Termine Markenausgabe: ab Mo, , Mo Do Uhr Zusätzliche Termine: Do, , , , ,

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1 SPORTPROGRAMM Winter 2016/17 Zentraler Hochschulsport Freising / Landshut / Triesdorf Durchführung und Leitung: Anschrift: Technische Universität München Zentraler Hochschulsport TUM Campus im Olympiapark Connollystraße 32, München Leitung: Michael Hahn Telefon: 089/ Fax: 089/ zhs-h@zv.tum.de Internet: Ressortleitung: Frits Vilijn vilijn@zv.tum.de, Telefon: 08161/ Am Weihenstephaner Berg 13, Büro im TuG Freising Sprechstunden: Di Uhr Administrative Organisation: Gerti Steiger steiger@zv.tum.de, Telefon: 08161/ Alte Akademie 1 - Verwaltungsgebäude Weihenstephan, Zi Freising Geschäftszeiten: Mo - Do Uhr Termine Markenausgabe: ab Mo, , Mo Do Uhr Zusätzliche Termine: Do, , , , , Uhr Semesterprogramm: Montag, Samstag, programm: Montag, Samstag,

2 Kein Hochschulsport: Sonn- und Feiertage Weihnachten: Fasching: 27./ Ostern: Sonderregelungen: Zusätzlich kein Programm in den Schulturnhallen: (Herbstferien) (Faschingsferien) Impressum Herausgeber: Auflage: Redaktion: Zentraler Hochschulsport TU München 2 x jährlich im Internet Frits Vilijn / Susanne Fischer Keine Gewähr für die Vollständigkeit und Richtigkeit aller Angaben. Teilnahmeberechtigung: Teilnahmeberechtigt am Hochschulsport sind die Mitglieder nach Art. 17 (1) BayHG der staatlichen Hochschulen in München, Freising und Landshut, sowie der nichtstaatlichen Hochschulen und Beschäftigte der Behörden bzw. Einrichtungen im Aufgabenbereich des Zentralen Hochschulsports München, die unmittelbar mit dem Hochschulwesen befasst sind. Die Teilnahme bezieht sich nicht auf Mitglieder von Hochschulen, die vom Bund finanziert sind. Bitte beachten Sie weitere Einzelheiten dazu auf unserer Homepage. Teilnehmerausweise: Zur Teilnahme an allen Hochschulsportveranstaltungen und zum freien Übungsbetrieb ist ein Teilnehmerausweis mit gültiger Semestermarke (Gültigkeit ) erforderlich. Semestermarken: Semestermarke H: Studierende 7,50 Beschäftigte 15,00 Familienangehörige, 20,00 Staatl. Bauamt Freising weitere Personengruppen: siehe Semestermarke T: Für die Nutzung/Nutzungsberechtigung des TUM Fitnessraumes ist zusätzlich der Erwerb der Marke T notwendig. Studierende, Beschäftigte, Familienangehörige: 20,00 Kontrolle: An allen Übungsstätten finden stichprobenartig Kontrollen statt. Nur der Hochschulsportausweis mit gültiger Entgeltmarke legitimiert zur Nutzung und ist auf Verlangen vorzuweisen. Wie kann ich die Marken erwerben? Siehe: 2

3 Was muss ich mitbringen? Neuausstellung: - Online-Buchungsbestätigung, einmalig schriftliches Mandat für den Lastschrifteinzug - Studentenausweis (Studentcard) bzw. Dienstausweis - Lichtbildausweis - Passbild (Mindestgröße 2,5 x 4,0 cm) neueren Datums (keine Kopie!) Verlängerung: - Online-Buchungsbestätigung, einmalig schriftliches Mandat für den Lastschrifteinzug - Studentenausweis (Studentcard) bzw. Dienstausweis - Teilnehmerausweis Wann / wo gibt es die Marken bzw. werden die Teilnehmerausweise ausgestellt oder verlängert? Ab : Sekretariat Hochschulsport, Verwaltungsgebäude Weihenstephan, Zi 103, 1. OG, Öffnungszeiten: siehe Seite 1 Für Ehegatten/Lebenspartner und Kinder sind ebenfalls die entsprechenden Unterlagen mitzubringen. Kursbuchung: Siehe oben Wie kann ich die Marken erwerben? Welche Kurse sind buchungspflichtig? Alle Veranstaltungen mit dem PC Symbol. Die Buchung erfolgt online über Wann ist die Kursbuchung möglich? ab Dienstag, Hochschulsport in München, Freising, Landshut, Triesdorf: Die Inhaber eines Teilnehmerausweises mit gültiger Entgeltmarke sind an allen Hochschulsportveranstaltungen in München, Freising, Landshut, Triesdorf teilnahmeberechtigt. Weitere Informationen: Haftung: Der Freistaat Bayern, der ZHS und dessen Bedienstete haften für sämtliche Ansprüche nur insoweit, als sie einen Schaden vorsätzlich oder grob fahrlässig verursacht haben. Diese Haftungsbeschränkung gilt nicht für die Verletzung wesentlicher Vertragspflichten sowie für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit und bei Ansprüchen nach dem Produkthaftungsgesetz oder wegen arglistigen Verhaltens eines Vertragspartners. Versicherung: Siehe 3

