Badespass. Fitness und Wohlbefinden. Auskunft an der Kasse oder unter Telefon HALLENBAD UND SAUNA BLUMENWIES

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1 Stadt St.Gallen Sportamt Badespass Fitness und Wohlbefinden

2 nn Unsere Öffnungszeiten Montag Uhr Schwimmbecken, Sprungbecken ab Uhr belegt Dienstag Uhr Sprungbecken ab Uhr belegt Mittwoch Uhr in der Regel schul- und vereinsfrei ab Uhr / Sprungbecken ab Uhr belegt Donnerstag Uhr in der Regel schul- und vereinsfrei / Sprungbecken ab Uhr belegt Freitag Uhr Sprungbecken ab Uhr belegt Samstag/Sonntag Uhr in der Regel vereinsfrei Geschlossen an Karfreitag, Ostersonntag, Pfingstsonntag, Weihnachten, Neujahr nn Angebot Hallenbad n Im Schwimmbecken 25mx13,5 m finden Sie eine oder zwei Bahnen für das individuelle Streckenschwimmen. n Am Dienstag öffnen wir das Bad für FrühschwimmerInnen bereits um 6.00 Uhr, am Donnerstag um 7.00 Uhr. n Im Sprungbecken ist für das Aquajogging eine Bahn fest reserviert; Jogging-Gürtel sind an der Kasse erhältlich. n Vom 5m-Sprungturm und den Sprungbrettern (3m +1m) beweisen vor allem die Jugendlichen ihr Können. n Das Lehrschwimmbecken 16mx8m ist durchgehend 32 C warm und der ideale Ort zur Entspannung. n Die integrierte Sprudelecke und die Massagedüsen unterstützen die Regeneration zusätzlich. n Im Kinderplanschbecken mit Warmwasser 32 C und Kleinrutsche fühlen sich die Kleinen pudelwohl. n In der 65m langen «Black Hole» geht es im Sausewind in die Tiefe. n Am Mittwoch, Samstag und Sonntag sowie während den Schulferien der städtischen Schulen ist ab Uhr Uhr Spielplausch mit einer attraktiven Hindernisbahn im Schwimmbecken und vielen Spielgeräten im Lehrschwimmbecken. n Unsere drei Ergoline Hochleistungssolarien bringen für jeden Hauttyp die ideale Bräunung. n Die Wärme in der Infrarot-Wärmekabine fördert Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden. n Erholung pur auch in unserem separaten Saunabereich mit Farblicht-, Aussensauna, Dampfbad und Massagepraxis. n In der finnischen Aussensauna geniessen Sie Aufgüsse mit Lotusblumen-Crème und Salz- und Honigabrieben für eine gepflegte Haut (Peeling-Effekt). n Das Salatbuffet von Uhr ist die ideale Ergänzung zu Ihrem Fitness-Programm. n Im Badeshop finden Sie Ihr passendes Badekleid und eine reichliche Auswahl an Bade- und Schwimmartikeln. n Für einen sorgenfreien Badespass mit ihren Kindern empfehlen wir unsere Schwimmkurse; Auskunft an der Hallenbadkasse. nn Unsere Eintrittspreise Einzel Gruppe ab 3 P. 5er Abo Halbjahrespass Bäderpass SG* Bäderpass SG-Arbon/Romanshorn** Kinder 6 16 Jahre (138. ) 165. (150. ) Erwachsene (275. ) 320. (290. ) Jugendliche ab 16 Jahren (mit Ausweis) (191. ) 230. (210. ) nicht städtische Schulen (mit reservierter Wasserfläche) 6. Solarium/Infrarot-Wärmekabine (gültig auch im Volksbad) *gültig in allen städtischen Hallen- und Freibädern, **... dem Frei- und Strandbad Arbon, dem Seebad Romanshorn / alle Pässe + Depot Fr. 10. / ( ) = Preis Anschluss-Pass Erkundigen Sie sich auch nach den Sportpässen mit zusätzlichen Eintrittsberechtigungen in die Sauna Blumenwies und die Eishalle Lerchenfeld. nn Optimal erschlossen Die städtischen Linienbusse 1/4 und 11 sowie 7 und 9 halten in unmittelbarer Nähe (Haltestelle «Neudorf» und «Blumenwies»). Ebenso führen die Postauto-Linien 120 Engelburg-St. Gallen-Eggersriet-Heiden / 210/211 St. Gallen-Mörschwil (210)-Tübach-Steinach-Horn / 240 und 241 St. Gallen-Goldach-Rorschach/Rorschacherberg und 242 St. Gallen-Untereggen-Rorschach bequem bis zum Bad (Haltestelle «Neudorf»). Vor dem Eingang befinden sich Velo- und Zweiradparkplätze sowie gebührenpflichtige Autoabstellplätze. Lehrschwimmbecken Rutschbahn Schwimmbecken Planschbecken Sprungbecken

