Übungen für Patienten mit. Schwindel

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Übungen für Patienten mit. Schwindel"

Timo Scholz
vor 6 Jahren
Abrufe

1 Übungen für Patienten mit Schwindel

Trainingsprogramm Sehr geehrte Patientinnen, sehr geehrte Patienten, Sie haben Schwindel und/oder Gleichgewichtsprobleme, Mit Hilfe dieses Schwindeltrainings lässt sich Ihre Situation verbessern.

2 Trainingsprogramm Sehr geehrte Patientinnen, sehr geehrte Patienten, Sie haben Schwindel und/oder Gleichgewichtsprobleme, Mit Hilfe dieses Schwindeltrainings lässt sich Ihre Situation verbessern. Dafür ist jedoch ein konsequentes tägliches Training notwendig, welches bis zu einem halben Jahr durchgeführt werden muss. Durch dieses Training werden die am Gleichgewicht beteiligten Systeme (visuelles System-Augen, die beiden Gleichgewichtsorgane im Innenohr, das System der Körperwahrnehmung Haut, Muskeln, Gelenke und unser Gehirn v. a. Kleinhirn und Hirnstamm) normalisiert. In den ersten beiden Wochen kann es zu einer Verschlechterung kommen. Diese sogenannte Erstverschlechterung ist zu vergleichen mit einem Muskelkater. Sie machen nichts falsch. Im Gegenteil es ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Systeme arbeiten. Ihr Trainingsprogramm umfasst: Übungen im Liegen Übungen im Sitzen Übungen im Stehen Die Übungen sollten wenn möglich 2x täglich, und zwar jeweils mit Wiederholungen durchgeführt werden. Im Laufe der Zeit können Sie das Tempo bei der Durchführung langsam steigern. Beginnen Sie mit den Übungen im Liegen und erweitern Sie Ihr tägliches Programm allmählich zunächst um die Übungen im Sitzen und dann um die im Stehen (sofern diese zu Ihrem individuellen Trainingsprogramm gehören). Die Übungen im Stehen sollten Sie anfangs nur unter Aufsicht durchführen, damit Sie bei plötzlich auftretendem Schwindel nicht stürzen. Sollten sich wider Erwarten Ihre Beschwerden verschlechtern oder Kreislaufprobleme auftreten, dann stellen Sie die Übungen bitte sofort ein und sprechen zunächst noch einmal mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt darüber. Übungen im Liegen Auf dem Rücken liegend die Augen in alle Richtungen, d. h. von rechts nach links und von oben nach unten, bewegen. (ohne Kopfbewegung) b) mit geschlossenen Augen c) Tempovariation

3 Übungen im Sitzen 2. Auf dem Rücken liegend den Kopf in alle Richtungen, d. h. von rechts nach links und von oben nach unten, bewegen. b) mit geschlossenen Augen Aufrecht sitzen und den Zeigefinger vor dem Gesicht waagerecht und senkrecht in alle Richtungen bewegen und mit den Augen verfolgen. (ohne Kopfbewegung) b) mit geschlossenen Augen c) Tempovariation Auf dem Rücken liegend die Beine anziehen und dann nach rechts und nach links drehen. Die Beine und den Kopf dabei in die gleiche Richtung bewegen. Aufrecht sitzen und den Kopf in alle Richtungen bewegen, d. h. aus der Augangs position abwechselnd hoch und runter so - wie nach rechts und links drehen. b) mit geschlossenen Augen

6. Aufrecht sitzen, dann nach links schauen

Anschließend nach rechts schauend und die

Übungen im Stehen Abwechselnd die Beine im

, aber zusätzlich beide Arme waagerecht nach

4 6. Aufrecht sitzen, dann nach links schauen und den Oberkörper nach links bewegen. Anschließend nach rechts schauend und die Bewegung des Oberkörpers nach rechts ausführen. Übungen im Stehen Abwechselnd die Beine im Stand hochziehen; ggf. mit einer Hand am Bett oder am Tisch festhalten Storchengang wie bei 8., aber zusätzlich beide Arme waagerecht nach vorne strecken. 9. Den Oberkörper diagonal nach vorne beugen, d.h. mit der linken Hand über den rechten Oberschenkel zum Schienbein fahren und umgekehrt; dabei die Hand mit den Augen verfolgen. 6 7

