Schwerpunktthema. Januar bis Dezember Gemeinsame Zeit wertvoll und goldrichtig!

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1 Januar bis Dezember 207 Schwerpunktthema Gemeinsame Zeit wertvoll und goldrichtig! Geburt Erziehung Alltag Beruf Fortbildung Kultur Bewegung Gesundheit Ernährung Treffs

2 Babystart Baby an Bord? Wir helfen sofort! Mülheim Linnep Wir sind für Sie da Brauchen Sie nach der Geburt Ihres Kindes im Alltag Unterstützung? Sind Mutter, Oma, Schwester, Freundin oder eine gute Nachbarin nicht in der Nähe, um einfach einmal vorbei zukommen? Haben Sie das Gefühl, mit all den kleinen und großen Sorgen so ziemlich allein zu stehen? Lintorf- Angermund Graf-Recke- Stiftung Ratingen Hösel Homberg Mettmann Erkrath Hochdahl Düsseldorf Haan Unsere ehrenamtlichen Mitarbeiter/innen spenden Ihnen Zeit! Zeit zum Luftholen, Zeit zum Schlafen, Zeit zum Einkaufen oder Zeit für die Geschwisterkinder! Dieses Angebot steht allen Müttern offen! Sie brauchen keinen Berechtigungsschein, Sie müssen keine soziale Notlage nachweisen, Sie dürfen als Mutter diese Hilfe einfach so in Anspruch nehmen! Dieses Angebot ist für Sie kostenfrei! Nehmen Sie einfach Kontakt auf! Sandra Koch Tel Wir freuen uns auf Ihre Spenden für das Projekt Babystart! Stichwort: Babystart KD Bank IBAN DE BIC GENODEDDKD Hilden Evangelisches Familienbildungswerk Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH Turmstraße Ratingen Tel Fax mail@ev-familienbildung.de Internet: Bürozeiten Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag: 9-2 Uhr Dienstag und Donnerstag: 5-7 Uhr Während der Schulferien ist das Büro nur eingeschränkt erreichbar. Weihnachtsferien: 23. Dezember 206 bis 06. Januar 207 Osterferien: 0. bis 22. April 207 Sommerferien: 7. Juli bis 29. August 207 Herbstferien: 23. Oktober bis 4. November 207 Weihnachtsferien: 23. Dezember 207 bis 05. Januar

3 Gemeinsame Zeit wertvoll und goldrichtig! In vielen Familien fehlt es an Zeit. Zeit, die sich Mütter und Väter füreinander und für ihre Kinder wünschen. Eine Studie, die durch das Bundesfamilienministerium in Auftrag gegeben wurde, fand heraus, dass 9 von 0 Familien gern mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen würden. 86 % würden gern mehr schlafen. Und 84 % hätten gern mehr Zeit für partnerschaftliche Zweisamkeit. Besonders lästig werden Putzen, Aufräumen, der Weg zum Arbeitsplatz wahrgenommen. Auch Arztbesuche, Waschen, Bügeln, Behördengänge sowie der Lebensmitteleinkauf werden als Zeitfresser eingestuft. Mehr Zeit hätten Eltern auch gern für Kultur und Unterhaltung, Nichtstun, Hobbys und persönliche Bildung. Oft sind es gar nicht die perfekt vor- und durchgeplanten Ausflüge, Aktionen und Special-Events, die das Zusammengehörigkeitsgefühl mit den Kindern und die Paarbeziehung stärken. Vielmehr sind es die kleinen, regelmäßigen Gespräche miteinander, die ersten Töne auf der selbstgebastelten Holunderzweig-Flöte, die Hoffnung, dass der selbstgebaute Drachen dem Herbstwind standhält oder der gemeinsam gebackene Kuchen inklusive ausgiebigem Teignaschen. Hierbei bleibt die Zeit manchmal stehen und wird von Kindern und Erwachsenen intensiv und wertvoll empfunden. Besonders wirksam sind auch das regelmäßige, gemeinsame Löcher-inden-Himmel-starren sowie ausgedehnte Entdeckungswanderungen in der Natur alleine oder miteinander oder vielleicht auch mit dem Evangelischen Familienbildungswerk Eine gute und stressfreie Familien- und Paar-Zeit wünschen Gabriele Kibat Gabriele Kibat und das Team des Evangelischen Familienbildungswerkes Gemeinsame Zeit wertvoll und goldrichtig! Hier einige Tipps zum Thema: ERWACHSENE Candle-Light-Dinner: Ein Kochkurs für Paare, Seite 9 Wenn Engel lachen... Die Liebesgeschichte(n) der Katharina von Bora, Seite 54 Klangschalenworkshop: Eine (ent)spannende Reise durch die Welt der Klänge, Seite Erholung vom Alltag - Wellness-Massage lernen zu zweit, Seite 3 Singabende für Erwachsene, Seite 73 Kräuterspaziergang für Erwachsene: Früchte des Herbstes, Seite 37 ERWACHSENE UND KINDER Märchenwelten für Erwachsene und Kinder, Seite 32, 33, 64 Gemeinsames Backen an Ostern und in der Weihnachtszeit, Seite 6, 7 Zumba -Mix für Eltern mit Kindern ab 5 Jahren, Seite 87 Kinderlieder für Erwachsene mit Singzwergen, Seite 72 Familienzeit: Malen nach Musik für Eltern mit Kindern von 3 bis 8 Jahren, Seite 73 Kinderkochkurs für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren mit Begleitperson, Seite 8 Kräuter-Erlebniswanderung für Eltern oder Großeltern mit Kindern oder Enkeln ab 6 Jahren, Seite 28 Familien forschen für Kinder von 4 bis 8 Jahren mit Eltern, Seite 35 Mit Indianerbooten unterwegs: Kanutour für Eltern und Kinder, Seite 37 Spielgruppen für Väter und Kinder oder Großeltern und Enkel, Seite 3 Bunte Drachen im Herbstwind: Drachenbau für Eltern mit Kindern von 3 bis 8 Jahren, Seite

4 2 3 Vorwort 4 Veranstaltungsüberblick 0 FAMILIE WERDEN 2 Geburtsvorbereitung am Wochenende 4 Yoga für Schwangere 5 Rückbildungsgymnastik mit Baby 6 Babymassage 7 Babys erster Sommer 7 Elternstart NRW, offene Treffs 8 Babygruppen in den ersten 2 Lebensmonaten 22 PEKiP Prager Eltern-Kind-Programm 25 FAMILIE LEBEN 28 Café-Zeit in Ratingen-Mitte 30 Wochenende für Alleinerziehende mit Kindern auf dem Ponyhof 30 Spielgruppe für Väter mit Kindern am Samstag 3 Spielgruppe für Großeltern mit Enkelkindern 3 Malen, Matschen, Spielen 32 Märchen für Kinder: Frau Holle, Hänsel und Gretel 32 Oster- und Weihnachtszeit mit Kindern erleben 33 Musikzwerge 34 Spielgruppe Erfurter Straße 34 Spielgruppe für Kinder, die mehrsprachig aufwachsen 35 Spieltreff für geflüchtete Familien 36 Eltern-Kind-Spielgruppen von bis 3 Jahren 37 ELTERN STÄRKEN 42 Gruppe für Alleinerziehende 44 Abenteuer Großeltern-Sein 44 Jungen ticken anders?! 45 Aus Erziehung wird Beziehung 45 Brauchen Eltern Nerven wie Drahtseile? 46 Trotzalter verstehen 46 Mit Kindern über Tod und Trauer sprechen 47 Gut gesagt! Die Macht der Sprache in der Erziehung 47 Jetzt ist aber Schluss! 48 Handys, Tablets und Co. im Kinderzimmer 48 Geschwisterkinder 48 Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern 49 Natürlich gesund alte Hausmittel rund ums Kind 49 Elterntreffen und Elternkurse 50 Starke Eltern Starke Kinder 50 Abenteuer Pubertät 5 Suchtvorbeugung 5 Inhaltsverzeichnis LEBENSART & LEBENSSINN 52 Wenn Engel lachen Die Liebesgeschichte(n) der Katharina von Bora 54 Augenblick mal! Fastenaktion 7 Wochen Ohne Sofort 55 Meditatives Tanzen 56 Tag der Achtsamkeit 57 Thementag Balance 59 AD(H)S im Erwachsenenalter 59 Resilienz entwickeln 60 Ich hab das Single-Leben satt! 60 Ich sein in Gruppen 6 Was mache ich, bevor ich nicht mehr kann? 6 mutiger Zivilcourage kann man lernen 63 Evangelische Frauenhilfe im Kreisverband 63 Was vergebe ich mir, wenn ich vergebe? 64 Wo das Wünschen noch geholfen hat 64 Frauengruppe Knittkuhl 65 Krabbel-, Kinder- und Familiengottesdienste 67 KREATIV LEBEN 68 Musikkurse für Eltern und Kinder ab 2 Jahren 70 Eulinchen Klimperbein 7 Kinderlieder 72 Familienzeit: Malen nach Musik 73 Singabend von Kopf bis Fuß auf Liebe eingestellt bis Last Christmas 73 Kann denn Singen Sünde sein? Stimmbildung und Chorgesang 74 Bunte Drachen im Herbstwind 74 Geheim! Weihnachtsgeschenke selbstgemacht 74 Gestalten mit Ton 75 Malen und Zeichnen 75 Kreativworkshop Malen und Zeichnen 76 Seidenmal-Treff 77 Literatur am Vormittag 77 Let s talk Englisch kommunizieren 77 Parlons francais Französisch kommunizieren 78 Afterwork-Nähabend 78 Weihnachtsgeschenke nähen 79 Intensivkurs Nähen Sommerferien 79 Wochenend-Workshops 80 Scheider-Werkstätten 8 Mützen für Babys und Kinder häkeln

5 Inhaltsverzeichnis 6 BEWEGUNG & ENTSPANNUNG 84 Eltern-Kind-Turnen ab 9 Monaten 86 Eltern-Kind-Entspannungsnachmittage 87 Zumba-Mix für Eltern mit Kindern ab 5 Jahren 87 Wassergewöhnung und Schwimmen 88 Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 89 Fit im Alltag 92 Aktiv im Alter 92 Wirbelsäulengymnastik für sportliche Seniorinnen 93 Wirbelsäulengymnastik für alle 94 Wirbelsäulengymnastik für Männer 94 Fitness für den Rücken, Rückenwellness 95 Wassergymnastik 96 Aqua-Fit 97 Aqua-Rücken-Fit 98 Piloxing 98 Zumba Fitness 99 Zumba Gold für Neueinsteiger und aktive ältere Menschen 99 Zumba Fitness-Mix mit Kinderbetreuung 00 BodyFit 0 Fitnessgymnastik 0 Fitnessgymnastik auch mit Kinderbetreuung 02 Ballsport 02 Sommerferienkurse Piloxing und Zumba Fitness 02 Eutonie und Bewegung 04 Tai Chi Chuan-Workshop 05 Beckenbodengymnastik für Frauen 05 Yoga 06 Qigong 07 Autogenes Training 08 Progressive Muskelentspannung 08 Freies Atmen für eine kraftvolle Gesundheit 09 Bewegungsmeditation zum Ausprobieren 09 Ich bin Ich 0 Klangschalen-Workshop Entspannung für Eltern Erholung vom Alltag (Wellness-Massage zu zweit) 3 KOCHLUST & CO 4 Osterhasen, -lämmer und zöpfe 6 Kleine und große Weckmänner 7 Weihnachtliches Väter-Kinder-Backen 8 Kochkurs für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren mit Begleitperson 8 Vegetarisch lecker! 9 Candle Light Dinner 9 Türkische Leckereien 20 Türkische Küche vegetarische Gerichte 20 Antipasti 2 Italienische Küche 2 Köstliche Thaiküche 2 Chinesische Küche 22 Koreanische Küche 22 Tausendmal gerührt Koch- Club 23 Kleine Geschenke aus der Küche 25 Offener Kochtreff 25 NATUR ERLEBEN 26 Kräuter-Erlebniswanderung 28 Waldwichtel-Kinder unterwegs 29 Fledermaus und Nachtgetier 30 Exkursion: Bienen, Honig und die Imkerei 30 Exkursion zu den Fledermäusen am Grünen See 3 Waldmäuse im Ratinger Forst 3 Wald-Actiontour 33 Von Hausbesitzern und Obdachlosen: Schnecken 33 Der Regenwald Tiere, Pflanzen, Lebensräume 34 Familien forschen 35 Mit Indianerbooten unterwegs 37 Kräuterspaziergang: Früchte des Herbstes 37 HORIZONT ERWEITERN 38 Qualifizierung zur Eltern-Kind-Kursleitung 4 Special: Schulter und Nacken 43 Bewegung mit Babys 43 Babysitterkurs Die blauen Seiten der Diakonie 46 Anmeldeformalitäten & Kleingedrucktes 52 Anmeldekarte 55 Es arbeiten mit 58 Impressum / Lageplan

6 Veranstaltungsüberblick Düsseldorf- Babygruppe 24 Angermund Spieltreff für geflüchtete Familien 36 Spielgruppe für Eltern und Kinder 40 Meditatives Tanzen 56 Malen und Zeichnen 75 Düsseldorf- Bewegungsmeditation zum Ausprobieren 09 Unterbach Bewegungsmeditation 0 Ich bin Ich 0 Düsseldorf- Frauengruppe Knittkuhl 65 Knittkuhl Erkrath Elternstart NRW 2 Babygruppe 24 Spieltreff für geflüchtete Familien 37 Spielgruppe für Eltern und Kinder 40 Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 9 Erkrath-Hochdahl Elternstart Offener Treff für Eltern mit Babys 9 Babygruppe 24 Spielgruppe für Eltern und Kinder 4 Natürlich gesund alte Hausmittel rund ums Kind 49 Schneider-Werkstatt 83 BodyFit 0 Yoga 06 Osterbacken 6 Haan Elternstart Offener Treff für Eltern mit Babys 8 Spieltreff für geflüchtete Familien 36 Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 Brauchen Eltern Nerven wie Drahtseile? 46 Yoga 06 Osterbacken 6 Backen in der Sankt-Martins-Zeit 7 Kräuter-Erlebniswanderung 28 Babysitterkurs 45 Hilden Waldwichtel unterwegs 29 Wald-Actiontur 33 Ratingen- Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 Breitscheid/ Seidenmal-Treff 77 Linnep Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 89 Ratingen- Elternstart NRW 20 Homberg Babygruppe 23 Spieltreff für geflüchtete Familien 36 Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 Was vergebe ich mir, wenn ich vergebe? 64 Wo das Wünschen noch geholfen hat 64 Schneider-Werkstatt 8 Ratingen-Hösel Starke Eltern Starke Kinder 50 Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 90 Wirbelsäulengymnastik 94 Osterbacken 6 Babysitterkurs 45 Ratingen-Lintorf Elternstart NRW 2 Babygruppe 24 Malen und Matschen 32 Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 Schneider-Werkstatt 8 Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 90 Ratingen-Ost Elternstart NRW 20 Babygruppe 22 Spieltreff für geflüchtete Familien 36 Eulinchen Klimperbein 7 Familienzeit: Malen nach Musik 73 Ratingen-Süd Abenteuer Großeltern-Sein 44 Gut gesagt! 47 Jetzt ist aber Schluss! 48 Entspannung für Eltern Ratingen- Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 Tiefenbroich Gestalten mit Ton 75 Parlons francais 78 Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen 90 Mettmann-Mitte Was ist denn fair? 63 Kräuterspaziergang 37 Mettmann- Vital und Fit- Fitnessgymnastik für Frauen 9 Obschwarzbach BodyFit 0 Yoga 06 Ratingen-West Spielgruppe für Eltern mit Kindern ab einem Jahr 34 Spielgruppe für Kinder, die mehrsprachig aufwachsen 35 Allein erziehend?! 44 Wassergewöhnung 88 Schwimmen für Eltern mit Kindern 88 Ballsport 02 Mettmann-West Elternstart Offener Treff für Eltern mit Babys 8 Spielgruppe für Eltern und Kinder 39 0

7 Familie Werden Geburtsvorbereitung Yoga für Schwangere Rückbildungsgymnastik mit Baby Babymassage Babys erster Sommer Offener Treff für Eltern mit Babys Elternstart NRW Babygruppen PEKiP Prager-Eltern-Kind-Programm 2 3

8 Geburtsvorbereitung Wochenendseminar Für Frauen und Paare, die sich auf die Geburt und die Elternschaft vorbereiten möchten, bieten wir eine intensive Vorbereitung auf die Geburt ihres Kindes am Wochenende an. Neben Informationen und Gesprächen zu Schwangerschaft, Geburt, dem Leben mit dem Neugeborenen, Wochenbett und Stillzeit, bleibt genug Zeit für Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Verschiedene Gebärhaltungen werden erprobt. Das Vertrauen in die Fähigkeiten des Körpers wird gestärkt, so dass der eigene Weg gefunden wird, die Geburt des Kindes zu gestalten. Eine Teilnahme ist ab etwa der 26. Schwangerschaftswoche zu empfehlen. Die Erstattung der Teilnahmegebühr durch die Krankenkasse ist möglich. Die Partnergebühr beträgt 20,00 h. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken. 000 Sa Uhr Beginn: So Uhr Ulrike Messinger 2 Termine, 86,50 h 00 Sa Uhr Beginn: So Uhr Ulrike Messinger 2 Termine, 86,50 h 002 Sa Uhr Beginn: So Uhr Ulrike Messinger 2 Termine, 86,50 h 2003 Sa Uhr Beginn: So Uhr Ulrike Messinger 2 Termine, 86,50 h 2004 Sa Uhr Beginn: So Uhr Ulrike Messinger 2 Termine, 86,50 h Yoga für Schwangere Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen ein bewusstes Erleben körperlicher und seelischer Veränderungen während der Schwangerschaft und bereiten den Körper auf die bevorstehenden Anforderungen gut vor. Durch die Yogaübungen erfahren Sie die positive Wirkung von Gelassenheit und innerer Ruhe, um mit mehr Bewusstheit das werdende Leben spüren zu können. Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke. 04 Familie werden Fr Uhr Beginn: Ursula Adrian 5 Termine, 32,50 h 05 Fr Uhr Beginn: Ursula Adrian 6 Termine, 38,50 h 06 Fr Uhr Beginn: Ursula Adrian 6 Termine, 38,50 h 07 Fr Uhr Beginn: Ursula Adrian 5 Termine, 32,50 h 208 Fr Uhr Beginn: Ursula Adrian 7 Termine, 44,50 h 209 Fr Uhr Beginn: 0..7 Ursula Adrian 5 Termine, 32,50 h 4 5

9 Rückbildungsgymnastik mit Baby Nach Schwangerschaft und Geburt braucht Ihr Körper einige Zeit um sich umzustellen. Unterstützen Sie diesen Prozess aktiv durch Übungen für Ihren Beckenboden, Bauch und Rücken. Die beanspruchte Muskulatur wird gekräftigt und gezielte Entspannungsübungen helfen, allmählich wieder zu einem guten Körpergefühl zu gelangen. Es ist empfehlenswert, ungefähr ab acht Wochen nach der Geburt des Kindes diesen Kurs zu besuchen. Die Babys können gerne mitgebracht werden. Sie sind während der Kursstunden mit dabei und können bei einigen Übungen miteinbezogen werden. Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, rutschfeste Socken und eine Wickelunterlage. 020 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 8 Termine, 50,50 h 02 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 8 Termine, 50,50 h 022 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 8 Termine, 50,50 h 023 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 8 Termine, 50,50 h 024 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h 025 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h 2026 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h 2027 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h 2028 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h 2029 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 38,50 h Babymassage Für Neugeborene ab der 5. Lebenswoche bis zum Krabbelalter Neugeborene haben ein Urbedürfnis nach sanfter Berührung und körperlicher Nähe. Gestreichelt und massiert zu werden gibt Wärme, schafft Vertrauen und regt die Sinne an. Die Babymassage kann dem Baby auch bei Blähungen, Unruhe oder Verspannungen helfen. Bitte mitbringen: bequeme, leichte Kleidung, ein großes Handtuch und Massageöl. 400 Mi Uhr Beginn: Nina Ropertz 5 Termine, 26,50 h 40 Mi Uhr Beginn: Nina Ropertz 5 Termine, 26,50 h 2402 Mi Uhr Beginn: Nina Ropertz 5 Termine, 26,50 h 2403 Mi Uhr Beginn: Nina Ropertz 5 Termine, 26,50 h Babys erster Sommer Anregungen, Austausch und Massage Vier Treffen in den Sommerferien, die dazu beitragen, mit vielfältigem Material die Entwicklung des Babys zu fördern. Für die Kleinen und die Eltern gibt es eine Einführung in die Babymassage. Eltern teilen in der Gruppe die Freude über den ersten gemeinsamen Sommer und können ihre Erfahrungen austauschen. 405 Familie werden Di Uhr Beginn: N.N. 4 Termine, 22,50 h 6 7

10 Offene Treffs für Eltern mit Babys Elternstart NRW Der offene Treff bietet Austausch und Anregungen zu Themen, die Eltern mit Babys beschäftigen: Wie entwickelt sich mein Kind? Wie gehe ich als Mutter/Vater mit der neuen und manchmal anstrengenden Situation um? Was muss ich bei der Ernährung beachten? Außerdem gibt es vielseitige Anregungen für die Kleinen: Spiele für die Sinne, Kuschellieder, Finger- und Bewegungsspiele. "Elternstart NRW" ist ein kostenfreies Familienbildungsangebot für Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr und wird durch das Familienministerium NRW finanziert. Alle Eltern mit Babys sind willkommen. 40 Haan, Ev. Gemeindehaus, Flemingstr. 26 Mo Uhr Beginn: Sabine Silber Termine, gebührenfrei 4 Mo Uhr Beginn: Sabine Silber 0 Termine, gebührenfrei 242 Mo Uhr Beginn: Sabine Silber 2 Termine, gebührenfrei 43 Mettmann-West, Ev. Gemeindehaus, Donaustr. 24 Mi Uhr Beginn: Renate Schanz 2 Termine, gebührenfrei 44 Mi Uhr Beginn: Renate Schanz 4 Termine, gebührenfrei 245 Mi Uhr Beginn: Renate Schanz 2 Termine, gebührenfrei 46 Mi Uhr Beginn: Kathrin Döring 2 Termine, gebührenfrei 47 Mi Uhr Beginn: Kathrin Döring Termine, gebührenfrei 248 Mi Uhr Beginn: Kathrin Döring 2 Termine, gebührenfrei 425 Familie werden Erkrath-Hochdahl, Paul-Schneider-Haus, Schulstr. 2 Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 2 Termine, gebührenfrei 426 Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 9 Termine, gebührenfrei 2427 Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 2 Termine, gebührenfrei 8 9

11 Familie werden Elternstart-Kurse werden nach Bearf auch zusätzlich eingerichtet. Interessierte Eltern können sich telefonisch oder per Mail in eine Liste eintragen lassen. Nach den fünf Elternstart-Treffen gibt es jeweils eine Babygruppe, die zunächst für die Eltern der jeweiligen Gruppe reserviert ist Ratingen-Homberg, Homberger Treff, Herrnhuterstr. 4 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal 5 Termine, gebührenfrei Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Mi Uhr Beginn: Sandra Koch 5 Termine, gebührenfrei Elternstart NRW Für Eltern mit Babys bis zum 2. Lebensmonat Mit "Elternstart NRW" können Mütter und Väter die Entwicklung ihres Kindes im ersten Lebensjahr bewusster erleben und die "Sprache" des Säuglings besser verstehen lernen. Außerdem erhalten Eltern Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby und haben Gelegenheit, sich mit anderen Müttern und Vätern in dieser spannenden Zeit auszutauschen. Sinneserfahrungen durch Lieder, Finger- und Bewegungsspiele runden das Angebot ab. "Elternstart NRW" ist ein kostenfreies Familienbildungsangebot für Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr und wird durch das Familienministerium NRW finanziert. Mütter, Väter, Adoptiv- und Pflegeeltern können teilnehmen. Pro Kind kann ein Kurs kostenlos besucht werden. 43 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 5 Termine, gebührenfrei 2442 Di Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 5 Termine, gebührenfrei 2470 Erkrath, Joachim-Neander-Haus, Bavierstr. 9 Mi Uhr Beginn: Sara Degering 5 Termine, gebührenfrei 2432 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 5 Termine, gebührenfrei 433 Di Uhr Beginn: N.N. 5 Termine, gebührenfrei 2433 Mi Uhr Beginn: Sonja Kuhrt 5 Termine, gebührenfrei 2434 Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 5 Termine, gebührenfrei 436 Ratingen-Ost, Familienzentrum Friedenskirche/Kindergarten, Hegelstr. 8 Do Uhr Beginn: Kathrin Döring 5 Termine, gebührenfrei 20 2

