(Nie mehr Herzkrankheiten)

Transkript

1 Zusammenfassung des Buches NO More Heart Disease (Nie mehr Herzkrankheiten) Wie Stickstoffmonoxid (NO) Herzkrankheiten und Schlaganfällenvorbeugen kann sogar umkehren kann. Ein bewährtes Programm zur Produktionssteigerung der körpereigenen Wunderdroge Dr. Louis J. Ignarro Nobelpreisträger für Medizin Übersetzung: Elmar König (Apotheker), 04. Mai 2005

2 Vorwort des Übersetzers: In dem Buch hat Dr. Ignarro dankenswerterweise am Ende eines jeden Kapitels eine kurze Zusammenfassung geschrieben. (Mit Ausnahme des 1. Kapitels, das sich mit der Geschichte seines Nobelpreises befasst.) Diese Zusammenfassung habe ich im Folgenden ohne jegliche Gewähr für die Richtigkeit des Inhaltes und die richtige Übertragung übersetzt. Zuvor jedoch der Buchklappentext, der eine gute Zusammenfassung abgibt: Herzgefäßerkrankungen, von denen eine geschätzte Zahl von 60 Millionen Amerikanern betroffen sind, sind nun unsere Haupttodesursache, was die Herzgesundheit eine dringende Angelegenheit für Männer und Frauen aller Altersklassen hat werden lassen. Als Resultat von mehr als 30 Jahren Forschung durch den Nobelpreisträger Dr. Louis Ignarro beschreibt No More Heart Disease, wie Sie Krankheiten der Herzgefäße vorbeugen können und helfen, sie sogar aufzuheben ohne verschreibungspflichtige Arzneimittel. Dr. Ignarro wurde 1998 der Nobelpreis für Medizin zuerkannt für seine Entdeckung, dass Stickstoffmonoxid (NO) ein vom Körper produziertes Signalmolekül ein Gefäßerweiterer ist, der hilft, den Blutfluss zu jedem Teil unseres Körpers zu kontrollieren. Die erste praktische Anwendung von Dr. Ignarros Forschung führte zur Entwicklung von Viagra. In NO More Heart Disease konzentriert er sich darauf, wie Stickstoffmonoxid das ganze Gefäßsystem beeinflusst: durch Entspannung und Vergrößerung der Blutgefäße. NO reguliert den Blutdruck, beugt Blutgerinnseln vor, die Schlaganfälle und Herzattacken auslösen, und schützt gegen die Häufung von Gefäßablagerungen. In No More Heart Disease teilt Ihnen Dr. Ignarro seine Sag Ja zu NO! -Anleitung zur Alterssicherung Ihres Herzgefäßsystems durch die vermehrte Produktion dieser natürlichen Wunderarznei mit. Leicht auszuführen, ohne extreme Änderung des Lebensstils, ist Sag Ja zu NO! ein Dreistufenplan, der das Einnehmen von NOsteigernden Nahrungsergänzungen, die Sie in jedem Gesundheitskostladen finden können, das Einbauen von NO-freundlichen Lebensmitteln in Ihre Nahrung und das Befolgen eines moderaten Sportprogramms beinhaltet. Wenn Sie das tun, was No More Heart Disease Ihnen empfiehlt, werden Sie den ersten Schritt in die Richtung gemacht haben, in der Herzattacken, Schlaganfälle und krankhafte Ablagerungen in den Herzgefäßen der Vergangenheit angehören. Zusammenfassung Kapitel 2: Ihr Herzgefäßsystem Eine Gebrauchsanweisung Fast 62 Millionen Amerikaner haben wenigstens einen Typ von Herzgefäßerkrankung einschließlich Bluthochdruck, Brustenge (Angina Pectoris) und Schlaganfall. Hoher Blutdruck betrifft 50 Millionen Männer und Frauen. Ein Blutdruck von 140/90 oder höher ist bedenklich hoch. Bluthochdruck ist 2 eine leise Krankheit. Er kann die Endothelzellen verletzen und andere physiologische Schäden ohne äußere Zeichen hervorrufen. Wenn Ihr Körper ein gesundes Niveau an NO produziert, wird Ihr Risiko von Ablagerungsausformungen und Arteriosklerose verringert. Durch das Absenken des Risikos zur Gerinnselbildung, kann NO die Wahrscheinlichkeit für eine Herzattacke oder einen Schlaganfall verringern.