5 10. Auf dem Boden eine Linie markieren, z. B. mit Krepp band, und auf dieser Linie zuerst vorwärts, dann rückwärts entlanggehen Auf der gleichen Linie seitwärts von rechts nach links und von links nach rechts entlanggehen; dabei die Beine bei jedem Schritt jeweils überkreuzen. Einen Ball bis über Augenhöhe in die Luft werfen und in Höhe des Bauchnabels wieder auffangen. 8 9

Nur bei Lageschwindel Unser ambulantes Angebot 13. Übung zum besseren Abtransport der kleinen Ohrsteinchen.

Durch die heftige Bewegung können die Ohrsteinchen nach und nach aus den Bogengängen des Gleichgewichtsorgans hinaus befördert werden.

Johannes Krankenhauses und St. Josef Hospitals wahrnehmen. Hierzu benötigen Sie eine Verordnung Ihres Arztes.

6 Nur bei Lageschwindel Unser ambulantes Angebot 13. Übung zum besseren Abtransport der kleinen Ohrsteinchen. Aus der aufrechten Sitzposition zügig nach links und rechts fallen lassen Seitenwechsel nach Abklingen der Schwindelsymptomatik. Durch die heftige Bewegung können die Ohrsteinchen nach und nach aus den Bogengängen des Gleichgewichtsorgans hinaus befördert werden. Sehr geehrte Patientinnen, sehr geehrte Patienten, Sie haben auf der Station physiotherapeutische Behandlungen erhalten. Diese können Sie auch ambulant in der Physiotherapie des St. Johannes Krankenhauses und St. Josef Hospitals wahrnehmen. Hierzu benötigen Sie eine Verordnung Ihres Arztes. Krankengymnastik Krankengymnastik nach Bobath gerätegestützte Krankengymnastik BIG Therapie (Parkinson) Laufbandtherapie Stochastische Vibrationstherapie (neurologische und orthopädische Erkrankungen) Beckenbodentherapie (Konzept AG GGUP, Frauen und Männer) FBL Funktionelle Bewegungslehre nach Klein Vogelbach PNF (Proprioceptive Neuromuskuläre Fazilitation Manuelle Therapie Cranio Sakrale Therapie Behandlung von CMD (Cranio Mandibulärer Dysfunktion-Kiefergelenk) Manipulativmassage nach Terrier Atemtherapie Kinesiotape Therapie nach Brunckow Schlingentisch Gangschule Entspannungstherapie Bewegungsbad (Gruppe und Einzel) Klassische Massage Bindegewebsmassage Fußreflexzonenmassage Manuelle Lymphdrainage KPM (Komplexe Physikalische Entstauungstherapie Reizstrom Ultraschall Laser Heißluft Fango Kryotherapie (Kältetherapie) 10

7 Kontakt GFO Kliniken Troisdorf St. Josef-Hospital Troisdorf Abteilung Physiotherapie Leitung: Roger Hammes-Schenk stellv. Leitung: Roman Rube Tel / physio@josef-hospital.de St. Johannes-Krankenhaus Abteilung Physiotherapie Leitung: Roger Hammes-Schenk stellv. Leitung: Milad Said Ali Tel physio@johannes-krankenhaus.com Eine Einrichtung der Gemeinnützigen Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe mbh (GFO) (10/2017)

Ähnliche Dokumente

Ratgeber mit Anleitungen. zur gezielten Gymnastik für. Patienten mit. Schwindelbeschwerden. Aus dem Patientenservice von.

Ratgeber mit Anleitungen. zur gezielten Gymnastik für. Patienten mit. Schwindelbeschwerden. Aus dem Patientenservice von. Ratgeber mit Anleitungen zur gezielten Gymnastik für Patienten mit Schwindelbeschwerden Aus dem Patientenservice von AYamanouchi Schwindel - woher kommt das? Liebe Patientin, lieber Patient, Schwindel