4 Übungsstätten Freising: Camerloher Gymnasium Sporthalle, Wippenhauser Str. 51, Freising CamG ( 1 / 2 ) Campus-Weihenstephan Fitnessraum, Weihenstephaner Berg 13, Freising Tanz- und Gymnastikraum, Weihenstephaner Berg 13, Freising Seminarraum 8, Alte Akademie 8, Freising Wirtschaftsschule, Wippenhauser Str. 62, Freising Dreifachturnhalle Campus/Fitnessraum Campus/TuG Campus/S8 WirS 4

5 Wettkampfsport: Siehe auch: bzw. (adh = Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband). Wettkampfmeldungen sind nur über den ZHS möglich! Kontakt: Frits Vilijn, vilijn@zv.tum.de SPEZIELLE HINWEISE ZUM SPORTPROGRAMM Leistungsklassen Das Sportprogramm ist breitensportlich orientiert. Die Einteilung in Leistungsklassen ermöglicht ein differenziertes Angebot. Kurs A: für Einsteiger, die eine Sportart kennenlernen wollen. Kurs F: setzt Grundkenntnisse in der betreffenden Sportart voraus, auf denen aufgebaut werden kann. Kurs L: spezielle Trainingsformen und Grundlage für die Teilnahme an studentischen Wettkämpfen. Freies Spiel Das freie Spiel ist für alle Leistungsklassen offen und wird von einer weisungsbefugten Aufsicht organisiert. Kurse Die Kurse des Hochschulsports sind (ausgenommen buchungspflichtige Kurse) in der Regel für alle, die im Besitz eines Teilnehmerausweises mit gültiger Semestermarke sind, frei zugänglich. Verpflichtend ist die Anmeldung für alle Veranstaltungen mit dem Zeichen PC. Die angegebenen Teilnehmerzahlen sind Richtwerte für die Steuerung des Programmangebots. Wird eine Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann der Kurs auch kurzfristig abgesagt werden. Sportausrüstung Der Hochschulsport legt Wert auf saubere und angemessene Sportkleidung. Besondere Hinweise finden sich bei den einzelnen Sportarten. In den Hallen dürfen nur Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen getragen werden. Sportschuhe, die im Freien verwendet werden, dürfen nicht in den Sporthallen getragen werden. Die Umkleiden und Gänge dürfen nicht mit Stollenschuhen und Spikes betreten werden. Kursleiter Die Kursleiter des Zentralen Hochschulsports sind qualifizierte Fachkräfte und dem jeweiligen Ressort zugeordnet. Für die Auswahl, die fachliche Betreuung und die Fortbildung der Kursleiter ist der betreffende Sportressortleiter verantwortlich. Versicherung Fragen zur Versicherung siehe Der Zentrale Hochschulsport behält sich vor, aus Gründen, die er nicht zu vertreten hat, Änderungen im Programm vorzunehmen bzw. Veranstaltungen ersatzlos zu streichen oder ggf. auch kurzfristig abzusagen 5

6 Sportprogramm 0101 Akrobatik Ausrüstung: wird gestellt Mo A/F CamG Mo F CamG Badminton Ausrüstung: Eigene Schläger und Bälle! TN-Zahl: 30/ Di freies Spiel CamG Do freies Spiel CamG Fr freies Spiel CamG 1/ Basketball Ausrüstung: Bälle werden zur Verfügung gestellt! TN-Zahl: Mo A/F WirS Do freies Spiel CamG Fr freies Spiel CamG BLACK ROLL GYM / Myofasciales Training Kurzinfo: Verklebungen zwischen Muskulatur und deren Faszien durch Gebrauch der Black Roll entgegenwirken. Ziel ist ein Mehr an Beweglichkeit und Schmerzreduktion (speziell im Rücken). TN-Zahl: Fr CamG Mo Campus /TuG Di Campus /TuG 0105 Bodystyling ( Bodystyling with Dance ) Wintersemster Mo CamG Mi Campus /TuG Fr Campus /TuG 6