12 Babygruppen Für Eltern mit Babys bis zum 2. Lebensmonat Hier treffen sich Eltern mit ihren Babys zum Austausch und um Anregungen zur Entwicklung des Babys zu bekommen. Die Kleinen begegnen anderen Babys, und auch die Eltern knüpfen Kontakte. Diese Treffen können entlastend sein, denn das Leben mit einem Baby bringt viele Veränderungen mit sich. Praktische Themen wie die Ernährung, der Schlaf oder die gesunde Entwicklung des Babys werden besprochen. Für die Babys gibt es Anregungen für alle Sinne und zur Bewegungsförderung eine spannende Umgebung mit vielen neuen Erfahrungen Kuschellieder und Fingerspiele Die Kurse sind ein fortlaufendes Gruppenangebot, das bis zum Übergang zur Tagesmutter oder in den Kindergarten besucht werden kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken auch für die Eltern. 50 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 6 Termine, 82,50 h 2502 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 8 Termine, 42,50 h 503 Di Uhr Beginn: N.N. 8 Termine, 42,50 h 2504 Di Uhr Beginn: N.N. 2 Termine, 62,50 h 505 Mi Uhr Beginn: Maren Schlierf 5 Termine, 77,50 h 2506 Mi Uhr Beginn:.0.7 Sonja Kuhrt 8 Termine, 42,50 h 507 Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 2 Termine, 62,50 h 508 Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 9 Termine, 47,50 h 2509 Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 8 Termine, 42,50 h 53 Do Uhr Beginn: Kathrin Döring 0 Termine, 52,50 h 58 Do Uhr Beginn: Kathrin Döring 5 Termine, 77,50 h 259 Do Uhr Beginn: Kathrin Döring 2 Termine, 62,50 h Ratingen-Homberg, Homberger Treff, Herrnhuterstr. 4 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal 2 Termine, 62,50 h Für Babys und Kleinkinder Mi Uhr Beginn: Jutta Georg 2 Termine, 62,50 h Für Babys und Kleinkinder Mi Uhr Beginn: Jutta Georg Termine, 57,50 h 2524 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal Termine, 57,50 h 2525 Familie werden Für Babys und Kleinkinder Mi Uhr Beginn: Jutta Georg 2 Termine, 62,50 h 52 Ratingen-Ost, Familienzentrum Friedenskirche/Kindergarten, Hegelstr. 8 Do Uhr Beginn: Kathrin Döring 2 Termine, 62,50 h 22 23

13 528 Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Mo Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 0 Termine, 52,50 h 529 Mo Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 9 Termine, 47,50 h 53 Di Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 2 Termine, 62,50 h 532 Di Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 0 Termine, 62,50 h 2533 Di Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 7 Termine, 37,50 h Erkrath-Hochdahl, Paul-Schneider-Haus, Schulstr. 2 Für Eltern mit Babys ab ca. 6 Monaten Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 2 Termine, 62,50 h Für Eltern mit Babys ab ca. 6 Monaten Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 9 Termine, 47,50 h Für Eltern mit Babys ab ca. 6 Monaten Do Uhr Beginn: Dörthe Schneider 2 Termine, 62,50 h Erkrath, Joachim-Neander-Haus, Bavierstr. 9 Mi Uhr Beginn:.0.7 Sara Degering 3 Termine, 67,50 h 554 Mi Uhr Beginn: Sara Degering 0 Termine, 52,50 h 2555 Mi Uhr Beginn:.0.7 Sara Degering 8 Termine, 42,50 h 2580 Düsseldorf-Angermund, Ev. Gemeindehaus, An den Linden 6 Mo Uhr Beginn: Sandra Koch 2 Termine, 62,50 h PEKiP Prager-Eltern-Kind-Programm Durch die Geburt eines Kindes verändert sich Vieles im Leben der Eltern. Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) soll Ihnen Gelegenheit geben, sich mit anderen Eltern auszutauschen, die Entwicklung Ihres Kindes zu beobachten und mit Bewegungs- und Spielanregungen zu begleiten. Die Babys können erste Erfahrungen im Umgang mit Gleichaltrigen machen. Die maximale Teilnehmerzahl in PEKiP-Kursen beträgt acht Eltern-Kind-Paare. Eine Anmeldung ist erst ab der Geburt des Kindes möglich. Je nach Bedarfslage richten wir weitere Kurse ein. Bitte erkundigen Sie sich telefonisch oder über das Internet bei uns Familie werden Für Babys mit dem Geburtsdatum Oktober oder November 206 Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 2 Termine, 86,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum Januar oder Februar 207 Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 9 Termine, 65,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum September, Oktober oder November 206 Di Uhr Beginn: Renata Kuck 2 Termine, 86,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum Januar oder Februar 207 Do Uhr Beginn: Renata Kuck 0 Termine, 72,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum Januar oder Februar 207 Do Uhr Beginn: Renata Kuck 0 Termine, 72,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum November oder Dezember 206 Fr Uhr Beginn: Renata Kuck 0 Termine, 72,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum November oder Dezember 206 Fr Uhr Beginn: Renata Kuck 0 Termine, 72,50 h 24 25

14 Familie werden PEKiP-Folgekurs Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 9 Termine, 65,50 h PEKiP-Folgekurs Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 2 Termine, 86,50 h PEKiP-Folgekurs Di Uhr Beginn: Renata Kuck Termine, 79,50 h PEKiP-Folgekurs Di Uhr Beginn: Renata Kuck 2 Termine, 86,50 h PEKiP-Folgekurs Di Uhr Beginn: Renata Kuck Termine, 79,50 h PEKiP-Folgekurs Do Uhr Beginn: Renata Kuck 2 Termine, 86,50 h PEKiP-Folgekurs Do Uhr Beginn: Renata Kuck 2 Termine, 86,50 h PEKiP-Folgekurs Fr Uhr Beginn: Renata Kuck Termine, 79,50 h PEKiP-Folgekurs Fr Uhr Beginn: Renata Kuck Termine, 79,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum Juli oder August 207 Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 6 Termine, 44,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum August oder September 207 Di Uhr Beginn: Renata Kuck 6 Termine, 44,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum Mai oder Juni 207 Di Uhr Beginn: Renata Kuck 7 Termine, 5,50 h Hinweis Für Babys mit dem Geburtsdatum August oder September 207 Fr Uhr Beginn: 0..7 Renata Kuck 6 Termine, 44,50 h Für Babys mit dem Geburtsdatum August oder September 207 Fr Uhr Beginn: 0..7 Renata Kuck 6 Termine, 44,50 h PEKiP-Folgekurs Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 6 Termine, 44,50 h PEKiP-Folgekurs Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 2 Termine, 86,50 h PEKiP-Folgekurs Di Uhr Beginn: Renata Kuck 7 Termine, 5,50 h PEKiP-Folgekurs Di Uhr Beginn: Renata Kuck 6 Termine, 44,50 h PEKiP-Folgekurs Do Uhr Beginn: Renata Kuck 4 Termine, 00,50 h PEKiP-Folgekurs Do Uhr Beginn: Renata Kuck 4 Termine, 00,50 h PEKiP-Folgekurs Fr Uhr Beginn: Renata Kuck 8 Termine, 58,50 h PEKiP-Folgekurs Fr Uhr Beginn: Renata Kuck 8 Termine, 58,50 h Sie haben kein oder wenig Geld für die Teilnahme an den Eltern-Kind-Angeboten? Sprechen Sie uns einfach an! 26 27

15 Familie Leben Café-Zeit in Ratingen Wochenende für Alleinerziehende Spielgruppe für Väter mit Kindern am Samstag Spielgruppe für Großeltern mit Enkelkindern Malen und Matschen Frau Holle Hänsel und Gretel Oster- oder Weihnachtszeit mit KIndern erleben Musikzwerge Spielgruppen für Eltern mit Kindern Spielgruppen für Kinder, die mehrsprachig aufwachsen Spieltreffs für geflüchtete Familien 28 29

16 Café-Zeit in Ratingen Für Mütter und Väter mit Babys und Kleinkindern Jeden Dienstagnachmittag können Sie in unserem Eltern café einen leckeren Kaffee, Milchkaffee oder Tee trinken und miteinander ins Gespräch kommen. Platz zum Spielen für die Kleinen ist reichlich vorhanden. Wir möchten, dass Sie und Ihr Kind sich wohlfühlen. Heike Lechner und ein Team von erfahrenen Müttern kümmern sich um Kaffee und Tee, manchmal gibt es selbstgebackenen Kuchen! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Anti-Rutschsocken für die Kinder. 200 Di Uhr Beginn: Heike Lechner, Marita Nuttebaum 24 Termine, gebührenfrei Di Uhr Beginn: Heike Lechner, Marita Nuttebaum 3 Termine, gebührenfrei Wochenende für Alleinerziehende mit Kindern ab 3 Jahren auf dem Ponyhof Zeit für mich, für Dich, für uns Ein Wochenende für Alleinerziehende und ihre Kinder, das für alle etwas bietet: Zeit für die Frauen zum Reden und Entspannen, gemeinsame Zeit zum Spielen. Mütter und Kinder können auf dem Ponyhof Meier mit Ponys wandern, am Lagerfeuer singen oder zusammen basteln. Die Kinder sollten mindestens drei Jahre sein. Die Unterbringung erfolgt in Mehrbettzimmern. Es gibt Vollpension, Kaffee am Nachmittag und Stockbrot zum Lagerfeuer. Die Anreise erfolgt mit privaten PKWs; es können Mitfahrgelegenheiten organisiert werden. Der Preis enthält Unterbringung, Verpflegung und Seminargebühr. Das Wochenende ist bereits ermäßigt, weitere Ermäßigung ist nur bei Bezug von Sozialhilfe oder Hartz IV möglich. Gebühr für Erwachsene: 70,00 h, Kinder bis 5 Jahre: 30,00 h, Kinder ab 5 Jahre: 40,00 h. Eine Anzahlung von 50% der Gebühr wird nach der Anmeldung fällig. Eine Mail vor dem Wochenende informiert Sie noch über Einzelheiten. Bitte mitbringen: Bettwäsche und Handtücher, wetterfeste Kleidung, Gummistiefel, Reitkappe oder Fahrradhelm Ponyhof Meier, Eslohe/Sauerland, Homertstr. 6 Fr So 6.00 Uhr 7..7 N. N., Heike Lechner Wochenende, 70,00 h Familie leben Spielgruppe für Väter mit Kindern am Samstag Für Kinder von bis 3 Jahren Am Samstagvormittag bietet Ihnen diese Spielgruppe Gelegenheit, andere Väter und deren Kinder kennen zu lernen. Bei gemeinsamen Spielen, Bewegungsaktivitäten und Liedern entstehen Spaß und Kontakte. Zum Kurs gehört ein Väter- oder Elterntreffen, der Termin wird gemeinsam abgesprochen. Der Kurs findet etwa 4-täglich statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti- Rutschsocken auch für die Väter. 200 Sa Uhr Beginn: Sonja Pelz 2 Termine, 67,30 h 220 Sa Uhr Beginn: Sonja Pelz 7 Termine, 43,30 h Spielgruppe für Großeltern mit Enkelkindern Für Kinder von bis 3 Jahren Sie möchten sich gerne mit anderen Omas und Opas Erfahrungen austauschen? Einmal mit Ihrem Enkelkind andere Kinder treffen und erleben, wie die Kinder zusammen spielen? Neue Anregungen für Singen, Fingerspiele und Ähnliches bekommen? Wir singen alte und neue Kinderlieder, spielen und bewegen uns, malen und matschen. Neue Kontakte werden geknüpft. Der Kurs findet 4-täglich statt. Für ein weiteres Enkelkind bitte jeweils 25,00 h bzw. 20 h im 2. Halbjahr zusätzlich zahlen. Die Kursleiterin lädt vorab zu einem ersten Treffen der Großeltern am Dienstag, den bzw jeweils um 9.30 Uhr ein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken o. ä., auch für die Erwachsenen. 203 Mi Uhr Beginn: Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 2 Termine, 74,50 h 2204 Mi Uhr Beginn: Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 7 Termine, 50,50 h

17 Malen und Matschen Für Eltern mit Kindern ab 2 Jahren Mit allen Sinnen, Kopf und Hand zur gemeinsamen Kreativität! Es wird gemalt oder gematscht, z. B. mit Knete, Kleister, Fingerfarbe oder Naturmaterial. Die Kleinen können nach Herzenslust ausprobieren, und die Eltern begleiten ihre Kinder beim kreativen Tun. Im Vordergrund steht nicht das Ergebnis, sondern der Spaß und der Raum für neue Erfahrungen. Und natürlich wird gemeinsam gesungen! Die Kursgebühr beinhaltet eine Materialumlage. Für Geschwisterkinder ab einem Jahr sind 5,00 h zusätzlich zu zahlen. Bitte mitbringen: alte Kleidung und Malkittel. 220 Mo Uhr Beginn: Kathrin Döring 4 Termine, 20,50 h Mo Uhr Beginn: Kathrin Döring 4 Termine, 20,50 h Familie leben Hänsel und Gretel Märchen und Schattenspiel für Kinder ab 3 Jahren Märchen verzaubern und sprechen die innere Welt des Kindes an. Sie helfen ihm, die Welt zu verstehen. An diesem Nachmittag wird das bekannte Märchen von Hänsel und Gretel erzählt, und im Anschluss daran kann gebastelt werden. Für Geschwisterkinder ab einem Jahr bitte 4,00 h Gebühr zahlen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern Mi Uhr.0.7 Daniela Schöneberg Termin, 8,00 h 2 22 Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Mo Uhr Beginn: Anja Vollmann 4 Termine, 20,50 h 2222 Mo Uhr Beginn: 3..7 Anja Vollmann 4 Termine, 20,50 h Frau Holle Märchen für Kinder ab 3 Jahren Märchen verzaubern und sprechen die innere Welt des Kindes an. Sie helfen ihm, die Welt zu verstehen. An diesem Nachmittag wird das bekannte Märchen von Frau Holle erzählt, und im Anschluss daran kann gebastelt werden. Für Geschwisterkinder ab einem Jahr bitte 4,00 h Gebühr zahlen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern. 223 Mi Uhr Daniela Schöneberg Termin, 8,00 h Oster- oder Weihnachtszeit mit Kindern erleben Kinder lieben Geschichten. Auch Geschichten aus der Bibel können spannend und berührend sein. An zwei Nachmittagen vor Ostern oder Weihnachten können Eltern und Kinder basteln, singen und Spaß haben. Und natürlich wird vorgelesen und gelauscht! Keine Angst, niemand muss Bibelkenntnisse vorweisen, Neugier genügt! Ein Angebot für Eltern mit Kindern im Alter von 2 bis 6 Jahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken auch für die Erwachsenen. 224 Fr Uhr Beginn: Nina Ropertz 2 Termine, 0,00 h Fr Uhr Beginn: Nina Ropertz 2 Termine, 0,00 h 32 33

18 Musikzwerge Musikalisches für Eltern mit Kindern ab einem Jahr Das gemeinsame Singen, Klatschen, sich bewegen zur Musik und sammeln erste Erfahrungen mit einfachen Musikinstrumenten das alles macht in der Gruppe mit anderen "Kleinen" besonders viel Spaß. Es gibt Lieder zum Kuscheln und Lieder mit viel Bewegung. So wird der Zugang zur Musik erleichtert und die Sprachentwicklung kann gefördert werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Erwachsenen Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 2 Termine, 62,50 h 225 Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 9 Termine, 47,50 h Do Uhr Beginn: Nina Ropertz 2 Termine, 62,50 h Familie leben Spielgruppen für Eltern mit Kindern, die mehrsprachig aufwachsen Wir entdecken gemeinsam Spiel und Sprache Sprachförderung, Spiel und Spaß für Eltern und Kinder ab einem Jahr! Die Sprachentwicklung wird unterstützt. Die Kinder lernen durch interessante Spiele, Lieder und Fingerspiele. Der Kurs wird nach dem Konzept "Griffbereit" durchgeführt. Die Teilnahme ist gebührenfrei; die Kosten trägt die Stadt Ratingen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken auch für die Eltern Ratingen-West, Ev. Gemeindezentrum, Versöhnungskirche, Maximilian-Kolbe-Platz 20 Für türkischsprachige Eltern und Kinder Mo Uhr Beginn: Nuray Kaynar 2 Termine, gebührenfrei Für türkischsprachige Eltern und Kinder Mo Uhr Beginn: Nuray Kaynar 3 Termine, gebührenfrei 2 Spielgruppe Im Städtischen Familienzentrum Erfurter Straße in Ratingen für Eltern mit Kindern ab einem Jahr Eltern mit kleinen Kindern singen, spielen und lernen viel voneinander. Die Kursleiterin hat interessante Ideen für die Kleinen! Das ist gut für die Zeit, bevor sie in den Kindergarten kommen. Mütter oder Väter erfahren, was Kinder fördern kann und lernen andere Eltern kennen. Neue Eltern sind herzlich willkommen. Die Gruppe ist für alle, die in Ratingen- West wohnen. Das Familienzentrum Erfurter Straße übernimmt die Kosten für die Treffen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern. 250 Ratingen-West, Städt. Kindergarten, Erfurter Str. 3 Do Uhr Beginn: Heike Lechner 9 Termine, gebührenfrei Do Uhr Beginn: Heike Lechner Termine, gebührenfrei Für russischsprachige Eltern und Kinder Fr Uhr Beginn: Evgenia Maier-Klug 22 Termine, gebührenfrei Für russischsprachige Eltern und Kinder Fr Uhr Beginn: Evgenia Maier-Klug 2 Termine, gebührenfrei Ratingen-West, Diakonietreff West, Maximilian-Kolbe-Platz 8b Für griechischsprachige Eltern und Kinder So Uhr Beginn: Ilias Papadopoulos 22 Termine, monatliche Gebühr Ratingen-West, Ev. Gemeindezentrum, Versöhnungskirche, Maximilian-Kolbe-Platz 20 Für griechischsprachige Eltern und Kinder So Uhr Beginn: Ilias Papadopoulos 2 Termine, monatliche Gebühr 34 35

19 Spieltreffs für geflüchtete Familien Mit Babys und kleinen Kindern Willkommen! Einladung an geflüchtete Familien Hier gibt es Spiel und Spaß für Eltern mit Babys und kleinen Kindern. Wir singen und spielen mit den Kindern. Alle lernen erste deutsche Wörter. Herzlich willkommen sind auch Familien aus dem jeweiligen Stadtteil. Welcome! Invitation for refugee families Playing games and having fun for parents with babys and young children. The parents sing and play with the children. They all learn German words. 250 Ratingen-Ost, Ev. Gemeindehaus, Hegelstr. 6 In Kooperation mit dem Familienzentrum Friedenskirche Di Uhr Beginn: Sandra Koch, Fatima Bihi 22 Termine, gebührenfrei 225 Di Uhr Beginn: Sandra Koch, Fatima Bihi 3 Termine, gebührenfrei 252 Ratingen-Homberg, Unterkunft Mozartstraße In Kooperation mit "Homberg hilft Flüchtlingen" Mo Uhr Beginn: Anja Kopal, Sixta Görtz 2 Termine, gebührenfrei 2253 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal, Sixta Görtz 3 Termine, gebührenfrei Düsseldorf-Angermund, Unterkunft: Zur Lindung In Kooperation mit der Flüchtlingshilfe Angermund Mi Uhr Beginn:.0.7 Sandra Koch, Rebekka Eitelwein 23 Termine, gebührenfrei In Kooperation mit der Flüchtlingshilfe Angermund Mi Uhr Beginn: Sandra Koch, Rebekka Eitelwein 3 Termine, gebührenfrei Haan, Kita St. Chrysanthus & Daria, Breidenhofer Str. In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum Mo Uhr Beginn: Julia Fee Lohmar 2 Termine, gebührenfrei Familie leben 2257 Mo Uhr Beginn: Julia Fee Lohmar 3 Termine, gebührenfrei 258 Unterkunft Freiheitsstrasse Di Uhr Beginn: Imane Taghnakt, Sawssan Dauor 23 Termine, gebührenfrei 2259 Di Uhr Beginn: Imane Taghnakt, Sawssan Dauor 2 Termine, gebührenfrei Spielgruppen Für Eltern mit Kindern von bis 3 Jahren In der Spielgruppe für Eltern mit Kindern ab einem Jahr gibt es einen gleichbleibenden Ablauf mit Begrüßungsliedern und Abschiedsritualen erste Anregungen zum Matschen oder Malen gemeinsames Lernen der Kinder: Spielzeug teilen, warten, bis sie an der Reihe sind, sich auch mal behaupten... Spiele mit Alltagsdingen: die Kleinen sind wahre Forscher und erobern gerne alles in ihrer Umgebung jahreszeitliche Feste: Ostern, St. Martin, Advent Wichtig ist der Austausch der Eltern über alle Themen "rund ums Kind". Dazu gibt es zwei Elterntreffen pro Jahr, die gemeinsam festgelegt werden. Die Kurse sind ein fortlaufendes Gruppenangebot, das bis zum Übergang zur Tagesmutter oder in den Kindergarten besucht werden kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti- Rutschsocken, auch für die Eltern. 260 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel Termine, 62,50 h 2602 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 0 Termine, 50,50 h Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 3 Termine, 72,0 h 2604 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel Termine, 62,50 h 2605 Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 0 Termine, 50,50 h Mo Uhr Beginn: Sabine Riedel 3 Termine, 72,0 h

20 Familie leben 260 Mi Uhr Beginn: Sonja Kuhrt 2 Termine, 60,0 h 26 Mi Uhr Beginn: Sonja Kuhrt Termine, 55,30 h 263 Mi Uhr Beginn: Daniela Schöneberg Termine, 62,50 h 264 Mi Uhr Beginn: Daniela Schöneberg Termine, 55,30 h 2265 Mi Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 2 Termine, 67,30 h 2620 Fr Uhr Beginn: Daniela Schöneberg Termine, 62,50 h 262 Fr Uhr Beginn: Daniela Schöneberg Termine, 55,30 h Fr Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 2 Termine, 67,30 h 2625 Fr Uhr Beginn: Anja Kopal Termine, 62,50 h 2626 Fr Uhr Beginn: Anja Kopal 0 Termine, 50,50 h 280 Mi Uhr Beginn: Anja Stüdemann Termine, 55,30 h Mi Uhr Beginn: Anja Stüdemann 2 Termine, 67,30 h 2803 Ratingen-Breitscheid, Ev. Gemeindehaus, Am Ehrkamper Bruch Do Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 2 Termine, 67,30 h 2804 Do Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 0 Termine, 50,50 h Do Uhr Beginn: Stephanie Gilcher 2 Termine, 67,30 h 280 Ratingen-Homberg, Homberger Treff, Herrnhuterstr. 4 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal 9 Termine, 52,90 h 28 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal 9 Termine, 45,70 h 2282 Mo Uhr Beginn: Anja Kopal Termine, 62,50 h 2285 Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Mo Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 2 Termine, 67,30 h 2820 Mi Uhr Beginn: Sandra Koch 2 Termine, 67,30 h 2823 Do Uhr Beginn: Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termine, 69,70 h 2824 Do Uhr Beginn: Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 9 Termine, 52,90 h Ratingen-Tiefenbroich, Ev. Gemeindehaus, Alter Kirchweg 48 Mi Uhr Beginn: Anja Stüdemann 2 Termine, 67,30 h Do Uhr Beginn: Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 2 Termine, 74,50 h 2900 Mettmann-West, Ev. Gemeindehaus, Donaustr. 24 Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig Termine, 62,50 h 38 39

21 290 Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig 0 Termine, 50,50 h Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig 2 Termine, 67,30 h 2903 Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig Termine, 62,50 h 2904 Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig 0 Termine, 50,50 h Do Uhr Beginn: Jutta Ludwig 2 Termine, 67,30 h 2906 Haan, Ev. Gemeindehaus, Flemingstr. 26 Mi Uhr Beginn: Julia Fee Lohmar 2 Termine, 67,30 h 2907 Mi Uhr Beginn: Julia Fee Lohmar Termine, 55,30 h Mi Uhr Beginn: Julia Fee Lohmar 2 Termine, 67,30 h Familie leben Spielgruppen Für Eltern mit Kindern von bis 3 Jahren Die Spielgruppe findet freitags in der Zeit von Uhr statt. Die Materialumlage pro Halbjahr beträgt 2,00 h. Ansprechpartnerin ist Astrid Oschmann, Kontakt: Astrid.Oschmann@EvangelischeKircheHochdahl.de. 292 Erkrath-Hochdahl, Paul-Schneider-Haus, Schulstr. 2 Fr Uhr Beginn: Astrid Oschmann 2 Treffen, gebührenfrei 293 Fr Uhr Beginn: Astrid Oschmann Termine, gebührenfrei 2294 Fr Uhr Beginn: Astrid Oschmann 2 Termine, gebührenfrei Erkrath, Joachim-Neander-Haus, Bavierstr. 9 Mi Uhr Beginn:.0.7 Sara Degering 3 Termine, 72,0 h 292 Mi Uhr Beginn: Sara Degering 0 Termine, 50,50 h 2926 Düsseldorf-Angermund, Ev. Gemeindehaus, An den Linden 6 Mo Uhr Beginn: Sandra Koch Termine, 62,50 h 2927 Mo Uhr Beginn: Sandra Koch 0 Termine, 50,50 h Mo Uhr Beginn: Sandra Koch 2 Termine, 67,30 h 2929 Mo Uhr Beginn: Sandra Koch Termine, 62,50 h 2930 Mo Uhr Beginn: Sandra Koch 0 Termine, 50,50 h Hinweis Sie haben kein oder wenig Geld für die Teilnahme an den Eltern-Kind-Angeboten? Kein Problem! Mit einem entsprechenden Nachweis erhalten Sie eine Ermäßigung. Eine weitere Ermäßigung, die zur gebührenfreien Teilnahme führen kann, ist möglich. Eltern-Kind-Angebote können nämlich durch das Bildungs- und Teilhabepaket bezuschusst werden. Gerne stellen wir Ihnen eine Bescheinigung zu "Teilhabe am sozialen und kulturellen Leben" aus, damit Sie eine weitere Ermäßigung der Kursgebühren erhalten können. Bitte sprechen Sie uns an, wir unterstützen Sie bei den Formalitäten. 40 4

