Was ist der Unterschied zwischen Diät & Reinigung und wieso bietet das Clean 9 (Reinigung) den Erfolg ohne Jojo-Effekt?
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- Berthold Michel
- vor 6 Jahren
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Transkript
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2 Was ist der Unterschied zwischen Diät & Reinigung und wieso bietet das Clean 9 (Reinigung) den Erfolg ohne Jojo-Effekt? Seite 2 von 9
3 Mein Geschenk für Dich: Mein kostenloses E-Book Gesund zum Wunschgewicht Meine 10 Geheimtipps für Dich Herunterladen auf Gratisberatung Hast Du Fragen zum Thema Ernährung? Hast Du Fragen zum Thema Abnehmen? Willst Du wieder mehr Energie & Power im Alltag haben? Ich biete Dir meine 30-Minuten-Gratisberatung per Telefon an Gratisberatung: Dazu schreibe mir eine kurze Nachricht per SMS oder Mail und schlage mir 2-3 mögliche Termine vor. Bitte Deine Telefonnummer nicht vergessen. Seite 3 von 9
4 Meine Ernährungs-Programme: Clean 9 Startschuss für Dein Wunschgewicht & innerliche Körper-Reinigung Clean 9 Vanille Clean 9 Chocolate Art.: 475 Fr Art.: 476 Fr Das Folgekonzept nach Clean 9 zum Erreichen Deines Wunschgewichtes! Fit für 15 Tage Vanille Fit für 15 Tage Chocolate Art.: 979 Fr Fit für 30 Tage Vanille + Riegel Zimt- Art.: 982 Fr Fit für 30 Tage Chocolate + Chocolate-Riegel Art.: 479 Fr Art.: 486 Fr Seite 4 von 9
5 Die Produkte Aloe Vera Gel Art. 15 über 270 Vital- & Nährstoffe «Reiniger» für den Darm erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme die «Königin der Heilpflanzen» Ultra Shake Chocolate Mix Art. 471 Vanille Mix Art. 470 Schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser/ Milch oder essen mit Joghurt viel hochwertiges Eiweiss (Soja-Eiweiss) viele Vital- und Nährstoffe hält für Stunden satt Forever Therm Art.: 463 für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B6 und B12 enthalten die wichtigen Vitamine und Koffein aus der Guarana-Pflanze, sodass der Körper mehr Kalorien verbrennen kann Forever Fiber Art.: 464 Forever Shape Art.: 289 Acacia (Mimosengewächs) Maisfaser Ballaststoffversorgung «füttert» die guten Darmbakterien gegen Heisshunger (füllt das Volumen im Magen) auflösen in 1 dl lauwarmen Wasser und sofort trinken. Mit einem Glas Wasser nachspülen enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe, die Zucker und Fett binden können: Kaktusfeige/Kidneybohne/Chrom jeweils 30 Minuten vor dem Essen mit einem Glas Wasser einnehmen Bei Fit 1&2 für 30 Tage sind Eiweiss-Riegel als Geschenk mit dabei PRO X2 Riegel Chocolate Art. 465 Zimt Art. 466 schnelle Power für volle Leistung richtige Kombination aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten 15 g Eiweiss in einem Riegel Option zum Bestellen Argi + 30 Sticks 60 Portionen Fr Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure gibt in kurzer Zeit viel Power für eine schnelle Regeneration sehr beliebt bei muskulärer Beanspruchung unterstützt den Fettstoffwechsel! Seite 5 von 9
6 Tagesplan Clean 9 - die ersten 9 Tage Tag 1 und 2 Während dem Clean 9 reinigst Du Deinen Körper. Bitte keinen Kaffee trinken und halte Dich an die Vorgaben. Die ersten zwei Tage sind entscheidend. Behalte Deine Ziele im Kopf und bedenke, dass der Anfang am Schwersten ist. Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli Tag 3 bis 9 Fiber * Morgen oder Nachmittag 1 Shape mit Wasser 30 Minuten warten 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser, Milcharten oder Joghurt mischen* 2 Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 1 Löffel Ultra Shake mit, Milcharten oder Joghurt Fiber * 1 Morgen oder Nachmittag 1 Shape mit Wasser 30 Minuten warten Mahlzeit: satt essen mit Fisch/Poulet/ magerem Fleisch, Gemüse, Eierspeisen Mittag- oder Abendessen kann getauscht werden (Therm bleibt am Mittag) 1 Löffel Ultra Shake mit 3 dl Wasser, Milcharten oder Joghurt Mindestens 240 ml stilles Wasser trinken Wichtige Tipps: Tagesration im silbernen Umschlag: 1 Shape (30 Min. vor der Mahlzeit) 2 Therm (1 x Morgen, 1 x Mittag) * 1 Fiber nur am Morgen ODER am Nachmittag nehmen. Was besser geht! Dies ist sehr