1. Behandlung Beschwerden: Knieschmerzen beim Training, Skoliose, Sehschwäche 10 Dioptrien

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "1. Behandlung Beschwerden: Knieschmerzen beim Training, Skoliose, Sehschwäche 10 Dioptrien"

Transkript

1

2 Die Maturaprojektgruppe der 5AK und das Team der Power Point Therapie präsentiert die Ergebnisse einer neuen Therapieform für einen beschwerdefreien Bewegungsapparat, getestet an zehn (10) Villacher Top Sportlern! Wir haben es uns zur Aufgabe gesetzt, diese neuartige Therapie auch unter die Sportler zu bringen und anhand einer Forschung die erstaunlichen Ergebnisse der Therapie aufzuzeigen. Diese wurde im Zuge eines Infotages mit spannendem Rahmenprogramm, sportlichen Wettbewerben, Buffet, interessanten Vorträgen und tollen Preisen vorgestellt.

3 BERND KÄFER Alter:16 Jahre Sportart: Fußball Verein: SC Magdalen 1. Behandlung Beschwerden: Knieschmerzen beim Training, Skoliose, Sehschwäche 10 Dioptrien Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer Narben: Hand und Ohrring und Narben eingecremt nach dem Aufstehen Schwindelgefühl 2.Ohr eingecremt und der Schwindel wurde besser 2. Behandlung Beschwerden: wie am Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer und Narben eingecremt Wieder Schwindelgefühl Beinlänge: 50% Verbesserung

4 3. Behandlung Beschwerden: beschwerdefrei und Narben eingecremt 4. Behandlung Beschwerden: linkes Knie Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer und Narben eingecremt und beschwerdefrei Empfehlung des Therapeuten: 3-4 Therapien, Informationsgespräch und Basisschulung

5 DAVID HUBER Alter: 24 Jahre Sportart: Rollhockey Verein: RHC Villach 1. Behandlung Beschwerden: linkes Sprunggelenk (Bruch) Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer Narben: starke Narbe linker Fuß innen am Sprunggelenk und Narben eincremen Beinlänge: 70% Verbesserung nach Creme Beinlänge ausgeglichen und beschwerdefrei 2. Behandlung Beschwerden: Probleme im rechten Knie, linken Hüfte und im Sprunggelenk Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer und Narben zusätzlich eingecremt Muskeltest: rechtes Bein schwerer eingecremt Linkes eingecremt beide gleich

6 3. Behandlung Beschwerden: Hüftbeschwerden fast weg, Sprunggelenk leichter Schmerz, Knie schmerzlos Beinlänge: rechtes Bein 1,5cm kürzer Beinlänge: keine Veränderung Sprunggelenk lockerer 4. Behandlung Beschwerden: nach Belastung Knieschmerzen jedoch nach dem eigenständigen eincremen schmerzfrei, Knieschmerzen weg, Hüftschmerzen weg, leichte Sprunggelenksschmerzen Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer Anmerkung: Creme wird regelmäßig verwendet und als sehr gut befunden und Narben eingecremt 5. Behandlung Beschwerden: Sprunggelenk, Hüfte und Knie sind beschwerdefrei Beinlänge: rechtes Bein 3mm kürzer und Narben eincremen

7 6. Behandlung Beschwerden: leichte Schmerzen im Sprunggelenk Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer noch immer leichte Schmerzen im Sprunggelenk Empfehlung des Therapeuten: Weitere 3-4 Behandlungen Regenerationszeit einhalten!!!! Basisschulung

8 ERWIN KULOVIC Alter: 20 Jahre Sportart: Fußball Verein: VSV 1. Behandlung Beschwerden: linkes Knie (Wasseransammlung) Beinlänge: rechtes Bein 1,5 cm kürzer; Fußstellung innen Beinlänge: kein Unterschied Narben: Ohrlöcher, ober der Augenbraue Narben wurden eingecremt Beinlänge: anhand der Knöchel ausgeglichen, abwärts bis Verse Wachstumsstörung Muskeltest: linker Fuß schwerer eingecremt Rechtes Bein eingecremt beide Füße fühlen sich leichter an 2. Behandlung Beschwerden: Beschwerdefrei Anmerkung: leichtfüßiges Gefühl, keine Knieschmerzen mehr, Leistungssteigerung beim Sprinten Beinlänge: rechter Fuß 0,5cm kürzer (Verbesserung gegenüber 1. Behandlung 1cm) und Narben entstört, Gefühl nach der Behandlung: fitter

9 3. Behandlung Beschwerden: keine Knieschmerzen mehr Anmerkung: vorm Training hat er immer Füße und Narben eingecremt Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer Narben eingecremt und Basistherapie 4. Behandlung Beschwerden: beschwerdefrei Beinlänge: rechter Fuß 0,5m kürzer und Narben eingecremt 5. Behandlung Beschwerden: beim Fußballspiel rechtes Knie verletzt Beinlänge: linkes Bein 0,5cm kürzer (durch Verletzung) und Knie ist beschwerdefrei keine Störung der Narben mehr

10 6. Behandlung Beschwerden: beide Knie beschwerdefrei, beim Fußballspiel linker Oberschenkel verletzt Beinlänge: linkes Bein 0,5cm kürzer Nach wie vor Schmerzen durch die akute Verletzung ist zu viel Energie im linken Oberschenkel deswegen wurde rechter Oberschenkel eingecremt Beinlänge: Verbesserung von 50% Empfehlung des Therapeuten: Weitere 2-3 Behandlungen und Basisschulung

11 HOFER ELENA Alter: 17 Jahre Sportart: Teamturnen Verein: VTV Villacher Turnverein 1. Behandlung Beschwerden: Knie Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer und Narben eingecremt Beinlänge: 50% Verbesserung beschwerdefrei 2. Behandlung Beschwerden: keine Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer und Narben eingecremt Empfehlung des Therapeuten: Nachkontrolle

12 LAURA PERNUL Alter: 16 Jahre Sportart: Geräteturnen Verein: Villacher Turnverein 1. Behandlung Beschwerden: Knieschmerzen seit einem Jahr, Rückenschmerzen seit April 2012 Beinlänge: linkes Bein 1cm kürzer, Beine zeigen nach innen, beschwerdefrei Muskeltest: rechtes Bein schwerer eingecremt Links eingecremt beide Beine leichter 2. Behandlung Beschwerden: keine, Migräne auch weg und Füße eingecremt

13 3. Behandlung Beschwerden: leichte Knieschmerzen, ständige Rückenprobleme aber deutlich weniger als am Anfang Beinlänge ausgeglichen Beschwerdefrei 4. Behandlung Beschwerden: keine Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer 5. Behandlung Beschwerden: beim Wettkampf 1 Tag extreme Rückenschmerzen, am Behandlungstag leichte Rückenschmerzen Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer und Spezialpunkt Rücken - beschwerdefrei