3 Durch Veränderung Ihres Lebensstils hinsichtlich der Absenkung des Cholesterinspiegels und des Blutdruckes, Einstellung des Rauchens und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie die Wahrscheinlichkeit von Herzgefäßkrankheiten verringern. Zusammenfassung Kapitel 3 Die Wissenschaft über NO Stickstoffmonoxid ist eines der bemerkenswertesten Moleküle im Körper. NO beeinflusst das Funktionieren von praktisch jedem menschlichen Organ, vom Herz über die Lunge bis hin zum Magen. NO kann Ihre Blutgefäße entspannen, den Blutdruck senken und das Risiko, eine Herzattacke oder einen Schlaganfall zu bekommen, senken. Angemessene Mengen von NO können eine Rolle bei der Vorbeugung von Diabeteskomplikationen, bei Alzheimer, bei Erektionsstörungen, Arthritis, Infektionen und bei Geschwüren spielen. Zusammenfassung Kapitel 4: Die Rolle von Stickstoffmonoxid bei den vier wesentlichen Körperprozessen Die Endothelzellen sind Arbeitspferde im Herzgefäßsystem, die das NO herstellen, das gegen viele allgemeine Krankheiten schützt. Durch die Kontrolle des Blutflusses kann es dabei helfen, den Blutdruck zu regulieren. Wenn sich erst Ablagerungen in den Arterien gebildet haben ist es schwer, den Schaden ungeschehen zu machen. Folglich ist Vorbeugung der Schlüssel, und NO kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die Ablagerungen in Schach zu halten. NO beeinflusst die Zusammenballung von Blutplättchen und minimiert dadurch das Risiko von Schlaganfällen. Oxidativer Stress kann zur Herzgefäßerkrankung beitragen, aber der Schaden, der durch Sauerstoffradikale verursacht wird, kann durch die richtige Wahl von (Nahrungs-)Ergänzungen verringert werden. Man kann die Funktion verletzter Endothelzellen wieder herstellen, indem man ausgewählte Aminosäuren und antioxidative (Nahrungs-) Ergänzungen zu sich nimmt, die die NO-Produktion anregen. NO wird nicht nur von den Endothelzellen in den Blutgefäßen hergestellt, sondern auch von Nervenzellen und weißen Blutkörperchen. Zusammenfassung Kapitel 5 Sag Ja zu NO L-Arginin ist eine Aminosäure, die bis zu einem bestimmten Grad mit Hilfe einer anderen Aminosäure, dem L-Citrullin, im Körper hergestellt wird. L-Arginin ist fähig, den Spiegel von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper ansteigen zu lassen und im Gegenzug die Gesundheit der Herzgefäße durch die Verringerung des gesamten und des LDL-Cholesterins zu verbessern sowie die Zusammenballung von Blutplättchen zu verhindern. Obwohl Sauerstoff lebensnotwendig ist, ist er an einem Vorgang beteiligt, der als Oxidation bezeichnet wird und der NO inaktiv machen kann. Freie Radikale (auch Sauerstoffradikale genannt) werden durch oxidativen Stress gebildet. Sie sind instabile Moleküle, die Schäden an gesunden Zellen und Gewebe verursachen können, DNA und genetisches Material verändern können und fähig sind, das ganze Körpersystem zu beeinträchti- 3

