Was ist 5 am Tag??? 5 Portionen Obst und Gemüse täglich, so lautet die Devise von 5 am Tag!!!
5 Portionen am Tag entsprechen jeweils dem Inhalt beider Hände
Herzlich Willkommen liebe Gäste, Schüler und Lehrer der BBS II Wir freuen uns SIE zum Thema 5 am Tag begrüßen zu dürfen.
Probleme mit Herz-Kreislaufleiden?? Bluthochdruck?? Fettleibigkeit?? Diabetes?? Da hilft nur eins
5 am Tag!!! = Grundlage einer ausgewogenen, gesunden Ernährung = Leistungsfähigkeit = Nervennahrung = bringt Verdauung in Schwung = steigert Konzentrationsvermögen und senkt Cholesterinspiegel uvm.
Vorschläge: Müsli statt Pfannkuchen!! Ein gesundes Frühstück sehen sie hier
Täglich etwas.. rotes gelbes und grünes
Die Ernährungspyramide: = Höhepunkt (Chips als Genussmittel) = Fleisch mit Maß und Ziel = Grundlage Obst und Gemüse = Flüssigkeit: Wasser &Tee
An Apple per Day bring the Doctor a way Ein Apfel mit Schale der bringts Schutzeffekt
Mit Obst gelingt es:
Trauben machen fit, denn sie enthalten viel Zucker, der schnell ins Blut geht und neue Energie liefert. Kirschen enthalten viel Vitamin C, das für ein gesundes Immunsystem und mentale Frische sorgt.
Bananen sind die leckeren Snackvarianten in natürlicher Verpackung. Sie sind leicht, machen fit und liefern Energie. Pflaumen stimulieren ihre Nervenstärke, sorgen für mentale Frische, Antriebs- und Leistungskraft sowie Stressfähigkeit. Pflaumen enthalten sämtliche B-Vitamine.
Grapefruits sind echte Vitamin C-Bomben! Eine mittelgroße Frucht reicht aus, um den Tagesbedarf zu decken. Pfirsiche sind typisches Stressobst, das die Zellen panzert und dadurch fit, vital und frisch macht.
Äpfel enthalten viel Fruchtsäure und gelten deshalb als Natürliche Zahnbürste. Praktisch im Büro. Gesund durchs Jahr wer will das nicht? Die geballte Power der Paprika hilft! Die bunten Schoten enthalten Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
Tomaten besser sehen Gesundheit stärken! Die Tomate als Allrounder!!! Inhaltsstoffe: Lykopin (Augen), Carotinoide und Flavonoide (Immunzellen).
Wir haben Ihr Interesse geweckt? Dann besuchen Sie die Internetseite: www.5amtag.de Wir bedanken uns für die Aufmerksamkeit Frohes & gesundes Essen!! Emma, Annika, Thomas und Anass
Nun noch viel Spaß mit den BILDERN von den Vorbereitungen in 8 Stationen
Station 1 Plakate wurden entworfen
Station 6 PC - Arbeit
Station 7 Lebensmittelpyramide
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Mit Obst gelingt es:
Trauben machen fit, denn sie enthalten viel Zucker, der schnell ins Blut geht und neue Energie liefert. Kirschen enthalten viel Vitamin C, das für ein gesundes Immunsystem und mentale Frische sorgt.
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Mit Obst gelingt es:
Trauben machen fit, denn sie enthalten viel Zucker, der schnell ins Blut geht und neue Energie liefert. Kirschen enthalten viel Vitamin C, das für ein gesundes Immunsystem und mentale Frische sorgt.
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