7 0106 Capoeira Kurzinfo: Aus Brasilien stammende Kampfkunst; hat aber eher den Charakter eines Spiels, das den Rhythmen der typischen Musik folgt. Im Kreis stellen die Spieler die erlernten Angriffs- und Verteigungstechniken, akrobatisches Geschick, Kreativität und Listigkeit unter Beweis Di CamG Mi CamG Circuittraining Do CamG Fitnesstraining TN-Zahl TuG: 40 TN-Zahl CamG: 75 TN ( je Hallenhälfte ) Mo Bauch, Beine, Po Campus /TuG Mo Combat Power CamG Di Bauch, Beine, Po Campus /TuG Di Fitness Basic CamG Do Ski-und Snowboardgym. Campus/TuG Do Dance Fit / Body Styling Campus /TuG Do Kickboxaerobic Campus/TuG Do Kickboxaerobic & GYM Campus /TuG Siehe auch : HIIT (0111) und Bodystyling (0105) Di Bauch, Beine, Po Campus /TuG 0122 Frisbee siehe Ultimate Frisbee 0109 Fußball TN-Zahl: Mo Mitarbeitersport CamG 1/ Mi Auswahl CamG 1/ Gerätturnen TN-Zahl: Do A / F CamG 2 7

8 0111 HIIT ( High Intensity Interval Training ) TN-Zahl: Di A / F CamG Di A / F CamG Unihockey Kurzinfo: auch Floorball genannt, ein schnelles dynamisches Spielgeschehen ähnlich dem Eishockey, jedoch ohne Körpereinsatz. Gespielt wird mit Kunststoffschlägern und Lochball. Ausrüstung: Schläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt Do A / F CamG Krafttraining Voraussetzung: Semestermarke H und Semestermarke T TN-Zahl: Body Maxx, Hart Body Workout, Einweisung: 30; Freies Üben: offen Mo Freies Üben Campus /Fitnessraum Mo Freies Üben Campus /Fitnessraum Mo Body MAXX Campus /Fitnessraum Di Freies Üben Campus /Fitnessraum Di Einweisung Campus /Fitnessraum Di Hard Body Workout Campus /Fitnessraum Di Freies Üben Campus /Fitnessraum Mi Freies Üben Campus /Fitnessraum Do Einweisung Campus /Fitnessraum Do Freies Üben Campus /Fitnessraum Fr Freies Üben Campus /Fitnessraum Sa Freies Üben Campus /Fitnessraum Mo Freies Üben Campus /Fitnessraum Di Freies Üben Campus /Fitnessraum Mi Freies Üben Campus /Fitnessraum Do Freies Üben Campus /Fitnessraum 0114 Mixed Martial Arts Kurzinfo: Auf Grundlagen der Kampfsportarten Muay Thai sowie brasilianisches Jiu Jitsu TN-Zahl: Fr A/F Campus /TuG 0115 Pilates TN-Zahl: 25 Kursentgelt : 13.- / Mo Campus /TuG Mi Campus /TuG 8

9 Mi Campus /TuG 0116 Rückentraining mit / ohne Rückenbeschwerden TN-Zahl: 25 Kursentgelt : 13,- /15, Mi Campus /TuG Mo Campus /TuG Mi Campus /TuG 0117 Schlingentraining Kurzinfo: hocheffektive Ganzkörperkräftigung TN-Zahl: Do Fitness CamG Mo Campus /TuG Di Campus /TuG 0118 Selbstverteidigungen Info: Selbstverteidigung auf Basis von Wing Tsun. Wing Tsun ist ein hocheffizientes, universell einsetzbares Kung Fu-System, das von einer Frau entwickelt wurde, um sich gegen Stärkere zu wehren. Es werden spezielle "Universaltechniken" unterrichtet, aber im Vordergrund stehen Deeskalationsstrategien und die Entwicklung kampfrelevanter Grundfähigkeiten. Ziel ist es, Wahrnehmung, Körperbeherrschung und Kampfgeist zu fördern und so für den Angreifer "ungenießbar" zu werden. TN-Zahl: Mo A/F Campus /TuG 0119 Step-Aerobic TN-Zahl: Mo Ausdauer Campus /TuG Mo Choreo Campus /TuG Mo Ausdauer Campus /TuG Mi Campus /TuG 9

10 0120 Tanz Kurzinfo: Standard/Latein, Irish Dance Hinweis: Saubere Schuhe zum Wechseln flache Sohlen! Di Standard/Latein A Campus /TuG Di Standard/Latein F Campus /TuG Di Tanzsport Extra Campus /TuG Do Irish Dance Campus /TuG 0121 Thairobics TN-Zahl: Mi Campus/TuG 0122 Ultimate Frisbee Kurzinfo: Ultimate Frisbee ist ein Laufspiel, bei dem sich zwei Teams mit jeweils sieben Spielern gegenüberstehen Di A/F CamG 1/ Volleyball Mi freies Spiel CamG Mi A/F/L WirS 1/2/ Fr F CamG Fr L CamG Yoga Kursentgelt: 25.- / Di A/F Campus /S Mi A/F Campus /S Do F Campus /S Do F Campus /TuG 10

11 0125 ZUMBA TN-Zahl: 150 CamG, 50 TuG Mo A / F CamG Di A / F TuG Do A / F CamG Do A / F CamG Fr A / F TuG Mi Campus /TuG 11

12 SPORTPROGRAMM Landshut WS 2016/17 Semesterprogramm : 04.Oktober Januar 2017 Kein Hochschulsport: Sonn - und Feiertage Weihnachtsferien: Ressortleitung / Sportliche Organisation: Frits Vilijn: vilijn@zv.tum.de, Tel.: Sprechstunde: Mo, Uhr, Lehrerzimmer UG im AB/ / Sporthallen, Tel.: Teilnahmeberechtigung: Studierende und Beschäftigte: kein Teilnehmerausweis sowie Semestermarke erforderlich siehe: Übungsstätten: Sporthalle Agrarbildungszentrum, Am Lurzenhof, Landshut ABZ Campus Hochschule Landshut, Am Lurzenhof 1, Landshut BS 111 Raum BS 111 Sporthalle Sonderpädagogisches Zentrum, Schulstraße 3, Landshut SPZ 201 Basketball Mo Freies Spiel ABZ/Halle Mi Freies Spiel ABZ/Halle Do A/F SPZ 0202 Bodyfit Di A/F BS Mi A/F ABZ/Halle Circuittraining Mo A/F ABZ/Halle Fußball Mo A/F ABZ/Halle 1/ Mi A/F ABZ/Halle 1/ Kickbox Aerobic Di A/F BS

13 0206 Slingtraining ( 20 Slings vorhanden für 20 TN ) Mo A/F ABZ/Halle Tischtennis Mo Freies Spiel ABZ / Geräteraum Mi Freies Spiel ABZ / Geräteraum 0208 Volleyball Mo Freies Spiel ABZ / Halle Do A/F SPZ Kooperationspartner: Live Gym, Friedhofstraße 3A, Landshut, Tel / Gegen Vorlage des Studierendenausweises bzw. Mitarbeiterausweises kann zu den üblichen Öffnungszeiten ohne Vertragsbindung trainiert werden. Dies beinhaltet auch Sauna und Gruppenfitness siehe Kosten: 3.- pro Person und Trainingstermin, einmalig 9.- Registrierungs und Einweisungsgebühr. 13

14 HOCHSCHULSPORT TRIESDORF Semesterprogramm : 04.Oktober Januar 2017 Kein Hochschulsport: Sonn - und Feiertage Weihnachtsferien: Teilnahmeberechtigung Studierende und Beschäftigte : kein Teilnehmerausweis sowie Semestermarke erforderlich. Siehe: Weitere, nicht vom ZHS organisierte Sportkurse siehe : Übungsstätten TSV Turnhalle Weidenbach, Am Sportplatz 3, Weidenbach TSV Turnhalle Gymnastikraum Grundschule Triesdorf, Triesdorfer Str. 16, Weidenbach Gymnastikr. Grundschule Hallenbad Bechhofen, Pestalozzistraße 24, Bechhofen Schwimmbad Bechhofen 0301 Badminton Di A/F TSV Turnhalle 0302 Basketball Mo A/F TSV Turnhalle 0303 Hallenfußball Sa TSV Turnhalle 0304 Kung Fu Mi Gymnastikraum Grundschule 0305 Schwimmen Mi A/F Schwimmbad Bechhofen 0306 Volleyball Mo A/F TSV Turnhalle Do F TSV Turnhalle 0307 ZUMBA Di Gymnastikraum Grundschule 0308 Zirkeltraining Mi TSV Turnhalle 14