22 Eltern Stärken Allein erziehend?! Abenteuer Großeltern-Sein Jungen ticken anders?! Aus Erziehung wird Beziehung Brauchen Eltern Nerven wie Drahtseile? Trotzalter verstehen Mit Kindern über Tod und Trauer sprechen Gut gesagt! Jetzt ist aber Schluss! Handys, Tablets und Co. im Kinderzimmer Geschwisterkinder Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern Natürlich gesund Elterntreffen und Kurse Starke Eltern Starke Kinder Abenteuer Pubertät Suchtvorbeugung 42 43

23 Allein erziehend?! Gruppe zur Unterstützung und Stressbewältigung für Mütter und Kinder Kinder allein zu erziehen ist eine besondere Aufgabe, bei der wir Sie unterstützen möchten. Die Teilnahme an der Gruppe kann das seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind stärken. Es gibt Gespräche und nach Absprache auch gemeinsame Aktivitäten. Die Kinder werden betreut. Die Kosten des gesamten Kurses werden im Rahmen der Frühen Hilfen vom Jugendamt übernommen, daher ist der Kurs für Sie gebührenfrei. Die Gruppe trifft sich jeweils einmal pro Woche. Ein erstes Treffen zum Kennenlernen findet am Donnerstag, den um 6.30 Uhr statt. 300 Ratingen-West, DiakonieTreff, Maximilian-Kolbe-Platz 8 b Do Uhr Beginn: Alexandra Schauff, Heike Lechner, Susanne Koschany 20 Termine, gebührenfrei Hinweis Wochenende für Alleinerziehende, Seite 30 Abenteuer Großeltern-Sein Eine neue Generation in der Familie: Das bedeutet sicher viel Freude über das erste Lächeln und an den ersten Schritten des neuen Familienmitglieds. Gleichzeitig stellen sich Fragen: Wie will ich die Großeltern-Rolle gestalten und wie passt diese zu den Vorstellungen der jungen Eltern? Ein Abend mit Erfahrungsaustausch und Anregungen Di Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, 8,00 n Ratingen-Süd, Familienzentrum Emmauskirche, Talstr. 9 In Kooperation mit dem Familienzentrum Emmauskirche Do Uhr 6..7 Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, gebührenfrei Eltern stärken Jungen ticken anders?! Sind Jungen "von Natur aus" anders? Was können Eltern tun, um ihre Jungen zu verstehen und im Aufwachsen zu begleiten? Welche Erkenntnisse gibt es dazu? Herr Schoner ergänzt seinen lebendigen Vortrag durch Beispiele und praktische Übungen. Eltern können Fragen stellen und sich über das Thema austauschen. Für Eltern und pädagogisch Tätige mit Jungen im Vorschul- und Grundschulalter Di Uhr Trudpert Schoner Termin, 8,00 n Aus Erziehung wird Beziehung Für Eltern, die im Umgang mit ihren Kindern neue Wege gehen wollen In einem Dschungel von Erziehungsratgebern und Expertentipps suchen Eltern nach Methoden und Tricks, um ihre Kinder fürs Leben fit zu machen. Beide Seiten Eltern und Kinder stehen dabei zunehmend unter Druck. An diesem Abend werden die Referentinnen einen anderen Weg beschreiben. Sie zeigen: Kinder lernen nicht durch Erziehung, sondern durch Beziehung. Das bedeutet, dass Kinder gerne mit Erwachsenen kooperieren, die sich trauen, klar zu sagen, was sie wollen, ohne Druck auszuüben. Die Referentinnen machen konkrete Vorschläge, wie Eltern und alle, die mit Kinder umgehen mit dem Kind so reden können, dass es auch ohne Drohungen und Strafen auf sie hört die Führung übernehmen, ohne dass Machtkämpfe entstehen dem Kind zu mehr Eigenständigkeit verhelfen und so weniger Stress haben "Nein" zum Kind sagen können ohne schlechtes Gewissen. Viele Eltern berichten nach dem Seminar von spürbaren Veränderungen und mehr Gelassenheit im Erziehungsalltag! Die zwei Referentinnen zeigen humorvoll und alltagstauglich, was gemeint ist. So können die Teilnehmer/innen die neue Art des Umgangs direkt erleben. Beate Kuhlmann und Sabine Hertwig arbeiten im Sinne der Grundhaltung, wie sie auch der dänische Familientherapeut und Autor Jesper Juul in seinen Büchern beschreibt. Sie sind seit vielen Jahren in der Beratung von Eltern und Familien tätig und ausgebildete familylab-seminarleiterinnen. 39 NEU! Mi Uhr Beate Kuhlmann, Sabine Hertwig Termin, 0,00 n

24 Brauchen Eltern Nerven wie Drahtseile? Über Regeln im Familienalltag Wie schaffe ich es, dass meine Nerven weniger strapaziert werden? Und was sind sinnvolle Regeln für mein Kind/meine Kinder? Diese Themen beschäftigen Erwachsene im Umgang mit Kindern immer wieder. An diesem Abend können gemeinsam praktische Ideen für den eigenen Familienalltag entwickelt werden. Eingeladen sind Eltern, Großeltern und Tageseltern von Kindern im Vorschulalter Haan, Ev. Kindertageseinrichtung "Am Park", Bismarckstr. 0 Eine Kooperationsveranstaltung mit dem ÖFZ Haan Mi Uhr Andrea Lademann-Kolk Termin, gebührenfrei Do Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, 8,00 n Eltern stärken Mit Kindern über Tod und Trauer sprechen Hilfreiche Informationen für Eltern, Großeltern und pädagogisch Tätige Der Alltag mit Kindern bietet oft Anlässe für ein Gespräch über das Sterben: Ein toter Käfer am Wegrand, der Tod eines geliebten Haustieres oder die Sorge um erkrankte Angehörige. Martina Rubarth ist Koordinatorin der Hospizbewegung Ratingen. Sie erklärt, wie Kinder verschiedener Altersstufen das Sterben verstehen und wie Erwachsene ihnen helfen können, Gefühle und Ängste zu bewältigen. 328 Di Uhr Martina Rubarth Termin, gebührenfrei 2328 Di Uhr 2..7 Martina Rubarth Termin, gebührenfrei 3 Trotzalter verstehen Das Trotzalter kann für Eltern anstrengend sein. Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer wird erläutern, welche Veränderungen bei Kindern im Trotzalter geschehen. Die Chance, den eigenen Weg zu entdecken, Konflikte und innere Spannungen auszuhalten ist für Kinder eine wichtige Lebenserfahrung. Eingeladen sind Eltern, Großeltern und Tagesmütter, die erfahren wollen, wie sie im Alltag bestmöglich reagieren können. 322 Di Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, 8,00 n 2323 Do Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, 8,00 n Gut gesagt! Die Macht der Sprache in der Erziehung Mit der Wahl der Worte und der dahinter stehenden Haltung prägen Eltern ihre Kinder sehr. Welche Dinge besser gesagt und welche die Kommunikation erleichtern können, darum geht es an diesem Abend. Barbara Himmelsbach hat als Leitung von Elternkursen einen großen Wissenschatz und wird nach der Einführung ins Thema zu Fragen und zum Austausch einladen. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Familienzentrum Emmauskirche. 329 Ratingen-Süd, Familienzentrum Emmauskirche, Talstr. 9 Do Uhr Barbara Himmelsbach Termin, gebührenfrei 46 47

25 Jetzt ist aber Schluss! Freiheit in Grenzen für Kinder Kinder brauchen Regeln und Grenzen, sie geben ihnen Orientierung. Aber was sind sinnvolle Regeln je nach Alter? Wieviel Freiheit in Grenzen braucht mein Kind? Dieses Thema beschäftigt Eltern immer wieder. An diesem Abend können gemeinsam mit der Referentin Ideen für den eigenen Familienalltag entwickelt werden. Eingeladen sind Eltern und Großeltern von Kindern im Vorschulalter. 330 Ratingen-Süd, Familienzentrum Emmauskirche, Talstr. 9 Do Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, gebührenfrei Handys, Tablets und Co. im Kinderzimmer Für Eltern mit Kindern in Kindergarten und Grundschule Tablets, Computer, Handys und Fernsehen begleiten Kinder im Familienalltag. Die Lebenswelt der Kinder hat sich verändert. Die Eltern stehen vor neuen Fragen: Spiel, Spaß und Unterhaltung bieten diese tollen neuen Medien. Sie können helfen, die Welt zu verstehen und in sie hinein zu wachsen. Aber wieviel ist sinnvoll, und wie können Eltern Lotsen sein im Hineinwachsen in die Medienwelt? Herr Schoner hat langjährige Erfahrungen mit dem Thema und in der Beratung von Eltern. 33 Di Uhr Trudpert Schoner Abend, 8,00 n Geschwisterkinder Macht und Liebe, Streit und Spiel Eltern mit mehreren Kindern sind manchmal genervt, dann wieder gerührt über das Miteinander der Geschwister. Praktische Fragen werden besprochen: Wie können Eltern bei Streit reagieren? Was fördert das Miteinander? Die Referentin greift Beispiele aus dem Familienalltag auf und sucht gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern nach möglichen Lösungen. 233 Mo Uhr Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Termin, gebührenfrei Eltern stärken Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern Trösten, pusten - und was noch? Eltern oder andere Erziehungspersonen lernen, wie sie Unfällen, Verletzungen oder Vergiftungen vorbeugen und notfalls Hilfe leisten können. Wie reagiere ich bei Verletzungen schnell und richtig? Was kann ich tun, wenn mein Kind etwas Giftiges verschluckt hat oder von einem Insekt gestochen wurde? Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer üben wichtige Hilfsmaßnahmen ein und erhalten einen Überblick über Maßnahmen der Ersten Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern. Bitte mitbringen: bei Bedarf Schreibutensilien. 35 Do Uhr Beginn: Dr. Saskia Sharp 2 Termine, 20,50 n 2352 Do Uhr Beginn: 6..7 Dr. Saskia Sharp 2 Termine, 20,50 n Natürlich gesund Anwendung alter Hausmittel rund ums Kind Hier wird das Wissen um alte Hausmittel zur Linderung von Erkrankungen und zur Unterstützung bei der Heilung von Kindern weitergegeben. In Theorie und Praxis erfahren Eltern alles Wichtige über Kompressen oder Brust- und Wadenwickel. Wann helfen Zwiebel- oder Kamillesäckchen? Frau Mielke ist Kinderkrankenschwester mit umfangreichem Wissensschatz zur Anwendung von Hausmitteln. In Erkrath-Hochdahl wird parallel eine Kinderbetreuung angeboten Erkrath-Hochdahl, Evangelische Kita im Paul-Schneider-Haus, Schulstr. 2 Kooperationsveranstaltung Do Uhr Irmgard Mielke Termin, 5,00 n Di Uhr Irmgard Mielke Termin, 0,00 n

26 Elterntreffen und Kurse Eltern-Cafés, offene Gesprächskreise sowie Kurse wie "Starke Eltern Starke Kinder" oder "FuN" Familie und Nachbarschaft bieten die Möglichkeit, sich auszutauschen mit anderen Eltern. Die Teilnehmer/innen spüren, wie gut es tut, andere Sichtweisen kennen zu lernen und eigene Stärken zu entdecken. Die Treffen können helfen, den Familienalltag gelassener zu gestalten. Die Leiterin eine pädagogische Fachkraft der jeweiligen Gruppe bringt Anregungen mit und wird in angenehmer Atmosphäre die Anliegen der Mütter und Väter aufnehmen. Hier geht es um alles, was Eltern erfreut, Sorgen macht oder verzweifeln lässt und was sie zum Lachen bringt! Die Treffen in verschiedenen Kindertageseinrichtungen finden regelmäßig statt. Niemand ist verpflichtet, an allen Terminen anwesend zu sein. Die Teilnahme ist gebührenfrei, da die Kosten das Jugendamt der Stadt Ratingen trägt. Die genauen Treffen in 207 finden Sie im Internet, durch Aushänge in den Kindertageseinrichtungen oder fragen Sie telefonisch nach bei Marita Nuttebaum, Telefon verschiede Kindertageseinrichtungen in Ratingen individuelle Termine, gebührenfrei Starke Eltern Starke Kinder Nach einem Konzept des Kinderschutzbundes Ziel dieses Elterntrainings ist es, mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu erlangen, um damit auch den Kindern mehr Sicherheit vermitteln zu können. Der Kurs stärkt Eltern in der Fähigkeit, Klarheit über Regeln und Grenzen im Alltag zu gewinnen und bietet Entlastung und Unterstützung durch den Austausch im Kreis anderer Eltern. Fragen, um die es gehen wird: Was ist mir oder uns wichtig in der Erziehung? Wie stärke ich mich und meine Kinder? Was ist aktives Zuhören und wie setze ich es im Familienalltag ein? Wie spreche ich zu den Kindern, so dass sie mich verstehen? 36 Ratingen-Hösel, Ev. Gemeindezentrum, Bahnhofstr. 75 In Kooperation mit dem Familienzentrum Clarissima Mi Uhr Beginn: Barbara Himmelsbach 6 Termine, 30,00 n Eltern stärken Abenteuer Pubertät Elternkurs an vier Abenden Was tun, wenn die Kinder nach Hause kommen, wann sie wollen? Wenn sie auf Gespräche, Verbote oder Konsequenzen wenig reagieren? In diesem Kurs können Eltern lernen, die stürmischen und schwierigen Zeiten der Pubertät an der Seite des Kindes durchzustehen, damit diese für beide Seiten ein Gewinn werden. Der Kurs befasst sich mit folgenden Fragen: Welche Entwicklungsaufgaben müssen in der Pubertät bewältigt werden? Wie reden wir eigentlich miteinander? Wie können Eltern den Kindern dabei helfen erwachsen zu werden? Im Anschluss an diesen Kurs empfehlen wir den Informationsabend zur Suchtvorbeugung. 320 Do Uhr Beginn: Kurstage: /6.03./ und Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 4 Abende, 32,50 n 232 Mo Uhr Beginn: 3..7 Kurstage: 3../20../27.. und Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer 4 Abende, 32,50 Sucht vorbeugen Wie geht das? Für Eltern mit Kindern im Pubertätsalter Heranwachsende orientieren sich in der Zeit der Pubertät stark nach außen und öffnen sich so neuen Einflüssen. Der Umgang mit Alkohol und Drogen, Internet oder Computerspielen kann für Eltern dabei zur Herausforderung werden. Dieser Abend bietet die Möglichkeit, Informationen zur Suchtentwicklung und Suchtvorbeugung zu erhalten und gleichzeitig anhand konkreter Beispiele zu erfahren, wie Eltern ihre heranwachsenden Kinder unterstützen können, einen verantwortungsvollen Umgang mit allem, was auch süchtig machen kann, zu finden. 323 Do Uhr Anette Sprenger Termin, gebührenfrei 2324 Mo Uhr.2.7 Anette Sprenger Termin, gebührenfrei

27 Lebensart & Lebenssinn Wenn Engel lachen... Augenblick mal! Meditatives Tanzen Tag der Achtsamkeit Thementag Balance AD(H)S im Erwachsenenalter Resilienz entwickeln Ich hab das Single-Leben satt! Ich sein in Gruppen Was mache ich, bevor ich nicht mehr kann? mutiger Zivilcouragetraining Evangelische Frauenhilfe im Kreisverband Was vergebe ich mir, wenn ich vergebe? Wo das Wünschen noch geholfen hat... Frauengruppe Knittkuhl Krabbel-, Kinder- und Familiengottesdienste 52 53

28 Wenn Engel lachen... Die Liebesgeschichte(n) der Katharina von Bora Sie dürfen sich auf eine ganz besondere Liebesgeschichte freuen. Die Pfarrerin und Sängerin Miriam Küllmer-Vogt spielt ein leidenschaftliches reformatorisches Kammermusical, das von dem berühmten Paar, der Nonne Katharina von Bora und Martin Luther handelt. Aus der zunächst harmlosen Begegnung der beiden wurde eine Liebe. Gemeinsam mit ihrem Begleiter am Piano Peter Krausch wagt Miriam Küllmer-Vogt einen lustvollen Ausflug in die vielschichtigen Facetten der Liebe, ins Zentrum der Reformation und in die Sehnsüchte einer neuen Zeit. In der Geschichte spiegelt sich die ganze Dynamik der Reformation wider. Und was machen die Engel? Sie lachen , Saal. Etage Do Uhr Miriam Küllmer-Vogt, Peter Krausch 2,00 h, Vorverkauf 0,00 h Lebensart & Lebenssinn Augenblick mal! Sieben Wochen ohne Sofort. Zeit, die wir uns nehmen! Das Motto der Fastenaktion 207 ermutigt, aus der allgemeinen Erledigungshektik auszusteigen. Nicht jede , jede WhatsApp-Nachricht, jeder Terminwunsch muss "sofort" beantwortet oder erledigt werden. Dies gilt auch für die Wochenenden, vor allem für den Sonntag, den Tag des Herrn, von dem man früher sagte: "Am Sonntag ruh und bete gern." '7 Wochen ohne Sofort' lädt ein, "Augenblick mal" zu sagen, sich Zeit zu nehmen für Gemeinschaft und für gute Entscheidungen. Hier können Sie sich in der Fastenzeit bei den wöchentlichen Treffen mit anderen vom Motto des diesjährigen Themas inspirieren und anstecken lassen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie das Thema in den nächsten 7 Wochen in ihrem Alltag umsetzen können. Die Fastenaktion, an der bundesweit jährlich annähernd drei Millionen Menschen teilnehmen, findet vom. März bis zum 3. April 207 statt Mi Uhr Beginn: Gabriele Kibat 6 Termine, 27,50 h

29 Lebensart & Lebenssinn Meditatives Tanzen "Mensch lerne tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel nichts mit dir anzufangen" Augustinus Tanzen ist eine kreative Form der Meditation und bedeutet, sich in der eigenen Leiblichkeit und der Gemeinschaft mit anderen zu erfahren. Wir tanzen Kreis- und Reigentänze aus verschiedenen Kulturen und Regionen. Abwechselnd ruhig und lebhaft lassen wir uns vom Herzen her bewegen Düsseldorf-Angermund, Ev. Gemeindehaus, An den Linden 6 Mo Uhr Beginn: Kurstage: 09.0./23.0./06.02./3.02./06.03./ /03.04./24.04./08.05./22.05./29.05./ / und Anne Helmes 4 Termine, 72,50 h 2704 Mo Uhr Beginn: Kurstage: /25.09./09.0./23.0./06../ 27../04.2. und Anne Helmes 8 Termine, 42,50 h Tag der Achtsamkeit "Heute besuch ich mich. Hoffentlich bin ich daheim!" (Karl Valentin) Mich selber "besuchen"? Klingt das nicht komisch? Vielleicht kommt uns schnell in den Sinn, dass das gar nicht nötig ist oder wir dafür kaum Zeit haben. Die Zeit ist (meist) verplant und es gibt viele Anforderungen, die uns in Anspruch nehmen. Die Fragen sind: Wie geht jede/r Einzelne mit ihrer/ seiner Lebenssituation um? Wie schaffe ich mir Freiräume, sorge für Balance und bleibe Gestalter/in meines Lebens? Ein Schlüssel dazu ist die Haltung und Praxis der Achtsamkeit. An diesem Tag werden Sie Impulse zur Achtsamkeit erhalten Zeit für eigenes Erleben haben im Austausch miteinander sein. Jede/r verbindet unterschiedliche Gedanken und Erfahrungen mit diesem Thema. Es wird spannend sein, ganz neu oder erneut zu entdecken, wie Achtsamkeit unser Leben bereichern kann. Durch den Tag führt Karin Kronenberg, zertifizierter Coach für Persönlichkeitsentwicklung Sa Uhr Karin Kronenberg Termin, 48,00 h 27 Sa Uhr Karin Kronenberg Termin, 48,00 h

30 Lebensart & Lebenssinn Thementag Balance Erstaunlich viele Redensarten zum Thema Balance sind sprachlich bei uns verankert. Die Frage "Alles im Lot?" zielt auf unser Gleichgewicht und wir kennen wohl alle den berühmten "Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt", den "Geduldsfaden, der am Ende ist", oder den Begriff "Work- Life-Balance", der konkret zwei Lebensbereiche anspricht. Der Thementag lädt ein, für sich selbst und mit anderen einen vertieften Blick auf das eigene Leben zu werfen. Was bringt uns aus dem Gleichgewicht und was ist eine gute Hilfe, wieder dahin zurückzufinden? Und wie können wir sie uns erhalten, die Balance? Impulse dazu, Zeit für eigenes Erleben und der Austausch miteinander werden diesen Tag ausmachen. Durch den Tag führt Karin Kronenberg, zertifizierter Coach für Persönlichkeitsentwicklung Sa Uhr Karin Kronenberg Termin, 48,00 h 273 Sa Uhr..7 Karin Kronenberg Termin, 48,00 h 4 AD(H)S im Erwachsenenalter Kommunikation in der Partnerschaft AD(H)S-Betroffenheit Aufmerksamkeits-Defizit-(Hyperaktivitäts)-Syndrom bereichert eine Beziehung mit vielen positiven Eigenschaften. Dazu gehören u. a. große Offenheit, schnelle Begeisterungsfähigkeit und ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn. Gleichzeitig birgt AD(H)S-Betroffenheit ebenso Konfliktstoff und Herausforderungen für die Beziehungsgestaltung. Das besondere Zeitmanagement und die Art der Selbstorganisation können zur Unberechenbarkeit für den/die Partner/in führen sowie eine besondere Konfliktund Kommunikationskultur entstehen lassen. Hier erfahren Sie als Betroffene/r, welche Verhaltens- und Kommunikationsstrategien helfen und wie Sie sich selbst und Ihre Beziehung in eine entspannte Grundhaltung bringen können. 720 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h 72 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h 58 59

31 Resilienz entwickeln Entdecken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit! Ihr Alltag überfordert Sie? Neinsagen fällt Ihnen ebenso schwer wie das Finden der Balance zwischen Spannung und Entspannung? Sie wünschen sich Veränderung? Hier sind Sie richtig, wenn Sie sich ab jetzt an die Hand nehmen wollen, um Ihr Leben möglichst gesund und zufrieden weiterzuführen. In diesem Workshop lernen Sie, Ihren Energiehaushalt zu pflegen, innere Stärke aufzubauen und Selbstverantwortung für Ihre individuellen Leistungsgrenzen zu übernehmen. 722 Sa Uhr Beginn:.03.7 Kurstage:.03. und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h 2723 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h Ich hab das Single-Leben satt! Der Weg in eine echte Beziehung Sie sind Single und möchten jemanden kennen lernen? In dieser Workshopreihe beschäftigen Sie sich mit Fragen über das Finden einer echten Beziehung. Sie ergründen, warum Verlieben heute oft schwerfällt, sensibilisieren Ihre Selbstwahrnehmung und erforschen Ihre Wirkung auf andere. Fernab des Online-Datings befassen Sie sich mit dem ersten Telefonat, einem gelingenden Date und konstruktivem Umgang mit Zurückweisung. 724 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h 2725 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h Lebensart & Lebenssinn Wie Sie das eigene "innere Team" verstehen und einsetzen Sie möchten mit Leichtigkeit auf andere zugehen und Beziehungen aufbauen? Sich selbst besser kennen lernen und sich in Gruppen wohl fühlen? Sie möchten Ihr eigenes "inneres Team" verstehen und einsetzen können? Dann sind Sie hier richtig! In dieser Workshopreihe befassen Sie sich mit Kommunikation und Gruppendynamik und erhalten wertvolle Erkenntnisse über sich selbst und den positiven Umgang mit anderen. 726 Sa Uhr Beginn: Kurstage: und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h 2727 Sa Uhr Beginn: 8..7 Kurstage: 8.. und Hannelore Poguntke 2 Termine, 37,50 h Was mache ich, bevor ich nicht mehr kann? Informationen über Vorsorgevollmacht, Patienten - ver fügung und Betreuungsverfügung Durch Unfall, Krankheit oder Altersverwirrtheit kann es dazu kommen, dass andere für mich entscheiden müssen. Es stellt sich die Frage, wie ich mein Selbstbestimmungsrecht wahren kann, für den Fall, dass ich nicht mehr in der Lage bin, mich selbst zu äußern. Hier erhalten Sie Informationen, wie Sie heute Ihren Willen und Ihre Wünsche formulieren können, damit in Ihrem Sinne Entscheidungen getroffen werden. Für ein Gespräch und Ihre Fragen stellen sich zur Verfügung: Susanne Roterberg, Richterin am Amtsgericht Ratingen Dr. Lothar Büscher, Internist Gabriela Gutekunst, Betreuungsverein des SKF Ingrid Naber, Betreuungsverein der Diakonie Moderation: Gabriele Kibat, Evangelisches Familienbildungswerk 722, Saal. Etage Mi Uhr verschiedene Referenten Termin, gebührenfrei 4 Ich sein in Gruppen 60 6

