Aktives Fasten AUF SYLT ERHOLEN BEWEGEN ERLEBEN

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1 Aktives Fasten AUF SYLT ERHOLEN BEWEGEN ERLEBEN

2 AKTIv ES FASTEN AUF SYLT Ein Fastenkurs bei uns ist der ideale Urlaub, um Stress abzubauen, Fettreserven zu reduzieren, sich viel zu bewegen und vor allem nette Menschen zu treffen und Spaß zu haben! Bei unseren Fastenkursen nach Buchinger erwartet Sie: viel Bewegung an der frischen Sylter Luft beim Wandern, Radfahren oder Nordic Walking die Regeneration Ihres Körpers sowie eine Steigerung Ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit ein kompetentes und gut ausgebildetes Team Gewichtsreduktion und damit einhergehend neue Freude an Fitness Entgiftung und Reinigung des gesamten Organismus, eine Stärkung des Immunsystems und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers schmackhafte Fastenverpflegung bestehend aus einer großen Teeauswahl, frisch gepressten Obstsäften und frisch zubereiteten Gemüsebrühen mit Obst und Gemüse aus überwiegend biologischem Anbau

3 IHRE FASTENWOCHE Der vormittag: Wir beginnen den Tag mit einem Aufwachtraining. Bei ausgesuchten Sylter Tees und frisch gepresstem Obstsaft erfahren Sie anschließend Wissenswertes rund um die Nordseeinsel. Danach starten wir mit dem ca. 4-stündigen Sportprogramm. Egal, ob beim Wandern, Radfahren oder beim Nordic Walking: Die Bewegung an der gesunden Sylter Luft macht Spaß und hält fit! Der Nachmittag: Nach der Tagestour haben wir für Sie ausreichend Zeit zur Er - holung, Regeneration und Entspannung eingeplant. Lassen Sie Ihre Seele baumeln bei einer Massage im Haus, einem kleinen Einkaufsbummel oder einem Nachmittagsschlaf Der Abend: Wir beginnen mit der gemeinsamen Einnahme der Fastensuppe, die täglich aus frischem Gemüse zubereitet wird. Anschließend folgen aktuelle interessante vorträge über Ernährung, Bewegung und Stressabbau sowie praktische Yoga- und Entspannungsübungen u.v.m. Beispiel Doppelzimmer

4 WOHNEN UND WOHLFÜHLEN Aqualounge Unsere Fastengruppe wohnt in unserem wunderschönen, ruhigen und sehr nah am Strand gelegenen Fastenhaus Ahlers am Friedrichshain, Fichtenweg 1&6 in Westerland. Das charmante und liebevoll ge führte Haus steht ausschließlich unseren Fastengästen zur verfügung. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC, Kabel-Tv, zum Teil Telefon, Zimmersafe und teilweise Balkon bzw. Terasse ausgestattet. Der großzügige Garten lädt zum Sonnenbaden ein. Weitere Infos finden Sie im Internet unter Nach den täglichen Wander-, Fahrrad- oder Nordic-Walking-Touren können Sie in der hauseigenen Sauna die Seele baumeln lassen oder bei einer wohltuenden Massage entspannen. Unsere Heilpraktikerin Cora Dittkrist bietet außerdem verschiedene Anwendungen und Therapien in ihrer hauseigenen Praxis an. Unser komplettes Massageangebot finden Sie unter Beispiel Appartement

5 UNSERE PREISE Seminar: Der Seminarbeitrag für eine Woche auf Sylt beträgt (inkl. Fastenverpflegung, ohne Unterkunft) 320, Länger Fasten = Sparen: Wenn Sie Ihre Fastenzeit um eine Woche verlängern, reduziert sich der Preis der zweiten Woche um 30, Euro Unterkunft: Wochenpreis Nebensaison Hauptsaison Pro Person DZ 235, 295, EZ Kat. B 275, 370, EZ Kat. A 335, 400, DZ als EZ 375, 455, App 255, bis 305, 315, bis 385, App als EZ 395, bis 455, 465, bis 575, Handtücher und Fön sind selbstverständlich vorhanden. Bademäntel können gegen eine Leihgebühr von 9, Euro gerne entliehen werden. Die Anreise zu den jeweiligen Fastenkursen erfolgt immer samstags von Uhr.

6 IHR FASTENTEAM STEFANIE BEHRENS WELLNESSTHERAPEUTIN HELLE WIDERA REIKI-MEISTERIN HEIKE LANGE WELLNESSTHERAPEUTIN CORA DITTKRIST FASTENLEITERIN & HEILPRAKTIKERIN LARS ROHDE FASTENLEITER & DIPL. INGENIEUR NICOLE LINS PHYSIOTHERAPEUTIN KARLA LÜDERITZ FASTENLEITERIN & DIPL. KOMMUNIKATIONSWIRTIN MONA MARWEDE FASTENLEITERIN & AYURvEDAMASSEURIN FRANK AHLERS FASTENLEITER & BEWEGUNGSTRAINER Ihre fachlich geschulten und bestens ausgebildeten Fastenleiter, Heilpraktikerinnen, Masseurinnen und Physiotherapeutinnen führen Sie behutsam und mit viel Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Motivation verantwortungsvoll durch Ihr Seminar.

