LASS LOS! 8 Schritte bei Abschied und Trennung

Transkript

1 LASS LOS! 8 Schritte bei Abschied und Trennung Leben besteht aus Veränderung. Teils von uns bewusst herbeigeführt, teils brechen diese Veränderungen jedoch auch ungewollt ohne unser Zutun über uns herein.wir sind dann gefordert, von etwas oder jemand "loszulassen", um innerlich wieder frei zu werden, durchatmen zu können ohne dabei jedoch das Vergangene zu verdrängen oder zu vergessen. Diese Art des Loslassens ist ein wichtiger Prozess und wünschen sich viele Menschen in Situationen, in denen sie sich von Weggefährten trennen mussten, vielleicht sogar einen nahen Angehörigen/Freund verloren haben oder plötzlich arbeitslos geworden sind. Die nachfolgenden 8 Schritte sind eine praktische Unterstützung, um den Weg der inneren Trennung von einem geliebten Menschen, einem Job oder anderen Dingen bewältigen zu können.

2 1 Trauer und Wut Als Erstes müssen Trauer und Wut raus. Ein entscheidender Schritt, um wirklich loslassen zu können, ist das Zulassen von schmerzlichen oder negativen Gefühlen zu einer Person oder lieb gewonnenen Sache wie einem bestimmten Job. Worte verwenden: "Ich nehme dir bzw. der Sache/dem Job übel "

3 2 Dankbarkeit Vieles haben wir im Leben erhalten und können dies nicht durch eine unmittelbare Gegenleistung "aufwiegen". Daher ist es enorm bedeutend, noch einmal danke zu sagen für die Gegebenheiten, die bedankenswert sind. Erst dadurch kann alles auch wirklich bewusst wahrgenommen werden. Zudem ist Dankbarkeit die tiefste Form zu fühlen und zu zeigen, wie viel einem die Person (bzw. der Job oder anderes) bedeutet hat. Worte verwenden: "Ich danke (dir) "

4 3 Vergebung Vergebung ist beim Prozess des Loslassen so etwas wie der Grundstein, damit Wunden überhaupt heilen können. Ich selbst vergebe mir dadurch und verzichte auf den Ausgleich der offenen Schuld aus ganzem Herzen. So gesehen, ist es nicht die Zeit, die Wunden heilt, sondern ausschließlich Vergebung. Bis wir dazu allerdings in der Lage sind, kann einiges an Zeit vergehen. Damit erhält oben angesprochene Weisheit eine neue Form der Bedeutung. Worte verwenden: "Ich vergebe (dir) "

5 4 Verletzung Der Großteil der Verletzungen passiert unbewusst. Deswegen weiß man oftmals gar nicht, dass man einem anderen Menschen etwas "angetan" hat. Durch gewisse Reaktionen der Personen kann man es allenfalls erahnen. Mit einem bewussten Schritt der Verzeihung spürt man, dass einem diese Verletzung aus tiefstem Herzen leid tut. Es geht hier nicht alleine um die sichtbare Geste, sondern um das eigene Eingestehen der Schuld. Nur so kann Vergebung in unserem Herzen überhaupt stattfinden. Und ausschließlich die Vergebung im Herzen ist dafür entscheidend. Worte verwenden: "Es tut mir leid "

6 5 Vergebung Um anderen Menschen zu vergeben, muss man sich zunächst selbst vergeben können. Gerade das fällt uns am schwersten. Erst dann, wenn ich mir selbst keine Vorwürfe mehr mache über eine unglückselige Situation, habe ich mir vergeben.wichtig dabei ist, dies im Herzen auch sehr bewusst und deutlich zu fühlen. Worte verwenden: "Ich vergebe mir..."

7 6 Innerer Schmerz Einen geliebten und vertrauten Menschen oder andere bedeutende Dinge in unserem Leben zu verlieren, ist enorm schmerzhaft. Lassen Sie den Tränen ruhig freien Lauf, denn Tränen spülen diesen Schmerz nach und nach aus Ihrem Herzen. Trauer braucht eben seine Zeit, um das unwiederbringlich Verlorene loslassen zu können. Worte verwenden: "Ich vermisse (dich) "

8 7 Liebe Wie kann wahre Liebe gezeigt werden? Dies ist nur auf eine Art möglich: indem man sein Herz sprechen lässt. Für Menschen oder Dinge, die man loslässt, drückt man Liebe in ihrer reinsten Form nur dann aus, wenn sie aus allertiefstem Herzen kommt. Diese wertvollste aller Gesten hat jetzt, in Zukunft und sogar weit über den Tod hinaus bestand. Liebe ist folglich eines der stärksten Gefühle, das Berge versetzen und Wunder bewirken kann auch während Ihres Prozesses des Loslassens. Worte verwenden: "Ich liebe (dich) "

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