3 Stadt St.Gallen Sportamt Saunazeit Ruhe und Entspannung

4 nn Unsere Öffnungszeiten Montag Uhr gemischt Donnerstag Uhr Frauen Dienstag Uhr Frauen Uhr gemischt Mittwoch Uhr gemischt Freitag Uhr gemischt Samstag/Sonntag Uhr gemischt nn Angebot Sauna n In der finnischen Aussensauna (95 C), dem Freiluft-Tauchbecken und auf der grossen Terrasse fühlt sich der/die SaunagängerIn zu Hause. n Geniessen Sie die Aufgüsse mit Lotusblumen-Crème, Salz- und Honigabrieben für eine gepflegte Haut (Peeling-Effekt). Mo/Di/Do/Fr und Uhr, Mi 10.00, und Uhr, Sa/So 10.00, und Uhr n Maximale Entspannung mit dem Farblichtspektrum bietet die Innensauna (85 C). n Halbstündlich in beiden Saunen feine Aromaaufgüsse. n Das türkische Aroma-Dampfbad (45 C) sorgt für freie Atemwege. n Die helle Ruhelandschaft mit Blick ins Grüne lässt Sie den Alltagsstress vergessen. n Wechselnd warme Fussbäder sind Balsam für Ihre müden Füsse. n In den Ergoline Hochleistungssolarien findet jeder Hauttyp die ideale Bräunung (separater Jeton). n Die Infrarot-Sauna im Hallenbad fördert die optimale Durchblutung (separater Jeton). n Ihre Fitness erhöhen Sie im Hallenbad gelenkschonend und wirkungsvoll. n Ein breites Getränkesortiment und ein Salat-Buffet ( Uhr) sorgen für den Flüssigkeitsnachschub und das leibliche Wohl. nn Unsere Eintrittspreise (inkl. Eintritt Hallenbad Blumenwies) Einzel 5er Abo Halbjahrespass Jahrespass Jahrespass (Anschluss) Erwachsene Depot Depot Depot 10. Erwachsene (Mo Fr bis 15.00, Sa bis Uhr)* Depot Depot Depot 10. Jugendliche ab 16 Jahren (mit Ausweis) Depot Depot Depot 10. Erkundigen Sie sich nach den Bäder- und Sportpässen mit Eintrittsberechtigungen in die städt. Freibäder, die Eishalle Lerchenfeld, das Frei-/Strandbad Arbon, das Seebad Romanshorn. *ohne Sonntage und Ostermontag / Auffahrt / Pfingstmontag / Allerheiligen 1. Nov. / Stephanstag 26. Dez. nn Massagepraxis Adriana Mayling-Lloyd, Med. Masseurin FA SRK/EFA, Mitglied Erfahrungsmedizinisches Register EMR, ASCA, Schweiz. Verband Berufsmasseure SVBM Termine bitte frühzeitig reservieren unter Telefon oder n Med. Massagen wie klassische Ganzkörper/Teil-Massage, Bindegewebsmassage, manuelle Lymphdrainage, Fussreflexzonenmassage, Triggerpunkttherapie, Kopfschmerz- und Migränetherapie, Sportmassage usw. Preise: 25 Min. = CHF 55. / 55 Min. = CHF 110. n Wellness-Massage Lomi Lomi Nui für 100 Min. = CHF 180. n Gutscheine sind an der Hallenbadkasse und in der Massagepraxis erhältlich. nn Optimal erschlossen n Die städtischen Linienbusse 1/4 und 11 sowie 7 und 9 halten in unmittelbarer Nähe (Haltestelle «Neudorf» und «Blumenwies»). Ebenso führen die Postauto-Linien 120 Engelburg-St. Gallen-Eggersriet-Heiden / 210/211 St. Gallen-Mörschwil (210)-Tübach-Steinach-Horn / 240 und 241 St. Gallen-Goldach-Rorschach/Rorschacherberg und 242 St. Gallen-Untereggen-Rorschach bequem bis zum Bad (Haltestelle «Neudorf»). n Vor dem Eingang befinden sich Velo- und Zweiradparkplätze sowie gebührenpflichtige Autoabstellplätze. Massagepraxis Solarien Ruheraum Dampfbad Freiluftterrasse Tauchbecken Duschen/WC Nassbereich Aussensauna Innensauna (Farblicht)