7 ANMELDUNG Bei Eingang der Anmeldung wird eine verbindliche Buchung für das Fastenseminar und für das Zimmer vorgenommen. Wir bitten Sie um eine Anzahlung von 100, Euro unter Angabe Ihres Reisedatums auf das Konto Fasten- Sylt, Frank Ahlers, Sylter Bank e.g, IBAN DE , BIC GENO DE F1 SYL Die Anmeldung ist auch ohne Anzahlung verbindlich. Den Restbetrag können Sie direkt am Anreisetag vor Ort entrichten oder vorab überweisen. Sie erhalten von uns eine Buchungsbestätigung und weitere Informationen über die vorbereitung auf die Fastenwoche. Anmeldungen bitte an: Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k. Postfach: Westerland Fon: Fax: Mobil: ahlers@fasten-sylt.de Internet: ANMELDUNG BEI FASTEN SYLT Termin: von bis Name / vorname: Str.-Nr.: PLZ /Ort: Tel. / Fax: Einzelzi. Doppelzi. DZ als EZ Appartement eigene UK Ich nehme auf eigene verantwortung an der Fastenwanderwoche teil. Mit meiner Unterschrift stimme ich den Geschäftsbedingungen von Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k. zu. Diese können sie auf unserer Homepage einsehen. Ort, Datum: Unterschrift:

8 H IER STELLEN WIR EUCH EINE AUSWAHL UNSERER FASTEN-SPECIALS vor: MALLORCA: Im Frühling und im Herbst möchte Cora Euch unbekannte Gegenden der schönen Balearen-Insel zeigen. Termine 2015: , Kurs + Unterkunft ab 684 Euro pro Person ANDALUSIEN: Zum einen bieten wir auf der idyllisch gelegenen Finca von Familie Hüglin Basenfasten an frische Früchte vom Baum inklusive. Zum anderen entführt Karla Euch in die Nähe von Marbella in ein bezauberndes kleines Hotel individuell, traumhaft eingerichtet und absolut zum Wohlfühlen. Termine 2015: & , & Kurs + Unterkunft ab 623 Euro pro Person TENERIFFA: Diese Fastenwoche von Cora steht unter dem Motto Energie aufladen. Auf der Insel des ewigen Frühlings wohnen wir im geschmackvollen 4-Sterne-Hotel, werden mit basischer Fastenverpflegung exzellent verköstigt und natürlich wandert Cora mit Euch in der wunderschönen Landschaft Teneriffas. Termine 2015: & Kurs + Unterkunft ab 640 Euro pro Person

9 UNSERE FASTEN-SPECIALS BASENFASTEN AUF SYLT: Mit großem Erfolg angenommen werden unsere Basenfasten - wochen auf Sylt. Wie unsere Fastenkuren nach Buchinger ist auch das Basenfasten ein wunderbar sanfter Einstieg in eine bewußtere und gesundere Lebensführung. Anders als UNSER TIPP bei der klassischen Methode sind beim Basenfasten Obst, rohes bzw. mit hochwertigen Ölen gedünstetes Gemüse sowie Samen, Keime, Sprossen und Mandeln erlaubt. Termine 2015: Februar April & Oktober November Kurs + Unterkunft ab 670 Euro pro Person und Woche Die maximale Teilnehmerzahl für die Basenfastenwochen liegt bei 20 Pers. pro Kurs! NEPAL: Eine unglaubliche 18-tägige Erlebnisreise zum Himalaya. Während der Reise fasten wir insgesamt 7 Tage. Termin 2015: Komplettpreis inklusive Flug ab 3090 Euro pro Person DARß: Während dieser großartigen Fastenreise nach Ahrenshoop auf der Ostseehalbinsel Darß wohnen wir im charmanten Hotel Der Fischländer. Durch die perfekte Lage des Hotels direkt am Strand hören wir das Meeresrauschen als Einschlafmelodie... Termine 2015: & Kurs + Unterkunft ab 648 Euro pro Person Weitere Fasten-Specials findet Ihr auf unserer Homepage

10 UNSERE TERMINE Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Nordic Walking, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Nordic Walking Wandern, Nordic Walking, Yoga & Zumba Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Detox-Yoga Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Detox-Yoga Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Nordic Walking, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Yoga & Detox-Yoga Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Nordic Walking Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & Detox-Yoga Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Nordic Walking, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Detox-Yoga Wandern, Yoga & Zumba Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung Wandern, Yoga & Zumba Fotos: Marion Losse, Dreamstime, Holger Widera, Karla Lüderitz I Gestaltung: info@inselkind.com Fastenhaus Ahlers Frank Ahlers Fichtenweg Westerland Fon: Fax: Mobil: ahlers@fasten-sylt.de Internet: