متالزمة تململ الساقين )RLS(

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "متالزمة تململ الساقين )RLS("

Transkript

1 متالزمة تململ الساقين )RLS( التشخيص األسباب العالج معلومات المرضى مستوحى من المرضى. مدفوع ا بقوة العلم.

2 فهرس المحتويات الشيوع واألسباب ما هي "متالزمة تململ الساقين" ما مدى شيوع متالزمة تململ الساقين ما هي متالزمة تململ الساقين مجهولة المصدر ما الذي يؤدي إلى متالزمة تململ الساقين الثانوية كيف يعمل المرض األعراض ما هي األعراض المصاحبة للمتالزمة كيف يعبر المتألمون عن نفسهم ما هي المواقف التي يظهر األلم فيها كيف تؤثر المتالزمة على الحياة اليومية التشخيص كيف يتم تشخيص المتالزمة.... ما هي معايير التشخيص.... كيف يمكن التأكد من حدوث متالزمة تململ الساقين الثانوية ما هو اختبار إل - دوبا العالج كيف يمكن عالج متالزمة تململ الساقين ما هي األدوية الفعالة مع متالزمة تململ الساقين ما هي أدوية الدوبامين المستخدمة مع متالزمة تململ الساقين ما هي اآلثار الجانبية للعالج بالدوبامين ما هي الوسائل األخرى المساعدة أيض ا بخالف األدوية ما هي القواعد الصحية للنوم ما هي السلوكيات األخرى المساعدة

3 عزيزتي المريضة عزيزي المريض إن متالزمة تململ الساقين أحد األمراض الشائعة للجهاز العصبي. وفق ا للتقديرات فإن في هذا البلد يعاني حتى 0 بالمائة من الناس من متاعب األرق الليلي بسبب الساق أو وخز األطراف. في حاالت كثيرة ال يتم التعرف على المرض أو يخلط بينه وبين مرض آخر. ألن األعراض المصاحبة لمتالزمة تململ الساقين )يتم اختصارها باسم )RLS عند الفرد من الممكن أن تختلف بشكل كلي من مريض آلخر. في هذا الكتيب جمعنا لكم معلومات هامة عن متالزمة تململ الساقين. ما هي أسباب متالزمة تململ الساقين كيف يتم إثارة األعراض ما هي طرق العالج المتاحة وماذا يمكنني فعله لنفسي حتى أمنع متالزمة تململ الساقين أو أخففها في هذا الكتيب تمت اإلجابة عن هذه األسئلة وأكثر.

4 معلومات أكثر حول متالزمة تململ الساقين تجدونها في الموقع اإللكتروني والخط الساخن المجاني الخاص بنا يمكنكم يومي ا من الثامنة صباح ا حتى السادسة مساء االتصال للا سئلة واالقتراحات 24( )0800 2

5 ما هي "متالزمة تململ الساقين" متالزمة تململ الساقين هي مرض يصيب الجهاز العصبي. األعراض النمطية هي متاعب الحركة وفقد اإلحساس في القدمين وال سيما في المساء والليل. بالفعل منذ أكثر من 300 عام تم ذكر المرض في المنشورات الطبية تحت مسميات مختلفة. سمي توصيفه الحالي )المترجم إلى "متالزمة القدم المتعبة"( اختصار ا ب RLS في عام 945 من خالل عالم األعصاب السويدي كارل أليكس إيكبوم )متالزمة إيكبوم(. ما مدى شيوع متالزمة تململ الساقين إن متالزمة تململ الساقين هي أحد أكثر األمراض العصبية شيوع ا تم تشخيصها مع ذلك لدى جزء من المرضى بها فقط. طبق ا لدراسات يوجد في دول أوروبا حتى 0 بالمائة من السكان مصابون بمتالزمة تململ الساقين. مع ذلك فإن العالج الطبي ضروري لدى جزء من المرضى فقط. تقريب ا فإن السيدات يمرضن بمتالزمة تململ الساقين بمعدل مرتين أكثر من إصابة الرجال بنفس المرض وكبار السن أكثر من الشباب. 3

6 كيفية وضوح متالزمة تململ الساقين وكم يعاني منها الشخص المريض من الممكن أن تختلف اختالف ا جوهري ا من حالة ألخرى. من الممكن التعامل مع األعراض لدى كثير من المرضى بالفعل بواسطة تعديل السلوك. في حاالت أقوى من الممكن أن يكون العالج بدواء مستهدف ضروري ا. متالزمة تململ الساقين RLS من الممكن تميزها في شكلين أساسين: األولي "مجهول المصدر" والذي لم يتم اكتشاف سبب قوي له حتى اآلن كما في أشكال متالزمة تململ الساقين RLS "العرضية" الثانوية التي من الممكن أن تتداخل مع أمراض محددة )اختالالت وظائف الكلى على سبيل المثال( أو أيض ا في مرحلة الحمل. ما هي متالزمة تململ الساقين RLS مجهولة المصدر إن سبب متالزمة تململ الساقين RLS مجهولة المصدر ال يزال غير واضح بشكل كامل. من الواضح مع ذلك أنه ينتج عن خلل في األيض الخاص بالمواد الناقلة للدوبامين الهامة في المخ. من الممكن أن يلعب أيض الحديد أيض ا دور ا. يوضح هذا لماذا أن العالج بإل دوبا )مرحلة سابقة من الدوبامين( أو األدوية التي تحتوي على مفعول الدوبامين )التي يطلق عليها محفزات الدوبامين( يمكن أن تخفف من متاعب متالزمة تململ الساقين.RLS 4

7 لدى أكثر من نصف الحاالت المصابة بمتالزمة تململ الساقين RLS مجهولة المصدر كان أحد أفراد العائلة مصاب ا أيض ا. يشير هذا إلى عامل ورائي في نشأة متالزمة تململ الساقين RLS مجهولة المصدر. المرضى المنتمون لعائالت بها مرض RLS يمرضون في سن أصغر 2 بمتالزمة RLS من أقرانهم الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للمرض. في الدراسات العلمية الحديثة تم تحديد جين يبدو أن له عالقة بمتالزمة تململ الساقين. مع ذلك ال يمكن القول حتى اآلن ما هي االحتماالت أن يمرض شخص بمرض RLS استناد ا إلى هذا الكشف الجيني. من أجل تأكيد تشخيص متالزمة تململ الساقين RLS أو الستبعاده ال يتم االستناد إلى فحص جيني. ما الذي يؤدي إلى متالزمة تململ الساقين الثانوية RLS بعض األمراض من الممكن أن تؤدي إلى متالزمة تململ الساقين نتحدث هنا عن متالزمة تململ الساقين RLS الثانوية. مثال على ذلك هو اختالالت وظائف الكلى : طبق ا لدراسات يعاني واحد من كل خمسة مرضى من فشل كلوي من متالزمة تململ الساقين.RLS 5

8 باإلضافة إلى ذلك من الممكن لنقص الحديد أو اضطراب التمثيل الغذائي للحديد في الجسم وكذلك األمراض العصبية أن تؤدي إلى متالزمة تململ الساقين. أيض ا سوف يتكرر حدوث المتالزمة أثناء الحمل. فيصيب حتى %30 من السيدات الحوامل مع ذلك فإنه يختفي غالب ا بعد الوالدة بوقت قصير. وأخير ا يمكن لمجموعة من األدوية أهمها المؤثرات العقلية أن تعالج أو تساعد في عالج متالزمة تململ الساقين. كيف يعمل المرض بصفة عامة فإن متالزمة تململ الساقين األولية "مجهولة المصدر" يعتبر مرض ا مزمن ا يتقدم ببطء. حدة ومدة المتالزمة من الممكن أن تختلف من حالة إلى أخرى. لدى بعض المرضى بمتالزمة تململ الساقين مجهول المصدر تحدث األعراض األولى للمرض في المرحلة األولى للبلوغ. تكون في البداية خفيفة في معظم الحاالت تزيد خطورة أعراض المتالزمة مع الوقت. حيث أن التدهور عادة ما يحدث ببطء تصبح المتالزمة عادة في أول سنة أو عقد من بداية المرض في حاجة إلى عالج. 6

9 ما هي األعراض المصاحبة للمتالزمة أعراض المتالزمة غالب ا صعبة الفهم. مباشرة بعد بداية المرض تتضح بشكل متكرر ولكنه خفيف. ومن الممكن أن تختفي من فترة ألخرى. وذلك أحد األسباب ألن المتالزمة في كثير من الحاالت تظل غير معروفة. األعراض النمطية هي األرق واإلحساس بالوخز في األطراف ال سيما الساق التي كانت ساكنة أو لدى سكون الحركة. دائم ا ما تتضح األعراض في المساء والليل بشكل أقوى. 7

10 كيف يعبر المتألمون عن نفسهم يعبر مرضى المتالزمة عن أنفسهم بشكل مختلف تمام ا على سبيل المثال: كإطالق النار أو االنسحاب أو الرعشة في القدم كاإلحساس الحار أو البارد ووصوال إلى األلم الحقيقي أو التشنجات. يتم الشعور باألعراض غالب ا بشكل عميق في الداخل ونادر ا كألم سطحي. تقريب ا دائم ا ما تصاب الساق وعادة ما تصاب الذراعين أيض ا أو أعضاء أخرى في الجسم. معظم الحاالت المصابة بالمتالزمة تعاني من رغبة قوية في حركة الساقين. لذا عادة ما يصاحب متالزمة تململ الساقين حركة األطراف الدورية أثناء النوم أو PLMS وملحوظة من قبل المرضى وتقطع النوم بعد فترة وجيزة ومن الممكن أن تؤثر على جودة النوم. مع ذلك من الممكن أال يكون هناك عالقة بين حركة األطراف الدورية أثناء النوم ومتالزمة تململ الساقين. تبدأ أعراض المتالزمة بشكل خفيف في البداية ومن ثم تتضح من خالل حركات أو من خالل نشاط عقلي كلعبة كمبيوتر. إذا ما كانت المتالزمة تتقدم من الممكن لها أن تعوق القيام بهذه األنشطة أو غالب ا عدم القيام بها على نحو كامل. 8

11 ما هي المواقف التي يظهر األلم فيها في بداية المرض تبدأ متاعب المتالزمة غالب ا في ساعات المساء وتمتد إلى الليل وحدة األلم تزداد مع الوقت. وجود األعراض خالل اليوم نادر في البداية. بعد ذلك من الممكن أن تمتد األعراض بصفة عامة خالل ساعات اليوم: تم تأكيد بالمائة من مرضى المتالزمة يتعرضون لمتاعب خالل اليوم أيض ا. بجانب المواقف الهادئة في المساء والليل يوجد سلسلة من الحاالت من الممكن أن تحدث بها المتالزمة أو تسوء. تأتي في المقام األول المواقف التي تستلزم هدوء لفترة طويلة. على سبيل المثال خالل قيادة السيارة أو في الطائرة في السينما أو لدى مشاهدة التلفاز. أيض ا الجلوس لفترة طويلة في السرير أو تعطيل حركة الساق أو الذراع في الجبيرة من الممكن أن تزيد من متاعب المتالزمة. 9

12 كيف تؤثر المتالزمة على الحياة اليومية إن األلم الشديد في الساق في المساء والليل يؤثر بشكل واضح على جودة النوم لدى غالبية مرضى المتالزمة: حيث ينامون بطريقة سيئة أو يستيقظون خالل النوم مرات عدة. الكثير من المصابين ينهضون من الفراش ويسيرون لجزء من الساعة حتى يخففوا من حدة ألمهم بواسطة الحركة والنشاط. وعندما ينجح األمر: ال يفكر بذلك في نوم هادئ. تتأثر مدة النوم وجودته لدى أكثر من %90 من المرضى بشكل كبير. واضطرابات النوم الدائمة هذه ال تأتي بدون التالي: التعب المزمن خالل اليوم اإلنهاك ضعف التركيز والصداع وهو ما يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والحياة اليومية كما أيض ا الحياة الوظيفية للشخص المصاب بالمتالزمة. 0

13 كيف يتم تشخيص المتالزمة تشخيص متالزمة التململ الساقي يستند على األعراض النمطية. بهذا يتم التفريق بين المعايير الضرورية أو األساسية التي يجب أن تتوافر لتشخيص المتالزمة ومنها المعايير المكملة )أو الداعمة( التي تعطي عالمات إضافية على وجود المتالزمة. عندما يوجد اشتباه في اإلصابة بالمتالزمة يجب التأكد من التشخيص بواسطة مساعدة ما يسمى بفحوصات إل دوبا. تساعد فحوصات أخرى على استبعاد أو تأكيد أمراض أخرى كمتالزمة تململ الساقين الثانوية. من هذه الفحوصات الفحص المعملي لوظائف الكلى واالختبارات اإلضافية أليض الحديد أو الفحوصات العصبية. ما هي معايير التشخيص تتضمن المعايير األساسية لتشخيص متالزمة تململ الساقين: الشعور باالضطرار لتحريك للساقين وعادة يصاحبه أو يتسبب فيه إحساس غير مريح في الساقين. أحيان ا يحدث الشعور باالضطرار لتحريك الساقين دون الشعور غير المريح وأحيان ا أيض ا يكون الشعور في الذراعين باإلضافة للساقين أو مناطق أخرى في الجسم.

14 تبدأ المتاعب أو تتدهور حالتها في أوقات الراحة أو حاالت السكون مثل الجلوس واالستلقاء. يتحسن الشعور باالضطرار لتحريك الساقين كلي ا أو جزئي ا من خالل الحركة مثل الجري أو االستطالة للعضالت وكذلك من خالل األنشطة الذهنية مثل العاب الحاسب اآللي. يستمر ذلك التحسن طوال مدة ممارسة تلك األنشطة. تزداد المتاعب في المساء والليل أكثر من النهار أو تحدث فقط في فترتي المساء والليل. وعندما تزداد شدة األعراض لم يعد ازدياد سوء الحالة مساء أو ليال ملحوظ ولكن يجب أن تنشا في وقت مبكر. المتاعب المذكورة يمكن أال يكون سببها الوحيد مرض آخر أو سلوكيات معينة. 2

15 المعايير المكملة هي: على كل حال يشكو عضو من أفراد العائلة من متالزمة تململ الساقين: تحدث متالزمة تململ الساقين مجهول السبب ألقارب المرضى بها 3 5 مرات بمعدل اعلى من االشخاص غير المصابين بالمرض في العائلة. ولقد الغي االختبار المسمى بإل - دوبا إيجابي ا بمعنى أن المريض يستجيب على االقل مبدئي ا لعالج دوباميني. يمكن إثبات تحريك الساقين الدوري في حالة النوم في معمل النوم )التحريك الدوري للفخذين اثناء النوم (. PLMS ومع ذلك فإن هذه األعراض تكون غير متخصصة تمام ا وال تظهر فقط مع أمراض متالزمة RLS بل أيض ا مع أمراض عصبية أخرى مثال مع انقطاع النفس أثناء اليوم أو النوم القهري أو متالزمة اضطراب االنتباه مع نقص النشاط.)ADHS( كيف يمكن التأكد من حدوث متالزمة تململ الساقين الثانوية يقوم الطبيب بتشخيص متالزمة تململ الساقين بناء على األعراض التقليدية. وإذا كان هناك احتمال أن يكون مرض آخر قد تسبب في متالزمة تململ الساقين حينئذ يمكن التأكد من خالل الفحوصات اإلضافية مثل الفحوصات المعملية أو اختبارات المخ واألعصاب. 3

16 ومن المهم السؤال عن وظائف الكلى ألن الخلل في وظائف الكلى يعد من أكثر األسباب في متالزمة تململ الساقين الثانوية ويمكن التأكد منها من خالل االختبارات المعملية. كما يمكن أن تؤدي نقص نسبة الحديد أو خلل استقالب نسبة الحديد لمتالزمة تململ الساقين. ويعتبر أيض ا تحديد نسب الحديد المختلفة في الدم من محددات متالزمة تململ الساقين )مثال الهيموجلوبين والفيريتين ومصل الحديد(. كما يمكن أن تكون حاالت الخلل في الهرمونات أو نقص الفيتامينات مسببات لمتالزمة تململ الساقين الثانوية. وإذا لم يتم التأكد من اإلصابة بمتالزمة تململ الساقين يمكن عندئذ أن تكون قياس هرمونات الغدة الدرقية وأيض ا نسبة فيتامين ب 2 ذات فائدة. كما يتضمن أيض ا تشخيص ذلك المرض فحوصات المخ واألعصاب. لم تظهر فحوصات المخ واألعصاب لمرضى متالزمة تململ الساقين غير السببية أي نتائج خاصة وبالطبع يمكن أن تكون داء باركينسون أو التصلب اللويحي المتعدد من المسببات الثانوية لمتالزمة تململ الساقين. ومن جهة أخرى يمكن أن تتسبب أمراض عصبية أخرى )مثل اعتالل األعصاب( في أعراض مماثله لمتالزمة تململ الساقين. ومن ثم فإن عمليات قياس سرعة توصيل األعصاب والنشاط العضلي الكهربائي من شأنها أن تساعد في الرد على السؤال المتعلق بما إذا كانت المتاعب ناتجة بالضرورة عن متالزمة RLS األولية أو اعتالل األعصاب المتعدد. ومع بعض المرضى فيمكن أيض ا أن يكون من المفيد إجراء دراسة في مختبر النوم. 4

17 ما هو اختبار إل - دوبا مع اختبار إل - دوبا يتم االنتفاع بحقيقة أن متالزمة تململ الساقين يمكن أن تتحسن من خالل العالج بمادة الدوبامين الفعالة لغرض التشخيص. عندئذ يتم إعطاء المريض عند حدوث آالم متالزمة تململ الساقين 00 مجم إل - دوبا وبعد ذلك يتم تقييم األعراض المرضية بناء على تصنيفات متالزمة تململ الساقين. وإذا ما تحسنت اآلالم بعد إعطاء الدواء ألكثر من % 50 من التصنيفات )نتيجة االختبار إيجابية( عندئذ تكون الحالة بالتأكيد هي متالزمة تململ الساقين. ولكن على العكس يستبعد مرض متالزمة تململ الساقين في حالة عدم التحسن. 5