14 6. Behandlung Beschwerden: leichte Rückenschmerzen Beinlänge ausgeglichen Danach Beschwerdefrei 7. Behandlung Beschwerden: keine Empfehlung des Therapeuten: 1-2 Behandlungen und Basisschulung

15 MANUEL PARFANT Alter: 24 Jahre Sportart: Rollhockey Verein: RHC Villach 1. Behandlung Beschwerden: Müde, Träge, Schlapp, Rücken, Beine Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer Narben: Blinddarm und Narben eingecremt Muskeltest: rechtes Bein schwerer eingecremt dann links schwerer Linkes Bein eingecremt beide leichter 2. Behandlung Beschwerdefrei Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer Narben eingecremt Beinlänge: 90% Verbesserung

16 3. Behandlung Beschwerden: Hüften Anmerkung: Verwendet beim Laufen die Creme läuft leichter Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer Narben eingecremt Empfehlung des Therapeuten: Noch weitere 3-4 Behandlungen und Basisschulung Die Therapie wurde abgebrochen wegen eines Umzuges nach Graz.

17 NINA STEINER Alter: Sportart: Verein: Villacher Turnverein 1. Behandlung Beschwerden: Knie, Lendenwirbelbereich Beinlänge: rechtes Bein 1cm kürzer Narben: rechtes Bein, linke Hüfte, Piercing: Nase und Ohr und Narben eingecremt Beinlänge: 80% Verbesserung nach eincremen: ausgeglichen beschwerdefrei 2. Behandlung Beschwerden: Knie leicht, Lendenwirbelbereich- leicht Beinlänge: linkes Bein 0,5cm kürzer Narben eingecremt Basistherapie beschwerdefrei

18 3. Behandlung Beschwerden: leicht im Knie und Lendenwirbel, Schmerzen nur noch beim Sport 4. Behandlung Beschwerden: leichte Knieschmerzen, Verkühlung, Halsschmerzen, Spezialpunkte für Halsschmerzen Beschwerdefrei Halsschmerzen weg 5. Behandlung Beschwerden: keine Basisschulung Empfehlung des Therapeuten:

19 STEFANIE KATHOLNIG Alter: 17 Jahre Sportart: Geräteturnen Verein: Villacher Turnverein 1. Behandlung Beschwerden: Hand und Fußgelenke, rechtes Fußgelenk seit 3 Monaten gezerrt Beinlänge: linkes Bein 0,5cm kürzer Nasenpunkte und Basistherapie Muskeltest: linkes Bein schwerer eingecremt Danach rechtes Bein eingecremt leichteres Gefühl Bei den Schmerzen gab es keine Veränderung 2. Behandlung Beschwerden: Hand- und Fußgelenksschmerzen Beinlänge: rechtes Bein 0,5cm kürzer und Narben eingecremt Nach der Beendigung der Therapie Beschwerden besser Fußgelenke beschwerdefrei Auf rechter Hand genaue Schmerzstelle auf linke Hand übertragen, Punkt gesetzt Handgelenk schmerzfrei

20 3. Behandlung Beschwerden: Handgelenk und linker Fuß leichte Schmerzen Basisbehandlung, Beschwerdefrei 4. Behandlung Beschwerden: keine Basisbehandlung 5. Behandlung Beschwerden: Probleme mit Hand- und Fußgelenke Beinlänge: ok Beschwerdefrei 6. Behandlung Beschwerden: leichte Probleme Hand- und Fußgelenke Beinlänge: rechtes Bein minimal kürzer Beschwerdefrei

21 7. Behandlung Beschwerden: Hand- und Fußgelenke leichter Schmerz Danach Beschwerdefrei 8. Behandlung Beschwerden: keine Empfehlung des Therapeuten: Moral: zwischen und war ein Wettkampf, durch die Dauerhafte Behandlung waren die Gelenke immer im Einsatz. Basisschulung

22 THYRA MAUCH Alter: 18 Jahre Sportart: Volleyball Verein: ATSC Sparkasse Wildcats Klagenfurt 1. Behandlung Beschwerden: Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Schulter rechts Beinlänge: links ein paar Millimeter kürzer Beinlänge: fast ausgeglichen, Verbesserung der Rückenschmerzen Muskeltest: linker Fuß schwerer eincremen Rechter Fuß schwerer nach dem eincremen beide gleich 2. Behandlung Beschwerden: keine Anmerkung: Creme wurde täglich verwendet, leichtfüßiger und munterer durch Creme Beinlänge: links wieder minimal kürzer Basistherape Beinlänge: unverändert

23 3. Behandlung Beschwerden: beschwerdefrei Beinlänge: links 0,5cm kürzer Beinlänge: erstmals ausgeglichen 4. Behandlung Beschwerden: beschwerdefrei Beinlänge: links 0,5cm kürzer 5. Behandlung Beschwerden: keine Beinlänge: linkes Bein 1cm kürzer Nasenpunkte Beinlänge: 0,5cm Beinlängendifferenz Bauchnabelpiercing wurde entfernt und Narbe eingecremt - Aufklärung über Energiekreislauf Beinlänge: nur mehr minimaler Unterschied

24 6. Behandlung Beschwerden: beschwerdefrei Beinlänge: keine Differenz Empfehlung des Therapeuten: Piercing rausnehmen und Basisschulung

25 TOBIAS HUBER Alter: 23 Jahre Sportart: Handball Verein: SC Ferlach 1. Behandlung Beschwerden: Rückenschmerzen und Schmerzen im Sprunggelenk Beinlänge: rechter Fuß 1,5cm kürzer Narben: viele kleinere, auffällige Körperhaltung beim liegen und Narben eingecremt, Ohren ebenfalls eingecremt (2cm weiter nach vorne beugen) 2. Behandlung Beschwerden: Rücken schmerzfrei Anmerkung: Narben wurden zu Hause immer eingecremt Beinlänge: linkes Bein 0,5cm kürzer Beinlänge: keine Veränderung - Nach Auflösung eines Psychischen Problems mit einer weiblichen Person hat sich die Beinlänge ausgeglichen

26 3. Behandlung Beschwerden: Sprunggelenksschmerzen Beinlänge: gleich lang und Spezialpunktur am Sprunggelenk Keine Schmerzen mehr im Sprunggelenk 4. Behandlung Beschwerden: keine 5. Behandlung Beschwerden: leichte Sprunggelenksschmerzen und leichte Kreuzschmerzen im Lendenwirbelbereich Schmerzfrei Empfehlung des Therapeuten: Ab der zweiten Therapie konnte man es erreichen, dass sein Becken gerade bleibt. Jedoch ist er bei Belastungen durch Sport immer noch sehr verletzungsanfällig. 2-3 Behandlungen und Basisschulung