wichtig für den Darm! Am besten das Fiber in wenig Wasser auflösen, gleich trinken und mit genügend Wasser nachspülen. * 2 Ultra Shake kann mit, Soja-, Reis-, Mandel- und Kokosmilch oder g Nature-,Soja,-Kokosmilch Joghurt genommen werden. Wenn der Shake mit Joghurt zubereitet wird, das Pulver zuerst mit etwas Wasser vermischen und dann in das Joghurt mischen. Gemüse- und Früchtesnacks nur bei «Bedarf/Notfall». Der Körper produziert sonst wieder Insulin. Insulin ist ein «Dickmacher-Hormon». Möglichst 4-5 h Esspausen (ohne Snacks) zwischen den Mahlzeiten. Viel stilles Wasser trinken (mindestens 2 Liter) und Kräutertee kannst Du als «Ergänzung» nehmen. Bei den Mahlzeiten keine Kalorien ausrechnen. Iss Dich satt mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen. Seite 6 von 9
7 Tagesplan Fit für 15 oder 30 Tage Morgens Snack Mittagessen Abendessen Bettmümpfeli 1 Löffel Ultra Shake mit, Milcharten oder Joghurt Fiber * 1 Am Morgen oder Nachmittag Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen 1 Shape 30 Minuten warten Mahlzeit satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, Gemüse und Eierspeisen Mindestens 240 ml stilles Wasser trinken Option für schnellere Gewichtsoptimierung: 2 x Shake täglich (mehr Shake erforderlich) Hier bist du flexibel, darfst Kaffee geniessen (in Massen). Wenig Kohlenhydrate, vor allem keine am Abend. Den Shake frei wählen: Morgen/Mittag/Abend Mein Tipp: halte dich von Montag Freitag konsequent ans Konzept. (evtl. weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten) und gönne Dir dann am Weekend einen Joker. Bewegung ist während Clean 9 und Fit sehr förderlich Bewegung öffnet die Fettzellen! Egal, für was Du Dich entscheidest jede Art der Bewegung regt die Fettverbrennung an und trainiert Deine Muskulatur. Erlaubte Snacks (ab 16:00 Uhr keine Früchte mehr). Bitte nur bei «Bedarf/Notfall» Aprikose Apfel Brombeere Heidelbeere Kirsche Feige Trauben Grapefruit Kiwi Orange Pfirsich Birne Pflaume Himbeere Erdbeere Zwetschgen Artischocken Ruccola Spargeln Chicorée Broccoli Blumenkohl Sellerie Gurken Spinat Auberginen Zwiebel Kohl Lauch Salate Peperoni Lattich Kefen Erbsen Bohnen Tomaten Grössere Liste unter Seite 7 von 9
8 Hast Du Deine Reinigung und Dein Wunschgewicht erreicht und möchtest Du weiterhin mit Energie und Vitalität durchs Leben? Variante 1: Vital 5 Weiter mit Vital 5 gemäss Broschüre Seite 16. Vita heisst LEBEN und dies ist eine Zusammenstellung für tägliches Wohlbefinden und Energie. Sehr empfehlenswert! Variante 2: Aloe & Argi+ täglich Starte Deinen Tag mit unseren hochwertigen Getränken. Du wirst es spüren! Nimm Deinen Vitaminkick gleich am Morgen für einen gelungenen Start in den Tag! Du wirst viel weniger Verlangen nach Süssem/Salzigem haben! Tipp: Mische Argi+ mit Aloe Berry oder Aloe Pfirsich (sehr lecker!) Mehr Info Aloe Vera Getränke Das Aloe Vera Getränk ist die Basis meiner Ernährungskonzepte. Jeder Schluck bietet Dir 270 Vital- und Nährstoffe aus der Natur, während 1000 Tagen an der Sonne gereift (spendet Sonnenenergie) und aktiviert das Immunsystem. In der Schweiz erhältlich: Aloe Nature (15), Aloe Berry (34) und Aloe Pfirsich (77) Mehr Info Argi+ Getränkepulver mit L-Arginin und den Vitaminen C, D, K, B6, B12 und Folsäure: Mit diesem Produkt fühlst du Dich einfach leistungsfähiger. Deine Energiespeicher werden enorm schnell aufgefüllt und es verbessert die Regenerationsfähigkeit. Sehr beliebt auch bei muskulärer Beanspruchung und sportlicher Betätigung. Der Fettstoffwechsel wird gefördert. Sehr lecker! Seite 8 von 9
9 Weitere Informationen Weitere Informationen & leckere Rezepte erhältst Du auf meiner Homepage oder sehr gerne auch telefonisch bei mir: Hast Du Fragen? Dann buche meine 30-Minuten-Gratisberatung per Telefon Marianne Keller / Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin Mail: marianne@ernaehrungkonzept.ch Tel: Ich würde mich sehr freuen, auch Dich zu Deinem Traumgewicht begleiten zu dürfen. Seite 9 von 9
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Eine frühe Freundschaft mit Obst & Gemüse
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