32 Mit Vielfalt und Lebensfreude für die Menschen in der Region. Pflege zu Hause - An 365 Tagen im Jahr sind wir für Sie da! Unsere Angebote für Sie in den Regionen Mettmann, Erkrath-Haan-Hochdahl, Hilden, Ratingen Diakoniestation Stationäre Pflege 24h Betreuung Soziale Betreuungsleistung Demenz Wohngemeinschaften Bildnachweise: Fotolia Ambulante Pflege Kurzzeitpflege Servicegesellschaft Alltagshilfen Lebensart & Lebenssinn mutiger Zivilcourage kann man lernen! Jede und jeder kennt dieses unsichere und ängstliche Gefühl: Soll man bei einer Pöbelei im Bus eingreifen? Wollen die Typen an der Ecke etwas von mir? Was mache ich, wenn andere Menschen angegriffen werden? Lernen Sie mit etwas Übung und den richtigen Tipps, wie Sie sich in solchen kritischen Situationen richtig verhalten, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Wichtigster Inhalt des vierstündigen Kurses sind Situationsaufstellungen, die Ihnen das Rüstzeug mitgeben, selbstbewusst und mutig Verantwortung für sich und andere zu übernehmen. In Kooperation mit der mutiger- Stiftung für mehr Zivilcourage. 730 Fr Uhr Ernst Nieland Termin, 5,00 h Fr Uhr Ernst Nieland Termin, 5,00 h 4 Diakoniestation Mettmann/Erkrath/Hochdahl Bismarckstr Mettmann Tel Diakoniestation Haan Bismarckstr. 2a 4278 Haan Tel Diakoniestation Ratingen Röntgenring Ratingen Tel Diakoniestation Hilden Martin-Luther-Weg b Hilden Tel Diakoniestation der NeanderDiakonie Evangelische Frauenhilfe im Kreisverband Gesellschaftliche und kirchliche Themen werden hier einmal im Monat aufgegriffen. Weitere aktuelle Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserer Homepage. Philippinen Was ist denn fair? Ökumenische Werkstatt Weltgebetstag 207 Auswirkungen ungerechter globaler Wirtschaftsstrukturen auf die Philippinen. Anmeldung: bis bei Marie-Luise Balan, Tel , Mail: m.l.balan@t-online.de 770 Mettmann-Mitte, Ev. Gemeindehaus, Freiheitsstraße 9a Di Uhr Termin, 0,00 h 62 63

33 Was vergebe ich mir, wenn ich vergebe? Vergebung ist ein Wort, das die meisten Menschen kennen. Doch Vergebung auszusprechen oder zu erleben fällt vielen schwer. Der Vortrag möchte den Gründen dafür auf die Spur gehen und erklären, warum Vergebung für das Zusammenleben mit Menschen, aber auch für die eigene Seele (und den Körper) so wichtig ist. Ute Sinn, Jahrgang 964, ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt in Wetter/Ruhr. Seit 2004 ist sie als Seelsorgerin, psychologische Beraterin in der Vortragsund Seminararbeit, sowie als Künstlerin tätig. Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Frühstückstreff für Frauen in Homberg durchgeführt. Nähere Informationen und Anmeldung unter Tel Die Gebühr beinhaltet die Kosten für das Programm, ein Frühstück sowie die Kinderbetreuung und ist vor Ort zu bezahlen Ratingen-Homberg-Nord, Lutherhaus, Dorfstr. 0 Do Uhr Ute Sinn Termin, 5,00 h Wo das Wünschen noch geholfen hat... "Das Märchenerzählen ist ein fast vergessenes Kulturgut. Das lebendige Wort weckt Bilder in unserer Phantasie, die nur uns selbst gehören" sagt Märchenerzählerin Angelika Schreurs aus Düsseldorf. Gerade in unserer modernen, von elektronischen Medien geprägten Gesellschaft weckt Angelika Schreurs durch ihre lebhafte Vortragsweise die Freude am Zuhören und lässt Erwachsene die verborgenen Weisheiten und die Symbolsprache der Märchen wiederentdecken. Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Frühstückstreff für Frauen in Homberg durchgeführt. Nähere Informationen und Anmeldung unter Tel Die Gebühr beinhaltet die Kosten für das Programm, ein Frühstück sowie die Kinderbetreuung und ist vor Ort zu bezahlen Ratingen-Homberg-Nord, Lutherhaus, Dorfstr. 0 Do Uhr Angelika Schreurs Termin, 5,00 h Lebensart & Lebenssinn Frauengruppe Knittkuhl Der Frauengruppe Knittkuhl trifft sich jeden ersten oder zweiten Donnerstag im Monat im Evangelischen Gemeindezentrum, Am Mergelsberg 3. Es werden Referentinnen und Referenten zu aktuellen und interessanten Themen eingeladen Düsseldorf-Knittkuhl, Ev. Gemeindezentrum, Am Mergelsberg 3 Macht - ein ambivalentes Phänomen Do Uhr Beginn: Jörg Wecker Termin, gebührenfrei Philippinen - Weltgebetstagsland 207 Do Uhr Barbara Schulz Termin, gebührenfrei Das Johannesevangelium genauer anschauen Do Uhr Ernst Fengler Termin, gebührenfrei Frauen der frühen Christenheit Do Uhr Helena Eckhoff Termin, gebührenfrei Umnutzung von christlichen Gebäuden Do Uhr Jörg Beste Termin, gebührenfrei Kakao und Schokolade - die süße Versuchung Do Uhr Mathias Schmid Termin, gebührenfrei Luther und die Kirchenmusik Do Uhr Helena Eckhoff Termin, gebührenfrei Weihnachtsbräuche Do Uhr Beginn: Michael Füsgen Termin, gebührenfrei

34 Lebensart & Lebenssinn Krabbel-, Kinder- und Familiengottesdienste Krabbel-, Kinder- und Familiengottesdienste finden Sie zahlreich in den Kirchengemeinden. Aktuelle Informationen erhalten Sie bei dem Gemeindeamt oder auf der Homepage der jeweiligen Kirchengemeinde. KIRCHENGEMEINDE ERKRATH Bahnstr Erkrath Tel KIRCHENGEMEINDE HAAN Kaiserstr Haan Tel info@ev-kirche-haan.de KIRCHENGEMEINDE HILDEN Markt Hilden Tel hilden@ekir.de KIRCHENGEMEINDE HOCHDAHL Hochdahler Markt Erkrath Tel info@evangelischekirchehochdahl.de 4 KIRCHENGEMEINDE HÖSEL Bahnhofstr Ratingen Tel gemeindebuero@evkirche-hoesel.de KIRCHENGEMEINDE HOMBERG Dorfstr Ratingen Tel homberg.mettmann@ekir.de KIRCHENGEMEINDE LINNEP Am Ehrkamper Bruch Ratingen Tel gemeindebuero@linnep.de KIRCHENGEMEINDE LINTORF-ANGERMUND Bleibergweg Ratingen Tel lintorf-angermund@ekir.de KIRCHENGEMEINDE METTMANN Friedhofstr Mettmann Tel info@gga-mettmann.de KIRCHENGEMEINDE RATINGEN Lintorfer Str Ratingen Tel ratingen@ekir.de

35 Kreativ Leben Hier spielt die Musik Eulinchen Klimperbein Kinderlieder für Singzwerge Familienzeit: Malen nach Musik Singabende Kann denn Singen Sünde sein? Bunte Drachen im Herbstwind Geheim! Weihnachtsgeschenke selbst gemacht Gestalten mit Ton Malen und Zeichnen Kreativworkshop Malen und Zeichnen Seidenmal-Treff Literatur am Vormittag Let`s Talk Parlons français Afterwork-Nähabende Weihnachtsgeschenke nähen Intensivkurs Nähen in den Sommerferien Wochenend-Workshops Nähen Schneider-Werkstätten Mützen für Babys und Kinder häkeln 68 69

36 Kreativ leben Eulinchen Klimperbein Musiknachmittage für Eltern mit Kindern von 2 bis 6 Jahren An zwei Nachmittagen machen Eltern und Kinder gemeinsam Musik mit einfachen Instrumenten, alle singen oder bewegen sich. Musik und Gesang schaffen Verbindung und machen Spaß! Für Geschwisterkinder ab einem Jahr kostet die Teilnahme 5,00 h zusätzlich. 500 Fr Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 5,20 h 50 Fr Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 5,20 h 2502 Fr Uhr Beginn: 7..7 Polina Yevdokymova 2 Termine, 5,20 h Hier spielt die Musik Musikkurse für Eltern mit Kindern ab 2 Jahren Kleine und große Menschen singen zusammen, klatschen oder bewegen sich zum Rhythmus der Musik. Einfache Instru mente ermutigen zum Mitmachen, denn Musik verbindet, regt an und macht gute Laune. Für Geschwisterkinder ab einem Jahr kostet die Teilnahme die Hälfte der Gebühr. Bitte mitbringen: Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern. 503 Ratingen-Ost, Familienzentrum Friedenskirche, Hegelstr.8 In Kooperation mit dem Familienzentrum Friedenskirche Mo Uhr Polina Yevdokymova Termin, gebührenfrei Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 48,0 h 5002 Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 0 Termine, 40,50 h Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 48,0 h 5004 Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 48,0 h 5005 Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 0 Termine, 40,50 h Di Uhr Beginn: Polina Yevdokymova 2 Termine, 48,0 h 70 7

37 Kinderlieder Für Singzwerge ab 2 Jahren und ihre Eltern Hier singen die Kleinen mit ihren Eltern bekannte und unbekannte Lieder. Sie haben Spaß miteinander, lauschen gelegentlich einmal einem Buch oder werden kreativ. "Singen ist Kraftfutter fürs Hirn" sagt auch der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther. Für Geschwisterkinder ab einem Jahr sind 5,00 h zusätzlich zu zahlen Fuchs, Du hast die Gans gestohlen Do Uhr Beginn: Eva Dahm 4 Termine, 6,50 h Im Märzen der Bauer Do Uhr Beginn: Eva Dahm 4 Termine, 6,50 h Komm lieber Mai Do Uhr Beginn: Eva Dahm 4 Termine, 6,50 h Der Herbst ist da! Do Uhr Beginn: Eva Dahm 4 Termine, 6,50 h Wir sagen Euch an Do Uhr Beginn: Eva Dahm 3 Termine, 3,00 h Kreativ leben Familienzeit: Malen nach Musik Für Eltern mit Kindern von 3 bis 8 Jahren Entspannt der Musik lauschen, der inneren Stimme folgen und mit bunten Farben experimentieren. Die Kinder können hier ihre Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit kennenlernen. Eltern und Kinder erleben gemeinsam einen Samstag, der der Seele Flügel verleiht. Der Kurs ist für Malanfänger wie auch für Malbegeisterte geeignet. Zwischendurch gibt es Bewegungspausen. Bitte mitbringen: alte Kleider und einige Pinsel, etwas Obst oder Kekse Ratingen-Ost, Familienzentrum Friedenskirche/Kindergarten, Hegelstr. 8 Sa Uhr Beginn: Jutta Ludwig Termin, 5,00 h Gebühr für einen Erwachsenen plus Kind. Sa Uhr Jutta Ludwig Termin, 4,00 h Gebühr für einen Erwachsenen plus Kind. 5 Singabende Birgitta Hansen spielt auf dem Klavier und singt mit allen gemeinsam alte Hits, englische Songs oder klassische Lieder. Singen verbindet Körper, Geist und Seele und vermittelt Lebensfreude. Lassen Sie sich anstecken! Wir bitten um Anmeldung. Die Gebühr kann vor Ort bezahlt werden von Kopf bis Fuß auf Liebe eingestellt Fr Uhr Birgitta Hansen Termin, 5,00 h Komm lieber Mai Fr Uhr Birgitta Hansen Termin, 5,00 h Von "Alle Jahre wieder" bis "Last Christmas" Fr Uhr Birgitta Hansen Termin, 5,00 h 72 73

38 Kann denn Singen Sünde sein? Stimmbildung und Chorgesang Sie sagen, Sie können nicht singen? Hier können Sie es erlernen und nach Herzenslust singen. Dabei erfahren Sie eine Menge Neues über Ihre Stimme und die Atmung. Der Kurs umfasst Stimmbildung und einfachen Chorgesang. Singen verbindet Körper, Geist und Seele und vermittelt Lebensfreude. Lassen Sie sich anstecken! 5200 Mo Uhr Beginn: Birgitta Hansen Termine, 68,50 h 520 Mo Uhr Beginn: Birgitta Hansen 9 Termine, 56,50 h Mo Uhr Beginn: Birgitta Hansen 2 Termine, 74,50 h Bunte Drachen im Herbstwind Drachenbau für Eltern mit Kindern von 3 bis 8 Jahren Es werden einfache Lenkdrachen nach Anleitung gebaut, die danach von den Kindern kreativ gestaltet werden können. Dann stärkt sich die Gruppe bei einem kleinen Imbiss. Wenn die Drachen fertig sind, geht es gemeinsam nach draußen, um sie fliegen zu lassen. Die Materialumlage beträgt 7,00 h und ist bereits enthalten. Bitte einen kleinen Imbiss mitbringen Sa Uhr Tanja Dathe Termin, 7,00 h Geheim! Weihnachtsgeschenke selbst gemacht Für Kinder von 5 bis 0 Jahren Leider können wir hier noch nichts Genaues verraten, nur soviel: Es wird gewerkelt, kreativ und mit Liebe. Die Materialumlage beträgt 8,00 h und ist bereits in der Gebühr enthalten. Bitte einen kleinen Imbiss mitbringen. Eltern sind willkommen, aber es ist auch möglich, dass die Kinder allein kommen und die Beschenkten erst unter dem Tannenbaum mehr erfahren. 252 Sa Uhr Tanja Dathe Termin, 8,00 h Kreativ leben Gestalten mit Ton In diesem Kurs wird der Umgang mit einem der ältesten Werkstoffe der Welt, dem Ton, vermittelt. Handwerkliche Techniken wie das Aufbauen und Gestalten der Oberflächen werden erlernt und gefördert. Die eigene Kreativität steht dabei im Vordergrund. Es ist auch möglich mit Glasuren zu arbeiten. Die Brennkosten und das Material, wie Ton und Glasuren, werden mit der Kursleiterin extra abgerechnet. Bitte mitbringen: Kleidung, die schmutzig werden kann, Tonwerkzeug. 523 Ratingen-Tiefenbroich, Ev. Gemeindehaus, Alter Kirchweg 48 Di Uhr Beginn: Mona Jochum 8 Termine, 64,50 h 2523 Di Uhr Beginn: Mona Jochum Termine, 0,50 h Malen und Zeichnen Kreativ in verschiedenen Techniken Wenn Malerei für Sie ein Hobby ist, in dem Sie zusätzliche praktische und theoretische Kenntnisse erwerben möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig. Neben einer sachkundigen Korrektur Ihrer Bilder erhalten Sie Anregungen, verschiedene Techniken zu erproben und auf Themen wie Komposition, Perspektive und die Wechselwirkung von Farben zu achten. Außerdem werden Sie ermutigt, sich zeichnerisch und malerisch neue Inhalte zu erschließen und Ihr vorhandenes Können in einer Gruppe zu erweitern. Einmal im Semester können die Kunstwerke im Ev. Familienbildungswerk, Ratingen-Mitte, Turmstraße 0, ausgestellt werden. Bitte mitbringen: Malutensilien und Kittel; Weiteres wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. 524 Düsseldorf-Angermund, Ev. Gemeindehaus, An den Linden 6 Do Uhr Beginn: N.N. Termine, 0,50 h 525 Do Uhr Beginn: N.N. 9 Termine, 83,50 h 2525 Do Uhr Beginn: N.N. Termine, 0,50 h

39 Malen und Zeichnen am Abend Für Anfänger und Fortgeschrittene Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, sondern nur Lust und Freude am Malen. Wir schaffen unsere eigenen Werke, um durch das Malen in einen kreativen und stressmindernden Zustand zu kommen, ohne Druck und mit viel Freude an Farben und Linien. Geleitet werden die Abende von Frau Christina Neumann, Meisterdiplom bei Prof. Lüpertz. Bitte mitbringen: kleine Acrylleinwände, Zeichenblock (mind. A3), wenn vorhanden, Künstlerfarbstifte, farbige Kreiden, Acrylfarben, Pinsel oder anderes Malmaterial. 527 NEU! Mo Uhr Beginn: Christina Neumann 3 Termine, 20,50 h 2527 Mo Uhr Beginn: 3..7 NEU! Christina Neumann 3 Termine, 20,50 h Kreativ leben Seidenmal-Treff Farben im Licht In diesem Kurs treffen sich alle, die ganz persönliche und einmalige Seiden-Kunstwerke schaffen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Ratingen-Breitscheid, Ev. Gemeindehaus, Am Ehrkamper Bruch Di Uhr Beginn: Anita Türich 5 Termine, 47,50 h 2522 Di Uhr Beginn: Anita Türich 5 Termine, 47,50 h Literatur am Vormittag Miteinander lesen miteinander reden Lesen Sie gerne und möchten Ihre Eindrücke im Gespräch vertiefen oder mehr über die Autorin / den Autor wissen? Dann sind Sie im Literaturkreis richtig Di Uhr Beginn: Kurstage: /07.03./04.04./ und Volker Harpe 5 Termine, 32,50 h Di Uhr Beginn: Kurstage: /0.0./07.. und Volker Harpe 4 Termine, 26,50 h 5 Kreativworkshop Malen und Zeichnen Für Anfänger und Fortgeschrittene Finden Sie Begeisterung am kreativen Ausdruck, entfalten Sie Ihre Kreativität und entdecken Sie Ihren eigenen Stil! Die Workshops bieten Raum zum Experimentieren mit verschiedenen Farben und Methoden. Die Workshopzeit beinhaltet eine Stunde Pause. Bitte mitbringen: Skizzenblock oder normales Papier zum Vorzeichnen, Malunterlagen, d. h. Malpappe oder Malpapier (etwas dicker als der übliche Zeichenblock für die Schule) oder Leinwand für das endgültige Bild. Acryloder Aquarellfarbe ist geeignet, Bleistifte (weich und hart). 528 NEU! Sa Uhr Karin Dreyer Termin, 26,50 h 2528 Sa Uhr 8..7 NEU! Karin Dreyer Termin, 26,50 h Let`s Talk Kommunikationskurs Englisch Dieser Englisch-Kommunikationskurs richtet sich an alle, die daran interessiert sind, ihre verschütteten Englischkenntnisse aufzufrischen und gerne in der englischen Sprache über Tagesereignisse, persönliche Erlebnisse und vieles mehr sprechen möchten. 530 Mo Uhr Beginn: Roswitha Stubbs 20 Termine, 22,50 h 2530 Mo Uhr Beginn: Roswitha Stubbs 2 Termine, 74,50 h 76 77

40 Parlons français Kommunikationskurs Französisch Dieser Kommunikationskurs ist für die Generation 50+ und richtet sich an alle, die durch einen sanften Wiedereinstieg ihre Grundkenntnisse in Französisch auffrischen möchten. Damit sich, beispielsweise für die Kommunikation auf Reisen in Frankreich, keine Sprachlosigkeit breit macht Ratingen-Tiefenbroich, Ev. Gemeindehaus, Alter Kirchweg 48 Mi Uhr Beginn: Myriam Weimann 22 Termine, 34,50 h Mi Uhr Beginn: Myriam Weimann 3 Termine, 80,50 h Kreativ leben Intensivkurs in den Sommerferien Schnell 'was Flottes nähen Die Ferien nutzen und schon einmal für den Spätsommer oder Herbst 'was nähen. Auch junge Leute ab 6 Jahren sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie eine Nähmaschine wenn vorhanden mit. Es ist immer gut, die eigene Maschine genau kennen zu lernen, um auch zu Hause weiterarbeiten zu können. Wenn Sie Stoff, Garn, scharfe Schere, Schnitt und bei Bedarf einen Reißverschluss mitbringen, kann es direkt losgehen. Durch clevere Design-Ideen können auch der alte Mantel, die Tischdecke oder der Vorhang zum neuen Kleidungsstück werden. Der Kurs findet in den beiden letzten Sommerferienwochen, Dienstag- und Donnerstagabend ab 8.00 Uhr statt. Kurstage: 5.08./7.08./ und Di und Do Uhr Beginn: Petra Lamping 4 Termine, 62,50 h Afterwork-Nähabend Schnell 'was Flottes nähen und upcyclen Hier haben Sie die Gelegenheit, in gemütlicher Gemeinschaft einen kreativen Feierabend zu verbringen. Ob Kinderkleidung, Deko, Änderungen der eigenen Garderobe oder etwas flottes Neues, bringen Sie bitte Ihren Stoff, Garn, scharfe Schere, Accessoires (bei Bedarf) und Ihre Nähmaschine mit. Dann kann es direkt losgehen. Wer mag, kann hier auch unmodern gewordene Kleidung upcyclen. Durch clevere Design-Ideen werden dann der alte Mantel, die Tischdecke oder der Vorhang zum neuen Teil und damit aufgewertet. Upcycling ist mehr als reines Recycling: Aus ausrangierten Jacken, T-Shirts oder Hemden entsteht Mode, die nach Avantgarde aussieht und nicht nach Altkleidersammlung. 540 Fr Uhr Maria Mund-Marek Termin, 20,50 h Fr Uhr Maria Mund-Marek Termin, 20,50 h Fr Uhr Maria Mund-Marek Termin, 20,50 h Weihnachtsgeschenke nähen Das Schönste kommt zum Schluss! Kurz vor Weihnachten in gemütlicher Gesellschaft kreativ werden. Ob Brotkörbchen, Deko, Etuis, Mützen, Wärmflaschenhülle es gibt viele Ideen, die auch jetzt noch umsetzbar sind. Bringen Sie bitte bunte Stoffreste, Garn, scharfe Schere, Accessoires (wie Bänder, Spitzen, Perlen, Knöpfe) und Ihre Nähmaschine mit. Dann kann es direkt losgehen Fr Uhr Maria Mund-Marek Termin, 7,50 h