27 Organisation: HAK Villach Stefanie Fischer, Anna Steger, Thyra Mauch, Melissa Smole, Jenifer Kandutsch Power Point Therapie Marco Kandutsch, Gerhard Dörflinger, Daniel Schnitzer Ort: HAK Villach - Unterstützung von Direktorin Mag. Melitta Trunk und Herrn Harald Messner Sponsoren und Partner Eventradio Villach, Donau Versicherung, Hervis Sports Medien Kärnten TV Gm1.TV, Draustädter Berichte finden Sie unter:

28 Ossiacher Zeile Villach 04242/

Leiter des Projektes:

Leiter des Projektes: LAZ Projekt Ergebnisse Leiter des Projektes: LAZ: Wolfgang Robatsch P-P-T: Marco Kandutsch, Gerhard Egger Teilnehmer: Stranner Nico Sallfeldner Louis Christo Omann Christoph Ronacher Patrick Velikogne

Mehr

Einleitung 11 Das Skelett durch Gelenke bewegfich 13 Das Angeborene und das Erworbene 15 Es gbt keinen Zufall 18

Einleitung 11 Das Skelett durch Gelenke bewegfich 13 Das Angeborene und das Erworbene 15 Es gbt keinen Zufall 18 Inhaltsverzeichnis Einleitung 11 Das Skelett durch Gelenke bewegfich 13 Das Angeborene und das Erworbene 15 Es gbt keinen Zufall 18 Erster Teil Warum unsere Gelenke schmerzen 21 Ein Überblick über die

Mehr

für einen gesunden und schmerzfreien Rücken

für einen gesunden und schmerzfreien Rücken 11 Tipps für einen gesunden und schmerzfreien Rücken Du leidest ab und an oder dauerhaft an Rückenschmerzen? Da bist Du nicht alleine : Mehr als 20 Millionen Menschen leiden alleine in Deutschland unter

Mehr

Vorwort... 8 Einleitung Kapitel 1. Was ist Entspannung? Entspannung im Sport Entspannung im Alltag

Vorwort... 8 Einleitung Kapitel 1. Was ist Entspannung? Entspannung im Sport Entspannung im Alltag Vorwort... 8 Einleitung... 9 Kapitel 1 Was ist Entspannung? 13 1.1 Entspannung im Sport... 15 1.2 Entspannung im Alltag... 17 Kapitel 2 Wie wirkt Entspannung? 19 2.1 Psychologische Wirkung von Entspannung...

Mehr

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Mehr Infos auf: www.physiotherapie-krebs.de Hinweis für alle Übungen: Die Übungen führen Sie idealerweise bei geöffneten Fenster durch und wiederholen diese 5-10

Mehr

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen)

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen) Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen) Name, Vorname:... Geb.-Datum:... Strasse:... Beruf:... PLZ/Ort:... Tel. P:... Tel. G:... Sportart und Disziplin:... Kaderstufe:...

Mehr

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Version: 1. Februar 2015)

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Version: 1. Februar 2015) Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Version: 1. Februar 2015) (BEILAGE 2B) (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen) Vorname, Name: Strasse: Geb.-Datum: Beruf: PLZ/Ort: Tel. P: Email: Tel. G: Sportart

Mehr

Dänk a Glänk Kräftigen mit dem Thera-Band. Programm für die Beine

Dänk a Glänk Kräftigen mit dem Thera-Band. Programm für die Beine Kräftigen mit dem Thera-Band Programm für die Beine Kräftigen mit dem Thera-Band Kraft ist ein wichtiger Faktor für einen gesunden Bewegungsapparat. Kraft, gekoppelt mit Beweglichkeit und Koordination,

Mehr

Unfälle nach verletztem Körperteil und Art der Verletzung, BUV 1 Registrierungsjahr Stand 2011

Unfälle nach verletztem Körperteil und Art der Verletzung, BUV 1 Registrierungsjahr Stand 2011 Tabelle 3.7.2 Alle Versicherer Fortsetzung > Unfälle nach verletztem Körperteil Art der Verletzung, BUV 1 Registrierungsjahr 2007 - Stand 2011 Hochgerechnete Stichprobenergebnisse Vollerhebung Frakturen

Mehr

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen)

Sportmedizinisches Verlaufsinterview (Bitte Formular in Blockschrift ausfüllen) Dr. Med. Michael Fierz Voa Sporz 44 Allgemeine Innere Medizin FMH 7078 Lenzerheide Manuelle Medizin SAMM EAN-Nr. 7601000448903 Sportmedizin SGSM Ultraschalldiagnostik SGUM Tel. 081 384 27 77 Fax 081 384

Mehr

Ratgeber: Die 5 effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen

Ratgeber: Die 5 effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen Ratgeber: Die 5 effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen Vom Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht Liebscher & Bracht stellt sich vor Die LNB Schmerztherapie ist eine neuartige und eigenständige

Mehr

«Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich»

«Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich» http://www.baeren-blatt.de/rss.php5?id=36915608:1339170256000 Page 1 of 2 «Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich» Wenn Fußballer mit dem Ball über das Spielfeld dribbeln, sieht das oft sehr leicht

Mehr

Klientenblatt Erwachsene

Klientenblatt Erwachsene Martina Peterhans Stadthausstrasse 4 6003 Luzern +41 78 801 26 02 info@martinapeterhans.ch www.martinapeterhans.ch Klientenblatt Erwachsene Name Vorname Strasse, Nr. PLZ, Ort Telefon Mobile Email Geburtsdatum

Mehr

1. Rückenbeweglichkeit. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren

1. Rückenbeweglichkeit. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren 1. Rückenbeweglichkeit Mit gestreckten Knien versuchen den Fingerspitzen den Boden zu erreichen. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren Im Sitzen den Fuss auf das Knie der Gegenseite legen. Den Unterschenkel

Mehr

Atlas der Dorn-Therapie

Atlas der Dorn-Therapie Peter Bahn unter Mitarbeit von Sven Koch und Gamal Raslan Atlas der Dorn-Therapie Der große Bildatlas zur Dorn-Methode und Breuß-Massage Mit DVD Foitzick Verlag, Augsburg Inhalt Vorwort 7 Geleitwort 8

Mehr

Kurzprogramm zur Dehnung

Kurzprogramm zur Dehnung Kurzprogramm zur Dehnung allgemeine Hinweise Atmen Sie während der Übungen ruhig und gleichmäßig weiter. Vor den Dehnübungen sollten Sie unbedingt Ihren Körper fünf Minuten erwärmen. Führen Sie das Dehnprogramm

Mehr

Schweizerischer Ruderverband SRV Sportmedizinischer Fragebogen

Schweizerischer Ruderverband SRV Sportmedizinischer Fragebogen Schweizerischer Ruderverband SRV Sportmedizinischer Fragebogen Personalien: Name, Vorname: Strasse: Geburtsdatum: Beruf: PLZ, Wohnort: Tel. G: Tel. P: Krankenkasse: Handy: Unfallversicherung: Zusatzversicherung

