Brigitte-Test Schützen Sie Ihren Selbstwert! Die innere Kritikerin Du bist nicht gut genug! Wie würde eine selbstbewusste Frau reagieren? Die Seelendusche Eigenlob stimmt! Warum wir uns nicht loben Was glauben Sie? Das Geheimnis eines starken Selbstwertgefühls Versuchen Sie, sich selbst zu verstehen Verzeihen Sie sich selbst Die eigenen Bedürfnisse achten Den Mund aufmachen Starke Frauen kriegen keinen Mann Auf einen Blick: Ein starkes Selbstwertgefühl Der Job muss Freude machen! Emotionale Intelligenz am Arbeitsplatz Trotz männlicher Übergriffe gelassen bleiben Mit männlichen Übergriffen umgehen Vergessen oder verändern Jede Frau braucht einen Maulwurf Mit Egoisten umgehen Das Krankenschwestersyndrom Sich durchsetzen ohne Härte Zufrieden sein mit der Arbeit Die Suche nach Ausnahmen Wagen Sie, glücklich zu sein!
4 8 Atmosphärische Störungen Zurückhaltung überwinden Reibereien besser ertragen Chronische Selbstüberforderung Das Bedürfnis nach Harmonie Kritik üben, ohne zu verletzen Auf einen Blick: In einer Männerwelt Frau bleiben Befreien Sie sich! Frustgefühle Wie werde ich weniger verletzlich? Warum müssen sich immer die Frauen ändern? Ein dickes Fell ist nicht die Lösung Mit der Verletzlichkeit umgehen Bleiben Sie authentisch! Das Kierkegaard-Prinzip Trennen Sie Gesagtes von Gemeintem Sie haben die Wahl Das semantische Differenzial Warum wir manchmal Mimosen sind Roter Knopf Anerkennung Anregungen zur Anerkennung Warum Frauen nach Anerkennung dürsten Das zieht mich alles so runter! Die große Befreiung Sagen Sie es! Privatleben ausgeschlossen? Mein Mann neidet mir Der Chef hat seine Lieblinge! In Verhandlungen Gefühle zeigen? Und was nun? Ich werde zu schnell zu emotional! Auf einen Blick: Mood Management Stark und selbstbewusst Wenn es Sie hart trifft
5 9 Trennen Sie den Müll! Vorsicht, Freud sches Syndrom! Wechseln Sie Ihr Verhaltensmuster! Wechseln Sie Ihre Erklärungsmuster! Bleiben Sie fest im Glauben! Lieben Sie sich! Auf einen Blick: Frei und froh! Nachwort Über die Autorin Kontaktdaten
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