4 gen, was zu ernsthaften Krankheiten führen kann. Bestimmte Vitamine, genannt Antioxidantien, können sich bei oxidativem Stress einmischen und Ihre innere chemische Balance optimieren. Die Beschleunigung des Blutflusses, der durch körperliche Betätigung hervorgerufen wird, kann die Produktion des Enzyms NO Synthase anregen, was für die körpereigene Produktion von NO wichtig ist. Zusammenfassung Kapitel 6 Sag Ja zu NO-ankurbelnden (Nahrungs-) Ergänzungen Der erste Teil des Kapitels beschrieb L-Arginin und L-Citrullin, und wie sie zu der Produktion von NO beitragen: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Körper etwas L-Arginin mit Hilfe der anderen NO-fördernden Aminosäure L-Citrullin herstellen kann, welches innerhalb der Körperzellen gebildet und zu NO umgewandelt wird. Der Körper kann L-Citrullin in L-Arginin zurückverwandeln und in diesem Prozess das kurze Leben von NO verlängern. Die optimale Dosis für L-Arginin (Nahrungs-) Ergänzungen liegt bei 4 bis 6 Gramm ( mg) pro Tag. Die optimale Dosis für L-Citrullin (Nahrungs-) Ergänzungen liegt bei 200 bis mg pro Tag. Der zweite Teil des Kapitels beschreibt, wie Antioxidantien gegen freie Radikale schützen können: Antioxidantien können die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) erleichtern, indem sie Sauerstoffradikale neutralisieren und die Gesundheit der NO-herstellenden Endothelzellen wiederherstellen. Großzügige Mengen von Vitamin C können die Endothelfunktion verbessern und die Gesundheit der Herzgefäße erhöhen. Obwohl Vitamin C in vielen Nahrungsmitteln vorkommt, benötigen Sie mehr als die von der Regierung empfohlene Tagesmenge, um den Nutzen dieses Antioxidans ernten zu können, und daher ist eine zusätzliche Zufuhr empfohlen. Folsäure ist ein Cofaktor (Mitwirker), der die Aktivitäten des Enzyms NO Synthase unterstützt, welches die körpereigene Produktion von NO fördert und dabei hilft, das Risiko von Herzattacken zu verringern. Alpha Liponsäure kommt in allen Zellmembranen vor und minimiert die Aktivität von Sauerstoffradikalen. Antioxidantien sollten zusammen mit L-Arginin und L-Citrullin genommen werden, um die NO-Produktion zu maximieren. Die Synergie (Zusammenwirkung) zwischen diesen drei Elementen vom Sag Ja zum NO- (Nahrungs-)Ergänzungsprogramm wird benötigt, um optimalen gesundheitlichen Nutzen zu erzeugen. Zusammenfassung Kapitel 7 Sag Ja zu NO Ankurbeln der Ernährung Durch Verminderung der Zufuhr von gesättigten Fetten schützen Sie Ihr Endothelium (zellige Auskleidung der Gefäße) und seine Fähigkeit, Stickstoffmonoxid (NO) herzustellen. Ein erhöhter Verzehr von Ballaststoffen kann dabei helfen, das Risiko von Krankheiten der Herzkranzgefäße zu vermindern. Kaltwasserfisch und Schalentiere enthalten Omega-3 Fettsäuren, welche sich beim Oxidationsprozess einmischen und im Gegenzug die NO Produktion erleichtern. Leinsamen ist eine 4

5 andere gute Quelle von Omega-3- Fettsäuren. Knoblauch enthält die Schwefelverbindung Allicin, welches sowohl die Quelle des penetranten Geruchs als auch der kraftvollen antioxidativen Eigenschaft von Knoblauch ist. Soja ist voll mit antioxidativen Stoffen, die die Bildung von Sauerstoffradikalen verhindern. Dunkle Schokolade ist reich an Polyphenolen, welche einen Typ von Antioxidantien darstellen, die oxidative Schäden minimieren und Stickstoffmonoxid (NO) schützen können. Zusätzlich sind Rotwein, violetter Pampelmusensaft, Granatapfelsaft und Blaubeeren andere exzellente Quellen für Polyphenole. Zusammenfassung Kapitel 8 Sag Ja zu NO Ankurbeln der Fitness Die Beschleunigung des Blutflusses, der während körperlicher Betätigung entsteht, kann die Produktion des Enzyms NO Synthase anregen, was für die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) wichtig ist. Gleichmäßige sportliche Aktivität kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken. Körperliche Betätigung hindert die Blutplättchen daran, sich an die Gefäßwände zu heften, was die Wahrscheinlichkeit von Plaqueanhäufungen und Blutgerinnseln herabsetzt. Treffen Sie eine Selbstverpflichtung, sportliche Betätigung in Ihr Leben einzubauen - mindestens 20 Minuten am Tag, drei oder mehr Tage in der Woche. Zusammenfassung Kapitel 9 Sag Ja zu NO Neue Wunder am Horizont Mit fortschreitender Forschung scheint NO mehr und mehr ein Mehrzweckkrankheitsbekämpfer zu sein: NO scheint eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen zu spielen. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn ein ansteckender Organismus in den Körper eindringt, ein Teil dieses Organismus die Produktion von großen Mengen an NO Synthase auslöst, welches das für die Produktion von NO erforderliche Enzym ist. NO scheint das wichtigste Molekül in den weißen Blutkörperchen zu sein, welche ja die Vorreiter bei der Verteidigung des Körpers gegen Krankheit sind. Somit scheint NO ein Schlüsselspieler beim Zerstören bzw. Sich-Einmischen ins Wachstum dieser Invasionsorganismen zu sein. Bevor wir weitergehen, lassen Sie uns überprüfen, was Sie in diesem Kapitel gelernt haben. Die NO-Forschung schreitet auf dem Gebiet der Herzgefäßkrankheiten voran und gibt in immer mehr Bereichen Hoffnung. Aufgrund der fortdauernden Studien zu NO wird schon bald Menschen mit den folgenden Krankheiten (bzw. der Risikobelastung dafür) geholfen werden können: Diabetes Erektionsstörung rheumatische Arthritis Krebs Magengeschwüre Harninkontinenz Alzheimer Krankheit Infektionen Entzündliche Krankheiten (z.b. Morbus Crohn) Multiple Sklerose 5