Mehr

Studie über 1906 Patienten- Untersuchungen nach der Hock-Methode

Studie über 1906 Patienten- Untersuchungen nach der Hock-Methode Studie über 1906 Patienten- Untersuchungen nach der Hock-Methode Grundlage dieser Studie ist die Auswertung von 1906 Anamnesebögen, in denen unter den Gesichtspunkten der Hock-Methode die genaue Befundung

Mehr

Fragebogen über Beschwerden am Bewegungsapparat (Nordischer Fragebogen)

Fragebogen über Beschwerden am Bewegungsapparat (Nordischer Fragebogen) Fragebogen über Beschwerden am Bewegungsapparat Untersuchungsdatum Tag Monat Jahr Identnummer (ID) (Bitte vom untersuchenden Arzt erfragen) Tätigkeitscode (wird nachgetragen, bitte nicht ausfüllen) (01-99)

Mehr

Studienbrief. Fachpraktiker Dorn-Breuß. Die Behandlung mit der Dorn-Breuß-Methode: Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke

Studienbrief. Fachpraktiker Dorn-Breuß. Die Behandlung mit der Dorn-Breuß-Methode: Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke Studienbrief Fachpraktiker Dorn-Breuß : Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke Bild: DAN - Fotolia.com 4 Die verschiedenen Testungen und Korrekturen der Dorn-Methode 4. DIE VERSCHIEDENEN TESTUNGEN

Mehr

GOOD MORNING WORKOUT. Deine Dominique

GOOD MORNING WORKOUT. Deine Dominique Mit diesem kurzen, aber sehr effektiven Strechting Workout, erweckst Du Deinen Körper, Geist und Seele und startest perfekt in Deinen Tag. Viel Spaß dabei. Deine Dominique GOOD MORNING WORKOUT Good Morning

Mehr

Dieter Dorn und seine Methode 16

Dieter Dorn und seine Methode 16 Inhalt Dieter Dorn und seine Methode 16 Am Anfang stand ein Hexenschuss... 16 Erste Erfolge... 16 Vom Laien zum Fachmann... 17 Eine Heilmethode sorgt für Furore... 18 Sinnvolle und fragwürdige Varianten...

Mehr

Anti-Cellulite Workout

Anti-Cellulite Workout Anti-Cellulite Workout Mit einem Fitnessband lassen sich viele effektive Übungen mit geringem Zeitaufwand durchführen, 2 bis 3 mal wöchentlich 30 Minuten reichen schon für eine straffere Silhouette. Bevor

Mehr

Angaben zu Ihrer Gesundheit

Angaben zu Ihrer Gesundheit (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!) Name Vorname Straße PLZ, Ort Telefon Mobil E-Mail Beruf Alter Geb.-datum männlich Größe in cm Anzahl Kinder Krankenkasse privat weiblich gesetzlich Was ist der Grund

Mehr

Unter Wasser reden (Partnerübung) Karte 6. Wasserpumpe (Partnerübung)

Unter Wasser reden (Partnerübung) Karte 6. Wasserpumpe (Partnerübung) Unter Wasser reden (Partnerübung) Karte 6 K1: Lege dein Ohr ins Wasser und lausche. K2: Beuge dich nah zum Ohr deines Partners. Rufe ihm ein ausgedachtes Wort zu. K1: Hast du das Wort verstanden? Wasserpumpe

Mehr

Workout des Monats: Januar

Workout des Monats: Januar Workout des Monats: Januar Warm-Up Aufwärmen des Fußgelenkes: Stelle dich auf ein Standbein deiner Wahl Setze dein Spielbein mit der Fußspitze leicht auf den Boden auf Lasse dein Spielbein nun im Kreis

Mehr

Hochschulunfälle 2005

Hochschulunfälle 2005 Hochschulunfälle 25 Insgesamt ereigneten sich im Jahr 25 an Hochschulen 12.614 Unfälle, darunter sind 4.19 Wegeunfälle (33,2%). Unfälle und Unfallraten (je 1. Studierende) 1995-25 2. 18. 16. 14. 12. 1.

Mehr

Dr. C. Hübner Dr. R. Bogner

Dr. C. Hübner Dr. R. Bogner Unfallstatistik 2006 Dr. C. Hübner Dr. R. Bogner Universitätsklinik für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie Salzburger Landeskliniken Vorstand: Prim. Univ.-Prof. Dr. H. Resch Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung

Mehr

Anwendung. Die Zifferblattmethode

Anwendung. Die Zifferblattmethode Anwendung Die Zifferblattmethode Die Zifferblattmethode wurde entwickelt, um schnell und wirksam Linderung bei nicht spezifischen, lokalisierten Schmerzen zu bringen. Befolgen Sie die unten genannten Schritte,

Mehr

Klientenblatt Kinder / Jugendliche

Klientenblatt Kinder / Jugendliche Martina Peterhans Stadthausstrasse 4 6003 Luzern +41 78 801 26 02 info@martinapeterhans.ch www.martinapeterhans.ch Klientenblatt Kinder / Jugendliche Name Vorname Strasse, Nr. PLZ, Ort Telefon Mobile Email

Mehr

Kapitel 1 DIE TEILE MENSCHLICHEN KÖRPERS VERBEN DER BEWEGUNG

Kapitel 1 DIE TEILE MENSCHLICHEN KÖRPERS VERBEN DER BEWEGUNG Kapitel 1 DIE TEILE MENSCHLICHEN KÖRPERS VERBEN DER BEWEGUNG Schreiben Sie den richtigen Namen jedes Körperteils auf den passenden Strich.. DER MENSCHLICHE KÖRPER VORDERSEITE der Kopf die Nase das Ohr

Mehr

Gesund und fit am Arbeitsplatz

Gesund und fit am Arbeitsplatz Gesund und fit am Arbeitsplatz www.voltaren.de Gesund und fit am Arbeitsplatz Etwa die Hälfte der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitet an Büro- und Bildschirmarbeitsplätzen Tendenz steigend. Diese Menschen

Mehr

Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen:

Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen: Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen: Aufwärmen und Dehnen sind das A und O, um jeder Art von Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen, so solltest du nie darauf verzichten. Darüber hinaus lautet für Sehnen

Mehr

Stretching für Schützen

Stretching für Schützen Stretching für Schützen Zur Förderung der Beweglichkeit: Mit Stretching kann die Beweglichkeit kurzfristig verbessert werden. Die Muskulatur neigt aber dazu, sich wieder auf ihre Ursprungslänge zurückzubilden.