18 كيف يمكن عالج متالزمة تململ الساقين يمكن مع الكثير من المرضى أن يكون أي تغير في نمط الحياة أو بعض العادات سبب ا في تخفيف أعراض المتالزمة والتعامل بشكل أفضل مع المرض. وبذلك فيمكن أن يساعد ذلك على سبيل المثال في التخطيط لبعض مواقف الحياة اليومية بشكل أفضل أو التغلب على "مسببات" تدهور الحالة المرضية بقدر اإلمكان. وحيث إنه ليس من النادر أن تسبب أدويه أو مواد إضافية )مثل الكافيين( ذلك المرض أو تزيد من شدته إذا فمن المنطقي أن يراجع المرضى الطبيب تناول األدوية التي تزيد من متالزمة تململ الساقين. وال يجب أبد ا أن يصرف الدواء لك مباشرة! في حاالت المرض الثانوية يمكن لعالج المرض الرئيس )مثل نقص الحديد أو اختالالت وظائف الكلى( أن يؤدي لتقليل اآلالم. وفي بعض الحاالت من المصابين بالمرض ال تكفي اإلجراءات للتخفيف المستمر لآلالم. إذا ظهرت األعراض بصورة متوسطة إلى شديدة وقامت بتقليص جودة الحياة عندئذ يجب اللجوء إلى عالج دوائي. طبق ا للدراسات يعاني حوالي %2 من سكان أوروبا من متالزمة تململ الساقين التي تتطلب عالج دوائي. 6

19 ما هي األدوية الفعالة مع متالزمة تململ الساقين بمساعدة األدوية تقل تأثير وتكرار ومدة آالم متالزمة تململ الساقين. ولكن ال يشفى المرض نفسه من خالل األدوية. عن طريق االختيار خاصة يتم اختيار المواد الفعالة التي تؤثر على نظام الدوبامين في المخ. ويشمل ذلك إل دوبا )ليفودوبا( مرحله قبلية للدوبامين التي تصل إلى الصفائح الدموية في المخ وتتبدل هناك إلى دوبامين نشط وما يسمى بناهض الدوبامين الذي يحاكي تأثير الدوبامين في المخ. تم استخدام هذه المواد بنجاح منذ فترة لمرضى باركينسون. ولكن متالزمة تململ الساقين ال تعد نوع من انواع داء باركينسون ولكنها مرض قائم بذاته. وبخصوص عالج متالزمة تململ الساقين يضاف إلى ذلك جرعات قليلة من تلك األدوية وذلك ضروري مثل عالج داء باركينسون. يتم إعطاء المريض في حالة اإلصابة بمتالزمة تململ الساقين أدوية أخرى بجانب إل - دوبا ونواهض الدوبامين والتي لها تأثير على إشارات أخرى في المخ. 7

20 وبذلك فقد تم التصريح مؤخر ا باستخدام مسكن متوائم )أفيون( لعالج متالزمة تململ الساقين مجهولة المصدر التي تتراوح حدتها من كونها شديدة إلى بالغة وهو ما يمثل بذلك تكملة على دواء إل-دوبا ونواهض الدوبامين. إن مدى فائدة إعطاء المريض بمتالزمة تململ الساقين دواء من نوعية هذا الدواء تتوقف على معايير كثيرة وعلى أعراض خاصة أو أمراض مصاحبة أو أيض ا أدوية أخرى يتناولها المريض. يجب دائم ا مناقشة تلك المعايير مع الطبيب المعالج. ما هي ا دوية الدوبامين المستخدمة مع متالزمة تململ الساقين إن عالج مرضى متالزمة تململ الساقين بأدوية الدوبامين موجه للصور اإلكلينيكية الفردية على سبيل المثال شدة األعراض أو مدتها. وكذلك تؤثر اآلثار الجانبية للدواء في اتخاذ القرار. يتعين البدء بأقل جرعة ممكنة من الدواء وزيادتها تدريجي ا حسب الحاجة. 8

21 تم إطالق األدوية التالية في ألمانيا لعالج متالزمة تململ الساقين غيرالسببية بالدوبامين: إل - دوبا/بينسيرازيد نواهض الدوبامين روبينيرول وبراميبيكسول في صورة أقراص روتيجوتين في صورة شريط الصق تختلف إمكانيات االستخدام عند كل عالج. ي رجى أن تناقش مع طبيبك المعالج كل امكانيات االستخدام. ما هي اآلثار الجانبية للعالج بالدوبامين اهم اآلثارالجانبية في عالجات الدوبامين هي الغثيان والقيء وهبوط الضغط الدموي مع الشعور بالدوار. تبدأ تلك الظواهر غير المريحة غالب ا في األسبوع األول من العالج. إذا بدأ العالج بجرعات صغيره وتمت زيادته تدريجي ا فقط في خطوات صغيره فتقل تلك اآلثار الجانبية وحتى يتم تجنب حدوثها. 9

22 وتظهر مشكلة خاصة عند العالج بال - دوبا ونادر ا بمنبهات الدوبامين وهي ما يسمى باالستطالة/التزايد. وهو يعني زيادة اآلالم خالل فترة العالج إال أنه يصبح ذو تأثير فيما بعد. عند االستطالة يمكن أن تزداد أعراض المرض أو تظهر على أجزاء أخرى من الجسم أو تحدث مبكر ا. وعلى نحو متناقض تزداد اآلالم سوء ا عما كانت قبل بدء العالج مما قد يؤدي إلى حلقة مفرغة. تؤدي زيادة حدة أعراض المرض لزيادة جرعة الدواء مما يؤدي مجدد ا لالستطالة. يمكن لتبديل خطوات العالج الدوائي مثل استبدال إل - دوبا بمنبهات الدوبامين أو بعالج بدون الدوبامين أن يقلل أو يتجنب حدوث االستطالة. 20

23 ما هي الوساي ل األخرى المساعدة ا يض ا بخالف األدوية أيض ا يمكن إلجراءات وبدائل أخرى غير دوائية أن تخفف من أالم هذه المتالزمة. من أهمها النوم الصحيح: من خالل االلتزام بسلوكيات معينة "وبقواعد نوم" صغيرة يستطيع المريض تحسين جودة نومه على الرغم من إصابته بمتالزمة.RLS وكذلك أيض ا تبادل الخبرات مع مرضى آخرين على سبيل المثال عن طريق مجموعات المساعدة الذاتية التي تساعد على القدرة على التعايش مع المرض. في حاالت كثيرة من المرضى تقل أعراض هذا المرض بأنشطة جسدية بسيطة. فقد أخبرنا مرضى عن تجربتهم مع وسائل إيجابية بديلة مثل العالج باإلبر الصينية أو المعالجة المثلية ولكن على كل حال لم يتم إثبات تأثير تلك الطرق البديلة جوهري ا. 2

24 وطبق ا لذلك فإن تكاليف هذا العالج لم تحدد طبق ا للتأمين الصحي القانوني. ما هي القواعد الصحية للنوم لتحسين جودة النوم لمرضى متالزمة تململ الساقين يجب مراعاة عدة نصائح. مكان مناسب للنوم: يجب أن يكون هادئ مظلم جيد التهوية وليس شديد الحرارة. نمط منتظم للنوم: يمكن أن يساعد المرضى محاولتهم بذل قصارى جهدهم في الذهاب للنوم في نفس الموعد يومي ا حتى في أيام العطلة األسبوعية وكذلك االستيقاظ يومي ا في نفس الموعد. عدد ساعات النوم التي ينصح بها حوالي سبع ساعات كل ليلة. يجب االبتعاد عن القيلولة: ألن النوم كثير ا للغاية بالنهار يمكن أن يزيد من صعوبات في النوم ليال. استخدام السرير للنوم فقط: يتعين أن يتم بقدر اإلمكان االستغناء عن األكل والقراءة ومشاهدة التلفاز في السرير. تجنب األشياء المثيرة والمحفزة للشهية مساء : وهذا يشمل العمل مساء وتناول الوجبات في وقت متأخر أو تناول القهوة والكحوليات أو النيكوتين مساء. 22

25 ما هي السلوكيات األخرى المساعدة شكوى متالزمة تململ الساقين تكون أخف عند التحرك المتكرر للجسم. التمارين الرياضية وتمارين الشد والتي شي والمساج )التدليك( أو أيض ا استخدامات الماء البارد والساخن يمكن أن تفيد في هذه الحالة. ولكن تؤدي سلوكيات االسترخاء التقليدية السلبية وتدريب التحفيز الذاتي أو استرخاء العضالت المتدرج إلى سوء األعراض المرضية. ال يتاح لمرضى متالزمة تململ الساقين دائم ا إمكانية تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى نشأة أو ازدياد المتالزمة. ومع ذلك فإنه في غالبية األحوال يكون من المفيد إجراء بعض التعديالت: وبذلك فيمكن مثال أثناء قيادة السيارة لفترات طويلة نسبي ا أن يتم تعيين فترات منتظمة للتوقف عن الحركة مؤقت ا أو إنجاز بعض األعمال المكتبية وأنت واقف. وأيض ا االستغناء عن مواد غذائية ومشروبات وأطعمة ترفيهية محددة له أثر إيجابي ألن مواد مثل الكافيين والكحوليات والنيكوتين والشكوالتة لهم تأثير سلبي على الحالة ويمكن أن يتسببوا في أعراض متالزمة تململ الساقين أو يزيدوا منها. وكذلك األمر بالنسبة إلى اإلضافات الغذائية أو بعض المواد الحافظة أو المواد السكرية )مثل السكارين(. 23

26 المصادر: Sieb JP. Restless Legs: Endlich wieder ruhige Beine. 4. Auflage, TRIAS Verlag Patientenratgeber der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), AG Motorik. Stand Oktober

27

28 ختم الطبيب سوف تجدون هنا معلومات على شبكة اإلنترنت: DE/NU/605/0084a فريق الخدمة الطبية مركز رعاية UCB تليفون: (0) فاكس: (0) بريد إلكتروني: شركة يو سي بي فارما ش.ذ.م.م 0 شارع ألفريد نوبيل مونهايم مستوحى من المرضى. مدفوع ا بقوة العلم.

داء موربوس باركنسون التشخيص األسباب العالج معلومات المرضى

داء موربوس باركنسون التشخيص األسباب العالج معلومات المرضى داء موربوس باركنسون التشخيص األسباب العالج معلومات المرضى 1 فهرست المحتوىات داء موربوس باركنسون انتشار وأشكال المرض...................... 3. مرضى باركنسون المشهورون.................. 5. أعراض باركنسون........................

Mehr

Ratgeber Epilepsie Arabisch مرض الصرع الدليل

Ratgeber Epilepsie Arabisch مرض الصرع الدليل Ratgeber Epilepsie Arabisch مرض الصرع استفسر بسهولة الدليل شرح مبس ط مرض الصرع الا سباب السبب غير معروف في كل حالة من بين اثنين. أي اضطراب في الخلايا العصبية المركزية يمكن أن يتسبب في نوبات: الا مراض

Mehr

االستجواب في أثناء فحص طلب اللجوء

االستجواب في أثناء فحص طلب اللجوء Die Anhörung im Asylverfahren arabische Übersetzung االستجواب في أثناء فحص طلب اللجوء إرشادات لطالبي اللجوء في ألمانيا الطبعة الثالثة 2015 حصلت على كتيب اإلرشادات هذا من: حول هذا الكتيب نود أن نسوق إليك

Mehr

ممنوع البوسة باألمر. Marion Mebes / Lydia Sandrock Kein Küsschen auf Kommando Ausmalbuch 2015 verlag mebes & noack

ممنوع البوسة باألمر. Marion Mebes / Lydia Sandrock Kein Küsschen auf Kommando Ausmalbuch 2015 verlag mebes & noack ممنوع البوسة باألمر 1 Diese Kopiervorlage basiert auf dem Buch Kein Küsschen auf Kommando von Marion Mebes und Lydia Sandrock, erschienen im Verlag mebes & noack. Alle Rechte liegen beim Verlag. Diese

Mehr

ألزهايمر Einfach informieren

ألزهايمر Einfach informieren Ratgeber Alzheimer Arabisch Alzheimer ألزهايمر Einfach informieren استفسر بسهولة Der Ratgeber الدليل شرح مبس ط ألزهايمر Einfach erklärt Alzheimer 1 Ursachen Eine Fehlfunktion im Gehirn. Größte Risikofaktoren:

Mehr

من خالل بكتيريا اإلنفلونزا المستديمة نوع ب فإن األمراض الناتجة عنها تعتبر واحدة من أخطر األمراض المعدية لعمر األطفال

من خالل بكتيريا اإلنفلونزا المستديمة نوع ب فإن األمراض الناتجة عنها تعتبر واحدة من أخطر األمراض المعدية لعمر األطفال كتطعيم وقائي ضد مرض الكزاز والدفتيريا والسعال الديكي واإلنفلونزا المستديمة نوع ب وشلل األطفال وإلتهاب الكبد الوبائي في حالة األطفال الرضع والصغار ي نصح بالتطعيم الوقائي بشكل عام ضد الكزاز والدفتيريا والسعال

Mehr

ممنوع البوسة باألمر. Kein Küsschen auf Kommando ARABISCH

ممنوع البوسة باألمر. Kein Küsschen auf Kommando ARABISCH ممنوع البوسة باألمر Kein Küsschen auf Kommando 1 Diese Kopiervorlage basiert auf dem Buch Kein Küsschen auf Kommando von Marion Mebes und Lydia Sandrock, erschienen im Verlag mebes & noack. Alle Rechte

Mehr

Willkommen bei den deutschen Auslandsvertretungen in der Türkei!

Willkommen bei den deutschen Auslandsvertretungen in der Türkei! Die deutschen Auslandsvertretungen in der Türkei - Wichtige Mitteilung http://www.tuerkei.diplo.de/vertretung/tuerkei/de/02-visa/wichtige-mitteilung-fz-zu-a... Seite 1 von 3 05.01.2016 Die deutschen Auslandsvertretungen

Mehr

التوعية حول الا صابة بمرض فيروس ج دري الماء )الحماق( واللقاح الوقاي ي ضده

التوعية حول الا صابة بمرض فيروس ج دري الماء )الحماق( واللقاح الوقاي ي ضده ن التوعية حول الا صابة بمرض فيروس ج دري الماء )الحماق( واللقاح الوقاي ي ضده ج دري الماء هو مرض شديد العدوى منتشر في جميع أنحاء العالم ويسببه الفيروس النطاقي الح ماقي )فيروس جدري الماء النطاقي والحزام الناري

Mehr

كتيب نصائح للمرضى* العمل بفاعلية ضد التخثر * مخصص للمرضى بعد العمليات الجراحية الستبدال مفاصل الحوض والركبة

كتيب نصائح للمرضى* العمل بفاعلية ضد التخثر * مخصص للمرضى بعد العمليات الجراحية الستبدال مفاصل الحوض والركبة كتيب نصائح للمرضى* العمل بفاعلية ضد التخثر * مخصص للمرضى بعد العمليات الجراحية الستبدال مفاصل الحوض والركبة معلومات النشر الناشر: - Bayer Vital شركة ذات مسؤولية محدودة 51368 Leverkusen التحرير: دكتورة

Mehr

رس شپش. Kopfläuse دليل النصائح الطبية باللغة العربية. Patienten-Ratgeber Arabisch

رس شپش. Kopfläuse دليل النصائح الطبية باللغة العربية. Patienten-Ratgeber Arabisch رس شپش Kopfläuse دليل النصائح الطبية باللغة العربية Patienten-Ratgeber Arabisch 2 تعد الشركتان العائليتان InfectoPharm و Pädia من الشركات الرائدة في إنتاج األدوية والمنتجات الصحية وبخاصة المتعلقة باألطفال.

Mehr

التصلب المتعدد واإلدراك

التصلب المتعدد واإلدراك يوليو 2013 التصلب المتعدد واإلدراك هيئة التحرير االتحاد الدولي للتصلب المتعدد )MSIF( تأسس االتحاد الدولي للتصلب المتعدد بهدف قيادة وتوجيه التحركات العالمية المتعلقة بمرض التصلب العصبي المتعدد وتحسين نمط

Mehr

Arabisch الكآبة النفسية معرفتها وفهمها والمساعدة عليها. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten

Arabisch الكآبة النفسية معرفتها وفهمها والمساعدة عليها. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten Arabisch الكآبة النفسية معرفتها وفهمها والمساعدة عليها دليل إرشادي بلغات ع د ة للمغتربات والمغتربين في والية بايرن Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten Impressum Depression Erkennen, Verstehen,

Mehr

مادة التطعيم اللقاح يحتوي على أجزاء من قشرة البكتيريا املسببة للمرض )سكريات متعددة بنسبة ضئيلة(. فهو يحمي فقط ضد

مادة التطعيم اللقاح يحتوي على أجزاء من قشرة البكتيريا املسببة للمرض )سكريات متعددة بنسبة ضئيلة(. فهو يحمي فقط ضد Aufklärung تطعيم وقاية ضد املكورات سحائية نوع C بإستخدام املطعوم املتقارن املكورات سحائية هي بكتيريا )نايسيريا مينينجيتيديس( يمكن تفريق بين 13 سلة مختلفة من تلك بكتيريا حتى اآلن. ست بكتيرية A و B و C و

Mehr

معلومات قواعد السالمة الصحية في مجال المطاعم النظافة الشخصية

معلومات قواعد السالمة الصحية في مجال المطاعم النظافة الشخصية قواعد السالمة الصحية في مجال المطاعم معلومات يتم تسجيل أكثر من 100 ألف مرض في ألمانيا كل عام والذي يمكن أن تسببه وجود الميكروبات وبخاصة البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات في المواد الغذائية. ووفقا لتقديرات

Mehr

10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN. Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص

10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN. Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص 10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص 2 10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN Mehr gesunde Jahre die Gesundheit schützen

Mehr

Komm, wir lesen! Ein Ratgeber für Eltern mit Kindern in der ersten Klasse

Komm, wir lesen! Ein Ratgeber für Eltern mit Kindern in der ersten Klasse Komm, wir lesen! Ein Ratgeber für Eltern mit Kindern in der ersten Klasse هيا نقراء! دليل للا باء والا مهات ذوي الا طفال في الصف الا ول الابتداي ي عربي Arabisch Prominente -Botschafterinnen und -Botschafter