41 Wochenend-Workshops Schnell 'was Flottes nähen In diesem Schneider-Workshop können sich alle Altersgruppen treffen, die Spaß am Schneidern finden wollen oder schon haben. Auch junge Leute ab 6 Jahren sind herzlich willkommen. Vielleicht möchten Sie für den Sommer ein nettes Kleid, pfiffige Dekorationen für die eigene Wohnung nach individuellem Geschmack nähen oder unmodern Gewordenes neu stylen? Wer mag, kann hier auch alte Kleidung upcyclen. Durch clevere Design-Ideen werden dann der alte Mantel, die Tischdecke oder der Vorhang zum neuen Teil und damit aufgewertet. Upcycling ist mehr als reines Recycling: Aus ausrangierten Jacken, T-Shirts oder Hemden entsteht Mode, die nach Avantgarde aussieht und nicht nach Altkleidersammlung. Bitte bringen Sie wenn vorhanden eine Nähmaschine mit sowie Stoff, Garn, scharfe Schere und einen Schnitt. Dann kann es direkt losgehen Fr Uhr Beginn: Sa Uhr Maria Mund-Marek 2 Termine, 38,50 h 5423 Fr Uhr Beginn: Sa Uhr Maria Mund-Marek 2 Termine, 38,50 h Fr Uhr Beginn: 0..7 Sa Uhr..7 Maria Mund-Marek 2 Termine, 38,50 h Kreativ leben Schneider-Werkstätten Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Möchten Sie Ihre eigene Mode nähen? Reparaturen und Änderungen schnell selbst erledigen? Pfiffige Dekorationen mit Stoffen Ihrer Wahl passend zur Einrichtung erstellen? Oder möchten Sie endlich wissen, wie Sie die Nähmaschine Ihrer Mutter oder Großmutter sinnvoll nutzen können? Die Kursleiterin geht individuell auf Ihre Nähkenntnisse ein, so dass Sie alles rund ums Nähen und Schneidern erlernen, wie zum Beispiel: Einführung in die Maschinenkunde, das richtige Maßnehmen, Stoff- und Schnittkenntnisse, Tricks und Tipps bei besonders kniffligen Näharbeiten und den Umgang mit handelsüblichen Schnitten. 550 Di Uhr Beginn: Petra Lamping 2 Termine, 08,0 h 5502 Di Uhr Beginn: Petra Lamping 0 Termine, 90,50 h Di Uhr Beginn: Petra Lamping Termine, 99,30 h 5504 Do Uhr Beginn: Petra Lamping Termine, 99,30 h 5505 Do Uhr Beginn: Petra Lamping 9 Termine, 8,70 h Do Uhr Beginn: Petra Lamping 2 Termine, 08,0 h 5 55 Ratingen-Homberg-Nord, Lutherhaus, Dorfstr. 0 Mi Uhr Beginn: Meliha Üryan Termine, 99,30 h 552 Mi Uhr Beginn: Meliha Üryan Termine, 99,30 h 2553 Mi Uhr Beginn: Meliha Üryan Termine, 99,30 h 555 Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Do Uhr Beginn: Meliha Üryan 2 Termine, 8,70 h 556 Do Uhr Beginn: Meliha Üryan 0 Termine, 68,50 h 80 8

42 Kreativ leben 2557 Do Uhr Beginn: Meliha Üryan 3 Termine, 88,30 h 558 Erkrath-Hochdahl, Jugendheim an der Neanderkirche, Neanderweg 3 Mo Uhr Beginn: Ilse Graf 5 Termine, 34,50 h 2558 Mo Uhr Beginn: Ilse Graf Termine, 99,30 h Nichts gesucht und trotzdem was gefunden! Auf drei Etagen erhalten Sie gut erhaltene und günstige Secondhand-Ware: Möbel Damen-, Herren- und Kinderbekleidung Haushaltsartikel wie Glas und Porzellan Heimtextilien Bücher Spielzeug Elektroartikel Öffnungszeiten Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag: Uhr Mittwoch: Uhr Samstag: Uhr Mützen für Babys und Kinder häkeln Jetzt gibt`s was auf die Ohren! Pfiffige, individuelle und wärmende Mützen entstehen hier. Wer das Grundprinzip erlernt hat, kann natürlich auch größere Mützen häkeln. Immer locker bleiben, denn Häkeln ist relativ leicht erlernbar und Einsteiger haben ziemlich schnell Erfolg. Bitte mitbringen: Das gewünschte Garn und eine passende Häkelnadel Mi Uhr Beginn:.0.7 Maria Mund-Marek 2 Termine, 4,50 h 5 Kaufhaus der Mettmanner Bahnstraße Mettmann Tel: Fax Mail: kaufhaus@diakonie-kreis-mettmann.de

43 BewegunG & Entspannung Eltern-Kind-Turnen Eltern-Kind-Entspannungsnachmittage Zumba -Mix für Eltern mit Kindern Wassergewöhnung Schwimmen Vital und fit Fit im Alltag Aktiv im Alter Wirbel für Wirbel Wohlgefühl Fitness für den Rücken Wassergymnastik Aqua-Fit Aqua-Rücken-Fit Piloxing, Zumba Fitness, Zumba Gold Zumba Fitness-Mix BodyFit Fitnessgymnastik Ballsport Sommerferienkurs Piloxing, Zumba Fitness Zumba Gold Eutonie und Bewegung Tai Chi Chuan-Workshop Beckenbodengymnastik Yoga, Qigong Autogenes Training Progressive Muskelentspannung Freies Atmen für eine kraftvolle Gesundheit Bewegungsmeditation Ich bin Ich Klangschalenworkshop Entspannung für Eltern Erholung vom Alltag 84 85

44 Eltern-Kind-Turnen Da hüpft der Frosch den Berg hinauf Im großen Gymnastikraum können die Kinder ihrem natürlichen Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Krabbeln, Laufen und Klettern machen Spaß! Wir bieten vielfältiges Material an. Die Bälle, Matten und Turnelemente zu erproben, stärkt die Muskeln und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Spiel- und Bewegungslieder gehören zum Kurs dazu und bieten Anregungen für zu Hause. Für Geschwisterkinder bitte 5,00 h zusätzlich zahlen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern. 400 Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal 0 Termine, 33,50 h Bewegung & Entspannung Eltern-Kind-Entspannungsnachmittage "Ich geh auf Wolken spazieren" Dieser Nachmittag bietet gemeinsames Entspannen und Wohlfühlen für Kinder und Eltern, zum Beispiel mit kindgerechten Massagen, einfachen Yoga-Übungen und bewegten Spielen. In kurzen Fantasiereisen werden Eltern und Kinder wie auf Wolken spazieren gehen. Die Entspannungsangebote sind leicht zu erlernen und können auch zu Hause umgesetzt werden. So kann der Alltag ausgeglichener und die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Kindern von 4 bis 8 Jahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Kissen, Turnschläppchen oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern. 400 Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 3 Termine, 4,50 h 4002 Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal 0 Termine, 33,50 h 240 Mo Uhr Beginn: Alexandra Schauff 3 Termine, 4,50 h Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal Termine, 36,60 h Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal 0 Termine, 33,50 h Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal 0 Termine, 33,50 h Für (Krabbel-)Kinder ab etwa 0 Monaten Di Uhr Beginn: Anja Kopal Termine, 36,60 h Zumba -Mix Für Eltern mit Kindern ab 5 Jahren Gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern werden die Kinder spielerich an das Tanzen herangeführt. Bewegung nach Musik macht den Kleinen wie den Großen Spaß. Mittanzen kann jeder und dass Zumba nicht nur Anstrengung bedeutet, sondern auch richtig viel Spaß macht, kann man in diesem Kurs erleben. Ganz nebenbei werden die Motorik, die Koordinationsfähigkeit und das Rhythmusgefühl gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen bzw. Turnschuhe oder Anti-Rutschsocken, auch für die Eltern NEU! Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 9 Termine, 47,50 h Mo Uhr Beginn: NEU! Georges Bouazo 9 Termine, 47,50 h Mo Uhr Beginn: NEU! Georges Bouazo 9 Termine, 47,50 h 86 87

45 Wassergewöhnung Für Babys und Kleinkinder mit ihren Eltern Babys und Kinder nehmen das Wasser als ein vertrautes Lebenselement wahr. Über und unter Wasser fühlen sie sich wohl, entwickeln Aufbaukräfte und Wassersicherheit. In der Kursgebühr ist die Schwimmbadnutzung bereits enthalten. Die Wassertiefe des Lehrschwimmbeckens beträgt,25 m Ratingen-West, Behindertenzentrum, Scheifenkamp 0 Für Kinder im Alter von 3 bis 8 Monaten Do Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 97,00 h Für Kinder im Alter von 3 bis 8 Monaten Do Uhr Beginn: Regina Flach 3 Termine, 6,00 h Für Kinder im Alter von 8 Monaten bis 3 Jahren Do Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 97,00 h Für Kinder im Alter von 8 Monaten bis 3 Jahren Do Uhr Beginn: Regina Flach 3 Termine, 6,00 h Für Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren Do Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 97,00 h Für Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren Do Uhr Beginn: Regina Flach 3 Termine, 6,00 h Schwimmen Für Eltern mit Kindern ab 4 Jahren Nach der Wassergewöhnung steht in diesem Kurs die Vermittlung der Grundlagen des Schwimmens im Vordergrund. In der Kursgebühr ist die Schwimmbadnutzung bereits enthalten. Die Wassertiefe des Lehrschwimmbeckens beträgt,25 m. 403 Ratingen-West, Behindertenzentrum, Scheifenkamp 0 Do Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 97,00 h 2403 Do Uhr Beginn: Regina Flach 3 Termine, 6,00 h Bewegung & Entspannung Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen Die Fitnessgymnastik dient der Erhaltung und der Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Diese Kurse machen Sie fit für den Alltag in Familie und Beruf. Verspannte Muskulatur wird gedehnt und geschwächte Muskeln werden gekräftigt. Alle aufgeführten Kurse umfassen deshalb mit unterschiedlichen Schwerpunkten ein Herz- Kreislauf-Training und gezielte Lockerungs-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 23 Termine, 9,05 h Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 3 Termine, 52,55 h 430 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 23 Termine, 7,50 h 2430 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 3 Termine, 4,50 h 4302 Mi Uhr Beginn: Sigrid Schöwe 22 Termine, 87,20 h Mi Uhr Beginn: Sigrid Schöwe 3 Termine, 52,55 h 4303 Mi Uhr Beginn: Sigrid Schöwe 22 Termine, 87,20 h Mi Uhr Beginn: Sigrid Schöwe 3 Termine, 52,55 h 4304 Mi Uhr Beginn:.0.7 Regina Flach 24 Termine, 94,90 h Mi Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 48,70 h 4305 Ratingen-Breitscheid, Ev. Gemeindehaus, Am Ehrkamper Bruch Di Uhr Beginn: Ursula Schlensker 26 Termine, 80,50 h Di Uhr Beginn: Ursula Schlensker 4 Termine, 44,50 h

46 Bewegung & Entspannung 4306 Ratingen-Hösel, Ev. Gemeindezentrum, Bahnhofstr. 75 Mi Uhr Beginn:.0.7 Siegrun Warneke 22 Termine, 87,20 h Mi Uhr Beginn: Siegrun Warneke 3 Termine, 52,55 h 4307 Mi Uhr Beginn:.0.7 Siegrun Warneke 22 Termine, 87,20 h Mi Uhr Beginn: Siegrun Warneke 3 Termine, 52,55 h 4308 Ratingen-Lintorf, Ev. Gemeindezentrum, Bleibergweg 78 Di Uhr Beginn: Gudrun Looß 20 Termine, 62,50 h Di Uhr Beginn: Gudrun Looß Termine, 35,50 h 4309 Mi Uhr Beginn: N. N. 23 Termine, 9,05 h Mi Uhr Beginn: N. N. 3 Termine, 52,55 h 430 Mi Uhr Beginn: N. N. 23 Termine, 9,05 h 2430 Mi Uhr Beginn: N. N. 3 Termine, 52,55 h Für sportliche Seniorinnen Mi Uhr Beginn: N. N. 23 Termine, 7,50 h Für sportliche Seniorinnen Mi Uhr Beginn: N. N. 3 Termine, 4,50 h 433 Di Uhr Beginn: Regina Flach 23 Termine, 9,05 h 2433 Di Uhr Beginn: Regina Flach Termine, 44,85 h 434 Erkrath, Joachim-Neander-Haus, Bavierstr. 9 Di Uhr Beginn: Regina Flach 22 Termine, 87,20 h 2434 Di Uhr Beginn: Regina Flach Termine, 44,85 h 435 Di Uhr Beginn: Regina Flach 22 Termine, 87,20 h 2435 Di Uhr Beginn: Regina Flach Termine, 44,85 h 436 Mettmann-Obschwarzbach, Ev. Gemeindehaus, Sudetenstr. Di Uhr Beginn: Saskia Weilandt 23 Termine, 7,50 h 2436 Di Uhr Beginn: Saskia Weilandt 3 Termine, 4,50 h 437 Di Uhr Beginn: Saskia Weilandt 23 Termine, 7,50 h 2437 Di Uhr Beginn: Saskia Weilandt 3 Termine, 4,50 h 438 Mo Uhr Beginn: Melanie Pietrek 20 Termine, 79,50 h 2438 Mo Uhr Beginn: Melanie Pietrek 2 Termine, 48,70 h Ratingen-Tiefenbroich, Ev. Gemeindehaus, Alter Kirchweg 48 Di Uhr Beginn: Regina Flach 23 Termine, 9,05 h 2432 Di Uhr Beginn: Regina Flach Termine, 44,85 h 90 9

47 Bewegung & Entspannung Fit im Alltag Bewegung macht Spaß Sie möchten sportlich aktiv werden? Leichter gesagt als getan. Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten die Freude an einem leichten Herz- Kreislauf-Training, an Übungen zur Fettverbrennung und im Laufe des Kurses eine zunehmende Beweglichkeit zu entdecken. Aktive Entspannungsübungen runden die Kursstunden ab Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 9 Termine, 75,65 h Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 2 Termine, 48,70 h Aktiv im Alter Sport für Menschen ab 65 Jahren "Wer rastet, der rostet" heißt es oft. Damit das nicht passiert, wird in diesem Kurs ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm angeboten. Koordinations- und Entspannungsübungen runden die Kursstunden ab. 432 Mi Uhr Beginn:.0.7 Regina Flach 24 Termine, 94,90 h 2432 Mi Uhr Beginn: Regina Flach 2 Termine, 48,70 h Wirbel für Wirbel Wohlgefühl Wirbelsäulengymnastik für sportliche Seniorinnen Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder diesen vorzubeugen, ist der Aufbau von wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt, um den Belastungen im Alltag wieder gewachsen zu sein. Entspannungsübungen runden die Stunden ab. So kommt der Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun, nicht zu kurz Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig 20 Termine, 79,50 h Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig Termine, 44,85 h 440 Di Uhr Beginn: Christel Hobrecht 20 Termine, 79,50 h 2440 Di Uhr Beginn: Christel Hobrecht Termine, 44,85 h 4402 Di Uhr Beginn: Christel Hobrecht 20 Termine, 79,50 h Di Uhr Beginn: Christel Hobrecht Termine, 44,85 h 4403 Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 9 Termine, 75,65 h Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 2 Termine, 48,70 h

48 Bewegung & Entspannung Wirbel für Wirbel Wohlgefühl Wirbelsäulengymnastik für alle Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder diesen vorzubeugen, ist der Aufbau von wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt, um den Belastungen im Alltag wieder gewachsen zu sein. Entspannungsübungen runden die Stunden ab. So kommt der Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun, nicht zu kurz Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 9 Termine, 75,65 h Do Uhr Beginn: Agnes Schlüter-Michel 2 Termine, 48,70 h 4406 Ratingen-Hösel, Ev. Gemeindezentrum, Bahnhofstr. 75 Di Uhr Beginn: Martina Ludwig 8 Termine, 7,80 h Di Uhr Beginn: Martina Ludwig Termine, 44,85 h Wirbel für Wirbel Wohlgefühl Wirbelsäulengymnastik für Männer Rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen dabei Fehlhaltungen abzubauen, um den Belastungen von Berufs- und Familienleben wieder gewachsen zu sein. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu wie das Kennenlernen einfacher Entspannungsübungen Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig 20 Termine, 62,50 h Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig Termine, 35,50 h 4408 Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig 20 Termine, 62,50 h Mo Uhr Beginn: Martina Ludwig Termine, 35,50 h Fitness für den Rücken Für alle, die ein gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur suchen. Durch spezielle Übungen mit Kleingeräten, zum Beispiel mit Therabändern, Hanteln oder Flexi-Bars wird die Muskulatur gestärkt und die körperliche Fitness erhöht. Vielseitige rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Ein Faszientraining und Entspannungsübungen gehören zum Kursinhalt dazu und machen das Training abwechslungsreich Di Uhr Beginn: Maria Riesebeck 23 Termine, 7,50 h Di Uhr Beginn: Maria Riesebeck 2 Termine, 62,50 h 440 Mi Uhr Beginn: Maria Riesebeck 23 Termine, 7,50 h 2440 Mi Uhr Beginn: Maria Riesebeck 2 Termine, 62,50 h

49 Bewegung & Entspannung Wassergymnastik Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Druckbelastung auf die Gelenke verringert, und es werden Bewegungen mit geringeren Beschwerden durchführbar. Die Kurse sind auch für Nichtschwimmerinnen und Nichtschwimmer geeignet. Der Hallenbadeintritt muss zusätzlich an der Schwimmbadkasse entrichtet werden. Ratingen-Mitte, Angerbad, Hauser Ring 445 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 2445 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 446 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 2446 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 447 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 2447 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 448 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h 2448 Mo Uhr Beginn: Ursel Thewes 2 Termine, 3,30 h Aqua-Fit Aqua-Fit ist ein intensives und gelenkschonendes Training mit dem Ziel, die Fettverbrennung zu erhöhen. Die Gelenke werden entlastet und die Muskeln gestärkt. Herz, Kreislauf und Fitness werden trainiert und fast ganz nebenbei werden überschüssige Kalorien verbraucht. Die maximale Teilnehmerzahl in diesem Kurs beträgt 0 Personen. Die Umkleidekabinen des Bewegungsbades stehen 5 Minuten vor Kursbeginn für Sie zur Verfügung. Dieser Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet. Die Wassertiefe im Bewegungsbecken beträgt,30 m. In der Kursgebühr ist die Schwimmbadnutzung bereits enthalten Ratingen-Mitte, Fachkrankenhaus, Rosenstraße 2 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 2 Termine, 80,50 h 442 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert Termine, 74,00 h Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 3 Termine, 87,00 h

50 Aqua-Rücken-Fit Dieses spezielle Trainingsprogramm hilft durch behutsame Kräftigungsübungen, gezielt den Rücken zu stärken und zu stabilisieren. Um Dysbalancen auszugleichen werden alle anderen Muskelgruppen ebenfalls gekräftigt und gedehnt. Mit verschiedenen Zusatzgeräten können auf schonende Weise mangelnde Stabilität im Rückenbereich behoben, Bauch und Beine gekräftigt, sowie Verspannungen und Verhärtungen gelöst werden. Die maximale Teilnehmerzahl in diesem Kurs beträgt 0 Personen. Die Umkleidekabinen des Bewegungsbades stehen 5 Minuten vor Kursbeginn für Sie zur Verfügung. Dieser Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet. Die Wassertiefe im Bewegungsbecken beträgt,30 m. In der Kursgebühr ist die Schwimmbadnutzung bereits enthalten Ratingen-Mitte, Fachkrankenhaus, Rosenstraße 2 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 2 Termine, 80,50 h 4424 Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert Termine, 74,00 h Di Uhr Beginn: Andrea Wiechert 3 Termine, 87,00 h Piloxing Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen. Piloxing ist ein forderndes Intervalltraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert, effektiv den Körper effektiv formt und strafft. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h 4429 Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 3 Termine, 87,00 h Bewegung & Entspannung Zumba Fitness Zumba, das ist Tanzen zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen und mit einfachen Tanzschritten. Ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen? Kein Problem! Durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba und Merengue wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert, Partystimmung inklusive. Zumba ist geeignet für Männer und Frauen aller Altersstufen. Für Zumba muss man nicht tanzen können. Sie brauchen nur Spaß an Bewegung mit Musik. 443 Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h 4432 Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 3 Termine, 87,00 h Hinweis Zumba Fitness in den Sommerferien, Seite 03 Zumba Gold für Neueinsteiger und aktive ältere Menschen Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness und ideal für Einsteiger und alle, die es langsam angehen möchten. Es eignet sich perfekt für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger. Für Zumba muss man nicht tanzen können. Sie brauchen nur Spaß an Bewegung mit Musik. Die lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend und verbessern ganz nebenbei die Kondition Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h 4435 Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 0 Termine, 67,50 h Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 3 Termine, 87,00 h 6 Hinweis Piloxing in den Sommerferien, Seite 02 Hinweis Zumba Gold in den Sommerferien, Seite

51 Zumba Fitness-Mix Mit der Möglichkeit zur Kinderbetreuung Ein Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen. Die gesamte Muskulatur, wie Beine, Bauch, Po, Rücken und Beckenboden stärken? Kein Problem! Bei diesem effektiven Training werden Sie fit. Besonders geeignet für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes wieder etwas für sich tun wollen. Parallel bieten wir eine Kinderbetreuung an. Die Gebühren für die Kinderbetreuung betragen pro Kursstunde,50 h. Eine Kinderbetreuung ist nur für den ganzen Kurs buchbar Mi Uhr Beginn: Georges Bouazo, Jutta Domuradt Termine, 74,00 h 4437 Mi Uhr Beginn: Georges Bouazo, Jutta Domuradt 2 Termine, 80,50 h Mi Uhr Beginn: Georges Bouazo, Jutta Domuradt 3 Termine, 87,00 h Bewegung & Entspannung BodyFit Der sanfte Weg zu Kraft und Beweglichkeit Für mehr Fitness und Spaß sorgt dieses Ganzkörpertraining. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgen Übungen zu Beweglichkeit und Körperbalance. Das Krafttraining ist vor allem auf die Rücken- und Bauchmuskulatur ausgerichtet. Steigern Sie Ihre Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsfähigkeit und tanken Sie neue Energie beim sanften Ausklang des Trainings Erkrath-Hochdahl, Johanniter Kindertagesstätte, Hildener Str. 9 Mo Uhr Beginn: Anja Salomon 20 Termine, 02,50 h Mo Uhr Beginn: Anja Salomon 2 Termine, 62,50 h 444 Mettmann-Obschwarzbach, Ev. Gemeindehaus, Sudetenstr. Di Uhr Beginn: Evelyn Roppelt 23 Termine, 9,05 h 2444 Di Uhr Beginn: Evelyn Roppelt 2 Termine, 48,70 h 4442 Mo Uhr Beginn: Melanie Pietrek 20 Termine, 79,50 h Mo Uhr Beginn: Melanie Pietrek 2 Termine, 48,70 h Fitnessgymnastik Sie steigern Ihre persönliche Fitness, kräftigen Ihre Muskeln, insbesondere die Schulter, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesen Kursen kommen verschiedene Fitnessgeräte wie Hanteln, Deuserbänder, Therabänder und der Fitball zum Einsatz Fr Uhr Beginn: Monika Adrian 22 Termine, 87,20 h Fr Uhr Beginn: Monika Adrian 3 Termine, 52,55 h

52 Fitnessgymnastik Mit der Möglichkeit zur Kinderbetreuung Sie steigern Ihre persönliche Fitness, kräftigen Ihre Muskeln, insbesondere die Schulter, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesen Kursen kommen verschiedene Fitnessgeräte, wie Hanteln, Deuserbänder, Therabänder und der Fitball zum Einsatz. Die Kurse eignen sich auch für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes wieder etwas für sich tun wollen. Parallel bieten wir eine Kinderbetreuung an. Die Gebühren für die Kinderbetreuung betragen pro Kursstunde,50 Euro. Eine Kinderbetreuung ist nur für den ganzen Kurs buchbar Fr Uhr Beginn: Monika Adrian 22 Termine, 87,20 h Fr Uhr Beginn: Monika Adrian 3 Termine, 52,55 h Bewegung & Entspannung Sommerferienkurs Zumba Fitness In den Sommerferien Lust auf Zumba -Fitness? Zumba, das ist Tanzen zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen und mit einfachen Tanzschritten. Ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen? Kein Problem! Durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba und Merengue wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert, Partystimmung inklusive. Zumba ist geeignet für Männer und Frauen aller Altersstufen. Für Zumba muss man nicht tanzen können. Sie brauchen nur Spaß an Bewegung mit Musik. 446 Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 5 Termine, 35,00 h Ballsport Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihren Körper fordern wollen, ohne gesundheitliche Aspekte zu vernachlässigen. Basketball, Volleyball und andere Ballsportarten machen Spaß und fördern Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Ratingen-West, Grundschule, Berliner Str Di Uhr Beginn: Nina Riedel 23 Termine, 7,50 h 2445 Di Uhr Beginn: Nina Riedel 3 Termine, 67,50 h 6 Sommerferienkurs Piloxing Möchten Sie in den Sommerferien mal etwas Neues ausprobieren? Der Kurs Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen. Piloxing ist ein forderndes Intervalltraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert, effektiv den Körper formt und strafft. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 5 Termine, 35,00 h Sommerferienkurs Zumba Gold Für Neueinsteiger und aktive ältere Menschen Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness und ideal für Einsteiger und alle, die es langsam angehen möchten. Es eignet sich perfekt für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger. Für Zumba muss man nicht tanzen können. Sie brauchen nur Spaß an Bewegung mit Musik. Die lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend und ganz nebenbei wird die Kondition verbessert NEU! Mo Uhr Beginn: Georges Bouazo 5 Termine, 35,00 h 02 03

