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1 spitäler schaffhausen Empfehlungen nach Brustrekonstruktion Verhaltensweisen und Bewegungsübungen Brustzentrum Spitäler Schaffhausen

2 Brustzentrum Wir sind für Sie da Liebe Patientin Bei Ihrer Brustoperation ist die komplette Entfernung der Brust nötig. Ihre Brust wird rekonstruiert, entweder durch langsame Dehnung von Haut und Muskulatur bis zur gewünschten Grösse oder sofort mit der definitiven Prothese. Je nach Ausdehnung des Operationsgebietes ist die Beweglichkeit im Arm- und Schulterbereich eingeschränkt. Möglicherweise reagieren Sie empfindlich auf Berührungen und Bewegungen. Spannungsschmerzen, Muskelkater und überreizte Hautnerven beeinträchtigen Sie anfänglich in Ihren täglichen Verrichtungen. Unbewusst nehmen Sie vielleicht eine Schonhaltung ein. Nach der Operation besteht bei vielen Frauen ein erhöhter Bedarf an Information. Der Körper braucht Zeit, um Narben abheilen zu lassen und wieder die normale Aktivität zu erlangen. Das Ziel dieser Broschüre ist es, Ihnen für die Zeit nach Ihrer Brustrekonstruktion Empfehlungen zu geben und Bewegungsübungen aufzuzeigen. Die ersten zwei Wochen nach der Operation Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung. Sie dürfen den Arm bis auf Schulterhöhe heben, solange Sie dabei keine Schmerzen haben. Strecken Sie die Arme nicht hinter den Rücken. Vermeiden Sie Tätigkeiten, bei denen Sie mit den Armen stark drücken müssen, z.b. im Bett hochdrücken oder schwere Türen aufstossen. Heben Sie keine Gewichte über 1kg. Vermeiden Sie möglichst ruckartige Bewegungen. Schliessen Sie den BH beim Anziehen vorne und drehen ihn dann nach hinten. Ziehen Sie Ihre Kleidung zuerst auf der operierten Seite an. Vermeiden Sie den Besuch eines Schwimmbades oder einer Sauna.

3 Spitäler Schaffhausen Drei Wochen nach der Operation Nach drei Wochen kann es sein, dass Sie sich immer noch eingeengt fühlen. Dieses Gefühl wird sich verbessern. Ab sechs Wochen nach der Operation Nach sechs Wochen sollten Sie in der Lage sein, normale Alltagstätigkeiten wieder auszuführen. Baden ist erlaubt Sonnenbäder sollten Sie bis 1 Jahr nach der Operation meiden, da die Narbenheilung oft so lange dauert und während dieser Heilungsphase die Narben durch Sonneneinstrahlung stärker pigmentieren. Seien Sie aufmerksam bei folgenden Veränderungen Rötung, Überwärmung, Schwellung der Brust Starke Schmerzen Verschlechterung der Schulterbeweglichkeit Veränderung der Brustform Kurzatmigkeit, die nicht abklingt Tragen Sie Ihren Spezial-BH Tag und Nacht für mindestens 10 Wochen. Kontakt: Bei Fragen und Unklarheiten sind folgende Fachpersonen für Sie erreichbar Breast Care Nurse Katrin Schulze Tel Breast Care Nurse Katharina Bächtold Tel Physiotherapeutin Irene Niederer Tel

4 Spitäler Schaffhausen Übungsprogramm nach Brustresektion In den ersten zwei Wochen Wir empfehlen Ihnen täglich zu üben. Wiederholen Sie die Übungen 5 bis 10 mal. Übung 1: Sitzen Sie aufrecht und entspannt auf einem Stuhl. Heben Sie Ihre Schultern in Richtung Ohren, halten Sie sie 5 Sekunden in dieser Position und lassen dann die Schultern wieder langsam in die Ausgangsposition sinken. Übung 2: Entspannen Sie Ihre Schultern. Bewegen Sie beide Schultern nach vorne und drehen dabei die Arme nach innen. Dann drehen Sie die Arme nach aussen und bewegen die Schultern nach hinten. Ziehen Sie dabei die Schulterblätter leicht zusammen. Übung 3: Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie mit beiden Händen einen Stab oder einen Schal. Jetzt bewegen Sie beide Arme zur Decke, bleiben dort 5 Sekunden und gehen wieder in die Ausgangsstellung zurück.

5 Brustzentrum Übung 4: Kreuzen Sie die Arme über den Oberkörper, so dass die Hände locker aufliegen. Drehen Sie den Rumpf nach rechts und links. Übung 5: Legen Sie die Finger auf Ihre Schultern. Heben Sie die Ellbogen zur Seite und beginnen langsam, Kreise vorwärts und rückwärts zu ziehen. Steigern Sie die Übung, in dem Sie die Ellbogen bis zur Schulterhöhe bewegen.

6 Spitäler Schaffhausen Ab der dritten Woche nach der Operation Sie können langsam beginnen Ihre Arme über Schulterhöhe zu strecken. Übung 6: Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihren Arm. Heben Sie die Arme soweit wie möglich über den Kopf. Fällt Ihnen diese Übung leicht, können Sie die Übung auch im Sitzen ausführen. Übung 7: Legen Sie sich auf den Rücken und nehmen Sie beide Hände in den Nacken. Strecken Sie die Ellbogen zur Seite hin aus. Achten Sie auf eine gleichmässige Bewegung. Fällt Ihnen diese Übung leicht, könne Sie sie auch im Sitzen ausführen.

7 Brustzentrum Übung 8: Stellen Sie sich vor eine Wand und fahren mit der Hand soweit wie möglich nach oben, halten diese Position 5 Sekunden und kommen langsam wieder in die Ausgangsposition zurück. Übung 9: Stellen Sie sich seitlich an eine Wand. Bewegen Sie die Handfläche langsam nach oben. Nur so weit, dass Sie keine Schmerzen verspüren. Übung 10: Die Arme hängen entspannt neben dem Körper. Führen Sie beide Hände langsam hinter dem Rücken zusammen. Gleichzeitig ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbelsäule hin.

8 Brustzentrum Wo Sie uns finden Kantonsspital Schaffhausen Trakt A Behandlung Trakt B Bettenhaus Trakt C Bettenhaus Trakt D Frauenklinik Trakt E Bettenhaus Trakt F Physiotherapie Hier finden Sie uns Onkologie Breast Care Nurse Physiotherapie Trakt E 3. OG Trakt E EG Spitäler Schaffhausen Frauenklinik Geissbergstrasse Schaffhausen Zl. Nr.: /3/Januar 2013

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