09:20-10:05 08:30-09:15. WS Gym MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 08:30-09:15. Pilates D1 NEW. Fitness Zirkel 09:20-10:05 08:30-09:15

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1 therapie Reha. Werler Straße Arnsberg Neheim ( ) info@friendsneheim.de Sling SNOW BODY Pilates D7 Fitness Teens Pilates M1 Pilates D3 Body Dynamix Do it Donnerstag Slim Gym 18:35-19:05!"#$%&'()++ PLYO Pilates D2 17:45-18:30 BOOTY SIXPACK Pilates D6 17:50-18:50 BAREFOOT Faszien Fitness 17:00-17:45 Friends Fitness Kursplan ab Pilates D1 F 16:30-16:55 Fitness Zirkel Pilates D5 Pilates D4 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG My Mittwochs FRIENDS Neheim News November 2018 NEW BOOTY SIXPACK Po & Bauch Kurs Rumpf Training Kurs Body Dynamix Ganzkörper Gym Kurs HIIT Ausdauer Kurs SNOW BODY Ski Gymnastik Kurs Werler Straße Arnsberg Neheim ( ) info@friendsneheim.de Mo- Do: 8:00-22:00 Uhr / Fr: 08:00-20:00 Uhr / Sa & So: 08:30-18:00 Uhr Mittwochs 17:45 Uhr Mittwochs 18:35 Uhr Mittwochs 19:10 Uhr Mittwochs 19:10 Uhr Mittwochs 20:00 Uhr An einem Tag vor einem Feiertag beginnt der letzte Kurs um 18:20 Uhr & das Studio schließt um 21:00 Uhr Achtung!!! Do 01 Nov : 8:30 bis 14:00 Uhr (keine Kurse) Allerheiligen Montag & :10 Uhr Pilates auf 18:20 Uhr vorverlegt ( Kursraum) Donnerstag :10 Uhr & 18:20 Uhr Plyo entfallen Freitag & :50 Barefoot fällt aus

2 Wasser Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.v Werler Str 4a Arnsberg Telefon Vosswinkel Teens 19:30-20:15 18:00-19:00 17:10-17:55 Krebssport Holzen 10:15-11:00 Fit Zirkel 14:00-14:55 09:30-10:15 08:30-09:30 DONNERSTAG Verein für Gesundheitstraining und Rehasport ab Privat & alle Kassen Termine nach Vereinbarung und viel viel mehr!!! Telefon Elektrotherapie Wärmetherapie (Fango oder Heißluft) Kryotherapie Fußreflexzonenmassage Kinesiotape Dr. Wolff Rückentherapie Center Präventivkurse / Rückenschule Pilates Personal Training Firmenfitness Werler Str 4a Arnsberg therapie Krankengymnastik Manuelle Therapie klassische Massage Bindegewebsmassage Manuelle Lymphdrainage Schlingentischtherapie Sportphysiotherapie Akupressur Dorn Breuß Therapie CMD (Behandlung craniomandibulärer Dysfunktionen) MONTAG DIENSTAG MITTWOCH Rehasport & beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.v. Neheim zur Förderung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität! in Kooperation mit therapie und Reha Zentrum Neheim Friends Med Kardiologische Praxis Dr. Renate Sauer Beratung und Betreuung durch qualifizierte und engagierte Ärzte / Sportlehrer / Rehasporttrainer / therapeuten Vor der Teilnahme am Rehasport oder steht bei uns ein Aufnahmegespräch, in dem wir sie gerne kennenlernen möchten und mit ihnen gemeinsam ihre Gruppen bei uns aussuchen je nach Krankheitsbild, Ihren Wünschen und Zeiten. Bitte vereinbaren sie einen Termin für unsere Rehasport Sprechstunde oder telefonisch unter der Rufnummer oder persönlich in der Geschäftsstelle im Friends Neheim. Mitzubringen zum Aufnahmegespräch vor der ersten Teilnahme! Ärztliche Verordnung, aktuelle Medikamentenliste, Belastungswerte von ihrem Arzt (beim ) Mitzubringen zur Teilnahme am Rehasport und am saubere Turnschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune Bitte immer pünktlich zu den Kursen kommen! Viel Spass bei Rehasport & in Neheim beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.v Werler Str 4a Arnsberg Telefon FREITAG Rehasport

3 physio Dr. WOLFF Präventions-Park im FRIENDS.MED therapie & Reha-Zentrum Neheim In deutlichem Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining präsentiert sich der Dr. WOLFF Präventions-Park.Das Bewegungsangebot in diesem Gesundheitszirkel orientiert sich an alltagsnahen, natürlichen Bewegungsabläufen. Abseits der klassischen Fitnessgerätetechnik setzt Dr. WOLFF auf das aus der therapie bekannte Seilzug-Prinzip. Die entscheidenden Vorteile des Systems nennt Sabine Schulte therapeutin : Die im Sitzen und Stehen durchgeführten Seilzug-Übungen bedingen ein hohes Maß an bewegungsaktiven Muskeln. Hieraus resultiert ein deutlich gesteigerter Energieverbrauch, was ideal für Fettstoffwechselprogramme ist. Gleichzeitig wirkt dieses Training auf die haltungsstabilisierende Muskulatur. Alle Vorteile des Trainings mit dem Gesundheitszirkel des Dr. WOLFF Präventions-Park können Sie ab sofort im FRIENDS.MED therapie & Reha-Zentrum Neheim kennenlernen. physio & 10 Karte 65 Öffnungszeiten der therapeutischen Trainingsfläche siehe Kursplan. Werler Straße 4a Arnsberg Neheim ( ) med@friendsneheim.de

4 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG Pilates D1 F Pilates D2 Fitness Zirkel 17:45-18:30 BOOTY SIXPACK Pilates D5 Pilates D6 Pilates D4 16:30-16:55 Friends Fitness Kursplan ab Slim Gym Pilates M1 Sling Pilates D3 18:35-19:05 Body Dynamix SNOW BODY PLYO Do it Donnerstag Pilates D7 17:00-17:45 17:50-18:50 BAREFOOT Faszien Fitness therapie Reha. Werler Straße Arnsberg Neheim ( ) info@friendsneheim.de Fitness Teens

5 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 09:30-10:15 10:15-11:00 08:30-09:30 Fit Zirkel 17:10-17:55 Krebssport 14:00-14:55 Holzen Verein für Gesundheitstraining und Rehasport ab :30-20:15 Wasser Vosswinkel 18:00-19:00 Teens Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.v Werler Str 4a Arnsberg Telefon

6 SPAR Fitness 10 Wochen Abo Geräte Training 7 Tage die Woche Täglich von bis 17:30 Uhr Mittwoch bis 22 Uhr inkl.kursprogramm Mittwoch s Keine Verwaltungsgebühr Keine Vertragsbindung Einmalzahlung von 69,90 FRIENDS NEHEIM therapie Reha Werler Straße 4 / Arnsberg Neheim / ( ) / info@friendsneheim.de Mo- Mit: 8:00-22:00 Uhr / Do: 8:30-22:00 Uhr / Fr: 08:30-20:00 Uhr / Sa & So: 08:30-18:00 Uhr FITNESSSTUDIO