53 Eutonie und Bewegung Sich bewegen lernen heißt leben lernen Eutonie bedeutet Wohlspannung. Eutonische Körperübungen bieten die Gelegenheit, in Ruhe den Körper wahrzunehmen und Verspannungen zu lösen. Die Bewegungsfähigkeit und die Körperhaltung werden verbessert, die Muskulatur wird gekräftigt und die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert. Spannkraft und Energie werden freigesetzt. Wir üben im Kontakt mit den organischen Funktionen, besonders der Atmung, damit die äußere Bewegung mit der inneren übereinstimmt. Es wird möglich, sich leichter zu bewegen Mo Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 20 Termine, 32,50 h Mo Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 0 Termine, 67,50 h 450 Mo Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 20 Termine, 32,50 h 2450 Mo Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 0 Termine, 67,50 h 4502 Di Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 20 Termine, 32,50 h Di Uhr Beginn: Doris Treschl-Schlinke 0 Termine, 67,50 h Bewegung & Entspannung Tai Chi Chuan-Workshop Tai Chi Chuan ist eine der traditionellen Bewegungskünste Chinas. Es ist eine Gesundheitsübung mit meditativem Charakter, die zu einem natürlichen Umgang mit dem eigenen Körper verhilft. Gelenke und Körperregionen wie Knie, Becken und Schultergürtel werden in ihrem vorgesehenen Bewegungsumfang benutzt und es werden Spannungen vermieden. Der kontrollierte Einsatz des Atems beruhigt und begleitet die Übungen. Tai Chi wird in weichen, sanft ineinander übergehenden Bewegungen praktiziert. Der Einklang mit dem Atem ist ein definiertes Ziel, welches die Entspannung von Körper und Geist unterstützt. Dieser Tag gibt einen Überblick über verschiedene Anwendungen dieser Art der Bewegung und vermittelt leicht nachvollziehbare Übungen Sa Uhr Peter Jußenhoven Termin, 28,40 h Sa Uhr 8..7 Peter Jußenhoven Termin, 28,40 h Beckenbodengymnastik für Frauen Ein kräftiger Beckenboden ist in vielfältiger Weise die Voraussetzung für ein zufriedenstellendes Lebensgefühl. Folgende Schwerpunkte bestimmen die sechs Vormittage: Übungen zur Wahrnehmungsförderung, Krafttraining der Beckenbodenmuskulatur und Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zur Beweglichkeit im Becken. Die Informationen über beckenbodenschonendes Verhalten und den Aufbau und die Funktion der Beckenmuskulatur unterstützen das Erlernen der Beckenbodenübungen. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 44,50 h 4508 Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 44,50 h Di Uhr Beginn: Katrin Daxer 6 Termine, 44,50 h

54 Yoga Ein Weg zur Kräftigung und zur Entspannung von Körper und Geist Yoga-Übungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit bei gleichzeitiger Kräftigung des Körpers, daher dienen sie auch zur Stressbewältigung. Durch das Halten der Körperübungen, der Asanas, wird der Körper gedehnt und gestärkt, während eine gelassene Beobachtung die Wahrnehmung fördert und zu mehr Klarheit führt. Allmählich lernen Sie vom Alltag abzuschalten, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke, Yoga- oder Isomatte mitbringen Di Uhr Beginn: Dorothea Junge 20 Termine, 40,50 h Di Uhr Beginn: Dorothea Junge Termine, 78,40 h 460 Mettmann-Obschwarzbach, Sudetenstr. Mi Uhr Beginn: Ramona Schmitt-Kowalsky 22 Termine, 54,30 h 2460 Mi Uhr Beginn: Ramona Schmitt-Kowalsky 3 Termine, 92,20 h 4602 Haan, Haus am Park, Bismarckstr. 2a, Kleiner Saal Do Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 2 Termine, 47,40 h Do Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 4 Termine, 99,0 h 4603 Do Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 2 Termine, 47,40 h Do Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 4 Termine, 99,0 h 4604 Erkrath-Hochdahl, Ev. Kita Sandheide, Schildsheider Str. 9 Mo Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 2 Termine, 47,40 h Mo Uhr Beginn: Lidia Hoffmann 4 Termine, 99,0 h Bewegung & Entspannung Qigong Qigong ist eine altbewährte Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Langsame, harmonisch fließende Bewegungen stärken das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht. Die Übungen des Qigongs führen zur Ruhe, erleichtern Sammlung und Entspannung, unterstützen Heilungsprozesse und stärken die Gesundheit. Die Übungen sind variabel und lassen sich dem persönlichen Gesundheitszustand anpassen. Es werden Übungen aus dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui gelehrt, die danach einfach in den Alltag integriert werden können Do Uhr Beginn: Claudia Starek 20 Termine, 32,50 h Do Uhr Beginn: Claudia Starek 2 Termine, 80,50 h Qigong Präventionskurs Wir beschäftigen uns mit vertiefenden Aspekten der Übungen aus dem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao, sowie mit Übungen aus der Kinesiologie und leichten (Selbst-) Massagetechniken. Langsame, harmonisch fließende Bewegungen stärken das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht. Die Übungen des Qigongs führen zur Ruhe, erleichtern Sammlung und Entspannung, unterstützen Heilungsprozesse und stärken die Gesundheit. Leichte und fließende Bewegungen können Blockaden lösen, Überenergien ausgleichen und Kräfte aufbauen. Vorkenntnisse in den konkreten Übungen von Prof. Jiao sind nicht erforderlich, Vorerfahrungen mit anderen Qigong-, Tai Chi- oder Yoga-Formen reichen aus, um leicht in das aktuelle Übungsset einzusteigen. Die Erstattung der Teilnahmegebühr ist möglich, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 470 Di Uhr Beginn: Kirsten Mittelbach 0 Termine, 82,50 h 4702 Di Uhr Beginn: Kirsten Mittelbach 9 Termine, 74,50 h Di Uhr Beginn: Kirsten Mittelbach 0 Termine, 82,50 h

55 Autogenes Training Gelassener konzentrierter gestärkter Sind Sie auf der Suche nach mehr Gelassenheit in belastenden Situationen? Das Autogene Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz ist eine anerkannte, bewährte Methode der Selbstentspannung. Es stärkt die Nervenkraft, normalisiert den Blutdruck, hilft bei Schlafstörungen, stressbedingten Kopfschmerzen, Magenbeschwerden sowie anderen psychosomatischen Störungen. Mit den einfachen Formeln des Autogenen Trainings lernen Sie durch Konzentration auf den eigenen Körper einen angenehmen Entspannungszustand zu erreichen und den Kopf von störenden Gedanken zu befreien. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und dicke Socken. 470 Mo Uhr Beginn: Petra Kleemann 8 Termine, 55,50 h 2470 Mi Uhr Beginn: Petra Kleemann 8 Termine, 55,50 h Progressive Muskelentspannung Nach Edmund Jacobson (PMR) Bei dem bewährten Entspannungsverfahren "Progressive Muskelentspannung" geht es um die Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen im gesamten Körper, um einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers zu erreichen. Dieses ganzheitliche, körperorientierte Verfahren führt Sie zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Energie. Außerdem können Verspannungen abgebaut werden, die durch zu starke Anspannung entstanden sind. Die einfachen und leicht zu merkenden Übungen können Sie täglich zuhause anwenden - als Präventivmaßnahme ebenso wie in Akutsituationen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken. 472 Mi Uhr Beginn: Petra Kleemann 6 Termine, 42,50 h Bewegung & Entspannung Freies Atmen für eine kraftvolle Gesundheit Workshop Bewegen, lachen und frei atmen lindern Schmerzen, regulieren Verdauungsstörungen, lassen uns besser schlafen, stärken die Kräfte und bringen uns in Schwung. Unsere Atmung funktioniert unbewusst und passt sich dem individuellen Lebensrhythmus an. Häufiger Stress und Ängste können jedoch zu einer Atemfrequenz führen, die nur in Fluchtsituationen erforderlich ist. Der Atem wird oberflächlich und verkrampft. Wenn sich der Atem durch Gedanken und Emotionen verändert, können wir durch bewusstes Atmen auch unsere Emotionen ändern, somit wieder zu Wohlgefühl gelangen und in gutem Kontakt mit uns selbst sein. Erleben Sie, wie Sie Ihren Atem mit leichten Bewegungen, Berührung, Achtsamkeit und Humor wieder in freieres Fließen bringen, für ein besseres Körpergefühl, mehr Freude und Energie. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken und tragen Sie bequeme Kleidung, bitte keine Jeans, Verpflegung. 476 NEU! Sa Uhr.03.7 Astrid Klanciar Termin, 29,00 h Bewegungsmeditation zum Ausprobieren Entspannt zentriert konzentriert Stress? Wer kennt den nicht? Leicht lassen wir uns durch die Alltagshektik aus unserer Mitte bringen. Jeder möchte etwas von uns: der Arbeitgeber, der Partner, die Kinder, die Eltern, Freunde... Diese Anforderungen können uns leicht aus der inneren Balance werfen und sogar unser Immunsystem schwächen. Ohne innere Balance kann es auf Dauer zu Energielosigkeit, Müdigkeit, Burnout oder Krankheit kommen. Diese Bewegungsmeditation aktiviert das Herz-Chakra und hilft Ihnen dabei, den Stress abzubauen und in Ihre eigene Mitte zurückzufinden. Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit werden gesteigert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken Düsseldorf-Unterbach, Ev. Kindertagesstätte, Brorsstr. 7 Do Uhr Ute Langen Termin, 9,00 h Do Uhr Ute Langen Termin, 9,00 h 08 09

56 Bewegungsmeditation Entspannt zentriert konzentriert Stress? Wer kennt den nicht? Leicht lassen wir uns durch die Alltagshektik aus unserer Mitte bringen. Jeder möchte etwas von uns: der Arbeitgeber, der Partner, die Kinder, die Eltern, Freunde... Diese Anforderungen können uns leicht aus der inneren Balance werfen und sogar unser Immunsystem schwächen. Ohne innere Balance kann es auf Dauer zu Energielosigkeit, Müdigkeit, Burnout oder Krankheit kommen. Diese Bewegungsmeditation aktiviert das Herz-Chakra und hilft Ihnen dabei, den Stress abzubauen und in Ihre eigene Mitte zurückzufinden. Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit werden gesteigert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken Düsseldorf-Unterbach, Ev. Kindertagesstätte, Brorsstr. 7 Do Uhr Beginn: Kurstage: 26.0./09.02./6.02./02.03./6.03./ und Ute Langen 7 Termine, 49,00 h Do Uhr Beginn: Kurstage: 9.0./09../23.. und Ute Langen 4 Termine, 29,50 h Ich bin Ich Ein Bewegungsritual für den Alltag Wer kennt das nicht, morgens kurz nach dem Auftstehen noch müde und energielos zu sein. Erst der Kaffee weckt die ersten Lebensgeister. Wer auf der Suche nach einer Ergänzung, wenn nicht sogar Alternative zum Kaffee am Morgen ist, sei herzlich eingeladen das "Ich bin Ich!"- Ritual nach Dr. Udo Baer kennenzulernen. An nur einem Abend lernen wir diese sehr einfache Bewegungsabfolge im Stehen, die aus zehn in sich übergehenden fließenden Bewegungsabfolgen besteht, kennen. So können Sie anschließend zu jeder Zeit das Bewegungsritual zu Hause durchführen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und dicke Socken NEU! NEU! Do Uhr Ute Langen Termin, 9,00 h Düsseldorf-Unterbach, Ev. Kindertagesstätte, Brorsstr. 7 Do Uhr Ute Langen Termin, 9,00 h Bewegung & Entspannung Klangschalenworkshop Eine (ent)spannende Reise durch die Welt der Klänge Möchten Sie wissen, warum Klänge so entspannend und berührend sind? Möchten Sie erfahren, wie harmonisierend Klänge auf Sie wirken? Heutzutage wird es zunehmend wichtiger, Entspannungsräume für Körper, Geist und Seele zu finden. Der Anwendung mit Klangschalen liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zugrunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst dem Ayurveda Anwendung fanden. In der östlichen Vorstellung entstand der Mensch aus Klang und Schwingung. Diesen Ursprung nehmen wir in der Klangentspannung wahr und sind daher erstaunlich schnell in der Lage, eine positive und nachhaltige Auswirkung auf körperliche und geistige Anspannung zu spüren. In diesem Workshop hören Sie von heilsamen Klängen, lauschen den vielfältigen Tönen, entspannen in Phantasiereisen, spüren Klangschwingungen in Ihrem ganzen Körper, aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte und schweben anschließend ins Wochenende. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und dicke Socken Sa Uhr Silvia Patricia Schäfer Termin, 30,00 h Entspannung für Eltern Schnupperkurs im Familienzentrum Emmauskirche Im Alltag sind wir so oft mit dem Jonglieren der vielfältigen Aufgaben in Beruf, Familie und Haushalt beschäftigt, sodass wir uns für die Entspannung wenig Zeit nehmen. In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren: Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Beide Verfahren sind geeignet, Spannungen im Körper abzubauen, den Kopf von störenden Gedanken zu befreien und das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern. Sie lernen unterschiedliche Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können. Bei einer Phantasiereise können Sie sich eine Zeit lang vom Alltag lösen und kommen zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und dicke Socken Ratingen-Süd, Familienzentrum Emmauskirche, Talstr. 9 Mi Uhr Beginn: Petra Kleemann 4 Termine, 0,00 h 6 0

57 Haushaltsnahe Dienstleistungen und Alltagshilfen Hauswirtschaftliche Versorgung Betreuungsleistung nach 45 b SGB XI Begleitdienste Reinigung Vermittlung von 24 Stunden Betreuung Bewegung & Entspannung Erholung vom Alltag Wellness-Massage lernen zu zweit Achtsame Berührung in der Massage löst Spannungen und stärkt das Wohlbefinden. An diesem Nachmittag lernen Sie einfache und wirkungsvolle Massagetechniken, auch aus der ayurvedischen Praxis. Es werden vorrangig Rücken, Kopf und Gesicht massiert. Getränke werden zur Verfügung gestellt, ebenso Massageöl. Bitte zu zweit anmelden. Die Gebühr ist pro Person zu entrichten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und zwei größere Handtücher NEU! Sa Uhr Kerstin Schulze Termin, 24,00 h Sa Uhr 8..7 NEU! Kerstin Schulze Termin, 24,00 h 6 Einsatzgebiete: Ratingen, Mettmann, Erkrath, Haan, Hilden und Düsseldorf Erkrath Bahnstr. 64 Tel

58 Kochlust & Co Osterhasen, -lämmer und -zöpfe Kleine und große Weckmänner Weihnachtliches Backen Kinderkochkurs Vegetarisch lecker! Candle Light Dinner Türkische Leckereien Türkische Küche Antipasti Italienische Küche La Cucina Italiana Köstliche Thaiküche Chinesische Küche Koreanische Küche Tausendmal gerührt Kleine Geschenke aus der Küche Offener Kochtreff 4 5

59 Osterhasen, -lämmer und -zöpfe Osterbacken An diesem Tag können kleine kreative Backkünstler gemeinsam mit ihren Eltern ihrer Backphantasie freien Lauf lassen. Aus vorgefertigtem Teig können sie Zöpfe formen, Lämmer, Hasen oder was immer ihnen in den Sinn kommt. Die Kursgebühr beträgt 5,40 h pro Elternteil, 3,00 h pro Kind und 2,00 h Backumlage pro Person Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Für Eltern mit Kindern von 3 bis 7 Jahren Mo Uhr Catja Wohlhage Termin, 2,40 h Kochlust & Co Kleine und große Weckmänner Backen in der Sankt-Martins-Zeit An diesem Nachmittag können kleine kreative Backkünstler gemeinsam mit ihren Eltern ihrer Backphantasie freien Lauf lassen. Aus vorgefertigtem Teig können sie verschiedene Weckmänner formen oder was immer ihnen in den Sinn kommt. Die Kursgebühr beträgt 5,70 h pro Elternteil, 3,00 h pro Kind und 2,00 h Backumlage pro Person Für Eltern mit Kindern von 2 bis 7 Jahren Fr Uhr Catja Wohlhage Termin, 2,70 h 600 Erkrath-Hochdahl, Johanniter Kindertagesstätte, Hildener Str. 9 Für Eltern mit Kindern von 2 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Familienzentrum der Johanniter Sa Uhr Astrid Klose Termin, gebührenfrei 260 Haan, Ev. Kindertageseinrichtung "Am Park", Bismarckstr. 0 Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum Mo Uhr Catja Wohlhage Termin, 3,00 h 6002 Ratingen-Hösel, Ev. Gemeindezentrum, Bahnhofstr. 75 Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Familienzentrum Clarissima Do Uhr Anke Dey Termin, gebührenfrei 2602 Haan, Kita St. Chrysanthus & Daria, Breidenhofer Str. Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum Do Uhr Catja Wohlhage Termin, 3,00 h 6003 Haan, Ev. Kindertageseinrichtung "Am Park", Bismarckstr. 0 Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Ökumemenischen Familienzentrum Mo Uhr Catja Wohlhage Termin, 3,00 h 2603 Haan, Städt. Familienzentrum "Alleezwerge", Robert-Koch-Str Für Eltern mit ihren Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum "Alleezwerge" Fr Uhr Catja Wohlhage Termin, gebührenfrei Haan, Kita St. Chrysanthus & Daria, Breidenhofer Str. Für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren In Kooperation mit dem Ökumemenischen Familienzentrum Do Uhr Catja Wohlhage Termin, 3,00 h 6 7

60 Weihnachtliches Backen Für Väter mit Kindern von etwa 3 bis 6 Jahren Mit Papa viele leckere Plätzchen backen und danach genüsslich naschen, das macht Spaß. Kein Wunder, denn selbstgebackene Plätzchen schmecken einfach super und sind unter fachkundiger Anleitung auch für Backanfänger überhaupt kein Problem. Für Kostproben bitte eine kleine Dose mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 5,70 h pro Elternteil, 3,00 h pro Kind und 2,50 h Backumlage pro Person Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Sa Uhr 8..7 Astrid Klose Termin, 3,70 h Kochlust & Co Vegetarisch lecker! Pasta-, Tapas-, Gemüse- und Kräutervariationen Die vegetarische Küche bietet viele abwechslungsreiche Gerichte. Lernen Sie die mediterran-vegetarische Küche kennen und lassen Sie sich inspirieren von regionalen und saisonalen Köstlichkeiten. Unkompliziert und genussvoll soll es sein. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke von 5,00 h sind in der Kursgebühr enthalten. 65 NEU! Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Fr Uhr Ramona Schmitt-Kowalsky Termin, 30,00 h 66 Fr Uhr Beginn: NEU! Ramona Schmitt-Kowalsky Termin, 30,00 h 266 Fr Uhr NEU! Ramona Schmitt-Kowalsky Termin, 30,00 h 267 Fr Uhr 7..7 NEU! Ramona Schmitt-Kowalsky Termin, 30,00 h Kinderkochkurs Für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren mit Begleitperson Es ist ein Erlebnis gemeinsam zu kochen, zusammen zu schnippeln, zu rühren und zu probieren. Die Kinder kochen einfache Rezepte und die Begleitperson unterstützt sie dabei. Gezaubert werden eine Vorspeise, ein Hauptgang und als krönender Abschluß ein Dessert. Es soll Spaß machen und allen schmecken. Die Kursgebühr beträgt 5,40 h pro Erwachsener, 3,00 h pro Kind und 5,00 h Lebensmittelumlage pro Person. Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr Fr Uhr Catja Wohlhage Termin, 8,40 h Candle Light Dinner Ein Kochkurs für Paare Nehmen Sie sich Zeit füreinander und bereiten Sie gemeinsam ein liebevolles Menü zu. Und weil Liebe durch den Magen geht, erhalten Sie in diesem Kochkurs raffinierte Rezepte sowie ein unvergessliches Erlebnis. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke von 23,00 h sind in der Kursgebühr enthalten. 67 NEU! Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Fr Uhr Ramona Schmitt-Kowalsky Termin, pro Person 38,00 h 7 8 9

61 Türkische Leckereien Spezialitäten aus 00 Topf Es erwartet Sie ein kulinarischer Streifzug durch Ostanatolien, von der Mittelmeerküste bis zur Ägäis. Es gibt einfach zuzubereitende Gerichte mit stets frischen Zutaten und einer großen Kombinationsvielfalt von Gemüse und Fleisch. Probieren Sie schmackhafte Okraschotensuppe oder den herzhaften Frikadellen-Kebab mit Auberginen und dazu Hochzeitsreis mit Quitten. Freuen Sie sich auf herrlich duftende Teigröllchen mit Käse-Pastramifüllung und verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit einer orientalischen Granatapfelsüßspeise. Die Lebensmittelumlage von 0,00 h ist in der Gebühr enthalten. Bitte mitbringen: Aufbewahrungsdosen und Schürze. 68 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 So Uhr Meral Batibeki-Duman Termin, 25,00 h Türkische Küche Vegetarische Gerichte Leckere Gerichte wie rote Linsensuppe, Teigtaschen mit herzhafter Käse-Kartoffelfüllung oder erfrischender Knoblauchspinat in Joghurtsoße zeigen, dass die türkische Küche für Vegetarier das reinste Paradies ist. Nicht nur die verschiedenen Traditionen der türkischen Regionen machen die Küche so vielseitig, sondern auch indische, persische und arabische Einflüsse sind unverkennbar. Das Ergebnis dieser Mischung sind kulinarische Genüsse mit viel frischem Gemüse, Obst und Salat. Lassen Sie sich überraschen! Die Lebensmittelumlage von 0,00 h ist in der Gebühr enthalten. Bitte mitbringen: Aufbewahrungsdosen und Schürze. 268 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Sa Uhr Meral Batibeki-Duman Termin, 25,00 h Kochlust & Co Antipasti Italienische Häppchen Wer liebt sie nicht, die bunten Antipasti? Die kleinen Häppchen, die den Appetit anregen? Ob klassisch, ob warm oder kalt eine große Vielfalt wird garantiert. Probieren Sie bis zu zwanzig verschiedene Variationen aus. Die kleinen Häppchen können als Aperitif, für den Antipastiteller oder zu einem ganzen Sommeressen dienen. Die Lebensmittelumlage von 0,00 h ist in der Gebühr enthalten. Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr Fr Uhr Catja Wohlhage Termin, 20,00 h Italienische Küche La Cucina Italiana Die italienische Küche unterscheidet sich regional sehr stark. Frische Kräuter, Gemüse und Olivenöl gehören allerdings immer dazu. Lassen Sie sich von abwechslungsreichen warmen und kalten Antipasti, raffinierten Hauptspeisen und köst lichen Desserts verführen. Die Lebensmittelumlage von 2,00 h ist in der Gebühr enthalten Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Fr Uhr Catja Wohlhage Termin, 23,00 h Köstliche Thaiküche Ein heiteres Essvergnügen Von der Sonne verwöhnt sind es die unzähligen frischen Gewürze, die die Herzhaftigkeit der thailändischen Küche ausmachen. Aber auch die ungezwungene Heiterkeit beeinflusst das Essvergnügen. Lernen Sie mit Koriander, Zitronengras und natürlich mit den feuerscharfen Chilies umzugehen. Die Lebensmittelumlage von 2,00 h ist in der Gebühr enthalten. Bitte mitbringen: Aufbewahrungsdosen. 62 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Fr Uhr Saowanee Neumann Termin, 24,50 h 622 Fr Uhr Saowanee Neumann Termin, 24,50 h 2622 Fr Uhr Saowanee Neumann Termin, 24,50 h

62 Chinesische Küche Kulinarische Genüsse aus dem Wok Lassen Sie sich von der chinesischen Küche begeistern und zaubern Sie tolle landestypische Speisen, die einfach und unkompliziert zu kochen sind. Erfahren Sie hierbei alles Wissenswerte, angefangen vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der Lebensmittel, bis zum Anrichten und Dekorieren der Gerichte. Neben dem kulinarischen Angebot lernen Sie die spezielle fernöstliche Schneidetechnik kennen. Die Lebensmittelumlage von 0,00 h ist in der Gebühr erhalten. 623 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Mi Uhr Ying Hu Termin, 20,00 h 2623 Mi Uhr Ying Hu Termin, 20,00 h Koreanische Küche Kulinarische Genüsse aus Korea Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch, scharf oder mild: die koreanische Küche bietet ein fettarmes, reichhaltiges Angebot an Leckereien und Kombinationsmöglichkeiten. Sesamöl, koreanische Chilipaste und viele Gemüsevariationen spielen in der koreanischen Küche eine große Rolle. Nicht zu vergessen: Kimchi! Für genügend Stäbchen ist gesorgt. Freuen Sie sich auf eine kulinarische Reise nach Korea. Die Lebensmittelumlage von 4,00 h ist in der Gebühr enthalten. 624 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Fr Uhr Eun-Young Choi-Ishii Termin, 29,00 h 2624 Fr Uhr 0..7 Eun-Young Choi-Ishii Termin, 29,00 h Kochlust & Co Tausendmal gerührt Ein Koch-"Club" für alle, die gerne kochen Küchenmeister Manfred Allinger entführt Sie in die Theorie und Praxis des Kochens, von "A" wie Anrichten bis "Z" wie Zander, vom Menü bis zum Buffet, vom Salat bis zum Dessert. In lockerer Geselligkeit lernen Anfänger Grundregeln und Fortgeschrittene erweitern ihre Kochfertigkeiten. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke von 29,00 h sind in der Kursgebühr enthalten. 625 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 626 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 627 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 628 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 629 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 630 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 63 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 632 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 633 Di Uhr.07.7 Manfred Allinger Termin, 44,00 h 2634 Di Uhr Beginn: Manfred Allinger Termin, 44,00 h 2635 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 2636 Di Uhr Manfred Allinger Termin, 44,00 h 2637 Di Uhr 4..7 Manfred Allinger Termin, 44,00 h