Mehr

Seite 1. Umfrage Rückengesundheit

Seite 1. Umfrage Rückengesundheit Seite 1 Umfrage Rückengesundheit Methode Untersuchungsdesign: Befragung von 1.000 Bundesbürgern ab 18 Jahre, bevölkerungsrepräsentativ Methode: Online-Befragung Die Ergebnisse sind auf ganze Zahlen gerundet.

Mehr

Fußgesundheit. Informationen rund um den Fuß. medi. ich fühl mich besser.

Fußgesundheit. Informationen rund um den Fuß. medi. ich fühl mich besser. Fußgesundheit Informationen rund um den Fuß. medi. ich fühl mich besser. Starker Auftritt für fitte Füße Unsere Füße sind einer täglichen Belastung von durchschnittlich ca. 5.000 Schritten ausgesetzt.

Mehr

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit Ein Programm für Arthrosepatienten Inhalt 4 Übungen für Hüfte und Knie 8 Übungen für die Hände 9 Übungen für die Füsse 10 Persönliches Übungsprogramm

Mehr

10 Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur

10 Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur 1 Für einen starken Rücken 1. Sie stehen in Schrittstellung, das rechte Bein steht vorn. Ihr Oberkörper ist so weit vorgebeugt, dass Ihr linkes Bein, Rücken und Kopf eine Linie bilden. Die Hände erfassen

Mehr

A.C.T. Gesundheitspraxis Dr.rer.nat. Anja C. Twiehaus Patientenkarte

A.C.T. Gesundheitspraxis Dr.rer.nat. Anja C. Twiehaus Patientenkarte Name Strasse Telefon P/G Handy Nr. Geb. Datum Körpergrösse Vorname PLZ / Ort e Mail Zivilst./Kinder KK & Zusatz Gewicht Naturell Temperament Wunsch/Hoffnung/Ziel des Praxisbesuchs? Akute Symptomatik /

Mehr

Anamnesebogen für. Fragen zur Person. Beruf sitzend stehend Mobil. Familienstand

Anamnesebogen für. Fragen zur Person. Beruf sitzend stehend Mobil. Familienstand Anamnesebogen für Bitte beantworten Sie folgende Fragen, bevor Sie bei mir mit dem Training beginnen. Selbstverständlich sind Ihre Angaben freiwillig. Ich versichere, dass sie im Sinne des Datenschutzgesetzes

Mehr

Bleiben Sie aktiv trotz Rückenschmerzen

Bleiben Sie aktiv trotz Rückenschmerzen Bleiben Sie aktiv trotz Rückenschmerzen Was, wenn es im Rücken schmerzt? Liebe Patientin, lieber Patient Verschiedene Untersuchungen haben aufgezeigt, dass ca. 80% aller Menschen irgendwann in ihrem Leben

Mehr

Karte 13. Vom Beckenrand abstoßen 3. Vom Beckenrand abstoßen 2. Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht immer die gleiche Übung durchgeführt wird:

Karte 13. Vom Beckenrand abstoßen 3. Vom Beckenrand abstoßen 2. Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht immer die gleiche Übung durchgeführt wird: Vom Beckenrand abstoßen 2 Damit das Abstoßen vom Beckenrand mit beiden Füßen durchgeführt wird, wenden Sie den folgenden Trick an: Karte 13 Vom Beckenrand abstoßen 3 Schaffen Sie neue Anreize, damit nicht

Mehr

Mobilisierende Übungen

Mobilisierende Übungen 1. a Ausgangshaltung: Seitenlage Knie 70 angewinkelt Arm: Ellbogen angewinkelt 1. b Ausführung: Ellbogen und gesamten Oberkörper soweit wie möglich zurück drehen. Das angewinkelte Knie soll am Boden bleiben

Mehr

BEWEGUNG MIT SPASS. Übungs-Heft. Name:

BEWEGUNG MIT SPASS. Übungs-Heft. Name: BEWEGUNG MIT SPASS Übungs-Heft Name: Im Sport duzen wir uns alle. Egal wie alt oder jung. Deshalb benutzen wir im Übungs-Heft die Du-Form. 2 2 Durch Sport: 3 Bleibst du gesund Bleibst du glücklich Lebst

Mehr

Haben Sie Schmerzen oder Verspannungen? TESTEN SIE, ob Ihre Füße daran schuld sind!

Haben Sie Schmerzen oder Verspannungen? TESTEN SIE, ob Ihre Füße daran schuld sind! Haben Sie Schmerzen oder Verspannungen? TESTEN SIE, ob Ihre Füße daran schuld sind! Die Liebe trägt die Seele, wie die Füße den Leib tragen (Katharina von Siena) Der menschliche Bewegungsapparat ist ein

Mehr

Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation im KHR

Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation im KHR Institut für Physikalische Medizin und Rehabilitation im KHR 10 Übungen zur Dehnung der häufig verkürzten Muskeln Allgemeine Hinweise: Intensität: Jede Übung langsam durchführen, die Dehnung soll deutlich

Mehr

Radlabor Core Stability Programm

Radlabor Core Stability Programm CORESTABILITY Danksagung Vielen Dank an unseren langjährigen Kooperationspartner Olympiastützpunkt Freiburg-Schwarzwald für die hilfreiche Unterstützung bei den Fotos an den Geräten. Radlabor Core Stability

Mehr

Georg Wydra. Diagnoseinstrumentarien für Rückenpatienten. Sportwissenschaftliches Institut der Universität des Saarlandes

Georg Wydra. Diagnoseinstrumentarien für Rückenpatienten. Sportwissenschaftliches Institut der Universität des Saarlandes Georg Wydra Diagnoseinstrumentarien für Rückenpatienten Sportwissenschaftliches Institut der Universität des Saarlandes Saarbrücken 2008 Anamnese- und Diagnosebogen Rücken Name: ; Geschlecht: w, m ; Alter:

Mehr

Newsletter Februar 2017 Autor: WBS Schulen Plauen Lehrer

Newsletter Februar 2017 Autor: WBS Schulen Plauen Lehrer Themen 1. GesundSein bei der WBS 2. Berufsbild Lehrer 3. Der kluge Lehrer beugt vor Vorwort Die WBS TRAINING SCHULEN ggmbh unterhält insgesamt neun Schulen, die sich mit der Aus und Weiterbildung u.a.

Mehr

Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS.

Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS. WORK OUT Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS https://www.gorillasports.de/gymnastikball5575cm 6 effektive GanzkörperÜbungen mit dem Fitnessball Er ist rund, bunt und überzeugt

Mehr

Personet AK Gesundheit Vorstellung Pilotprojekt medi Rückenmobil

Personet AK Gesundheit Vorstellung Pilotprojekt medi Rückenmobil Personet AK Gesundheit Vorstellung Pilotprojekt medi Rückenmobil 23. Juni 2015 Sascha Bohne, Leitung HR International & BGM Ausgangssituation Analyse (AU-)Daten: AOK Report Befragung Vorgesetzte Analyse

Mehr

Dehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor!

Dehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor! Dehnen Der Motor für die Bewegung ist die Muskulatur, welche über die Gelenke wirksam ist, in bewegender wie in stützender Weise. Die einzelnen Muskeln unterscheiden sich je nach Funktion bezüglich Aufbau,

Mehr

Analyse von Verletzungsmustern im Fallschirmsport: Ergebnisse

Analyse von Verletzungsmustern im Fallschirmsport: Ergebnisse Analyse von Verletzungsmustern im Fallschirmsport: Ergebnisse Eine Promotionsarbeit der Klinik für Unfall-, Handund Wiederherstellungschirurgie, Universitätsklinikum Münster mit Unterstützung des Deutschen

Mehr

Patientenbogen CARRERA. CARtilage REpair Registry Austria. Universitätsklinik für Unfallchirurgie - AKH-Wien 4.1

Patientenbogen CARRERA. CARtilage REpair Registry Austria. Universitätsklinik für Unfallchirurgie - AKH-Wien  4.1 CARRERA Patientenbogen 4.1 1 0 Stammdaten Datum:... /... /... Name: Geburtsdatum: / / Krankenhaus: Diagnose(n): Geschlecht: weiblich männlich Größe: cm Gewicht: kg Der folgende Fragebogen erhebt Ihre Beurteilung

Mehr

Sanfte Bewegung gegen Kopfschmerzen

Sanfte Bewegung gegen Kopfschmerzen Das ratiopharm Qi Gong-Übungsposter Sanfte Bewegung gegen Kopfschmerzen Qi Gong-Übungen im Sitzen: Übung 1: 1. Setzen Sie sich für die Ausgangsposition auf einen Stuhl. Der Rücken ist gerade, die Beine

Mehr

Newsletter April/Mai 2015 April/Mai 201

Newsletter April/Mai 2015 April/Mai 201 Newsletter April/Mai 2015 News Kooperation mit Dynamic Fitness in Walddorfhäslach immer Samstags bieten wir von 9.30 11.30 Uhr tolle Physio- und Wellnessanwendungen an, ergänzt durch unsere Ernährungsberatung.

Mehr

Kräftigungsübungen für zu Hause

Kräftigungsübungen für zu Hause Kräftigungsübungen für zu Hause Die Anleitungen aus der Reihe Übungen für zu Hause wurden für die Ambulante Herzgruppe Bad Schönborn e.v. von Carolin Theobald und Katharina Enke erstellt. Weitergabe, Veränderung

Mehr

FUNKTIONELLES - ATHLETIKTRAINING. Prepared by: Wase Nazary Date: :17

FUNKTIONELLES - ATHLETIKTRAINING. Prepared by: Wase Nazary Date: :17 FUNKTIONELLES - ATHLETIKTRAINING Prepared by: Wase Nazary Date: 28.02.2017 09:17 NAZARY PERSONAL TRAINING Von-Behring-Str. 4 63500, Seligenstadt 0160-96821760 wase@nazary.de Schieben Sie den Stab an Ihren

Mehr

Design Home-Trainer. Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen.

Design Home-Trainer. Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen. Design Home-Trainer Wir heißen Sie mit Ihrem neuen Trainingsgerät herzlich willkommen. Nachfolgend werden wir Ihnen das Trainingsgerät genauer zeigen. Vorteile auf einen Blick: Prägnant, klares und modernes

Mehr

ActivCell Academy. Early Bird Dokumentationen im Humanbereich

ActivCell Academy. Early Bird Dokumentationen im Humanbereich ActivCell Academy Early Bird Dokumentationen im Humanbereich Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Bursitis Ellenbogen 4-5 Bänderanriss Fuss 6-7 Sehnen- und Bänderüberdehnung 8-9 Schmerzen im Daumensattelgelenk

Mehr

Hinweise zum Anbringen der Tapes: Vorbereitung der Haut, das richtige Anlegen, Tipps und Tricks beim Tapen

Hinweise zum Anbringen der Tapes: Vorbereitung der Haut, das richtige Anlegen, Tipps und Tricks beim Tapen Hinweise zum Anbringen der Tapes: Vorbereitung der Haut, das richtige Anlegen, Tipps und Tricks beim Tapen An der Stelle, wo Tapes platziert werden sollen, sollten Haare entfernt werden Die Haut sollte

Mehr

des Titels»In 7 Wochen zu 100 Liegestützen«von Steve Speirs (ISBN ) 2013 by riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH, Nähere

des Titels»In 7 Wochen zu 100 Liegestützen«von Steve Speirs (ISBN ) 2013 by riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH, Nähere 9 Einleitung Heutzutage ist es gar nicht so leicht, in Form zu bleiben. Die Arbeitswelt wird immer anspruchsvoller, unsere Arbeitszeit immer länger, auch Familie und Freunde nehmen mehr und mehr Zeit in

Mehr

SPARRA-Fragebogen für Menschen mit erhöhtem Risiko für Rheumatoide Arthritis

SPARRA-Fragebogen für Menschen mit erhöhtem Risiko für Rheumatoide Arthritis SPARRA-Fragebogen für Menschen mit erhöhtem Risiko für Rheumatoide Arthritis Vielleicht haben Sie folgende Beschwerden bereits im Zuge Ihrer momentanen Gelenksprobleme wahrgenommen. Bitte geben Sie an,

Mehr

Forsa Umfrage "Sport und Gesundheit"

Forsa Umfrage Sport und Gesundheit Forsa Umfrage "Sport und Gesundheit" Pressegespräch VfB Reha-Welt TK Landesvertretung Baden-Württemberg 25. Oktober 2012 Forsa Umfrage "Sport und Gesundheit" In Telefoninterviews befragt wurden: 1006 Personen

Mehr

Kräftigungsprogramm CCJL-B

Kräftigungsprogramm CCJL-B Kräftigungsprogramm CCJL-B Saison 2016/17 Mit gezielten Präventionsmaßnahmen und Athletik-Training lassen sich Risiken von Verletzungen und die damit verbundenen Ausfälle in der Mannschaft verringern.