Mehr

كل اغتصاب طارئ طبي. تحصل في المستش عل ى المساعدة. '&ي. رعاية طبية مكثفة بعد اغتصاب

كل اغتصاب طارئ طبي. تحصل في المستش عل ى المساعدة. '&ي. رعاية طبية مكثفة بعد اغتصاب كل اغتصاب طارئ طبي. تحصل في المستش ف ى عل ى المساعدة. '&ي. رعاية طبية مكثفة بعد اغتصاب يناسبك هذا العرض في حالة: إذا كان هناك اشتباه لجريمة جنسية. إذا كنت ضحية ل=غتصاب. إذا قام أحد با جبارك عل ى ممارسة

Mehr

طريق الفم( على فترات بينية 4 أسابيع على األقل بين كل منها )الرجاء مراعاة تفاصيل وبيانات الشركة املصنعة

طريق الفم( على فترات بينية 4 أسابيع على األقل بين كل منها )الرجاء مراعاة تفاصيل وبيانات الشركة املصنعة للتطعيم ضد مرض اإلسهال املعدي للرضع واألطفال الصغار )فيروسات الروتا( وينتشر فيروس الروتا في جميع أنحاء العالم وهو السبب األكثر شيوعا لإلسهال )التهاب املعدة واألمعاء( لدى األطفال الرضع واألطفال الصغار.

Mehr

Arabisch. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten صحة األمهات معلومات وجهات شريكة مسؤولة دليل إرشادي للمغتربات بلغات عديدة.

Arabisch. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten صحة األمهات معلومات وجهات شريكة مسؤولة دليل إرشادي للمغتربات بلغات عديدة. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten Arabisch صحة األمهات معلومات وجهات شريكة مسؤولة دليل إرشادي للمغتربات بلغات عديدة. متوفر بسبع لغات Müttergesundheit Informationen und Ansprechpartner

Mehr

شرب الخمر تدخين السجائر وتدخين الحشيش تفادي اإلدمان لدى الشباب

شرب الخمر تدخين السجائر وتدخين الحشيش تفادي اإلدمان لدى الشباب شرب الخمر تدخين السجائر وتدخين الحشيش تفادي اإلدمان لدى الشباب نصائح آلباء وأمهات الشباب ما بين 11 و 16 سنة Arabisch اآلباء واألمهات األعزاء إن المراهقة مرحلة صعبة بالنسبة لطفلكم ولكم كذلك كأبوين حيث يجب

Mehr

هل وصلت إىل هدفك. Ziel erreicht?

هل وصلت إىل هدفك. Ziel erreicht? هل وصلت إىل هدفك Ziel erreicht?? هل وصلت إىل هدفك لقد بدأت طريقا طويال. قد يكون هدفك أن تجد حياة أفضل خالية من الخوف واإلضطهاد والفقر... لكنك اآلن هنا. هل وصلت إىل هدفك أم تفتقد شيئا بعد الله يقول:»ألنه

Mehr

جو داخلي صحي التدفئة التهوية الرطوبة والفطريات

جو داخلي صحي التدفئة التهوية الرطوبة والفطريات جو داخلي صحي التدفئة التهوية الرطوبة والفطريات 2 جو داخلي صحي جو داخلي صحي لكيفية التدفئة والتهوية أهمية بالغة لصحتنا وعافيتنا. فدرجة الحرارة ونسبة رطوبة الهواء داخل المنزل هي التي تقرر مدى ارتياحنا في

Mehr

االضطرابات الناتجة عن الصدمة النفسية واالضطراب المجهد بعد الصدمة النفسية (PTBS)

االضطرابات الناتجة عن الصدمة النفسية واالضطراب المجهد بعد الصدمة النفسية (PTBS) االضطرابات الناتجة عن الصدمة النفسية واالضطراب المجهد بعد الصدمة النفسية (PTBS) Arabisch األسباب والتداعيات والمساعدات دليل إرشادي بلغات ع د ة للمغتربات والمغتربين Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten

Mehr

حقنة جاهزة للاستعما ا مبولات هيدروكلوريد بيريدوكسين / هيدروكلوريد هيدروكسوبالامين / حمض الفوليك

حقنة جاهزة للاستعما ا مبولات هيدروكلوريد بيريدوكسين / هيدروكلوريد هيدروكسوبالامين / حمض الفوليك هذه ليست الترجمة الرسمية للنشرة الا لمانية المرفقة بالعبوة معلومات الاستخدام: معلومات للمستخدم محلول حقن ميديفيتان ا ي ا م مع ليدوكاي ي حقنة جاهزة للاستعما ا مبولات المواد الفعالة: هيدروكلوريد بيريدوكسين

Mehr

Elternbrief Deutsch - Arabisch

Elternbrief Deutsch - Arabisch Elternbrief Deutsch - Arabisch كيف يتعلم طفلي لغتين الا لمانية ولغة الا سرة الا لمانية وا لعربية النص: دكتورة ميخاي يلا أوليخ, معهد الدولة للتربية المبكرة ميونيخ الترجمة: سيد مكي محمد برين الرسوم: سيلفيا

Mehr

ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا

ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا المقدمة Willkommen in Deutschland! أهال ومرحبا بكم في ألمانيا. هذا الدليل يهدف إلى تقديم معلومات عن البلد الذي تتواجد فيه اآلن. وقد تم تصميمه لكي يلقي الضوء على

Mehr

Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد هامة بالنسبة لنا في هذا العام الدراسي. Vodafone Stiftung Deutschland ggmbh 2013

Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد هامة بالنسبة لنا في هذا العام الدراسي. Vodafone Stiftung Deutschland ggmbh 2013 Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد هامة بالنسبة لنا في هذا العام الدراسي أوقات العطالت الرسمية / Ferientermine Welche Vorteile hat unser Kind durch einen jahrgangsübergreifenden

Mehr

10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN. Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص

10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN. Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص 10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN Welche Impfungen für wen besonders wichtig sind 10 أسئلة حول التلقيح أي لقاحات ألي شخص تكون مهمة بشكل خاص 2 10 FRAGEN RUND UMS IMPFEN Mehr gesunde Jahre die Gesundheit schützen

Mehr

ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا

ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا ARABISCH دليل التوجيه والتواصل بألمانيا المقدمة Willkommen in Deutschland! أهال ومرحبا بكم في ألمانيا. هذا الدليل يهدف إلى تقديم معلومات عن البلد الذي تتواجد فيه اآلن. وقد تم تصميمه لكي يلقي الضوء على

Mehr

Herzlich Willkommen in Emden!

Herzlich Willkommen in Emden! Rawpixel.com - Fotolia.com Herzlich Willkommen in Emden! Orientierung für das Leben in Deutschland absolutimages- Fotolia.com Herzlich Willkommen in Emden! Mit diesem Flyer möchten wir Ihnen in Kurzform

Mehr

Arabisch على الطرقات في ألمانيا األمور التي يجب مراعاتها القواعد االساسية للمرور

Arabisch على الطرقات في ألمانيا األمور التي يجب مراعاتها القواعد االساسية للمرور Arabisch على الطرقات في ألمانيا األمور التي يجب مراعاتها القواعد االساسية للمرور 3 القواعد االساسية للمرور أهال بكم في ألمانيا! سوف تتنقلون يوميا في شوارعنا كمشاة أو سائقي دراجات هوائية أو ركاب في الباصات

Mehr

Teil 2. Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kindern ab drei Jahren. عربي Arabisch

Teil 2. Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kindern ab drei Jahren. عربي Arabisch Komm, lies mir vor! Teil 2 هيا اقرأ لي! الجزء 2 Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kindern ab drei Jahren دليل القراءة للطفل لآلباء ذوي األطفال ابتداء من 3 سنوات عربي Arabisch Prominente -Botschafterinnen

Mehr

Die Deutsche Rentenversicherung

Die Deutsche Rentenversicherung Service Die Deutsche Rentenversicherung > Sicher, sozial, solidarisch > Secure, social and based on solidarity < آمنة اجتماعية تضامنية Ein Leben lang In Deutschland haben Sie einen wichtigen Partner an

Mehr

The heat and their measurement

The heat and their measurement 1 الحرارة وقياسها The heat and their measurement مقدمة 1.1 Introduction 1.2 - - - المحاضرة األولى لقد كان المفهوم األول للحرارة مفهوما فيزيولوجيا إذ كان ي عطى بإحساااااااس الحرارة أو البرودة الذي كان يشااااعر

Mehr

باإلضافة إىل معلومات مفيدة باللغت ني األملانية والعربية

باإلضافة إىل معلومات مفيدة باللغت ني األملانية والعربية Mit spannenden Sachinfos auf Deutsch und Arabisch باإلضافة إىل معلومات مفيدة باللغت ني األملانية والعربية مرحب ا بكم يف والية NRW حكايات الوصول إىل وطن جديد Willkommen in NRW Nordrhein-Westfalen Geschichten

Mehr

ةقاطلا ريفوت رجأتسمك

ةقاطلا ريفوت رجأتسمك توفير الطاقة كمستأجر 2 تخفيض األجرة الثانية تخفيض األجرة الثانية لقد تضاعفت تكاليف الطاقة للمنازل الخاصة في األعوام ال 15 األخيرة لوحدها. وقد تحولت نفقات التدفئة والكهرباء منذ أمد إلى ما يشبه "أجرة سكن