6 Auszug aus dem letzten Kapitel: Stickstoffmonoxid (NO): Einige letzte Gedanken Der NO Moment ist jetzt Tue es einfach Sie brauchen nicht auf den Rest der Welt Wenn Sie Herzkrankheiten oder hohen zu warten um das Licht zu sehen (und Blutdruck haben, können die Informationen bis die Pharmakonzerne neue NO-basierende in diesem Buch Ihr Leben ändern. Medikamente auf den Markt bringen), Sie haben vielleicht Dinge in NO More um das Viele auszunutzen, was NO Heart Disease gelesen, die Ihr Doktor anzubieten hat. Die Nahrungsergänzungen, niemals vorgebracht hat vielleicht weil die fünf Nahrungsempfehlungen er jetzt noch nicht ganz mit der Breite und die sportlichen Leitlinien, die ich in der NO-Forschung vertraut ist. Obgleich diesem Buch beschrieben habe, sind einfach, die von ihm verschriebenen Medika- sicher und effektive Wege, den mente sicherlich wertvoll sind (nicht - oxidativen Stress in ihrem Körper zu absetzen ohne ärztliche Zustimmung verringern; sie schützen Ihre Endothelzellen Sie sollten ein neues Gesundheitsmodell und maximieren Ihre Produktion nicht beginnen, ohne ihn vorher zu kon- von NO, was zu besserer Gesundheit sultieren!): Würden Sie es nicht vorziehen, und einem geringeren Risiko von Herzleiden eine sichere, effektivere und weni- und anderen chronischen Krankheiten ger teuere Annäherung zu beginnen führt. Wir haben alle mit der Art (anstelle kraftvoller Chemikalien mit all und Weise, wie wir in der Vergangenheit ihren möglichen Nebenwirkungen), um gelebt haben, Fehler gemacht. Vielleicht Ihre Herzgefäßsymptome in den Griff zu haben Sie sich seit Jahren nicht sportlich bekommen? betätigt. Vielleicht waren Sie ein starker Selbst wenn Sie keine Anzeichen von Raucher. Vielleicht sind Sie es noch. sich entwickelnden Herzgefäßproblemen Vielleicht haben Sie zugleich Mahlzeiten haben allein durch das Lesen dieses mit zu viel Fett gegessen und zu wenig Buches, liegend auf der Couch, tragen Gemüse und Früchte. Sie haben Glück: Sie nichts dazu bei, Ihre Herzgesundheit Der Körper wird Ihnen vergeben, wenn für die Zukunft sicherzustellen. Wenn Ihr Sie sich selbst auf die richtige Fährte Ziel die optimale Gesundheit ist, verpflichten Sie sich selbst: Verwenden Sie begeben. Sie haben jetzt Informationen darüber erhalten, was Sie essen sollten, wenige Minuten jeden Tages für sportliche Betätigung, bereiten und essen Sie dass Sie Nahrungsergänzung nehmen sollten und dass Sie einen aktiven Lebensmittel, die reich an Antioxidantien Lebensstil sprich viel Bewegung führen sollten. Indem Sie heute beginnen, anderen Nahrungsergänzungen, die Ihre sind, und nehmen Sie L-Arginin und die können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Gesundheit positiv verändern können. Wohlbefinden betreffend auf Gegenkurs Es ist Zeit, meinen Empfehlungen zu folgen und für sich selbst zu sorgen. Ich bringen. In diesen abschließenden Seiten lassen Sie uns kurz auf die Schlüsselelemente dieses Programms zurück- dränge darauf, dieses Buch zu Ihrem nächsten Arzttermin mitzunehmen und schauen, das ich empfohlen habe. Ihrem Arzt mitzuteilen, was sie in diesem Buch gelernt haben. Fragen Sie ihn, ob Sag Ja zu NO etwas für Sie ist. Ich schätze, er wird Sie ermuntern. Bitten Sie Ihren Arzt, auf meinen Web-Platz 6

7 zu schauen. Wenn Sie so den Anfang gemacht haben, halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden darüber, wie Sie sich fühlen und z.b. über Ihre Blutdruckwerte, wenn Sie sie zu Hause messen. Ihre neue Lebensweise könnte zu einer Verminderung der verschreibungspflichtigen Medikamente führen, wie es schon bei so vielen Menschen passiert ist, die in diesem Buch zitiert wurden. In dem Prozess werden die Lebensstilentscheidungen, die Sie heute, in den kommenden Wochen, Monaten und Jahren treffen, dramatische Auswirkungen auf Ihre Anfälligkeit für Herzattacken, Schlaganfall und viele andere, ernsthafte Herzgefäßbedingungen haben. Mein Wunsch für Sie und die Motivation für so viele meiner wissenschaftlicher Studien ist, dass Sie ein langes, aktives und genussvolles Leben haben. Mein Ziel ist es Ihnen zu helfen, die Aktivität von Stickstoffmonoxid (NO) in Ihrem Körper zu maximieren, was im Gegenzug das Wohlergehen Ihrer Herzgefäße dauerhaft verbessern wird. Zum Abschied Dieses Kapitel begann mit der nüchternen Statistik, dass einer von zwei Amerikanern an einem Herzgefäßleiden sterben wird welches in den meisten Fällen hätte verhindert werden können. Sie können dieser Möglichkeit ein Schnippchen schlagen, sogar wenn Ihr Blutdruck zur Zeit hoch ist, Sie schon eine Herzattacke erlitten haben oder ein hohes Risiko dazu besteht. Die Kraft, ein völlig neues und gesünderes Leben zu leben, liegt in Ihren Händen. Je eher Sie damit anfangen, je eher werden Sie anfangen die Resultate zu bemerken, nämlich in der Art wie Sie sich fühlen und in der Bewertung Ihres Gesundheitsstatus durch Ihren Arzt sehr wahrscheinlich ist es nur eine Sache von Wochen. Es gibt einen lateinischen Spruch, den Sie sicherlich kennen: carpe diem nutze den Tag. Das ist es, was ich möchte, dass Sie tun sollen. Nutzen Sie den Tag und beginnen Sie sofort damit, Ihre NO-Produktion anzukurbeln. 7

8 Rezension gefunden bei Amazon ( ? mk_de_de=%c5m%c5z % D5%D1&url=search-alias%3Dstripbooks& fieldkeywords=ignarro&go.x=0&go.y=0&go=go) Nobel - Preis zu Recht - Danke Louis, 19. April 2005 Von Matthias Reineck - alle meine Rezensionen ansehen Diese Rezension stammt von: No More Heart Disease: How Nitric Oxide Can Prevent - Even Reverse - Heart Disease and Stroke: How Nitric Oxide Can Prevent - Even Reverse - Heart Attack and Strokes (Gebundene Ausgabe) Welch fundamentale Erkenntnisse Dr. Louis J. Ignarro hat einfließen lassen, bemerkt der Leser schon in den ersten Seiten. Hat man ein englisches Fachwörterbuch als deutscher Leser neben sich liegen, kann man sich letzte Sicherheit verschaffen, auch alles bis ins Detail unmissverständlich klar zu machen. Es sei aber gleich dazu gesagt, dass dies aber fast überflüssig ist. Der Kontext ist leicht verständlich gehalten, denn das Buch zielt im Allgemeinen auf alle Bevölkerungsschichten, im speziellen aber Disstress-geplagte Personen, in meist leitenden Positionen. Selbst Kindergärtnerinnen sollten sich hier nicht ausnehmen, besonders aber nicht Personen, die Menschen und Handlungsund Produktionsabläufe in Zeitraster setzen müssen. Die Entdeckung der Ursache aller Herzinfarkte war es der schwedischen Kommission der Alfred-Nobel-Stiftung wert, einen Nobelpreis für Physiologie und Medizin drei Doktoren zu verleihen, von denen einer der Autor selbst ist. Dr. Heber geht hier nur kurz darauf ein, weil seine Reputation nicht Hauptthema dieses Buches darstellt. Wissensdurstige Medizinstudenten, Herzmittel-Einnehmende und Herzgeschädigte Patienten werden noch auf die deutsche Ausgabe warten müssen. Ernährungsbewusste ahnen schon, welche praktischen Vorbeugemaßnahmen helfen werden, die das Buch andeutet. Ein Buch, was Fachärzte aufhorchen lässt, Herzinfarkt-Gefährdete zum Umdenken anregt und Ihnen eine rasche Hilfe in Aussicht stellt. Die deutsche Ausgabe wird ein Bestseller werden. Freuen wir uns darauf. Es wird Leben retten. 8