5 Stadt St.Gallen Sportamt Baden mit Stil Ruhe und Entspannung Auskunft an der Kasse oder unter Telefon

6 nn Unsere Öffnungszeiten Das Volksbad bietet Ihnen wohlverdiente Ruhe und Entspannung. Insbesondere am Morgen, über Mittag und am Abend ab Uhr steht Ihnen die gesamte oder wenig eingeschränkte Wasserfläche des Volksbades zur Verfügung. Aus der nachstehenden Übersicht ersehen Sie die Öffnungszeiten sowie die Dauer und den Umfang der Zeiten mit eingeschränkter Wasserfläche. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Spielplausch nn Geöffnet ohne Einschränkung nn Eingeschränkte Wasserfläche (ausgenommen Schulferien) nn Geschlossen nn Spielplausch im ganzen Becken nn Angebot Hallenbad n Nutzen Sie das Volksbad als Oase der Ruhe insbesondere am Morgen, über Mittag und am Abend ab Uhr. n Geniessen Sie jeden Donnerstag das auf 33 C erwärmte Wasser zur totalen Entspannung und Erholung. n Am Mittwoch öffnen wir für FrühschwimmerInnen das Bad bereits um 7.00 Uhr. n Bräunen Sie sich mit dem hautschonenden Sonnenlichtspektrum unserer Hochleistungssolarien. n Die Wärme in der Infrarot-Wärmekabine fördert Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden. n Am Mittwochnachmittag ist von Uhr Spielplausch für Kinder mit vielen attraktiven Spielgeräten. n Für eine Geburtstagsfeier, eine Party oder einen Vereinsanlass können Sie das Volksbad exklusiv mieten. n In der Cafeteria erhalten Sie Getränke und Snacks für den kleinen Hunger. n Einzelduschen und Wannenbäder können separat gelöst werden. n Schenken Sie Ihrem Körper die notwendige Aufmerksamkeit mit einer Massage (Auskunft Simone Castelluzzo Engler, ). n Für einen sorgenfreien Badespass mit ihren Kindern empfehlen wir unsere Schwimmkurse; Auskunft an der Hallenbadkasse. nn Unsere Eintrittspreise Einzel Gruppe ab 3 Pers. 5er Abo Halbjahrespass Bäderpass SG-Volksbad* Kinder 6 16 Jahre (95. ) Erwachsene (191. ) Jugendliche ab 16 Jahren (mit Ausweis) (133. ) Schulen (mit reservierter Wasserfläche) 4.10 Wannenbad 5.90 Duschen 4.10 Solarium/ Infrarot-Wärmekabine *gültig auch für die Freibäder Dreilinden, Lerchenfeld und Rotmonten sowie während den Betriebsferien für das Blumenwies / () = Preis Anschluss-Pass Fragen Sie nach den Bäder- und Sportpässen mit Eintrittsberechtigungen für das Hallenbad und die Sauna Blumenwies, die Eishalle Lerchenfeld, das Frei- und Strandbad Arbon sowie das Seebad Romanshorn. nn Optimal erschlossen n Das Volksbad ist gut an den öffentlichen Verkehr angebunden. n Die städtischen Linienbusse 1/4, 7 und 12 halten in unmittelbarer Nähe (Haltestelle «Singenberg»). n Veloabstellplätze befinden sich unmittelbar vor dem Badeingang. Auskunft an der Kasse oder unter Telefon

Datum Wochen Band DVD Band eingelegt Protokoll kontr. Recovery kontr. Tag Nr. RW Sign. Sign. Sign.

Datum Wochen Band DVD Band eingelegt Protokoll kontr. Recovery kontr. Tag Nr. RW Sign. Sign. Sign. Monat: Januar Anzahl Bänder: 9 01.01.2015 Donnerstag Do DO 02.01.2015 Freitag Fr FR 03.01.2015 Samstag 04.01.2015 Sonntag 05.01.2015 Montag Mo1 MO 06.01.2015 Dienstag Di DI 07.01.2015 Mittwoch Mi MI 08.01.2015

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