Mehr

Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kleinkindern

Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kleinkindern Komm, lies mir vor! هيا اقرأ لي! Ein Vorleseratgeber für Eltern mit Kleinkindern دليل القراءة للطفل لآلباء ذوي األطفال ابتداء من 3 سنوات عربي Arabisch Prominente -Botschafterinnen und -Botschafter machen

Mehr

Die Deutsche Rentenversicherung

Die Deutsche Rentenversicherung Service Die Deutsche Rentenversicherung > Sicher, sozial, solidarisch > Secure, social and based on solidarity < آمنة اجتماعية تضامنية Ein Leben lang In Deutschland haben Sie einen wichtigen Partner an

Mehr

Die Deutsche Rentenversicherung

Die Deutsche Rentenversicherung Service Die Deutsche Rentenversicherung > Sicher, sozial, solidarisch > Secure, social and based on solidarity < آمنة اجتماعية تضامنية Ein Leben lang In Deutschland haben Sie einen wichtigen Partner an

Mehr

أوقات اإلجازات المدرسية / Ferientermine

أوقات اإلجازات المدرسية / Ferientermine Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد تعتبر ذات أهمية لنا في هذا العام الدراسي أوقات اإلجازات المدرسية / Ferientermine Wie köen wir unser Kind bei Hausaufgaben unterstützen?

Mehr

لديك عملك الخاص أو عملك الحر أو عملك مقابل أجر. العمل لحسابك الخاص - العمل الحر )Selbstständige Arbeit( مركز االستقبال األول )Erstaufnahmeeinrichtung(

لديك عملك الخاص أو عملك الحر أو عملك مقابل أجر. العمل لحسابك الخاص - العمل الحر )Selbstständige Arbeit( مركز االستقبال األول )Erstaufnahmeeinrichtung( 39 لديك عملك الخاص أو عملك الحر أو عملك مقابل أجر. مركز االيواء األولي في ألمانيا وفقا للمادة 22 من قانون اللجوء وفيه تستطيع التقدم بطلب اللجوء. إقامتك هناك تتراوح لمدة 3 أشهر على األكثر 6 أشهر. بعد ذلك

Mehr

Fragenkatalog Bundesamt für Migration und Flüchtlinge

Fragenkatalog Bundesamt für Migration und Flüchtlinge Fragenkatalog Bundesamt für Migration und Flüchtlinge 1. Sprechen Sie neben der/den angegebenen Sprache(n) noch weitere Dialekte? ١.ھل تستطيع تحدث لغة أخرى 2. Besitzen oder besaßen Sie noch weitere Staatsangehörigkeiten?

Mehr

Natur-Wissen im Alltag

Natur-Wissen im Alltag العلوم الطبيعية في الحياة اليومية عشر نصائح عملية للتعلم بين العائلة Natur-Wissen im Alltag Zehn praktische Tipps für den Bildungsort Familie Titel Kinder sind kleine Forscher األطفال مستكشفون صغار Kinder

Mehr

مهارات جذب النساء الجميالت تقنيات وفنون وإسترتيجيات

مهارات جذب النساء الجميالت تقنيات وفنون وإسترتيجيات مهارات جذب النساء الجميالت تقنيات وفنون وإسترتيجيات إعداد وتأليف : أحمد ياسين لن يعود هذا الجانب المهم من الحياة خفيا عنك بعد اليوم كل ما يجب أن تعرفه عن أسرار الجاذبية وبناء العالقة مع المرأة يقدمها لك

Mehr

Mathe ein Kinderspiel! Kleiner Ratgeber für Eltern

Mathe ein Kinderspiel! Kleiner Ratgeber für Eltern تعليم الرياضيات كل عبة أطفال! دليل م بس ط لآلباء واألمهات Mathe ein Kinderspiel! Kleiner Ratgeber für Eltern هكذا يكون تعليم الرياضيات سهل So ist Mathe kinderleicht Im Supermarkt, beim Kochen, beim Blick

Mehr

ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR DEN BERUF

ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR DEN BERUF ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR DEN BERUF (ZDFB) DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان Stand: Februar 2010 تاريخ المراجعة : فبراير 2010 Durchführungsbestimmungen zur Prüfung Zertifikat Deutsch für den

Mehr

مدختسملل تامولعم :مادختسالا تامولعم

مدختسملل تامولعم :مادختسالا تامولعم ةوبعلاب ةقفرملا ةيناملألا ةرشنلل ةيمسرلا ةمجرتلا تسيل هذ مدختسملل تامولعم :مادختسالا تامولعم يديفيتان ا ي في حقنة جاهزة 5 ملغم 1,05 ملغم محلول للحقن المواد الفعالة: هيدروكلوريد بيريدوكسين / كوبالامين /

Mehr

إعرفي حقوقك! معلومات للسيدات الالجئات. برنامج الدعم المعروف باسم اإلندماج عبر الكفاءة

إعرفي حقوقك! معلومات للسيدات الالجئات.   برنامج الدعم المعروف باسم اإلندماج عبر الكفاءة إعرفي حقوقك! معلومات للسيدات الالجئات برنامج الدعم المعروف باسم اإلندماج عبر الكفاءة www.migrationsportal.de www.netzwerk-iq.de هيئة التحرير Flüchtlingsrat Niedersachsen e.v. الناشر: شبكة تواصل لمشروع

Mehr

Tel.: /

Tel.: / BUSANBINDUNG Linie 00 Haltestelle Umgehungsstraße Linie 07 Haltestelle Am Bahnübergang Linie 06 Haltestelle Max-Reger-Straße Mönchengladbacher Schwimmverein 90 e.v. Postfach 0 707 07 Mönchengladbach BUS

Mehr

الوراثة الجزيئية Molecular Genetic

الوراثة الجزيئية Molecular Genetic المحاضرة السادسة الوراثة الجزيئية Molecular Genetic 1. 6. الوراثة الالمندلية لقد بحث مندل في الصييفات الوراثية الظاهرية ولكننا نعلم اآلن أن هذه الصييفات ناجمة عن فعل مورثات. تمثل المورثات قطعا من DNA التي

Mehr

DEUTSCH / ARABISCH DEINE GESUNDHEIT, DEINE RECHTE INFORMATIONEN, TIPPS UND ADRESSEN صحتك وحقوقك معلومات ونصائح وعناوين

DEUTSCH / ARABISCH DEINE GESUNDHEIT, DEINE RECHTE INFORMATIONEN, TIPPS UND ADRESSEN صحتك وحقوقك معلومات ونصائح وعناوين DEUTSCH / ARABISCH DEINE GESUNDHEIT, DEINE RECHTE INFORMATIONEN, TIPPS UND ADRESSEN صحتك وحقوقك معلومات ونصائح وعناوين IMPRESSUM Herausgeberin: Deutsche AIDS-Hilfe e. V., Wilhelmstr. 138 10963 Berlin Tel.:

Mehr

Arbeiten in Deutschland. Rechtliche Bestimmungen für internationale Studierende während des Studiums und danach

Arbeiten in Deutschland. Rechtliche Bestimmungen für internationale Studierende während des Studiums und danach Arbeiten in Deutschland العمل في ألمانيا Rechtliche Bestimmungen für internationale Studierende während des Studiums und danach األحكام القانونية للطالب الدوليني أثناء وبعد الدراسة هيئة التحرير IMPRESSUM

Mehr

Viel Freude wünscht Onilo

Viel Freude wünscht Onilo ل ض لفا ل ا ا م ت ح/ gut Bestimmt wird alles ن ي اا ا ن س د لتهح ا :ة ج ت ت ه يرو ا ر ن مري ا Liebe Lehrerin, lieber Lehrer, dieses kleine Wörterbuch soll Ihre Schülerinnen und Schüler dazu animieren,

Mehr

Notfallarzt und Notfallapotheke طبيب الحاالت الطارئة وصيدلية الحاالت الطارئة

Notfallarzt und Notfallapotheke طبيب الحاالت الطارئة وصيدلية الحاالت الطارئة Hilfe für Flüchtlinge: Im Krankheitsfall. مساعدة الالجئين في حال التعرض للمرض. ان المتواجد في ألمانيا بصفة الجئ حين يتعرض للمرض له حق المعالجة عند الطبيب الالجئون المعترف بهم يحصلون على التأمين الصحي ولدبهم

Mehr

الھرمونات الجنسية األنثوية. ھذه ھي نوميجيسترول أسيتات (بروجستين) واستراديول (إستروجين).

