The Sanctuary by CAIMELI

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1 The Sanctuary by CAIMELI YOGA RETREAT Yoga-Genuss-Woche für Menschen mit MS September 2016 Kommen Sie mit nach Umbrien zu diesem Yoga-Retreat, das speziell auf Menschen mit MS zugeschnitten ist, die gerne in einer wunderschönen, ruhigen Umgebung eine ganzheitlich ausgerichtete Woche mit Gleichgesinnten verbringen möchten. Stärken Sie in entspanntem Rahmen Ihre Ressourcen und tanken Sie neue Energie mit Yoga, Meditation, individuellen ayurvedischen Massagen, leckerem Essen und interessanten Workshops. Lernen Sie, Stress zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu fördern. Morgens begrüßen Sie den Tag mit einer sanften Yogaeinheit mit Gudrun und Simone und wecken Sie Ihre Lebenskraft. Danach genießen Sie ein vollwertiges, gesundes Frühstück mit leckerem italienischem Kaffee oder Tee. Während des Tages genießen Sie den herrlichen Pool, lassen sich von unserer Ayurveda- Expertin Ariane behandeln oder geben sich dem dolce far niente, dem süßen Nichtstun, hin. Falls Sie aktiv sein möchten, sind wir Ihnen sehr gerne behilflich, individuelle Aktivitäten zu planen, zum Beispiel einen Ausflug nach Assisi oder ins mittelalterliche Gubbio, eine Vespa-Tour am Ufer des Trasimenischen Sees, Spaziergänge und leichte Wanderungen, eine Raftingtour oder der Besuch eines Weinguts mit Weinprobe. Am frühen Abend erwarten Sie Gudrun und Simone mit einer weiteren Yogaeinheit. Ein abgestimmtes, erdendes Übungsprogramm zur achtsamen Regeneration von Körper und Geist, abgerundet durch Meditation im Gehen und im Sitzen füllen Ihre Energiereserven rasch wieder auf. Gemeinsam genießen wir ein köstliches Abendessen mit vegetarisch-mediterranen Spezialitäten und vielleicht einem guten Glas umbrischen Weins und lassen den Abend beim Gesang der Grillen ausklingen. An zwei Abenden gibt es nach dem Essen die Möglichkeit, im legeren Rahmen Vorträge zum Thema Ayurveda und zu moderner Stressmedizin zu hören.

2 Die Azienda Agraria Caimeli ist ein authentisch restauriertes Herren- und Gästehaus aus dem 18. Jahrhundert mit modernem Komfort. Es ist eine wahre Oase der Ruhe und der Muße. Umgeben von 16 Hektar Oliven-, Kirsch- und Nussbäumen liegt es in atemberaubend schöner Hügellandschaft etwa 5 km außerhalb der kleinen umbrischen Stadt Umbertide. Der alte Stall wurde in eine großzügige Yogahalle umgebaut, dahinter liegt der umwerfende 17x4 m Infinity Pool mit Ausblick über die Olivenplantage. Für dieses Retreat steht Caimeli exklusiv nur für uns zur Verfügung. Die Zimmer sind grundsätzlich als Doppel- bzw- Zweibettzimmer ausgelegt, es gibt einzelne Möglichkeiten, diese auch als Einzelzimmer zu buchen. Wir versuchen, Wünsche bestmöglich zu berücksichtigen! 7 x Übernachtung mit Frühstück und Abendessen auf Caimeli 6 x Mittags-Snack 2 Yoga- und Meditationseinheiten am Tag, morgens und abends von Sonntag bis Freitag 1 ayurvedische Kurzanamnese und Massage (ca. 90 min.) 2 Vorträge/Workshops am Abend

3 Yoga-Einzelstunden weitere individuelle ayurvedische Behandlungen individuelle Ernährungsberatung verschiedene Ausflüge und Aktivitäten in der Region Sammel-Transfer vom Flughafen Rom Fiumicino oder Florenz Amerigo Vespucci oder vom Bahnhof Cortona (85 Euro für 4 Personen im PKW) 1105 Euro pro Person im Doppelzimmer 1405 Euro im Einzelzimmer (auf Anfrage verfügbar) Bei Buchung bis zum gibt es 10% Frühbucher-Rabatt! Anreise, Transfer von & zum Flughafen/Bahnhof, Automiete, Versicherungen, individuelle Ausflüge,alkoholische Getränke, Softdrinks. Die Buchung erfolgt über James Feinberg, Mit der Buchung wird eine Anzahlung von 25% des Reisepreises fällig. Der Restbetrag ist spätestens 60 Tage vor Beginn der Reise zu begleichen. Da das Anwesen nicht barrierefrei ist, müssen Sie in der Lage sein, auch auf etwas unebenem Grund (Kieswege, Wiese) sicher zu gehen und Treppen zu steigen. In Gubbio und Assisi (ca. 30 bzw. 45 min entfernt) befinden sich Krankenhäuser mit neurologischen Abteilungen bzw. Ambulanzen.

4 Gudrun Gudrun Sowa ist examinierte Fachkrankenschwester für Anästhesie- und Intensivmedizin und verfügt über jahrelange Erfahrung in der Betreuung und Schulung von MS-Patienten. Die 4jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU hat sie gemeinsam mit Simone und Ariane an der Ausbildungsschule VISION Yoga Mandiram in München absolviert, sie unterrichtet regelmäßig MS- Patienten und überzeugt durch ihren sehr warmherzigen und ruhigen Unterrichtsstil. Seit Januar 2015 befindet sie sich in der Svastha Yogatherapie-Weiterbildung bei Dr.med. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan, MD, in Berlin. Simone Simone Grözinger lebt und liebt als Pharmazeutin, Lebensmittelchemikerin und Heilpraktikerin die klassische Naturwissenschaft genauso wie die ganzheitliche Heilkunde. Ihre Triebfeder ist das Zusammenführen alten Wissens und bewährter Erfahrungsheilkunde mit moderner Wissenschaft. Als Yogalehrerin BDY/EYU ist ihre Überzeugung, dass absolut jeder Mensch von Yoga profitieren kann, wenn er/sie individuell passend unterrichtet wird. Da ihr Mann an MS erkrankt ist, kennt sie die Erkrankung aus nächster Nähe. Auch sie ist bei Dr.med. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan, MD, in der Yogatherapie-Weiterbildung. Ariane Ariane Kaden ist examinierte Krankenschwester, Fachlehrerin für Krankenpflege und Heilpraktikerin. Wie Gudrun und Simone ist sie geprüfte Yogalehrerin BDY/EYU. Ariane hat jahrelang in Indien gelebt und dort in einem Krankenhaus gearbeitet. Durch die fundierte, intensive Ausbildung in Ayurveda-Medizin bei Dr.med. Hedwig Gupta in Ludwigsburg und bei Dr. Padmini Ranganathan, MD, in Indien integriert Ariane gekonnt das uralte Wissen des Ayurveda und ihren Erfahrungsschatz in ihre medizinische Fachkompetenz.

5 ab 07:30 Uhr warmes Ingwer-Zitronen-Wasser und Tees, zum Wachwerden und zur Anregung der Verdauung 08:00 bis 09:30 Uhr Yoga am Morgen - starten Sie energiegeladen in den Tag mit sanften, fließenden Körper- und Atemübungen im Anschluss danach gemeinsames Frühstück Freizeit, Seele baumeln lassen, Schwimmen, Lesen, Ausflüge, Ayurveda-Behandlung... 13:00 Mittags-Snack 18:00 bis 19:30 Yoga und Meditation am Abend - Erdung, Regeneration, zur Ruhe kommen. im Anschluss danach gemeinsames Abendessen nach Ansage Workshop/Vortrag oder Tagesausklang

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