63 Kochlust & Co Kleine Geschenke aus der Küche Egal, ob Sie eher verschiedene Senfe oder Chutneys ausprobieren möchten oder lieber würzige Nüsse und Kerne zubereiten, die kleinen Geschenke aus der Küche sind immer ein beliebtes Mitbringsel! Einige Naschereien lassen sich sogar auf Vorrat produzieren, so dass Sie immer ein paar Präsente in Reserve haben. Die Lebensmittelumlage und die Materialkosten für Dekorationen von 4,00 h sind in der Gebühr enthalten Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Sa Uhr Catja Wohlhage Termin, 25,00 h Noch kein Geburtstagsgeschenk? Verschenken Sie doch einfach einen Gutschein für einen Kochkurs! Offener Kochtreff Wir schwingen den Kochlöffel und kochen mit Lebensmitteln der Ratinger Tafel e.v. Einfach lecker: Suppen, Salate, Fleisch und Gemüse. Auch Nachtisch und Kuchen dürfen nicht fehlen. Sie bereiten die Speisen von A bis Z zu und genießen das Essen in der Gemeinschaft an einem schön gedeckten Tisch. Eltern können ihre Kinder ab dem Grundschulalter zum gemeinsamen Kochen mitbringen. 650 Ratingen-Mitte, Haus am Turm,Turmstr. 0 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 5 Termine, gebührenfrei 65 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 5 Termine, gebührenfrei 652 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 3 Termine, gebührenfrei 2653 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 3 Termine, gebührenfrei 2654 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 3 Termine, gebührenfrei 7 Lust auf gemeinsames Kochen mit vielen Freunden? Mieten Sie einfach unsere Küche! Anfragen gerne bei Ulrike Evertz-Lau unter oder evertz-lau@ev-familienbildung.de 2655 Do Uhr Beginn: Ute Reinartz 5 Termine, gebührenfrei 24 25

64 Natur erleben Kräuter-Erlebniswanderung Waldwichtel-Kinder unterwegs Waldwichtel im Ratinger Forst Fledermaus und Nachtgetier Exkursion: Bienen, Honig und die Imkerei Exkursion zu den Fledermäusen am Grünen See Waldmäuse im Ratinger Forst Wald-Actiontour Schnecken aus aller Welt Der Regenwald Tiere, Pflanzen, Lebensräume Familien forschen Mit Indianerbooten unterwegs Kräuterspaziergang: Früchte des Herbstes 26 27

65 Kräuter-Erlebniswanderung Für Kinder ab 6 Jahren mit Eltern und Großeltern Zauber-, Heil- und Küchenkräuter auf unserem unterhaltsamen und spannenden Spaziergang erfährst du alles über die Kräuter des Waldes: Es gibt Kräuter, die du essen kannst, viele haben eine heilende Wirkung und wenige solltest du lieber meiden. Schon vor langer Zeit wurden Pflanzen zum Zaubern und Hexen verwendet. Welche das sind, erfährst du heute. Und vielleicht findest du dein persönliches Kraut, das dir gut tut. Wir stellen uns ein eigenes Waldparfüm her. Zwischendurch machen wir eine kleine Picknickpause. Bitte mitbringen: wettergerechte, lange Kleidung und feste Schuhe, Essen und Trinken für eine Picknickpause. Mücken- und Zeckenschutz werden empfohlen. Bitte keine Hunde mitbringen. Der Weg ist nicht kinderwagengeeignet Ratingen, Stinkesberg, Waldparkplatz Kalkstraße Sa Uhr Astrid Walker Termin, 2,00 h Natur erleben Waldwichtel-Kinder unterwegs Für Eltern mit Kindern von 2 bis 4 Jahren Wir lernen die Kinder des Waldes kennen, vielleicht antwortet uns ja der Kuckuck? Die Rehe schlafen am Tage, aber wann wachen sie auf? Wer hat denn die Löcher dort in den Baum gemeißelt? Heute lernt ihr, warum die Buche überhaupt Buche heißt. Und was ist "Esslaub"? Zwischendurch machen wir ein kleines Picknick auf dem Wald-Sofa. Bitte mitbringen: robuste, wettergerechte, lange Kleidung und feste Schuhe, Essen und Trinken für eine Picknickpause. Mücken- und Zeckenschutz werden empfohlen. Bitte keine Hunde mitbringen Hilden, Eingang am Restaurant "2 Apostel", Elberfelder Str. 75 In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum Haan. Sa Uhr Astrid Walker Termin, 7,00 h 655 Haan-Gruiten, Parkplatz "Am Steinbruch" Grube 7 In Kooperation mit dem städt. Familienzentrum "Alleezwerge" in Haan.Treffpunkt: Haan-Gruiten, Parkplatz "Am Steinbruch" Grube 7. Sa Uhr Astrid Walker Termin, 6,00 h Waldwichtel im Ratinger Forst Waldausflug für Eltern mit Kindern ab 3 Jahren Wir treffen uns für einen spannenden Ausflug in den Wald. Ausgerüstet mit scharfen Augen, spitzen Ohren und einer Becherlupe begeben sich Eltern und Kinder auf eine Tour durch in den Wald. Was kriecht und krabbelt, knistert und zwitschert, wächst und knabbert denn da so alles? Ihr lernt die großen und kleinen Waldtiere kennen: Familie Reh und Großfamilie Kellerassel, mal sehen, wen wir heute antreffen. Die Kinder können spielen, bauen und den Wald erforschen. Auf dem Wald-Sofa machen wir ein Picknick mit selbst mitgebrachtem Essen. Die Waldpädagogin Astrid Walker erzählt den Kindern eine Waldgeschichte und wir schauen ein Waldtier-Bilderbuch an. Wenn Ihr wollt, basteln wir etwas mit den Dingen, die wir finden. In Kooperation mit dem Familienzentrum Clarissima Hösel. Die Anmeldung erfolgt über das Familienzentrum Clarissima Ratinger Forst am Angerbad, Bänke am Waldrand, Ecke Junkernbusch Sa Uhr Astrid Walker Termin, gebührenfrei

66 Fledermaus und Nachtgetier Für Erwachsene mit Kindern ab 6 Jahren Im Wald ist der ideale Ort, um Fledermäuse bei der Jagd zu beobachten! Die Waldpädagogin Astrid Walker erzählt euch Wissenswertes über die Bewohner der Nacht, nicht nur über Fledermäuse. Zwischendurch machen wir eine kleine Trinkpause und ein gemeinsames Spiel zum Leben der nachtaktiven Tiere, die wir vielleicht auch an diesem Abend beobachten können. Taschenlampen bitte zu Hause lassen. Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt, wetterbedingt kann es dann sein, dass kein gutes Flugwetter für Fledermäuse ist. Treffpunkt: Ratingen Stinkesberg, Waldparkplatz Kalkstraße (Einfahrt am Starenkasten an der Mülheimer Straße). 5,00 h anteilige Gebühr sind bei der Anmeldung im Familienzentrum zu zahlen. Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und Getränk Ratingen, Stinkesberg, Waldparkplatz Kalkstraße Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Familienzentrum Friedenskirche Sa Uhr Astrid Walker Termin, 5,00 h Exkursion: Bienen, Honig und die Imkerei Besuch des Bienenlehrstands der Ratinger Imker Bei einem Rundgang auf dem Bienenlehrstand erfahren Sie vieles über die Lebensweise von Bienen, Wespen und Hummeln. Sie lernen, wie ein "Bienenjahr" abläuft und wie sich die Insekten im Schwarm untereinander verständigen. Sie besuchen das Insektenhotel und die Nistkästen heimischer Singvögel auf dem Gelände und natürlich kann auch der Honig der Ratinger Imker probiert werden. Für Kinder besteht die Möglichkeit, Kerzen aus Bienenwachs zu drehen. In Kooperation mit dem Ratinger Bienenzuchtverein von 868 e.v. Eine Anmeldung ist nur über die Volkshochschule Ratingen, Tel oder unter möglich. Bitte mitbringen: Getränke, Brötchen/Baguette für ein Picknick; Honig wird zur Verfügung gestellt Ratingen, Oststraße 38 / Ecke Balcke-Dürr-Allee Sa Uhr Hans-Günther Roenz Termin, gebührenfrei Natur erleben Exkursion zu den Fledermäusen am Grünen See Für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Fledermäuse sehen mit den Ohren und fliegen mit den Händen. Allein in Deutschland leben 25 verschiedene Arten. Wir werden uns verschiedene Lebensräume der Fledermäuse am Grünen See anschauen und mit Hilfe des Bat-Detektors die lautlosen Flugkünstler hörbar machen. Bei Regen muss die Veranstaltung ausfallen. Aktuelle Infos unter oder telefonisch bei der Geschäftsstelle. Eine Anmeldung ist nur über die Volkshochschule Ratingen, Tel oder unter möglich. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, Mückenschutz, Taschenlampe Ratingen, Volkardeyer Straße, großer Parkplatz am Grünen See, link Sa Uhr Dr. Isabella Kellner Termin, 2,00 h Waldmäuse im Ratinger Forst Ferienspaß für Kinder ab zwei Jahren mit Eltern Ein spannender Ausflug in den Wald. Eltern und Kinder besuchen das Haus des Buntspechtes und schauen, was die großen und kleinen Waldtiere so tun. Familie Reh und Familie Kellerassel, sie alle fühlen sich wohl im Wald. Wo finden sich ihre Spuren? Die Kinder können spielen, bauen und den Wald erforschen. Auf dem Wald-Sofa machen wir ein Picknick mit selbst mitgebrachtem Essen. Die Waldpädagogin Astrid Walker erzählt den Kindern eine Waldgeschichte, es wird gemeinsam gesungen und ein Waldtier-Bilderbuch angeschaut. Bei schönem Wetter gehen wir zum Abschluss unseres Waldausfluges an den Bach. Ort: Wanderparkplatz am Wald-Spielplatz im Hinkesforst Ratingen-Lintorf: Tiefenbroicher Str./Ecke Kalkstraße, Anfahrt über die gelbe Brücke. Geschwisterkinder sind herzlich willkommen; die Gebühr beträgt 3,00 h zusätzlich. Bitte mitbringen: Essen für ein Picknick und Wechselkleidung, falls wir an den Bach gehen. Lange Hose und feste Schuhe sind für den Waldausflug wichtig Wanderparkplatz am Wald-Spielplatz im Hinkesforst Ratingen-Lintorf Mi Uhr Astrid Walker Termin, 9,00 h 656 Mi Uhr Astrid Walker Termin, 9,00 h

67 Natur erleben Wald-Actiontour Für Eltern mit Kindern von 4 bis 6 Jahren Wir treffen uns im Wald! Dort gehen wir den Spuren der Tiere nach, lösen Rätsel und machen Waldspiele zusammen. Die Waldpädagogin Astrid Walker zeigt euch die Geheimnisse des Waldes. Zwischendurch machen wir ein kleines Picknick auf dem Wald-Sofa, wenn Ihr Lust habt, bauen wir ein Tipi und gehen von dort auf die Wald-Entdeckertour und ihr werdet richtige Waldräuber sein. In Kooperation mit dem Ökumenischen Familienzentrum Haan. Bitte mitbringen: robuste wettergerechte, lange Kleidung und feste Schuhe, Essen und Trinken für eine Picknickpause, Mücken- und Zeckenschutz werden empfohlen. Bitte keine Hunde mitbringen Hilden, Eingang am Restaurant "2 Apostel", Elberfelder Str. 75 Sa Uhr Astrid Walker Termin, 7,00 h Von Hausbesitzern und Obdachlosen Schnecken aus aller Welt Ein Seminar für Eltern mit Kindern von 4 bis 7 Jahren Schnecken kennt jedes Kind. Aber was wissen wir eigentlich über diese Weichtiere, von denen es ca verschiedene Arten gibt? In diesem Schnecken-Seminar wollen wir die Welt der Schnecken gemeinsam etwas aufräumen: Gehäuseschnecken und Nacktschnecken, Land-Schnecken, Süßwasser-Schnecken und Meeres-Schnecken, Schnecken als Vegetarier, als Allesfresser oder aktive Jäger werden vorgestellt, Gemeinsamkeiten und Unterschiede untersucht. Schnecken hautnah: Gemeinsam baden und füttern wir die Ostafrikanischen Riesen-Schnecken. Wir führen ein spannendes Experiment durch und testen, wie mutig Schnecken sind. Neben einem Unterwasser-Memory ist auch noch Zeit für eine kleine Boden-Exkursion im Garten und/oder ein Bastel-Angebot. In diesem Seminar können lebende Schnecken beobachtet, einige Arten auf Wunsch auch auf die Hand genommen werden. Anmeldung nur in der Katholischen Familienbildungsstätte Ratingen, Kirchgasse, Tel oder unter Ratingen, Kath. Familienbildungswerk Ratingen, Kirchgasse Sa Uhr Frank Gennes Termin, 2,00 h 8 33

68 Der Regenwald Tiere, Pflanzen, Lebensräume Ein Seminar für Eltern mit Kindern von 4 bis 7 Jahren Der Tropische Regenwald ist ein ganz besonderer Lebensraum: immer feucht, immer warm und ganz oft ganz dunkel eine Heimat für unzählige Tiere, Pflanzen und Pilze. Wer kennt sie nicht, die Helden des Dschungels: Tiger & Leoparden, Nashörner & Tapire, Elefanten & Affen? Aber auch die ganz Kleinen haben es in sich: Wir zeigen euch Stab schrecken und tropische Käfer, Zwerg-Asseln und Riesen-Schnecken, außerdem die seltenen Samtschrecken. Spannende Tiere zum Beobachten und Staunen, manche sogar auch zum Anfassen. Und nicht nur das: Wir lernen gemeinsam, wie wir alle den Tropischen Regenwald schützen können und was unser Essen, unser Holz und unsere Kleidung mit dem Dschungel zu tun haben. Den Regenwald entdecken: Gemeinsam forschen, spielen und raten. Anmeldung nur in der Katholischen Familienbildungsstätte Ratingen, Kirchgasse, Tel oder unter Ratingen, Kath. Familienbildungswerk Ratingen, Kirchgasse So Uhr 9..7 Frank Gennes Termin, 2,00 h Natur erleben Familien forschen Für Kinder von 4 bis 8 Jahren mit Eltern Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren können mit Hilfe ihrer Eltern kleine Experimente durchführen. Die Eltern können ihre Kinder beim Experimentieren unterstützen und erhalten Anregungen, wie sie auch zuhause weiterforschen können. Nach dem Vorbild von Joachim Hecker stellen wir uns vor, wir lebten im "Haus der kleinen Forscher". Dieses Haus hat Füße und kann uns zu spannenden Orten tragen, an denen es Phänomene aus Naturwissenschaft und Technik zu entdecken gibt. Schwimmen eigentlich Karottenscheiben? Warum geht die Knetekugel eigentlich unter und das Kneteboot nicht? Und wer baut das schnellste mit Spüli betriebene Pappboot? Zum Thema "Wasser" bitte mitbringen: am besten durchsichtige Wasserschüsseln, kleinen Snack für die Pause und Wechselkleidung, falls die Kinder nass werden. 680 Thema "Wasser" Sa Uhr Dr. Caroline Hartmann Termin, 9,50 h Thema "Luft" Sa Uhr Dr. Caroline Hartmann Termin, 9,50 h Thema "Küchenchemie" Sa Uhr Dr. Caroline Hartmann Termin, 9,50 h Thema "kleine Ingenieurinnen/Ingenieure" Sa Uhr Dr. Caroline Hartmann Termin, 9,50 h

69 Keine Ausbildung oder Arbeit? 8-27 Jahre alt? No professional training or job? 8-27 years old? Bildnachweis: Fotolia WORK Wir bieten Ihnen Vermittlung in Ausbildung - Arbeit - Praktika. Informationen & Beratung über Ausbildung - Arbeit - Praktika. We offer you Placement for professional training - employment - internships. Information & counselling on professional training - jobs - internships. NeanderDiakonie GmbH Maximilian-Kolbe-Platz 8b Ratingen. Tel Natur erleben Mit Indianerbooten unterwegs Kanutour für Eltern und Kinder von Bochum nach Essen Einmal Paddeln wie die Indianer das macht sowohl Kindern als auch Eltern Spaß! Gemeinsam im Kanadier übers Wasser gleiten oder mit kräftigen Paddelschlägen vorwärts kommen und zwischendurch ein Picknick mit mitgebrachtem Proviant genießen oder einkehren. Ein Freizeitvergnügen für die ganze Familie, das auch das Zusammenspiel von Eltern und Kindern stärken kann. Wir starten in Bochum-Dahlhausen und paddeln eine interessante Strecke bis Essen-Kupferdreh. Die reine Paddelzeit beträgt etwa 3 Stunden. Die Tour ist auch für Ungeübte geeignet, sie wird von ausgebildeten Trainern begleitet. Vom Treffpunkt aus geht es in ca. 20 Minuten mit der S-Bahn zum Startpunkt. Die Ausrüstung wird gestellt und besteht aus Kanu mit Paddel und Schwimmwesten. Der Paddeltag wird in Kooperation mit der Kanu Tour Ruhr durchgeführt. Die Gebühr von 9,50 h sind pro Person oder Kind zu zahlen. Treffpunkt ist am Samstag um 0.00 Uhr an der Kanuschule Kampmannbrücke 35 in Essen (Kupferdreh). Eine vor dem Paddeltag informiert Sie noch genauer, wir bitten daher um Angabe der Mailadresse. Anmeldeschluss: 6. Juni. Bitte mitbringen: Ersatzkleidung, Proviant Auf der Ruhr von Bochum nach Essen Sa Uhr André Zölzer Termin, 9,50 h Kräuterspaziergang: Früchte des Herbstes Kräuter und Wildfrüchte im Spätsommer bieten uns Köstlichkeiten für die Küche und Heilsames für die Hausapotheke. Welche Kräuter und Beeren schenkt uns der Herbst? Kommen Sie mit auf einen Feld- und Waldspaziergang mit der Waldpädagogin Astrid Walker. Zwischendurch machen wir eine Pause, bitte etwas zu trinken dafür mitbringen. Für die Teilnehmer gibt es eine Pflanzenliste und eine erprobte Rezeptesammlung per . Bitte mitbringen: Lange Hose, feste Schuhe und bei Bedarf Regenkleidung Mettmann, Ratinger Str. 58, Bushaltestelle der Linie 749 Fr Uhr Astrid Walker Termin, 2,00 h 8 Das Projekt YOU@WORK wird im Rahmen der ESF-Integrationsrichtlinie Bund mit dem Handlungsschwerpunkt Integration statt Ausgrenzung (IsA) durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales und den Europäischen Sozialfonds gefördert

70 Horizont erweitern Qualifizierung zur Eltern-Kind-Kursleitung Special: Schulter und Nacken Bewegung mit Babys Babysitterkurs 38 39

71 Horizont erweitern Qualifizierung zur Eltern-Kind-Kursleitung In den ersten drei Lebensjahren Ziel dieser Qualifizierung ist die Befähigung, im Rahmen der Familienbildung Gruppen und Kurse für Eltern mit Kindern von null bis drei Jahren zu leiten. Die Qualifizierung ist modular aufgebaut und kann gegebenenfalls von Personen, die bereits über eine (teil-)spezifische Qualifizierung (z. B. für das erste Lebensjahr) verfügen, in Teilmodulen absolviert werden. Fragen und Absprachen hierzu treffen Sie mit den Fachbereichsleiterinnen der entsprechenden Familienbildungsstätte/des Familienbildungswerkes. Die Qualifizierung umfasst insgesamt 4 x,5 Tage jeweils am Freitagnachmittag und Samstag ganztägig und ein Abschlussmodul. Zusätzlich gibt es Hospitationen und Praxisbegleitung. Die Inhalte werden u. a. sein: Familienbildung heute und Eltern-Sein heute Aufgabe und Rolle der Kursleitung Die Entwicklung des Babys im ersten Lebensjahr Bindung, Entwicklungsbegleitung und Herausforderungen Sinnes-, Spiel- und Bewegungsanregungen Die Entwicklung im 2. und 3. Lebensjahr Spiel- und Entwicklungsanregungen in diesem Alter Die Fortbildung wird von verschiedenen Referentinnen der drei beteiligten Einrichtungen (Ev. Familienbildung Düsseldorf, Köln und Ratingen) geleitet. Bitte fordern Sie den Flyer dazu an oder setzen sich mit Marita Nuttebaum, Tel oder nuttebaum@ev-familienbildung.de in Verbindung. Näheres sowie Gebühr auf Anfrage. Einführungsmodul am 27./ Modul I am 0./.02. und 24./ Modul II am 7./8.03.7, Abschlussmodul Düsseldorf, efa, Hohenzollenstr. 24 Fr Uhr ab

72 Horizont erweitern Ein gastronomisches Konzept, das soziale und diakonische Arbeit verbindet. Unsere Angebote Café Bistro Treffpunkt Tagungsraum Einkaufen Standort Lintorfer Str Ratingen Telefon Special: Schulter und Nacken Fortbildung für sportpädagogische Fachkräfte der Landesarbeitsgemeinschaft der Evangelischen Familienbildung im Rheinland Viele Menschen sind mit Beschwerden in der Schulter- und Nackenregion belastet. Die Anatomie der Halswirbelsäule wird besprochen und es werden vielfältige Praxisbeispiele zur Prophylaxe bzw. zur Förderung des Wohlbefindens erprobt. Schwerpunkte sind Körperwahrnehmung und Körpererfahrung, Haltungsschulung, Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. 940, Saal. Etage Fr Uhr Edda Baucke, Ulrike Evertz-Lau Termin, 58,50 h Öffnungszeiten Montag - Freitag Uhr Samstag Uhr Bewegung mit Babys Fortbildung für pädagogische Fachkräfte der Landesarbeitsgemeinschaft der Evangelischen Familienbildung im Rheinland Die Bewegungsentwicklung von Babys und Kleinkindern zu unterstützen ist wichtiges Ziel in allen Eltern-Kind-Kursen. An diesem Tag geht es um spannende Anregungen, bewegte Kursstunden und vertiefte Kenntnisse der Entwicklung im. und 2. Lebensjahr. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung Sa Uhr.03.7 Marita Nuttebaum Termin, 35,00 h 9

73 Horizont erweitern Babysitterkurs Für Jugendliche ab 4 Jahren So werdet Ihr fit fürs Babysitten und erprobt den Umgang mit den Kleinen! Kenntnisse in Unfallverhütung und Erster Hilfe helfen Euch, sicherer zu werden. Gemeinsam wird erarbeitet, was kleine Kinder gern spielen und wie sie sich entwickeln. Zum Kurs gehören auch die Grundlagen der Säuglingspflege oder die Zubereitung eines Babybreis. Ihr übt, Kontakt zu den Eltern aufzunehmen und sammelt praktische Erfahrungen, z. B. durch einen Nachmittag im Kindergarten oder in einer Spielgruppe. Wer regelmäßig teilnimmt, erhält ein Babysitter-Diplom und hat bessere Chancen, das Taschengeld aufzubessern. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. 950 Ratingen-Hösel, Ev. Gemeindezentrum, Bahnhofstr. 75 Für Jugendliche aus Hösel kostenfrei. In Kooperation mit Clarissima Fr Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 3 Termine, 23,50 h Haan, Kita St. Chrysanthus & Daria, Breidenhofer Str. In Kooperation mit der Kita Sa Uhr Beginn: 8..7 Daniela Schöneberg 2 Termine, 5,00 h Fr Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 3 Termine, 23,50 h Kurs am 02. und 03.. in den Herbstferien Do Uhr Beginn: Daniela Schöneberg 2 Termine, 23,50 h 9 Hinweis Der Kurs ist bereits ermäßigt, weitere Ermäßigung ist nicht möglich

