Ernährungstagebuch. Ein Service von

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Inge Jaeger
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1 Ernährungstagebuch Ein Service von

2 2 2. Auflage Meine persönlichen Daten Name: Alter: Gewicht: Adresse: PLZ: Ort: Tel.: Soz.Vers.Nr.: Behandlungsbeginn: Überreicht von:

3 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Liebe Patientin, lieber Patient! Dieses Ernährungstagebuch dient zur Aufzeichnung Ihrer Essgewohnheiten und der Reaktionen auf die aufgenommene Nahrung. Damit ist es unterstützend möglich eine Diagnose möglicher Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder allergien zu stellen. Führen Sie daher mit Hilfe dieses Buches eine vollständige und ehrliche Liste aller konsumierten Lebensmittel und e. Je genauer Sie Ihr Essen und Trinken auflisten, desto besser lässt sich daraus Rückschluss auf Ihre Reaktionen ziehen. Ändern Sie Ihr Ernährungsverhalten nicht und essen Sie bitte genau so weiter wie bisher. Führen Sie in der rechten Spalte unter außerdem Ihre eingenommenen Medikamente, Stress, Ärger, Sport oder sonstige besondere Ereignisse und Zustände an. Für die Auswertung Ihres Ernährungstagebuches empfiehlt sich das Gespräch mit einem/einer Spezialisten/Spezialistin. Meine Medikation: Medikament morgens mittags abends nachts

4 4 Tag 1 Datum:

5 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 2 Datum:

6 6 Tag 3 Datum:

7 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 4 Datum:

8 8 Tag 5 Datum:

9 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 6 Datum:

10 10 Tag 7 Datum:

11 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Der Darm im Gleichgewicht Um zu funktionieren benötigt der Darm ein gesundes Mikrobiom. Dieses besteht aus verschiedenen Mikroorganismen, die gemeinschaftlich mit dem Menschen leben. Gerät dieses Gleichgewicht aus dem Lot, kann es zu unerwünschten Reaktionen kommen. Die Zufuhr von nützlichen Darmbakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien in hoher Anzahl kann dieses Ungleichgewicht ausgleichen und positiv auf das Wohlbefinden ausstrahlen. Darmfit durch das Jahr mit OMBE Darm-Synbiotika aus der Apotheke!! Jetzt neu inl s bis die A itte nst Auß üb en er - KK IN DR BE ösb,ar B i OM K e 3 IN DR OM BE Alles Gute! 31 n A Re. p f Ihr undi 12.2 oth en eru STA ng 018 eke n D b ID Für das Immunsystem! on u S& CO OM BE I MM UN ET Ideale Ergänzung zum Antibiotikum!

12 12 Tag 8 Datum:

13 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 9 Datum:

14 14 Tag 10 Datum:

15 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 11 Datum:

16 16 Tag 12 Datum:

17 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Tag 13 Datum:

18 18 Tag 14 Datum:

Ernährung. Verdauung. Gesundheit Meine Notizen: Nützliche Links: www.alles-essen.at www.vertragteuchwieder.

ET 2,- Bonus in Ihrer Apotheke auf eine STADA Nahrungsmittelintoleranz-Lösung Ihrer Wahl gültig bis 31.12.

19 Ernährung. Verdauung. Gesundheit Meine Notizen: Nützliche Links: Druckfehler vorbehalten. ET 2,- Bonus in Ihrer Apotheke auf eine STADA Nahrungsmittelintoleranz-Lösung Ihrer Wahl gültig bis Gutschein nicht in bar ablösbar, je Einkauf ist nur ein Gutschein anwendbar, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Refundierung bitte über Ihren STADA Außendienst.

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