الھرمونات الجنسية األنثوية. ھذه ھي نوميجيسترول أسيتات (بروجستين) واستراديول (إستروجين). النشرة: معلومات للمستعمل زويلي (Zoely) 2,5 ملغم/ 1,5 ملغم حبوب مغلفة بطبقة رقيقة نوميجيسترول أسيتات/استراديول إقرأي ھذه النشرة بعناية قبل البدء بتناول ھذا الدواء. حافظي على ھذه النشرة قد تحتاجين لقراءتھا

Mehr

uni-assist Selbstauskunftsbogen Allgemein

uni-assist Selbstauskunftsbogen Allgemein uni-assist Selbstauskunftsbogen Allgemein (Nicht für Iran) 1. Selbstauskunftsbogen auf Deutsch 2. Ausfüllhilfe auf Deutsch 3. Ausfüllhilfe auf Arabisch ( ) Seite 2 bis 7 Seite 8 bis 12 Seite 13 bis 17

Mehr

بي فاو كا إم الرابطة االتحادية للمعاقين وذوي العاهات المتعددة. رابطة مسجلة. Mein Kind ist behindert diese Hilfen gibt es

بي فاو كا إم الرابطة االتحادية للمعاقين وذوي العاهات المتعددة. رابطة مسجلة. Mein Kind ist behindert diese Hilfen gibt es بي فاو كا إم الرابطة االتحادية للمعاقين وذوي العاهات المتعددة. رابطة مسجلة Mein Kind ist behindert diese Hilfen gibt es Überblick über Rechte und finanzielle Leistungen für Familien mit behinderten Kindern

Mehr

Auf dem Weg zur deutschen Sprache

Auf dem Weg zur deutschen Sprache Auf dem Weg zur deutschen Sprache Informationen für Eltern يف الطريق إىل اللغة األملانية معلومات لألمهات واآلباء Deutsch Arabisch األملانية العربية Liebe Eltern, Bildung ist für die Integration und berufliche

Mehr

تحادات الشباب يف برلين

تحادات الشباب يف برلين تحادات الشباب يف برلين ما هي اتحادات الشباب اتحادات الشباب هي جمعيات تم تأسيسها من قبل شباب. ت عتبر اتحادات الشباب م لتقى للشباب حيث إنهم يقومون هناك بتنظيم النشاطات الجماعية لغيرهم من الشباب. ويندرج تحت

Mehr

Vodafone Stiftung Deutschland ggmbh Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد تعتبر هامة بالنسبة لنا في هذا العام

Vodafone Stiftung Deutschland ggmbh Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد تعتبر هامة بالنسبة لنا في هذا العام Welche Termine sind in diesem Jahr für uns wichtig? أي المواعيد تعتبر هامة بالنسبة لنا في هذا العام Was bedeutet die Schuleingangsuntersuchung für unser Kind? ماذا يعني اختبار االلتحاق بالمدرسة بالنسبة

Mehr

كيف تعيش في مدينة آخيم Eine Orientierungshilfe für das Leben in Achim - ARABISCH

كيف تعيش في مدينة آخيم Eine Orientierungshilfe für das Leben in Achim - ARABISCH كيف تعيش في مدينة آخيم Eine Orientierungshilfe für das Leben in Achim - ARABISCH Orientierungshilfe der Helfer: Verfasst durch Birgit Tobaben und Bruno Kroehn, arabische Übersetzung Murhaf Kanaan und Mohammed

Mehr

طرق التخدير الخاصة بالعمليات الجراحية في األطراف السفلية ANÄSTHESIE-VERFAHREN BEI EINGRIFFEN AN DEN UNTEREN GLIEDMASSEN

طرق التخدير الخاصة بالعمليات الجراحية في األطراف السفلية ANÄSTHESIE-VERFAHREN BEI EINGRIFFEN AN DEN UNTEREN GLIEDMASSEN طرق تخدير خاصة بعمليات جراحية في األطراف سفلية ANÄSTHESIE-VERFAHREN BEI EINGRIFFEN AN DEN UNTEREN GLIEDMASSEN ا لمعلو ما ت و ا لتا ر يخ ا لمر ضي للمر ضى ا لشبا ب و ا لبا لغين بغر ض ا لتحضير للمحا د ثة

Mehr

Leben und Gesundheit in Herne

Leben und Gesundheit in Herne Leben und Gesundheit in Herne دليل األرسة الحياة والصحة يف هرينه التحرير: Stadt Herne مدينة هرينه Der Oberbürgermeister العمدة Fachbereich Gesundheit القسم الخاص بالصحة انتاج: Abteilung Gesundheitsförderung

Mehr

Günstige Tarife für ausgewählte Länder

Günstige Tarife für ausgewählte Länder Günstige Tarife für ausgewählte Länder Wer den richtigen Tarif wählt, kann bei Anrufen in die Heimat eine Menge Geld sparen. Ein Beispiel: Der günstigste Minutenpreis ins nigerianische Festnetz liegt derzeit

Mehr

طفلي معوق المساعدات المتاحة لألطفال المعاقين

طفلي معوق المساعدات المتاحة لألطفال المعاقين طفلي معوق المساعدات المتاحة لألطفال المعاقين نبذة عن الحقوق والمعونات المالية المخصصة ألهالي األطفال المعاقين كاتيا كروزه Mein Kind ist behindert diese Hilfen gibt es Überblick über Rechte und finanzielle

Mehr

سيدي المريض سيدتي المريضة

سيدي المريض سيدتي المريضة ANÄSTHESIE-VERFAHREN BEI EINGRIFFEN AN DEN OBEREN GLIEDMASSEN طرق تخدير في حات تدخل جراحي في األطراف علوية يعتبر توفير معلومات وتاريخ مرضي للمرضى بغين وشباب أمرا ضروريا للتحضير لمحادثة ما قبل عملية مع

Mehr

للسيدات يف حالة الحمل غري املرغوب فيه

للسيدات يف حالة الحمل غري املرغوب فيه Niedersächsisches Ministerium für Soziales, Gesundheit und Gleichstellung الك تيب اإلرشادي للسيدات يف حالة الحمل غري املرغوب فيه Arabisch Herausgegeben vom Niedersächsischen Ministerium für Soziales, Gesundheit

Mehr

القانون األساسي أساس التعايش املشترك بيننا

القانون األساسي أساس التعايش املشترك بيننا القانون األساسي أساس التعايش املشترك بيننا احملتوى 3 حول هذا الكتيب الفترة األولى من حياتك في أملانيا ليست سهلة بكل تأكيد حيث ست مط ر رأسك بوابل من املعلومات اجلديدة وستحدث لك الكثير من األشياء التي ستكون

Mehr

دليل دليل األمراض النفسية عند املهاجرين والالجئني

دليل دليل األمراض النفسية عند املهاجرين والالجئني دليل دليل األمراض النفسية عند املهاجرين والالجئني Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.v. (Hrsg.) )الرابطة االتحادية ألقارب املرىض نفسيا (; دار النرش Dr. med. Friedrich Leidinger,

Mehr

So fahren Sie Bus und Bahn

So fahren Sie Bus und Bahn Refugees welcome So fahren Sie Bus und Bahn in den Kreisen Herford, Minden-Lübbecke, Gütersloh, Lippe und der Stadt Bielefeld How to use buses and trains كيف تستخدم الحافالت والقطارات www.dersechser.de

Mehr

Schwangerschaft, Geburt und Gesundheit

Schwangerschaft, Geburt und Gesundheit Schwangerschaft, Geburt und Gesundheit WENN SIE IN DEUTSCHLAND EIN KIND ERWARTEN الحمل الوالدة والصحة إذا كنت تنتظرين والدة طفال يف ألمانيا DE EN FR AR Schwangerschaftsberatung Willkommen bei der Schwangerschaftsberatung.

Mehr

Verhütung. Arabische Fassung الوقاية من الحمل. العرب ية deutsch

Verhütung. Arabische Fassung الوقاية من الحمل. العرب ية deutsch Verhütung. Arabische Fassung الوقاية من الحمل العرب ية deutsch 03 VERHÜTUNG 02 الوقاية من الحمل inhalt Gesund sein sexualität gehört dazu 05 Verhütung 05 Wer zahlt die Verhütungsmittel? 09 Welche Verhütungsmethoden

Mehr

GOETHE-ZERTIFIKAT. ZERTIFIKAT DEUTSCH (ZD) ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR JUGENDLICHE (ZDj) DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان

GOETHE-ZERTIFIKAT. ZERTIFIKAT DEUTSCH (ZD) ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR JUGENDLICHE (ZDj) DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان GOETHE-ZERTIFIKAT B1 ZERTIFIKAT DEUTSCH (ZD) ZERTIFIKAT DEUTSCH FÜR JUGENDLICHE (ZDj) DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان Stand: Februar 2010 تاريخ المراجعة : فبراير 2010 Durchführungsbestimmungen

Mehr

توضيح خاص بالطبيب. Erklärung für den Arzt

توضيح خاص بالطبيب. Erklärung für den Arzt Erklärung für den Arzt توضيح خاص بالطبيب Sehr geehrte Ärztin, sehr geehrter Arzt, zur besseren und reibungsloseren medizinischen Versorgung ausländischer Patienten haben wir dieses einfache Gesundheitsheft

Mehr

GOETHE-ZERTIFIKAT B1 DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان. Stand: 1. Oktober Zertifiziert durch معتمد من

GOETHE-ZERTIFIKAT B1 DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان. Stand: 1. Oktober Zertifiziert durch معتمد من DURCHFÜHRUNGSBESTIMMUNGEN قواعد إجراء االمتحان Zertifiziert durch معتمد من 2 / 11 قواعد إجراء االمتحان Durchführungsbestimmungen Durchführungsbestimmungen zur Prüfung GOETHE-ZERTIFIKAT B1 für Erwachsene

Mehr

Die Arten des gewährten Schutzes für Asylsuchende

Die Arten des gewährten Schutzes für Asylsuchende Die Arten des gewährten Schutzes für Asylsuchende الحماية أنواع الممنوحة اللجوء لطالبي Im Rahmen des Integrationsprozesses von Flüchtlingen in die Gesellschaft gibt es viele Arten von Missverständnissen

Mehr

اللجوء لطالبي عام دليل

اللجوء لطالبي عام دليل Caritasverband für den Landkreis Dingolfing-Landau e.v. Griesgasse 13 84130 Dingolfing Tel. 08731 3160-0 geschaeftsstelle@caritas- dingolfing.de اللجوء لطالبي عام دليل دليل عام لطالبي اللجوء ماذا من أين

Mehr

Flüchtlingsrat. Niedersachsen e.v. معلومات أولية

Flüchtlingsrat. Niedersachsen e.v. معلومات أولية Flüchtlingsrat Niedersachsen e.v. معلومات أولية مقدمة من: Flüchtlingsrat Niedersachsen e.v. مرحبا هذا المنشور موجه بصفة خاصة إلى طالبي اللجوء الذين قدموا إلى ألمانيا حديثا ومن ثم فسوف يتم عرض الخطوات األولى

Mehr

Fahrradregeln in Deutschland auf Arabisch. Übersetzt aus : von Kinan Bazerbashi und Jörg Reitmann

Fahrradregeln in Deutschland auf Arabisch. Übersetzt aus :  von Kinan Bazerbashi und Jörg Reitmann 1 Seite Übersetzt aus : http://www.bicyclegermany.com/index.html von Kinan Bazerbashi und Jörg Reitmann قوانني الدراجة الهوائية في املانيا ان االطالع على قوانني املرور املتعلقة بالدراجات الهوائية في املانيا

Mehr

ترصيح عمل كيف بإمكاين الحصول عىل الرشوط واإلجراءات معلومات خاصة لالجئني اللذين معهم ترصيح. = Duldung أو إقامة استثنائية.

ترصيح عمل كيف بإمكاين الحصول عىل الرشوط واإلجراءات معلومات خاصة لالجئني اللذين معهم ترصيح. = Duldung أو إقامة استثنائية. netzwerkbleiberecht stuttgart www.bleibinbw.de tübingen pforzheim Ein Projekt zur Förderung der Integration von Flüchtlingen in Arbeit und Ausbildung كيف بإمكاين الحصول عىل ترصيح عمل الرشوط واإلجراءات

Mehr

ماهي حقوقك كيف تحصل عليها. Flüchtlingsrat أهم المعلومات المتعلقة بالحاصلين على حق اللجوء السياسي وعلى حق اللجوء حسب اتفاقية. Niedersachsen e.v.

ماهي حقوقك كيف تحصل عليها. Flüchtlingsrat أهم المعلومات المتعلقة بالحاصلين على حق اللجوء السياسي وعلى حق اللجوء حسب اتفاقية. Niedersachsen e.v. Flüchtlingsrat Niedersachsen e.v. ماهي حقوقك و كيف تحصل عليها أهم المعلومات المتعلقة بالحاصلين على حق اللجوء السياسي وعلى حق اللجوء حسب اتفاقية جنيف وللذين تم منحهم حق الحماية من الترحيل Arabisch هئية

Mehr

دليل الطاقم التمريضي في المعالجة بالغلوبيولين المناعي ألمراض نقص المناعة األولية ترجمة اإلصدار الثالث إعداد وترجمة: د.

دليل الطاقم التمريضي في المعالجة بالغلوبيولين المناعي ألمراض نقص المناعة األولية ترجمة اإلصدار الثالث إعداد وترجمة: د. دليل الطاقم التمريضي في المعالجة بالغلوبيولين المناعي ألمراض نقص المناعة األولية ترجمة اإلصدار الثالث إعداد وترجمة: د. مهدي العادلي استشاري أمراض المناعة واحلساسية برنامج التوعية بأمراض املناعة واحلساسية

Mehr

جامعة دمشق كلية الطب البشري قسم األدوية والمداواة مقرر علم األدوية - السنة الثالثة د سفير حبيب

جامعة دمشق كلية الطب البشري قسم األدوية والمداواة مقرر علم األدوية - السنة الثالثة د سفير حبيب جامعة دمشق كلية الطب البشري قسم األدوية والمداواة مقرر علم األدوية - السنة الثالثة د سفير حبيب مقدمة: التعريف واألهداف دراسة مصير الدواء في العضوية 4 مراحل: - االمتصاص Absorption - توزع الدواء في العضوية

Mehr

Tips for refugees in Germany.

Tips for refugees in Germany. Tips for refugees in Germany. Herausgeber Kreis Warendorf Der Landrat Straßenverkehrsamt Waldenburger Str. 2 48231 Warendorf Tel.: 0 25 81-53 36 00 E-Mail: herbert.gottwald@kreis-warendorf.de www.kreis-warendorf.de

Mehr

A.1 Evangelium des Sonntags (Lesejahr c) Abkürzungsverzeichnis الاختصارات. ظرف (adv) = Adverb. صفة (adj) = Adjektiv. حرف (pa) = Partikel

A.1 Evangelium des Sonntags (Lesejahr c) Abkürzungsverzeichnis الاختصارات. ظرف (adv) = Adverb. صفة (adj) = Adjektiv. حرف (pa) = Partikel تعلم اللغة الالمانية Deutsche Sprache lernen المفردات الدينية A.Wortschatz Religion A.1 Evangelium des Sonntags (Lesejahr c) نوعالكلماتWortarten Flektierbare Wortarten اسم Substantiv فعل Verb صفة Adjektiv

Mehr

Voice of UNS. SV Waren 09 erneut mit Integrationspreis ausgezeichnet

Voice of UNS. SV Waren 09 erneut mit Integrationspreis ausgezeichnet Voice of UNS Ausgabe: Januar/Februar 2018 SV Waren 09 erneut mit Integrationspreis ausgezeichnet Beim diesjährigen Neujahrsempfang des Landesfußballverbands Mecklenburg-Vorpommern in Göhren-Lebbin wurde

Mehr

إرشادات لليوم الدراسي في مدارس التأهيل المهني

إرشادات لليوم الدراسي في مدارس التأهيل المهني إرشادات لليوم الدراسي في مدارس التأهيل المهني ينبغي أن تقدم المعلومات التالية دعم مساعد في االلتحاق بالمدرسة وبداية مدرسية جيدة في التأهيل المهني. عالوة على ذلك تم ذكر مختصين يمكن أن يتوجه إليهم التلميذات

Mehr

Informationen zu Alkohol und anderen Drogen. Beratung und Hilfe

Informationen zu Alkohol und anderen Drogen. Beratung und Hilfe Informationen zu Alkohol und anderen Drogen Beratung und Hilfe Sie leben im Nirgendwo Sie sind in Deutschland angekommen. Aber Sie fragen sich täglich: Werde ich in Deutschland bleiben können? Werde ich

Mehr

صوصخب تامولعم ىرخ لاا تاردخملاورمخلا

صوصخب تامولعم ىرخ لاا تاردخملاورمخلا معلومات بخصوص الخمروالمخدرات اال خرى االستشارة والمساعدة Arabisch ٢ ليس لك مكان تعيش فيه وصلت إىل ألمانيا. لكنك تتساءل يوميا ىڡ ألمانيا هل يمكنىى أن أبقى هل مسموح ىل أن أعمل هنا مسكنا جديدا لها هنا. هل

Mehr

الدعم االستشاري وإعانة تكلفة التقاضي معلومات حول قانون الدعم االستشاري وأحكام نظام إجراءات القضايا المدنية فيما يتعلق بإعانة تكلفة التقاضي

الدعم االستشاري وإعانة تكلفة التقاضي معلومات حول قانون الدعم االستشاري وأحكام نظام إجراءات القضايا المدنية فيما يتعلق بإعانة تكلفة التقاضي الدعم االستشاري وإعانة تكلفة التقاضي معلومات حول قانون الدعم االستشاري وأحكام نظام إجراءات القضايا المدنية فيما يتعلق بإعانة تكلفة التقاضي الدعم االستشاري وإعانة تكلفة التقاضي معلومات حول قانون الدعم االستشاري

Mehr

Wir sind verschiedene Wiesbadener Initiativen und Einzelpersonen, die sich unter dem

Wir sind verschiedene Wiesbadener Initiativen und Einzelpersonen, die sich unter dem > Die Initiative Rückenwind-in-Wiesbaden verschenkt Fahrräder an Geflüchtete. Warum? نحن عبارة عن مجموعة اشخاص فرديين و مبادرين الذين وجدوا انفسهم

Mehr

تنبيهات بشأن تعبئة البيانات

تنبيهات بشأن تعبئة البيانات تنبيهات بشأن تعبئة البيانات تنبيهات من الوكالة االتحادية للعمل بشأن تعبئة بيانات نماذج طلب معونة البطالة عن العمل 2 هذه التنبيهات بشأن تعبئة البيانات هي جزء من الطلب الخاص بالحصول على أداءات لتأمين نفقات

Mehr