74 Blaue Seiten der Diakonie von A Z Altenhilfe/Altenpflege Diakoniestation - Pflege zu Hause Haan Bismarckstr. 2a Hilden Martin-Luther-Weg b Mettmann Bismarckstr Ratingen Röntgenring Servicegesellschaft für Hauswirtschaftliche und soziale Dienstleistungen überregional Erkrath, Bahnstr Haushaltshilfen, Alltagshilfen Vermittlung von 24-Stunden-Betreuung Betreuung von Demenz-Erkrankten Betreuung von behinderten Kindern Altenhilfe-Einrichtungen Ratingen Haus Wichern Kurzzeit- und Urlaubspflege Dorfstrasse Erkrath Haus Bavier und Haus Bodelschwingh Bahnstraße Berufs- und Beschäftigungsförderung Ratingen Graf-Adolf-Str Hans-Böckler-Str Düsseldorfer Str Berliner Platz Röntgenring Bahnstr Maximilian-Kolbe-Platz 8b Mettmann Bahnstr Diakoniestation - Pflege zu Hause Haan Bismarckstr. 2a Hilden Martin-Luther-Weg b Mettmann Bismarckstr Ratingen Röntgenring Allgemeiner Sozialer Dienst Erkrath Bahnstr Haan Bismarckstr. 2a Mettmann Bismarckstr Beratungsstelle für Familien-, Ehe- und Lebensfragen überregional Erkrath, Bahnstr Familienbildung überregional Ratingen, Turmstr Evangelisches Familienbildungswerk Mettmann Donaustr wellcome Mettmann Ratingen Turmstr wellcome Ratingen Erkrath Bahnstr wellcome Erkrath-Hochdahl-Haan 46 47

75 Blaue Seiten der Diakonie von A Z Geschäftsführung der NeanderDiakonie Mettmann Goethestr Betriebliche Suchtprävention und Gesundheitsförderung Ein Angebot für Unternehmen Gesetzliche Betreuungen Erkrath Bahnstraße Haan Bismarckstr. 2 a Mettmann Bismarckstraße Ratingen Angerstraße Jugendhilfe Erkrath Bahnstraße Haan Bismarckstr. 2a Mettmann Bismarckstr Ratingen Angerstraße Röntgenring Wir beraten Unternehmen bei der Umsetzung von Maßnahmen zur Suchtprävention bei der Entwicklung eines Stufenplans und einer Betriebsvereinbarung Wir schulen Personalverantwortliche, Mitarbeitende, Betriebsräte und andere Funktionsträger zu den Themen Sucht, Suchtentwicklung und im Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen Wir bieten Beratungsangebote für Mitarbeitende Vermittlung in weiterführende Hilfen Kontakt NeanderDiakonie GmbH Suchthilfe und Gesundheitsförderung Angerstr., Ratingen Anette Sprenger Telefon a.sprenger@diakonie-kreis-mettmann.de Kaufhaus, Second-Hand + Elektroschrott Mettmann Bahnstr Ratingen Graf-Adolf-Str Krankenhaus-Sozialdienst Mettmann Gartenstraße Krankenpflege Diakoniestation - Pflege zu Hause Haan Bismarckstr. 2a Hilden Martin-Luther-Weg b Mettmann Bismarckstr Ratingen Röntgenring

76 Blaue Seiten der Diakonie von A Z Migrationsdienst Ratingen Angerstraße Jugendmigrationsdienst Migrationserstberatung Sprachförderung Offene Ganztagsschule Erkrath Grundschule Sandheide Brechtstr. Erkrath OGATA Förderzentrum Mitte Friedrich-Fröbel-Schule Rathelbecker Weg 45 Hilden Monheim OGATA Förderzentrum Mitte Ferdinand-Lieven-Schule Lortzingstr. OGATA Förderzentrum Süd Paul-Maar-Schule Geschwister-Scholl-Str. 69 Leo-Lionni-Schule Krischer Str. 3 Mettmann Spessartstr Herrenhauser Str Goethestr Langenfeld Haus-Gravener-Str Tipi Ruhe und Orientierungshaus für Jugendliche und junge Erwachsene mit psychischen Erkrankungen Schuldnerberatung Mettmann Bismarckstr Stadtranderholung Mettmann Bismarckstr Suchthilfe Ratingen Angerstraße Suchtberatung /20 Suchtprävention Graf-Adolf-Str Statt Café Rauschmittelfreier Treffpunkt Jenaer Str Streetworker / Mobile Suchthilfe/ Statt...Café West Erkrath Hauptstr Suchthilfe BIZ Ratingen Christian-Morgenstern Schule Psychische Erkrankungen Ratingen Düsseldorfer Str. 36c Sozialpsychiatrisches Zentrum Kontakt- und Beratungsstelle Tagesgestaltung Ambulantes betreutes Wohnen Zuverdienstprojekt Servicegesellschaft für Hauswirtschaftliche und soziale Dienstleistungen überregional Erkrath, Bahnstr Haushaltshilfen, Alltagshilfen Vermittlung von 24-Stunden-Betreuung Betreuung von Demenz-Erkrankten Betreuung von behinderten Kindern Tafel Mettmann Römerstr Mettmanner Tafel 50 5

77 Kleingedrucktes Das Evangelische Familienbildungswerk in Trägerschaft der Neander- Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann ist eine anerkannte Einrichtung der Weiterbildung nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW. Das Evangelische Familienbildungswerk ist Mitglied des Kooperationsverbundes Evangelisches Familienbildungswerk Rheinland nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes NRW. Das Evangelische Familienbildungswerk wurde im Dezember 2009 durch den TÜV-Süd nach DIN EN ISO 900:2008 auditiert. Die Anerkennung erfolgte im Rahmen der Gemeinschaftszertifizierung des Evangelischen Familienbildungswerkes im Rheinland. Anmeldung Sie können sich anmelden für Kurse im. Halbjahr von Januar bis Juli 207 ab sofort für Kurse im 2. Halbjahr von September bis Dezember 207 ab 25. Juni 207 persönlich in unserem Anmeldebüro in der Turmstr. 0, Ratingen während der Bürozeiten Mo, Di, Do, Fr: 9-2 Uhr und Di, Do: 5-7 Uhr schriftlich an unsere Hausadresse per Fax oder direkt über das Internet. Zusätzliche Anmeldekarten erhalten Sie bei den Kursleitungen, an allen Kursorten und in den Gemeindeämtern der Kirchengemeinden. Die Zahlung der Kursgebühren erfolgt bargeldlos durch ein SEPA- Lastschriftmandat. Sie können sich telefonisch für die Teilnahme an einem Kurs vormerken lassen. Ihre Anmeldung wird von uns verbindlich in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet, wenn Sie uns schriftlich die Einwilligung zum Bankeinzugsverfahren erteilt haben. Überweisungen sind nicht möglich, da sie nicht verbucht werden können. Es erfolgt keine Anmeldebestätigung durch uns. Sollte jedoch kein Platz in der von Ihnen gewünschten Veranstaltung mehr frei sein, so informieren wir Sie hierüber. Eine Veranstaltung kann wegen mangelnder Teilnehmerzahl oder aus anderen wichtigen Gründen vom Evangelischen Familienbildungswerk abgesagt werden. Kommen Veranstaltungen nicht zustande oder muss ein Kurs abgesagt werden, wird die Gebühr durch die Einzugsermächtigung erst gar nicht von Ihrem Konto abgebucht. Anmeldung für Eltern-Kind-Spielgruppen, Krabbelgruppen, PEKiP-Kurse und Spielgymnastik Sie können sich jederzeit auf die Warteliste für oben genannte Kurse setzen lassen. Wenn wir von Ihnen Ihren Namen, Anschrift, das Geburtsdatum des Kindes und die Einwilligung für das SEPA-Lastschiftmandat erhalten, berücksichtigen wir Ihre Wünsche verbindlich nach Eingang der Anmeldungen. SEPA-Lastschriftmandat Bitte ermächtigen Sie die Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH, Zahlungen von Ihrem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weisen Sie Ihr Kreditinstitut an, die von der Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH auf Ihr Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Sie können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit Ihrem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Die NeanderDiakonie wird den Teilnahmebetrag innerhalb von 3 Wochen nach Kursbeginn von Ihrem Konto abbuchen lassen. Mit dem Abbuchungsbeleg auf ihrem Kontoauszug wird Ihnen Ihre Mandatsreferenznummer mitgeteilt. Ratenzahlung Sie können die Kursgebühren in zwei Raten von Ihrem Konto abbuchen lassen. Die erste Hälfte wird zum Beginn des Kurses, die 2. Rate in der Mitte des Kurses fällig. Die verbindlich gewordene Anmeldung zu einem Kurs verpflichtet zur Zahlung beider Raten. Wenn Sie eine Ratenzahlung wünschen, vermerken Sie dies einfach auf Ihrer Anmeldung mit einem Kreuz im Kästchen Abbuchung in 2 Raten. Teilnahme-Bescheinigung Sie erhalten kostenfrei eine Teilnahmebescheinigung bei persönlicher Abholung in unserem Anmeldebüro. Für die schriftliche Zusendung einer Teilnahmebescheinigung fallen 2,00 n Gebühr an. Diese wird von Ihrem Konto per Lastschrift eingezogen. Abmeldung Abmeldungen sind nur in schriftlicher Form möglich und müssen uns bis spätestens 4 Tage vor Kursbeginn vorliegen. Bei einer späteren Abmeldung werden 5,00 n Bearbeitungsgebühr erhoben und der gesamte Teilnehmerbetrag muss gezahlt werden, wenn sich keine Ersatzperson findet. Rückerstattung Eine Rückerstattung von Kursgebühren für einzelne Tage innerhalb eines Kurses ist nicht möglich. Eine Erstattung aus anderen Gründen wie z.b. Krankheit, Urlaub oder Umzug ist nicht möglich. Kinderbetreuung Parallel zu einigen Kursen bieten wir eine Betreuung Ihrer Kinder an. Die Kinder werden von einer Fachkraft betreut. Die Gebühr für die Betreuung eines Kindes beträgt für eine Zeitstunde,50 n und ist mit der Kursanmeldung für den gesamten Kurs im Voraus zu zahlen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unser Anmeldebüro. Haftung Haftung für Diebstahl, Schäden und Verluste werden vom Evangelischen Familienbildungswerk nicht übernommen. Kurse, die Bewe

78 gungsschulungen oder Ernährungsfragen zum Inhalt haben, ersetzen keine ärztliche, psycho- oder physiotherapeutische Behandlung. Zur Frage, ob eine Person ohne gesundheitliche Risiken teilnehmen kann, sollte deshalb jede Teilnehmerin oder jeder Teilnehmer vorher ärztlichen Rat einholen. Insoweit nehmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf eigene Verantwortung an den Kursen teil. Ermäßigung der Kursgebühren bei finanzieller Bedürftigkeit Das Evangelische Familienbildungswerk kann entsprechend den Richtlinien des Landes NRW bei finanzieller Bedürftigkeit eine Ermäßigung der Teilnahmegebühren gewähren. Dies betrifft vor allem Familien und Personen in besonderen Problemsituationen wie zum Beispiel: Bezug von Harz IV/Sozialhilfe (Bescheinigung) Bezug von Arbeitslosengeld (Bescheinigung) Familien mit 3 oder mehr Kindern (persönliche Erklärung) Familien mit Behinderten (persönliche Erklärung, Ausweis) Ein-Eltern-Familien (persönliche Erklärung) Schüler/Studenten bis 28 Jahre (Ausweis) Falls bei Ihnen eine finanzielle Bedürftigkeit vorliegt, können Sie mit einem entsprechenden Nachweis eine Ermäßigung beantragen. Gerne stellen wir Ihnen eine Bescheinigung zu Teilhabe am sozialen und kulturellen Leben aus. Eine weitere Ermäßigung, die bis zur gebührenfreien Teilnahme führen kann, ist möglich. Eltern- Kind-Angebote können durch das Bildungs- und Teilhabepaket bezuschusst werden. Bitte sprechen Sie uns an. Wir unterstützen Sie bei den Formalitäten. Hinweise Mit Ihrer Unterschrift erklären Sie sich mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen des Evangelischen Familienbildungswerkes einverstanden. Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht. Eine SEPA-Lastschriftmandat schließt ein, dass eine evtl. Rückzahlung ebenfalls auf das umseitig angegebene Konto erfolgt. Wir weisen darauf hin, dass Ihre Daten elektronisch gespeichert und zu internen Zwecken verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Eine Runde Sache Die Kursgebühren des Familienbildungswerkes fallen manchmal abhängig von der Unterrichtsstundenzahl recht krumm aus. Machen Sie aus diesen krummen Beträgen eine Runde Sache. Mit diesem Betrag unterstützen Sie Familien, die aus finanziellen Gründen sonst nicht an den Veranstaltungen teilnehmen können. Wenn Sie mitmachen wollen, aus dieser Idee eine Runde Sache zu machen, runden Sie einfach Ihre Gebührenzahlung auf. Wir buchen den Gesamtbetrag wie immer von Ihrem Konto ab. Eine runde FBW Sache Elektronische Datensicherung Wir weisen Sie darauf hin, dass Ihre Daten elektronisch gespeichert und zu internen Zwecken verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Weitere Hinweise Eine Unterrichtstunde dauert 45 Minuten. In den Schulferien findet in der Regel kein Kursbetrieb statt. Für Schäden und Verluste an persönlichem Eigentum wird keine Haftung übernommen. Evangelisches Familienbildungswerk Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH Turmstraße Ratingen 54 55

79 Sache Anmeldung Evangelisches Familienbildungswerk Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen an. Name, Vorname Geburtsdatum Kurs-Nummer Teilnehmergebühr i Straße und Hausnummer Kurs-Nummer i Postleitzahl Ort Kurs-Nummer i Telefon Ich runde auf und spende für einen guten Zweck. i Eine runde FBW Bitte bei Eltern-Kind-Kursen Name des Kindes Geburtsdatum Name und Geburtstag des Gesamtbetrag i Kindes angeben. Name des Kindes Geburtsdatum TEILNEHMERERMÄSSIGUNG Das Ev. Familienbildungswerk kann entsprechend der Richt li nien des Landes NRW bei finanzieller Bedürftigkeit eine Ermäßigung der Teil nehmergebühren gewähren. Dies betrifft vor allem SEPA-Lastschriftmandat Ich ermächtige die Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH, Zahlungen von meinem Familien u. Personen in besonderen Problemsituationen z.b Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein unten genanntes Kreditinstitut an, die von der Diakonie Bezug von Harz IV/Sozialhilfe (Bescheinigung) im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. 2 Bezug von Arbeitslosengeld (Bescheinigung) 3 Familien mit 3 oder mehr Kindern (persönliche Erklärung) Bankverbindung Meine Bankverbindung ist dem Ev. Familienbildungswerk bereits bekannt und hat sich seit der letzten Kursbelegung 4 Familien mit Behinderten (persönliche Erklärung, Ausweis) nicht geändert. 5 Ein-Eltern-Familien (persönliche Erklärung) Ziffer 6 Schüler, Studenten bis 28 Jahre (Ausweis) Abbuchung in 2 Raten Ich beantrage eine Ermäßigung der Gebühren wegen: IBAN Mit meiner Unterschrift bestätige ich, dass ich aus wirtschaftlichen Gründen diese Ermäßigung benötige, um an dem/den Kurse/en teilzunehmen. Kontoinhaber/in falls nicht Teilnehmer/in Unterschrift Kontoinhaber/in für den Abbuchungsauftrag Persönliche Unterschrift Datum Was wir für Sie tun können Leben in Gemeinschaft Helle, großzügige Zimmer Dauerpflege Kurzzeitpflege Haus Wichern Altenhilfeeinrichtung der NeanderDiakonie Dorfstr Ratingen-Homberg Tel / info@hauswichern.de Haus Bavier / Haus Bodelschwingh Altenhilfeeinrichtung der NeanderDiakonie Bahnstr Erkrath Tel. 02 / info@hausbavier.de Probewohnen Urlaubsplätze Gläubiger-Identifikationsnummer: 56 DE55ZZZ

80 Es arbeiten mit Adrian, Monika (Übungsleiterin) Adrian, Ursula (Yogalehrerin) Allinger, Manfred (Koch, Küchenmeister) Batibeki- Duman, Meral (Kochkursleiterin) Baucke, Edda (Diplom- Sportwissenschaftlerin) Beste, Jörg (Architekt) Bihi, Fatima (Kinderbetreuerin) Bouazo, Georges (Zumba-Instructor) Choi- Ishii, Eun-Young (Kochkursleiterin) Dahm, Eva (Spielgruppenleiterin) Dathe, Tanja (Kreativ-Fachfrau) Dauor, Sawssan (Spielgruppenleiterin) Daxer, Katrin (Physiotherapeutin) Degering, Sara (Spielgruppenleiterin, Ergotherapeuthin) Dey, Anke (Ökotrophologin) Domuradt, Jutta (Erzieherin) Döring, Kathrin (Spielgruppenleiterin) Dreyer, Karin (Freie Künstlerin) Eckhoff, Helena (Pfarrerin) Eitelwein, Rebekka (Mitarbeiterin in der Flüchtlingshilfe) Evertz-Lau, Ulrike (Diplom-Sozialpädagogin) Fengler, Ernst (Pfarrer im Ruhestand) Flach, Regina (Sportlehrerin) Füsgen, Michael (Pfarrer) Gennes, Frank (Diplom-Sozialarbeiter, Naturpädagoge) Georg, Jutta (Erzieherin, Heilpädagogin) Gilcher, Stephanie (Spielgruppenleiterin, Krankenschwester) Görtz, Sixta (Spielgruppenleiterin, Journalistin) Graf, Ilse (Damenschneidermeisterin) Hansen, Birgitta (Diplom-Gesangspädagogin) Harpe, Volker (Deutschlehrer) Hartmann, Dr. Caroline (Diplom-Chemieingenieurin) Helmes, Anne (Meditative Tanzlehrerin) Hertwig, Sabine (familylab-seminarleiterin) Himmelsbach, Barbara (Diplom-Sozialpädagogin) Hobrecht, Christel (Übungsleiterin) Hoffmann, Lidia (Yogalehrerin) Hu, Ying (Kochkursleiter) Jochum, Mona (Diplom-Designerin) Junge, Dorothea (Yogalehrerin (BDY)) Jußenhoven, Peter (Tai-Chi-Chuan-Lehrer) Kaynar, Nuray (Mitarbeiterin für Sprachförderung) Kibat, Gabriele (Diplom-Pädagogin, Supervisorin (DGSv)) Klanciar, Astrid (Atemtherapeutin) Kleemann, Petra (Entspannungspädagogin) Klose, Astrid (Diplom-Ernährungswissenschaftlerin) Koch, Sandra (Diplom-Sozialpädagogin) Kopal, Anja (Spielgruppenleiterin) Koschany, Susanne (Kinderbetreuerin) Kronenberg, Karin (zertifizierter Coach für Persönlichkeitsentwicklung) Kuck, Renata (Diplom-Pädagogin, PEKiP-Gruppenleiterin) Kuhlmann, Beate (familylab-seminarleiterin) Kuhrt, Sonja (Spielgruppenleiterin) Küllmer-Vogt, Miriam (Theologin, Schauspielerin und Sängerin) Lamping, Petra (Diplom-Bekleidungsingenieurin) Langen, Ute (Diplom-Sozialpädagogin) Lechner, Heike (Spielgruppenleiterin, Gruppenleiterin) Lechner, Lena (Kinderbetreuerin) Lohmar, Julia Fee (Sozialpädagogin (BA)) Looß, Gudrun (Übungsleiterin) Ludwig, Jutta (Erzieherin) Ludwig, Martina (Krankengymnastin) Maier-Klug, Evgenia (Lehrerin) Messinger, Ulrike (Hebamme) Mielke, Irmgard (Kinderkrankenschwester) Mittelbach, Kirsten (Diplom-Pädagogin, Qigong-Lehrerin) Mund-Marek, Maria (Damenschneidermeisterin) Neumann, Christina (Freie Künstlerin) Neumann, Saowanee (Kochkursleiterin) Nieland, Ernst (Zivilcourage-Trainer) Nuttebaum, Marita (Sozialarbeiterin, Fachbereichsleiterin) Oschmann, Astrid (Gemeindepädagogin) Papadopoulos, Ilias (Diplom-Sozialpädagoge) Pelz, Sonja (Spielgruppenleiterin) Pietrek, Melanie (Übungsleiterin) Poguntke, Hannelore (Diplom-Pädagogin) Reinartz, Ute (Hauswirtschaftsmeisterin, Kochkursleiterin) Riedel, Nina (Sportlehrerin) Riedel, Sabine (Spielgruppenleiterin) Riesebeck, Maria (Übungsleiterin Qualifikation B) Ropertz, Nina (Erzieherin) Roppelt, Evelyn (Übungsleiterin) Rubarth, Martina (Koordinatorin der Hospizbewegung Ratingen) Salomon, Anja (Übungsleiterin) Schäfer, Silvia Patricia (Ayurveda- und Klangtherapeutin) Schauff, Alexandra (Pädagogin M.A., PEKIP- Gruppenleiterin) Schlensker, Ursula (Übungsleiterin) Schlierf, Maren (Erzieherin) Schlüter-Michel, Agnes (Gesundheitspädagogin (GPA)) Schmid, Mathias (Pfarrer) Schmitt-Kowalsky, Ramona (Yogalehrerin (BDY/GGF) und Kochkursleiterin) Schneider, Dörthe (Kinderkrankenschwester) Schöneberg, Daniela (Erzieherin) Schoner, Trudpert (Dipl.-Sozialarbeiter, Paar- und Familientherapeut) Schöwe, Sigrid (Übungsleiterin) Schulz, Barbara (Lehrerin) Schulze, Kerstin (Gymnastiklehrerin) Sharp, Dr. Saskia (Ärztin) Silber, Sabine (Diplom-Sozialpädagogin) Sinn, Ute (Seelsorgerin, psychologische Beraterin und Künstlerin) Sprenger, Anette (Diplom-Sozialpädagogin) Starek, Claudia (Qigong-Lehrerin, Kinderbetreuerin) Stubbs, Roswitha (Fremdsprachenkorrespondentin) Stüdemann, Anja (Kinderkrankenschwester) Taghnakt, Imane (Spielgruppenleiterin) Thewes, Ursel (Krankengymnastin) Treschl-Schlinke, Doris (Gymnastiklehrerin) Türich, Anita (Technische Zeichnerin, Seidenmallehrerin) Üryan, Meliha (Damenschneiderin und Schnitttechnikerin) Vollmann, Anja (Krankenschwester) von Bartenwerffer-Meyer, Angela (Diplom-Pädagogin) Walker, Astrid (Diplom-Ingenieurin Landespflege, Zertifizierte Waldpädagogin) Warneke, Siegrun (Gymnastiklehrerin) Weilandt, Saskia (Übungsleiterin, Gesundheitstrainerin) Weimann, Myriam (Anglistin und Romanistin (MA)) Wiechert, Andrea (Aquafitnesstrainerin) Wohlhage, Catja (Kochkursleiterin) Yevdokymova, Polina (Musiklehrerin) Zölzer, André (Übungsleiter) 58 59

81 Das Team Gabriele Kibat, Leiterin Diplom-Pädagogin, Supervisorin (DGSv) Fachbereichsleiterin: LebensArt und LebensSinn Tel Bärbel Rieser Bürokauffrau Anmeldung, Beratung, Verwaltung Tel Ulrike Evertz-Lau Diplom-Sozialpädagogin, Qualitätsbeauftragte Fachbereichsleiterin: PEKIP, KOCHLUST & CO, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG, NATUR ERLEBEN Tel Brigitte Hiesgen Bankkauffrau Anmeldung, Beratung, Verwaltung Tel Marita Nuttebaum Sozialarbeiterin, grad., FuN-Trainerin Fachbereichsleiterin: FAMILIE WERDEN, FAMILIE LEBEN Tel Sandra Koch Diplom-Sozialpädagogin Babystart: Tel Fachbereichsleiterin: ELTERN STÄRKEN Tel Jadwiga Jakschik Hanna Chromik Natalia Barisa Raumpflege Normann Stußig Hausmeister 60 6

82 Anfahrt und Impressum Wohnen & Pflege im Alter. Bildnachweise: Fotolia, Michaela Heckers Was wir für Sie tun können. l 24h Pflegeaufnahme l Leben in Gemeinschaft l Langzeit- und Kurzzeitpflege l Verhinderungspflege l Betreuung für Menschen mit Demenz l Ergo- und Physiotherapie l Friseur & Fußpflege l Cafeteria & frisch zubereitete Speisen l Helle, großzügige Zimmer Haus Wichern Altenhilfeeinrichtung der NeanderDiakonie Dorfstr. 8-2 Tel Ratingen info@hauswichern.de IMPRESSUM Herausgeber Evangelisches Familienbildungswerk Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann NeanderDiakonie GmbH Turmstraße Ratingen V.i.S.d.P. Gabriele Kibat Redaktion Ulrike Apel, Ulrike Evertz-Lau, Gabriele Kibat Marita Nuttebaum, Angela-Grit von Bartenwerffer-Meyer Konzeption, Gestaltung, Satz und Druck Bildquellen Fotolia, Shutterstock Auflage Exemplare 63

83 Was macht Eltern den Start mit dem Baby leichter? Turmstr Ratingen Tel Fax