Mehr

Was Sie in diesem Buch finden

Was Sie in diesem Buch finden 4 DAS XCO-POWER-TRAINING Was Sie in diesem Buch finden XCO-Training das motivierende Gesundheitsprogramm 6 Ihre neue»wunderwaffe«xco-trainer 8 So funktioniert der XCO-Trainer 11 Viermal top die Wirkungen

Mehr

Ihr neuer Gesundheitshelfer - der Massageball

Ihr neuer Gesundheitshelfer - der Massageball Ihr neuer Gesundheitshelfer - der Massageball Sie halten Ihren neuen Gesundheitshelfer, den Blackroll Ball, in Ihren Händen. So unscheinbar er auf den ersten Blick wirkt, so sehr kann er Ihnen dabei helfen,

Mehr

VitalCreme. Gold. Energieleitende Creme

VitalCreme. Gold. Energieleitende Creme VitalCreme Gold Energieleitende Creme Idee und Entwicklung von energieleitenden Cremen In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bedeutet Gesundsein, dass die gegensätzlichen Urkräfte Yin (weiblich)

Mehr

ActivCell Academy. Early Bird Dokumentationen im Humanbereich

ActivCell Academy. Early Bird Dokumentationen im Humanbereich ActivCell Academy Early Bird Dokumentationen im Humanbereich Inhaltsverzeichnis Bursitis Ellenbogen 4-5 Bänderanriss Fuss 6-7 Sehnen- und Bänderüberdehnung 8-9 Schmerzen im Daumensattelgelenk 10-11 Wiederkehrende

Mehr

1 Alter ist keine Krankheit 15 2 Heilgymnastische Übungen 17

1 Alter ist keine Krankheit 15 2 Heilgymnastische Übungen 17 1 Alter ist keine Krankheit 15 2 Heilgymnastische Übungen 17 Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule oder für die Wiedergewinnung ihrer Funktionen 17 Aufgaben und Ziele der Übungen 18 Allgemeine

Mehr

Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen. Nun langsam die Arme wieder absinken lassen und dabei ausatmen.

Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen. Nun langsam die Arme wieder absinken lassen und dabei ausatmen. Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten 1 Heben Sie langsam beide Arme über den Kopf und dabei tief in den Bauch atmen ca. 3 5 Sek. Diese Position halten Sie etwa 3 Sek. Nun langsam die Arme wieder absinken

Mehr

Das Trainingsprogramm «Die 11». Sie fragen wir antworten. Für Trainerinnen und Trainer.

Das Trainingsprogramm «Die 11». Sie fragen wir antworten. Für Trainerinnen und Trainer. Das Trainingsprogramm «Die 11». Sie fragen wir antworten. Für Trainerinnen und Trainer. Suva Schweizerische Unfallversicherungsanstalt Postfach, 6002 Luzern Für Auskünfte: Telefon 041 419 51 11 Für Bestellungen:

Mehr

1 Alter ist keine Krankheit Heilgymnastische Übungen...17

1 Alter ist keine Krankheit Heilgymnastische Übungen...17 Inhaltsverzeichnis 1 Alter ist keine Krankheit...15 2 Heilgymnastische Übungen...17 Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule oder für die Wiedergewinnung ihrer Funktionen...17 Aufgaben und Ziele

Mehr

TIPP: Schreibtisch-Körperübungen und Rückenschule

TIPP: Schreibtisch-Körperübungen und Rückenschule www.tanz-ds.de TIPP: Schreibtisch-Körperübungen und Rückenschule Die aktivierenden Übungen bestehen aus fünf Übungen von jeweils einer Minute. Jede Übung wird einem bestimmten Schwerpunkt zugeordnet: Aktivierung

Mehr

DR. MED. SIEGBERT TEMPELHOF DANIEL WEISS ANNA CAVELIUS. FASZIEN- TRAINING für Sport & Fitness

DR. MED. SIEGBERT TEMPELHOF DANIEL WEISS ANNA CAVELIUS. FASZIEN- TRAINING für Sport & Fitness DR. MED. SIEGBERT TEMPELHOF DANIEL WEISS ANNA CAVELIUS FASZIEN- TRAINING für Sport & Fitness 2 THEORIE 2 Entspannt und beweglich 5 FASZIEN DAS MULTI- FUNKTIONSGEWEBE 7 Was Faszien alles können 8 Haltgeber

Mehr

S C HUL T E R N

S C HUL T E R N www.vdes.org Allgemeine Hinweise Die Übungen richten sich gleichermaßen an Personen, die längere Zeit sportlich inaktiv waren sowie an Fortgeschrittene als perfekter Ausgleich fürs Lauftraining oder andere

Mehr

fest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden)

fest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden) Lasst die Spannung plötzlich los, lasst die Unterarme auf die Matte sinken, entspannt eure Arme. (Pause 15 Sekunden) Zieht eure rechte Fußspitze zum Gesicht und spannt die Muskeln des rechten Unterschenkels

Mehr

Fit mit Eigengewichtübungen

Fit mit Eigengewichtübungen Fit mit Eigengewichtübungen Erste Übungseinheit Eigengewichtübungen für Menschen mit Übergewicht sowie Knie- oder Rückenproblemen. Eigengewichtübungen sind schon etwas Tolles. Ohne Investition in teuere

Mehr

Körperübungen aus dem

Körperübungen aus dem Körperübungen aus dem Die folgenden Übungen dienen der Entspannung, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Kräftigung. Die Bewegungen immer sanft und schmerzfrei durchzuführen. Buch öffnen Zur Bewegungsverbesserung

Mehr

Funktionelle Osteopathie Integration (FOI )

Funktionelle Osteopathie Integration (FOI ) CRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI) Das Rückgrat der Lebensqualität Newsletter - Ausgabe Oktober 2014 Funktionelle Osteopathie Integration (FOI ) Was ist FOI? Die Gründer

Mehr

Anamnesebogen. Name: Adresse: Telefon: Geb.Datum: Größe: Gewicht: Blutdruck: Familienverh.: Kinder: Beruf: Hobbys: Allergien: Kinderkrankheiten:

Anamnesebogen. Name: Adresse: Telefon: Geb.Datum: Größe: Gewicht: Blutdruck: Familienverh.: Kinder: Beruf: Hobbys: Allergien: Kinderkrankheiten: Anamnesebogen Name: Adresse: Telefon: Geb.Datum: Größe: Gewicht: Blutdruck: Familienverh.: Kinder: Beruf: Hobbys: Allergien: Kinderkrankheiten: Impfungen: Operationen: bisherige Erkrankungen: Infektionskrankheiten:

Mehr

Zeig Rückgrat. und mach deinen Rücken stark! Bist du stark genug? Hol dir mehr Power und zeig Rückgrat! Mit unserem Workout auf

Zeig Rückgrat. und mach deinen Rücken stark! Bist du stark genug? Hol dir mehr Power und zeig Rückgrat! Mit unserem Workout auf Zeig Rückgrat und mach deinen Rücken stark! Bist du stark genug? Hol dir mehr Power und zeig Rückgrat! Mit unserem Workout auf www.rückencheck.at ATHUS161114d-16122016 Um die Folgen von axspa/ chronisch

Mehr

TAPEN lernen. Trend-Thema. für Laien und Profis. Mit der einzigartigen Buchreihe von Olaf Kandt:

TAPEN lernen. Trend-Thema. für Laien und Profis. Mit der einzigartigen Buchreihe von Olaf Kandt: Trend-Thema Je tzt TAPEN lernen NE für Laien und Profis Mit der einzigartigen Buchreihe von Olaf Kandt: 01 Basiswissen 02 Allgemeine Indikationen 03 Sportverletzungen 04 Neural-, Lymph-, Faszien- und Gewebetechniken

Mehr

Springseil-Workout mit Fernanda Brandao

Springseil-Workout mit Fernanda Brandao Springseil-Workout mit Fernanda Brandao Seilspringen ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das die Herzfrequenz nach oben treibt und den Stoffwechsel in Schwung bringt. Neben Körperspannung und Kraftausdauer

Mehr

CH-Alpha. Knorpel und Gelenke gezielt stärken. Bewegungsratgeber. 1 x täglich eine Trinkampulle

CH-Alpha. Knorpel und Gelenke gezielt stärken. Bewegungsratgeber. 1 x täglich eine Trinkampulle CH-Alpha Bewegungsratgeber Knorpel und Gelenke gezielt stärken 1 x täglich eine Trinkampulle Regelmäßige Bewegung für geschmeidige Gelenke Einfache Gelenkübungen für jeden Tag Sportmediziner und Orthopäden

Mehr

U N I V E R S I T Ä T S M E D I Z I N B E R L I N

U N I V E R S I T Ä T S M E D I Z I N B E R L I N U N I V E R S I T Ä T S M E D I Z I N B E R L I N Dr. rer cur. Cornelia Heinze Diplompflegepädagogin Sandra Gottschalk Physiotherapeutin, Stud. Medizinpädagoik Charité Universitätsmedizin Berlin Bedeutung

Mehr

DEIN KRAFTPROGRAMM FÜR MEHR MUSKELKRAFT

DEIN KRAFTPROGRAMM FÜR MEHR MUSKELKRAFT DEIN KRAFTPROGRAMM FÜR MEHR MUSKELKRAFT Da mehr Muskeln auch mehr Fett verbrennen und ein trainiertes Muskelkorsett vor Überbelastungen wie Rückenschmerzen und Verspannung schützt, solltest du versuchen

Mehr

Spannung der unteren Rumpfmuskulatur (Transversus Spannung / Wasser lassen anhalten)

Spannung der unteren Rumpfmuskulatur (Transversus Spannung / Wasser lassen anhalten) Spannung der unteren Rumpfmuskulatur (Transversus Spannung / Wasser lassen anhalten) Spannung der unteren Rumpfmuskulatur (siehe Oben), im Wechsel das rechte Bein und linke Bein strecken. Je tiefer das

Mehr

Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie

Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie Name Vorname PLZ / Ort Straße Telefon Geb.-Datum Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie Sie erleichtern die Vorarbeit, wenn Sie vorab in diesem Fragebogen die wichtigsten Informationen

Mehr

Massagetechniken bei Beschwerden des Säuglings Simple Tipps für Eltern

Massagetechniken bei Beschwerden des Säuglings Simple Tipps für Eltern Massagetechniken bei Beschwerden des Säuglings Simple Tipps für Eltern Ergotherapeutin Karin Opelka Instruktorin Baby- und Kleinkinmassage Praxis Eibenstein, Breinleiten 18, 3950 Gmünd e-mail: praxis.eibenstein@hotmail.com

Mehr

Sport-Thieme Gewichtsmanschetten

Sport-Thieme Gewichtsmanschetten Gebrauchsanleitung Art.-Nr.: 218 3608; 218 3611; Sport-Thieme Gewichtsmanschetten Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme Produkt entschieden haben! Damit Sie viel Freude an diesem Produkt haben

Mehr

Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie

Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie Name Vorname PLZ / Ort Straße Telefon Geb.-Datum Vorgeschichte für die Erstuntersuchung Kinesiologie und Osteopathie Sie erleichtern uns die Vorarbeit, wenn Sie vorab in diesem Fragebogen die wichtigsten

Mehr

12 Gymnastikubungen. Was benötigen Sie für die Venen-Gymnastik? Was kann Venen-Gymnastik bewirken?

12 Gymnastikubungen. Was benötigen Sie für die Venen-Gymnastik? Was kann Venen-Gymnastik bewirken? 12 Gymnastikubungen für gesunde, schöne Beine Was kann Venen-Gymnastik bewirken? Die Venen-Gymnastik ist die ideale Ergänzung zu einer medikamentösen Therapie mit Venostasin retard. Sie unterstützt die

Mehr

Übungsfolge für den unteren Rücken

Übungsfolge für den unteren Rücken 32 Übungsfolge für den unteren Rücken Der Schwerpunkt liegt hier auf der Stärkung der Muskulatur und Bänder, denn verkürzte Muskeln, schwache Bänder und Verspannungen können oft Schmerzen im unteren Rücken

Mehr

Altern bedeutet Veränderung und beginnt eigentlich mit der Geburt.

Altern bedeutet Veränderung und beginnt eigentlich mit der Geburt. VORWORT Die Zeit, die ist ein sonderbares Ding. Wenn man so hinlebt, ist sie rein gar nichts, aber dann auf einmal, da spürt man nichts als sie. (Der Rosenkavalier die Marschallin) Altern bedeutet Veränderung

Mehr

srour_die-illustrierte-rueckenschule_04.indd 2

srour_die-illustrierte-rueckenschule_04.indd 2 Lizenzausgabe mit freundlicher Genehmigung Die französische Originalausgabe erschien unter dem Titel Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures 2016, Editions First, an imprint of Edi8,

Mehr

Dehnungsübung. der Brustmuskulatur

Dehnungsübung. der Brustmuskulatur der Brustmuskulatur Stabiler Stand neben einer Wand, Türrahmen oder Pfosten. Den Arm auf Schulterhöhe hinter dem Körper an die Wand legen und Oberkörper von der Wand wegdrehen bis ein Ziehen in der Brustmuskulatur

Mehr

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Ein paar kleine Übungen für daheim und überall. Hallo, mein Name ist Ralf Bohlmann von Erschaffe die beste Version von dir. Schön, dass du mein kleines Basis- Workout

Mehr

BIOMECHANISCHE FAHRRADANALYSE

BIOMECHANISCHE FAHRRADANALYSE FAHRRADANALYSE «swissbiomechanics ist im Bereich Sitzpositionsanalysen und der Herstellung von Mass-Einlagen für Radschuhe national sowie international führend.» BIOMECHANISCHE FAHRRADANALYSE Viele Mountainbike-

Mehr

Fitness-Expanderset. Art.-Nr

Fitness-Expanderset. Art.-Nr Diedrich Filmer GmbH Jeringhaver Gast 5 D - 26316 Varel Tel.: +49 (0) 4451 1209-0 www.filmer.de Fitness-Expanderset Art.-Nr. 22.033 Wir freuen uns, dass Sie sich für den Erwerb dieses 3-teiligen Sets entschieden

Mehr